NÃO COMA CHIA ERRADO! VEJA COMO CONSUMIR CHIA CORRETAMENTE (COM RECEITA FÁCIL)
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- Опубликовано: 6 июл 2020
- Você está comendo chia do jeito certo? Ou será que está errando? Veja o meu vídeo de hoje para aprender qual o jeito certo de se consumir a chia, os benefícios da chia e também as contra-indicações. Vou te ensinar também a fazer uma receita com a chia, o famoso pudim de chia, que é sem açúcar, vegano, sem lactose e muito fácil de se fazer! No meu vídeo, veja o que acontece se você consumir CHIA todos os dias do jeito errado e quais os benefícios que você poderá conseguir se você consumir do jeito certo! Em um vídeo meu anterior eu te ensinei a comer linhaça corretamente, sem cometer os 4 erros mais comuns. Hoje, é o dia da chia! Aprenda a comer chia corretamente e se beneficie!
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QUEM SOU EU
Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário. Sou bióloga formada pela USP, mestra em fisiologia humana pela USP e PhD em neurociências pela University of Surrey na Inglaterra.
Criei o Pensando ao contrário para ajudar as pessoas a ter uma vida mais saudável e sustentável! Aqui tem muitas dicas destes temas para você!
Atualmente, o Pensando ao contrário está presente no RUclips, Instagram, Pinterest e Facebook, além de possuir um site repleto de conteúdo e uma loja online de produtos saudáveis e sustentáves.
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#saudável #saúde #pensandoaocontrário 
Хобби
Saio para o trabalho as 7:30 mas levanto as5:30 e coloco uma colher de chia 1 colher de quinoa e 1 colher de linhaça dourada deixo hidratar até as 7 horas e bato no mixer com banana e maçã metade de banana e metade de maçã com leite desnatado!
Faço assim todos os dias há 4 anos pesava 84 kilos e minha mãe 98 kilos hj estou com 65 kilos e minha mãe 86 kilos.
Este é meu desjejum notei muita melhora minha saúde!
Meu diabetes,hipertensão e tireóide controladíssima!
Estas 3 farinhas uso até no meu arroz integral,saladas e sobremesas no meu dia a dia.
Levo marmitas super saudáveis.
Obs,sou deficiente físico e estava deprimida por causa da obesidade e até minha fibromialgia crônica me deu paz kkkkkkk,xô dores insuportáveis!
Estou feliz e minha mãe tbm!
As pessoas que me vêem hj é perguntam o segredo da minha pele aos 53 anos Kkkkkl eu falo e passo a receita kkkkk simples assim.
Obrigada por ter reforçado o poder da chia.
Faça um vídeo com as 3 farinhas!
Legal
Nossa! Que admirável, que estímulo!
Gratidão menina!
Obrigada por partilhar. Eu não entendi a proporção de água ou leite para o preparo
Coloque com água é mais saudável tô emagrecendo assim e minha mãe também,leite é gorduroso por causa da manteiga
UM MONTE DE PESSOAS ACHANDO LONGO O VÍDEO....É SÓ PASSAR PRA FRENTE,E DEIXEM DE CRITICAR, POIS ELA É MARAVILHOSA BEM TODOS SEUS VÍDEOS, NÃO É A TOA QUE TEM QUASE 5 MIL RESPOSTAS❤
Kkkkkkkk
Para quem não tem tempo, o vídeo é longo. As vezes com menos tempo se informa mais. Ela tem que ser mais objetiva é muito papo jogado fora.
@@marleneo120 Concordo plenamente, muita enrolação!!!
O vídeo é para ensinar. Quem não tem paciência sai do vídeo.
Ela está sendo perfeita nas suas informações.
Eu amei o vídeo.
Paciência povo estressado
Concordo que o vídeo é muito demorado. Até agira não sei ainda como consumir a chia.
Resumo:
1. Chia sempre hidratada com algum leite ou água. Assim será "quebrada" a proteção das sementes e serão obtidas fibras solúveis mais facilmente.
2. Para obter a *proteína da chia* é necessário utiliza-la em forma de farinha, mas para que a farinha seca fique hidratada ao mesmo tempo, deve-se fazer uma receita com ela (bolo, pão, torta), assim ela será hidratada na massa com água ou leite.
Obrigada! ☺️
Gratidão 🙏
Podi bate chia outa coisa
⁷83
Sou diabética tipo 2 trituro as sementes, pois tenho tendência a diverticulite, coloco na vitamina com uma fruta, wey e creatina
Meu esposo consume chia a mais de 5 anos, isso todos os dias.
Café da manhã dele : 2 colheres de sopa de chia idratada, mingau de aveia.
Os exames de rotina dele é excelente.
Ppppp
Posso colocar leite em pó
Posso colocar leite de vaca
Só é pena ela demorar tanto tempo a explicar
2 colheres de SOPA é muuuiito por dia
Comi chia crua, fui no dentista achando que era cárie.... Kkkkkkk era chia grudada no dente, não saia por nada... Hoje só consumo hidratada diariamente.
Eu também 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Kkkkk
Nesse vídeo ela falou duas vezes por semana só
😂
🤮
Aquele que não consegue ver um vídeo explicativo que tem conteúdo e informações, comece pelos vídeos de meditação. Fica a dica. 😉
Estou amando!
Kkkkkkkk eu indicaria marcar urgente um psicólogo kkkkkkk
8
@@alexdelarge2165 ?
Kkkkk
Eu bato dois ovos duas colheres de aveia em flocos e uma colher de chia e linhaça. Deixo descansar por 10 minutos no mínimo, depois a faço na frigideira, como se fosse omelete. Delícia.
Hum gostei...
Pensei em consumir da mesma forma, mas sera que levar chia no fogo ou microondas em preparos assim tira os benefícios dela?? Sempre mostram consumindo com liquidos gelados
Humm vou fazer hoje no café da manhã
7/2/23
Eu fazia assim tb na crepioca...mais fiquei na duvida se pode levar ao fogo tb ?? Alguém sabe me dizer se pode ou nao? 😊
@@daianem.fotografia1142 pode mas tem que hidratar a chia primeiro
Uma figura que conheci no Facebook morreu engasgado ao comer uma colher cheia de chia...eu já havia ouvido falar desse risco mas nunca havia visto acontecer com alguém.
Nossa...estou tão feliz de ter conhecido esse canal,mudei de vida e quero deixar um mundo mais limpo para as próximas gerações.
eu tb!!!! amoooo as receitas e o conceito
Se tiver próximas gerações, né... Infelizmente o agronegócio tá crescendo cada vez mais.
Melhor canal do RUclips!
Sim estamos juntos por uma vida mais saudável. E vamos cuidar do nosso planeta fazendo nossa parte.
Oi
Receita fácil:
Leite vegetal e coloca a chia;
Hidrata a chia uma noite anterior;
Canela em pó;
Essência de baunilha;
Coloque um adoçante da sua preferência;
Pode colocar frutas ao seu gosto.
Oi. Aqui vc não usou a chia em "farinha". Fiquei em dúvida, já que a recomendação foi outra.
Também agora fiquei na dúvida tritura antes? Eu sempre deixava ela na água por pelo menos 30 min é depois tomava com suco
uma receita q eu gosto de fzr quase todosos dias é o overnight oats(aveia amanhecida) c chia. coloco iogurte aveia e chia, misturo e adiciono frutas picadas como banana e maça. faço a noite e como de manha e a melhor coisa do mundo pq parece iogrute grego com frutas ja que a chia e a aveia sugam o soro do iogurte, as vezes faço só com a chia tambem e fica ainda melhor!
@@nataliealves3889 me explica melhor como fazer ? Tipo , medidas e tudo mais ? To perdida ... mt obg
@@paullagui8041 oi paulla! Então, eu sempre faço mto no olhometro mesmo, pq uso o iogurte q faço em casa, então não tem medida do potinho e tals. Mas no geral encho 2/3 do copo c iogurte e adiciono uma colher de chia, misturo. Jogo aveia por cima. Daí pico uma maçã e uma banana e jogo em cima. E de manhã é só comer! As vezes eu adiciono mel na hora de comer mas, não precisa se vc tiver acostumada c o gosto do iogurte natural, fora q a banana e a maçã já são bem docinhas. E quando não tenho iogurte natural casa eu faço c qq um q eu tiver, até mesmo aqueles de cartelinhas bem baratinhos sabe q tem sabor e tals. Enfim, vc pode fzr c o q vc tem em casa!
Olá, assisti o vídeo, e estou lendo os comentários, pq comprei chia e linhaça dourada ontem pela primeira vez, e hj estou aqui no RUclips vendo como consumir, ja vi várias formas, receitas e dicas, muito bom, obrigada a todos! 😊
Eu não aguentava mas o meu intestino preso comecei a comer chia junto com farinha de linhaça, graça a Deus tô defendendo duas vezes ao dia
Vixiiieee 😮@Marualuciakp7sz vc tá defendendo 2 vezes por dia quem mulher?? 😢
😅
Eu misturo a Chia à noite no yogurte natural. Fecho o pote e deixo na geladeira. De manhã consumo. É muito bom.
Esta moça se alimenta tão bem, acho que ela vai viver para sempre.
😂
Rsrs....
Pode não viver para sempre mas vai viver com qualidade de vida!
Viver para sempre ninguém vive, mas, grande probabilidade de muitos anos e com qualidade de vida sim.
😂😂😂😂
Candidata a superar Matusalém , com certeza .(968 anos 😁).
Estava consumindo chia errado há 2 meses, assisti o vídeo ontem e hoje comi chia com leite de vaca e banana, ficou parecido com um iorgute e muito saboroso.❤
Adorei a honestidade na hora de explicar as acoes dos alimentos anti-inflamatórios
Eu parei de comer chia, eu sempre comia nós sucos e vitaminas, mas um belo dia, fiquei empanzinado, quase morro, muita dificuldade de respirar. Desde então, nunca mais tive coragem de comer. Na sua explicação, compreendi meu erro, agora vou voltar a usar. Muito obrigado.
Onde encontro leite vegetal
@@MariaRibeiro-ig7pc geralmente se faz.
Ou vc faz. Ou vende no mercado.
Mas nunca vi fazer de chia.
@@MariaRibeiro-ig7pc vc encontra leite vegetal para comprar sim, leite de coco por exemplo é um leite vegetal, leite de amêndoas, leite de castanha de caju, entre outros.
É pq ela incha no estômago!
Aí te empanzinou e vc se sentiu mal.
Faço a mistura das farinhas de chia, linhaça, gergelim, gérmen de trigo. Coloco no pote hermético e guardo na geladeira. Consumo uma colher de chá bem cheia diariamente, pela manhã e a noite, misturando no final da minha xícara de café com leite desnatado. Dar super certo, muito prático! Controla o meu apetite, melhora o resultado dos meus exames laboratórios, controla meu peso, diminui a celulite corporal. Recomendo! 🙌
muito falante parece im papagaio uma vos muito cansativa
@Isa moça e a pessoa toma ou não leite animal, o problema é dela. Faça do seu jeito, e pronto. Não precisa se intrometer na dieta alheia.
Que benção
@Isa 😴
@@marlenegalluppo1609 então vaza amada
Eu estou comendo isso no café da manhã e estou amando... 🥰
QUE MARAVILHA DE DESCOBERTA E CONHECIMENTO!...ESTOU ENCANTADA!...VOU COLOCAR EM PRÁTICA E COMPARTILHAR COM MEUS AMIGOS E FAMILIARES!...FORTE ABRAÇO ! ❤
Sagu de chia! É só hidratar em suco concentrado de uva e adoçar. Pode colocar pedacinhos de abacaxi também. Delícia.
Mais o suco de uva já é tão doce. E adoçar mais. Será?
@@solangefatimabarbosamarque6464 use suco de uva integral.
@@solangefatimabarbosamarque6464 prá quem é diabética não dá, eu acho!!
@@ivonetesilva5307 não dá mesmo, suco de uva tem muito açúcar.
Fiz o leite de chia com goiaba ..ficou muito Bom.
Hidrato uma colher de sopa a noite, pela manhã bato com maçã, cará, aveia, linhaça dourada e castanha do Pará. 😋
Amei sua receita, vou fazer também 🤗😋
essa hidratação pode ser na geladeira?
@@tacianamelo6918 não precisa colocar na geladeira, vc pode bater com mamão, com linhaça, vc pode usar sua imaginação, más tem que deixar na água durante a noite, ou hidratar.
@@tacianamelo6918 ela diz no video que pode colocar sim ,na noite e comer de manhã no café da manhã ou 30 minutos
Legallll eu não hidrato faço um suco parecido com o seu, mas a partir de hoje irei hidratar a chia para receber melhor seus benefícios! Gratidão escrever sua receita nos comentários!
Quero agradecer e dizer que adoro o seu trabalho....!!!
Explicações dos profissionais do RUclips são melhores que os médicos de consultórios 👏🏻
C toda certeza 👏🏻👏🏻
Concordo
Fala pra cacete. !
B
Discordo. Os de RUclips dizem o que agradará aos leigos (não que alguns médicos etc também não usem desse recurso)
Outra dica: coloco chia no suco de uva e boto na geladeira. No dia seguinte vira uma gelatina. Mas gelatina de uva é doce. Vou colocar dentro do leite de coco
Boa dica obg tá
@@rejanemendesmendes8923 de nada! 😆
eu também faço isso kkkk, as vezes hidrato a chia no cacau e passo no pão ou na tapioca também
amei essa dica! Vou fazer aqui :)
@@dora.softcore nossa! Que ideia incrível!
Bem feliz por ter achado este canal bem na hora que estou levando bem a sério minha reeducação alimentar. Parabéns pelo canal👏👏👏👏
Parabéns pela sua aula,eu adorei o seu gesto de falar da chia,vou comer chia a partir de hoje!
Eu bato chia com whey, aveia água e alguma fruta. E eu nem sabia que ela tinha todos os aminoácidos que é ótimo pra quem treina. Agora vou usar mais ainda 😃
Só não exagera no consumo,pq o excesso de fibras faz com que o intestino não absorva direito os nutrientes.
Pra treinar,tem que comer fibras,mas com moderação,pra maximizar a absorção.
Só não pode usar pós treino, vi em um outro canal.
@@vinivinicius1219w
@@roserodrigues919 pq?
@@LeylinFarlierr então… eu não lembro na íntegra mas o que eu guardei foi isso.
Gennteee😱😱, estou viciada nesse canal!🥰🥰.
Amei a receita!😍
Obrigada, esse vídeo era justamente o que eu precisava! Tirou todas as minhas dúvidas.
Bom dia ☀️
Excelente vídeo…amei a receita!
🌹 gratidão 🌹🙏
Amo de paixão esse canal!💯💯
Você é mil! Que maravilha sua existência! Te amoooo
Amei aprender com vc! Gratidão 🙏🏻
Bom dia,bom saber disso pq consumo chia com limão mas deixo agir só 5 minutos, obrigado pela dicas.😘
Adorei essa receita gente eu já consumo chia, agora então eu vou consumir ainda mais.!!
Que vídeo maravilhoso! Obrigado! Linda maravilhosa!
Muito inteligente ! Obrigada por compartilhar os seus conhecimentos !😁🌟👏🏻
Quantas informações boas que Deus te abençoe muito, gratidão
Nunca usei chia, mas vou usar! Sempre hidratando de um dia pra outro 👍
Linda, amei o vídeo! Mas poderia fazer mais um respondendo às perguntas dos inscritos. Fiquei com as mesmas dúvidas.
Muito bacana, adorei as dicas e sigo sempre anotando tudo para não deixar passar nenhuma informação. Muito obrigado pelo canal, ando aprendendo muitas dicas interessantes e nutritivas. Muito sucesso!!!
Deu água na boca!
Eu adoro chia! Mas não estava hidratando, fiz uma vez hidratação no leite de coco ficou mto gostoso 😋
Nunca ouvi falar que a chia faz mal. Você foi a primeira que vi mencionar sobre o assunto
Eu já ouvi disseram que era,perigosa para o pâncreas
Eu já !
Tomo chia a 40 anos
Nunca ouvi falar também.
Ela fala muito.
Ela falou que chia seca faz mal
Interpretação passou longe da senhora. Ela não disse que chia faz mal, ela disse que a chia seca, sem estar hidratada em algum líquido, faz mal pois pode acabar grudando no seu esôfago e causando asfixia. E isso realmente acontece!
Que explicação incrível, obrigada!
Vou fazer essa receitinha, me convenceu hehe
Sempre consumo de manhã em jejum. Mas em primeiro lugar tem que ser hidratada durante pelo menos 3 horas. Adoro 😋😍😋
Tenho usado do jeitinho que vice faz! Estou amando 😅
Maravilhosa!!! Tô maratonando seus vídeos.
Depois ir pra feira com mais consciência.
Verdade,nada melhor comer saudável e feliz e consciente,por esse ver esses vídeos construtivos, obrigada pela atenção e riquezas naturais de boa saúde.
Vídeo maravilhoso ! Obrigada por compartilhar os seus conhecimentos! 👏🏻🌟🌟🌟🌟🌟
Boa Noite, que incrível suas explicações muito obrigada, sempre coloco à chia no suco de uva integral,espero itratar, fica maravilhoso, parabéns gostei demais 👏👏👏👏👏👏🙏💕
GOSTEI DEMAIS, É MUITO BOM 😍🙏
Melhor vídeo que eu encontrei falando sobre a chia 😊
Obrigado Camila 🙏
Receita saudável e deliciosa 😋
Que maravilha, como sempre!
Ela ajuda levar a gente rapidinho, ao banheiro.
Amo.
AMO CHIA!!! QUE
BOM OUVIR VC. OBRIGADA!👍🙏🙌🥰
Confesso que não sou muito de comentar vídeos no RUclips mas seu canal sobre receitas saudáveis é muito bom. Parabéns pela maneira como você explica o passo a passo das suas receitas de maneira muito fácil e descomplicada, além de tudo seu carisma e contagiante! Amei seu canal! 💯👏👏👏👏👏
Muito obrigada por esse vídeo. Descobri que isso parece uma faria láctea do BEM. MUITO OBRIGADA. Seu canal é muito legal 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Você é incrível. Parabéns 👏👏👏
Perfeito! Você é maravilhosa!
Que receita top! Gratidão! Ganhou mais uma inscrita!
Eu comprei chia e estou precisando de receitas, obrigada 😊
Verdade estou fazendo e me ajudou muito mesmo
Eita, fiz farofa de chia com milho, e cenoura. Jamais imaginei que ela poderia incha rsrsr
VOCÊ É MUITO ESCLARECIDA E FOFINHA NO SEU JEITO DE DE FALAR, COISA LINDA HEIN ? OBRIGADO PELAS DICAS.... COISA LINDA HEIN? ✌❤
Estou adaptando com a chia, estou fazendo o uso de manhã e a tarde, pudim de chia e salada df chia vom frutas e leite de coco e castanha 😋😋😋
Olá doutora tudo bem. Comecei a vc em teu canal e vc nos trás ótimas dicas de alimentação. Me tire uma dúvida. Posso usar a chia com leite de soja. Deus bençoe
Obrigada Camila pelas dicas da linhaça e da chia! Boa 🌙
E muito bom,já fiz com suco de laranja muito bom, obrigada vou fazer
Suas explicações são maravilhosas❤
Parabéns,Deus te abençoe poderosamente 🙏🏽
Primeira vez nesse canal! Adorei a dica de como consumir a chia . Já estou inscrita no canal.
Olá Camila, gostaria das referências dos estudos que você cita. Brigada!
Hidratar pelo menos 15min antes.
Amei as dicas! Obrigada Camila!
Vc.entende dos por menores do produto,sabe tudooo,diz qto devemos consumir, os cuidados com a farinha de chia,tudoo,parabens,é boa no q faz,obgd
Gratidão, gratidão!
Já ouvi. Não acreditei. Consumo como vc falou, mas é bom confirmar, porém não sabia de tantos benefícios. Vc é ótima e muito esclarecedora. Gratidão
Obrigada, adorei a receita ❤
Obrigada pelas informações, a gente vai na nutricionista eles falam pra usar mais não ensinam a forma correta, eu estava usando errado, obrigada Deus te abençoe...
Eu gosto de consumir a chia e ela é um super alimento!
Eu conheci esse canal hoje maratonei vários vídeos e abriu tanto a minha mente , são receitas fáceis, acessíveis e rápidas de fazer , estou muito feliz por ter te conhecido ... obrigada
Falou falou e não ensinou nada 🤦🤦🤦🤦
Comi ontem sem hidratar com yogurte e ameixa que deixei de molho durante a tarde. Ficou bem gostoso.
Tô amando seus ensinamentos obrigada viu vc é top 100000000
Amei seu canal. Estou buscando formas de alimentação saudável e caí aqui. São tantos vídeos bons q nem sei qual ver primeiro RS. Ganhou uma inscrita
Que informações incríveis! Muito obrigada mesmo por nos ensinar o modo certo de consumir a chia!😻😻😻😻
Gosto dos vídeos, mas acho muito longo. Seja mais objetiva.
Eu amo usa chia e alinhaca.quinoa.gejilin.faz de 20 anos que eu uso eles e mim sinto leve e minhas taxas tudo normal excelente pra saúde pra nossa vida ❤
Gosto muito de lhe ouvir
Muita informação
Eu como chia com arroz, com feijão, com frutas e iogurte ... chia é vida ♥
Com iogurte acho que ñ é bom
@@mariaines-bq3tb é muito bom eu amo
Como se toma a Chía Com iogurt ?
Joel, mistura no iogurte com umas frutinhas e dá até para colocar uma colher de mel 🤗 fica show!
Eu tbm consumo com iogurte natural e frutas
100g de chia tem 17g de proteína e 600 e tantos mg de cálcio, perfeito pra quem eh vegano
Eu trituro chia e linhaça dourada, coloco a noite para hidratar no leite de coco e como com frutas picadas! Muito bom!
Como você tritura?
@@rosepaulista415 linquidificador
@@juslaneoliveirasampaio2739 grata! 😊
@@rosepaulista415 por nada querida
Gostei muito. Antes eu usava de forma errada, sem hidratar até que uma amiga me alertou pra deichar num pouco de água uma colher de café e no dia seguinte ir tomando aos poucos.
Agora está receita me agradou muito...vou tentar fazer.parabens.
Mas que maravilha de video man, mt obrigado, tô indo ver o da linhaça agr kk
Chia é maravilhosa!😍🙋🏽♀️
Eu já mais já comi e como mim dou muito bem obrigada ☺️😋
Vídeo muito bom! Super informativo!
Obrigada Camila,compartilhando seu conhecimento.
Obrigada querida estava comendo em cima das saladas, mas não fez nal
Só é bom deixar claro que a chia contém 1 tipo de ômega 3, o ALA, claro igualmentente importante, precursor do EPA e DHA, que só são encontrados em peixes. Pois usei muito tempo linhaça achando que estava me suplementando de ômega 3, mas depois vi que na verdade tb precisava dos outros 2.
Acho que as algas têm esse Ômega 3. Clorella se não me engano
Boa tarde, a linhaça e a chia sao suficientes de Omega 3 ? Ou necessitamos do oleo de peixe .. . Gratidao
Eu como chia a muito tempo,mas não coloco açúcar, as frutas já adoçam, e também coloco Aveia. Fica uma delícia.
Eu como todos os dias.
Vídeo maravilhoso.Bem explicado
Eu amei muito o cenário... e as informações é claro
Seja mais breve da próxima vez mais gostei do conteudo
Eu também.