Completo Exercício CHINÊS para PERDER BARRIGA - Kiat Jud Dai Treino!
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- Опубликовано: 18 авг 2021
- Chinês Exercícios para perder barriga de perda de peso chineses e dança de tiktok e treino chinês! É chamado de treino Kiat Jud Dai de Wanyo Mori. Exercício coreano para cintura para emagrecer.
Este é um treino de dança muito popular e fitness chinês neste momento. Porque é muito divertido perder peso e queimar a gordura da barriga. Esta dança chinesa kiat Jud Dai tornou-se muito popular e viral no tiktok. Mas muitas pessoas chamam de exercícios coreanos para perder peso e gordura da barriga.
Eu represento para vocês treino completo de kiat jud dai asiático e treino chinês para emagrecer.
Treino Completo de Kiat Jud Dai! Exercícios asiáticos para perder peso! Uma famosa mulher asiática inventou a dança viral e a colocou no TikTok! Com ele, você pode emagrecer na barriga em muito pouco tempo! Este treino de dança é chamado de Kiat Jud Day exercícios de perda de peso!
No vídeo você verá uma dança do ventre em 3D de uma música que você conhece! Repita após o modelo!
Tente completar todos os 20 minutos de exercícios chineses de fitness e abdominais coreanos com tiktok!
Você aprenderá rapidamente como fazer a dança viral de perda de peso TikTok exercicios Kiat Jud Dai!
Gente fiz hoje, no terceiro exercício estava suando, fiz caminhada ontem e não suei assim. Estou sendentária, primeiras impressões: Não faça muito rápido no início, senão sai errado, você tem que murchar a barriga e sentirá a dorzinha no abdômen. Se doer as costas está mechendo errado. Descobri que minha postura está mais caótica que eu pensava, muita dificuldade para manter os braços encima principalmente na vertical. Senti uma dor encima, meus ombros muito duros kkk.Por isso faça em frente ao espelho e veja a sua postura.No final deu uma alongada boa nessa parte dura ( fiz mais exercícios de outro canal tbm) eles trabalham várias partes do corpo e ajuda alinhar a postura. Vou tentar continuar kkk Ah vc não vai sair lindinha vai ficar meio desengonçada, depois vai melhorando. Ah, outro detalhe coordenação motora também não está boa kkk, nesse que leva o braço pra frente e pra trás (como quando caminha) não consegui acompanhar com os braços só fiquei com eles parados mesmo...Ajuda eliminar os gases do estômago também...
Estou no meu segundo dia kkkk e estou gostando muito vou fazer durante um mês e volto com resultados comecei ontem estou com 71 kg meta e ficar até dezembro com no mínimo 57 até 60
@@user-tw3re2nm1lE então?
Ameiiiii eu prefiro fazer esse exercício que os outros.
É o meu favorito ❤️❤️
É esse que vou fazer sempre .
Amei a música.e comecei ontem 23 novembro 2021. E ja fiz hj tbm.acredito q vai dar certo sim pq eu to sentindo um pouco de dor no abdômen entao sinal q mecheu com ele.é claro q minha barriga nao vai sumir em 10 dias ou 15 pq levei anos pra adquirir kkkk .o negócio é insistir e persistir .
Oi está dando resultado ? Comecei hoje a fazer também kkkk
@@jamily12_ deu resultado sim. Diminuiu bem e as gordurinhas q tava na lateral sumiu.a cintura afinou e agora tô tentando tirar a pochete q tá mais difícil mas com percistensia a gente consegue. É difícil cansativo mas é MT importante para nossa saúde e bem estar.boa sorte aí
Que maravilha 😍
Sabe o nome da música?
Hj é meu segundo dia fazendo esse exercício e no 5 eu venho pra falar se você resultado!! Me lembrem p😅
Oi , obteve resultado?
@@vivianem7358 simmm depois de uma semana obtendo a alimentação e esses exercícios eu perdi dois kilos e ele é ótimo ele soa MT Principalmente nas costas ameii
Eu vou começar hoje estou precisando vou fazer agr
Funciona mesmo minha irmã mudou demais ela tem apenas 12 anos
Se a galera que fala que isso faz mal soubessem como são as posições indianas de Yoga... Pessoal não faz nem questão de tentar explorar e entender o corpo humano, falavam mal da Chloe Ting tbm
Perdi 5 kg após este exercício, para mim é tudo de bom!
@@loidecostasaldanhadasilva1918 Eu perdi 10kg com os exercícios da Chloe Ting mas machuquei os joelhos na escada de casa e tive que parar, estou voltando pra esse pq ano passado perdi 5cm com esses chineses
Vou começar hoje ,ja estou fazendo aulas de caminhada em casa , também é otimo ,vou fazer tudo então 😂😂😂 e academia kkkkk preciso perde rápido,estou fazendo a dieta também e tomando remédios dotox😂😂
Muito bom esse exercício,fiz 20 minutinhos e ja estou pingando de suor,podem fazer que funciona,comecei hj
Olá boa tarde o exercício que está a fazer , qual duração vi que fez 20 minutos.
Exemplo
3x de 20 minutos e intervalo de um para outro.
Fiz o exercício completo hoje!
Deu certo
Y Love your
Eu quero fazer,minha barriga e muito grande,nos primeiros dias deve ser ruim pra mim fazer,mais eu vou tentar
Ya llevó una semana haciendo este ejercicio y he perdido tres kilos esto si funciona
Fiz
Cheguei por aqui. Suor é mato. E por isso vou fazer, mesmo com preguiça.
Queima muita caloria você começa a soar em 3 repetições isso um dia sim outro não ajuda bastante!
Amei, só preciso pegar o jeito do movimento.
A gente acha q é fácil mais na vdd não é kkkkk
É bem difícil
Talvez por isso dá efeito
Tem uma americana que pratica esses exercícios e ensina a fazer corretamente. Ela perdeu muita barriga com esses vídeos
9/11/2021
começando hj, sem muitas expectativas de da certo
está dando algum resultado??
Continuou fazendo?
E aí perdeu quanto?
Comecei hoje, o suor da barriga tá descendo, joelho deondo de ficar pouco flexionados, e barriga vermelha,real,funcionando
Olá vc viu resultado?
Você viu resultado nesses 2 meses ?
Uma dica super importante antes de mais nada FAÇAM UM ALONGAMENTO NAO COMECEM DO NADA.
Comecei hoje 14 05 2024 cm 89 quilos. Suei pra dedel 😅
Começando hj 24/10/22
86 kg
Eai
Começei 03/01/2022
Com 69 kg
uai?
Deu certo
Começando hoje 17/05/2024
❤❤❤😂😂😂
comecei hoje 06/10/22
fui tentar e olha cansa mesmo, mas quero continuar
começei hoje, dia 26 de julho de 2023, pesando 83 quilos, daqui pro final de agosto eu vou atualizando por aqui
Eai como foi?
@@missdaytona85 eu acabei esquecendo kkkk, acabei que ganhei peso por problemas com ansiedade :/
Eu comecei ontem 24 10 2022
Comecei hoje
2 dia🤭
Tá vendo diferença??
@@Julinhadaziguizeirasimm
Deu certo
Tou com 58 meta e 48
🙃🙃
Acaba com a lombar
Estou começando hoje pesando 99,600 vamos ver daqui uma semana
Olá você continua a fazer deu resultado
Ola . Deu resultado !?
Eu parei mas fez efeito sim em 1 semana perdi 2 kilos
E agora???
Demais esse exercício.. além de suar bastante, quando tu sente aquela leve dor no abdômen é pq tá fazendo efeito 😂❤
Eu pesava 90kg até começo do ano.. hoje tô com torno de 84kg, mas esses exercícios comecei a fazer á 1 semana então, daqui alguns meses volto aqui pra a resposta dos resultados kk
E aí, vc continuou? Deu certo?
Comecando hoje 08/11/21, estou com 88kg e tentando reeducação alimentar
E ai já viu algum resultado
@@jessicagaldino612 nao consegui fazer a dieta
@@Luboraviver eu acho q n é necessário fazer dieta
Vc pode comer qualquer coisa é só comer pouco
E fazer exercícios claro
sera que da mesmo certo
Da Ss to fazendo a um mês já perdi foi 10 kilos
@@slaskksks8859 sério amg? Mas vc perdeu peso só na barriga? ou perdeu peso das coxas tbm
@@cherry-pr8kw eu perdi das coxas barriga rosto muito mais minha barriga agora ta trincada eu fiquei Inpresionada com o resultado mais agora eu tou fazendo outro que tbm ta dando certo to ficando muito mais magra
@@cherry-pr8kw o melhor é que os exercícios são sentados melhor que esse ai mais esse dai tbm funciona mais o outro é melhor minha opinião
@@slaskksks8859 qual é o vídeo do exercício amg?
Fiz exércio o tem hoje tou entrevada com uma dor na coluna lombar tive que tomar torcilak kkkkk
Tem que fazer o movimento certo, é difícil mesmo. Faz um alongamento antes, tem uma moça americana que pratica esses exercícios também e ela ensina a fazer os movimentos corretamente
@@girlintothedarkness moça você poderia dizer o nome dessa moça americana que ensina os exercícios corretamente?? Pq eu mesma acho que tô fazendo errado esse tempo todo
Doeu a lombar esta fazendo errado.
Qto tempo gente??
o tempo do video
Alguém sabe me dizer se vale a pena?
Não não vale pena isso n da certo é tudo mentira
@@fabiollaneves6730 Da certo sim
Alguém conseguiu emagrecer com esse exercício??
Só olha os comentários tem um monte de gente
@@rebecagomes279 tem um monte de gente dizendo que vai voltar tal dia e não volta.
Comecei hj 27/04/23 estou com muita gordura viceral e isso pode dar infarto
Oii amg, obteve resultados?
@@zzrayanetambém queria saber
Que raiva, eu nao consigo fazer direito o primeiro
Não precisa de dieta, só beber bastante água
Não presisa de dieta? Vc já testou?
se fosse só tomar água eu tava seca. tomo muita água e mesmo assim engordei, não fale merda.
😂😂😂😂@@brunagirardello1537
alguém fez e deu certo??
siim, eu fiz e deu super certo
Sim perdi 5 quilos já
@@deisemacoppi509 uauu parabéns 👏
@@toniu8678 obrigada
É normal ficar com dores nas costas?
Fazendo isso? Claro! Vc está acabando com sua coluna aos poucos com esse exercício bizarro… ouvi de um profissional de educação física isso, mas até eu já desconfiava.
@@luana__9155 o exercício não dói a coluna, a pessoa que está fazendo de forma errada.
@@luana__9155 eu tb vi esse vídeo, mas primeiro: se a pessoa fizer do jeito certo não terá problemas na colina
Segunda:ele vai criticar mesmo até pq quem é q vai procurar um profissional de educação física depois de descobrir um exercício fácil, q da pra fazer em casa e que emagrece, por isso ele vai criticar o exercício
@@lamadeira_ né
Como é que vai doer a coluna se nós deixamos a coluna reta o tempo todo
Fiz em um dia e deu uma caganeira depois. Os constipado agradecem
Socorro kkkkkkk
Alguém querendo companhia pra testar esse exercício por 30 dias?
sim
@@rooohmarques6582 te mandei um link pro meu contato. Me responde se conseguir visualizar aqui
Kkk deu certo? Vou começar dnv hoje
@@miawinters6605 nem comecei. Não achei uma parceira e acabei deixando pra lá kkkkk
😮💨😮💨😮💨😮💨😮💨😾💔
Oque é esse desenho que parece um foguinho
calorias perdidas
Musiquinha chata.
Tira ué 😎😒
😂😂😂😂
Né ಠ ͜ʖ ಠ mó ódio
coloca no mudo
começando hoje 30 04 2024
É normal ficar com dor nas pernas?
siim
Sim,mas vc se acostuma a fazer o exercício e depois as pernas já não vão doer mais,e tbm ñ se esforçe tanto,boa sorte
Sim . Pq vc fica com a perna flexionada
Sim pq vc flexiona a perna que ativa os músculo 👍🏻
Faça um alongamento antes de começar Ok.