스트레스를 받으면 알러지가 올라오는 듯합니다. 그래서 이틀 내내 코 훌쩍거렸는데.... 생각해 보니 그 이틀 동안 요가를 안 했더라고요 ㅋㅋㅋㅋ 몸이 굳었고, 자다가 일어난 상태라 25분 요가하고 갑니다. 25분동안 하는 사이에 호흡도 안정됐고, 알러지도 많이 가라 앉아 이제는 더 이상 콧물이 안나오네여 ㅋㅋㅋㅋㅋ 신기방기... 예민하고 민감한 사람이라면 반드시 요가를 해야 하나바여.. ㅋㅋㅋ 이따 아침에 일어나서 요가하러 올게요 ㅋㅋㅋ 안녕히 주무세요!
선생님,,❤️ 너무 사랑해요,,, 덕분에 열심히 요가 하고 있습니다 요가에 재미를 붙여주셔서 너무 감사합니다!! 😊😊 요가원보다 선생님이 더 조와요💕💕 선생님 영상 중에서도 빈야사가 최애에요🤍 머리부터 발끝까지 피가 쫙 도는 느낌 너무 조와요 선생님,, 오래오래 가르쳐주세요!
선생님 안녕하세요^^ 아이둘을 낳은 서른중반의 주부입니다. 10여년전 요가를 꾸준히 3년 넘게 해오다가 그동안 결혼, 임신, 출산으로 열심히 달려오다보니... 전혀 운동을 못했는데 이제 둘째가 15개월이 넘어 다시 시작하려 합니다. 어제 오늘 약 이틀간 이 영상으로 자기전 수련했는데 너무 차분히 설명 잘 해주시고 정말 몸과 마음 모두 개운했습니다. 정말 감사합니다 선생님^^ 매일 영상 보면서 수련 할 수 있도록 할께요^^!
![[홈요가] 집에서 할 수 있는 50분 빈야사 요가_중급(feat. 체중감량)](http://i.ytimg.com/vi/xgwkQlKkAAo/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
![[홈요가] 상쾌한 하루의 시작, 20분 아침요가](/img/1.gif)
요가원 다니다가 집에서 해보려고 영상 찾다가 들어왔어요. 여기가 저랑 제일 잘 맞는 것 같습니다. 편안하고 깔끔해서 보기 좋아요. 영상 제작해주셔서 감사합니다. 복 받으실 거예요.
선생님 수업 너무 좋아요 ㅠㅠ .... 요가원에 갈수 없는 상태라... 운동하긴해야하는데 요가원은 못가고 계속 악순환되서 몸만 더 안좋아졋엇는데... 선생님 수업들으니까 너무 좋네요 매일 매일 하려구요 정말 감사합니다 나마스떼
스트레스를 받으면 알러지가 올라오는 듯합니다. 그래서 이틀 내내 코 훌쩍거렸는데.... 생각해 보니 그 이틀 동안 요가를 안 했더라고요 ㅋㅋㅋㅋ 몸이 굳었고, 자다가 일어난 상태라 25분 요가하고 갑니다. 25분동안 하는 사이에 호흡도 안정됐고, 알러지도 많이 가라 앉아 이제는 더 이상 콧물이 안나오네여 ㅋㅋㅋㅋㅋ 신기방기... 예민하고 민감한 사람이라면 반드시 요가를 해야 하나바여.. ㅋㅋㅋ 이따 아침에 일어나서 요가하러 올게요 ㅋㅋㅋ 안녕히 주무세요!
이영상보고 3개월정도 매일매일 따라서 요가했는데 3키로 빠졌어요.. 몸도 개운하고 좋은 영상 감사합니다❤️🙏🏻
5/24 일 ㅡ 쭈욱 해볼께요 현재 57키로
5/25 월 5/26 ❌ 5/27 수 5/28 목 5/29 금 5/30 토
요가 두달째 꾸준히 이 영상보고 하고 있습니다. 선생님 덕분에 요가를 그리고 내 몸을 사랑하게 됐어요❤️ 감사합니다.
제가 봤던 모든 워크아웃 영상들 가운데 최고였어요👍🏻 다른 유투버들 영상이 덜하다는게 아니라 저랑 가장 잘 맞았고 제취향이라는 겁니당. 좋은 영상 감사합니다😍
가장인간미넘치고 제가듣는수업에서 저에게 가장편안한 음성과말투입니다❣️
사실 부탁아닌부탁이지만 빈야사 초급 50분버전 너무보고싶어요 ..ㅠㅠ
요즘 요가원 가도 이렇게 수련처럼 해주시는 곳이 거의 없던데 넘 좋아요! 정말 정신수양까지 되는 거 같아요! 잘 보고있습니다
광고가 운동 다 하고 마지막에 나와서 충격 받았습니다
너무 고마운 선생님이세요
돼지탈출 해볼께요
홈요가중 최고👍
진짜좋아요. 초급 쉬울줄 알고 중급 한번 더 해야지 했다가 지금 땀 줄줄 ㅋㅋㅋ 감사합니다. 매일 해야겠어요
요가 중에 빈야사 시간을 제일 좋아했는데 학원을 못 가고 있었어요. 진짜 수업 듣는 것처럼 집에서 혼자 충분히 할 수 있는 영상이라 되도록 자주 보면서 해야겠어요! 좋은 영상 감사합니다.
요즘 제 하루의 마무리가 되어주는 영상이예요🙏 오늘따라 더 개운하고 산뜻합니다😊 차분하고 단단한 에너지가 느껴져서 아침 저녁으로 짧게라도 늘 선생님 영상을 찾게 되네요! 오늘도 감사합니다⭐️🌈
선생님.. 그간 찾아 헤매던 완벽한 수련 영상을 찾은 것 같아 기뻐요🥹 정말 감사합니다🙏🏻💕
요가 안 한 지 2년 정도 돼서 영상 보고 따라하고 있는데 동작들이 새록새록 기억이 나네요 ㅠㅠ 요새 아침에 일어나서 아침 요가도 하고 저녁에는 이 영상 보고 따라하고 있는데 며칠전보다 훨씬 몸이 좋아져서 라야님께 너무 감사할 따름이에요 ㅠ 감사합니다!
몸이 좋아졌단 호이 님의 댓글이 저를 행복하게 하네요 🙏🏼 함께해주셔 감사합니다 🥺
오늘도 감사합니다 나마스떼 3.23🙏🏻3.24🙏🏻3.26🙏🏻4.8🙏🏻4.9🙏🏻4.11🙏🏻5.6🙏🏻5.10🙏🏻5.12🙏🏻5.16🙏🏻
매일 홈요가 하는데 정말 좋은 요가 영상이예요. 설명도 딱 필요한 것만 해주셔서 각 자세가 부드럽게 이어지고 음악이 있는 것도 좋구요. 구독하고 가요~앞으로도 좋은 요가 영상 많이 부탁드립니다!
함께 수련해주셔 감사합니다 혜윤님🙏🏼
아침에 하기 진짜 좋아요 덕분에 엄청 긍정적인 에너지로 아침을 여네요
요즘 코로나 때문에 요가도 못 가고 있었는데, 즐겁게 하고 갑니다. 내일 또 올게요!! 친절한 설명 감사해요!
선생님,,❤️ 너무 사랑해요,,, 덕분에 열심히 요가 하고 있습니다 요가에 재미를 붙여주셔서 너무 감사합니다!! 😊😊 요가원보다 선생님이 더 조와요💕💕 선생님 영상 중에서도 빈야사가 최애에요🤍 머리부터 발끝까지 피가 쫙 도는 느낌 너무 조와요 선생님,, 오래오래 가르쳐주세요!
진짜 너무 좋아요 요가다니다가 그만두고 운동 못하다 유일하게 꾸준히 하고있어요 한달정도 하니까 쉬워져서 다른영상도 해보려고요ㅎㅎ 감사합니다😊
안녕하세요 여건이 안되어서 요가원을 못다닌지 좀 되었어요. 온몸이 아프더라구요ㅠ 혹시나해서 유튜브에 검색하니 이렇게 좋은 영상이ㅜ 집에서라도 매일 하고싶어요. 간만에 너무너무 개운합니다. 감사합니다.
정말 집에서 수련하기에 도움이 많이 되네요모든 수련자분들이 항상 행복하시길요
채널에 올라와있는 빈야사요가 영상 다 너무너무 좋아요 ♥️ 오래전부터 잘 해오고 있습니다 감사합니다 너무 소중한 영상이예요 💕💕
예전에 요가원에서 배웠던 것 중에 빈야사를 제일 좋아했습니다.
어깨와 다리를 다치고나서는 다운독 자세도 통증없이는 할수가 없어서 좀 겁이 나지만 살살 조금이라도 따라서 해보려구요
짧은 초급자 빈야사 영상 감사합니다 크게 도움이 되었습니다
오늘 처음 해봤는데 정말 요가원에서 수련하는 느낌이었어요 영상 너무 좋네요 앞으로 꾸준히 따라해볼게요!!!👍👍
평소에 빈야사 꼭 해보고싶었는데 이런 동영상이 있는지 몰랐어요
비록 다 따라하지는못했지만 알차고 개운한 아침시간을 보냈네요^^!
초급 꾸준히해서 중급까지 넘어가볼게요~~~~
감사합니다 오늘도 좋은 하루 보내세요😊
항상 집에서 요가할때마다 꾸준히보는 랜선제자입니다❤선생님덕분에 요가를 더 사랑하게된것같아요💕나마스떼🙏🙏
영상 많이올려주세용~너무 좋은 채널이에요
차분한 목소리에 설명까지 .. 수업다니는 것처럼 너무 잘해주셔서 매일 보고있어요 .
감사합니다🙏🏻😍
운동 진짜 너무 싫은데... 고관절, 아래쪽 허리, 등이 너무 아파서 자꾸만 이 영상보며 요가하게 됩니다ㅠㅠ 확실히 하고나면 통증이 덜해요
좋은 영상 감사합니다. 매일 밤 잠들기 전 요가로 마무리 하고 있어요.
오랜만에 와서 하고 갑니당!! 너무 좋아요... ㅠㅠ 흑흑
빈야사 영상 더 있었으면 좋겠습니당 ㅠㅠ
진짜 이 요가는 혁명....... 진짜 감사합니다 매일 밤 이 요가 하고 자요 ♥️
제 삶을 바꿔놓은 영상 ❤️ 너무 너무 감사해요
어떤부분이 바꼈어요??
요가학원다니다 시간안되서 못가고 있었는데 영상보면서 따라하고 있습니다 차분하게 수련하듯 잘 따라하게 되네요 고맙습니다
카우 앤 켓에서 바로 다운독 연결이 아주 조으네요
길지도 않은 사간에 몸이 쭉펴지고 좋은 구성이고 구독합니다
수업 정말 좋네요~ 제대로 된 영상 찾기가 힘들었는데 덕분에 땀흘리며 기분좋게 수련했습니다. 이렇게 긴 수업영상도 많이 올려주세요^^
함께 수련해주셔서 감사합니다! 영상은 이후에 올리지 못하고 있네요 ㅠ
요가 1년쯤 하다가 게으르게 살고이썼는데. 영상 보면서 다시 수련 시작합니다. 좋은영상 감사해요.
선생님 영상 덕에 요가 루틴이 다시 생겨서 기뻐요. 감사합니다!
집에서 홈요가로 너무 좋습니다. 영상 많이 올려주세요^^ 감사합니다
건강을 위해서 지난 3개월 동안 매일 위 영상과, 아침 상/하체 요가 영상으로 수련하고있어요. 수련을 안하는 날에는 오히려 몸이 찌푸둥한 것 같아서, 짧게라도 매일하게되네요. 좋은 영상 감사합니다!!
Wow awesome workout great instructor very talented
알게 되서 반갑습니다.
선생님 영상 보고 요가 매일마다 따라하게 됩니다 ㅎㅎ
특히 빈야사 중 전굴 자세가 힘든데
이렇게라도 영상 보고 매일 수련하게 되니 첨보다 훨씬
유연해졌다고 요가쌤도 칭찬해 주혔어요.
고맙습니다!
전문가의포스가 느껴지십니다.
운동이 제대로되네요~♡
선생님~ 플로우나, 설명, 음악 다 너무 좋아요 ㅠㅠ 널리 널이 알릴게요! 감사합니다
홈요가 영상중에 저에게 제일 잘 맞는 호흡과 시퀀스입니다. 계속 업데이트 해주시면 열심히 따라해볼께요!감사합니다🧘♀️🧘♀️🧘♀️🙏🙏🙏나마스테!
조금씩 한 자세씩 늘려가는 맛이 있네요!!덕분에 몸도 마음도 수련하고 갑니다🙏🙏
감기로 코가 막히기 시작했는데, 푹 쉰다음 이 영상 보고 따라했더니, 요가하면서 코가 뻥 뚤렸어요. 너무 좋네요. 좋은 영상 올려주셔서 감사해요.
와 이렇게 자세한 이야기를 들려주시다니^^ 감사합니다! 계속 수련 함께 이어 나가시길 바랄게요:) 나마스떼~!
배경음악도 좋고 라야님 요가 시퀀스도 너무 좋아요
함께 수련해주셔 감사해요 :)
선생님 안녕하세요^^ 아이둘을 낳은 서른중반의 주부입니다. 10여년전 요가를 꾸준히 3년 넘게 해오다가 그동안 결혼, 임신, 출산으로 열심히 달려오다보니... 전혀 운동을 못했는데 이제 둘째가 15개월이 넘어 다시 시작하려 합니다. 어제 오늘 약 이틀간 이 영상으로 자기전 수련했는데 너무 차분히 설명 잘 해주시고 정말 몸과 마음 모두 개운했습니다. 정말 감사합니다 선생님^^ 매일 영상 보면서 수련 할 수 있도록 할께요^^!
댓글 너무 감사드려요. 몇번이나 읽었네요 🙏🏼 저도 개인적인 사정으로 요가원에 못가게 되어 속상할 때가 있었거든요. 그런 기억때문에 요가 유튜브를 시작하게 된거 같아요 ㅎㅎ 시간 틈내어 함께 수련해주셔 감사해요 🙏🏼
진짜 프로그램 짱이에요. 그 동안 귀찮아서 계속 미뤘는데 홈요가가 이렇게 좋을수가👍👍👍👍복 받으실거에요 라야쌤🥰
좋은 에너지 공유해주셔서 감사합니다:)
4.10 🕛
잘 배우고 갑니다~목소리가 좋으세요~빈야사를 쉽게 접근할 수 있게 좋은 영상 감사드립니다~
너무 수업 내용이 좋아요♡♡♡감사합니다.
오늘 선생님 채널 처음 봤는데 너무 좋습니당 자주올게요!!!
모닝요가로 라야요가 영상 큰 도움 받고 있어요😊 정말 감사합니다❤
요가원에서 선생님한테 배우는거 같아 너무 좋아요 많이 찍어주세요💕💕선생님과 함께 수련하겠습니다
목소리가 좋아서 자꾸만 옵니다.
늘 감사합니다.
매일아침에 가볍게 수련하고있습니다. 점점 동작이자연스러워지는것을보니 몸이 익숙해져가나봅니다. 필라테스가익숙한몸이라 다시 처음부터하는마음으로 시작했는데 몸의 쓰임이나 호흡이 달라서 그런지 힘드네요. 차근차근하면서 중급도 마스터해보겠습니다 좋은영상 감사합니다🙏
따라하고 나면 몸이 열리는것 같아요
오랜만에 하니 와... 25분도 너무 힘드네요.. 내일 또 올게요!
매일 요가원을 갈 수 없어서 아쉬웠는데 집에 있을 때 틈틈히 따라하기 좋네요 !! 다음 영상은 언제 올라올까요 ㅠㅎㅎ 기다리고 있어요 ~
인생요가선생님 만났어요 쌤❤️
수련열심히해볼게요
정말 좋은 영상입니다!
아침에 하기도 넘 좋아요! 좋은 영상 감사합니다☺️🙏
마음이 편안해 지네요~!
감사합니다:) 나마스테!
조아요 무릎이 아프지만 열심히 따라하고 있습니다
요즘 코로나 바이러스 땜에 요가를 못 가는데, 덕분에 땀이 나게 운동 잘 했습니다.
매일 보면서 연습하고 있어요! 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다🙏
매일 보면서 하신다니 감사하네요! 영상을 많이 못올리고 있는데 빠른 시일안에 올려보도록 해야겠습니다! 수련 함께 해주셔서 감사합니다:)
고맙습니다 나마스떼 🙏🏻
감사합니다! 오늘 밤은 이걸로 수련해봐야 겠네요!
Jaewoo Jin 굿굿 진재우님 진짜죠?ㅎㅎ 🙏🏼
오늘도
너무 감사 합니다~
라야쌤 기다렸어요~ 좋은영상 감사합니다👏🏻
조해경 안녕하세요 해경님! 감사해요🙏🏼 영상 마니마니 올릴게요!
몸과 마음이 편안해집니다^^
감사합니다^^
요가원에서 했던거처럼 집에서 하고 싶었는데 딱맞는 영상이예요!!
출석하고 갑니다! 늦은 밤, 피곤해서 25분만 했어요 내일은 45분하러 올게요!
영상넘좋아용♥ 아디다스요가도 기다리구있어용☺️
너무 좋아요~~ 자주자주 볼게요~!
반야사요가 잘보고갑니다
18:10자세...저는 남자이고 팔힘도 괜찮은데 저자세 아얘안되네요.. 팔뒤로 하기도힘들고 힘이안들어가요 ㅠㅠㅠ
힘보다는 척추 유연성 문제같네요! 저는 여자고 팔굽혀펴기도 안되는 엄청 팔힘쓰레기인데ㅠ 제일 잘되는 자세거든요!
오랜만에 빈야사 하니까 넘 좋네요 ㅠ 앞으로 자주 밤마다 해야겠어요 >ㅁ< 좋은 영상 감사함니당
수련 함께 해주셔서 감사합니다! 나마스떼!
eso sera una buena ayuda
코로나때문에 요가원가기힘든데 좋은영상감사합니다
너무 좋아요 ♡♡ 좋은 영상 감사합니당
함께 수련해주셔서 감사합니다:)
우와 실험 삼아서 한번 해봤는데 반밖에 못했어요.. 생각보다 힘드네요 ㅠㅠ 땀흘리고 운동되어서 좋아요!👍
다음번엔 조금더 이어가실 수 있을 거에요! 함께 수련해주셔서 감사합니다!
너무 만족스러워요 ㅠ ㅠ 내일두 할래요!
생각보다 많이 힘드네요 좋은컨텐츠 감사합니다!
요가를 선생님 영상으로 처음 접한후 관심도 많이 생기고 조금씩 단련도 되고있어서 도움이 많이 됩니다.
진짜 취저 요가에요 ㅠㅠ
오호 아침에 하니깐 너무 좋습니닷
빈야사 홈트로따라할수있어서 너무좋아요.!
아쉬탕가나 다른것도 올릴계획있으신가요??
오랜만에 빈야사 너무 잘보고 갑니다👍
잘 보고있어요~ 육아중이라 요가 하기가 쉽지 않은데 편안하게 집에서 하고 있어요. 짬내기가 쉽지는 않지만^^
답글이 늦었습니다ㅠ 함께 수련해주셔서 감사해요!
감사합니다!
수련에 많은 도움받고가여^^
혹시 실례가 안된다면 요가바지 어디껀지 알수있을까요???
3.14 토 👌
3.15 일 👌
3.16 월 👌
매일 보면서 수련하고있어요. 점차점차 안되는 동작들도 가능해지고있어요. 좋은영상 감사합니다
사바사나 시작하는 순간 광고나와서 깜짝 놀랐어요.. 으헝허ㅇ
감사합니다.