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👍82% 할인 웰바이츠 하루견과bit.ly/4hKTb1f회원가입 시 추천 아이디에 "yangpt" 입력시 적립금과 "할인쿠폰 6장" 지급매달 모든 회원에게 마이페이지의 쿠폰함에 "양선수" 입력시 10%할인쿠폰 지급👍(운동전 최고의 선택! 근력&지구력 증진) 머슬 다이노 트리플 업wellbeing-gg.com/👍(운동장비) SHIEDL 할인bit.ly/3vpoZlR👍(100% 양배추 즙) 돈워리 할인bit.ly/2FknIFC👍책으로 배우는 양선수의 온라인PTwww.yes24.com/Product/Goods/124988321👍전자책으로 배우는 양선수의 온라인PTebook-product.kyobobook.co.kr/dig/epd/ebook/E000007766169👍(운동부터 일상까지 스타일리쉬 운동) KERFkerf.co.kr/surl/P/32👍드랍 세트 핀smartstore.naver.com/happynovember/products/10902146957👍PT레슨.광고.세미나.강의.강연 문의pf.kakao.com/_DqXxfj👍양선수 인스타그램instagram.com/yang__coach/👍회원전용 강좌 보기ruclips.net/channel/UCLG1XzhSPuuJ6hqaHhQaFkAjoin👍(유럽1위 보충제) "마이프로틴" 할인prf.hn/l/aQk1zyA양선수할인코드 - 구매시 "yangpt" 입력시 할인추천인코드 - 회원가입시 "G8MI-R2" 입력시 추가할인
양선수님 감사합니다 항상 잘보고 있어요 숨어있는 여자 회원입니다
진심. 아주. 감사감사🙏낼 당장 세트로 합니다아😊ㅡ부산줌마
헬스장 안가는날 덤벨 하나로 집에서 간편하게?해봐야겠어요(방금 해봤는데 힘들어요 ㅜ)
여성은 아닌데 양선수님께 항상 감사합니다 은평구 주변에 사는데 받을 수 있으면 나중에 일주일에 한번이라도 받고싶네요..! 너무 잘가르치세요
와 피티받아도 배우지못할 고급스킬을 알려주셔서 감사해요. 돈내고 들어야할 수업인데 아낌없이 알려주셔서 진짜 감사해요!!
앞쪽,뒷쪽,상단부,하단부,,두가지를 묶어서 하구있는데,효과 짱!! 이더라고요~👍👍~감사해요~~😊
예전에 강추해주셨던 개구리스쿼트가 생각나기도 하는 자세네요 😂😂😂ㅎㅎㅎㅎ
스쿼트 할 때 덤벨을 뒤꿈치로 위치시키는 이유가 무엇인가요?
오 힙딥 채우는 데 좋을거 같아요 감사합니다!
컴파운드 셋트 해보도록 할께요.자세한 설명 너무나 감사합니다😊
요즘 운동 못하구 있는데 양샘보고 힐링 합니다.
운태기 너무 세게왔는데오늘 알려주신 슈퍼세트하체 하고싶어요!!오늘 바로 해보려고요감사합니다 양선수님😊
내일 이거 해야징
헬린이입니당..!! 이 두가지 운동은 바벨의 중량이 뒤쪽에 있는거 같은데 발의 무게중심은 어디로 두는게 가장 좋은가요! 뒤..? 앞..? 아니면 가운데..?
많이 배우고 갑니다^^
안녕하세요 제가 16주인데요 헬스트레이너가 개구리 자세를 추천해줘서 하고 있는데 나중에 알고 보니 분만촉진자세라던데 .. 맞나요? 지금 16주 4개월밖에 안됐는데 하면 안되는 자세인가요
저도 여성회원 중 한 명입니다! 러닝을 시작하면 데드리프트 스쿼트 100개씩 하는데, 이거보고 오늘 자세 다시 잡고 제가 부족한게 뭔지 알게 되었네요! (상체 중립!) 감사합니다.매일 루틴하게 해보겠습니다😊
👍👍👍
토요일날 당장
저처럼 60넘은 남자에게도 너무 좋은 운동아닌가요? 나이먹으니 둔근이 빠져 나가는 것 같아 스플릿 런지를 주로 하는데 이 방법이 더 세분화 되어 있어 좋을 것 같습니다^^
와 미스남 몸 장난 아닌데요? 운동 정말 많이 하나봄~
선생님 발이 일짜에서 앞쪽 약간모아서 세모모양으로 할때 무릎은 어느방향이 좋은가요?
사실 무릎과 발의 모양이 사람마다 조금씩 다르기 때문에 실질적으로는 발의 모양에는 신경쓰지 마시고 무릎이 아주 살짝 세모모양이 잡히면 됩니다 ^^
뿌잉뿌잉^^♡
ㅡㅡ
아잉❤
어자는 아잉 이런거 안합니다...
잠깐 떼고 봅시다
남자 시청자가 더 많을지도 😂
![무릎관절 무리없는 이 운동 무조건 하세요! 엉덩이 하체에 놀라운 변화가 생깁니다 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/kmayTlYu_G8/mqdefault.jpg)
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