저번주에 수리야 나마스카라 41바퀴 돌고 온 몸에 근육통이 와서... 일주일을 아주 호되게 보냈어요🤣🤣🤣🤣🤣🤣 오늘은 체지방 커팅 빈야사 로 땀도 빼고 기분좋게 수련했어요^~^ 요즘 바쁘실텐데 끼니 잘 챙겨드시고~~ 다음 수련영상 기다리고 있겠습니다🤗 오늘도 수련 도와주셔서 고맙습니다 🙏 💕
2024년 댓글입니다. 오늘은 뒤 멘트가 특히 와닿네요. 반복해서 해보라는..예전에도 이 영상보면서 분명 했는데 왜 이 멘트가 오늘은 귀에 꽂히는지.. 그래서 내일도 모레도 계속해서 안되는 동작이 몸에 익을 때까지 힘을 키워보는 시간으로 해보려합니다. 좀 달라지는 제 몸을 경험해보고 싶네요. 투지 불끈!!
네에 수고 많으셨어요^^ 오래전에 촬영한 영상을 보니 저도 마음이 새롭네요. 꾸준히 함께 수련하시면 더 많은 육체적 감정적 경험을 많이 하시길 바랍니다. 최근 영상이 유료 멤버십으로 바뀌는 바람에 예전 영상들이 오픈 되어 있지만 기본기 수련하는데는 부족하지 않을꺼에요. 감사합니다^^
선생님💕 이영상도 좋아하는데 오랜만에 하고 갑니다앙🤸♀️🤸♀️🤸♀️💜 오늘은 에어컨 켜고 수련 했어요☺ 온도 높게 하고 수련하니 땀도 적당하게 나면서 좋네용🌸 여유롭게 새벽 시간 즐기니 너무 행복해요😆 선생님도💗 여유있게 하루를 시작 하시길 바라면서☕🍒 이만 쉬러 가보겠습니당🙇♀️ 제가 많이 사랑하는거 아시죵😘😘😘
욱선생님❤ 오늘은 예상하셨을듯한 서프라이즈예요~~~🙈 네. .맞아요. . 센터가 12월부터 또 쉬네요😑 선생님 수업도 휴강이신거 아닌지ㅠㅠ 어흑 늦은시간이라 이곳으로 왔는데 여러번 해주니 이젠 익숙해서 비교적 편안한데 왜때문에 사바사나 시간엔 잠이 쏟아질까요😆😆😆 아득해지면서 후기 남겨야. .하. .는. . . . .😴 이러고 한참 누워있었어요ㅎㅎ 이번주는 다시 요가와 친해지는 시간으로 최대한 시간내서 오겠습니다앙😘😘😘 늘 이곳에 계셔주셔서 마음이 든든해요🍀
어후.. 진짜 제 기억력은ㅋ 짧은시간 해야해서 들어왔는데 그만큼 힘들게 하고 가요ㅎㅎ 전사1번에서 발바깥쪽으로 손 놓는것부터 상체 회전하는게(특히 왼쪽ㅜ) 진짜 힘들었는데 오늘은 균형이 좀 잡히는것이 요기서 비트는거구나~ 하는 느낌이 왔어요. 시간만 있었음 두번째세트 한번 더 해보겠는데.. 다음에 제 댓글보고 한세트 더하리라 하며 오늘은 물러 갑니당~ 힘찬월요일보내세용~♡
엔젤님 바쁘셨군요. 어쩐지 보고 싶더라니..ㅎ 입술은 머 말끔 합니다. 비타민을 밥만큼씩 먹고 잠도 틈틈히 자고 있어요. 우리 엔젤님하고 요가 계속 계속 하려면 제 몸도 잘 챙겨야지요. 요즘들어서 여기 채널에 계신 분들도 맘편히 오세요 ~ 할수있는 요가원이 있었으면 좋겠다.. 하는 생각을 자주 해요. 함께 모여서 수련하면 얼마나 행복할까.. 이런 저런 생각이요❤ 직접 보고 호흡 나눌수있는 ^^
효정님의 삼두를 보고 있는 듯 합니다. 저의 삼두도 차투랑가로 만들어진 것이거든요^^ 건강한 기운이 댓글에서도 충분히 느껴지고 그간의 노력들이 다 눈에 보이는 듯 해요. 영상만으로 홈 수련이 쉽지 않은 것을 알고 있어요. 한 영상 끝까지 하기도 힘든데 매일 수련을 함께 이어오고 있다니 정말 영광입니다. 어려운 동작이나 겁이 나는 아사나들은 몸이 좀더 준비가 되면 조금씩 와줄꺼에요. 천천히 온 만큼 쉽게 떠나지도 않을 것이고 그만큼 값질꺼에요. 함께 수련을 할 수 있어서 감사합니다.
요가하는 내내 동작과 선생님의 차분하고도 자세한 설명에 귀기울이며 수련을 했습니다. 요가에 집중을 더 하고 싶었지만, 설명을 하면서 힘든 동작을 같이 하시는 선생님을 보며 참 대단하시구나~ 말을 하면서 저런 동작을 같이 할 수 있다는 게 라면서요. 아직은 부족하지만 선생님의 영상을 보면서 수련하면 조금 더 성장할 수 있는 자신을 생각해봅니다. 오늘도 너무 감사합니다.
이렇게 함께 수련해 주시는 것 만으로도 기쁘고 보람되요. 티칭과 아사나를 동시에 한시간 가량 하기 위해 늘 수업과 수련을 하고 체력을 유지하려고 노력하고 있답니다. 윤경님도 꾸준히 함께 해주시면 체력이 조금씩 늘게 되고 어려운 자세에서도 부드럽게 호흡을 하고 있는 것을 느끼실 꺼에요. 감사합니다^^
목소리만으로 수련하는 1인입니다.. 에어팟 완전 강추여~~쌤 목소리가 머리에 콕콕 박히네요..호흡도 생생하니 집중도 잘돼요.. 근데 문뜩 차투랑가 할때 옆구리를 스치듯이라 하시는데 저는 옆구리를 받치듯?? 해서 내려오고 옆구리 힘으로 업독이 돼는듯 해요 자세히 영상을 보다가 상체를 앞으로 더 보내고 발까락을 최대한 세우면 옆구리가 닿지 않고 내려는 가는데 팔힘이 업독으로 이어지지가 않네요..어떤 방법으로 힘을 키우는게 맞는걸까요?
어머나😊 목소리가 더 예뻣으면 좋겠는데 너무 저음이죠. 차투랑가는 상체의 힘만큼이나 하체를 뻣어 들고 있는 힘이 많이 들어가요. 팔로 받치듯이라고 하시는걸보면 혹시 하체의 힘보다 무게나 힘이 상체로 쏠려있지 않은가 싶어요. 음.. 제가 튜토리얼로 조만간 차투랑가편 올려볼께요. 그때까지 상하체의 힘을 균등하게 쓰고 특히 내쉬는 숨에 복부를 단단하게 조여 그 복부의 힘으로 업독으로 가는 걸 연습해보셔요❤
@@요가중독욱쌤 네 감사드려용~~ 뭔가 기존 자세는 팔쪽에 힘이 더 들어가면서 코브라로 연결돼면 어깨가 앞으로 나가있는 느낌이였구.자세를 바꾸니 내려올때는 팔이 옆구리쪽에서 벌어지는 느낌인지라...어렵지만 다시 점검해봐야겠어요~~ 쌤 목소리 더 아름답고 새롭게 들려요~~^^발음도 너무 좋고요 제가 에어팟 추천을 괜히 하는게 아니라니까요~~ㅎㅎ
우왕❤ 저 지금 수련 끝났는데 아직 선생님 라이브 방송중이시네요😆 댓글은 라방 다녀와서 다시 적어야겠어요ㅎㅎ ---------------------------------------------------- 선생님 저희 안나가고 질척거린다고 약간 귀찮아 하시는듯한ㅋㅋ🙈🙈🙈 오늘 수련을 못했더니 몸이 너무 무거워서 짧고 굵게 끝내려고 이곳으로 왔습니당^^ 이렇게 10월의 마지막 밤을 선생님과 보내게 됐네요~♡ 히히😍 그리고 아까 수련전에 들어갔을때 슈퍼챗 보내드렸는데. .결제는 됐는데 오류나서 라방에는 안보내지더라구요ㅠㅠ 아. .유튜브. .부들부들😡😡😡 혹시 슈퍼챗 내역에 있는지 한번 봐주세요😢 역시 후원은 계좌이체!!! 자유로운 토요일 밤 새벽 감성 시간 즐겁게 보내시고 전 내일 또 뵙겠습니당❤❤❤
선생님 영상 올라온거 보고 빨리 해보고 싶어서 오늘은 일찍 왔지용 헤헤😊 말씀하신것처럼 수련하고 나면 몸이 따끈따끈 말랑말랑해지는 이느낌이 너무 좋아요💜💜💜 손이 찬편이라 날이 조금만 선선해져도 금방 차가워지는데 수련하면 순환되면서 온기가 돌아서 좋아용^^ 호흡을 깊게 해서 그런지 필라테스하고 난 후랑 몸상태가 달라요~ 견상자세 변형도 좋았고 오늘도 다양한 동작들 많아서 떨리는 마음을 부여잡으며 즐겁게 수련했습니다🌸
@@요가중독욱쌤 바람은 불어도 날이 선선해서 좋았는데 자녀분들과 즐겁게 보내셨나용^^ 욱선생님 진짜 그런날이 오면 좋겠어요💜 구독자분들도 좋은분들 많잖아요😊 저는. .오전에 나가서. .집에 오니 이시간이네요😔 요즘 신입님이 오시면서 업무가 더 늘어나서 바쁘기도 하고, 조만간 시험이 있는데 공부할게 많아서 더 정신이 없어요ㅠㅠ 사회 나오면 공부 안할 줄 알았는데 할게 더 많네요^^;; 그래서 운동도 못갈때 많아져서 요즘 큰일이예요😭 운동 끝나고 강사님과 회원분들하고 간식 먹는것도 행복인데. .어흑. . 그래도 주말에는 시간내서 요가는 꼭 할게요ㅋㅋ 저의 힐링 1순위는 운동이니깐요!!!!!!!!🌸💕
요가중독욱쌤 빈야사 요가가 그런거군요~~ 땀폭발 운동을 좋아하는데 완전 취향저격이에요~ 올려두신게 많아서 어제 무엇을 봐야하나 둘러보다가 물어봐요~ 제가 코어랑 하체엔 힘이 있는편인데 유연성이 부족하거든요.. 다리찟기 비둘기자세 이런게 안되는편인데 어떤수련영상을 보면 좋을까요?
저도 힘에 비해 유연성이 부족해서 늘 유연성은 신중하게 다치치 않게 접근하려고 노력해요. 우리 동아님께서도 천천히 오래 보고 함께해요^^ 비둘기 자세 수련 동영상 ruclips.net/video/Vd53clTZjUI/видео.html 하누만 아사나 수련 동영상 ruclips.net/video/pGXxQPY-4BA/видео.html 사마코나아사나 수련 동영상 ruclips.net/video/E1mKbzxiLSk/видео.html
오늘도 좋은 수련 감사합니다. 선생님이 마지막에 해주신 말이 힘이나네요. 같은 수련영상이 어떤 날은 힘들다고 느껴지는 날이 있었거든요. 그럴때마다 뭔가 후퇴(?)하고 있는건가 느꼈던 날이 있었는데 이제부턴 힘이 길러지고 있다 생각할게요. 언제나 좋은 수련 영상 너무너무 감사해요. 매번 기대하고 기다리고 있어요🥰🥰
![[2008] [초중급] 50분 빈야사요가 고민없이 클릭해서 움직이기. 매일수련](http://i.ytimg.com/vi/FL__sgd_JrU/mqdefault.jpg)
체지방커팅을 염원하며 오랜만에 최애수련을 찾아왔습니다 예전과 달라진 몸이 느껴져서 슬펐지만 여러번 하다보면 달라지리라 믿어요 감사합니다 선생님😊
잘 오셨어요^^ 자주 오시면 예전 몸으로 돌아 올꺼에요. 자주 만나요 자주자주^^
저번주에 수리야 나마스카라 41바퀴 돌고
온 몸에 근육통이 와서...
일주일을 아주 호되게 보냈어요🤣🤣🤣🤣🤣🤣
오늘은 체지방 커팅 빈야사 로 땀도 빼고
기분좋게 수련했어요^~^
요즘 바쁘실텐데 끼니 잘 챙겨드시고~~
다음 수련영상 기다리고 있겠습니다🤗
오늘도 수련 도와주셔서 고맙습니다 🙏 💕
네^^ 수리야 나마스카라는 정말 어려 모로 강력한거 같아요.
오늘도 행복한 하루 보내세요~
와. 이 요가동작.. 비틀기가 엄청나네요. 오랜만입니다. 이 시원함~ 감사합니다 ♡
비틀기 자세는 정말 시원하지 않아요? 함께 해주셔서 감사합니다.
샘영상은 요가 플로우 구성이 너무 좋아요^^
몸을 제대로 쓸수있게 해주세요
감사합니다^*^
저의 요가원 회원분들 말씀으로는
힘든데 안할수가 없게 하는게 중독이 틀림없다곻ㅎㅎ
감사합니다.
아침운동으로 선생님영상으로
수련합니다^^설명을 잘해주셔서 반했습니다
감사합니다. 계속 함께 즐겁게 수련해요^^
오늘처음으로 중급요가두타임햇어요 쌤을만난건 행운입니다 조금힘들긴햇지만 중독됄꺼같아요 수련전엔애인을만나러가는것처럼설램니다 존경하고싸랑해용
어머나🧡 힘들지 않았어요? 멋지네요.
좋은 에너지 가득 담아서 오늘도 내일도 쭉 행복하세요🙆♀️❤ 사랑합니다
수고하셨습니다 감사합니다 🙏
저도 감사드립니다
2024년 댓글입니다. 오늘은 뒤 멘트가 특히 와닿네요. 반복해서 해보라는..예전에도 이 영상보면서 분명 했는데 왜 이 멘트가 오늘은 귀에 꽂히는지..
그래서 내일도 모레도 계속해서 안되는 동작이 몸에 익을 때까지 힘을 키워보는 시간으로 해보려합니다.
좀 달라지는 제 몸을 경험해보고 싶네요. 투지 불끈!!
네에 수고 많으셨어요^^ 오래전에 촬영한 영상을 보니 저도 마음이 새롭네요.
꾸준히 함께 수련하시면 더 많은 육체적 감정적 경험을 많이 하시길 바랍니다.
최근 영상이 유료 멤버십으로 바뀌는 바람에 예전 영상들이 오픈 되어 있지만
기본기 수련하는데는 부족하지 않을꺼에요.
감사합니다^^
한참동안 쉬다가 하려니 잘 되지는 않았지만 한 동작 한동작 감사한 마음으로 하였습니다. 감사합니다.^^
저도 감사한 마음으로 영상을 준비하도록 할께요^^
슨생님, 힘들었어여~~~~ 마지막에 하셨던 말씀이요~ 반복할수록 더 힘들다고 하셨는데, 정말 그런 것 같아요 알면 알수록, 제대로 하면 제대로 할수록 더 어렵죠 열심히 반복수련할게요~ 감사해요🙏
힘들었으여~ 수고많았어요.
제대로 할수록 힘든데 아무것도 안하거나 대충하면 하나도 안힘든게 또 요가죠
오늘도 행복하게 보내요^^ 몸이 건강하면 뭐든 다 할 수 있어요
아는 분께 추천 뱓아 수련하는 중입니다... 침착하고 낮은 음성이 동작에 아주 잘 맞습니다 노력하며 선생님의 격려에 힘을 얻습니다....늘 감사드립니다...^^
반갑습니다. 수련에 도움이 되시길 바랍니다. 자주 오세요^^
선생님 감사합니다 하루가 행복할듯합니다 ^^♡
로사님 댓글도 저를 하루 종일 행복하게 합니다.
얼마나 자세에 공을 들이는지에 따라 더 힘든게 맞는거 같아요. 꾀부리는 자신을 반성합니다;; 나마스떼....
처음에는 자세도 잘 안되고 그냥 넘어가는 듯 하기도 하여 그 진한 느낌을 느끼지 못하다가 자세가 나오고 호흡이 가능할수록 진한 사골 같은 수련의 느낌을 알게 되죠. 수고 많으셨어요. 감사합니다.
선생님💕 이영상도 좋아하는데
오랜만에 하고 갑니다앙🤸♀️🤸♀️🤸♀️💜
오늘은 에어컨 켜고 수련 했어요☺
온도 높게 하고 수련하니 땀도
적당하게 나면서 좋네용🌸 여유롭게
새벽 시간 즐기니 너무 행복해요😆
선생님도💗 여유있게 하루를 시작 하시길 바라면서☕🍒 이만 쉬러
가보겠습니당🙇♀️ 제가 많이
사랑하는거 아시죵😘😘😘
저도 많이 많이 사랑합니다.
세상에는 다 좋은 사람들 투성이인가 봅니다 ㅎㅎ
오늘은 어제보다 조금 덜 더운거 같아요. 행복하게 보내고 또 수련에서 만나요~
@@요가중독욱쌤 앙♡ 선생님💗
좀전에 비가 왔나봐요☔💜 한결 시원해진
느낌이예요🌿🌿🌿 아름답고 좋은 분이
운영하는 채널이니 구독자분들도 그런분들만
오시는게 아닐까용😘 저녁 꼭 챙겨드시고
주말에 뵈러 오겠습니다앙💋
저는 땀은 안났지만 오늘도 넘 좋았어요 감사해요쌤-💕💕💕
네^^ 꼭 땀이 나야 하는건 아니니까요~ 즐겁게 수련하셨으면 저도 좋습니다.
오늘 저녁은 이 영상으로 마무리 합니다. 선생님 수련은 들어도 들어도 좋으네요^^
연휴에도 쉬지 않는 수련~ 멋지고 대단해요. 함께 할 수 있어서 기뻐요^^
선생님 목소리 너무 차분하시고 정말좋아요
며칠전 유방암 판정받고 선생님 영상으로 운동열심히해서 꼭 이겨낼게요
영상감사합니다!
네에 그럼요. 열심히 저하고 같이 수련하면 꼭 이겨낼것이고 더욱더 아름다워지실꺼에요
나 만이 할 수 있어요.
몸은 쉽사리 안풀리고 힘은 엄청들고요ㅋ 오늘따라 바닥에 닿은 손발은 왜이리 미끄러지는지..ㅡㅡ;; 스트레칭 십분정도는 들어가줘야~몸을 쓸 준비가 되나보아요~ ㅜ 밤에 눈이 오더니 하늘이 파랗게 기분까지 좋아집니다. 오늘도 힘찬 하루보내세요♡
겨울은 또 더더욱 그렇죠. 몸이 펴지고 따끈해질때 까지 기다려주기..'오늘도 같이 행복하게 보내요^^
오늘 저녁도..과식할 예정이라.. ㅠ 수련하고 가벼운 마음만이라도 장착하고 가요~~ㅎㅎ 명절이라는게 원래..좀.. 피동피동해져야 제 맛아니겠어요ㅋ 짧은시간에 땀폭발,에너지 폭발하고 갑니당^^
과식중이신가요? ㅎㅎ힘든 수련을 마치셨으니 마음 편하게 많이 드세요^^
저도 많이 먹었답니다 ㅎㅎ 피둥피둥 해요
휴가 뒤 무거워진 몸 쌤과 함께 움직여보았어요🥰 더위도 코로나도 조심하세요!
휴가 잘 다녀왔어요?^^ 조심조심 해요 우리 둘다. 수련하면서 건강하게 지내요.
끝나고나니 엉덩 뒤가 느낌이와요~다리가 가볍고 시원해요~땀도 뚝뚝 떨어지고
빈야사 요가의 매력이죠. 수고 많으셨어요 감사합니다.
요즘 파워빈야사가 왤키 재밌으까요ㅎㅎ힘들어 죽겠다..하는 생각이 좀 사라졌어요. 오늘은 마지막 한세트 더 하기로한거 지키고 갑니당~~♡
역시~ 기억하고 있었지요. 한세트 빼고 누우신거 ㅎㅎ
수고 많으셨어요^^
감사합니다 많은 도움이 됩니다 ~
수련에 도움이 되어서 기뻐요^^
선생님 너무 사랑해요 감사해요 💛
저도 정말 사랑 합니다🧡
너무 시원합니다 이렇게 영상보고 할수 있다는 거 너무 감사해요
감사합니다. 자주 와주세요^^
요가 좋아하시는 어머니가 추천해주셔서 매일 어머니와 함께 요가 하고 있어요. 공부 중이라 적당한 강도의 운동을 찾았는데 몸과 마음 모두 맑아지는 수련 할 수 있어서 좋네요. 설명도 프로그램도 제일 좋아요.💛💛 영상 감사합니다. 중급 이상 될때까지 화이팅
어머나~ 반가워요 보나님도 어머님도요^^
엄마와 함께 요가 하는것 정말 아름다울 것 같아요. 언제 한번 요가원으로 함께 오셔서 수련 같이 해요^^
오늘 종일 긴장감으로 정신적으로 힘든
하루였는데 집에 와서 집중하며 따라해보았습니다..
긴장감이 좀 풀어진거같아 상쾌합니다
감사드려요^^
오늘 몸과 마음이 바쁜 날이셨군요.
저와 함께 하는 요가 수련을 선택해 주셔서 감사합니다.
오늘 밤 푹 주무시고 내일 개운하게 일어나시길 바래요^^
아주 몸이 가볍고 좋아요~~~요즘 한발 차올리기 쭉쭉쫙쫙 아주 시원하고 왠지 셀룰라이트도 줄어든듯하고 힙도 살짝 생긴듯하고 뱃살은 살짝있지만 복근도 쬐금 보이는듯하고 ㅋㅋ 혼자 글쓰고도 웃습니다~~ㅎㅎ 오늘도 감사해요 ~~
욱선생님❤ 오늘은 예상하셨을듯한
서프라이즈예요~~~🙈 네. .맞아요. .
센터가 12월부터 또 쉬네요😑 선생님
수업도 휴강이신거 아닌지ㅠㅠ 어흑
늦은시간이라 이곳으로 왔는데 여러번
해주니 이젠 익숙해서 비교적 편안한데
왜때문에 사바사나 시간엔 잠이
쏟아질까요😆😆😆 아득해지면서 후기
남겨야. .하. .는. . . . .😴 이러고 한참
누워있었어요ㅎㅎ 이번주는 다시 요가와
친해지는 시간으로 최대한 시간내서
오겠습니다앙😘😘😘 늘 이곳에
계셔주셔서 마음이 든든해요🍀
오? 어떻게 왔어요.
저는 반은 휴강이고 반은 하고 있어요.
사바사나가 꿀같으면 수련을 집중해서 잘 하신것 아닐까요? ^^
덕분에(?) 자주 볼수 있어서 좋고 또 회복되면 센터에가서 운동할 수 있어서 좋고요.그쵸?
오늘도 추우니까요 따뜻하게 입고 나가요~
@@요가중독욱쌤
오늘은 아직 퇴근전이라ㅠㅠ 내일
뵙겠습니당❤❤❤ 무슨 영상할지
고르는것도 꿀잼♡ 행복이예용😍
날도 축축하고 슬슬 수련후 땀 줄줄할 계절이 오고있네요~ 그리도 안되던 전사 1번이 조금씩 되고있어요!! 다리뒤쪽이 나름 길어지고있는가보아요~ㅎㅎ
해장라면 한그릇 하고 수련했더니 속이 부대껴서ㅜ 담부턴 가볍게 먹고 하리라! 또 다짐합니다~ 오늘도 건강한 하루보내세요~♡
해장라면 ㅎ 몸에 안좋아요. 3월 27일 워크샵 오실수 있어요?
@@요가중독욱쌤 오호~ 가야지요~ 갑자기 큰 일이 생기지 않는이상 가도록 할게요~
어후.. 진짜 제 기억력은ㅋ 짧은시간 해야해서 들어왔는데 그만큼 힘들게 하고 가요ㅎㅎ 전사1번에서 발바깥쪽으로 손 놓는것부터 상체 회전하는게(특히 왼쪽ㅜ) 진짜 힘들었는데 오늘은 균형이 좀 잡히는것이 요기서 비트는거구나~ 하는 느낌이 왔어요. 시간만 있었음 두번째세트 한번 더 해보겠는데.. 다음에 제 댓글보고 한세트 더하리라 하며 오늘은 물러 갑니당~ 힘찬월요일보내세용~♡
네네 ㅎㅎ 다음에는 댓글 보고서 여유있게 비틀고 가셔요. 오늘도 날씨는 참 좋네요. 니나노님도 기분 좋은 하루 보내시길 바랍니다
욱선생님❤ 뿅~~~😍😍😍
오늘은 늦은 시간이라 또 짧고
굵은걸로ㅋㅋ 호흡 깊게 하라고 하셔서
이부분 신경쓰면서 수련했어요^^
잠자리 바뀌면 잘 못자는데 선생님
덕분에 숙면 예약입니당😴😴😴
무거운 매트 가지고가서 수련까지 하느라 쉽지 않았을텐데 수고 많으셨어요.
어젯밤 꿀잠 주무셨지요?^^
@@요가중독욱쌤 넹~♡ 덕분에 숙면을ㅋㅋ
매트 가져왔더니 아침에 일어나서 스트레칭
할때도 사용하고 아주 좋아요👍❤
근데. .오늘은 늦게까지 할일이 있어서ㅠㅠ
내일 수련하러 오겠습니다😭
선생님 귀찮게 해드려야 하는데^^
질척 질척 뒹구르르~😚😚😚
@@cappuccino_05 안 귀찮은데요 질철질철..ㅎㅎ
@@요가중독욱쌤 잇힝~♡ 이따 뵈용💋
행복 합니당
수련을 함께 해서 저도 행복합니다.
앞에 무릎피고 고개 숙이는거 한 다음에 무릎 나가는 줄 알았어요~~
어머ㅜ 다쳤어요? 괜찮아요?
앞으로는 무릎 다 펴지말고 살짝 굽히고 하셔요ㅜ 무릎이 약한경우 다 펴면 무리가 갈 수 있어요.
@@요가중독욱쌤 네 ㅋ 다른건 불가능한거 빼고는 아주 유익해요
오케이~
욱선생님❤ 오늘은 진짜 엄청 늦게
왔네요ㅠㅠ 크리스마스에 쉬다 보니
그전에 해둘 일이 많아서 어제 오늘
바빴어요😥 그래도 수련은 꼭 해야 하니
늦은 시간에 살포시 다녀갑니다❤
지난주는 일주일 풀로 해서 좋았는데. .어흑
이렇게라도 하고 나니 엄청 개운합니당😍
어젯밤에 늦게 왔다 간거에요?
그냥 잠이라도 푹 자지 힘든 수련을 또 했고만요.
에너지를 채우는 일이라 생각하고 수련하는 거지요? 고마워요^^
@@요가중독욱쌤
오늘은 늦지 않겠습니다앙😘❤
요가욱쌤님 잘지내셨어요?
입술은 다 나으셨는지요~
많이 힘들고 피곤하셨나봐요
몸도 챙기면서 하셔야해요~~
저도 너무 바빠서 이제야 들어왔어요
새로운영상이 역시~
좋아요 그냥좋아요
편하게 요가할수있도록 흐름을 따라갈수있도록해주는 욱쌤님의 시퀀스~
할머니되어서 관절이 아파 하지못할때까지 요가욱쌤님영상따라 할거예요
그때까지 요가욱쌤도 아시죠
더욱더 이뻐지시고 건강챙기셔서 좋은 에너지 좋은영상 보여주세요
감사합니다
오늘은 넘 선생님요가하고싶어 피곤함을 물리치고 하고나니 맘이 편해졌어요~
요가욱쌤님도 굿나잇입니다♡
엔젤님 바쁘셨군요. 어쩐지 보고 싶더라니..ㅎ
입술은 머 말끔 합니다. 비타민을 밥만큼씩 먹고 잠도 틈틈히 자고 있어요.
우리 엔젤님하고 요가 계속 계속 하려면 제 몸도 잘 챙겨야지요.
요즘들어서 여기 채널에 계신 분들도 맘편히 오세요 ~ 할수있는 요가원이 있었으면 좋겠다.. 하는 생각을 자주 해요.
함께 모여서 수련하면 얼마나 행복할까.. 이런 저런 생각이요❤
직접 보고 호흡 나눌수있는 ^^
오늘도 오전 집안일 대충 끝내고..수련 한타임 마무리 했네요.
선생님 영상 만나고서는 매일 수련중입니다.
15 년간을 월수금 루틴으로 지내오던터라..초반에는 매일의 수련이 좀 힘들긴 했지만..선생님 수련영상 따라하면서 에너지가 차이고 근력또한 채워지나봅니다. 차투랑가가 이젠 자연스레 이어집니다.요즘 남편이 삼두근 와~~~그러네요. ㅎㅎㅎ
한 영상이 끝나고 아쉬운마음이 있으면 다른 영상으로 이어서 한두동작씩 더해가며..한시간에서 한시간 반정도 수련을 하고 있어요.간혹 중급이나 중급이상 영상에서 버거운 동작이나 무섭다 하는게 있지만..언제가는~~이라는 마음으로 제몸을 바라보며 기다리는 중입니다.
제가 댓글다는걸 안하는 사람인데..선생님께는 좋은 수련영상들 감사하다는 말씀 드리고싶습니다.
감사해요~~~욱쌤.
효정님의 삼두를 보고 있는 듯 합니다. 저의 삼두도 차투랑가로 만들어진 것이거든요^^
건강한 기운이 댓글에서도 충분히 느껴지고 그간의 노력들이 다 눈에 보이는 듯 해요.
영상만으로 홈 수련이 쉽지 않은 것을 알고 있어요. 한 영상 끝까지 하기도 힘든데 매일 수련을 함께 이어오고 있다니 정말 영광입니다.
어려운 동작이나 겁이 나는 아사나들은 몸이 좀더 준비가 되면 조금씩 와줄꺼에요. 천천히 온 만큼 쉽게 떠나지도 않을 것이고 그만큼 값질꺼에요.
함께 수련을 할 수 있어서 감사합니다.
선생님 말씀하신거처럼 같은 영상도 몇번하다보면 느낌이 다른듯 해요
선생님 음성만 듣고 온전히 수련에만 집중하다보면 유지하면 힘과 에너지를 느낄 수 있더라구요~~
네 맞아요. 한가지 시퀀스를 여러번 반복하다보면 그때 그때 새로운 경험과 좀더 깊은 아사나와 호흡을 만날 수 있는 것 같아요. 음성만에 집중하면 시선도 뺏기지 않고 오롯이 나에게 집중할 수 있구요.
늘 함께 해주셔서 감사합니다.
한달간 거의 매일 했더니 처음엔 땀이 줄줄 흘렀는데 점점 땀이 줄어들어요.
쌤 영상 중 중급은 거의 다해서 이제 반복 들어가려고 합니다.
오늘도 아름다운 수련으로 하루를 마치게 해주셔서 감사합니다. 나마스떼 ^ㅅ^
반복수련 정말 좋지요. 두번째 만남은 좀더 친근하고 가까워진 느낌일꺼에요.
매일 볼 수있는 시간을 내어주셔서 고맙습니다🙆♀️
땀 뻘뻘 흘리며 했어요
다리 찢기가 안되는데 계속 하다 보면 늘겠죠?? ㅎㅎ
항상 감사합니다
그럼요 계속하다보면 느는건 백프로 장담합니다😁
단 천천히 늘릴수록 다치지않고 안전하게 할수있으니
지금처럼 꾸준히요🙆♀️❤
요가중독욱쌤 네 감사합니다❤️
오늘도 나마스떼👏👏👏👏👏
오늘 수련도 수고 하셨습니다😊
오늘도 다녀가요~ 갑자기 그 복근단련하는게 하고싶어서 후다닥 하러갈게요~ㅋ
네 그 복근단련하는거~~~
요가하는 내내 동작과 선생님의 차분하고도 자세한 설명에 귀기울이며 수련을 했습니다. 요가에 집중을 더 하고 싶었지만, 설명을 하면서 힘든 동작을 같이 하시는 선생님을 보며 참 대단하시구나~ 말을 하면서 저런 동작을 같이 할 수 있다는 게 라면서요. 아직은 부족하지만 선생님의 영상을 보면서 수련하면 조금 더 성장할 수 있는 자신을 생각해봅니다. 오늘도 너무 감사합니다.
이렇게 함께 수련해 주시는 것 만으로도 기쁘고 보람되요.
티칭과 아사나를 동시에 한시간 가량 하기 위해 늘 수업과 수련을 하고 체력을 유지하려고 노력하고 있답니다.
윤경님도 꾸준히 함께 해주시면 체력이 조금씩 늘게 되고 어려운 자세에서도 부드럽게 호흡을 하고 있는 것을 느끼실 꺼에요. 감사합니다^^
끄앙🙈 이영상도 많이 다녀갔네용❤
짧은 수련도 좋고 한시간 풀영상도 좋아요^^
욱선생님과 함께하는 수련은 늘
사랑입니다🍀🍀🍀 내일은 또 어떤 영상을
올려주실지. .😍 듀근듀근🖤
두근두근... 뭘까요? ^^
언제든 좋다고 말씀해주셔서 늘 고마워요.
내일 올라 올 영상도 밥 안먹고 열심히 찍었으니 수련 함께 해주실꺼죠? ㅎ 내일 만나요^^
(아~ 이모티콘 없는 댓글은 콤피타로 쓰는거에요~ 하트 백개)
@@요가중독욱쌤 식사도 못하시고😭
그렇게 찍으신 영상 지금부터 듀근듀근
기다리고 있겠습니당💋🖤 설레여라~♡
전주에 휴가다녀온후 열흘만에
시원하게 수련했어요
감사합니다~#
휴가 잘 다녀오셨어요? 다시 수련 모드로~~ 감사합니다😊
홈트영상으로 빈야사요가 찾다가 정착하려고 합니다! 다양한 시퀀스로 업뎃해주세요~😆💕
반가워요 새우깡님^^
수련에서 자주 만나요😊
오늘도 수련하고 갑니다.
나마스때
쳐지기 쉬운 날씨에 에너지 넘치는 수련 함께해주셔서 감사합니다😊
쌤 말씀대로 성장이 느껴지는 시간이었습니다.
자세가 조금씩 더 정확해지고. 힘도 조금씩 더 차오릅니다.
꾸준했던 시간만큼 몸은 성장하고 있었습니다.
감사합니다.~~쌤~~♡
어머나 감사합니다.
영상이지만 댓글을 보면, 함께 수련하면서 그 성장 과정을 같이 느낄 수 있어요.
기쁨도 함께 나누어 주셔서 고마워요^^
다하지 못하고 20분만 하고 일 시작합니다.
내일은 끝까지 도전해 보겠습니다^^
짬내서라도 매트위에 올라오셨군요. 그 정성에 감동하고 내일을 기다리겠습니다😊
잘 수련했습니다 감사합니다
수련 잘마치셨어요?^^ 감사합니다.
목소리만으로 수련하는 1인입니다..
에어팟 완전 강추여~~쌤 목소리가 머리에 콕콕 박히네요..호흡도 생생하니 집중도 잘돼요..
근데 문뜩 차투랑가 할때 옆구리를 스치듯이라 하시는데 저는 옆구리를 받치듯?? 해서 내려오고 옆구리 힘으로 업독이 돼는듯 해요
자세히 영상을 보다가 상체를 앞으로 더 보내고 발까락을 최대한 세우면 옆구리가 닿지 않고 내려는 가는데 팔힘이 업독으로 이어지지가 않네요..어떤 방법으로 힘을 키우는게 맞는걸까요?
어머나😊 목소리가 더 예뻣으면 좋겠는데 너무 저음이죠.
차투랑가는 상체의 힘만큼이나 하체를 뻣어 들고 있는 힘이 많이 들어가요.
팔로 받치듯이라고 하시는걸보면 혹시 하체의 힘보다 무게나 힘이 상체로 쏠려있지 않은가 싶어요.
음.. 제가 튜토리얼로 조만간 차투랑가편 올려볼께요.
그때까지 상하체의 힘을 균등하게 쓰고 특히 내쉬는 숨에 복부를 단단하게 조여 그 복부의 힘으로 업독으로 가는 걸 연습해보셔요❤
@@요가중독욱쌤 네 감사드려용~~
뭔가 기존 자세는 팔쪽에 힘이 더 들어가면서 코브라로 연결돼면 어깨가 앞으로 나가있는 느낌이였구.자세를 바꾸니 내려올때는 팔이 옆구리쪽에서 벌어지는 느낌인지라...어렵지만 다시 점검해봐야겠어요~~
쌤 목소리 더 아름답고 새롭게 들려요~~^^발음도 너무 좋고요 제가 에어팟 추천을 괜히 하는게 아니라니까요~~ㅎㅎ
오늘도 감사합니다.
네에 오늘도 행복한 하루 보내세요😊
다른 요가 채널 보기도 하고 수련도 같이 했었는데 욱쌤 채널이 최고인듯~ 각각 영상의 요가 프로그램들이 레벨에 따라 구체적이고 동작 하나하나 부드럽게 이어져요. 계속 욱쌤과 연습하려고 해요. 감사해요.
보라보라님 반가워요^^ 수련하시는데 도움이 될 수 있는 영상이라니 기분 좋습니다.
영상 많이 있으니까요. 그날 그날 컨디션에 맞게 찾아 수련 하시구요. 자주 만나요^^ 감사합니다.
우왕❤ 저 지금 수련 끝났는데 아직
선생님 라이브 방송중이시네요😆
댓글은 라방 다녀와서 다시
적어야겠어요ㅎㅎ
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선생님 저희 안나가고 질척거린다고
약간 귀찮아 하시는듯한ㅋㅋ🙈🙈🙈
오늘 수련을 못했더니 몸이 너무 무거워서
짧고 굵게 끝내려고 이곳으로 왔습니당^^
이렇게 10월의 마지막 밤을 선생님과
보내게 됐네요~♡ 히히😍
그리고 아까 수련전에 들어갔을때
슈퍼챗 보내드렸는데. .결제는 됐는데
오류나서 라방에는 안보내지더라구요ㅠㅠ
아. .유튜브. .부들부들😡😡😡
혹시 슈퍼챗 내역에 있는지 한번
봐주세요😢 역시 후원은 계좌이체!!!
자유로운 토요일 밤 새벽 감성 시간
즐겁게 보내시고 전 내일 또
뵙겠습니당❤❤❤
에이~~~ 귀찮아 할리가 있어요. 크루아상님 내일 힘들까봐 그러죠😊 슈퍼챗은 확인해볼께요~ 감사해요. 근데 슈퍼챗은 유튜브가 50프로 떼어가요ㅠ 😡
오늘도 피곤할텐데 와줘서 정말고마워요. 늘 고마워요
🧡❤🧡❤🧡❤
@@요가중독욱쌤
50%요??? 헉😱😱😱
유튜브 또 부들부들😡 이런!!!😤
후원은 그곳으로만 해야겠어요😳
말씀 많이하셔서 피곤하실텐데
얼른 쉬세요💜
꾸준히 집에서 잘 따라하고 있습니다.덕분입니다.감사합니다 ~♡
영상이지만 즐겁게 수련할 수 있도록 열심히 만들어볼께요. 감사합니다^^
오늘진짜 땀이 줄줄..매트 타올이 여기저기 널부러지고 축축해지고 난리도 아니네요ㅎㅎ 개운한 마음으로 씻으러갑니당~ 오늘도 활기찬 하루보내세요~~^^
매트 타올은 태풍이 지나간듯 ㅎ
오늘도 수업하는데 저나 회원분들이나 땀인지 눈물인지 한바탕 땀목욕을 하면서 수련하고 사바사나 끝나고 앉아 마무리 하는데 얼마나 예뻐 보이던지요.
우리 니나노 님도 얼마나 예뻤을지요😍
@@요가중독욱쌤 네네~~ 요가후에 씻고 나오면 저도 제가 예뻐 보이더라니까요ㅋ 쭉 예뻐지도록 노력할게요!! 선생님만큼~~^^
항상 좋은 영상 감사합니다. 오늘도 수련 잘 하고 갑니다. 나마스떼
수련을 함께 할 수 있어서 기쁩니다. 좋은 밤 보내세요. 꿀같은 금요일밤입니다^^
수련 했습니다
누구보다도 나에게 칭찬하고 자야겠습니다
선생님 고맙습니다♡
그럼요 나에게 꼭 칭찬해주시고 아껴주세요😊👍
연휴 동안 놀다가 하려니... 팔이 후덜덜😂😂
감사합니다 🙏❤️
로레나님~ 잘지내셨고, 명절도 잘 보내셨어요?^^
수련 꾸준히 해주셔서 감사합니다.
몇가지 동작이 재미있었어요
재밌게 수련하셨다니 좋네요😊
두번째 반복입니다!! 처음할때보다 자세가 가능한게 늘어나네요ㅎ 완벽히 할때까지 반복하겠습니다!!
그쵸 그쵸😊 반가운 댓글이네요. 한번씩만 해보시고 언능 다른영상 올려주길 원하시는 분들도 간혹 계시지만
이 채널은 많은 분들이 반복수련하면서 성장을 느끼시더라구요.
감사합니다🙆♀️❤
선생님 덕분에 홈요가 잘 하고 있습니다. 너무너무 감사드려요!
반가워요 효정님~ 함께 수련할 수 있고 같이 힘내주셔서 감사합니다.
선생님 영상 올라온거 보고 빨리 해보고
싶어서 오늘은 일찍 왔지용 헤헤😊
말씀하신것처럼 수련하고 나면 몸이
따끈따끈 말랑말랑해지는 이느낌이
너무 좋아요💜💜💜
손이 찬편이라 날이 조금만 선선해져도
금방 차가워지는데 수련하면 순환되면서
온기가 돌아서 좋아용^^ 호흡을 깊게 해서
그런지 필라테스하고 난 후랑 몸상태가
달라요~ 견상자세 변형도 좋았고 오늘도
다양한 동작들 많아서 떨리는 마음을 부여잡으며 즐겁게 수련했습니다🌸
저도 몸이 차서 어떤건지 알꺼같아요. 말랑말랑 수련을 마치고 오늘은 좀 여유롭게 지냈으면 좋겠는데 어때요?
모처럼 비가 그쳐서 오늘은 아이들과 바깥으로 나가보려구요. 우리 크루아상님과도 언젠가 만날날이 오겠지요?❤
@@요가중독욱쌤
바람은 불어도 날이 선선해서 좋았는데
자녀분들과 즐겁게 보내셨나용^^
욱선생님 진짜 그런날이 오면 좋겠어요💜
구독자분들도 좋은분들 많잖아요😊
저는. .오전에 나가서. .집에 오니
이시간이네요😔 요즘 신입님이
오시면서 업무가 더 늘어나서
바쁘기도 하고, 조만간 시험이 있는데
공부할게 많아서 더 정신이 없어요ㅠㅠ
사회 나오면 공부 안할 줄 알았는데 할게
더 많네요^^;; 그래서 운동도 못갈때
많아져서 요즘 큰일이예요😭
운동 끝나고 강사님과 회원분들하고
간식 먹는것도 행복인데. .어흑. .
그래도 주말에는 시간내서 요가는
꼭 할게요ㅋㅋ 저의 힐링 1순위는
운동이니깐요!!!!!!!!🌸💕
그러네요. 어른이 되니 공부가 왜 필요한지를 알고 무엇을 해야하는지 아니까 더더 하게 되네요^^
그래도 충분히 휴식하시고 몸 챙겨가면서 하기~!
@@요가중독욱쌤
욱선생님도 늘 공부하고 노력하시죠😍
선생님 덕분에 개운하게 땀흘리며 움직였어요. 감사합니다♡
민지님 덕분에 땀흘리며 영상 찍는 보람이 생겨요😊
오늘 세번째 반복수련했습니다~ 같은 자세를 여러번 반복하니 안됐던 비튼삼각자세도 수월했어요~^^ 여러번 반복해도 땀은 신기하게 더더 나는거 같아요~ 오늘도 감사합니다 선생님❤️
오늘은 비튼 삼각자세도 안정적으로 마치셨군요.
반복 수련의 정직한 매직이죠. 그 자세에 깊게 머물수록 땀도 많이 나고 호흡도 깊어지는 경험을 저도 아주 좋아해요❤👍
선생님 역시 체지방컷이 땀이 많이 나네요~~오늘 수련도 무사히 마쳤습니다 감사해요😘
지방들이 다 땀으로 나왔을꺼에요^^ 감사합니다. 꿀같은 금요일밤 행복하게 보내세요
오늘 새로운 응용자세 스쳐지나갔어요^^;다음번엔 쌤 말씀대로 좀더 깊게 만나보고싶네요.힘이 되고, 수련을 다시금 돌아보게 하는 선생님의 말씀 감사합니다🙏
스쳐지나 ㅎㅎㅎ 귀여우셔라 ㅎㅎ
영상 수련임에도 늘 진지하게 온 마음으로 받아주셔서 제가 더 감사합니다😊
👏👏👏👏👏
😊😊😊😊😊
오늘 참 힘든 하루였는데 쌤 덕분에 수련하고 기분도 차분해졌어요! 감사합니다..
다행이에요. 카밀라님 스스로가 마음을 잘 다독이는 방법을 알고 계시나 봅니다.
오늘수련도감사합니다.
함께 수련해주셔서 감사합니다😊
오늘도 감사합니다^^
매일 매일 함께 수련해 주셔서 감사합니다.
그리고. .감사하고 사랑합니다🙈❤
제일 중요한 말씀을 안드리고
잘뻔했어요 헤헤♡
감사하고 사랑합니다.
이런 고급진 수업 정말 감동입니다. 너무 감사드려요.
어머❤ 제가 더 감동입니다. 알아봐 주시는 영란님이 더 👍
매번 너무 힘들어서 답글 못달았는데 오늘은 바로 달아요! 요가가 이렇게 땀폭발이 가능한지 알게되고 너무 좋아요!! 쌤같은 몸매되기위해 열심히 따라해야겠어요~ 좋은 수업 감사해요^^
너무 힘들어서^^... ㅎㅎ
우리 자주 함께 수련하고 있었군요^^ 요가야 말로 힘과 유연성이 팽팽하게 균형을 이루는 땀이 날 수 밖에 없는 수련인 것 같아요.
우리 동아 님도 이제 빈야사 요가의 매력에 빠지셨으니 헤어날 수 없을 거에요^^
감사합니다.
요가중독욱쌤 빈야사 요가가 그런거군요~~ 땀폭발 운동을 좋아하는데 완전 취향저격이에요~ 올려두신게 많아서 어제 무엇을 봐야하나 둘러보다가 물어봐요~ 제가 코어랑 하체엔 힘이 있는편인데 유연성이 부족하거든요.. 다리찟기 비둘기자세 이런게 안되는편인데 어떤수련영상을 보면 좋을까요?
저도 힘에 비해 유연성이 부족해서 늘 유연성은 신중하게 다치치 않게 접근하려고 노력해요.
우리 동아님께서도 천천히 오래 보고 함께해요^^
비둘기 자세 수련 동영상
ruclips.net/video/Vd53clTZjUI/видео.html
하누만 아사나 수련 동영상
ruclips.net/video/pGXxQPY-4BA/видео.html
사마코나아사나 수련 동영상
ruclips.net/video/E1mKbzxiLSk/видео.html
요가중독욱쌤 답변 감사해여~~ 저 영상들 보고 열심히 따라해봐야겠어요^^
너무 졸립고 피곤해서 저녁도 안먹고 잘랬다가.... 쌤따라 스트레칭 하려고 영상 켰어요. 와~~~ 힘들었는데 힘이 나요 ㅎㅎㅎ저녁밥 먹으러 갑니다😊
오구 저녁도 안먹고 잘만큼 피곤했는데 이리 힘든 요가를 씩씩하게 하셨어요👍 정말 수고 많으셨어요. 제가 더 힘이 나네요😊
욱쌤 수련은 이상하게 힘든동작도 어그정어그정 끝까지 따라하게 한다...하다 닫는 영상들도 많은데..욱쌤영상은 이상하게 끝까지 간다....그것이 알고싶다....
어그정 ㅎㅎ
빠져들어쓰~ 작전성공!
같이 땀 뻘뻘 흘리는 욱쌤 안쓰러워서 못나감 ㅎㅎ
고마워요😊
짧은 시간에 땀뚝뚝이 될까?했는데, 정말 짧은 시간에 집중해서 온 몸에 에너지를 얻네요..
새로운 동작이 있어 더 재미있었네요.
늘..감사합니다.^^
신나게 수련 잘 하셨어요? 늘 행복한 수련과 행복한 댓글 남겨주셔서 고마워요😊
날씨좋은 토요일 오전 쌤과 함께 요가했어요! 감사합니다^~^
오늘 하늘 봤어요? 진짜👍 감사합니다❤
땀을 엄청 흘렸어요.. 처음 해보는 자세가 있어( 허벅지에 다리 붙이기) 좀 버벅 거렸어요..계속 해봐야겠어요.. 감사해요.. 샘 의상이 멋져요^^
네^^ 감사합니다. 한두번 해보시면 금방 자연스럽게 하실꺼에요.
수고 많으셨어요😊
이 영상 정말 너무 죠와요~~ >.<
당분간은 이 영상으로 고고예요~^^!
감사합니다 선생님~~~
이 영상 중독성 있습니다 그쵸😁 왠만한 근력운동 보다 재밌고 열량 소모도 많아 다이어트에도 도움이 될꺼에요.
아니어도 머~~ 함께 수련하는게 좋지요👍
오늘 연속 두번째 수련입니다~ 어제보다 더 힘들었어요 비튼삼각자세가 불안정 했는데 오늘은 나름 만족~ 허나 두번째 세트에서 한호흡으로 바뀌면서 다시 비틀비틀 ㅋㅋ 선생님 말씀대로 계속 도전해볼께요~ 요즘 정말 많이 배워갑니다 감사합니다~👍
이렇게 수련일기처럼 남겨 두시면 다시 수련 할때 한번더 주의를 기울이게 되고. 성장을 확인할 수 있게 되어 좋아요.
비튼 삼각자세 이어질때의 그 흔들림을 너무나 잘 알고 있어요.
늘 말씀드리지만 뿌리내리는 중입니다❤
오늘도 좋은 수련 감사합니다.
선생님이 마지막에 해주신 말이 힘이나네요. 같은 수련영상이 어떤 날은 힘들다고 느껴지는 날이 있었거든요. 그럴때마다 뭔가 후퇴(?)하고 있는건가 느꼈던 날이 있었는데 이제부턴 힘이 길러지고 있다 생각할게요. 언제나 좋은 수련 영상 너무너무 감사해요. 매번 기대하고 기다리고 있어요🥰🥰
그럼요 그럼요 같은 수련은 한번도 없어요. 일상이 똑같다고 판단 하고 지루하다 우리가 생각할 뿐이지 같은 날은 하루도 없는 것 처럼요.
수련은 뒤로 가는것도 없어요. 지금처럼 끈기 있는 수련은 당장 꽃을 피우지 않을뿐 뿌리 내리고 있는 중입니다😊
좋은 영상 감사합니다
수련 함께 해주셔서 감사합니다😊
선생님 . 하노이에 도착했어요 격리기간이 2주있어서 매일 하려고요. 여기서도 항상 응원할게요
현정씨? 잘 도착했어요? 항상 몸 건강 잘 챙기고 조심하고 알겠죠?😭
어제 어이~ 시원하다 생각하며 따라 했는데 오늘 여기저기가 몸살처럼 욱신거려요...괜찮겠죠? ^^;;;
근육통이면 괜찮을것 같아요. 파워빈야사는 근육을 많이 써서 다음날 근육통이 올수 있어요. 수련하느라 수고 많으셨어요😊 조금지나면 괜찮으실것 같은데
가벼운 스트레칭 해주시면 좀더 빨리 회복될꺼에요♡
@@요가중독욱쌤 네 😄 감사합니다.
선생님~ 이제서야 수련했어요~ 조간조간 선생님 목소리에 집중하면서 몸을 쓰니 땀이 뚝뚝 정말 폭발했어요^^ 견상자세에서 어깨를 누르지말고 꼬리뼈까지 정렬하게 되니 훨씬 시원한 느낌이 좋았습니다 선생님 오늘 영상도 정말 감사합니다 최고~👍🙏
함께 수련하니 늘 좋아요. 조금씩 유연해지면서 견상자세의 정렬을 지키기가 더더 어려운것 같아요. 그래서영상에서 한번 짚었지요^^ 감사합니다.
욱쌤♡ 오랜만에 목소리 들으니 넘 편안해지고 좋으네요♡ 자주 와야겠습니다 : )
윤희님~ 잘 지내셨어요? 머리서기 성공한 소식 이후로 궁금했어요^^
자주 오셔요. 저는 여기 있습니다 :)
와
쌤 이 영상 진짜 좋은데요~~
시간이 좀 짧은거 같길래 앞서 스트레칭 32분짜리 하고왔거든요
그러니까 다 잘 찢어지네요ㅎㅎ
감사합니다♡♡
잘 찢어짛ㅎㅎ 제가 다 시원~ 하네요 ㅎㅎ
21.11.13(0) 요가 채널 찾아보다가 하게되었어용!!! 선생님 시퀀스 너무 좋은거 같아요!! 힘차게 몸 쓸 수 있도록 도와주셔서 감사합니다!!!🙇🏻♀️
반가워요. 영상 많이 있으니까 하나하나 같이 다 해봐요^^
선생님 개운하게잘끝마쳤습니다 영상 너무감사합니다 💛
수고하셨어요 벨라님~
이 에너지로 오늘도 행복하게 보내세요❤
선생님 옷 너무 예뻐요~~
어디서 구매하시는거예요~~
늘 수련하면서 궁금했어요~~ ㅎㅎ
어제 아침 힘있고 강함이 느껴지는 수련 넘 좋았어요~~
수련 잘 하셨어요?^^ 감사합니다.
요가복은 여기저기서 사요. 상의를 보고 말씀해주신것 같은데 작년 여름에 회원분이 사주신거라서 브랜드는 잘 모르겠어요.
바지는 비슷할테고 요즘 입는 탑은 단스킨에서 구매한 탑이 많은것 같아요^^
@@요가중독욱쌤 아 좋은 정보 감사드려요~~👍👍👍👍👍👍👍
꺄악♡ 욱선생님 탑😍
아웅. .떨려서 수련을 어찌하죵ㅋㅋ
지금 시작합니당~~~
끝나고 후기 남길게요😘
수련을 마치기 전에 보았지요^^
주말인데 또 부지런히 일어나서 수련 먼저 챙기는 크루아상님~
후원도 고마워요. 근데 그냥 이렇게 함께 해주는 것만으로도 힘이되요. 불끈~!!
@@요가중독욱쌤
😳😳😳 후원이라 하기도. .
너무 적어서. .ㅠㅠ
이렇게 훌륭한 영상들 올려주셔서
늘 감사할뿐이예요💋
오 항상 싴퀀스 너무 좋아요 ^^
고민하고 노력한 흔적이 보여요?😁
이렇게 함께 해주시니 더 노력해보겠습니다.
좋은 수련영상 감사합니다!! 힘든 수련이었지만 끝마치고 나니 몸도 가벼워지고 기분도 좋아지네요^^ 항상 건강하시고 행복하세요!!
좋은 에너지 가득가득 채워서 은영님 주변에도 흘러흘러 넘치길 바래요. 제 건강도 챙겨주셔서 감사합니다❤
와우! 오늘 수련은 정말 힘드네요! 어려워요! 제대로 안 한 것 같은데 꽤 땀도 나네요! 습해서 그런가? 다른 수련 연습하다가 뱃심이나 균형이 생기면 와야할까봐요...
습하기도 하고 조금 변형된 동작들이 있어서 그럴 수도 있을 것 같아요.
다른 수련하시다 오셔도 좋고 이 영상으로 반복하시면서 몸에 익히셔도 좋구요.
오늘도 수련하시느라 수고 많으셨어요^^
ㅜㅜ너무 아름다우세요💕
일요일 오전 수련 마쳤습니다😇❣
이렇게 좋은 가르침 공유해주셔서 항상 너무 감사드려요...🙏
늘 이렇게 칭찬을 해주시니 정말 감사합니다.
마음까지 아름다우신 상아님께서도 수련 마치고 여유로운 마음으로 하루를 보내시길 바래요.
좋은 기운이 주변에까지 흘러 넘칠꺼에요^^
오랜만에 다시 했어요~~ 몸이 기억하나봐요 ㅎㅎ처음보다 쉬워요~ 마지막 말씀 정말 좋아요~~ 쌤 영상은 동작도 좋지만 말씀이 편안하고 힘이 됩니다. 감사해요~!!!
오랜만이에요 후후님^^ 그쵸 다시 와서 해보면 처음에 그 경험들이 몸에 남아있어서 좀더 수월하죠.
오늘 하루 행복하게 보내시구요 건강 챙기시구요^^
드디어 나왔다 ^^ 수련하고 자겠습니다^^ thank you 쌤 ^^♡
좋아요👍 기대하겠습니다.
너무 길지 않은 시간 동안 개운하게 수련할 수 있어 좋아요! 저의 신체 조건에 딱 맞는 영상을 만나서, 간만에 자신감있게(?^^::) 수련했어요 ㅎㅎ 오늘도 함께 해주셔서 감사합니다♡
가뿐하게 즐겁게 수련 마치고 하루 마무리 해주셨네요👍
함께 수련해주셔서 감사합니다❤
쌤의 영상은 늘 새로움이 있어 기대되고 기분 좋아요^^ 아직 근력이 부족해 모든 자세를 다 소화할 수는 없지만 쌤의 응원 말씀에 최선을 다해 봅니다. 오늘도 고맙습니다, 쌤~~~^^
천천히 꾸준히 함께 가요. 그 과정이 아름다울거에요.
기막히게 잘 하는 모습을 보고 싶은게 아니에요. 그 노력하는 시간을 함께 하고 싶은거지요👍