【20分聞き流し散歩】ブチ上がる音楽で室内散歩して脂肪燃焼🔥正月太り解消有酸素!!【スキマスイッチ/全力少年/ガラナ/ゴールデンタイムラバー/up!!!!!!】
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- Опубликовано: 14 янв 2023
- ▼使用したスキマスイッチの楽曲はこちら!!!!
「全力少年」
• スキマスイッチ - 「全力少年」Music ...
「ゴールデンタイムラバー」
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「ガラナ」
• スキマスイッチ - 「ガラナ」Music V...
「up!!!!!!」
• スキマスイッチ「up!!!!!!」： SUK...
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#ダイエット ＃筋トレ ＃マリネス #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 #竹脇まりな
スキマスイッチさんと楽曲コラボができました🥹🙏歌いながらみんな一緒にお散歩しようね🤣✌️
とても嬉しいです。
楽しく運動できそうな感じです💓💞
これだったらがんばれそー🔥
リクエスト 藤井風室内散歩
嬉しいです。スキマスイッチ最高🎉まりなさんありがとう❤
これ花粉症の日もいけますよ飛ばないし
曲聞いてたら感動して涙出てきました😭26歳で治らない病気になり、働く事も出来なくなり毎日辛い日々でした。でもまりなさんのRUclipsを見ていた時に、前にダイエットやインストラクターをやっていた自分の特技を活かせるかもという前向きな考えになり、トレーニングRUclipsを始めました🥲✨結婚したばかりなのに病気で子供も無理なのかなとかいろんな事を考えて辛くなっていましたが、まりなさんをみて信じて頑張ろうと思いました！いつもありがとうございます😭✨
医者の診断を跳ね返して元気になっている人はたくさんいます。頑張ってね！👍
(と、私自身にも言ってます。)
@@MichikoP コメントありがとうございます、励みになります😭そうですね、治ることを信じましょう✨
若いのに、なんで私がって思っちゃうね😢
せめて気持ちだけでも、あげられるといいですね！
おたお大事に❤
@@fly0615 ありがとうございます😭前向きに治るの信じます✨
ゆきりんも頑張った結果がAKB
ガラナで、無意識に泣いてる自分がいた…笑笑
どれも良い曲で続けられそうです💓
まりな先生、スキマスイッチさんありがとう😊
仕事で失敗続きで、やりながら涙出てしまいました🥲
でも、気持ちを切り替えて明日から前向きに頑張ります🎉
昨日流産宣告を受けて、体づくりを1からやり直そう！と思い立ってのまりなさんの動画でした。スキマスイッチさんとまりなさんのエールで号泣しながらのお散歩でした。
まりなさんの笑顔が力になります！
私は顕微なので、また移植に向けて頑張ります！
最高すぎて泣きながら歩いた
おかわりして また泣きながら歩いた
このコラボ良すぎる😭
歌詞ありの曲、一緒に歌いながらできるから顔痩せにもなって助かります！！
スキマスイッチの曲はこんなに素晴らしかったのですね。ここ10数年、育児に仕事にと忙しくて、ゆっくり音楽を聴く時間もありませんでした。まりなさんの動画はどれも好きですが、今回は特に心にも体にも効きました。ありがとうございます。
腰椎椎間板ヘルニアで思うように運動が出来なくて、でもまりなさんの動画は激しいのから優しいのまであるんで凄く嬉しいです！
今臨月でたくさん歩いて！！と言われても外は寒すぎて、、、笑
これならまりなさんと一緒に歩けるので楽しく出来ましたー！！前のウォーキングと合わせて40分頑張ります✊🏻❤️🔥
スキマファンにとって最高！！めちゃちゃ頑張れます😆
ありがとございます！！
歌詞にも励まされながらで
すごく楽しかった〜❤スキマスイッチ最高🤩
楽しかった～！🔥😊✨
まりなさん、スキマスイッチさん、ありがとうございます💓✨
産後倒れて自律神経を乱し
体の調子が悪く、もう５ヶ月。
本当にもう治らないかもと
落ち込むこともありますが、
まりなさんの動画を見てたら
元気が出て明るくなれます。
まりなさんからポジティブもらってます。
運動して、体を産前に
頑張って戻すぞー！
風邪ひいた子供の看病で精神的に疲れてモヤモヤしてたので、子供が寝たあとやったらめっちゃ気分すっきり！
スキマスイッチ×まりなさんなんて元気でるに決まってるじゃん！と思ったけど想像以上に元気でました😂
まりなさんありがとう～～🥰❤️❤️❤️
デラクサーの私にとってはご褒美みたいなダイエットだ😆大好きなスキマとまりなさんでテンション上げて頑張ります💪🥺
凄く良かった。私は朝ン歩から始まるモーニングルーティンなのですがスキマスイッチさんもウォーキングソングとして入れたいと思います。凄く歌詞がいいです。最高⤴️⤴️
スキマスイッチ大好きなので、まりなさんとコラボするなんて嬉しい！！！
テンションあげあげで20分あっという間でした😊歌も歌って余計にカロリーオフで最高！
一人室内ウォーキングが スキマスィッチさんの曲聞いて まりなさんと歩い楽しい🎉頑張れるし、なにより楽しくカロリー消費❤
全力少年✨大好き💕
テンション上がります〜
選曲も画面のタイムバーも見やすくて神回！
シリーズ化してほしい。
いつもありがとうございます😊
お身体と相談しながら頑張ってください🐣
これ今日みたいな雨の日にめっちゃ有難い✨✨✨さっそくウォーキングしました!出来たらいろんなアーティストさんでもっと長いタイプもぜひとも作って欲しいです!!!
邦楽で歌いながらお散歩めちゃくちゃ楽しいです！このシリーズたくさん出してほしい🥺スキマ大好きだったのでルンルンでお散歩できました❤
新しい室内散歩、楽しみにしていました☺️💕
遠くに住んでいる母がスキマスイッチさん好きなのでシェアしてお互いに楽しみながらお散歩します🕺🏻
スキマスイッチ最高！
選曲最高！
まりなちゃんのコメント最高！
最近心が疲れてるんだな。
歩きながらめっちゃ泣きました😭
最後は笑顔になれたよ😊
素敵な時間をありがとう❤
最近毎日のようにこの20分運動をさせてもらってます。運動嫌いで運動不足な私でもマリナさんの笑顔のお陰で毎日楽しく続けられています。他のもやりましたがやっぱりJ-popが好きだし４曲で20分ってなってるのがとてもやり易くて私にはちょうどいいです。更年期のキツさや疲れが出にくくなってきました！きつい時のストレッチも時々やってます。いつも素晴らしい動画をありがとうございます。
まりなさん！今日、一歩も家から出てなくて何か宅トレしたい！！って思ってやりました。
汗もかいて気持ちが凄い晴れやかです！
ありがとうございます❤この後も最近のルーティンになってるまりなさんの動画で宅トレします！！
口に出さなくても…皆色々あるよね〜
それでも頑張ってるんだもの、自分偉い！
涙こぼしながらも笑顔笑顔😊
これもまりなさんのお陰ですねぇ❤
今日も運を動かそう！
動画配信有難うございます☺️⤴️
健眠枕にしてから朝起きた時にホントすっきりしていて凄く嬉しいです👍それまでは朝起きた瞬間寝方が悪かったかなぁ腰が痛いとか身体の何処かに違和感が有ったりしましたが今ではそれを感じなくなっています☺️⤴️深夜の4時頃に眠る事が結構有るのですが必ず6時半ごら起きるんですが以前とは考えられい程スッキリです⤴️⤴️⤴️この枕に出会えて本当に感謝です✨☺️✨☺️✨
花粉症で外に出れない😢そんな時にこの動画に出会いました👏☺
スキマスイッチさんの曲に励まされ
まりなさんに励まされ完走出来ました
あっという間に終わりびっくり😮
しました😂毎日続けよう!!💪
まりなさん！こんにちわ！
スキマスイッチ大好き(もう10年以上の追っかけw)なのでテンション爆上がりしました！
ありがとうございます♡♡
選曲も最高です！
ありがとうございます♡♡♡
健康のために、毎日ウオーキングしてます。お天気が悪天候の時は室内でウオーキングと心がけているのですが、一人だと中々行動に移せなくて困っていました…。
まりなさんの動画に出会ってから毎日の運動が楽しくて！楽しくて
！一人ではない！と笑顔で体動かせてます！ありがとうございます🍀ウオーキングだけではなく、色々な運動、ヨガ、食事を参考にさせてもらっています！これからも楽しい動画楽しみにしてます！
妊娠中で運動したいけど外は寒いからいつも今までの室内散歩を組み合わせて40分にしてたから新作嬉しいです🥹この動画で体重管理頑張ります！
大寒波で寒いけど
室内散歩したらめっちゃ身体ポカポカしてます★
年明けに体調ボロボロで
病院行きまくってますが
こういう動画で体力作り頑張ります★健康第一
ガラナ久しぶりに聞いたら歌詞が刺さりまくって泣きながら歩きました😂
まりなさんの笑顔に励まされて後半なんか訳のわからない涙を流しながら歩いてました😂笑！！ただのエクササイズではなく気持ちまで元気をくれるのがまりなさんの動画の素晴らしいところだなと改めて…✨有名になり大変なこともたくさんあるかと思いますがまりなさんに助けられてる人が本当にたくさんいると思います。心から感謝しています！有難うございます💓！！
私、68歳立派なおばさんです。でも始めましたよ！今日の努力は明日の力！いい言葉ですね！今日も頑張れました😂足パカきついけど、3種セットで挑戦よ！今気持ちのいい汗💦が吹き出してます。嬉しい〜😊みんなもコツコツ頑張ろうね〜❤
全力少年しか知らなかったのですが、他の曲もよかったです〜
曲を聴きながらのお散歩すごく楽しいですね。
大好きすぎるスキマスイッチとまりなさんのコラボ最高すぎます🥹❤ありがとうございます！毎日いいスタートがきれそうです❤
息子を抱っこしながらやりました！
汗が出てきてすごい😂
そしてやってるうちに息子がお昼寝w
いい寝かしつけと運動両方が叶いました🥹🥹ありがとうございました！
毎日続けます！
すごくすごく楽しかったです！
本当にストレス発散😆🙌
まりなさんの言葉とスキマスイッチさんの歌詞と音楽のポジティブパワーはんぱないです😊
こんなに楽しく体を動かせるなんて！いつも素敵な動画をありがとうございます！
大好きなスキマスイッチの曲で大好きな竹脇まりなさんの宅トレができるなんて最高！じんわりと汗かきました～。頑張ります！
お風呂上がりにたまたま開いたら、なんとスキマスイッチの音楽が😮
夢中になって20分歩き続けました。
最近散歩してないのでいい運動になりました。
でもお風呂上がりは暑すぎました😅
私には 有酸素運動より、ウォーキングが合ってるみたい。20分楽しく歩ける。🎉
産後ダイエットに、抱っこ紐をつけながらでもできる運動はとってもありがたいです😂
効果が出るように頑張ります😊
昨日は日本一周散歩。今日は、スキマスイッチ散歩。本当に天候に左右されずに出来ていい感じ😊
スキマスイッチ大好き！特に全力少年とガラナは青春の曲♪おうちだと歌いながらできるので、歌詞入りなのもうれしいです。
寒い日、20分があっという間に楽しく、暑くなれました。自分が動いてあげることが自分のご褒美になって、そして心が明るくなれるなんて！
毎日在宅ワークで運動不足なので、大好きなスキマの曲で運動できて楽しかったです！
ありがとうございました〜！！
スキマスイッチ聴きまくってた時期を思い出して部屋で歌いながら歩きました！めっちゃ楽しかったですー！！
先月産まれた息子をあやすのに抱っこして室内散歩していたらいつの間にか腕の中で寝てました！あやしながら運動になり一石二鳥です❤
この配信を見つけて気に入ってやっています！曲にのせながら、このように散歩で運動をまたアップしてくださいね❤
スキマスイッチの2人も、曲を使ったエクササイズとかする〜？いいねぇ〜と話していたので、なんとタイムリーな。ありがとうございます！
寒い日が続いてるのですごくいいです。足の先がポカポカしてきました。スキマスイッチの曲からも元気をもらえました〜😊🙌
まりなさーん❤
ありがとう🎉
毎日 お散歩出来てますーす。楽しく運動できるって 嬉しいです
きっかけありがとう、
めちゃくちゃ楽しかったです！！！
まりなさんの宅トレ初めてから2ヶ月経ったけど めちゃ細くなりました！
マリネスプロテインも注文してみました！
あなたのおかげで毎日が楽しいです！
宅トレ最高っ！！！！
知ってる曲＆歌詞見ながら泣きそうになりながら笑、楽しく運動できました🌈
海外の曲あまり聞かないので、日本の曲で嬉しかったです❤️🔥また他のもリクエストしたい！！！
初めての妊娠で後期に入りました！
体力作りのためにも散歩に行ってたのですが、夫が心配性で週数が進むにつれ私が1人で外の散歩に行く事が不安だと話していたので、お家でできるウォーキングはとってもありがたいです✨
お家の方が腕の振りを大きくしたり足をあげたりできるので私には合っているかもしれません😊
きゃー！まりなさん、神曲選曲♥
ゴールデンタイムラバー大好きです！
一週間前から縄跳びで腰を痛めてしまい、飛んだり跳ねたりが痛いけど、今年こそ頑張ってダイエットしたいと思ってお散歩動画を毎日1時間を継続中です。
勝利の美酒を味わいたいです！笑
まりなちゃん〜3/18朝です！朝この動画を見るとほんといい時間になります！今日は雨どけど気分爽快！ありがとう❤
旦那が反り腰改善の動画拾ってきて、見覚えがあると思ったら、やっぱりこの動画の方でした❤
ストレッチと、スキマさんぽ、一緒に続けていきます😊
ちょうど前の20分ウォーキングやった後にこの動画！！！！曲が違うから飽きずにウォーキングできそう👌これからももう20分やります🥰
久しぶりに一緒に歩いてもらいました😂やっぱり最高です🌈日本１周もまりなさんのおかげであっという間。沖縄の海～北海道の大地。すーっと風が吹き抜けた感じで気持ちいいです✨
20分は長いと思いつつトライしてみたら、スキマスイッチさんの曲とマリナさんの可愛い仕草付きであっという間でした❤ありがとうございました！😊
何日か振りにやったら、少し息が上がりました😂
３曲目になって、冷たかった手足の先はポカポカ💗この運動やっぱりすごいです！
今日も楽しく気持ちよくできました🥰
昨夜 寝る前に動画がUPされてるのに気付いて、ついやっちゃいました🚶♀️
歌いながら笑顔でお散歩出来て、スキマスイッチ最高です❤
3/2まりなちゃんおはようございます！今朝も呼吸に気をつけてできたよー！！今日も良い1日を！！
いつものまりなさんの曲も好きですが、親しみのあるスキマスイッチさんの曲知ってるものも知らないものもいい曲すぎて好きになったのでダウンロードしました❤😂いつも運動の初めに室内散歩の20分のをやっていますが、しばらくはこっちにしようかなぁ✨
スキマスイッチ大好きなので嬉しすぎますー！！室内散歩、生理時期によくやるのでたくさんやろうと思います🥰
2/28まりなちゃーん！おはようございます！2月終わりますね。スキマスイッチさん最高です。3月も頑張ります！
大好きなスキマスイッチ楽曲でやる気出ます！！！
別の動画で同じく20分間歩くのも楽しくできたけど、BGMが自分の好きなスキマのものに変わっただけで、こんなにも気持ちが爆上がりするなんて…❗これは毎日進んでトライできます😆ありがとうございます‼
以前から室内散歩動画好きなんですがスキマスイッチの曲聞きながらだといつもよりあっという間に終わりました！！とても楽しい!
楽しかった〜全力少年歌いながらの運動！
室内動画３つを毎日しているんですが、この動画を1番初めにやります😊春に向けて気分上げていける〜
このシリーズたくさんやってほしいです♡
あっという間だった！✨✨
友人が糖尿になりマリナさんの室内散歩２０分で10キロ痩せました。私も一緒に散歩してましたが、私は途中で挫折しました。今日、久々にマリナさんのストレッチしました。久々の汗です🙄
寒くてお散歩する気が起きないけど室内散歩ならやれる💪
まりなさん❤
いつもありがとう😊
動画配信有難うございます☺️⤴️これは凄く大変だったですが最後までやり遂げました👍本当に疲れましたけどそれだけ効くんだなと思いました⤴️有難うございました☺️🍀✨
楽しい。スキマスィッチ聴きながら。
投稿された直後は心身共に疲労困憊でやる気になれなくてスルーしていました。今日ちょっとやってみようかなって始めたら、曲とまりなさんのコメントに励まされて、汗かきながら泣きながら最後は笑顔で元気になりました。この動画を作ってくれて本当に本当にありがとうございました。
ほんとに体ポカポカ～☀️
ガラナの腕回す時が楽しくて回しまくってます🤣🤣笑
あっという間に20分経つし、天気関係ないから大好きです🥰
これ初めて4日。つづいてますが、だんだん楽にできるようになってます。
動画配信有難うございます☺️⤴️
井上先生と一緒に頑張らせて頂きました👍開脚だけがまだ開きが足りないなぁと感じます⤵️後は出来るんですが😥でも井上先生と頑張ってストレッチをしていきたいと思います👯どっが早く柔らかくなるか楽しみに頑張りたいと思います☺️本日も有難うございました🤗✨🍀✨
妊娠中の運動として取り入れてます。梅雨の時期にとてもありがたい！おかげさまで、体重管理順調です。たけまりさんの動画大好きです❣️❣️❣️
妊娠7ヶ月で体力つけなさいって言われてるけど外雪だし、この室内ウォーキングすごく良かった！ガラナが青春の思い出でテンション上がった！
海外の曲もいいけど、スキマスイッチののいい曲が聴けて、宅トレで気分もテンションも上がります！
まりなちゃんの、簡単にできるから続けて着たい服が着れるイメージして歩いてます！
スキマスイッチさんの曲！
これはやるしかないでしょう
ありがとう
スキマを聞きながら頑張ります
1歳の娘がいるのでその場でトレーニングするやつはいつも邪魔されて満足にできないのですが、これは一緒にソファの周りぐるぐる回って楽しめました🎊
知ってる曲だったので今までのトレーニングで1番楽しかったです！！！
カラオケ状態で歌いながら歩いて楽しい〜！運動ってほんとに楽しいし幸せになるなぁって思う🥰
海外赴任で治安の面から外で一人で歩くことがなかなかできず運動不足だったので、大変助かります。すごく楽しかったです✨
スキマスイッチさんの曲とのコラボ
本当にありがとうございます✨✨
大好きな曲ばかりで
ちゃんと歌詞を見やすく強調して
くださったりで、歩きながら
心に染み渡りまくって泣きそうに
なりながら歩きました😭👏👏
音楽の力ってすごい！いつも素敵な音楽で作ってくださって
ありがとうございます😊💜
スキマスイッチ 大好きです❤嬉しすぎるコラボ✨毎日、散歩頑張ります！まりなさん、ありがとう〜😆
待ってました～😆🙌毎日スキマの曲聴きながら楽しく宅トレしま～す‼️
年明け後流行風邪にかかり、しばらくモチベ上がらず運動できていませんでした。
この動画がアップされ狭い部屋でできるかどうか再生した瞬間、急にスイッチが入り20分動いてました！
久しぶりの室内散歩。今まで感じたことのない筋肉の震えとちょっと息苦しさを感じていますが、とても気持ちがよかったです！
しばらく質さに散歩で体力をつけ、他のものをやっていきたいと思います！
今日も動画UPありがとう💖
初めてやってみました！
外が暗くて歩くの怖いとか、雨降ってるとか言い訳できないので、時間見つけて歩いてみます🤣🤣
まりなさんの笑顔が素敵すぎて、元気もらえました♥️夜中3時😂
まりなちゃんとあさぎーにょちゃんのコラボみてから、ここにきました。散歩最高にリフレッシュできました。ありがとう
『全力少年』の、「置いてかれんだ」「老いて枯れんだ」おもしろいですよね！私も「置いてカレンダー」思いつきました～😆あんまり変わってないか。。個人的に『ガラナ』のスピード感が好きです！👣✨
待ってました❤ スキマスイッチの曲でウォーキングできるなんて最高です‼️
線維筋痛症を発症し、身体が痛みで上手くいかず体重もどんどん増えイライラしたり塞ぎ込んだりしていました。なんかないかなで探していたらスキマスイッチさんの好きな曲ばかりで足踏みやたまに腕の動作があるのでやってみようとまだ2日目ですがやりだしました。痛みで足踏みやめたいてなりますが優しい励ましや歌詞であとちょっと頑張ろ☺️でやっていたらいつの間にか終わっていました笑
毎日でなくてもできる日は頑張ります！
マリネスマンデー！
朝から筋トレ後に室内散歩！
疲れるけど、体のリズムが整う感じがする～