[홈요가] 평온한 하루의 시작, 아침 10분 요가_상체와 하체편

#아침요가 #모닝요가 #홈요가
[홈요가] 평온한 하루의 시작, 아침 10분 요가_상체와 하체편
**먼저 업로드 했던 아침요가 상체편과 하체편을 합친 영상입니다.
이번 영상은 아침에 일어나서
10분 정도 시간이 있을 때 할 수 있는
아침 10분 요가 상체 + 하체편입니다.
편집해두었던 아침 요가 영상은
모두 업로드 되어 다음엔 수련시간이
길고 조금 힘들 수 있는 요가 영상을
촬영해서 업로드 해보겠습니다!
그럼 오늘도 좋은 하루 보내세요.
나마스떼 -
📍zoom 수업 안내
zoom 수업은 꾸준히 이어지는 정규 수업으로 자리 잡았습니다. from Laya의 요가 영상과 꾸준히 수련하신 분들이라면 무리없이 수련할수 있는 난이도에요!
실시간으로 진행되는 zoom 수업에서 Laya의 꼼꼼한 자세 교정을 받아보세요. 🌝
매월 마지막 두주에 거쳐 신청 받고있어요. :)
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forms.gle/BfGh...
Music 1: Isolated
Isolated Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
creativecommons....
출처: incompetech.com....
아티스트: incompetech.com/
Music 2: Almost in F - Tranquillity
Almost in F Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
creativecommons....
출처: incompetech.com....
아티스트: incompetech.com/

[@unknownuser-cn2sc]

좋아요 인색한 편인데 광고도 없는 꿀영상 감사해서 꾹 누릅니다.

[@cozy4466]

쉬운동작인데 온몸이다시원해져요 매일아침해보려구요🤗

[@가을하늘-n6q]

행복하게 하루를 시작하게 해 주셔서 감사합니다. 나마스떼.

[@inchoi4818]

라야님과 함께 요가 시작한지 벌써 4년정도가 됐네요 너무 피곤할 때 이 영상 보고 10분정도만 몸 풀어주면 그 날도 30분 요가한 만큼 좋은 컨디션으로 하루를 시작할 수 있어요 라야님 덕분에 요가를 꾸준하게 했더니 몸도 마음도 건강해졌습니다 항상 고맙습니다 ❤ ㅠㅠㅠ

[@봄-d2f]

꾸준히 했더니 드디어 머리가 땅에 닿았습니다 😬💕

[@김데비-j9i]

편안한 분위기 영상 잘 보면서 따라하고 있습니다. 감사해요~

[@sulki3224]

감사합니다 👍🏼👍🏼

[@LOVEYHANBI]

나마스떼에에~~ 이 영상도 너무너무 좋아요 3년째 잘 보고 있어요 ㅎㅎ

[@slowee3074]

호흡까지 알려주시고 동작진행속도가 여유있어서 좋아요. 하고나면 몸과 마음이 편안해집니다😊

[@제니-j3q]

너무너무좋아요:)👍

[@fromlaya]

감사합니다^^

[@kimjiin6065]

이 영상 너무너무 좋아요 감사합니다ㅠㅠ마음같아선 아침에 40~50분짜리 영상 따라하고 싶지만 그럴 수 없을 때 이거 정말 딱인것같아요!!

[@박영호-c4m]

매번 좋은 동영상 감사합니다~

[@fromlaya]

감사해요👋🏼

[@mijeongbaek1347]

코로나 이후, 이영상 보면 꾸준히 했더니, 몸이 정말 많이 좋아졌어요^^

[@YR_2024]

아침에 무리없이 따라하기 너무 좋습니다👍🏻

[@Sophia-qc8rt]

몸이 시원해용 감사합니다🙏🏼

[@bbaomi557]

4일차밖에 안됐지만 호흡을 잘 따라하니 흉곽둘레가 줄어드는게 느껴지네요 감사합니다🙏

[@다롱-k1r]

어우 너무좋아요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ최고에오 너무시원해요

[@fromlaya]

함께 수련해주셔서 감사합니다:)

[@혜원이의노래세상]

namaste