저능 태어나서 처음 스쿼트를 하는 사람입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저 능청 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 늘~~감사해요 ^^ 수영 부력만 15년에...헬스 재미못붙이다가..코로나때 쌤영상으로 혼자 운동했어요. 내일모레 50줌마인데...저희 관장님이 다른 회원들한테 ...저를 따라 운동하라고 본보기라고(귀뜸으로 다른분이 칭찬해 주셨어요) ㅋㅋㅋ 해부학도 공부하고 가동범위 알게되어서 헬린이한테 쌤만한 영상 절대 없습니다. pt3년 받고있는 휀님보다 양쌤 영상 보고 운동하는 제가 더 근육이 빵빵!^^
선수님 저는 평발인데요 영상을 찍어서 확인해본 결과 맨몸 스쿼트나 저중량에서는 별다른 문제가 없지만 고중량으로 올라갈수록 무릎이 조금씩 모여 부담이 가는게 느껴져서 스쿼트를 안하고 다른 하체 운동을 한지 오래됐습니다 올려주신 이 강좌가 저같은 평발도 가능할까요? 아니면 평발이 무릎에 부담없이 스쿼트를 할 수 있는 또 다른 팁이 있을까요? 그것도 아니면 그냥 다른 하체 운동을 하는게 나을까요? 스쿼트를 너무 하고싶어서 질문남깁니다.
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🎉🎉🎉
우아.... 최고의 스쿼트 강의다.,.😭😭😭
좋은 방법인것 같습니다.
무릎 위치를 먼저 정하라~~~ 감사합니다 그렇게 해볼게요 혼자 스쿼트 하는중인데 좋은 강의네요!
양선수 구독자라서 행복합니다. 😊
저능 태어나서 처음 스쿼트를 하는 사람입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저 능청 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
늘~~감사해요 ^^
수영 부력만 15년에...헬스 재미못붙이다가..코로나때 쌤영상으로 혼자 운동했어요. 내일모레 50줌마인데...저희 관장님이 다른 회원들한테 ...저를 따라 운동하라고 본보기라고(귀뜸으로 다른분이 칭찬해 주셨어요) ㅋㅋㅋ
해부학도 공부하고 가동범위 알게되어서 헬린이한테 쌤만한 영상 절대 없습니다.
pt3년 받고있는 휀님보다 양쌤 영상 보고 운동하는 제가 더 근육이 빵빵!^^
우와 미쳤다 최곱니다.
정말 간결하고 명쾌하네요. 양선수님 티칭은 정말 타의 추종을 불허 ㄷㄷ 잘 배우고 갑니다 !
아직까지 이런 설명은 없었던걸로~!!!
최고이십니다~~~👍👍👍
이형 다퍼주는 형 ㅋㅋ 감사해요. 스쿼드가 어려웠는데 매우좋아요
오우~~~대박🎉
진짜 최고입니다~ pt받으면서 돈 아깝고 동네 운동잘하는 형처럼 똑같이 가르처서
무릅 아작나서 한달동안 치료 받았는데
7만원짜리 pt보다 훨씬 유용 합니다
진짜 눈높이 교육 쩐다
운동시작 후 무릎에 통증이 생기는 중였는데 좋은 자세 가르쳐 주셔서 감사합니다❤❤
매번 발 사이 간격을 어깨나 골반너비로 해야한다는 말이 있어서 그렇게 하니까 저한테는 좀 좁다는 느낌을 많이 받았는데 이유가 있었군요!!
선수님 저는 평발인데요
영상을 찍어서 확인해본 결과
맨몸 스쿼트나 저중량에서는 별다른 문제가 없지만
고중량으로 올라갈수록 무릎이 조금씩 모여 부담이 가는게 느껴져서
스쿼트를 안하고 다른 하체 운동을 한지 오래됐습니다
올려주신 이 강좌가 저같은 평발도 가능할까요?
아니면 평발이 무릎에 부담없이 스쿼트를 할 수 있는 또 다른 팁이 있을까요?
그것도 아니면 그냥 다른 하체 운동을 하는게 나을까요?
스쿼트를 너무 하고싶어서 질문남깁니다.
최고의 명강의..
감사합니다 ~~
양선수님 덕분에 스쿼트 매일매일 하고 있습니다.
작년에 100일 했고 올해도 도전중입니다.
스쿼트 이젠 자신 있슴다ㅋㅋ 어디서 배웠냐하면 양선수한테~~배웠다고 할꼬에용ㅎ😊😊😊
언제나 감사드립니다 ❤
혹시 거기는 한겨울 인가요?
몸통을 다리안에 어떻게 들어가게 하나요?? 상체피고 무릎 여러 방향으로 올려보니 골반 허리쪽에서 소리납니다..ㅠ
매번 정말 좋은 팁을 유튭으로 공유해주셔서 감사합니다. 최고십니다!
👍👍👍😁 nice
오!!! 쌤 혹시 서서 말고 누워서도 그 폭을 확인 할 수 있을까요?
그럼요 가능합니다^^
헬린이에요.. 죄송하지만 몸통을 다리안에 집어넣는다는게 어떤 건지 잘 모르겠어요 ㅠㅠ
저도요
목에 깁스하신줄 알았어여 ㅋㅋㅋㅋ😅
형님 랫풀다운이나 턱걸이 할때 팔꿈치가 왜 아프고 끊어질거같은 느낌이날까요
팔로 당기셔서 그런듯,
머리 좋아요
배나와서 스퀘 못한다요
이태까지 허벅지가 뒤로가는줄알았는데..
옆으로 가는거였네....ㅋㅋ
양선수쌤을 찬양하고 경배하라~＼(^-^)／d=(^o^)=b＼(^-^)／d=(^o^)=b
일부러 일부러
맨몸으로 자세 잡는건 큰 의미는 없음. 고중량 짊어지고 실제로 앉아봐야~~ 자신의 정확한 스탠스를 알수있음.!!!
이미 몸이 비틀려있는데 비틀린채로 대로 하라는게 맞는건가요?