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👍82% 할인 웰바이츠 하루견과bit.ly/4hKTb1f회원가입 시 추천 아이디에 "yangpt" 입력시 적립금과 "할인쿠폰 6장" 지급매달 모든 회원에게 마이페이지의 쿠폰함에 "양선수" 입력시 10%할인쿠폰 지급👍(운동전 최고의 선택! 근력&지구력 증진) 머슬 다이노 트리플 업wellbeing-gg.com/👍(운동장비) SHIEDL 할인bit.ly/3vpoZlR👍(100% 양배추 즙) 돈워리 할인bit.ly/2FknIFC👍책으로 배우는 양선수의 온라인PTwww.yes24.com/Product/Goods/124988321👍전자책으로 배우는 양선수의 온라인PTebook-product.kyobobook.co.kr/dig/epd/ebook/E000007766169👍(운동부터 일상까지 스타일리쉬 운동) KERFkerf.co.kr/surl/P/32👍드랍 세트 핀smartstore.naver.com/happynovember/products/10902146957👍PT레슨.광고.세미나.강의.강연 문의pf.kakao.com/_DqXxfj👍양선수 인스타그램instagram.com/yang__coach/👍회원전용 강좌 보기ruclips.net/channel/UCLG1XzhSPuuJ6hqaHhQaFkAjoin👍(유럽1위 보충제) "마이프로틴" 할인prf.hn/l/aQk1zyA양선수할인코드 - 구매시 "yangpt" 입력시 할인추천인코드 - 회원가입시 "G8MI-R2" 입력시 추가할인
양선수님 감사합니다 항상 잘보고 있어요 숨어있는 여자 회원입니다
헬스장 안가는날 덤벨 하나로 집에서 간편하게?해봐야겠어요(방금 해봤는데 힘들어요 ㅜ)
여성은 아닌데 양선수님께 항상 감사합니다 은평구 주변에 사는데 받을 수 있으면 나중에 일주일에 한번이라도 받고싶네요..! 너무 잘가르치세요
컴파운드 셋트 해보도록 할께요.자세한 설명 너무나 감사합니다😊
진심. 아주. 감사감사🙏낼 당장 세트로 합니다아😊ㅡ부산줌마
오 힙딥 채우는 데 좋을거 같아요 감사합니다!
앞쪽,뒷쪽,상단부,하단부,,두가지를 묶어서 하구있는데,효과 짱!! 이더라고요~👍👍~감사해요~~😊
운태기 너무 세게왔는데오늘 알려주신 슈퍼세트하체 하고싶어요!!오늘 바로 해보려고요감사합니다 양선수님😊
요즘 운동 못하구 있는데 양샘보고 힐링 합니다.
😢양선수님😢저 궁금한게있어요~체지방을 빼고싶어서 헬스시작했구요~하비스타일이라서 하체기구도 상체기구도 번갈아가며 근력 무게도무겁게했구요 그담 러닝인터벌로 400칼로리정도했는데요 체지방은 그대로인거같구 튼튼해만집니다ᆢ😢😢저는호리한 55가 되고싶었는데요ᆢ😢😢😢싹다~~관두고 천국계단과 러닝경사 러닝인터벌로만해서 체지방 뺀후ᆢ근력운동 조금씩해도 근손실없이 체지방뺄수있나요?아무리 근력근력해도 튼돼지되니깐ᆢㅠㅠ스트레스가옵니다ㅠㅠ좋은방법없나요?ᆢ
와 피티받아도 배우지못할 고급스킬을 알려주셔서 감사해요. 돈내고 들어야할 수업인데 아낌없이 알려주셔서 진짜 감사해요!!
많이 배우고 갑니다^^
스쿼트 할 때 덤벨을 뒤꿈치로 위치시키는 이유가 무엇인가요?
예전에 강추해주셨던 개구리스쿼트가 생각나기도 하는 자세네요 😂😂😂ㅎㅎㅎㅎ
내일 이거 해야징
저도 여성회원 중 한 명입니다! 러닝을 시작하면 데드리프트 스쿼트 100개씩 하는데, 이거보고 오늘 자세 다시 잡고 제가 부족한게 뭔지 알게 되었네요! (상체 중립!) 감사합니다.매일 루틴하게 해보겠습니다😊
헬린이입니당..!! 이 두가지 운동은 바벨의 중량이 뒤쪽에 있는거 같은데 발의 무게중심은 어디로 두는게 가장 좋은가요! 뒤..? 앞..? 아니면 가운데..?
안녕하세요 제가 16주인데요 헬스트레이너가 개구리 자세를 추천해줘서 하고 있는데 나중에 알고 보니 분만촉진자세라던데 .. 맞나요? 지금 16주 4개월밖에 안됐는데 하면 안되는 자세인가요
👍👍👍
토요일날 당장
저처럼 60넘은 남자에게도 너무 좋은 운동아닌가요? 나이먹으니 둔근이 빠져 나가는 것 같아 스플릿 런지를 주로 하는데 이 방법이 더 세분화 되어 있어 좋을 것 같습니다^^
와 미스남 몸 장난 아닌데요? 운동 정말 많이 하나봄~
선생님 발이 일짜에서 앞쪽 약간모아서 세모모양으로 할때 무릎은 어느방향이 좋은가요?
사실 무릎과 발의 모양이 사람마다 조금씩 다르기 때문에 실질적으로는 발의 모양에는 신경쓰지 마시고 무릎이 아주 살짝 세모모양이 잡히면 됩니다 ^^
뿌잉뿌잉^^♡
ㅡㅡ
잠깐 떼고 봅시다
아잉❤
어자는 아잉 이런거 안합니다...
남자 시청자가 더 많을지도 😂
![[#YouQuiz] Story of mother Ko Hyun-jung, revealed for the first time💬](http://i.ytimg.com/vi/V9vKNwJLhEI/mqdefault.jpg)
![[#YouQuiz] Story of mother Ko Hyun-jung, revealed for the first time💬](/img/tr.png)
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😢양선수님😢
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