와와와~~😄😄😄드뎌 월요일 새로운 수련이네요~👏👏👏빈야사 좋아하는 1인으로 오늘 영상이 넘넘 반가워요.ㅎㅎ 늘 새로운 영상으로 지치거나 지루하지않게 영상올려주셔서 감사드려요.😃😃 오늘도 조금 다른분위기라서 더 좋네요.ㅎㅎ쌤 오늘도 넘 감사합니다.조금 더 건강해진 제 자신을 만나게해주셔서요.🥰🥰 열심히 수련하겠습니자.나마스떼~🙏🙏🙏
수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 305일차!💪💪💪이 수련 6번째 완성 날🧡이틀 전에 성공한 벽에서 발떼고 머리서기를 5초를 넘어서 8초까지 성공~! 이제 머리를 단단히 뿌리 내리는 느낌 같은 것을 조금 더 느꼈답니다. 상체를 접어 지지한 다리에 붙인 채 한다리를 하늘로 뻗어내는 동작도 거울을 통해 본 제 모습이 꽤나 일직선쪽에 많이 가까워져감을 보았습니다. 🌸오늘도 0.1mm 성장의 기적🌸
마지막 누워 있을때는 얼굴,두피까지 맥박이 느껴졌어요^^ 스탠딩 동작에서는 한번도 흔들리지 않고 끝까지 다 완성했어요~😸😸😸그리고 물고기 자세에서는 처음으로 의도치 않게 정수리가 살짝 떠있을 수 있을만큼 가볍게 버티고 있을 수 있게 되었답니다~^^ 후끈한 요가로 에너지 끌어올려놓고 근력하러 갑니다🤩😘 오늘도 수련 체크 꾸욱~!
조금씩이지만 점점 더 유연해지는게 느껴져요. 감사합니다 이번 영상에서 궁금한 게 있어요 스탠딩 피존 후 한 다리를 앞으로 쭉 뻗을 때 (30:46) 서 있는 다리를 구부리게 돼요. 그러면서 골반이 앞으로 밀리며 상체가 뒤로 젖혀지는 ᆢ 근력이 약해서 자세가 엉망이 되는 것 같은데요, 한 다리를 앞으로 덜 뻗더라도 상체 자세를 바로 하는 게 맞는지, 아님 상체가 우스꽝스럽게 젖혀지더라도 다리를 쭉 뻗는 게 맞는지ᆢ 어떻게 연습하는 게 좋을까요?
앞으로 쭉 뻗은 다리 앞면에 (대퇴사두근) 힘을 느끼고 바닥에 있는 다리 전체로 몸을 잘 지지하는 힘을 잘 쓰는 것이 포인트 입니다. 처음에는 다리를 앞으로 쭉 (바닥과 수직으로) 뻗기 보다는 힘을 준 상태에서 다리를 들어올리는 연습만 해보세요. 바닥에 있는 다리는 살짝 구부려도 좋습니다. 척추는 잘 세우고 해주세요 😁
Awesome experience really enjoyable great job as always thank you Eileen are you letting your hair grow it looks amazing? Do you take any days off? 🙏✨🌹🍷☀️❤️
[질문입니다] 우연히 알게 되서 한 번 따라 해보고 바로 구독하고 주에 2-3번 씩 영상 보면서 지내고 있습니다 ㅎㅎ 그런데 다른 것보다 '워리어(?)3랑 T자 동작 같은 앞뒤로 뻗는 것? 그게 안 되는데ㅠ 뭐를 조금 더 하면 잘 해볼 수 있을지 궁금해서' 댓글 남깁니다 >< 좋은 영상 항상 감사해요옹 😊
50분 순삭이네요. 😍 레벨2라 엄청 힘들겠구나 싶어서 미뤄왔는데, 막상 해보니 의외로 할만하네요. ㅎㅎ 에일린님 영상을 꾸준하게 따라한 덕분이라 생각합니다. 오늘은 수련하면서 이것저것 궁금증이 발생하여 급 질문드려요. 1. 런지 자세할때 발은 골반 간격일까요? 워리어 자세처럼 1자? 2. 하이플랭크다운독 할때, 손과 발의 간격이 좀 애매해지는데 낮은 산 모양을 만든다 생각하고 그냥 발을 그대로 둬도 되는 거죠? 수리야나마스까라 할땐 발을 살짝 앞으로 옮겨 왔거든요. 항상 좋은 영상 감사하며 수련하고 있습니다. 주말 잘 보내세요. 나마스떼~🙏
균형감각과 하체 근력이 있는 분들에게는 쉽게 느껴졌을수도 있을 것 같아요! 😆 꾸준히 함께 해 주셔서 감사드려요~ 1. 런지 발 간격은 런지를 했을 때 골반이 정면에 향할 수 있도록 편안한 간격으로 하시면 됩니다. 그리고 양발끝은 정면을 향하고 있어요! (워리어 1 할 때는 뒷발이 바깥 사선방향으로 돌아가고 발꿈치가 바닥에 닿아있습니다. 하이런지에서는 발꿈치를 바닥에서 띄웁니다. 발꿈치는 뒤쪽 향해요!) 2. 하이플랭크에서 다운독 가시면 조금 넓은 다운독이 될 거예요. 아마 힘이 꽤 많이 쓰일건데 그 상태로도 괜찮으시다면 거기서 왔다갔다 하셔도 되고, 불편하다면 발을 살짝 몸쪽으로 끌어오셔도 괜찮습니다 😁 편하게 하시면 됩니다!
![유기성 목사 '잃어버린 행복을 되찾는 방법' 시리즈 설교 5편 몰아보기 | 선한목자교회 : 갓피플TV [공식제휴]](/img/1.gif)
고3이라 스트레스 때문인지 편두통이 심했었는데, 요가 하고 많이 좋아지고 있어요. 항상 좋고 마음 편안하고 요가 동작도 다양하게 좋은 것 같아요. 감사합니다!! 앞으로도 좋은 영상 기대할게용:D
편안한 수련 되셨길 바랍니다! 오늘도 화이팅입니다 😆
빈야사로 일주일을 마무리 했습니다. 바쁘고 지친 일주일이었지만 요가로 매일 재충전 하면서 힘내도있어요. 매번 감사해요:)
너무 수고 많으셨어요! 즐거운 주말 되시길 바랍니다 🙏🏻
이번 영상은 길고 땀나고 힘들었지만 다 하고 다니 너무 개운해서 어제 오늘 연속으로 따라했어요. 요즘 회사에서 실수하고 넘 속상했었는데 스트레스 확 풀리네요^^ 항상 좋은 영상 감사드립니다♥ 덕분에 늘 긍정에너지가 넘치네요.
긴 시간동안 끝까지 함께 수련 해 주셔서 감사드려요🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요😄
에일린 선생님~ 호흡과 함께 수련하다보면 마음까지 편안해집니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요. 나마스떼.
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요😄 편안한 하루 되세요~
매일 2~30분 요가 시퀀스만 찾아서 하다 어제 치킨을 뜯는 바람에 오늘은 마음 먹고 50분 요가 해봤는데 너무 마음이 편안하고 좋았어욯ㅎ 속도도 빠르지 않고 차분히 따라갈 수 있어서 좋았구욯ㅎ 늘 좋은 영상 감사합니다! 나마스떼🙏
너무 잘 오셨어요😄 편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
와와와~~😄😄😄드뎌 월요일 새로운 수련이네요~👏👏👏빈야사 좋아하는 1인으로 오늘 영상이 넘넘 반가워요.ㅎㅎ 늘 새로운 영상으로 지치거나 지루하지않게 영상올려주셔서 감사드려요.😃😃 오늘도 조금 다른분위기라서 더 좋네요.ㅎㅎ쌤 오늘도 넘 감사합니다.조금 더 건강해진 제 자신을 만나게해주셔서요.🥰🥰 열심히 수련하겠습니자.나마스떼~🙏🙏🙏
기다려주셔서 감사드립니다😆😆즐거운 수련 되셨길 바래요🙏🏻😄
열심히 땀나가면서 비틀거리며 다 따라했어요. 오늘 낮부터 등이 뻐근했는데 하고나니 시원하고 성취감도 생기고 좋아요 👍
시원하셨다니 다행이에요😄 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻🙏🏻
나마스테~ 소중한시간이였습니다~
울 스승님 40만 축하드립니다 덕분에 수련 잘하고 있어요 🌻
너무 감사드려요! 😆 벌써 40만이라니.. 신기하고 또 신기합니다 😁
오늘 기분이 너무 꿀꿀해서 에일린님 아니였으면 운동 하나도 안 하고 바보상자만 봤을텐데, 좋은 영상 올려두셔서 50분 동안 스트레스에서 잠시 벗어날 수 있었네요. 오늘도 감사합니다.
정말 잘 오셨어요!! 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😆
처음으로 운동을 꾸준히 해보네요
설명을 자세히 해주시고 편안하게 이끌어주셔서 감사합니다.
마음도 몸도 균형을 찾아갑니다~♡
와~ 마음 전해주셔서 너무 감사드립니다 🙏🏻 편안하셨다니 다행이에요! 앞으로도 잘 부탁드려요 😁
나마스떼🙏🏻 오늘도 정말 감사합니다~💙
나마스떼 🙏🏻
늘 꾸준하게 소중한 영상 올려주어 감사해요😊
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드려요🙏🏻🙏🏻
사바아사나 음악도 특히 좋아요. 새소리가 들리는듯!♥
편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻
수련 기간 중 이 영상 4번째 도전! 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 188일차!💪💪💪
에일린쌤
감사합니다
사랑과
축복을
보냅니다~🧡💛💜💙💚
함께 해 주셔서 감사드립니다🙏🏻🙏🏻
우와🥰 빈야사 정말 좋아하는 요가에요.여태까지 수련하면서 빈야사 위주로 해왔는데 빈야사 영상 자주 올려주세요ㅎㅎ
빈야사 좋아하시는군용😆😆 빈야사 요가 자주 올릴게요🙏🏻🙏🏻
수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 305일차!💪💪💪이 수련 6번째 완성 날🧡이틀 전에 성공한 벽에서 발떼고 머리서기를 5초를 넘어서 8초까지 성공~! 이제 머리를 단단히 뿌리 내리는 느낌 같은 것을 조금 더 느꼈답니다. 상체를 접어 지지한 다리에 붙인 채 한다리를 하늘로 뻗어내는 동작도 거울을 통해 본 제 모습이 꽤나 일직선쪽에 많이 가까워져감을 보았습니다. 🌸오늘도 0.1mm 성장의 기적🌸
너무너무 수고 많으셨어요 오늘도!! 0.1mm 성장의 기적 😆✨
천천히 편안하게 진행해 주시니 참 좋았습니다.
감사🙏
함께 수련 해 주셔서 감사드립니다🙏🏻
요가로 하루를 시작했습니다.^^ 너무 개운하고 좋아요 !!! 항상 감사합니다.~~~
오늘도 정말 잘 오셨어요! 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
끝까지 마치고 나니 뿌듯하네요😁
나마스떼🙏
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁
땀나는 운동도 하고 싶고 요가도 하고 싶고를 충족해주는 영상..♡ 마지막에 누워서 명상할때 잠시 우주에 다녀왔네요..ㅋㅋ 멍... 몸도 마음도 힐링되는 시간이었어요♡♡♡
긴 시간 동안 끝까지 함께 수련 해 주셔서 감사드려요🙏🏻🙏🏻
창문 열어놓고 하는데도 땀이 나네요.. 오늘도 개운하게 수련하고 갑니다 감사합니다! :D
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
속도감 난이도 시원함 모든 것이 완벽해요… 제 최애 빈야사 영상중 하나입니다🤍💛🤎
감사합니다😄😄
감사합니다😄😄
많은 요가 유튜브 중 에일린님 요가가 제일 좋아요!! 좋은 영상 올려주셔서 너무 감사합니다!! 덕분에 요가로 하루 마무리하고 있어요🥰
감사합니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요😆
한 동작 한동작 반복&집중 그리고 매일매일 성장 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 112일차!💪💪💪
2022년도 너무 감사했습니다! 올해도 잘 부탁드려요~ 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
새로운 동작들이 몇 있어서 즐겁게 했습니다! 감사합니다
잘 오셨어요😆 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
Hello Eileen 님:))
바쁘다는 핑계로,,, 이제서야 다시 영상에 참여하개 되었습니다. 감사합니다 ☺️.
맑은 정신건강을 위하여🙏👍☀️
어머!!! 다시 오셨군요😆😆😆 너무 반갑습니다~ 즐거운 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻
Long Hair Style도 아름다우세요 ~~ 너무나 잘 어울리시고요
저는 short cut 이라서요 ㅎㅎ.
2023.6.16 Day2! 감사합니다~❤
즐거운 수련 되셨길 바래요 😆
오랜만에 최고난이도로 쉼없이 운동한듯합니다
뿌듯뿌듯해요
감사합니다 ~♡♡♡
즐거운 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻
5번째 도전! 🌺0.1mm 성장의 기적🌺 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 216일차!💪💪💪
👍🏻👍🏻👍🏻
영상 알게된뒤로
거의 매일매일 하는데요
이영상 땀줄줄
넘넘좋네요
진짜..
모든 영상이
짱이예요
진심💚
몸도 넘 이쁘세요😊
함께 수련해 주셔서 감사드립니다! 😁 꾸준히 함께해요! 🙏🏻
@@에일린mindyoga 회사언니한테도 추천해줬어요
그얹니는 간단한 침대요가로..
암튼 넘감사해요
귀한영상이예요^^
와 대박 대박.스탠딩 피죤 자세 너무너무 시원하네요 ❤❤❤
너무 잘 따라오셨습니다 😁
선생님 덕분에 오늘도 즐거운 요가 했어요♡ 감사해요♡♡♡
오늘도 함께 수련해 주셔서 감사드려요 🙏🏻🙏🏻
에일린 선생님~ 좋은 영상으로 집에서 편하게 요가 수련할 수 있게 해주셔서 정말 감사합니다🙏🏻 앞으로 꾸준히 해보려구요! 선생님 요가가 제일 좋아요🤍
앞으로도 잘 부탁드려요! 꾸준히 함께해요 😆
영상 감사 드립니다❤^^
즐거운 수련 되셨길 바랍니다! 😁
나마스떼🙏
항상 좋은 영상 감사합니다
어제 중간에 포기하고 오늘 재도전 성공했어요 ☺️
잘 하셨어요!! 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
안녕하세요 🙏 통나무 같던 내몸이 조금씩 보들보들해지고 있어요~ㅋㅋㅋㅋ 이게 다 선생님 덕입니다. 감사합니다 🙏 힘들어도 이겨내고 열심히 수련하겠습니다🧘♂️
몸이 보들보들 해 진다는 표현이 뭔가 귀엽네요😆😆 꾸준히 함께 해 주셔서 감사드려요🙏🏻🙏🏻
감사합니다.
5.10 와우와우♡간단하게 유산소하고 오랜만에 쫘~~~~~~~~~악 풀고가욧 나마스떼
잘 오셨어요😆 즐거운 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻
항상 감사합니다♡ 🙏
편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
오늘 하루 마무리 요가는 빈야사네용 어렵지만.. 도전 해봅니다♡
즐거운 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻
마지막 누워 있을때는 얼굴,두피까지 맥박이 느껴졌어요^^ 스탠딩 동작에서는 한번도 흔들리지 않고 끝까지 다 완성했어요~😸😸😸그리고 물고기 자세에서는 처음으로 의도치 않게 정수리가 살짝 떠있을 수 있을만큼 가볍게 버티고 있을 수 있게 되었답니다~^^ 후끈한 요가로 에너지 끌어올려놓고 근력하러 갑니다🤩😘 오늘도 수련 체크 꾸욱~!
와!! 점점 좋아지시는게 댓글만으로도 느껴지는 것 같아요! 😁 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
처음엔 긴 시간이라 망설였지만, 선생님따라 한동작 한동작하다보니 완주해서 기분좋은 에너지를 얻었습니다. 한발을 무릎에 걸친 스탠딩 동작도 비틀거리지만 조금씩 길게 버틸수 있는 내가 대견합니다.^^ 항상 감사합니다!!!
짧지 않은 시간 끝까지 함께 해 주셔서 감사드려요 😄 조금씩 조금씩 더 좋아질거예요 🙏🏻
감사합니다
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
5/12 목요일출석
오랜만에 빈야사요가하니 엄청 땀나요
특히 스탠딩피존자세하니 골반이 되게 시원해요~ 감사합니다 선생님!!
스탠딩피죤 자세가 꽤 많았죠😆😆 즐거운 수련 되셨길 바래요😆
@@에일린mindyoga 선생님 제가 인스타DM보냈는데 확인해주세요!
에일리님 요가를 집에서 자주 따라해요~
이번엔 많이 후덜덜 했지만 끝까지 따라했어요~
마지막 사바아사나에서 잠 들 뻔~ ㅎㅎ
끝까지 정말 잘 따라오셨어요! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
오늘 수련 식겁했어요~ㅎㅎㅎ 좋은 프로그램 언제나 감사합니다
조금 힘든 동작도 있었죠🤣🤣 끝까지 잘 따라오셨어요🙏🏻🙏🏻
선생님. 오늘도 많이 감사합니다.^^ 며칠전부터 승모근하고 오른쪽 쇄골뼈?가 아프네요.ㅠ
무리하셨나봐요 ㅠㅠ 지금은 좀 괜찮아지셨나요?
빈야사요가 정말 좋아해요~!!
50분동안 정말 요가원에서 수련하는 마음으로
집에서 요가할수있어서 행복합니다
오늘도 정말 감사합니다 : )
땀나는 운동으로 빈야사요가 정말 좋죠😆😆 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다🙏🏻🙏🏻
와아!!! 제가 좋아하는 빈야사라니…😄 항상 감사합니다♡ 열심히 수련할게요💚 선생님도 행복한 하루 보내세요♡♡♡
편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻 즐거운 하루 되세요~
마침 운동으로 매운맛올인원근력운동할까하다...월욜이라 평화로운걸로(?)했는데 힐링하고 하루 시작합니다..🧸❤️
잘 오셨어요!! 올인원 보다는(??) 평화로우셨을거예요~ 😂
땀복입고 하니까 땀이 두배는 더 많이나요! 편한안 마음으로 해야하는데..ㅎㅎㅎ 여름은 다이어트라는 생각에 욕심부렸어요🤭😓 요즘 열심히 따라하고있습니다!! 🥰
다이어트의 계절이 돌아오고있죠😭😭 꾸준히 화이팅이에요👍🏻👍🏻
빈야사 잼있게 잘따라했어요~😊
함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
모닝요가 완료 나마스떼🙏
오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻🙏🏻
잘 마쳤습니다. 감사합니다.
편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
저도 응원 합니다
에일린선생님 최고 😘❤️
감사합니다😄 즐거운 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
쌤 수고하셨습니다
😍👍😍
편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
정말 오랜만에 수련하고 가요 오랜만이라서 그런지 처음 다운독에서도 자극이 느껴지더라구요ㅋㅋㅋㅋ 피곤해도 틈날때마다 자주 올게요 오늘도 좋은영상 감사해요🥰
오랜만에 오셨군요😆😆 오랜만에 하면 잘 되던 동작도 자극이 더 잘 느껴지죠~ 시간될때 수련하러 오셔용🙏🏻🙏🏻
생각보다 땀 안나고 순한맛이에요! 오늘도 감사합니다:)
균형감각 좋으시고 다리 근력이 어느정도 있는 분들에게는 순한맛이었을 것 같아요😆 즐거운 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
배경음악 너무 궁금해요 빠지지않고 매일 수련중입니다 최고에요 😊😊😊
타임라인 알려주시면 정보 알려드릴게요 😁
24~25분 구간에 나오는 음악인것같아요 ㅎㅎ 감사합니다
균형잡느라 몸에 힘을 많이 줘서 그런지 사바사나때 몸에 힘 빼는데 오래걸렸어요~! 몸에서 힘푸는게 더 어려운것 같아요!😅😅 오늘 동작할때는 무릎 통증이 살짝 있었지만 수련 하다보면 좋아지겠죠?! 일요일 개운하게 마무리하게 해주셔서 정말 감사합니다~🙏
무릎이 조금 아프셨군요 ㅠㅠ 관절을 보호하기 위해서는 근육을 잘 사용해주셔야 합니다! 조금씩 조금씩 좋아질거예요😄😄
빈야사 요가는 근력과 균형감각 협응력이 많이 필요해서 그런지 보기보다 상당히 힘듭니다 🥵🥵 오늘도 좋은 영상 감사합니다 긴 시간 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다😆
@@에일린mindyoga 좋은 영상 감사드립니다 행복한 하루 되세요 😊😊
이런 빡센 시퀀스 넘 좋아요..ㅜㅜ
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
30분만 따라해도 개운해집니다. 강추!
편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
조금씩이지만 점점 더 유연해지는게 느껴져요. 감사합니다
이번 영상에서 궁금한 게 있어요
스탠딩 피존 후 한 다리를 앞으로 쭉 뻗을 때 (30:46) 서 있는 다리를 구부리게 돼요. 그러면서 골반이 앞으로 밀리며 상체가 뒤로 젖혀지는 ᆢ 근력이 약해서 자세가 엉망이 되는 것 같은데요, 한 다리를 앞으로 덜 뻗더라도 상체 자세를 바로 하는 게 맞는지, 아님 상체가 우스꽝스럽게 젖혀지더라도 다리를 쭉 뻗는 게 맞는지ᆢ 어떻게 연습하는 게 좋을까요?
앞으로 쭉 뻗은 다리 앞면에 (대퇴사두근) 힘을 느끼고 바닥에 있는 다리 전체로 몸을 잘 지지하는 힘을 잘 쓰는 것이 포인트 입니다. 처음에는 다리를 앞으로 쭉 (바닥과 수직으로) 뻗기 보다는 힘을 준 상태에서 다리를 들어올리는 연습만 해보세요. 바닥에 있는 다리는 살짝 구부려도 좋습니다. 척추는 잘 세우고 해주세요 😁
개운하게 수련했습니다 나마스떼 💙
오늘도 정말 잘 오셨어요😆 편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
☺️❤️
☺️
❤️
❤
선생님! 2월 부터 따라 하던 모닝요가 말고 내일 아침 부터는 이 빈야사 요가 영상 따라하려고 합니다^^ 잘 할수 있을까 심장이 뛰네요 흐흐! 영상 감사해요!
빈야사요가 어떠셨어요?? 즐거운 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻
감사합니다 선생님 잘 다라 했어요 😊
즐거운 수련 되셨길 바래요😄
요가원 수업 끝.... 오늘도 안되는 동작은 내맘대로 슬쩍 변형시켜서.사바아사나가 참 편안합니다
잘 하셨어요😆😆 끝까지 잘 하셨어요🙏🏻🙏🏻
Awesome experience really enjoyable great job as always thank you Eileen are you letting your hair grow it looks amazing? Do you take any days off? 🙏✨🌹🍷☀️❤️
Thanks for sharing your practice🙏🏻🙏🏻 i do take days off😆
씻고 정돈된 마음으로 요가합니다♥
즐거운 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
진짜 등줄기랑 이마와 가슴에 땀이 주륵
요가 오랜만인데 하고 나니 개운합니다
감사합니다 :)
잘 오셨어요😆 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
빈야사 요가 처음 해보는데 생각보다 어렵지 않아서 좋았어요!! 빈야사 요가 = 지이이이이이이인짜 어려운 거! 라고 생각해서 지레 겁먹었나봐요. 에일린님 다른 빈야사 요가도 도전해봐야겠어요!!
생각보다 괜찮았죠😆😆 다른 빈야사도 도전 해 보셔용👍🏻👍🏻
자주 요가보며 따라하고있어요 어깨서기나 물고기자세를 할때 허리가 아픈데ㅜㅜ 예전부터 허리가 좋지않아서 그런건지 자세가 잘못된건지ㅜㅜ 안아프게 할수있는 방법있을까요? 긴시간 요가였지만 힐링됐어요 ㅎㅎ!
어깨서기 할때는 억지로 등을 1자로 만들지 마시고 살짝 기울인 상태로 하셔도 좋습니다. 물고기 자세는 허리를 꺾는 것이 아니라 가슴을 볼록하게 만드는 느낌으로 접근하셔야 해요 😁
감사합니다 다시도전해볼게요
좋아하는 빈야사 요가라 바로 따라했어요.역시 넘 좋아요.👍
땀도 많이 나고 새로운 동작들도 있어서 즐겁게 수련했어요.
한동안은 이 영상 자주 할 것 같아요.😀
항상 좋은 영상 주셔서 감사해요.
편안한 밤 되세요.🙏
왠지 좋아하실 것 같은 느낌이었어요🤣 (다 좋아해주시지만 ㅋㅋㅋ) 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻🙏🏻
1/1 101일차🧘♂️ Happy New Year y'all🎉
새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
내일아침에 모닝요가 예약!
즐거운 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
[질문입니다] 우연히 알게 되서 한 번 따라 해보고 바로 구독하고 주에 2-3번 씩 영상 보면서 지내고 있습니다 ㅎㅎ 그런데 다른 것보다 '워리어(?)3랑 T자 동작 같은 앞뒤로 뻗는 것? 그게 안 되는데ㅠ 뭐를 조금 더 하면 잘 해볼 수 있을지 궁금해서' 댓글 남깁니다 >< 좋은 영상 항상 감사해요옹 😊
함께해 주셔서 감사드립니다! 워리어 자세들은 다리 근력이 필요합니다. 한발서기를 연습할 수 있는 나무자세나 다리 힘을 기를 수 있는 워리어 1, 워리어2 자세 꾸준히 연습하시면 조금씩 좋아질거예요 😁
2024.6.17
나마스떼🙏
균형 근력.. 조금씩 나아지고 있슴..첨엔 비틀대며 넘어졌었져
그렇게 조금씩 조금씩 더 좋아질거예요😄😄
좋네요..ㅎㅎ
즐거운 수련 되셨길 바랍니다😄
8/26 10일차-2🧘♀️
👍🏻
선생님 빈야사 정말 좋습니다.
땀이 주르르 흐르네요.
스탠딩 피존에서 손바닥으로 바닥짚은 후 점핑할때 좀 위험하긴 했어요. 아직 유연성이 부족한 해서요.ㅠ
손으로 바닥을 잘 지지하고 복부의 힘을 사용해 가볍게 점프 하셔야 합니다. 물론 다리가 걸려 있기 때문에 유연성도 필요한 자세예요~ 도전 해본 것에 의미가 있어요! 내가 할 수 있는 만큼 꾸준히가 중요합니다 😁
🧡
안녕하세요?😊요가를 다니다 직장발령지가 멀어져 시간대를 못맞추게되어 요가를 쉬게될뻔하다 유투브를 계속 뒤지다 가장제가받은 요가수련과 맞은 에일린요가를. 알게되어 기뻤어요 .여러 쳅터 골고루해보고 그중에서 7쳅터 선택 보관해서 두달째 꾸준히하고있어요.에일린요가가 저에게 큰도움을 줘서 감사해요
요가 후 올린글귀도 마음에 쑤욱 들어보네요
*이번영상 요가바지구입처알고싶어요*답변부탁할께요😊
열린 마음으로 함께해 주셔서 감사드려요!! 요가바지는 스토리요가제품입니다 🙏🏻
@@에일린mindyoga 감사합니다🥰
나마스떼🙏
17:52 ~ 29:17
50분 순삭이네요. 😍
레벨2라 엄청 힘들겠구나 싶어서 미뤄왔는데,
막상 해보니 의외로 할만하네요. ㅎㅎ
에일린님 영상을 꾸준하게 따라한 덕분이라 생각합니다.
오늘은 수련하면서 이것저것 궁금증이 발생하여 급 질문드려요.
1. 런지 자세할때 발은 골반 간격일까요? 워리어 자세처럼 1자?
2. 하이플랭크다운독 할때, 손과 발의 간격이 좀 애매해지는데
낮은 산 모양을 만든다 생각하고 그냥 발을 그대로 둬도 되는 거죠?
수리야나마스까라 할땐 발을 살짝 앞으로 옮겨 왔거든요.
항상 좋은 영상 감사하며 수련하고 있습니다.
주말 잘 보내세요. 나마스떼~🙏
균형감각과 하체 근력이 있는 분들에게는 쉽게 느껴졌을수도 있을 것 같아요! 😆 꾸준히 함께 해 주셔서 감사드려요~
1. 런지 발 간격은 런지를 했을 때 골반이 정면에 향할 수 있도록 편안한 간격으로 하시면 됩니다. 그리고 양발끝은 정면을 향하고 있어요! (워리어 1 할 때는 뒷발이 바깥 사선방향으로 돌아가고 발꿈치가 바닥에 닿아있습니다. 하이런지에서는 발꿈치를 바닥에서 띄웁니다. 발꿈치는 뒤쪽 향해요!)
2. 하이플랭크에서 다운독 가시면 조금 넓은 다운독이 될 거예요. 아마 힘이 꽤 많이 쓰일건데 그 상태로도 괜찮으시다면 거기서 왔다갔다 하셔도 되고, 불편하다면 발을 살짝 몸쪽으로 끌어오셔도 괜찮습니다 😁 편하게 하시면 됩니다!
@@에일린mindyoga자세한 답변 감사합니다. 주말 마무리 잘하셔요. 😃
에일린 mieb yoae님 요가 잘하시네요.
잘보고갈께용
감사합니다🙏🏻🙏🏻
제가 할 수 있는 만큼 해보겠습니다
편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
에일린 선생님 아침 저녁으로 매번 영상들으면서 스트레칭하고있어요! 오늘 영상을 보다가 너무너무 궁금해서 댓글을 달아요..혹시 요가복 어디서 구매하시요? 예뻐서 손민수하고싶습니다..
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드려요~ 요가복은 딱히 선호하는 곳은 없고 그때그때 끌리는 곳에서 구입하고 있어요😆 이 영상에서 입은 옷은 스토리요가 제품입니다🙏🏻
@@에일린mindyoga 감사합니다! 오늘 밤에도 스트레칭 따라가겠습니다!
선생님 요가 꾸준히 따라하는 학생입니다
이번 영상에서 입으신 바지 정보 알 수 있을까요
스토리요가 제품입니다! 함께해 주셔서 감사드려요 😁
♥ 1
나마스떼 오운완.
함께해주셔서 감사드려요🙏🏻
나마스떼
나마스떼 🙏🏻
선생님 다운독자세에서 다리 뒤로 쭉 뻗는거 골반 열리지않게 하는게 너무 어려워요 ㅠㅠ 어떻게생각하고 동작해야 저렇게 쭉 뻗어질까요
들고있는 다리의 허벅지를 안쪽 방향으로 (허벅지가 옆 벽이 아니라 바닥 향할 수 있게) 회전하면서 쭉 뻗어보세요! 완전히 닫는거는 어렵겠지만 그 느낌을 잘 살려보셔요! 😁
Present heart 🧘🙏👌💯
🙏🏻🙏🏻