안녕하세요. 저는 올해 초 결혼했는데요. 3월부터 신랑과 함께 SMART TV로 거의 매일 아침 출근 전 영상을 보며 스트레칭으로 하루를 시작하고 있어요. 저희 부부가 영상 본 횟수가 150회는 넘을 거 같아요^^ 늘 TV로 봐서 댓글을 이제야 처음 다네요. 좋은 영상 감사합니다. 늘 건강하시고 행복하세요^^
진짜... 수많은 유튜버들 보면서 따라했어요 힙으뜸님을 알기 전 거의4년동안 홈트를 하면서 드라마틱한 제 체형의 변화를 느끼지 못했었는데 힙으뜸님 영상 운동전 스트레칭부터 운동후 스트레칭까지 따라하고있는데 하루하루 라인이 살아나는게 보이고 군살이 줄어드는게 보여요!!! 저 이런 댓글 살면서 한번도 달아본 적 없는데 너무 감사하단말 전해드리고싶었어요 제가 제일 효과를 많이본 채널이에요 사랑합니댜 근데 한가지 아쉬워요 다리운동은 영상이 충분한데 팔운동은 옛날거에 상대적으로 적은느낌이에요ㅜㅜ 최신버전 팔뚝살 없애는 법도 알려주세용♡♡
매일 아침에 눈뜨면 침대에서 이 스트레칭 하며 하루를 시작해요^^ 매일하다보니 영상없이도 외워서 하는데 오늘은 으뜸님 목소리 듣고싶어서 영상틀어놓고 했어요^^ 어제밤부터 으뜸님의 자기전 스트레칭도 시작했고~ 운동후엔 으뜸님 폼롤러 스트레칭도 꼭 하고 있어요^^ 폼롤러 스트레칭은 상체 하체 따로따로 있는데 하나로 묶어있으면 좋겠다는 바램이ㅎㅎ 하지만 폼롤러 스트레칭도 정말 최고예요^^ 항상 감사드려요~
1/1 이니까 다시 시작해요~ 코로나로 집에만 머물렀는데 아이들과 하루종일 있으니 더 운동을 안하게 되네요. 확실히 아침에 일어날 때 이 스트레칭하면 개운해요~몸이 가벼워져요! 이제 매일 빠지지 말고 해야겠어요^^ 으뜸님 새해 복 많이 받으세요!❤️ 1/2 1/3 1/5 1/6 1/7 1/8 1/9 1/11 1/12 1/20 1/21 1/25 2/4 2/5 2/6 2/8 2/9 3/4 3/5 3/6
8분이라길래 길어서 또 하다가 중간에 포기할줄 알았는데 따라하다보니까 끝나는게 아쉬울 정도로 짧게 느껴졌어요 요새 운동도 안하고 스트레칭도 안해서 몸이 안좋아지는게 느껴질 정도로 허리랑 목이 뻐근했는데 너무 시원하게 잘 풀었어요 동작들이 쉬워서 아침마다 간단하게 하기 좋을 거 같아요 좋은영상 감사합니다!!!
When I saw you on Physical 100, I knew that you are going to be my internet fitness coach 😀 And today I tried this stretching exercise and it was so good! Thank you💖
동작들이 아침마다 하기에 부담없고 목소리도 부드러워서 듣기 좋아요! ❣️✨ 감사합니다 ----------------- 7/18 : 8시28분 기상 후☀️ 7/19 : 8시30분 기상_ 운동 후☀️ 7/20 : 8시 기상 후 스트레칭☀️ 7/21 : ☂️ 7/22 : 10시 기상 후 스트레칭☀️ 7/23 : 11시 기상 후 스트레칭☀️ 7/24 : 새벽 5시반 기상 후 스트레칭☀️ 8/12 : 10시 반 기상 스트레칭☀️
오늘 아까 아침에 일어나서 준비하는 시간이 10분 밖에 걸려서 그 동안 마사지를 포함한 스트레칭 같은 거나 전신 스트레칭 같은 거 하면 좋겠는데 시간이 없었어요^^ 하지만 아침 8분 스트레칭을 하니까 시간에 충분히 스트레칭할 수 있어서 좋았고 끝난 후 몸을 풀어주니까 개운해졌어요^^ 정말 감사합니다^^❤❤❤❤❤
버금이들!!!! 2023 리뉴얼 영상 가져왔어요🙌🏼💓
ruclips.net/video/50WCSpZtdmA/видео.html
고맙습니다!
요런거 최신으로 만들어주세여ㅠㅠ
ㄹㅇ ㅠㅠㅠㅠ
맞아용 제발~~! 💛ㅎㅎ
제발~~~~
최신으로해주세요.
굳이…? 뭐 달라진게 있나요?
진짜 하루를 여는 스트레칭으로는 짧고, 군더더기 없고, 효과 만점이에요! 8분이 길지 않은데 정말 하고나면 온몸이 시원~해지는 느낌이에요! 힙으뜸님 최고입니다!!
많은 스트레칭 영상을 봤지만 이 영상만큼 좋은 아침 스트레칭은 없는것 같아요.
정말 말 그대로 밤새 굳은 몸을 무리 없이 풀어주는 동작들이고 시간도 딱 적당합니다.
저는 매일 이 스트레칭으로 시작해요. 좋은 콘텐츠 감사합니다!
아침에 일어나자마자 하기 실천 한 달째
이거 하는 거랑 안 하는 거랑 하루 시작이 다릅니다 ... 몸도 가벼워지고 또 모랄까 더 부지런하게 사는 것 같은 느낌을 받을 수 있습니다 ٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃
저도 인정합니다,,,ㅎㅎㅎㅎ
맞아요ㅜ
언니ㅠㅜㅠ 제남편 진짜 운동극혐하고 스트레칭도 절대안하려고 하는데 이거하더니 와 이건진짜 시원하다 좋다 이러면서 자발적으로 다음날도 하자 하더라구요 남편이 먼저 운동 좋다한거 첨이었어요 감사해요 대장님 천재만재!!!
오늘부터 1깡이 아닌 1뜸 실천합니다ㅎㅎ필라테스 3개월정도했었는데 확실히 몸이 가벼워지는게있더라구요
샘~~~덕분에 잘따라하고있습니다 감사합니다
이거 하고 아침마다 삶의 질이 달라지는거 같아요! 좋은 영상 감사합니당
삶의 질 인정이요 ㅠㅠ
이거 진짜 좋아요! 아침에 스트레칭 해주고 안해주고 차이가 진짜 많이 납니다. 하면 그날이 상쾌한 느낌?? 몇년동안 매일 하다보니 이제는 진짜 아침 루틴으로 일상이 됐네요🫶
안녕하세요. 저는 올해 초 결혼했는데요. 3월부터 신랑과 함께 SMART TV로 거의 매일 아침 출근 전 영상을 보며 스트레칭으로 하루를 시작하고 있어요. 저희 부부가 영상 본 횟수가 150회는 넘을 거 같아요^^ 늘 TV로 봐서 댓글을 이제야 처음 다네요. 좋은 영상 감사합니다. 늘 건강하시고 행복하세요^^
붓기 진짜빠진다.
하루의 시작을 꼭 이 영상과 함께한다.
뭐라도 해보고 싶은 심정으로 무작정
시작해보았다.이제 붓기빼는 한약을 먹지
않는다. 으뜸님께 고마운 마음을 전하고싶다.
아침에 일어날때 몸이 너무 뻣뻣했는데 한달째 영상 따라했더니 잠도잘깨고 정말 부드러워졌어요 어느날 부터 하루종일 안보이다가도 아침에 눈뜨고 유톱 들어가면 홈에 바로 떠있어요 신기해요??😁😁😁으뜸님 감사합니다 덕분에 아침이 부드러워졌어요~^^
꾸준히몇년째 생각날때마다 자기전에 하는데 정말 좋아요•• 으뜸언니의 조곤조곤 목소리+편안한 노래소리=👍🏻👍🏻👍🏻
결혼해서도 가족들이랑 할거고
늙어서도 남편이랑 할거니까
평생 지우지마요! ㅠ♡
우연히 발견한 영상~아침마다 따라하려고 노력합니다. 몸이 많이 굳어버린 오십대지만 차근차근 알려주는대로 따라하니 정말로 몸이 쭉 펴지네요..넘 상쾌해서 기분 짱이네요..으뜸씨 고마워요..
날마다 아침에 일어나서 한지 한달이 되었어요. 정말 적당한 속도와 레벨로 몸이 천천히 깨어나는 것을 느낄 수 있어요. 무엇보다 얼굴과 몸의 붓기가 빠져요. 8분 하고 나면 볼에 약간 홍조가 생기고 손, 발, 얼굴에 붓기가 빠집니다. 너무너무 좋아요! :)
맨날 아침에 누워있다가 일어나는게 너무힘들었는데 이 스트레칭하면 강제로라도 이불속에서 나올수있어서 너무 좋아요!!
내일부터 시작합니당💪🤗
1.12🙆♀️7:00시작! 아침에 일어나자부터 배가 더부룩했는데 스트레칭했더니 훨씬 가벼운 느낌이었어요! 내일은 좀 더 일찍일어나서 아침25분운동도 도전!
1.13 🙆♀️더 일찍은 못일어 났지만 7:00스트레칭 완료!
1.15 🙆♀️어제는 아파서 못했구 오늘은 7:00완료!
1.18 🙆♀️주말은 못했네요...평일은 다시 꽉꽉 채워서 하기!
1.19 🙆♀️ 오늘은 바빠서 중간에 하다가 끊엇네요ㅠㅠ
2.1🙆♀️ 한참을 안했네요..ㅎㅎ다시 시작!!
진짜... 수많은 유튜버들 보면서 따라했어요 힙으뜸님을 알기 전 거의4년동안 홈트를 하면서 드라마틱한 제 체형의 변화를 느끼지 못했었는데
힙으뜸님 영상 운동전 스트레칭부터 운동후 스트레칭까지 따라하고있는데 하루하루 라인이 살아나는게 보이고 군살이 줄어드는게 보여요!!!
저 이런 댓글 살면서 한번도 달아본 적 없는데 너무 감사하단말 전해드리고싶었어요 제가 제일 효과를 많이본 채널이에요 사랑합니댜
근데 한가지 아쉬워요 다리운동은 영상이 충분한데 팔운동은 옛날거에 상대적으로 적은느낌이에요ㅜㅜ 최신버전 팔뚝살 없애는 법도 알려주세용♡♡
저녁에.자기전에 스트레칭하고,,자는데. 잠이잘와요. 아침에일어나는데기분도좋았어요,,,스트레칭이라는걸 잘안했는데 앞으로는계속해야겠어요,,고맙습니다
오늘부터 챌린지 시작해요!! 아침스트레칭 너무 시원하구 저는 승모근 정말 잘뭉치는데 이거하고 출근하면 하루가 편안한것 같아요.
싫어요가 왜 이렇게 많은지 알려주세요.
아침에 길게 스트레칭 하기는 싫었는데8분이 딱 적당한거 같아요 감사합니다
중학생이 해도 무리하지 않을 스트레칭이라 너무 좋아요! 매일 아침6시30에 이 영상을 틀면서 하루를 시작해요☺️ 자기 전에도 으뜸님 영상중 자기전 스트레칭도 하고요 너무 좋아요 감사합니다🥰
중학생인데 정말 부지런하시네요 ^^ 배우고 갑니다
저도에요😄
매일 피곤했는데 이젠 커피 대신 이영상 보고있어요,, 4시간 반 잤는데도 잠이 깨는 느낌..? 그냥 너무 좋아요 책상에 오래 앉아있어도 피로가 덜하고 너무 좋습니다...
오늘 아침도 너무너무 감사합니다💕
목소리가 너무 아름다우세요👍
으뜸님도 건강한 하루 되세요💕
이런저런 아침스트레칭 다 따라해봤는데 이영상이 진짜 최고입니다ㅜㅜㅜ 한번만했는데도 아침에 몸움직임이 가벼웠어요!!
아침에 일어나서 스쿼트하기전엔 폼롤러로 스트레칭을 하는편인데 그렇지 않을땐 이 스트레칭 꼭 해봐야겠어요! 해보고나서 리뉴얼 영상 스트레칭도 해보도록 할게요^^
여러 영상 쭈욱 다 찾아보다가... 이렇기 간편하고 저처럼 급격한 스트래스로 불어난 부종. 살을 빼는데.. 처음부터 무리없이 할 수 있는 영상은 이게 딱이네요... 정말 유익했어요... 쉽고 무리가 안가고 따라하기 쉬었어요...
진짜 하루 시작이 달라져요!
매일 꾸준히 하다가 어느 하루 늦잠자서 한 번 빼먹었는데, 오전 내내 몸이 찌뿌둥하고 불편하더라구여ㅋㅋㅋ 항상 감사합니담
오늘 처음해봤는데 아침에 틀어놓으면 눈뜨지않고 음성만 따라가도 머릿속에 충분이 동작이 그려져 스트레칭 하기 너무 좋아요....시간도 딱이에요....앞으로꾸준히 해볼게요!!!!!
헐 이거 요가 가서 하는 루틴 완벽하게 똑같네
요가 안가는 날은 요거 보고 따라할게요
영상 감사합니당
다른 아침스트레칭 새로운 거 찾아서 해봐도 이것만한 게 없어서 바로 다시 이 영상으로 돌아오게 돼요 ㅋㅋㅋ 가장 따라하기 쉽고 가장 개운해요! 매일 아침 고맙습니다 ㅎㅎ
다이어트 시작하고 아침에 붓는 일이 있는데 이 스트레칭하고 안하고 차이가 엄청 커요..
온 몸이 순환되는 느낌을 받습니다
운동하시는분들 조금만 시간 투자해서 해주세요 아침이 달라져요!!!
댓 보니 저녁에도 해야겠네요^^👍
으뜸님꺼 아침 저녁 스트레칭만 꾸준히 했는데도 붓기가 빠져서 그런지 평소처럼 먹고 평소처럼 특별히 격한 운동 안했는데 살이 빠졌어요! 😍
오늘도 스트레칭으로 하루를 시작했습니다~~
40대 남자 구독자입니다
매일 아침 해보았는데 정말 좋은 거 같아요
건강한 영상 감사합니다
매일 아침마다 잘 따라하고 있습니다 목소리가 좋으셔서 집중이 더 잘됩니다
건강한 하루 될께요💜
Ok
아침 스트레칭하러 들어왓는데 선민언니 프사가 잇어서 너무 놀랏
오 선민님
작년 격리생활때 하다가 종종 생각나면 오는데요. 몸이 잠에서 깨고 편안해지는게 느껴져요
일어나자마자 바로 하기 정말 좋아요. 간단한 동작들로 구성돼있어서 부담스럽지 않기때문에 매일 할 수 있을것같네요 감사합니다^^
아침에 일어 났을때 뿐만 아니라 고정된 자세로 오랫동안 있다 보면 온 몸이 뻐근해 집니다. 홈트 시작전에 늘 이 영상 보고 스트레칭 하고 있어요~
힙으뜸님 유명하신분이시군요~. 오늘 아침에 첨으로 스트레칭 찾아서 했는데요. 너무 시원하고 좋네요~ 글구 우리 어린 두 아들들이 “저누나 이쁘다~” 그랬어요. 으뜸님 진짜 이쁘시네요~~
1년넘게 매일 아침 이 영상으로 시작합니다~ 감사합니다.
저 이거 매일 했어요
엄청 좋아요
시원하고 잠도 확 달아나요ㅎㅎ
영상 감사합니다🙌😊🌿🌼으뜸님도 좋은 하루되세요~🌼
피지컬 보다가 어? 저분 왜 낯이 익지 했는데 알고보니 제가 매일 아침에 틀어놓고 따라하는 이 영상 주인 분이시더라고요.. 묘하게 뿌듯했습니다 팬이에요!!
간단해 보이지만 하고 나면 온 몸이 다 풀린 걸 느낄 수 있어서 너무 좋습니다 ㅠㅠ
해외 출장와서 몇주째 아침마다 이거 하고 있어요! 덕분에 몸이 훨씬 개운하고 허리도 덜 아파요. 여태 댓글도 하나 못 달아서 죄송해요 넘 감사합니다♡♡♡♡♡ 물론 좋아요도 눌렀어요~!
며칠동안 스트레칭 못 도와줘서 미안하다는 말을 할 수 있다니.. 마음씨마저도 아름다운 분이세요♡
오늘도 스트레칭으로 하루를 시작해보려해요~^^ 지금은 요고하고 똥배 없애고 스쿼트~가즈아~~^^ ❤❤ 입니다^^ 오늘도 화이팅
매일 아침에 눈뜨면 침대에서 이 스트레칭 하며 하루를 시작해요^^
매일하다보니 영상없이도 외워서 하는데 오늘은 으뜸님 목소리 듣고싶어서 영상틀어놓고 했어요^^
어제밤부터 으뜸님의 자기전 스트레칭도 시작했고~
운동후엔 으뜸님 폼롤러 스트레칭도 꼭 하고 있어요^^
폼롤러 스트레칭은 상체 하체 따로따로 있는데 하나로 묶어있으면 좋겠다는 바램이ㅎㅎ
하지만 폼롤러 스트레칭도 정말 최고예요^^
항상 감사드려요~
아침에 유투브 메인 첫번째에 떠있네요..ㅋㅋㅋ 자연스럽게 모닝 스트레칭 완료 :) 알고니즘 ㅇㅈ
1/1 이니까 다시 시작해요~
코로나로 집에만 머물렀는데 아이들과 하루종일 있으니 더 운동을 안하게 되네요.
확실히 아침에 일어날 때 이 스트레칭하면 개운해요~몸이 가벼워져요!
이제 매일 빠지지 말고 해야겠어요^^
으뜸님 새해 복 많이 받으세요!❤️
1/2 1/3 1/5 1/6 1/7 1/8 1/9 1/11 1/12
1/20 1/21 1/25
2/4 2/5 2/6 2/8 2/9
3/4 3/5 3/6
구독했어요~ 으뜸님이 설명잘해주시니 아침에 으뜸님보니 안구정화까지 되네요^^ 저절로 미소가.... 영상 잘보고 있어요^^
과하지않고 아침에 부담없이 하기에 좋아요
늦게 운동에 빠진 헬린이 입니다!
운동 전후 스트레칭도 으뜸님 영상으로 하고
매일 아침에도 스트레칭을 으뜸님 영상과 함께 시작하는데요! 하루 시작이 달라져요! 다양한 스트레칭 영상 올려주시면 좋겠어요ㅎㅎ
꾸준히 아침 저녁 운동후 스트레칭까지 덕분에 개운하게 하루 하루 보내고 있습니다.
자기전에 침대에서 따라했는데 하루 붓기가 모두 빠지는 기분이네요ㅎㅎ 꿀잠예약🌙
정말 대단 해요.
이거 메일메일 따라하고 있어요.
허리에 좋은 스트레칭 만들어 주세요 .
으뜸님! 이렇게 재능기부해주시 감사해요 따라하는것만 해도 너무 시원하고 내몸을 깨운다는 느낌이 팍팍!!들어요 감사합니다
정말 좋은 영상이에요ㅠㅠ매일아침마다 하고있는데 부담스럽지도 않고 딱 몸을 깨우는 스트레칭인 것 같아서 너무너무 좋아요
한달해본 결과 다리끝 까지 피가돌고 시원해요! 아침스트레칭중에 이 영상이 가장 쉽고요 식이조절하면서 이거하고 브릿치 까지 했더니 골반전반경사 나아지고 엉덩이와 등살도 빠졌어요
아침이 허전했는데 다시 업로드 해주셔서 감사합니다!!🌞
아침에 어제 운동을 무리해선지 등쪽 근육이 아팠는데 스트레칭을하고나니 괜찮아졌네요ㅎㅎㅎ앞으로 꾸준히!
다른 스트레칭도 많이 해봤지만 으뜸님 스트레칭만큼 좋은건 없네요 ㅎㅎ 정말 최고의 스트레칭 입니다!
감사합니다 여러분들도 스트레칭 매일 하시고 건강한 하루 보내세요~
8분이라길래 길어서 또 하다가 중간에 포기할줄 알았는데 따라하다보니까 끝나는게 아쉬울 정도로 짧게 느껴졌어요 요새 운동도 안하고 스트레칭도 안해서 몸이 안좋아지는게 느껴질 정도로 허리랑 목이 뻐근했는데 너무 시원하게 잘 풀었어요 동작들이 쉬워서 아침마다 간단하게 하기 좋을 거 같아요 좋은영상 감사합니다!!!
ㅎㅎ저도 지금 따라하고 잇는데 어렵네용ㅎㅎ영상 지우지 마세용~~매일매일 보고 따라할께요 다들 효과 짱이라고 하는데 나도 효과 보고 싶네용🎶🎶❤
아침에 일어나 따라하니 기분도 몸도 상큼하고 좋네요. 매일 따라햘께요. 감사합니다.
7:07 언니...이자세하다가 방귀가 시원하게 나왔어요...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마사지도 많이 받아보고, 다이어트약도 먹어보고, 시술도 받아보고 별 지랄을 다 했지만 운동하고 땀 빼고 스트레칭 잘 해 주는게 제일이라는 결론을 얻었음
35년 평생을 다이어트로 살고있는 사람으로서, 이제 다른데 돈 안 써야겠다고 맘 먹음
힙으뜸님 목소리 너무 꿀이라 스트레칭 하다가 다시 자버릴거 같은데요...
저 이거 숙면용 음악으로 들어요 ㅋㅋㅋ 으뜸쌤 영상 최고!!
ㅋㅋㅋㅋ 빵터졌어요 ㅋㅋㅋ
피지컬 100 너무 재밌게봤어요
팬심생겨서 들어왔어요
낼아침 이걸로시작할게요..
아침마다 이 영상
자동 떳으면 좋겠네요.ㅎㅎ
요즘 아침마다찾아서
보면서 따라하고 있어요
작년 10월부터 오늘까지 하루도 빠짐없이 하고 있어요. 너무 좋아요
매일 아침 물 한 잔 마시고 스트레칭 후 하루 시작하는데 정말 좋아요~ 조회수 1만 차지하는 날까지 계속 하겠습니다 ㄴ^^ㄱ
인사할 때 말 억양 왜이렇게 귀여운 건가요? 들어도 들어도 귀엽네❤
없어져서 이상하다 생각했어요
매일 하다보니 어느새 외워졌더라고요ㅋㅋ
그래도 으뜸님 목소리 들으면서 하는게 더 좋죠!
감사드려요~
외우신 분들이 생각보다 많은 거 같아요 하핫 감사해요😁❤
진짜 한달째 매일 아침을 이걸로 시작합니다! 침대에서 벗어나기 힘들어하시는 분들에게 강추입니다! 하루의 생산성이 올라가요!
다시 올려주셔서 감사합니다 며칠 아침마다 듣는 소리가 없어 낯설었는데 떠있어서 감동 먹었어요 지금 ㅜㅜ 오늘부터 다시 익숙한 아침이네요 ㅜㅜ 갑자기 삭제라니 무슨 그런 오류가 있었을까요ㅜㅜ!!! 선생님께서도 많이 놀라셨겠어요 ㅜㅜ 재업로드 너무 감사합니다 ♡
올 초부터 다이어트를 시작하면서 아침에 일어나기전 이 스트레칭을 보면서 하루를 시작했어요 안한적이 거의 5번이 안될것같아요 아침에 그냥 일어나는거 보다 이 스트레칭을 하고 일어나니 몸에 너무 좋은것 같아요~감사합니다
When I saw you on Physical 100, I knew that you are going to be my internet fitness coach 😀 And today I tried this stretching exercise and it was so good! Thank you💖
아침마다 영상 보면서 스트레칭하고 있어요! 목소리도 잔잔하니 넘넘 듣기 좋구요. 눈뜨자마자 침대에서 바로 하기 딱입니당 👍
붓는걸 못 느끼고 살았는데 아침에 이 스트레칭 하고 부어있었다는 걸 느꼈어요,,,, ♡
으뜸님 덕분에 아침 스트레칭 습관 확실히 잡았어요 쭉 건강한 하루 만들게요 으뜸님께 감사한 마음 전합니다
처음 해봤는데 아침부터 힐링되는 것 같아요☺️
안아주세요 하는데 뭔가 따뜻하고 나를 아껴주는 느낌이 들어요♥️
동작들이 아침마다 하기에 부담없고 목소리도 부드러워서 듣기 좋아요! ❣️✨ 감사합니다
-----------------
7/18 : 8시28분 기상 후☀️
7/19 : 8시30분 기상_ 운동 후☀️
7/20 : 8시 기상 후 스트레칭☀️
7/21 : ☂️
7/22 : 10시 기상 후 스트레칭☀️
7/23 : 11시 기상 후 스트레칭☀️
7/24 : 새벽 5시반 기상 후 스트레칭☀️
8/12 : 10시 반 기상 스트레칭☀️
2:31 다리가 으뜸님만큼 펴지는 그날까지....
운동을 너무싫어하는데 나이 먹으니까 살려면 운동을 해야겠다 싶더라구요ㅠㅠ 갑자기 힘든거 시작하기싫어서 아침에 10분 일찍 일어나서 스트레칭하는 습관들이니까 이것만으로도 몸이 한결 가벼워졌어요!!
짧고 굵고 넘 좋아요. 인생스트레칭~^^
매일매일 한지 3주째 이제는 안하면 안될정도가 되버렸어요ㅠ 아침에 이걸 한거랑 안한거랑 상쾌함의 차이가 있어서 매일하다보니 알고리즘이 아침마다 이영상 유튜브 탑에 띄워주네요ㅎㅎ 넘 좋은영상 감사해요!!
저 오늘 처음하는데 시작하는순간 너무 시원하다는 느낌이 들었어요!! 진짜 강추강추!!! 목소리도 너무 좋아요!! 노래도 아침에 딱 맞는걱 같아요!!
아침 저녁으로 이것만 합니다. 목 허리 고장난 제 운동의 전부! 딱 적당합니다🙇♀️
매일 아침 영상틀고 따라한지 두달 넘어가는 거 같아요! 영상틀고 으뜸님 목소리들으면서 하면 잠도 깨도 몸도 깨고, 요즘엔 정말 아침마다 몸이 개운하고 가볍게 일어나집니다👍👍
8분 스트레칭 하고난 하루와 하지않은하루는 참 다릅니다. 운동하기어려우시다면 8분스트레칭 강추합니다.
제친구에게도 공유해줬더니 요건꼭한다고하네요 저도 매일하려고요^^~
제 굳은 몸으로도 따라할 수 있어서 참 다행이고 느낌이 좋으네요!
매일 따라해보려고 합니다
감사합니다!
작년 6월말부터 출근하는날은 매일 이걸로 잠깨느데 너무 좋아요!!
요거 좋아요 누르고 매일 하구 있었는데 저두 깜놀했어요ㅠㅠ 확실히 아침에 스트레칭을 해줘야 몸이 가볍더라구요!
앞으로도 좋은 운동 영상 많이 올려주세용>_
오늘 아까 아침에 일어나서 준비하는 시간이 10분 밖에 걸려서 그 동안 마사지를 포함한 스트레칭 같은 거나 전신 스트레칭 같은 거 하면 좋겠는데 시간이 없었어요^^
하지만 아침 8분 스트레칭을 하니까 시간에 충분히 스트레칭할 수 있어서 좋았고 끝난 후 몸을 풀어주니까 개운해졌어요^^
정말 감사합니다^^❤❤❤❤❤
보다가 목소리가 너무 좋아서 잠들 뻔했어요 ㅜㅜㅜㅜ목소리 최고에요
이건 그리 길지도 않아서 습관처럼 일어나면 자동으로 하게되요ㅋㅋㅋ전날 운동 빡시게 하면 다리가 살짝 부울때도있는데 아침에 으뜸님 운동 하면 붓기쫙 빠져요!!
내일부터 시작
5 23 / ❤
5 24 /
5 25 /
5 26 /
5 27 /
5 28 /
5 29 /
6 1 /
6 2 /
6 3 /
6 4 /
6 5 /
+ 예약하고 갑니다 😠❤
않오면 조아요좀 🐷🐷
8월달이에요 ..
@@오잉-z6x ㅋㄱㅋㄱㅋㅋ
빨리 오세요! ㅋㄱㅋㅋㅋ
작심1일 인가..ㅋ
현충일에 쉬시고 원상복귀 하셨답니다