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아직 안자아서 하는 동작 못하고 서서 해도 다 할수 있었네요 전신 스트레치 감사합니다 창밖 새들 지저귐도 듣기 좋아요
오늘은 상체집중 스트레칭 잘따라 했어요목 어깨 팔뚝 이 한결 가뿐해 졌어요 매일매일 즐겁고 행복한 하루 되세요❤❤❤
육아중이라 어깨 .등.목 상체가 많이 굽어있고 굳어졌는데 아주 시원하고 스트레칭 되어서 좋았어요.❤❤❤
어깨가 한결 가벼워졌어요~ 감사합니다~❤
오늘도 고마워요. 나마스떼!
나마스떼💜
오늘 저에게 딱 필요한 시퀀스감사합니다 나마스떼
감사합니다. 힘든 하루 였는데, 하길 너무 잘했어요..! 요가은 선생님의 영상의 평안함이 큰 위로가 되었습니다. 이런 평안함은 정말 귀하네요. 감사합니다..!
요가은씨 너무 감사해요 ☺
선생님 감사합니다 건강하세요❤
꽉찬 30분, 잘 따라한 제 자신을 기특하게 토닥토닥 ㅎㅎ 늘 차분차분한 설명 감사드려요~~
너무죠아용!! 나마스떼~
너무 좋아요!! 젝 몸이 많이 엉망인걸 알겠어요 등도 굳어서 뒤로 손깍지끼는게 안되네요 메뚜기, 활자세될때까지 열심히 할께요
어깨통증으로 병원다니는데의사선생님 스트레칭을 매일하라고 이야기하셨어요.오늘동작 편안하게 따라할 수 있어서몸과 맘이 가뿐한 시간이였어요.진심 고맙습니다.😊
어머나! 꾸준한 스트레칭으로 건강 꼭 되찾으시길 바래요🙌 댓글 감사합니다🙏
비가 와서 실외 활동을 못한 오늘, 시원한 상체 요가수련으로 피곤함을 씻어내립니다. ❤ 오늘도 감사해요~
요즘 날씨가 많이 추워졌다고 하던데 ... 감기 조심하세요🤧
이 요가는 아침에 일어나자마자 바로 해도 무리가 없을 정도로 너무 좋아요 그리고 오후에 중급코스 달리고 저녁 요가까지 하면 완벽해요 ㅋㅋ 감사합니다
우와 멋진 코스네요 ! ㅎ 댓글 감사합니다🙌
오늘도 감사합니다. 변화가 조금씩 느껴집니다. 아직 안되는 지점이 있지만 천천히 나아가겠습니다.😊
응원합니다!🙌
목 어깨 어떻게 이렇게 불편한 부분들을 쏙쏙 시원하게 해주시는지! 너무 좋아요♡
우와 뿌듯해요! 감사합니다 😊
30분하고나니 몸이 개운하고 딱 제수준에 맞게 편안했어요 감사합니다 ❤
너무 좋네요😊 함께 수련해주셔서 감사합니다💕
감사드려요
2024.11.8나마스떼 🙏
오늘도 개운한 하루를 선물해주셔서 고맙습니다~~^^
나마스떼❤
최고 👍 👍 👍
감사합니다.☺️🙏
이쁜선생님❤덕분에 온몸이시원합니다~^^❤나마스떼❤❤❤
함께 해주셔서 감사합니다.😊
고맙습니다. 덕분에 오늘 하루도 상쾌하게 시작합니다.❤❤❤
저도 감사해요💕
컴 오래하니 목어깨등 너무뭉쳐져있었는데 다 풀렸어용🎉
다행이네요☺️
사바사나 할 때 살짝 어두워지는건 기분 탓인가요, 후보정인가요? 세심한 배려에 기분좋게 편안하게 마무리 했네요 ㅎㅎ 늘 고맙습니다 선생님❤
앗 맞아요^^ 사바사나에 집중할 수 있도록 차분하고 어두운 환경을 위함입니다☺️알아채주셔서 뭔가 뿌듯해요!
몸이 수련을 소화할 수 있다는 말이 인상적이에요 오늘도 활기차게 아침 시작합니다
❤❤❤
안녕 하세요.!!~~나마스떼!!. 팔 머리위로 스트레칭 할 떄 코가 완전 찌그러 지는데 괜찮은 자세인가요?
어떤 자세일까요? 시간을 적어주시면 제가 확인할 수 있어요^^
거울모드로해주세요 설명이 반대에요😢
아직 안자아서 하는 동작 못하고 서서 해도 다 할수 있었네요 전신 스트레치 감사합니다 창밖 새들 지저귐도 듣기 좋아요
오늘은 상체집중 스트레칭 잘따라 했어요
목 어깨 팔뚝 이 한결 가뿐해 졌어요 매일매일 즐겁고 행복한 하루 되세요❤❤❤
육아중이라 어깨 .등.목 상체가 많이 굽어있고 굳어졌는데 아주 시원하고 스트레칭 되어서 좋았어요.❤❤❤
어깨가 한결 가벼워졌어요~ 감사합니다~❤
오늘도 고마워요. 나마스떼!
나마스떼💜
오늘 저에게 딱 필요한 시퀀스
감사합니다
나마스떼
감사합니다. 힘든 하루 였는데, 하길 너무 잘했어요..! 요가은 선생님의 영상의 평안함이 큰 위로가 되었습니다. 이런 평안함은 정말 귀하네요. 감사합니다..!
요가은씨 너무 감사해요 ☺
선생님 감사합니다 건강하세요❤
꽉찬 30분, 잘 따라한 제 자신을 기특하게 토닥토닥 ㅎㅎ 늘 차분차분한 설명 감사드려요~~
너무죠아용!! 나마스떼~
너무 좋아요!! 젝 몸이 많이 엉망인걸 알겠어요 등도 굳어서 뒤로 손깍지끼는게 안되네요 메뚜기, 활자세될때까지 열심히 할께요
어깨통증으로 병원다니는데
의사선생님 스트레칭을 매일하라고 이야기하셨어요.
오늘동작 편안하게 따라할 수 있어서
몸과 맘이 가뿐한 시간이였어요.
진심 고맙습니다.😊
어머나! 꾸준한 스트레칭으로 건강 꼭 되찾으시길 바래요🙌 댓글 감사합니다🙏
비가 와서 실외 활동을 못한 오늘, 시원한 상체 요가수련으로 피곤함을 씻어내립니다. ❤ 오늘도 감사해요~
요즘 날씨가 많이 추워졌다고 하던데 ... 감기 조심하세요🤧
이 요가는 아침에 일어나자마자 바로 해도 무리가 없을 정도로 너무 좋아요 그리고 오후에 중급코스 달리고 저녁 요가까지 하면 완벽해요 ㅋㅋ 감사합니다
우와 멋진 코스네요 ! ㅎ 댓글 감사합니다🙌
오늘도 감사합니다. 변화가 조금씩 느껴집니다. 아직 안되는 지점이 있지만 천천히 나아가겠습니다.😊
응원합니다!🙌
목 어깨 어떻게 이렇게 불편한 부분들을 쏙쏙 시원하게 해주시는지! 너무 좋아요♡
우와 뿌듯해요! 감사합니다 😊
30분하고나니 몸이 개운하고 딱 제수준에 맞게 편안했어요 감사합니다 ❤
너무 좋네요😊 함께 수련해주셔서 감사합니다💕
감사드려요
2024.11.8
나마스떼 🙏
오늘도 개운한 하루를 선물해주셔서 고맙습니다~~^^
나마스떼❤
최고 👍 👍 👍
감사합니다.☺️🙏
이쁜선생님❤덕분에 온몸이시원합니다~^^❤
나마스떼❤❤❤
함께 해주셔서 감사합니다.😊
고맙습니다. 덕분에 오늘 하루도 상쾌하게 시작합니다.
❤❤❤
저도 감사해요💕
컴 오래하니 목어깨등 너무뭉쳐져있었는데 다 풀렸어용🎉
다행이네요☺️
사바사나 할 때 살짝 어두워지는건 기분 탓인가요, 후보정인가요? 세심한 배려에 기분좋게 편안하게 마무리 했네요 ㅎㅎ 늘 고맙습니다 선생님❤
앗 맞아요^^ 사바사나에 집중할 수 있도록 차분하고 어두운 환경을 위함입니다☺️알아채주셔서 뭔가 뿌듯해요!
몸이 수련을 소화할 수 있다는 말이 인상적이에요 오늘도 활기차게 아침 시작합니다
❤❤❤
안녕 하세요.!!~~나마스떼!!. 팔 머리위로 스트레칭 할 떄 코가 완전 찌그러 지는데 괜찮은 자세인가요?
어떤 자세일까요? 시간을 적어주시면 제가 확인할 수 있어요^^
거울모드로해주세요 설명이 반대에요😢