질문) 선생님, 다시 하다보니 궁금한 점이 있어 질문 남깁니다. ^^ 평상시 비둘기 자세할 적에는 대부분 앞에 접혀진 다리의 정강이가 매트 짧은 면과 평행이 되게 하려고 노력하고 있답니다. 그런데, 그렇게 하다보면 사실 뒷꿈치가 배꼽 아래는 아니더라구요. 이 상태-정강이가 평행인 상태에서 후굴을 하거나 척추를 세우는 동작을 하는 것과 배꼽 아래 뒷꿈치가 오게 하여 비둘기자세를 하며 후굴을 할때랑은 조금 뭐랄까,,, 몸의 균형이랄까 그런게 좀 달라지는 것 같아요. 후굴을 위해선 평행이 나은 걸까요? ㅋㅋㅋ 그냥 하다가 궁금해서 또 질문 투척이용~~ 오늘도 감사한 마음으로 영상 넘어 저 건너편에 계신 선생님께 ❤을 전해요~~😊
언제나 들어도 조용하고
부드러운 목소리 따뜻한
성품을 가지신 선생님
항상 감사합니다
뻐뻔한 몸이 한결 가벼워 오늘 하루도 시작합니다💕💕💕🙏🙏🙏
스승님 고맙습니다 ❤시원한 척추로 새로운 아침을 맞이합니다 🙏미소와 함께😊
넘 넘 감사합니다 헬스하는 친구들하고 요가은 선생님 편안한 목소리들으면서 운동합니다~~^^
좋은 아침 💚💚💚💚💚💚💚💚
오늘 아침도 감사합니다. 나마스떼🙏931
10분필수 스트레칭 시원하고 가벼운 마음으로 하루 시작합니다 감사합니다 🎉🎉
3:40
Awesome workout gentle enjoyable and relaxing I loved it great job thank you YGE looking so so pretty 🙏✨🌹🥰💖
난 요가은씨 너무 좋아요, 감사해요 ☺
비가 계속 오지만 정말 시원하고 행복한 굿모닝❤❤❤ 스승님 과 함께 ❤ 💕
굿모닝 스승님 🌞굿모닝 여러분 🌞 상쾌한 하루를 보내세요❤행복하세요❤매일매일 ❤건강하세요❤항상❤최대한 ❤
오늘 감사합니다
아름다운 맘씨 덕분에 매일 수련배우며 참 많이 감사해요❤
스트레칭으로 하루를 마무리했네요 감사합니다^^♡
이걸 무료로 볼 수 있다니 감사합니다❤
7.18 ⭕️
7.19 ⭕️
7.20 ⭕️
오늘 하루마무리를 선생님영상과 함께하여 기분좋은 밤이네요 ㅎ.ㅎ 나마스떼
벌써 끝났어요ㅎ 👍
쩗지만 어느 하나 부족함 없이 딱 알맞은 수련시간이었어요. 특히나 영상너머로 함께하는 아름다운 마음을 고스란히 느끼는 시간이었답니다. ❤ 언제나 늘 고마워요~~~
요가은 선생님의 목소리는 요가하면서 명상하는 기분이 들 정도로 편안합니다😊 늘 감사합니다~~^^
꽉 차게 보람찬 10분이었어요. 감사합니다.
나긋나긋 말씀하셔서 곧 잠들 것 같지만 좋은 스트레칭이었어요:)
바쁜 아침에 필수 ❣💯🙏
굿모닝🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
좋은 하루 되세요!❤️
10분이지만 온몸이 시원해졌어요 개운하게 하루 시작합니다 감사합니다❤
차분한 말투 요가은 영상 잘보고 따라하고 있어요 감사해요
감사합니다 ~~ 요가은선생님 오늘도 좋은 일 가득하시기를 바랍니다
좋아요. 큰. 선물같은 영상입니다
오늘 아침도 들려갑니다 나마스떼
나마스떼❤️
꺄앗!! 넘 좋아요
잘 따라해봤습니다
감사합니다 🎉😊❤❤
나마스떼❤
오늘도 감사합니다
감사합니다😊
아침 헬스장애서 본운동 전에 했는데, 몸도 마음도 웜업되었어요!! 오늘도 고맙습니다💛
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚🙏
오오랜만에 해보네요. 감사합니다.
너무 시원하고 좋아요❤ 오랜만에 하니 몸이 많이 굳어진게 느껴졌어요, 가벼운 요가부터 차근차근 다시 시작해봐야겠습니다 ㅎㅎ 감사합니다🙏❤
💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛🙏
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
굿모닝 에브리바디 🌞
🙏💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
아기, 소-고양이, 고양이 기지개, 테이블-한발씩 쭉펴기, 실바늘꿰기, 비둘기, 로우런지, 하프하누만, 다운독, 파스치모따나! 스트레칭할 때 이 순서 기억했다가 해보려구요. 감사합니다.나마스떼🙏977
❤❤❤
질문) 선생님, 다시 하다보니 궁금한 점이 있어 질문 남깁니다. ^^ 평상시 비둘기 자세할 적에는 대부분 앞에 접혀진 다리의 정강이가 매트 짧은 면과 평행이 되게 하려고 노력하고 있답니다. 그런데, 그렇게 하다보면 사실 뒷꿈치가 배꼽 아래는 아니더라구요. 이 상태-정강이가 평행인 상태에서 후굴을 하거나 척추를 세우는 동작을 하는 것과 배꼽 아래 뒷꿈치가 오게 하여 비둘기자세를 하며 후굴을 할때랑은 조금 뭐랄까,,, 몸의 균형이랄까 그런게 좀 달라지는 것 같아요. 후굴을 위해선 평행이 나은 걸까요? ㅋㅋㅋ 그냥 하다가 궁금해서 또 질문 투척이용~~ 오늘도 감사한 마음으로 영상 넘어 저 건너편에 계신 선생님께 ❤을 전해요~~😊
🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
뒤에 수국은 샘이 심으신건가봐요 예뻐요 샘처럼요 😊
감사합니다! 막대기 하나였는데, 어느새 저렇게 부케 꽃다발처럼 커졌어요!! 💕
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❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
하프스플릿하고 상체 숙일때 등이 너무 굽으면 무릎을 조금 접어 허리를 퍄는
게 더 나을까여? ㅠㅠ아니면 허리가 굽더라도 다리를 펴서 다리 뒤 자극을 주는 게 더 효과적일까요?
요가 블럭을 손 아래에 잡으면 다리도 등도 모두 펴고 진행할 수 있어요~~😊
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동작은 좋은데 오디오 볼륨이 너무 작아요 😢
그러게요ㅠ 이 영상만 평소보다 소리가 작게 업로드가 되었네요. ㅜ 다른 영상들은 괜찮았는데..저도 속상해요 힝😭 불편함에도 불구하고 함께 수련해 주셔서 감사합니다🙏