250 Iogurte integral natural, 1 c s chia misturar deixar 12 hs na geladeira, canela, ameixa preta ou uva passas, aveia, banana, sementes de abóbora, substituir café da manhã ou jantar
Receita para substituir o cafe da manha e jantar 250 g de Iogurte natural colocar 1 colh de chia bem cheia e deixar na geladeira de 12 a 15 horas, colocar em um pote ou um.copo uma parte dessa mistura, 150 g, coloque canela , farelo de aveia, uvas passas, pasta de amendoim ou mel para adoçar, sementes de abobora , bananas ou maçãs, quiwi. Fica uma delicia .
Consumo chia pela manhã com o abacate. Adorei essa sua receita,só gostaria de saber se a semente de abóbora e tá consumir como vem na embalagem do supermercado ou devo torrar. Já consumo ela a torrada,5 semente por dia.
@@conceicaoaragao1216Sementes têm que ficar de molho, igual feijão, no mínimo 8 horas antes de serem utilizadas. Trocar a água pelo menos por 3 vezes nesse período. //Sementes de abóbora, de girassol, nozes, amêndoas, castanhas, todas têm que ser hidratadas antes de serem consumidas. 🙌🙌💖💖🌻🌻🌻
Eu consumo todos os dias, faço uma gelatina com uvas,sem semente,dou uma ligeira triturada só somente a uva sem água e sem açúcar e misturo com as sementes da chia, formando uma gelatina,fica uma delícia me faz muito bem 🙏
Estou vendo o seu video desde o Mexico, aqui eu vivo a mais de 22 anos. A chia (thia ) se usa a muitos aqui no Mexico . Eu a uso só que tem que ter que ter cuidado porque ella baixa a presão, não são todas as pessoas que podem tomar . Saludos a todos.
Sou de Balneário Camboriú sua vizinha Faz 4 meses que estou em Londres . Tenho 80 anos e me sinto como se tivesse 30. Faço uso da mistura de chia linhaça dourada gergelim e sementes de abóbora misturei em um vidro coloco duas colheres de molho à noite e bato com frutas de manhã . Adiciono leite de côcos e mel . Saúde!!! Maravilha vida longa
Sou de São Paulo, tenho 70 anos e sou Cardíaca. Por causa de já tomar remédio para abaixar a pressão, o açúcar no sangue e anticoagulante NAO SOU AUTORIZADA a comer chia...pelo meu Cardiologista.
Ola .....sou da cidade de Matão interior SP fiz Gastroplastia há 8 anos e fico mi policiando qto as vitaminas ke preciso por qto de não absorver 100% as vitaminas de tudo e kro ter mais disposição ganhar massa muscular, potássio etc..... e tal
Eu sou de Santiago Rio grande do Sul e amo comer chia eu deixo de molho no leite sem lactose eu tenho tolerância a lactose eu estou amando as informações dos benefícios da chia eu tenho artrite reumatóide é artrose e gordura no fígado precão alta e pre diabetes amei as informaçõe. Que eu não sabia eu deixo de noite e como de manhã com banana mamão morango obrigada pela as informações Deus te abençoe sempre bjs
Faço todos os dias. A noite deixo a chia em, 1/2 pote de iogurte com um pouco de leite e aveia. No outro dia ao consumir, coloco uma fruta(banana amassada, mamão amassado, maçã ralada, kiwi em pedaços, manga em pedaços, laranja em pedaços, morango em pedaços), semente de linhaça(tritura na hora), e espremo um limão. Faço todos os dias para diminuir a compulsão alimentar, pelo colesterol e triglicéridos alto. Sou viciada nessa receita. Já preparo minha água com sal integral(2 litros ou mais, para não ficar entupida. Rs
Chia no yorgurte natural. É essa a receita, deixando umas 12 horas para os benefícios se expandirem. Faço aqui em casa com água e deixo no escuro fora da geladeira em um vidro higienizado e no outro dia Faço uma vitamina com frutas, banana nanica, maçã, batata doce, couve e gengibre. Delicioso
Eu coloco pra hidratar com água filtrada a noite: a Chia , e a linhaça ( Sementes dourada, e coloco 2dente de alho , gengibre, beringela sem casca, 2 folhas de alface, meia folha de couve pequena, 2 colher de sopa de aveia ou farelo de aveia , maçã, uns pedaços de manga, 1 beterraba pequena,, 1 pedaço da raiz do Açafrão/ Curcuma , gelo , banana prata, , em jejum pr Caminhar !!! Boa noite
Olá, doutora Rosana! Falo de Portugal. Como regularmente 10 sementes, além da canela e do pólen, com iogurte e duas frutas. Esta é minha primeira refeição. Tenho 68 anos e os médicos dizem que tenho as análises de 18 anos, graças a Deus! Eu tenho buscado o conhecimento para ter uma vida com mais qualidade. Obrigada pelas informações, são todas preciosas. Deus continue te abençoando, para você abençoar outras vidas. Beijinho português pra você!
eu passei a usar a chia essa semana faz três dias, eu estou colocando ela no iogurte natural, uso farinha de linhaça, gengibre, leite em pó desnatado, aveia, maçã 🍎 fica uma delícia... eu deixo de um dia para o outro, estou amando o meu café da manhã com essa delícia, eu escolhi usar essa alimentação, porque eu estou com o colesterol alto, eu quero ver se abaixar o meu colesterol...
Já uso a chia hidratada no leite, agora vou hidratar também no iogurte natural e passar a usar sua receita,Dra. Só não sabia que a chia tinha tantos benefícios, obrigada por compartilhar tanto conhecimento. Bjs
@@giselleesteves8737 eu coloco a chia que vou adicionar nas fruta pela manhã na água pra hidratar. Ai ela vai inchar e pronto. Ai eu coloco no mamão com banana e aveia 🥣 que eu como cedo e pronto. Coloco a chia na água por uns 10 minutos mais ou menos pra hidratar
Olá boa noite Doutora eu sou de São Paulo e conheci a senhora hoje porque meu filho compartilhou o vídeo do chá de cravo e eu fiz e não parei mais de assistir os outros! Muito obrigada! ❤❤❤❤
@@claudiamarchiori8829 faz assim o chá, 500 ml de água, coloca pra ferver, quando ferver coloca 6 sementes de cravo, deixa ferver um pouco, apaga o fogo coa e toma em jejum e a noite!
@@Betaaprates Eu compro qualquer marca e td igual,mas o bom mesmo é bater ela no liquidificador vira uma farinha assim que põe no suco vira um gel uma mousse
Hj é 21.01.2024 , sou de Corumba ms, tenho 60 anos e adorei a receita, vou começar a me cuidar por essa receita da chia, não sabia que era tão boa.....gratidão.❤
Amei a receita, vou passar para meu pai com 93 anos que está com problemas de intestino preso. Gratidão!!! Obs: gostaria de mais vídeos relacionados à alimentação e suas vitaminas!!
Sou de Caratinga MG. Estou mudando meu estilo de vida. E essa é uma das quais da minha dieta. só não entra o iogurte que substituo por um leite vegetal.
Eu uso chia a muito tempo...coloco de molho a noite ,duas colheres cheia +meia xicara de aveia ou farelo de aveia,e 1 colher cheia de semente de abóbora e uma de gergelim.....hidrato essa porção com leite de côco e no outro dia coloco iogurte natural ,mexo tudo muito bem e se quiser adocar coloca uvas passas ....mais eu coloco um.pedaco de mamão e abacate...e rodelas de bananas....fica uma delícia a chia hidratada com leite de côco....deixo na geladeira e uso um pouco a semana toda ..pois faço uma porção maior..experimentam assim ..fica maravilha ❤
Eu também hidrato a chia no leite de cocô natural e fica uma delícia mesmo coloco também uva passas e as vezes um colherzinha bem pequena de mel e as vezes nem coloco. As vezes coloco cacau 100% no leite de coco morno misturo bem e adoro bem pouco com mel natural aí coloco banana e levo a geladeira fica uma delícia.
Dra. Rosana que é isso que maravilha de receita com chia. Eu já como cozida junto com arroz integral quero emagrecer 5 quilos vou consegui estou mudando pouco a pouco minha alimentação e com essa sua receita encontrei o caminho graças a Deus GRATIDÃO DRA. DEUS te abençoe grandemente. Eu sou de Maringá Paraná. Um grande abraço
Sou de Camaragibe Pernambuco, uso as sementes da chia mas não sabia de todos seus benefícios, e nem a forma de hidrata de 12 horas no mínimo, excelente
Sempre ouvi dizer que a chia assim como a linhaça além de deixar de molho tem que triturar para poder obter seus benefícios, por elas serem muito pequenas e estarem envoltas no seu próprio gel não conseguimos mastigalas. Faz sentido.
Dr.Eu sou gaúcho de Marau és mas atualmente moro em Jales Sp Estou comendo chia linhaça dourada e farelo de aveia já emagreci 6 Kilos só que comia chia no almoço agora vou fazer certo igual sua receita achei Ótimo Obrigado Dr.Rosana👍👏🙏
Boa noite! eu consumo sempre mas não sabia se tinha que deixar muito tempo, deixava 30 minutos eu gosto de comer com banana ou maçã é uma delícia, sou vegetariana por isso consumo muito chia um abraço 🤗 obrigado, agora já sei como fazer, sou muito magra quero engordar 3 kilos mas não consigo!!! ❤️😘😍 Modena 🇮🇹
Boa noite Dr.Rosana sou da Bahia e moro no interior na cidade de Iaçu,estou vendo seu vídeo pela primeira vez, já faço uso da chia agora vou fazer o uso correto,coloco em um poço de água e depois coloco no iogurte e tomo
Bom dia Meu nome é Elio, moro no Rio de Janeiro, vou começar a usar a chia Porque eu tenho três artérias entupidas e diabetes também, vou Começar usar e fazer dela um alimento diário, obrigado pelas Informações, um abraço.
Olá doutora estou assistindo e curiosa pois preciso de mais de perder peso Moro na cidade Muriaé mg vou ser sua admiradora obg boa noite estou curiosa pra saber o final desse vídeo 😂😂😂🙏🙏🙏🙏😁😘😘😊
Gratidão por compartilhar saúde. Sou de Quixadá - CE e estou seguindo, amando e fazendo suas receitas cheias de saúde. ❤️ Deus te abençoe! 🙌 Precisamos de mais médicos assim!
Tereza,de Pinheiro - MA .Eu não sabia sobre os benefícios. O nutricionista indicou para que eu insira em meus alimentos. Agora que não sou mais sedentária e com isso perdi peso .
Ola Dra, hoje descobri sru canal e estou amando os seu ensinamentos, gosto muito de tudo que é natural e bom pra saúde, eu consumo chia nos pães biscoitos que eu mesma faço, porém eu desconhecia que ajuda no tratamento para pressão alta, não sou ipertensa mas vou repassar seus ensinamentos para wuem precisa, seus vídeos são maravilhosos, comecei assistir e agora ja é madrugada e ainda não fui dormir pq estou querendo daber tudo 😂 Sou de Porto Alegre, dou nova inscrita à partir de ontem, Deus lhe abençõe por seu empenho em ajudar pessoas, se no mundo tivesse mais pessoas como a sra com certeza viveríamos num paraíso 🥰🌻💗😘
Bom dia Dr por favor faz uma postagem sobre neopatia nos nervos e como fortalecer as pernas PCs muito as não ando e mts d fc ta acabando com meu fígado mt obgdeqoesnhor Deus abençoe
Amo chia doutora e comia as vezes e faz um mês que esqueci de tomá-la e vim justamente procurar como come-la pois só deixava a noite de molho e tomava cedo ! E o pudim dele !
250 Iogurte integral natural, 1 c s chia misturar deixar 12 hs na geladeira, canela, ameixa preta ou uva passas, aveia, banana, sementes de abóbora, substituir café da manhã ou jantar
a receita ainda contém farelo de aveia, 1 colher de pasta de amendoim,
Gostei 👏🏽👏🏽
Amei vou tentar faser
Amei está receita
@@didisales2777 também vou tentar FAZER ( com Z)
Receita para substituir o cafe da manha e jantar
250 g de Iogurte natural colocar 1 colh de chia bem cheia e deixar na geladeira de 12 a 15 horas, colocar em um pote ou um.copo uma parte dessa mistura, 150 g, coloque canela , farelo de aveia, uvas passas, pasta de amendoim ou mel para adoçar, sementes de abobora , bananas ou maçãs, quiwi. Fica uma delicia .
Sou de Pernambuco. Estou no Canadá. Amei a explicação e a receita. Vou começar hoje
Consumo chia pela manhã com o abacate.
Adorei essa sua receita,só gostaria de saber se a semente de abóbora e tá consumir como vem na embalagem do supermercado ou devo torrar.
Já consumo ela a torrada,5 semente por dia.
Sou de Aparecida de Goiânia Goiás
Estou assistindo aqui do Rio de Janeiro
@@conceicaoaragao1216Sementes têm que ficar de molho, igual feijão, no mínimo 8 horas antes de serem utilizadas. Trocar a água pelo menos por 3 vezes nesse período. //Sementes de abóbora, de girassol, nozes, amêndoas, castanhas, todas têm que ser hidratadas antes de serem consumidas. 🙌🙌💖💖🌻🌻🌻
Têm três meses que comecei a consumir chia já perdi quatro quilos graças a Deus e a chia
Eu boto de molho na água a noite,uma colher de sopa,pela manhã tomo com um limão esprimido sem açúcar há 15 anos estou super satisfeita
Eu consumo todos os dias, faço uma gelatina com uvas,sem semente,dou uma ligeira triturada só somente a uva sem água e sem açúcar e misturo com as sementes da chia, formando uma gelatina,fica uma delícia me faz muito bem 🙏
Estou vendo o seu video desde o Mexico, aqui eu vivo a mais de 22 anos. A chia (thia ) se usa a muitos aqui no Mexico . Eu a uso só que tem que ter que ter cuidado porque ella baixa a presão, não são todas as pessoas que podem tomar . Saludos a todos.
Obrigada pelas dicas
Oi Dra também morava em itajai moro a 4 anos em vitor mereles mas tenho casa em itajai
Eu não sabia. Moro em Volta Redonda
Sou de São Vicente
S.Paulo
@@helenasouza5696o8
Sou de Balneário Camboriú sua vizinha
Faz 4 meses que estou em Londres . Tenho 80 anos e me sinto como se tivesse 30. Faço uso da mistura de chia linhaça dourada gergelim e sementes de abóbora misturei em um vidro coloco duas colheres de molho à noite e bato com frutas de manhã . Adiciono leite de côcos e mel . Saúde!!! Maravilha vida longa
Oi...moro em Balneário Camboriú. Eu só como a chia por causa de ter diverticulos, mas achei ótimo este coquetel de sementes e bater.
Oi moro em colombo uso chia à noite feito vitamina banana maçã aveia litificador ê ótimo
Sou de São Paulo, tenho 70 anos e sou Cardíaca. Por causa de já tomar remédio para abaixar a pressão, o açúcar no sangue e anticoagulante NAO SOU AUTORIZADA a comer chia...pelo meu Cardiologista.
Wowwww....vou fazer essa receitinha também. ❤️❤️❤️❤️😱😱😱😱😱
Ola .....sou da cidade de Matão interior SP fiz Gastroplastia há 8 anos e fico mi policiando qto as vitaminas ke preciso por qto de não absorver 100% as vitaminas de tudo e kro ter mais disposição ganhar massa muscular, potássio etc..... e tal
Eu sou de Santiago Rio grande do Sul e amo comer chia eu deixo de molho no leite sem lactose eu tenho tolerância a lactose eu estou amando as informações dos benefícios da chia eu tenho artrite reumatóide é artrose e gordura no fígado precão alta e pre diabetes amei as informaçõe. Que eu não sabia eu deixo de noite e como de manhã com banana mamão morango obrigada pela as informações Deus te abençoe sempre bjs
Eu sou de Itajaí-SC mas moro no exterior há quase 30 anos. Na minha próxima visita à familia, vou marcar uma consulta com você 😊
Faço todos os dias. A noite deixo a chia em, 1/2 pote de iogurte com um pouco de leite e aveia. No outro dia ao consumir, coloco uma fruta(banana amassada, mamão amassado, maçã ralada, kiwi em pedaços, manga em pedaços, laranja em pedaços, morango em pedaços), semente de linhaça(tritura na hora), e espremo um limão. Faço todos os dias para diminuir a compulsão alimentar, pelo colesterol e triglicéridos alto. Sou viciada nessa receita. Já preparo minha água com sal integral(2 litros ou mais, para não ficar entupida. Rs
Me explique sobre água com sal integral?
@@pabloguerreiro sal integral FLOR DE SAL. Em 2 litros de água coloque uma colher de café rasa. Vários médicos recomendam. Não mexe com pressão
Está receita serve para o triglicérides alto
DEIXEI HIDRATAR COM POUCO DE ÁGUA ATÉ COBRIR , DEPOIS COLOQUEI LEITE DE COCO KWUI PICADINHO E POUCO ADOÇANTE XILITOL FICOU MARAVILHOSO.
HUMMMMMM !!!!!
Uso chia todos os dias ,des de que descobri que estou Diabética, está sendo muito bom mesmo,
Querida Saude e Paz! Minha sujestão..deixar de molho no suco de uvas integral e acrescentar uvas picadas ou morangos. Muito refrescante❤
Sou de Jiquiriçá Bahia eu já consumo más gostei das dicas
Que ótima dica! Nunca tinha pensado em deixar dr molho no suco. Perfeito. Grata🎉
Assim,engorda!
Sou da Paraíba, moro em Guarabira e estou amando suas dicas. Vou fazer todas, obrigada pelas informações 😘
Gostei das informações muito interessante obrigada ❤
Eu sou de FRIBURGO estado do Rio de Janeiro.Eu consumo Chia a muitos anos.Consumo no meu café da manhã e a noite.Estou muito satisfeita .
Eu sou de saracuruna duque de Caxias Rio de Janeiro adorei sua receita abraço
Bom-dia doutora! Te assisto aqui de Brasília df. Seus vídeos e seus conselhos tem ajudado muito eu e meu esposo ❤❤
Chia no yorgurte natural. É essa a receita, deixando umas 12 horas para os benefícios se expandirem.
Faço aqui em casa com água e deixo no escuro fora da geladeira em um vidro higienizado e no outro dia Faço uma vitamina com frutas, banana nanica, maçã, batata doce, couve e gengibre. Delicioso
Oi bom dia 🌻 você faz a vitamina com água ou com leite?
@@fernandaaparecida8361 olá! Com água mesmo. É um probiotico natural
@@artecomcriatividade Entendi 😍
Eu coloco pra hidratar com água filtrada a noite: a Chia , e a linhaça ( Sementes dourada, e coloco 2dente de alho , gengibre, beringela sem casca, 2 folhas de alface, meia folha de couve pequena, 2 colher de sopa de aveia ou farelo de aveia , maçã, uns pedaços de manga, 1 beterraba pequena,, 1 pedaço da raiz do Açafrão/ Curcuma , gelo , banana prata, , em jejum pr Caminhar !!! Boa noite
@@fernandaaparecida8361Se tivesse leite de Vaca pra mim comprar na porta , colocaria no meu suco / Vitamina ! Que tomo em jejum pra Caminhar ❤
IVANETE: Eu cosumo a muito anos, eu sabia que essa sementinha é tão poderosa 👏❤️
Olá, doutora Rosana!
Falo de Portugal. Como regularmente 10 sementes, além da canela e do pólen, com iogurte e duas frutas. Esta é minha primeira refeição. Tenho 68 anos e os médicos dizem que tenho as análises de 18 anos, graças a Deus! Eu tenho buscado o conhecimento para ter uma vida com mais qualidade. Obrigada pelas informações, são todas preciosas. Deus continue te abençoando, para você abençoar outras vidas.
Beijinho português pra você!
Não entendi como vc consime
@@inesmedeiros1225 Eu corto as frutas como para salada e ponho as sementes e o iogurte, misturo tudo e ... já foi!
E quem sofre de diverticulite? Como age a chia???? PODERÁ agravar????
Preciso saber ....
Pólen? Não entendi!
Oi minha linda boa noite tia Marlene Alves Pernambucanas agradecimento por que eu vi você fazendo nessa gostei muito
Cariacica Espírito Santo 🌹
Olá, não sabia que a chia era bom para regular a pressão arterial. Sou de Salvador, BA.
eu passei a usar a chia essa semana faz três dias, eu estou colocando ela no iogurte natural, uso farinha de linhaça, gengibre, leite em pó desnatado, aveia, maçã 🍎 fica uma delícia... eu deixo de um dia para o outro, estou amando o meu café da manhã com essa delícia, eu escolhi usar essa alimentação, porque eu estou com o colesterol alto, eu quero ver se abaixar o meu colesterol...
Já uso a chia hidratada no leite, agora vou hidratar também no iogurte natural e passar a usar sua receita,Dra. Só não sabia que a chia tinha tantos benefícios, obrigada por compartilhar tanto conhecimento. Bjs
Ster Fátima BOA VISTA RR
Já uso a muito tempo mais não sabia usar muito obrigado por. Nós usinar Deus abençoa estou te assistindo do nordeste
Amei tudo de eu tenho muitas câmeras obrigada ❤🎉😊
Estou assistindo seu vídeo estou interessada em usar de maneira correta sou de São Paulo capital
Idosos podem consumir chia?
Leonor ,Floriano Piauí
Edjane quero a receita
Consumo chia tem 3 meses todos os dias pela manhã antes da academia.
Não abro mão da chia com aveia.
Sou de Volta Redonda RJ
Como você faz?
@@giselleesteves8737 eu coloco a chia que vou adicionar nas fruta pela manhã na água pra hidratar.
Ai ela vai inchar e pronto. Ai eu coloco no mamão com banana e aveia 🥣 que eu como cedo e pronto.
Coloco a chia na água por uns 10 minutos mais ou menos pra hidratar
Passe como vc faz, amiga!
Olá boa noite Doutora eu sou de São Paulo e conheci a senhora hoje porque meu filho compartilhou o vídeo do chá de cravo e eu fiz e não parei mais de assistir os outros! Muito obrigada! ❤❤❤❤
eu também Dr conheci a senhora hoje é vou fazer amei a receita obrigada Dr
Sou de Itaquera, São Paulo,tenho 71 anos, uso chia, há muito tempo...sinto- me ótima...❤❤❤
Sou de SC Florianópolis.
Comecei a usar agora pois vi que a chia e bom para esteatose hepática e boa tambem para reduzir o açúcar no sangue.
Sou de São Paulo capital 😊
Eu fiquei boa de artrose quando comecei a usar o chá do cravo q essa doutora falou. Maravilhoso
Olá!!! Tenho problemas de artrose.
Como faço o chá? Como devo consumir? Obrigada
Claudia. RS
Belo Horizonte Minas Gerais gostei, volte sempre ❤❤❤
@@claudiamarchiori8829 faz assim o chá, 500 ml de água, coloca pra ferver, quando ferver coloca 6 sementes de cravo, deixa ferver um pouco, apaga o fogo coa e toma em jejum e a noite!
@@elizabethsampaio609 semente de cravo e oque é o cravo em si ?
@@cassiapoliana9225 tenho disverticolite posso usar chia
Minha receita oração 😂vamos viver bem até a morte 😂amei a receita que Deus abençoe vocês aí 🙏
Obrigada doutora vou fazer pra minha filha também que Deus te abençoe
Tds os dias eu ponho uma colher de sopa de chia em meio copo de suco, deixo o dia td, a noite ja ta um gel maravilhoso amo,como td dia
Qual marca de chia vc usa?
@@Betaaprates Eu compro qualquer marca e td igual,mas o bom mesmo é bater ela no liquidificador vira uma farinha assim que põe no suco vira um gel uma mousse
Mas aí não temo problema de oxidar igual a linhaça? pq teria qeu deixar hidratando da mesma forma, né?@@angelaportt9783
Gratidão Dra. ROSANA! EU TENHO DIABETES E PRECISO BAIXAR O O NÍVEL DE COLESTEROL. UM ABRAÇO DE LUZ AQUI DE INOÃ ‐MARICÁ RJ!❤
Sou de Belém do Pará.vou fazer as minhas alimentação colocando chia.porque eu preciso baixa o meu colesterol e atrigicelite e a glicose que está alto
Hj é 21.01.2024 , sou de Corumba ms, tenho 60 anos e adorei a receita, vou começar a me cuidar por essa receita da chia, não sabia que era tão boa.....gratidão.❤
Amei da explicação! Eu como todos os dias de manhã com banana e mamão!
Eu tbm sou de Corumbá MS, mas atualmente moro no RJ.
Sinto saudades da Cidade Branca..
Gostei da receita da chia Obrigada, tudo de bom ❤
Amei a receita, vou passar para meu pai com 93 anos que está com problemas de intestino preso. Gratidão!!! Obs: gostaria de mais vídeos relacionados à alimentação e suas vitaminas!!
Priscila Rocha de Andrade eu falo de Lauro de Freitas portão Bahia
Sou de Caratinga MG.
Estou mudando meu estilo de vida. E essa é uma das quais da minha dieta. só não entra o iogurte que substituo por um leite vegetal.
Já uso chia vou amar sua receita vou fazer todos os dias ❤
Bom dia dr. Maravilhoso a sua receita, aqui de Natal RN. Eu conheci sua cidade Itajaí
Eu uso chia a muito tempo...coloco de molho a noite ,duas colheres cheia +meia xicara de aveia ou farelo de aveia,e 1 colher cheia de semente de abóbora e uma de gergelim.....hidrato essa porção com leite de côco e no outro dia coloco iogurte natural ,mexo tudo muito bem e se quiser adocar coloca uvas passas ....mais eu coloco um.pedaco de mamão e abacate...e rodelas de bananas....fica uma delícia a chia hidratada com leite de côco....deixo na geladeira e uso um pouco a semana toda ..pois faço uma porção maior..experimentam assim ..fica maravilha ❤
Eu também hidrato a chia no leite de cocô natural e fica uma delícia mesmo coloco também uva passas e as vezes um colherzinha bem pequena de mel e as vezes nem coloco. As vezes coloco cacau 100% no leite de coco morno misturo bem e adoro bem pouco com mel natural aí coloco banana e levo a geladeira fica uma delícia.
Não sabia comer chia. Fiquei de água na boca. Vou fazer. .
A aveia pode ser em flocos?
Sou de Bastos-SP, não sabia todos os benefícios da chia, eu consumo no meu leite, no café da manhã, todos os dias. Seus vídeos são excelentes.
Dr.se usarmos a chia em farelo,tem os mesmos efeitos.Comente por gentileza,o uso da chia em farelo.
Gosto das receitas sim
Sílvia, Francisca Ferreira show de Lucas do Rio Verde Mato Grosso amei. A sua receita da chia
Dra. Rosana que é isso que maravilha de receita com chia. Eu já como cozida junto com arroz integral quero emagrecer 5 quilos vou consegui estou mudando pouco a pouco minha alimentação e com essa sua receita encontrei o caminho graças a Deus GRATIDÃO DRA. DEUS te abençoe grandemente. Eu sou de Maringá Paraná. Um grande abraço
Obrigada pelo ❤
Sou de Camaragibe Pernambuco, uso as sementes da chia mas não sabia de todos seus benefícios, e nem a forma de hidrata de 12 horas no mínimo, excelente
Adoro obrigado por nós ajudar com suas receitas pode. Continua mandando para gente.obrogada.
Balneário Arroio do Silva, te assisto daqui.
Olá Martha
Gratidão Dra Rosana pela ajuda tanta maravilhosa que Deus pai do céu abençoe sempre você 💥🌻🕊️ Vou fazer A Receita 💕🌹
Sou de Anápolis GO estou no processo de emagrecimento e vou fazer essa receita com certeza 😊 hoje e 17 08 2024
Sempre ouvi dizer que a chia assim como a linhaça além de deixar de molho tem que triturar para poder obter seus benefícios, por elas serem muito pequenas e estarem envoltas no seu próprio gel não conseguimos mastigalas. Faz sentido.
Está correto.
Adorei a receita dra.Obrigada😊
Dr.Eu sou gaúcho de Marau és mas atualmente moro em Jales Sp Estou comendo chia linhaça dourada e farelo de aveia já emagreci 6 Kilos só que comia chia no almoço agora vou fazer certo igual sua receita achei Ótimo Obrigado Dr.Rosana👍👏🙏
Ótimo
Eu amei linda
Moro em Lisboa mto boa apresentaçăo jâ consumo e gosto mto. Obrigado. ❤
Vou consumir mais a chia, não sabia que tinha tanto benefícios assim.
Ester......itapema sc
Uso ha um ano sempre hidratada coloco em tudo feijao sopa cremes faco iorgurte com ela mistura linhaca fica divino!❤
Sou do Rio de janeiro, eu já conheço os benefícios ! Sementinha milagrosa adorooooooo😊
Conceição .perñabúço
Não sabia que chia servia p reduzir pressão, me convenceu sim . Tenho pressão alta .Obrigada por transmitir seus conhecimentos
Quero que você me ensine sempre todos os dias para eu entrar na sua Live como é que faz o remédio da chia
Foi um prazer conhecê-la vou aprender muito com vc!amei essa live de receitas e conhecimentos!
Gostei do vídeo só achei longo. Direto ao ponto para quem não tem muito tempo.
Boa noite! eu consumo sempre mas não sabia se tinha que deixar muito tempo, deixava 30 minutos eu gosto de comer com banana ou maçã é uma delícia, sou vegetariana por isso consumo muito chia um abraço 🤗 obrigado, agora já sei como fazer, sou muito magra quero engordar 3 kilos mas não consigo!!! ❤️😘😍 Modena 🇮🇹
Olá 😍👋❤️
Boa noite Dr.Rosana sou da Bahia e moro no interior na cidade de Iaçu,estou vendo seu vídeo pela primeira vez, já faço uso da chia agora vou fazer o uso correto,coloco em um poço de água e depois coloco no iogurte e tomo
!!!Sou sua vizinha sim,mas aqui de bem longe,estou no norte de Minas!!❤🎉
Conheço a chia,. Inclusive á tenho comprada, vou fazer uso dela .por saber de sua utilidade pra saúde.
Moro no Recife, e consumo chia e linhaça todos os dias, me ajudou muito com o intistino q era preso
Bom dia
Meu nome é Elio, moro no Rio de Janeiro, vou começar a usar a chia
Porque eu tenho três artérias entupidas e diabetes também, vou
Começar usar e fazer dela um alimento diário, obrigado pelas
Informações, um abraço.
Moro na cidade de mineiros GO uso chia não todos os dias mas uso sempre chia e linhaça gergelim semente de abóbora ❤
Olá doutora estou assistindo e curiosa pois preciso de mais de perder peso Moro na cidade Muriaé mg vou ser sua admiradora obg boa noite estou curiosa pra saber o final desse vídeo 😂😂😂🙏🙏🙏🙏😁😘😘😊
Zuleide muito nutritiva essa receita
Eu faço essa receita com leite vegetal frutas picadas e adoço com melado fica uma delícia 😋
Amei as informações sob os benefícios da chia vou usá-la do jeito que você ensinou. Obrigada. Deus te abençoe profunda, com muita saúde ✋!
Gratidão por compartilhar saúde. Sou de Quixadá - CE e estou seguindo, amando e fazendo suas receitas cheias de saúde. ❤️ Deus te abençoe! 🙌 Precisamos de mais médicos assim!
Boa tarde!Vou fazer
Estou lhe assistindo de Brasília DF e estou muito agradecida por seus ensinamentos.
Comecei a usar chia na alimentação.Muito bom
eu uso achia mas nao sabia tanto beneficio asim brigado eu moro em navegante pertinho
Sou do Amazonas Manaus tô adorando do seus videos aprendendo muito obrigada
Eu sou de Campo Bom RS!
Uma aliada para nossa saúde, vou consumir diariamente! Grata pelos vídeos! Deus abençoe sua vida.
Moro em Brasília DF gosto muito de chia uso muito nas vitaminas, Deus abençoe Dra ❤🎉
Zuleide sou de Guarulhos. São Paulo
Já usei chia mais de forma errada.
Obrigada por nos ensinar!
Bom dia sou de são Paulo Tatuapé vou fazer está receita bjs
Sou de Florianópolis, adorei o vídeo sobre chia,nunca usei,uso muito a quinoa e linhaça.
Adorei a receita! Vou fazer! Sabia que tinha que hidratar, mas não sabia de tantos benefícios! Muito bom!
Gostei das informações ! Nao sabia que a chia é tão rica.
Vou usar mais!!!🙏
Só não quero emagrecer, já tenho emagrecido o suficiente!!!
Gratidão!!!
Dra.Rosana eu amei essa receita...
Deu até água na boca...🤤😋
Nossa me deu água na boca
Sou de Maceió e estou aprendendo muito contigo. Não conhecia essa receita. obrigada por compartilhar,conhecimento salva.
Sou de Fortaleza não sabia desses benefícios da chia comecei a usar 🙏 muito grata dr obrigada ❤
No lugar do iogurte eu uso leite de côco
Você está falando do leite de coco vegetal ou mesmo do leite de coco tradicional vendido em garrafinhas e latas?
Obrigada
@@linamartins3244 Leite de côco tradicional, comprado em supermercado.
@@planetaemtransicao4097 eu faço o leite de coco caseiro. Fica uma delícia 😍😋
a chia tem que tomar x 2 semanas e descansar e poderosa nao somente no yogourt ate comidas tambem, obrigada Marizeide
Tereza,de Pinheiro - MA .Eu não sabia sobre os benefícios. O nutricionista indicou para que eu insira em meus alimentos. Agora que não sou mais sedentária e com isso perdi peso .
Bom dia 🌹 Essa receita é tudo que eu preciso. Pra perder peso c saúde😊
Verdade 🤗
Eu já consumo mais não sabia de tudo isso maravilhosa ❤
Ola Dra, hoje descobri sru canal e estou amando os seu ensinamentos, gosto muito de tudo que é natural e bom pra saúde, eu consumo chia nos pães biscoitos que eu mesma faço, porém eu desconhecia que ajuda no tratamento para pressão alta, não sou ipertensa mas vou repassar seus ensinamentos para wuem precisa, seus vídeos são maravilhosos, comecei assistir e agora ja é madrugada e ainda não fui dormir pq estou querendo daber tudo 😂
Sou de Porto Alegre, dou nova inscrita à partir de ontem, Deus lhe abençõe por seu empenho em ajudar pessoas, se no mundo tivesse mais pessoas como a sra com certeza viveríamos num paraíso 🥰🌻💗😘
Obrigada pelo carinho❤
Fala logo por favor.
Estou te assistindo aqui em Brasília. Fala logo.ja entendi.
Tem um monte de mulheres te assistindo. Queremos saber logo.
Boa noite.pena que você demora demais. Não tenho tempo.
Ótimo amei 😊
Bom dia Dr por favor faz uma postagem sobre neopatia nos nervos e como fortalecer as pernas PCs muito as não ando e mts d fc ta acabando com meu fígado mt obgdeqoesnhor Deus abençoe
Não conhecia os benefícios da chia, fiquei admirada e com água na boca parece deliciosa, cheia de nutrientes, vou fazer, com certeza, obrigada.🙏♥️🌹
Obrigada pelo carinho❤
Amo chia doutora e comia as vezes e faz um mês que esqueci de tomá-la e vim justamente procurar como come-la pois só deixava a noite de molho e tomava cedo ! E o pudim dele !
Sou do Ceará estou amando seu canal muito obrigado por explicar tudo muito bem agora vou aprender a usar essa santa semente
Eu sou de Curitiba, estou vendo só agora o seu vídeo, mas já consumo chia
Boa noite Doutora sou de morte Horebe Paraíba vou fazer pois estou com o colesterol alto e pressão alta