선생님💜💜💜 이번주 올려주신 영상하고 싶었는데. .운동하고 빨리 출근해야해서 저의 최애로 수련 마쳤습니당🙈 요즘 일이 많아져서 새벽에 퇴근해서 자고. .오후에 출근하는 일정으로 지내다 보니 시간 여유가 없네요😥 최근 영상은 여유있을때 집중해서 하려구요😘😘😘 어떤 수련이든 애정하지 않는것이 없어서 모두 다 소중해요💗💗💗 잠깐이었지만 오늘도 선생님 뵐 수 있어서 행복했습니당💋 구독자분들에게 많은 사랑을 받고 계신 우리 선생님🥰🥰🥰 바쁜 일정에도 건강 챙기는건 잊지마세요🙌 선생님 목소리에 토닥토닥 챙김 받으며 저는 이만 씻고 출근하러 가보겠습니다🙋♀️💕
욱선생님❤️ 오늘은 저녁을 늦게 먹어서 짧은 영상으로 호다닥이 나을듯해서 이곳에 다녀갑니당😘😘😘 그리고 이번주 운동이 유독 힘들었더니. .그 여파로 지금 온몸이 아파서 긴 수련은 못할거 같아요😅 어깨, 등 허벅지. .진짜 다 아파요😖 확실히 날씨가 많이 선선 해진걸 느끼는게 30분 짧은 영상이어도 운동이 끝났는데 변함없이 뽀송 뽀송 하다니요🙈 한여름엔 땀이 완전 줄줄줄 흐르잖아요😆 운동했는데 땀 안나고 다음날 근육통이 없으면 제대로 안한거 같아서 뭔가 허전해요ㅎㅎ 바빴던 한주를 선생님과 함께 마무리 할 수 있어서 오늘도 즐겁고 행복🍀 했습니당💜 선생님은 지금 주무실테니 저도 이제 자러 가봐야겠어요☺️ 굿밤 되시고🌸 일교차 심해지니깐 감기 조심하셔야해요😷
네에 잘 하셨어요. 날씨가 확실히 선선해지긴 했는데 요가원은 여전히 땀돌이 땀순이들과 함께 저도 땀띠가 생겼지 머에요. 아직 에어컨을 틀고 수업을 하고 있어요ㅎ 댓글을 바로 보긴했는데 또 이제야.. 벌써 오늘이 목요일이네요. 9월 지도자과정 준비하느라 점심은 샌드위치에요. 몇주째 ^^ 크루아상님처럼 좋아하는 요가를 하니까 자꾸 일을 벌이고 또 수업도 내가 직접 하고 싶고.. 하나를 놓지 못하네요 오늘도 건강히 편안하게 보내요. 수련에서 만나요
@@요가중독욱쌤 아공. .힘든 운동 하시는데 점심을 샌드위치로 계속 드시면 너무 부실하죠ㅠㅠ 잘 드셔야할텐데요😭😭😭 전 이번주 출장인데 친구가 가까운 곳에 아는 운동쌤이 있다고 소개 해줘서 티칭 받았거든요. 그래서. .출장 주인데도 선생님 뵈러 못와서 죄송합니다🙈 근데 덤벨하곤 지금 팔이 안올라가고 있어요🤣🤣🤣 그리고 영양제를 못챙겨 왔더니 입술 양 옆이 헐어가지고. .급하게 약국가서 사고😆 요즘 계속 운동들이 너무 빡쎄서 힘드네요😖 내일은 휴식을 위해 인요가로 찾아뵙겠습니당💜💜💜💜💜💜 이곳은 저의 쉼터예요🌿🌿🌿
맞네요 요즘 김장철이죠. 힘드셨겠어요ㅜ 영상이 조금 빨랐죠? 30분에 마쳐야 한다는 생각과 한두 세트 해가지고서는 수련이 안되는데ㅜ 하는 생각이 공존하면서 속도를 좀 냈던거 같아요. 실제 수업에서는 둘다 섞어서 느리게도 갔다가 빠르게도 갔다가 하구요. 오늘 수련도 수고 많으셨어요. 내일 만나요~^^
오늘도 풀 시퀀스 수련할 시간은 안되서 저의 최애 영상에 살포시 들렸다갑니당😘😘😘 비오는 주일 밤🖤 행복한 시간이었어요❤️ 다음주부터 휴가 가는 분들 많던데 선생님은 언제쯤 가시나요~?🏖️ 전 그 담주에 연휴껴서 금요일에 제주도 다녀오려구요💚💚💚 선생님도 가족분들과 즐거운 시간 보내고 오세요💋덥고 습한 날씨 건강 잘 챙기세요💕
안녕하세요 오랜만입니다 선생님^^ 제주에서 지내다가 다시 말레이시아로 돌아왔어요. 오는 길에 코로나도 걸리고 운동을 오래 쉬었더니 살도 많이 찌고 근력도 없어져서 다시 요가 시작했어요🙂 다리가 엄청 후덜거리네요. 다시 건강해지기위해서 화이팅해볼게요. 좋은 수업 감사합니다 🙏
사실 저한테 저만의 스트레칭 루트가 있어서 한시간 수련은 은근 부담 스러운데, 난이도 높은 부분은 있지만 강렬한 30분 넘 좋았어요. 이런 여름날씨에 습습후후 핫요가처럼 하면서 땀나는데 동남아에서 하는 요가 같고 좋았어여. 이 루틴 계속 하면서 동작 더 잘 만들어볼게요~ 오늘 땀 엄청 흘렸어요. 감사합니다!
선 좋아요 하고 후 수련 예정 지금까지 영상을 첨부터 끝까지 제대로 본적은 없어요 늘 구령에 따라 하기만 해서요 그 정도로 설명이 정확하시단 말 저에겐 감사한 일이죠 선생님덕에 차투랑가할때 힘이 부족했던것도 많이 채워졌고 아사나 하나하나 조금씩 완성도가 높아져 가는중입니다 오늘도 새로운 영상 감사드리고 좀 이따 수련하겠습니다
욱선생님😘😘😘 아침 수련 완료입니당🙋♀️ 저녁에 필라테스 가야하니 짧고 굵은걸로💕 이제 아침 먹고 한강 다녀오려구요🤸♀️💜 쉬는 날 여유있게 운동 많이 할 수 있어서 너~~~무 좋아요😆😆😆 선생님도 아침 꼭 챙겨드세요☕🥯 이번주부턴 수련 진짜 열심히 하겠습니다앙!!!💋
선생님❤ 비오는 아침☔☔☔ 출근 전에 잠시 들렸다 갑니다. 저녁엔 수련할 시간이 안될듯 해서 제가 좋아하는 이곳으로 왔습니당😊😊😊 흐린 날을 좋아하는데 이런 날씨에 또!!! 좋아하는 요가를 해서 기분이 두배로 좋아졌어요🙈 상쾌한 에너지 얻고 한주를 행복하게 시작하겠습니당🍀
선생님😆 어제는 늦게 끝나서 찜꽁해둔 수련도 못하고. .오늘도 시간이 안될거 같아서ㅠㅠ 짧지만 효과는 매우 큰👍 이곳에 다녀갑니당❤❤❤❤❤❤ 출장오면 이영상에 꼭 한번씩은 들리게 되는거 같아요ㅎㅎ🙈 잠시라도 운동해서 너무 좋았고😍 내일은 새로 올려주신 수련 꼬옥 하겠습니당🐥🐥🐥 구독자 2만이 언제쯤 될까🙏 매의 눈으로 체크하고 있는데 그날이 얼른 오기를 기도 드릴게요🎉 100만 구독자 있는 그 어떤 운동 채널들 보다도 이곳을 제일 사랑합니다💜💜💜
밤12시에 속도감 있는 파워 빈야사!!! 완전 제 스타일이예용😍😍😍 하지만 이번이 마지막이라고 선을 그으시는 단호한 욱선생님ㅎㅎ🙈 전 한시간 풀시퀀스도 차~~암 좋아하니깐요^^ 이영상은 오늘 같이 시간없는날 호다닥 수련하러 오면 딱이겠어요😉 원래 계획은 스트레칭 영상까지 하나 더 하자. .였는데 퇴근이 늦어지는 바람에ㅠㅠ 짧고 굵게 해주니 아주! 힘들고 엄청! 좋네요😆 내일은 한시간 풀시퀀스를 할 수 있기를 기대하며 설레이게 오겠습니당♡ 좋은밤 되세요~~~❤❤❤
오? 찐지님 오래만이시네요. 수련은 계속 하고 계셨고 후다닥 끝내는 것도 알아차리셨다면 계속 수련하신거 맞네요^^ 조금 짧고 강도있는 영상을 원하시는 분도 있어서 찍었는데요. 사실... 제 수업과 수련방식에는 맞지 않아서 요 영상 하나만 박제 시키려구요~ㅎㅎ 내일 만나요.
와 ~~ 저번주에 수련할땐 정신이 없어서 정말 삼십분이 어찌 지나갔는지 휘리릭~ 했거든요~ 나중에 차근차근 다시함 해봐야지 하고는 오늘 재도전~^^ 와 너무 좋아요~ 몸 쫙쫙 늘어나고 컨디션 좋아 그런지 땀도 쫙~~ 나고 30분만에 전신운동 양껏 한 기분입니다~!! 진짜 최고~👍 오늘도 감사히 수련했습니다🙏
임팩트 오지고요. 지리구요..ㅋㅋㅋ 제가 흥분했죠...^^ 스피드 따라가기 바쁘고 숨은 가빠오고 통증을 느낄 순간도 없이 넘어가고 저도 모르게 순시간에 처음으로 하누만아사나가 됐어요..ㅠㅠ 되는군요..하누만아사를 못해 다음에 할까 하다 되는만큼만 하자하고 따라했어요. 샘 너무 감사해요..♥♥♥♥♥♥ 나마스떼. 🙏🙏🙏
선생님, 랩 하시는 줄 알았어요~ 항상 차분하게, 꼼꼼하게 설명해 주시는 모습만 보다가 이렇게 빨리 진행 하시는건 첨 본지라 😊 선생님의 기존 빈야사 수련을 많이 한지라 저도 천천히 하는게 더 느낌이 잘 오는 것 같아요~ 그치만 오늘같이 시간없는 날엔 고강도 자세로 짧게 하는 것도 좋습니다 이 시퀀스를 천천히, 꼼꼼히 다시 해 보는 것도 좋겠어요~~~!!🤩
이제 정말 겨울이 온 듯 바람이 매서워 졌어요 뭐든 꾸준히 라는 것이 참 힘들다는것 요즘 들어 많이 느껴지네요 열심히 라는 그 곳에서 뿌듯함을 느낄 때 쯤 항상 뭔가가 멈춰 서게 만들어 일상 마저 흔들어 놓으니 정말... 마음 다 잡고 다시금 매트에 올라 호흡으로 시작하려니 정말 많은 생각들과 휴식을 가졌던 몸이 맘대로 되지 않아 머리속은 또 시끄러워져서 매트를 치우기를 반복 했네요 쌤 이럴땐 어떻게 해야 할까요?? 맘은 벌써 매트위에서 수련을 하는데 몸과 머리속은 전과 다른 몸의 밸런스 때문에 이미 미간에 인상 부터가 지어지니 고민이에요 도와주세요 ㅠ
매트위의 아사나가 내가 기억하는 최상의 컨디션일때와 지금과의 비교는 아닌지 생각해 보시고 원치 않는 공간이 생겼을 때를 가만해서 몸을 바라봐 주세요. 자신에게 너무 박하지 않으셨으면 합니다. 지금 당장은 높은 파도지만 멀리서보고 지나보면 잔잔하 바다라고 하잖아요. 저는 잘 안되면 안되는대로 그냥 움직이고 아... 수련을 쉬어서 몸이 굳은 걸 보니 그 시간만큼 수련하면서 기다려야 겠다, 혹은 이도 저도 다 꼴보기 싫을 때는 며칠 올라가지 않을 때도 있어요. 단, 후에 수련할 때 힘듦은 내가 감수하겠다.. 라는 마음으로요. 결론은 지금 내 몸은 나의 수련의 최근 결과이고 지난 날과 비교가 의미가 없으니 지금부터 수련하시면 된다는 것이죠. 너무 속상해 하지 마세요^^ 내몸은 언제나 내편입니다.
그래요? 축하드립니다^^ 보람있네요. 저는 생리통이 심한날은 그냥 쉬어요. 완화 할 수 있는 자세가 있다고들 하는데.. 사실 가만히 누워있는게 제일 좋지 않아요? ㅎ 아니라면 여성호르몬 영향으로 사람에 따라 근육이 부드러워져서 유연성을 늘려주는 자세가 도움이 된데요. 저는 스트레칭을 주로 해요. 이때 좀더 유연해지고자 해서요. 감사합니다.
선생님❤ 오늘도 시간이 부족해서 이곳으로😅 외우다 보니 선생님 속도보다 먼저 앞서서 할때가 있어서 그게 문제이긴해요🙈 그래도 30분 바짝 해줬더니 엄청 개운합니당😍 내일은 새로운 영상 올려주실까요~?^^ 뿅 와있기를 바라며 저도 이만 쉬러 가겠습니당♡ 내일 또 뵐게요🍀🍀🍀
선생님. .전. .오늘도. . .🙈 좀전에 집에 왔는데 12시에 좋아하는 축구팀 경기를 봐야해서 시간이 없다 보니. .자주해서 이제는 외우는 단계까지 왔지만 늘 수련은 집중해서 하고 있습니당!!!😁 내일은 꼭 풀시퀀스로 여유있게 하겠습니다^^ 욱선생님이 좋아하는 토요일 저녁 시간 즐겁게 보내세용💋 소오름😍 댓글 남기는데 하뚜 주셨어영❤
안녕하세요^^ 회원 멤버십은 월 18000원이고 현재 까지의 모든 영상과 매주 한편씩 올라오는 새로운 영상으로 수련하실 수 있어요. ** 모바일이나 아이패드로는 안되고 컴퓨터로 요가중독욱쌤 채널에 들어오시면 구독중 버튼 옆에 가입 버튼이 있어요 그거 눌러서 따라오시면 됩니다. 감사합니다^^
![[3031][중급] 39분 빈야사요가 | 체지방 커팅 (2) | 땀 폭발 다이어트 요가 | 파워빈야사](/img/1.gif)
선생님💜💜💜 이번주 올려주신 영상하고
싶었는데. .운동하고 빨리 출근해야해서
저의 최애로 수련 마쳤습니당🙈 요즘 일이
많아져서 새벽에 퇴근해서 자고. .오후에
출근하는 일정으로 지내다 보니 시간 여유가
없네요😥 최근 영상은 여유있을때 집중해서
하려구요😘😘😘 어떤 수련이든 애정하지
않는것이 없어서 모두 다 소중해요💗💗💗
잠깐이었지만 오늘도 선생님 뵐 수 있어서
행복했습니당💋 구독자분들에게 많은
사랑을 받고 계신 우리 선생님🥰🥰🥰
바쁜 일정에도 건강 챙기는건 잊지마세요🙌
선생님 목소리에 토닥토닥 챙김 받으며 저는
이만 씻고 출근하러 가보겠습니다🙋♀️💕
네에 바쁘셨군요. 시간될때 여유를 갖고 수련하시면 되죠.
날씨가 차가워지고 있어요. 저는 무거운 옷도 싫은데 심지어 몸이 좀 찬 편이라서 겨울이 긴데 ... 이제 시작인데 으슬으슬 하네요 ㅎ
건강 잘 챙기시고 오늘도 잘 다녀오세요.
@@요가중독욱쌤 저도 손발이 찬편이라
겨울을 싫어하는데. .오늘 저녁은 날씨가
추워졌네요😖😖😖 시간 여유있을때
지난주 올려주신 영상 집중해서 수련
하겠습니당💋💕 바쁘신 와중에도 영상
챙겨주셨는데 소중하게 수련해야죵💜
어제의 허덕임이 생각할수록..웃기기도 하고
전에는 빠른게 좋아서 1.25배속하곤했는데..
쌤 말씀처럼..하나하나 짚어가야..드라마가 완성되는듯 하네요.
그래서..오늘은 준비운동 10분에 우짜이호흡도 따로..0.75배속으로 차근히 수련했습니다.
사바아사나하는데..안전문자가 연속으로 울리네요.
상황이 어찌 더 심각해집니다.
쌤께서도 건강조심하시길 바랍니다.
오늘도 감사합니다.나마스떼🙏
오~ 좋습니다. 제가 오프라인 수업에서 끊이 없이 이야기 하는 부분이에요.
천천히 호흡의 길이를 늘려 가면서 머물러야 아사나의 깊이가 깊어지고 농도가 짙은 수련이 될 수 있다고요.
우리 효정님도 건강 조심하시고 따뜻하게 보내세요^^ 감사합니다.
오늘도 거르지 않고 욱쌤 요가 잘하고 갑니다 좋은 영상 올려 주신 우리 욱쌤께 감사 드립니다~~
매일 매일 함께 수련하고 계시는 군요. 좋습니다~
우리 차차님과 더 친해져 보도록 하겠습니다^^
욱선생님❤️ 오늘은 저녁을 늦게 먹어서
짧은 영상으로 호다닥이 나을듯해서 이곳에
다녀갑니당😘😘😘 그리고 이번주 운동이
유독 힘들었더니. .그 여파로 지금 온몸이
아파서 긴 수련은 못할거 같아요😅 어깨, 등
허벅지. .진짜 다 아파요😖 확실히 날씨가
많이 선선 해진걸 느끼는게 30분 짧은
영상이어도 운동이 끝났는데 변함없이 뽀송
뽀송 하다니요🙈 한여름엔 땀이 완전 줄줄줄
흐르잖아요😆 운동했는데 땀 안나고 다음날
근육통이 없으면 제대로 안한거 같아서 뭔가
허전해요ㅎㅎ 바빴던 한주를 선생님과 함께
마무리 할 수 있어서 오늘도 즐겁고 행복🍀
했습니당💜 선생님은 지금 주무실테니 저도
이제 자러 가봐야겠어요☺️ 굿밤 되시고🌸
일교차 심해지니깐 감기 조심하셔야해요😷
네에 잘 하셨어요.
날씨가 확실히 선선해지긴 했는데 요가원은 여전히 땀돌이 땀순이들과 함께
저도 땀띠가 생겼지 머에요.
아직 에어컨을 틀고 수업을 하고 있어요ㅎ
댓글을 바로 보긴했는데 또 이제야.. 벌써 오늘이 목요일이네요.
9월 지도자과정 준비하느라 점심은 샌드위치에요. 몇주째 ^^
크루아상님처럼 좋아하는 요가를 하니까 자꾸 일을 벌이고 또 수업도 내가 직접 하고 싶고.. 하나를 놓지 못하네요
오늘도 건강히 편안하게 보내요. 수련에서 만나요
@@요가중독욱쌤 아공. .힘든 운동 하시는데
점심을 샌드위치로 계속 드시면 너무
부실하죠ㅠㅠ 잘 드셔야할텐데요😭😭😭
전 이번주 출장인데 친구가 가까운 곳에
아는 운동쌤이 있다고 소개 해줘서 티칭
받았거든요. 그래서. .출장 주인데도 선생님
뵈러 못와서 죄송합니다🙈 근데 덤벨하곤
지금 팔이 안올라가고 있어요🤣🤣🤣
그리고 영양제를 못챙겨 왔더니 입술 양 옆이
헐어가지고. .급하게 약국가서 사고😆 요즘
계속 운동들이 너무 빡쎄서 힘드네요😖
내일은 휴식을 위해 인요가로
찾아뵙겠습니당💜💜💜💜💜💜
이곳은 저의 쉼터예요🌿🌿🌿
선생님 감사합니다
열심히 따라 하지만 갈길이 먼듯합니다~^^
네에~ 감사합니다.
아침에 짧고 굵게 파워빈야사 하고 나니 온몸이 열이 나면서 송글 맺히는 땀방울이 상쾌해 지니는 하루 입니다~
감사드려요~~🙏
힘든 수련인데 함께 해줘서 고마워요. 시간이 없을때 여기 많이들 오시는 것 같아요^^
배경음악도 있어서 좋아요!!!!!감사합니다
저도 감사합니다. 수고많으셨어요^^
낮엔 덥고 밤엔 제법 선선해졌는데 세상에나 땀은 한여름처럼 줄줄 뚝뚝 떨어지네요 ᆢ샤워 끝내고 자려다 했는데 다시 해야겠어요~~30분에 파워있게 좋습니다~~
빠르긴 하지만 시간이 없거나 머리를 좀 비우고 싶을때도 좋은것 같습니다.
행복한 수련이 되셨기를 바래요 감사합니다^^
선생님 오늘 저녁은 이걸로 마무리 합니다. 앞뒤로 다리가 찢어지지 않았지만 ㅎㅎㅎㅎ 넘 재밌게 했어요~~ 온 몸이 땀이 나고 개운해요~~
속도감이 좀 있죠. 이영상을 마약처럼 좋아하시는 분들이 많이 있는것 같아요.
먼가 확 몰아치는 그 희열이 있는 것 같아요. 감사합니다.
으흐흐...겁나 빠르네욤~😭
전 꼼꼼하게 천천히 가는게 더 좋은듯요~😊
조금씩 업그레드하면서 3셋트하는 시퀀스가 참 좋아요~
오늘 영상도 감사합니다~나마스떼🙏
저도 그런 수업과 수련을 좋아합니다.
요 영상은 이번이 마지막이어요^^
오늘도 수고 많으셨습니다. 나마스떼.
@@요가중독욱쌤
마지막이라 하시니 저에겐 완전
소중한 영상이네요💗💗💗
욱쌤님 요가 영상 수련 매일 매일 하게 되어서 정말 너~ 무 좋습니다~~ 사랑하는 가족들과 즐거운 명절 보내시길 바래요^^
명절 잘 보내셨어요? 한번 올라오시면 언제든 오셔요^^
선생님❤️ 이번주는 피곤해서. .🙈 최애
영상으로 호다닥 수련하고🤸♀️ 후기 남기고
가겠습니당🥰🥰🥰 요가는 쉴 수 없죠💜
짧아도 늘 대만족인 시퀸스예요💋💕
네에~ 호다닥 수련하고 말끔하게 좀 쉬셔요^^
집중 해서 ..
잘 수련하고 갑니다
감사합니다
제가 좀 늦었지요? 수고 많으셨습니다^^
영상 고맙습니다 덕분에 요즘 즐겁게 수련하고 있어요 언젠가는 꼭 선생님 현장강의 듣고싶어요!
좋은 영상 감사합니다 😊 수고하셨습니다
감사합니다^^
개운하게 하루를 마감하게 해주셔 감사합니다!
저도 함께 해주셔서 감사합니다.
30분 몰아쳐서 따라하다 보니 금방 끝났네요! 몸에 힘이 채워진 듯한 느낌!! 오늘도 좋은 영상에 감사드립니다.
즐겁게 함께 수련해 주셔서 감사합니다. 행복한 날 되세요.
수고하셨습니다 감사합니다
저도 감사드립니다
처음 와봤는데 너무 좋았어요!! 자주 올게요
그날 그날 컨디션과 시간 상황 봐가며 하느라 이 시퀀스는 3번째....여전히 허둥지둥 숨도 헐떡헐떡 땀도 쭉 났어요. 겨울 근처만 되면 발이 급격히 차가워지는데 발 따뜻해져서 너무 좋아요.
수고 많으셨어요^^ 이 수련은 난이도가 높은 아사나가 빠르게 이어져서 자칫 대충 하다 말다가 지나갈 수 있어서 좀더 집중력이 필요하죠.
하실 때 마다 달라지는 몸을 느낄 수 있을꺼에요. 감사합니다.
오늘도 파워있게 스피드하게 좋아요~다른생각 들 겨를도 없이 땀과함께~
네에 수고많으셨어요^^ 나름 재밌지요?
지난토욜 김장하러가면서 제 하루 루틴이 깨져버려..오늘 매트위까지 오기가..이리 오래걸렸네요.
하누만아사나가 들어가기시작하면서 쌤 박자를따라가기에 어찌나 맘이 바쁘던지요.
자세잡으랴..동작따라가랴.. 호흡도 가빠지고..말없이 수련하는데도..이리 버거운데.쌤은 설명에 구령에 정확한 동작까지~~~정말 대단하십니다.
슬슬 제 루틴을 찾으려..매일의 수련을 위해 노력하겠습니다.
나마스떼🙏
맞네요 요즘 김장철이죠. 힘드셨겠어요ㅜ
영상이 조금 빨랐죠? 30분에 마쳐야 한다는 생각과 한두 세트 해가지고서는 수련이 안되는데ㅜ 하는 생각이 공존하면서 속도를 좀 냈던거 같아요.
실제 수업에서는 둘다 섞어서 느리게도 갔다가 빠르게도 갔다가 하구요.
오늘 수련도 수고 많으셨어요. 내일 만나요~^^
루틴이 너무 재미있어요. 짧고 굵게 요가하고 싶었는데, 선생님 덕분에 아주 만족스러운 시간이었습니다! 재생목록에 저장해두고 자주 하려구요! 감사합니다
네에^^ 이 수련은 한자세 한자세 정확히 하고 넘어가는 것을 수련하는 것으로 보시면 좋을 것 같습니다.
의식을 두지 않으면 아사나 하나도 제대로 하다 말고 지나가거든요.
감사합니다.
넘좋아요.
함께 수련해주셔서 고마워요^^
샘! 속도감있는 빈야사 너무좋네요. 천천히 수련하는것도 좋지만 이런 영상도 넘 좋네요. 샘 영상을 보면 가벼운 움직임에 감탄합니다.이세상 움직임이 아닌듯 가벼우며 우아하셔요~~
감사합니다.
늘 좋게 봐주시고 즐겁게 수련해주시는 구독자 분들 덕분에 이 채널이 성장하고 풍성해지고 있네요.
더욱더 새털 처럼 가벼워지기 위해서 열심히 수련해야겠어요^^
정은님도 건강 잘 챙기시고 수련에서 또 만나요~^^
선생님 요가는 처음이에요.
넘 개운하게 했어요. 구독 눌렀습니다!
행복한 수련이 되셨기를 바랍니다. 감사해요^^
오늘도 풀 시퀀스 수련할 시간은 안되서 저의
최애 영상에 살포시 들렸다갑니당😘😘😘
비오는 주일 밤🖤 행복한 시간이었어요❤️
다음주부터 휴가 가는 분들 많던데 선생님은
언제쯤 가시나요~?🏖️ 전 그 담주에 연휴껴서
금요일에 제주도 다녀오려구요💚💚💚
선생님도 가족분들과 즐거운 시간 보내고
오세요💋덥고 습한 날씨 건강 잘 챙기세요💕
저는 지난 28, 29일 이랑 주말에 아이들과 휴가 다녀왔어요.
지금 휴가 중이실까요? 즐겁게 보내고 오세요^^
@@요가중독욱쌤 선생님💋💕 저는 이번주
금요일에 휴가 떠나요💜 오늘 비 진짜 많이
왔는데 미리 잘 다녀오셨네요❤️❤️❤️
지난 주말에 약속이 많아서 수련을 못했지만
여행가서도 운동을 쉴 순 없죠!!!😎 아름다운
욱선생님 뵈러 이번 주말에 부지런히
오겠습니당💗💗💗💗💗💗
아침부터 할일이 왜이리 많은지. 어제밤부터 오늘 요거해야지 하고 들어왔어요ㅎㅎ역시 30분 순삭이에요. 좀 익숙하다고 오늘은 덜 버벅대며 땀 흘리고 갑니당~ 오늘도 시원~~한 하루 보내세요 ♡
아침부터 이리도 할일이 많았나요.ㅎ
보고싶은 니나노님~
와우 , 짧고 굵은 수련 요것도 차암~ 좋아요,
즐겁게 수련하셨다면 저도 좋습니다😊
오늘은 자주해서 이젠 외우고 있는
이곳에 들렸다갑니다앙🤸♀️💜 짧아도
늘 즐거운 영상이예요🌸💕 선생님
오늘도 좋은 하루 보내세용💋
이 영상 좋아하시는 군요 ㅎ 은근히 또 매니아 층이 있네요
@@요가중독욱쌤 네네!!! 저 완전
매니아예요😎😎😎✌❤
선생님 감사합니다 :)
안녕하세요 오랜만입니다 선생님^^
제주에서 지내다가 다시 말레이시아로 돌아왔어요. 오는 길에 코로나도 걸리고 운동을 오래 쉬었더니 살도 많이 찌고 근력도 없어져서 다시 요가 시작했어요🙂 다리가 엄청 후덜거리네요. 다시 건강해지기위해서 화이팅해볼게요. 좋은 수업 감사합니다 🙏
어어??? 동숙님 프리뷰 사진이 바뀌었네요? 오랜만이에요.
이래저래 몸도 마음도 바쁘셨을텐데 이제는 일상으로 돌아와 함께 수련해요^^ 이 수련 자체가 좀 힘들기도 해요. 계속 만나요
요즘 운동 게을리한게 티가 팍팍 나는 시간이었어요
정신을 못차리는 제모습 ㅎㅎ
이 시퀀스로 저의 체력을 가늠할수 있을것 같아요
오늘도 감사합니다^^
이브님 오랜만이에요^^
언제든 오셔서 함께 수련하면 되죠. 괜찮아요.
사실 저한테 저만의 스트레칭 루트가 있어서 한시간 수련은 은근 부담 스러운데, 난이도 높은 부분은 있지만 강렬한 30분 넘 좋았어요. 이런 여름날씨에 습습후후 핫요가처럼 하면서 땀나는데 동남아에서 하는 요가 같고 좋았어여. 이 루틴 계속 하면서 동작 더 잘 만들어볼게요~ 오늘 땀 엄청 흘렸어요. 감사합니다!
네^^ 함께 해주셔서 감사합니다. 좋은 거 많이 드시고 더더 아름다워지세요^^
대박 좋아요…. 진짜 힘들고 땀도 나고 뿌듯..ㅋㅋㅋ 또 수련하러 가끔 들를게요 !
네에~ 수련 영상 많으니 또 오세요^^
어제했더 앉아서하는 빈야사하노 와서 파워빈야사까지..
파워빈야사는 다시 하면서 좀 외우고 해야 부드럽게 이어갈수있을꺼 같아요
따라가기 바빴거든요~
오늘도 🙏 감사합니다
그쵸 조금 빨랐지요~
몇번 하시다보면 순서가 외워져서 갈수록 신나게 하실 수 있을꺼에요.
감사합니다^^
선 좋아요 하고
후 수련 예정
지금까지 영상을 첨부터 끝까지 제대로 본적은 없어요
늘 구령에 따라 하기만 해서요
그 정도로 설명이 정확하시단 말 저에겐 감사한 일이죠
선생님덕에 차투랑가할때 힘이 부족했던것도 많이 채워졌고
아사나 하나하나 조금씩 완성도가 높아져 가는중입니다
오늘도 새로운 영상 감사드리고 좀 이따 수련하겠습니다
어머나 감사합니다.
저도 최대한 스스로의 몸에 집중하실 수 있도록 안내하고자 해요.
좋은 말씀 감사합니다.
수련 하시고 또 댓글 주셔요^^
1021 영상후 오늘 영상 했어요
저 역시 1시간 정도를 가장 선호하는 사람이라 오늘 2개의 영상 ㅎㅎ
조금 빠른 전개도 가끔은 필요해요
심장 박동도 느끼고 좋아요
와 자세가 너무 좋으세요
감사합니다. 함께 요가해요^^
선생님 최고에요 !!!정말 짱 👍
고마워요~ 주은님 캡짱짱!!
요즘 정성쏟는 하누만아사나까지 있어가지구
넘 알차가지고요^^ 넘 감사해요
욱선생님😘😘😘 아침 수련 완료입니당🙋♀️
저녁에 필라테스 가야하니 짧고 굵은걸로💕
이제 아침 먹고 한강 다녀오려구요🤸♀️💜
쉬는 날 여유있게 운동 많이 할 수 있어서
너~~~무 좋아요😆😆😆 선생님도 아침
꼭 챙겨드세요☕🥯 이번주부턴 수련 진짜
열심히 하겠습니다앙!!!💋
이 영상은 크루아상님 단골 영상^^
선생님❤ 비오는 아침☔☔☔ 출근 전에
잠시 들렸다 갑니다. 저녁엔 수련할 시간이
안될듯 해서 제가 좋아하는 이곳으로
왔습니당😊😊😊 흐린 날을 좋아하는데
이런 날씨에 또!!! 좋아하는 요가를 해서
기분이 두배로 좋아졌어요🙈 상쾌한 에너지
얻고 한주를 행복하게 시작하겠습니당🍀
비가 오는 걸 보니 봄이 함께 오려나봐요. 3월도 행복하게 보내 보아요~
조심해서 잘 다녀와요
@@요가중독욱쌤 봄이 오면. .해야 하는
운동복 정리😆😆😆 그시기가 또 왔네용
짧고 굵게 수련하기 딱 좋아요 감사합니다 🥰
감사합니다. 시간이 없을때 하기 좋죠~
화끈합니다! ㅋㅋ
정신이 바짝나네요!
수고 많으셨어요^^ 감사합니다.
나도 요가에 중독이 되어버렸다.
시댁가기전 빠르게 수련하고 갑니다.
감사합니다.~~^^♡
좋아요~~♡ 자자 한사람 또 중독성공🙆♀️🧡
잘 다녀오세요
닭발 기다리면서 30분만 하고 가야지~했는데 깜빡한것이죠..이리도 빡쎈것이었음을.;; 정신없이 휘리릭하고 퇴장합니당~ 땀나서 언능씻고 닭발영접하러가야겠어요ㅋ 낼 뵐게요♡
닭발 맛있게 먹었어요?
그 살도 없는거 양념이 너무 맛있죠.ㅎㅎ 수련하셨으니 많이 많이 드세요~
욱선생님❤ 좋은 아침입니당💋 새벽에
한강가서 잠시 뛰다 오려고 일찍 일어났는데
비가 무섭게 내려서. .이곳으로 바로
왔습니당🙈 선선한 아침🌿 좋아하는 수련과
함께라 행복했어요😍😍😍
지난주에 비가 많이 왔죠. 수업하는 내내 땀으로 목욕을 했던거 같아요 ㅎ
이제 가을로 성큼 다가간것 같아요.
@@요가중독욱쌤 이제 수련하기 좋은
날씨가 성큼 성큼 다가오는듯해요😆😆😆
저도 운동가서 땀 흘리고 오겠습니당💋
선생님😆 어제는 늦게 끝나서 찜꽁해둔
수련도 못하고. .오늘도 시간이 안될거
같아서ㅠㅠ 짧지만 효과는 매우 큰👍
이곳에 다녀갑니당❤❤❤❤❤❤
출장오면 이영상에 꼭 한번씩은 들리게
되는거 같아요ㅎㅎ🙈 잠시라도 운동해서
너무 좋았고😍 내일은 새로 올려주신 수련
꼬옥 하겠습니당🐥🐥🐥 구독자 2만이
언제쯤 될까🙏 매의 눈으로 체크하고
있는데 그날이 얼른 오기를 기도 드릴게요🎉
100만 구독자 있는 그 어떤 운동 채널들
보다도 이곳을 제일 사랑합니다💜💜💜
어머 구독자 2만은 과연 되는 날이 올까 싶어요^^ 말씀이라도 고마워요.
그래도 우리는 매니아층이 있잖아요~ 두터운 매니아층이 있어서 좋다고 생각하고 있어요
오늘도 건강 잘 챙기고 따뜻하게 입어요.
참 롱패딩 샀어요?? ㅎ
@@요가중독욱쌤 욱쌤님 찐팬분들이
많으시죵💜💜💜 구독자 2만을 넘어
10만도 금방 달성할거예요😆🎉
아침에 일어나 눈팅만하다가 이제 수련끝냈어요 시동걸려서 저번주 올리신거 한타임 더 하러갑니다. 고우~^^
네! 좋습니다. 멋져요^^
Welcome back my friend. I enjoy and respect your practice. Near perfect form and symmetry in your postures. 🙏💗💪
Thank you. namaste
시간이 없어서 적당히 30분 해야지하고 했다가 땀을 엄청 흘리면서 온 몸을 불태웠습니다 😁😁 아직 부족한 요기지만 쌤 영상으로 요가의 재미를 느끼고 있어요. 영상들을 보면 항상 너무 멋지시고 시퀀스가 참 매력적이에요 ❤️ 앞으로도 열심히 해보겠습니다! 늘 감사합니다.
이 수련이 엄청 굵직하답니다. 아사나를 대충하면 30분이 그냥 그렇게 지나가는데
자세가 견고해지고 하시는 아사나가 많아질수록 굉장히 속도감 있게 진~ 해요 .
수고 많으셨어요^^
제가 몹시 사랑하고 애정하는 이곳에. .❤
또 다녀갑니당😍😍😍 짧게라도 이렇게
하고나면 기분이 옴총 상쾌해요🐥🌿
선생님 덕분에 꿀잠 예약이예요💋
크루아상님이 이곳에 다녀가면 다른분들도 한두분이 더 다녀가시는것 같아요.
알고리즘때문인가.. ㅎ
상쾌하게 오늘도 잘 보내고 있죠?
4개월전엔 이 수련 후 체중 감소가 있었는데 이젠 미동도없군요ㅋ 바람이 어째 저러고 분대요ㅡㅡ 감기 걸리기 딱좋은 날씨같아요. 따뜻하고 건강하게 하루보내세요~♡
체중 더 빼지 마요~ 너무 마르면 별로에요
지금이 딱 좋아요. 아셨죠?
@@요가중독욱쌤 저 앞자리가.. 하나 올라간후로 내려가질 않아서..ㅋ 내려가면 고맙고 아님 말고~ 그러고살아요ㅎㅎ
밤12시에 속도감 있는 파워 빈야사!!!
완전 제 스타일이예용😍😍😍 하지만
이번이 마지막이라고 선을 그으시는
단호한 욱선생님ㅎㅎ🙈 전 한시간
풀시퀀스도 차~~암 좋아하니깐요^^
이영상은 오늘 같이 시간없는날 호다닥
수련하러 오면 딱이겠어요😉 원래 계획은
스트레칭 영상까지 하나 더 하자. .였는데
퇴근이 늦어지는 바람에ㅠㅠ 짧고 굵게
해주니 아주! 힘들고 엄청! 좋네요😆
내일은 한시간 풀시퀀스를 할 수 있기를
기대하며 설레이게 오겠습니당♡
좋은밤 되세요~~~❤❤❤
12시에 들어왔으면 푹 쉬지 힘든 수련을 했어요?
네^^ 시간이 부족할때 한번씩 와서 하고 가요. 아니면 몸이 가벼워서 짧게 한번 더 하고 싶을때 와도 되고요^^
건강 조심하고 수련에서 만나요.
코로나 기세가 줄지를 않네요. 걱정이에요.
@@요가중독욱쌤
오늘 확진자 엄청나더라구요ㅠㅠ
이런때일수록 면역력 증강을 위해
욱선생님 수련은 필수!!!❤
쌤 ~ 오프닝에서 오늘따라 넘 아름다워 보여요 ... 30분 이라는 시간만 보고 늦은 퇴근에 시작했다가 정신 쏙 빠져서 쫒아 다녔어요 ^^
지금 널부러져 있어요 불금 되셔요
감사해요 ~♡
아름다워 보인다는 칭찬댓글은 박제 시킵니다. 감사합니다^^
함께 수련해 주셔서 감사합니다.
1시간 드라마의 요가라니...로맨틱💕
쌤의 의견에 적극 동감입니다.~~~전 2번 반복하렵니당 ^^ 저... 샘 덕분에 허리 무척 마~~~아니 나았답니당...허리장인 욱쌤~~~ 💕💕🙏
오~ 허리 정말 다행이에요. 역시~~
부상에서 회복하는 방법을 알게 된것 만으로도 수련의 반은 성공한것이라고 봅니다.
그쵸. 요청이 있고 다른 유튜버 분들도 30분 영상들을 올리시길래 찍어 보았으나.. 저랑은 맞지 않는 것 같아요^^
잘지내셨죠 쌤~~^^ 올만에 왔어요. 수련은 매일하고 있었구요^^ 따끈한 새영상 아까 점심에 수련마쳤어요.. 먼가 후다닥 끝내는 느낌이 강했지만 열심히 호흡하며 했습니다^^ 사실 오늘 중급60분빈야사 올라올까 기대하며 8.30분에 딱 봤는데, 글두 파워빈야사라 좋았어요. 매주 목욜오전8.30분을 기다려욤♡
오? 찐지님 오래만이시네요. 수련은 계속 하고 계셨고
후다닥 끝내는 것도 알아차리셨다면 계속 수련하신거 맞네요^^
조금 짧고 강도있는 영상을 원하시는 분도 있어서 찍었는데요. 사실... 제 수업과 수련방식에는 맞지 않아서 요 영상 하나만 박제 시키려구요~ㅎㅎ
내일 만나요.
와 ~~ 저번주에 수련할땐 정신이 없어서 정말 삼십분이 어찌 지나갔는지 휘리릭~ 했거든요~ 나중에 차근차근 다시함 해봐야지 하고는 오늘 재도전~^^ 와 너무 좋아요~ 몸 쫙쫙 늘어나고 컨디션 좋아 그런지 땀도 쫙~~ 나고 30분만에 전신운동 양껏 한 기분입니다~!! 진짜 최고~👍 오늘도 감사히 수련했습니다🙏
이바이바~ 이렇게 느끼실줄 알았어요.
요전 댓글이 이미 날아다니고 있더라니 컨디션이 참 좋았군요. 몸도 잘 풀리고.
정말 수고 많으셨습니다^^
수련 하려는데 딸이 같이 한다고 해서 다른 영상 앞부분만 하고는 딸은 포기 하고 갔어요 이녀석이 어찌나 질문을 하던지 에이고!
중간에 끝내려니 아쉽고 이 영상 와서 수련 하고 갑니다 ㅋㅋ 속이 다 시원 하네요 ㅋㅋ 땀 터졌어요 ㅋㅋㅋ
질문 ㅎㅎ 이 영상 힘든데 잘 마무리 하셨어요?
아가들은 궁금한게 오조 오억개 잖아요^^
왜 요가중독욱샘일까했더니 샘한테 진짜 중독됐네요ㅎㅎ
저랑 한...80년만 같이 요가해요~~
자자~~ 함께 80년 넘게 계속계속 요가 해요🙆♀️❤
헙🙈 제 댓글이 마지막인. .오늘은 늦은
시간에 살포시 다녀갑니당❤❤❤
30분이어도 효과 만점인 파워 빈야사😍
바쁘셔도 늘 건강 잘 챙기셔야해요🍀
선생님 사랑합니당💋
네^^ 건강을 잘 챙기려고 많이 노력하고 있어요. 고마워요.
우리 크루아상님도 제가 보내드린 사랑 받고 건강 잘 챙겨요^^
@@요가중독욱쌤 촥촥😎✌❤ 선생님이
보내주신 사랑 잘 챙겼습니당😚😚😚
전. .오늘도 늦은 시간에 이곳을🙈❤ 최근
영상 하려고 했는데 시간이 안될거 같아서
그곳은 내일 도전하겠습니당😘😘😘
요가는 거의 2주 넘게 안한거 같은 느낌이라
내일은 여유있게 집중해서 수련해야겠어요.
이렇게 편한 시간에 올 수 있어서 너무
좋아요💜💜💜💜💜💜
네에~ 너무 늦게 오셨네요.
그냥 주무시고 내일 한가로울때 와도 되는데..
그래도 2주는 조금 길었다 그쵸? ㅎ
@@요가중독욱쌤 2주 못하니깐 너~무
힘들었쪄영😭😭😭 지금 집에 들어가는
길이니깐 저녁때 영상에서 뵙겠습니당❤💋
시간없어서 굵고짧게 다녀가요. 자세 잡을만하면 다음으로 넘어가서ㅋ 흘러가듯 수련하는게 더 어색해요. 하나하나 완성도있게 만들고싶어지는? 그치만 빠르게 흘러가는것도 완성하면서 가는날이 오겠지요~ 아직은 좀 버겁지만 그날이 올거라는걸 압니다요!! 한주시작 힘차게 보내세요~♡
그쵸. 잡을만하면 넘어갑니다. ㅎㅎ 그래서 이영상은 호불호가 나뉘어요.
자세 하나하나 차근차근 하다보면 어느새 집중해서 다음에 이곳으로 왔을때는 경험과 익숙함으로 가볍지만 뜨겁게 수련하시게 될꺼에요.
오늘도 행복하게 보내세요. 고마워요^^
아침부터 시계 못보고 이것저것 하다가 늦어버려서ㅡㅡ 요기로 다녀가요~ 전사 1번이 힘들게 안되더니 오늘은 뒷발이 쫙 바닥에 붙어버리네요~~!! 와..진짜.. 안된다고 단정짓고 포기하는 일은 결코 없어야하는가봅니다!! 오늘도 우리 매순간 도전하고 노력하며 지내요~♡
늘 기적같은 댓글이 저도 힐링이 됩니다.
오늘 날씨만큼이나 반짝 반짝 빛나는 하루가 되시길 바랍니다.
내일 또 만나요^^
영하의 날씨에도 땀이 나네요,,,,,,선생님 오늘도 감사합니다,
열심히 하셨군요. 감사합니다.
아침에 수련하기는 빠르고 난이도 있네요ㅠ
항상 영상 잘 보고 있습니다.
감사합니다~♡
빠른면이 있지요^^
함께 수련해주셔서 고마워요. 오늘도 따뜻한 하루 보내세요
오랜만에 땀 폭발했어요 감사합니다>_
정말 개운하죠? 땀수련. 저도 좋아해요^^
오랜만에왔어요🙆🏻♀️ 짧고 굵게 빈야사 너무 좋고 피크포즈도 최고시원해요❤️
정말 오랜만이네요 다이아님^^ 재밌게 잘하고 갔어요? 자주오세요🙆♀️🧡
아침에 짧고 굵은 이곳으로 뿅 다녀갑니당❤
오후엔 수련할 시간이 안될거 같아서 지금
살포시 들렸어요🙈 제가 이영상 조회수
지분과 함께. .댓글 지분도 1위인
느낌이네요😅 선생님도💋 이 수련도
다~♡ 몹시 사랑합니다앙💜💜💜
욱선생님❤💋 오늘도 일이 늦게 끝나서
이 시간에. .이곳으로😆😆😆 출장오면서
요가복 옴총 챙겨왔으니깐 매일 출석 도장
찍겠습니당👆 수련 끝나고 나면 손발이
따뜻해지는 이느낌 너무 좋아요🐥💛
예쁜 요가복 많이 챙겨 왔어요?^^ 고마워요. 매일 볼 수 있어 좋네요. 무리하지말고 와요
@@요가중독욱쌤 네!네!😘😘😘
수련의 시작은 마음에 드는 요가복을
선택할때부터인거죵❤ 오늘도 늦은 시간에
살포시 다녀가겠습니다🙈 선생님은 푹쉬고
계세요🌿🌿🌿
먹는 걸 못 줄이니 주에 서너번은 점심 식사 후 뒷동산을 열심히 탔거든요. 그런데 요즘은 그것조차 너무 힘들어서 오늘은 요가로 대신했어요. 새벽 요가, 저녁 요가 두 번 하니 몸이 더 개운해지는 느낌...... 저도.... 욱쌤한테 중독됐나봐요~ >
저도 먹는걸 못줄여서 수련을 게을리 할 수가 없네요ㅎㅎ
그리고 다른 운동을 해도 요가를 한만큼 개운하거나 가볍지 않아요. 그래서 요가에 중독된거 같아요.
보나님도 중독이에요^^
시간은 없는데 제대로 하고 싶을때 많았는데... 바로 이런 영상 원했어요 ㅎㅎ 넘 좋네요
행복한 수련이 되셨기를 바래요 감사합니다🧡
속도감 있는 짧고 굵게 영상 기다렸는데 감사합니다!~ 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다.
행복하고 즐겁게 수련하셨기를 바래요. 감사합니다^^
30분이아 얕보고 시작했는데 반도 못 따라가네요 다리찢기 안되서 ㅎㅎ 그래도 끝까지 했더니 땀 났어요 오늘도 감사합니다❤️
네^^ 중급 30분은 몸풀기가 좀 부족해서 아쉽긴 해요. 잘 마무리 해주셔서 고마워요.
그래도 아마~ 이 수련 또 하시게 될꺼에요 그쵸? 자꾸 생각날겁니다^^
편안한 밤 되세요
임팩트 오지고요. 지리구요..ㅋㅋㅋ
제가 흥분했죠...^^
스피드 따라가기 바쁘고 숨은 가빠오고 통증을 느낄 순간도 없이 넘어가고 저도 모르게 순시간에 처음으로 하누만아사나가 됐어요..ㅠㅠ
되는군요..하누만아사를 못해 다음에 할까 하다 되는만큼만 하자하고 따라했어요.
샘 너무 감사해요..♥♥♥♥♥♥
나마스떼. 🙏🙏🙏
오~~ 축하드립니다 하누만아사나를 쭉~ 하셨군요. 와~~~ 기뻐요ㅎㅎ
조금 짧은 감이 없진 않지만
그래도 행복한 선물과 함께 기분 좋게 마치셨다면 저도 좋습니다. 감사합니다^^
감사합니다.
ㅋㅋㅋ
매번 올려주시는 영상을 반복해 따라하다 보니 저에게도 이런날이..
정말 감사합니다..♥♥
선생님, 랩 하시는 줄 알았어요~ 항상 차분하게, 꼼꼼하게 설명해 주시는 모습만 보다가 이렇게 빨리 진행 하시는건 첨 본지라 😊 선생님의 기존 빈야사 수련을 많이 한지라 저도 천천히 하는게 더 느낌이 잘 오는 것 같아요~ 그치만 오늘같이 시간없는 날엔 고강도 자세로 짧게 하는 것도 좋습니다 이 시퀀스를 천천히, 꼼꼼히 다시 해 보는 것도 좋겠어요~~~!!🤩
이영상 수련하셨군요^^ 나름 매니아층이 있답니다.
저도 천천한 수련을 좋아해요~
와~ 30분이어서 가볍게 시작했는데 역시 쌤 수업이었네요~ 넘 좋아요!! 좋은 수련영상 매번 너무 감사해요~
즐겁게 수련하셨다면 저도 정말 기뻐요^^ 오늘도 행복하게 보내세요~
저는. .이영상이. .없었으면 어쩔뻔
했는지🙈 이시간에 짧고 굵게 하기엔
최고예요❤❤❤ 욱선생님 취향이
아니라서 이영상으로 끝이겠지만 제가
마르고 닳도록 많이 많이 수련하겠습니당
지금은 주무실테니 조용히 총. .총. .총. .
다녀갑니다. .아. .💋
우리 크루아상님이 원하시면 한번쯤 더 갈 수 있습니다. 얼마든지요^^
@@요가중독욱쌤 아닙니당🙈
욱선생님 취향으로 올려주세요💕
저도 그게 제일 좋아용😍
수련 시작합니다앙♡
역시 파워빈야사😍너무 좋아요😍
시간이 촉박해서 할까말까 하다가
짧고 굵게 라고 적혀있어서 후다닥 매트펴서 수련했어요~~~히히 오늘도 수련 도와주셔서 고맙습니다 🙏 좋은하루 보내세요❤❤❤❤
즐겁게 호로록 수련 잘 했어요?
잘 찜꽁 해두고 있다가 다음에도 이런 상황일때 가벼운 몸으로 수련 한번 해봐요.
몸이 정말 깃털처럼 가볍고 에너지가 차오를꺼에요^^
우왕.. 30분이 진짜 후다닥 지나갔어요..! 어제 수련 쉬어서 파워 빈야사로 몸 풀어보았습니당 이제 본수련하러 총총.. 좋은 주말 보내세요 ♥
화끈하게 30분이 지나갔지요? 재밌게 수련하고 또 총총~ ㅎㅎ
이제 정말 겨울이 온 듯 바람이 매서워 졌어요 뭐든 꾸준히 라는 것이 참 힘들다는것 요즘 들어 많이 느껴지네요
열심히 라는 그 곳에서 뿌듯함을 느낄 때 쯤
항상 뭔가가 멈춰 서게 만들어 일상 마저 흔들어 놓으니 정말...
마음 다 잡고 다시금 매트에 올라 호흡으로 시작하려니 정말 많은 생각들과 휴식을 가졌던 몸이 맘대로 되지 않아 머리속은 또 시끄러워져서 매트를 치우기를 반복 했네요
쌤 이럴땐 어떻게 해야 할까요??
맘은 벌써 매트위에서 수련을 하는데 몸과 머리속은 전과 다른 몸의 밸런스 때문에 이미 미간에 인상 부터가 지어지니 고민이에요 도와주세요 ㅠ
매트위의 아사나가 내가 기억하는 최상의 컨디션일때와 지금과의 비교는 아닌지 생각해 보시고
원치 않는 공간이 생겼을 때를 가만해서 몸을 바라봐 주세요. 자신에게 너무 박하지 않으셨으면 합니다.
지금 당장은 높은 파도지만 멀리서보고 지나보면 잔잔하 바다라고 하잖아요.
저는 잘 안되면 안되는대로 그냥 움직이고 아... 수련을 쉬어서 몸이 굳은 걸 보니 그 시간만큼 수련하면서 기다려야 겠다, 혹은 이도 저도 다 꼴보기 싫을 때는 며칠 올라가지 않을 때도 있어요. 단, 후에 수련할 때 힘듦은 내가 감수하겠다.. 라는 마음으로요.
결론은 지금 내 몸은 나의 수련의 최근 결과이고
지난 날과 비교가 의미가 없으니 지금부터 수련하시면 된다는 것이죠.
너무 속상해 하지 마세요^^ 내몸은 언제나 내편입니다.
저녁에해도 좋네요. 오늘은 자꾸 발에땀이나서 전사2자세랑 중심잡기 힘들었어요 ^^
잘 하셨어요^^ 이렇게 일기처럼 댓글에 남겨 놓으면 다음에 또 왔을때 미소가 지어진답니다.
@@요가중독욱쌤 한것도 또 해보고 그래요. 선생님 요가수업 너무 좋아요 감사합니다 🙏
라인이 넘 아름다워요... 교본에 나오는 그림같아요...
감사합니다^^
욱샘의 요가사랑이느껴진다는♥
꺄악❤ 욱선생님 저녁에 오겠습니다앙💋
설레이는 3번~~~😆😆😆
네에~ 저녁에 만나요💕💋
@@요가중독욱쌤 짜잔~~~♡
10분뒤에 시작하겠습니당😆
욱선생님❤ 오늘도 밤12시에 이수련을🙈
어찌된게 재택하니 퇴근시간이 더
없는듯해요😑😑😑 오늘 하루종일 머리
쓰는일만 하다가 몸써주니 엄청 좋네요ㅠㅠ
짧고! 굵게! 대만족이예용😘
재택 근무는 퇴근이 없다는게 가장 단점인것 같아요.
몸을 움직일때 느끼는 그 짜릿함을 안하고 못하게 되면 정말 간절하죠.
오늘도 행복한 날 보내세요^^
쌤~~~발레리나 같아요^^
어머 ㅎ 감사합니다^^ 체육이나 무용전공이 아니라서 더 감사합니다.
와우!대박!! 너무 힘들어서 못따라가요🤣🤣🤣중급만 보고 욕심냈는데 다시보니 3단계😭 어제 인스타에서 해외 요가영상좀 봤더니 욕심났나봐요~욕심내지 않기!!! 휴~10분 남겨두고 포기했어요~어설프게 겨우겨우 흉내만 내는것보다 한단계 낮춰서 꼼꼼히 하는게 낫겠다 싶었어요😄 오늘도 감사합니다🙏
네네 잘 하셨어요. 컨디션 좋을때 다음에 한번 더 들르시면 되죠모.
다치지 않게 꼼꼼하게 수련하시는 걸 추천 드려요. 저는 언제는 여기 있으니까요 차근차근 오셔서 즐겁게 요가해요.
감사합니다^^
계속 하니까 안되던 자세가 되는 것 같아요!!ㅎ 선생님 그날이 올때는 어떤 요가를 하는게 좋은가요?
그래요? 축하드립니다^^ 보람있네요.
저는 생리통이 심한날은 그냥 쉬어요. 완화 할 수 있는 자세가 있다고들 하는데.. 사실 가만히 누워있는게 제일 좋지 않아요? ㅎ
아니라면 여성호르몬 영향으로 사람에 따라 근육이 부드러워져서 유연성을 늘려주는 자세가 도움이 된데요.
저는 스트레칭을 주로 해요. 이때 좀더 유연해지고자 해서요.
감사합니다.
Namaste . tkm .
Namaste
선생님❤ 오늘도 시간이 부족해서
이곳으로😅 외우다 보니 선생님 속도보다
먼저 앞서서 할때가 있어서 그게
문제이긴해요🙈 그래도 30분 바짝 해줬더니
엄청 개운합니당😍 내일은 새로운 영상
올려주실까요~?^^ 뿅 와있기를 바라며
저도 이만 쉬러 가겠습니당♡ 내일 또
뵐게요🍀🍀🍀
여기에 들렀다가 오셨군요.
잘 쉬고 오셔요^^
@@요가중독욱쌤 ❤❤❤
오늘 이른 오후에 수업과 조금 비슷하게 했는데 또한번 스피드하게 하니 비록 조금 버벅거렸지만 앞전 영상보다 많이 힘들진 않았어요 ㅎㅎ 근데 땀은 2배로 흐르네요~~
이 수련은 아사나의 정확도가 관건인 수련이죠.
횟수가 많아질수록 더 잘 될꺼에요^^
우와 속도감에 정신 못 차렸어요. ㅎㅎ 그래도 와일드씽은 전보다 잘 되는 느낌이에요. 반달자세는 아직 많이 부족하고요. 시간 많이 없을 때 자주 하게 될 거 같아요. 감사합니다!
실제 숙련자 반 수업은 이렇게 진행이 되는데 속도감이 있죠?^^ 반달자세는 골반이 조금더 부드러워지면 조금씩 많이 당겨질꺼에요. 골반 근육이 생각보다 섬세해서 360도 유연하기가 쉽지 않거든요.
열심히 하시는 모습이 참 예뻐요^^
우와~~ 빨라요 ㅋㅋ
제가 앞에 유산소, 권력 운동 해서 몸이 풀린 상태여서 다 따라할 수 있었지만 바로 하면 어려울것 같아요 ~~
그래도 번개 🌩 좋았어요♡♡
실제 수업에서는 이렇게 빠르기도 했다가 느리기도 했다가 하는데 이번 영상은 유튜브 내에서는 빠르고 금방 끝났죠?
짧아서 아쉽지만 또 매력도 있으니까요.
수고 많으셨어요. 감사합니다^^
힘이 무척 달려서 힘들게 수련했지만(이럴줄 알긴했어요ㅎ) 새 영상이 넘나 궁금해서 안해볼수가 없었어요. 저녁먹은거 칼로리 다 소비했나봐요. 수련전후 무게가 600그램이나 차이나는거있죠ㅋ 저녁인데도 예전처럼 몸이 풀리질않아서 힝...ㅠ 겨울 정말 너무 싫어요..ㅜ
오~ 600그램 ㅎㅎ
거봐요 요가만 해도 살도 빠지고 예쁜 근육도 만들수 있다니까요.
요가에도 계절이 있어서 겨울에는 더 성장하지 않고 유지만 하셔도 아주 좋아요.
다 다 괜찮습니다.
선생님. .전. .오늘도. . .🙈 좀전에 집에
왔는데 12시에 좋아하는 축구팀 경기를
봐야해서 시간이 없다 보니. .자주해서
이제는 외우는 단계까지 왔지만 늘 수련은
집중해서 하고 있습니당!!!😁 내일은
꼭 풀시퀀스로 여유있게 하겠습니다^^
욱선생님이 좋아하는 토요일 저녁 시간
즐겁게 보내세용💋
소오름😍 댓글 남기는데 하뚜 주셨어영❤
아니 ㅎㅎ 일도 축구도 너무 바쁜데 요가수련까지~
축구보다 높은 순위에 요가가 있어서 고마워요😉
@@요가중독욱쌤 헤헤😍
제가 좋아하는건 다~~~해야지용❤
속도 딱 좋습니다.^^
이런속도로 자주해주세요.
맨트는 최대한 줄이고...
ㅎㅎ 수련 잘 하셨다니 감사합니다.
멘트는 사실 모두들 다르셔서 더 자세한 설명을 원하시는 분들도 있답니다^^
@@요가중독욱쌤
욱선생님 멘트는 사랑합니다앙😘❤
욱선생님❤ 전. .또. .이시간에 와서
이영상을ㅠㅠ 어제는 오지도 못하고
죄송합니다😭😭😭 며칠을 쉬고
나왔더니 할일이 쌓여 있어서 퇴근이
계속 늦어져서요😢 그래도 이렇게
할 수 있음에 감사하며. .이만 총총
사라지겠습니다🙈 다시 한번 요가원
오픈 축하드립니다앙🎉🎉🎉🎈🎈
아고~ 자라니까 힘든 수련하러왔고만요.
일하는것 만도 피곤 할텐데 쉬지 그랬어요~
잊지않고 수련도 하고 응원도 많이 해줘서 늘 고마워요🙆♀️❤
오늘도 행복하게 보내요😁
@@요가중독욱쌤
선생님❤ 곧 집에 가서 수련 하겠습니당😍
하루의 피로를 풀어주는 소중한 시간
필쑤우~~~🌟🌟🌟
2022.06.07 너어어어무 힘들지만 그래서 더 재밌었음!
안녕하세요~ 회원전용 영상을 보려면 어떻게 가입하나요~? 비용은 어떻게 되는지요^^ 좋은 요가영상 늘 잘보고 있습니다!
안녕하세요^^ 회원 멤버십은 월 18000원이고 현재 까지의 모든 영상과 매주 한편씩 올라오는 새로운 영상으로 수련하실 수 있어요.
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네에~ 감사합니다^^