Allenamento donna a casa: cardio brucia 217 calorie 15 minuti! 🔥🔥

Con questo allenamento cardio brucia calorie della durata di 15 minuti puoi fare un ottimo lavoro per dimagrire e tonificare allo stesso tempo! 💪🤩
Hai la possibilità, in base al tuo livello d'allenamento e al tempo che hai a disposizione, di fare un giro da 15 minuti oppure due o tre giri consecutivi.
Se deciderai di fare DUE gire, semplicemente fai ripartire il video. 😘
Più giri farai, più calorie consumerai! Mi raccomando, scrivimi qui sotto nei commenti quanti giri hai fatto e quante calorie hai consumato! 🔥🤩👇
E adesso......Diamoci dentro! 💪
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[@Bellaeinformapersempre]

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[@nicoletapanduru3816]

Wawwww superr 🔝🔝💪🏼💪🏼
Fatto e mi soni divertita tantissimo, 😊sono sodisfatissima ,ho finito l'allenamento con il cuore in gola😱 e super sudata, 🥵🥵🥵
ho fatto solo 1 giro ,e bruciato 158 calorie, lo rifarò 💪🏼💪🏼💪🏼🔝 ❤️❤️❤️ grazie ❤

[@MariaLuisaMarello-ru9fq]

Dopo un TB 41 eseguito due giri di questo sprintoso cardio. Che dire?: mi piace. Con sudore e buon umore: Grazie Enrica 🐾💕

[@user-lq3zf3gi5u]

bellissimo...volato.peccato che devo scappare altrimenti un secondo giro lo facevo volentieri!! Catia Z.

[@paolafioretti2330]

Rifatto ancora poco fa!!!🎊🎉🥳🤸‍♀️🙌...ma e' stra-strabello!! E' un cardio -ballerino💃💃meraviglioso!!Alza sicuramente il tono dell'umoreeee😍😍😍grazieee🙏🙏🌷

[@fiorellaroveri7370]

Grazie bella sequenza fatta 2 volte ho rallentato nel scendi e sali con plank...e affondi e salti...ma ce l ho fatta (60 anni)

[@paolafioretti2330]

Fatto ✔: bellissimo e coinvolgente sia per il ritmo degli esercizi sia per la piacevole musica di sottofondo🎉🔝💥🙌🌺ho fatto 1 giro perché poi proseguirò con allenamento CG33 proposto per me oggi dall'algoritmo!🤸‍♀️💥🌺grazie Accademia per l'energia sempre crescente che mi stai trasmetti ❤

[@raffaelladicostanzo6918]

Anche io l ho fatto stamattina, devo dire che ti da una carica ed energia prima di affrontare una nuova giornata di lavoro 😘 Grazie per questo fantastico video 💪💪

[@Bellaeinformapersempre]

Brava Raffaella! Continua così! 🤩💪

[@marziacadonici9446]

Ottimo allenamento, fatto una sola volta oggi perché prima ho fatto anche il video addominali in 7 minuti e poi un po’ di stretching 😁

[@Bellaeinformapersempre]

Brava Marzia! 💪

[@luanacalcinotto1848]

Fatto 1 giro, ma con varianti toste, perché ora faccio altri workout😊

[@violetabibicu3906]

❤❤❤

[@misspinkblack8042]

Per quante volte a settimana si fa?

[@francaamoroso7028]

Belli ma mi f 5:51 fanno troppo male i piedi non riesco piu:a saltate

[@nicoletapanduru3816]

Ciao in accademia ci sono anche allenamenti non saltati x persone con problemi alle articolazioni e in sovrappeso 😘😘

[@violetabibicu3906]

Saluti da Romania ! ❤❤❤