FAÇA ISSO DURANTE 5 DIAS E OLHE-SE NO ESPELHO
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- Опубликовано: 17 ноя 2021
- Chinês Exercícios para perder barriga de perda de peso chineses e dança de tiktok e treino chinês! É chamado de treino Kiat Jud Dai de Wanyo Mori. Exercício coreano para cintura para emagrecer.
Este é um treino de dança muito popular e fitness chinês neste momento. Porque é muito divertido perder peso e queimar a gordura da barriga. Esta dança chinesa kiat Jud Dai tornou-se muito popular e viral no tiktok. Mas muitas pessoas chamam de exercícios coreanos para perder peso e gordura da barriga.
Eu represento para vocês treino completo de kiat jud dai asiático e treino chinês para emagrecer.
Milana Exercícios para abdominal en casa1
Treino Completo de Kiat Jud Dai! Exercícios asiáticos para perder peso! Uma famosa mulher asiática inventou a dança viral e a colocou no TikTok! Com ele, você pode emagrecer na barriga em muito pouco tempo! Este treino de dança é chamado de Kiat Jud Day exercícios de perda de peso!
No vídeo você verá uma dança do ventre em 3D de uma música que você conhece! Repita após o modelo!
Tente completar todos os 20 minutos de exercícios chineses de fitness e abdominais coreanos com tiktok!
Você aprenderá rapidamente como fazer a dança viral de perda de peso TikTok exercicios Kiat Jud Dai!
#Exercícios
Comecei a fazer esse exercício hoje, achando que seria tranquilo. Resultado: estou suando igual uma porca e arrependida por não ter feito as pausas. Sinto os músculos de minha coxa e abdômen, como se tivesse feito várias séries de abdominais. Amei!
Hahaha eu tbm nem pausei menina tô assim dor na coxa kk
E aí??? Qual foi o resultado!??
Primeiro segundo terceiro dia é difícil mas depois acostuma
Obteve resultado?
@@ketelincaroline411 terceiro dia de exercício também sem pausa e suando muito rsrs! A coxa dói um pouquinho menos
Comecei hoje com 86kg. Adorei mas vou continuar vou chegar aos 60kg. Força,foco e fé.uhu.
Moça me responda, deu certo?
Em uma semana e meia, cortando o máximo de carboidratos e comendo salada e frutas e fazendo esse exercício perdi 6cm de barriga, 4cm de cintura, 5 cm de peito e 1cm de braço. Há e 4cm de coxa. E 2cm de quadril. Tô feliz.
Parabéns pelo seu empenho. Que incrível..vou fazer
Eu não quero diminuir minhas pernas 😅
Vou fzr tbm comeice hj dia 07 07 de 2023
Parabéns e não desista!
Comecei semana passada, estou derretendo as gorduras da barriga. Estou amando.
Olá, aqui estou eu apelando oara os chineses 😅 comecei ontem a fazer os exercícios, meu Pai do céu, hoje 1uase que não consigo me levantar da cama viu que isso brasil... Hoje ja ta sendo meu segundo dia, espero de verdade obter resultados e emagrecer, por que eu preciso muito mesmo de verdade perder peso, pois estou muito acima do peso... Todos os dias eu irei comentar algo aqui com vocês e direi como estou me sentindo diante desses exercícios... E vamos lá para mais um treinamento 🙏🏻
Sou o tipo de pessoa que ama os exercícios das coreanas cara tô fazendo hoje e que eu faço exercícios e no outro dia não faço mais kkkkk mais agora vou aguentar firme e se Deus quiser vou fica até o final
2 dia ... já estava fazendo outro exercício do canal. Muito bom mesmo!
Eu lendo todos os comentários pra ver se alguém voltou pra falar dos resultados e não achei, kkkk, será que alguém resistiu?
😂😂😂😂 também
Juro to amando esses exercício
Já faz 2 semanas que to fazendo
E fui mim pezar já perdi uma 1k em uma semana to na segunda semana e certeza você a cada dia que se olha no espelho ou veste uma roupa e ótimo até a cintura to afinando to amando❤
Comecei hoje, 20/08/2022, daqui a uns 3/4 dias volto para dar o feedback. Pessoal, muito cuidado com a coluna, sempre para a frente e contrair, nunca para trás...se fizerem mal podem surgir problemas graves de coluna
eai deu certo
Eai??
comecei hoje dia 23/03/2023, é o 2° exercício que estou fazendo assim
tenho 1,70
meta perder 15kg!
vou atualizando vcs
Continuou? Conta pra nós como foi?
Mentirosa
no começo eu senti mudanças, mas tive que dar uma parada, estou voltando do começo novamente
@@manuvips tá
Muito bom é soa bastante,começando hj
Muito bom,ja tenho 8 dias seguida que faço,amei❤
Comecei ontem .amei
Excelente vídeo, obrigada por postar.
Amei
Muito bom vou continuar fazendo
Mano tó suado pra caramba. Já tô fazendo a alguns dias e realmente está dando resultado diminui 1 cm de cintura
Muitooooooo bommmmm
Comecei hj 08/12/2023 estou com 70kg próxima sexta me peso novamente e já coloco se ouvir resultado.
Mais é um treino que te faz suar bastante e vc sente muito os braços e pernas.
15/12/2023
Fiz todos os dias durante 7 dias.
Comendo o mais saudável possível no começo foi difícil pq como não era acostumada o corpo doía bastante mais com os dias vc vai acostumando e diminui bastante as dores. No período de uma semana eu perdi 4kg.
Estou hj com 66kg.
Vou continuar fazendo e postando por semana os resultados.
Até lá.😊
Gratidão por ter compartilhado a tua experiência.. vou começar a fazer. Foi inspiradora pra mim.
@@carlamreis❤
Olá de novo já estou fazendo a um mês e ainda gosto muito dos exercícios. Contínuo comendo o mais saudável possível mais sim escorrego algumas vezes. Comecei com 70kg e hj estou com 64kg e sai do 66👖 que estava vestindo e passei agora para o 62 então sim continuo e quero chegar aos 60kg comecei hj uma dieta de 1200kg retorno assim que tiver mais resultados.☺️passei a me amar novamente e estou adorando os resultados que já obtive😍
Como é sua alimentação?
Esses exercícios são ótimos
Vou começar a fazer.. obgda
Bom dia e otimo eu emagreci 8 k mas parei hj vou comecar novamente faz um bem pra saude obg por td
Vou fazer o mês de outubro todinho força e foco💪
Muito bom comecei dia 20 / 09 / 22 e tá dando resultados
Comecei hj .pra alguns já funcionou esse execício
Muito bom suei muito
Comecei hoje 19/5/23
Prometo volto aqui em 1 mes
Bjs
conseguiu?
1 ano e não volta
Hj fiz uma igual, mas assim que vi esse de 5 dias salvei e irei começar amanhã.. e irei mandar o resultado …
Dói muitoo!!
Suei bastante foi top
Vou começar hoje dia 16
E vou atualizando vcs aqui
vou começar eu e mais 3
vamos ver mo q vai dar!
iniciando cm 110 kg
Começando hoje ( 26/11/22 ) com 90kg, a cada 7 dias faço a pesagem.
1° dia muita dor no braços e pernas, fiz no meu tempo.
Mais um ótimo resultado totalmente suada e satisfatório os resultados só temos que fazer tds os dias
Comecei hoje, vou vir depois falar o resultado
Começo amanhã...não sei meu peso,mas de o estar com uns 68/70 kg minha meta é 55kg
Iniciaremos amanhã dia 03/06/2023💃💃💃💃
Muito bom amei 😁😅
Estou fazendo a quase uma semana, e as qurtas vou postar no canal o resultado semanal, pra quem quiser ver, melhor do que sumir e não voltar hahahahaha
comecei hoje, amei os exercicios sao bem tranquilos, da pra perder muita caloria, to suando horrores, depois de duas semanas compartilho os resultados com voces.
hoje é 20/12
E ai? Deu resultado?
Qual foi o resultado
Comecei a 1 semana já vejo resultados 😂
Comecei o exercício hoje
Não dei nada para ele
Mais no primeiro já morri
Estou suando igual uma condenada
N cansei tnt
Mais soei mmmtttt
Daqui 1 semana venho e comento para ver se teve resultados
Eai?
Estou suando muiiito kkkkk. Vou fazer todos os dias. Dia 06/01/2023 volto aqui pra contar o RESULTADO.
?
deu certo?
Comecei hoje, estou derretendo!!
Vou começar hoje a noite 😅 vamos ver se dar certo 😉
Comecei hoje dia 22/04/24 comentem aqui para voltar mês que vem, peso atual 70 kg
Eu também comecei hoje
E aí deu resultado
5 dia dançando com a bonequinha 💃💃💃💃
Dessa vez não vou mais desistir
Tbm gostei mas as pausas são muito importantes
Comecei hj, estou com 76kg e a minha meta é 67kg, se quiserem respostas de como está indo é só perguntar.
Começando hoje tambem😅
Conseguiu emagrecer ?
Eu fui na balança e estou o mesmo peso, porém minha cintura afinou e minhas roupas ficaram mais largas, e também repararam que estou mais magra @@elainemmachado
Eu tô faze é já perdi 5kg eu tava com 62 agora tou com 57
Minha meta é essa tb kkkk
62 chegar no 57
Mais 58 tb pode ser kkk
Muito bom comecei a fazer hoje 29/12/2022 volto pra mostrar o resultado mais tinha uma pergunta quanto tempo tem que fazer pode fazer em jejum ou tem que fazer uma dieta balanceada ?
Começando hj 06/11/22 vou fazer dias alternados domingo- terça- quinta e sábado pra descansar o corpo. É preciso descanso!
Suei pra caramba kk
4 dias na semana durante 1 mês.
Volto pra dizer o Resultado.
Me aguardem
Bjs.
???
resultadooooo
Oii teve resultado??
Maravilhoso!! Comecei hoje, mas não consegui fazer o treino completo hoje...
Muito eu kkkkk
Ja é meu 3°dia e sim pessoas n posso me controlar eu como de mais bom eu comecei com 50k vamos ver depois....segunda 5/9/22 eu dou resultados aq me lembrem pessoas.....
Já é meu 4°dia bom tá indo tudo certo até agora.......gente. Eu vou finalizar esse treino de cinco dias amanhã domingo mas vou dar results só segunda...blz?......e aí eu vouto lembrando q eu tinha
{74 de cintura}
{87 de quadril}
{50 de coxa}
Results segunda em
E o resultado
@@noelibortolotto3856 hj umas 5h 6h eu deixo o resultado...blz???vou me pesar essas horas pq só me peso em farmacia...kkkkk...a pobreza da gata
@@noelibortolotto3856 bom estou com 49k 71cintura 85 de quadril 47 de coxa mas eu também fazia drenagem q ajuda muito mds
@@estudandocoreano3575 Então o exercício e bom mesmo e da resultado
E daí? Tô na torcida .kkk
Vou começar hoje, volto aqui depois pra dizer o resultado.
Eai?
?
Ramona Souza, mds enfim, deu results
Funcionou?
Eai . Deu resultado ??? Kkkk
Comecei ontem pensei que ia ser leve, mas tô toda doida kkkk
Trabalha muito as pernas, braços, e abdômen. E fiquei soada mais que outros exercícios que já fiz. Quero perder do 4 kilos vamos ver se vai dar certo.
Oi,deu certo? Tive um parto cesária e tô voltando aos poucos os exercícios,esse funciona ou vc desistiu?
Wow😂😂😂
Bom dia a todos vou começar hoje dia 29 de agosto de 2022 vamos que vamos é nós!
Deu resultados????
Uruuuu lasqueira
1 dia ... 75 kg
Vou começar hoje vamos ver
E aí????
@@estudandocoreano3575 não vi diferença ainda estou fazendo vou continuar mas é bem difícil realmente
@@debbierosani1055ss é muito difícil e hj já e meu 5°dia amanhã dou results no meu comentário
E aí como foi eu não vi nada ainda 😏
começo hj ,volto daqui 5 dias
vou começar hj dia 2/1/23 volto dia 7 pra falar sobre o resultado
e ai? deu?
Comecei ontem, dia 24/10.
Sim amada fale o resultado
Oi meninas comecei dia 07,03 ,2022
Continua fazendo?
Ta dando resultado?
Começando hj vão daqui 5 dias
E aí?
Iai , deu algum resultado?
Juro , na hora que fui abrir esse vídeo apareceu dois anúncios de comida kkkkkk que saco
Vocês também derrete quando acaba kkk
Comecei hoje com 76kg
22/09/2023
Eu estava com 49 kg e agora estou com 44 kg, eu n estava precisando muito então é só isso
Pq todo mundo mente que vai voltar pra contar os resultados? É pra conseguir seguidor?!
Vou começar amanhã e volto depois de um mês. 26.10.22
26.11.22
Ql foi o resultado?Vc emagreceu?
Bora comecei hj Rosimeire DF bora depois volto pro resultado😂😂😂morta aí da farco adancinha esquisita😂😂
e ai o resultado ??
Alguém ajuda ai
como eh o nome da coreana que dá esse aula??
Esta é a Milana e é chinesa, a Koreana é a EMA, EXCELENTE TBM.
To pegando fogo kkk. Em 15 dias já eliminei 5kg vou continuar com fé. Kk
Nossa 5 kilos em 15 dias é muita coisa, vou tentar fazer tbm mas não tenho disposição kkkkpreguica só de assistir
vc me deu esperanças
Alguém com resultado concreto?
Boneca parece a kim kardashian kkk
e é
Eu estou muito suada 😂😂😂😂
Comecei hoje nossa suando igual porco na brasa kkkkk
2 dia me sinto mais disposta
3 dia bora
4 dia bora
Ha meninas vcs fala que vem pra dizer se deu certo aí nem volta . Eu voltarei pra dizer se realmente funciona 24-09 -2022 me aguarde daqui 5 dias kkkk
Teve resultado
Outra que sumiu kkk
Ué reclamou dos outros e disse que voltaria. Cadê? Teve resultado?
vai entender
Suada demais eu fico parece simples mais enganar estou com 4 dias achei que minha cintura modelou um pouco.
Nossa tô suando de mais comecei dia 05/02/2023 vou voltar pra falar se deu resultado com 15 dias
Oi e ai deu certo?