나마스떼 🙏 오늘 수련은 20만 기념 수련입니다. - 난이도 있는 동작들로 구성되어있어요. 내 몸에 맞는 수련하시길 바랍니다. - 오랫동안 머무르며 몸과 마음의 소리에 귀기울여보세요. 앞으로도 즐거운 수련, 함께 이어나가요 ! - 오늘도 안전하고 재밌는 수련하세요🙏 #하타요가 #요가
늘 도전해봐야지 하다가 오늘 몸이 좀 가벼운느낌 이여서 하게되었는데 ……… 🫠 또르르 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저의 몸 가능한 선에선 모두 따라했어요. 전 하타요가의 호흡길게 가져가는 시간이 너무 좋으네요. 잡생각과 고군분투하는 저를 보며 참을 “인” 이마에 그렸어요!! 너무 좋은영상 보며 수련 잘했습니다. 🙏👍 선생님~ 추석연휴 잘보내시고 또다른 영상서 뵙겠습니다. 🌕 나마스테 🫶
하타 요가 하면 처음에는 머릿속 생각을 떨쳐 버리는게 힘들었는데요… 이제는 몸의 집중으로 생각을 바꾸는데 집중하고 있어요..여전히 몸에서 힘을 빼는게 힘들지만 조금씩 달라지는게 느껴집니다… 고급 수련은 아직은 무리지만 할수있는 만큼 열심히 하고 하루 시작 합니다 ~~ 항상 감사합니다.. 몸과 마음이 건강해지는 걸 느껴요.. 서리 요가 사랑합니다 ❤❤❤
오늘도 감사해요 ~ 이 영상을 켜고 따라하다가 중간에 너무 어려워서 끌뻔 했어요. 그 때마다 선생님의 할 수 있는 말큼 이란 단어가 들려 계속 할 수 있는 만큼 따라했지요~ 덕분에 어려워하던 아치자세를 할 수 있었어요. ^^ 어깨서기도 조금 편해졌고요~~ 온 몸이 노근합니다. 이대로 잠들고 싶을 만큼~^^ 내일 또 만나요~~^^
이렇게 금새 20만~ 축하 축하드려요 🎂 올 순도 100% 요가로 꽉찬 제 최애 유투브. 또 금새 30,40 쭉쭉 늘어나겠죠. 저만 아는 숨은 맛집같은,나만이 간직하고 싶은 채널이였는데 같은 마음으로 알아봐주는 구독자들이 이렇게나 많다니요~ 앞으로도 전 서리쌤만 믿고 따라갑니다요♡♡♡
고관절을 쫙쫙-! 힘은 들었지만 몸이 정말 시원했던 60분! 평소에 고관절 부분의 순환이 잘 안되는 편인데 역시 고관절 풀어주는 자세가 잘 나오진 않았다. 너무너무 아픈데 서리쌤 말 따라서 조금씩 1mm만! 늘려보자라는 생각으로 욕심없이 버티며 따라해보았다.60분 중 후반부로 갈수록 몸이 순환 되고 있다는게 느껴졌고 마지막 큰 숨에 집중하고 마음을 정돈하며 마무리 했다. 매분매초 무언가를 계속 머리속에 생각하고 있는 나는 평소에 하타요가를 따라하기 참 어려운 편인데, 오늘같이 정말정말 생각이 많은 날은 오히려 생각이 정돈 됨을 느꼈다. '서리쌤을 만나 요가를 통해 여러방면으로 좋은 점을 하나씩 느끼며 알아가고 있어요. 항상 감사합니다'
20만 진심으로 축하 드립니다. 아침 저녁 몸과 마음이 행복한 서리요가로 점점 건강해 지고 있습니다. 아직은 안 되는 자세들도 있지만 내 몸이 가능한 범위내에서 매일 도전 하고 있습니다. 앞으로 30만 갈때 까지 함께 동행 하겠습니다. 선생님 감사합니다. 축복합니다. 사랑합니다.
어, 저 그저께 이제 중급요가 올릴때라구 했는데 이렇게 올리주시다니요!!😍이렇게 소통 잘하는 유튜버 있음 나와보라그래~!!!🤸♀️ 런지자세에서 비둘기자세 팔모양하는건 근육이 너무 땡겨서 끙끙거리면서 했네요🤣🤣 그래도 다치지 않고 차분하게 요가했어요!!하타요가는 제가 물을 좋아해서 그런지 물에 둥둥 떠있는 부유감이 있어서 마음이 차분해 지고 기분이 좋아져요🤗🧘♀️ 오늘도 수고하셨습니다! 나마스떼🙏❤
구독 20 만 추카추카 드립니다 많은 요가 유트버중에 차별화된 서리요가를 많은 분들이 알고 30 만 회윈을 향해 쭉 쭉 달려보아요 ~^^ 요즘 짧은 영상만 수련하다 모처럼 한시간 수련하니 온몸이 후덜덜 마지막에 앉은 자세에서 잠들뻔 했어요 ㅋㅋ 이치 자세부터 힘이들어 제 능력치만큼만 따라 했네요 선생님도 수고 많으셨어요 서리요가 화이팅!!! 나마스떼 🙏
오후엔 부장가까지 하다 일때문에 나갔다가 다시 했어요.하누만에서 다리 잡는게 기우뚱 기우뚱 ㅋ 하누만이 아직 100%에서 조금 모자르니 좀더 수련하기로^^ 아치에서 발 들땐 후덜덜ㅋ. 예전에 들었던거 같은데 근력이 아구ㅠ. 안되지만 후덜거리고 기우뚱거리는게 넘 좋아요. 쌤이랑 같이 하는건 안되도 넘 좋기만하네요♡♡
선생님 20만 축하드립니다. 오늘 영상하고 나서 확실히 중급과 고급의 차이를 알았어요. 선생님이 늘 고난위도 동작을 하시면서 중급이라고 올리셔서 의아헀었는데 동작의 난위도뿐만 아니라 기본동작에서도 고급은 이런거구나 하고 절실히 꺠달았어요. 오래 버티느라 달달 떨리고 힘들었어요. ㅋㅋㅋ 오늘도 감사합니다. 앞으로 백만이 되는 그날까지 쭉~~ 응원합니다.
![[서리요가#346] 6월 첫수련 / 흘러가는대로 한시간 요가플로우/ 하타요가, 빈야사요가](http://i.ytimg.com/vi/efNzwptigXI/mqdefault.jpg)
![[서리요가#346] 6월 첫수련 / 흘러가는대로 한시간 요가플로우/ 하타요가, 빈야사요가](/img/tr.png)
![[서리요가#293] 선자세부터 역자세까지 한시간 풀시퀀스요가 / 빈야사요가, 전신순환](http://i.ytimg.com/vi/I-F9GCeGtG4/mqdefault.jpg)
![[서리요가#155] 중상급자를 위한 한시간 요가플로우 / 박쥐자세, 바카사나, 하누만아사나, 킹피죤, 아치자세](/img/1.gif)
나마스떼
아치자세 성공한 기념
와!!! 축하드려요👏👏👏
온몸이 무거웠는데 박쥐자세 성공한 날이 되어 행복한 아침💚
골반360회전
#270 조아해요
서리샘 요즘 이뻐지셨는데
🙏나마스떼
감사합니다ㅎㅎ 박쥐자세 성공 축하드려요💙
내년에 50되는데
반백년동안 오다리였던 제가 2년만에 거의 일자다리가 됐어요
울서방이 볼때마다 진짜 놀래요
운동으로 이게 가능하냐고 ᆢㅋ
20만 정말 축하드리고 감사합니다 ^^
열심히 해주셨으니까 가능한거겠죠 🤎 축하드려용
감사합니다.
저도 감사합니다🤎
나마스떼
조은 아침되세요
좋은 하루 보내세요😆
비오는 조은 아침 수련 감사합니다
하루시작 입니다
나마스떼
오늘도 함께 해주셔서 감사합니다. :-)
다하기 힘들었는데 드디어 수련이 짧게 느껴졌어요
나마스떼
나마스떼💓
너무 힘들었지만 개운하네요~ 아침엔 많이 아프겠죠~?^^;; 아침에도 쌤 영상으로 풀겠습니다~❤
감사합니다~ 나마스떼~🙏
ㅎㅎ아침엔 아프지만,, 해볼만합니다 💜
가벼운 몸맘으로 하루시작하네요
나마스떼
서리쌤💕
오늘도 좋은 하루 보내세요 💕
23.3만 ㅊㅊㅊ
새로운 도전이 생겨 행복하네요
나마스떼
😊😊😊😊 감사합니다 !
다 할 수는 없지만 전 이렇게 길고 난이도 있는게 좋더라고요. 앞으로도 더많은 자축 영상을 볼 수 있도록. 30만 40만 ~ 100만을 기원합니다.
나마스떼
즐거운 주말 보내세요:-)
아직 부족해서 하는 도중에 힘들다는 생각이 몇 번 들었지만.. 완성하고 나면 너무나 뿌듯❤ 좋은 요가 감사합니다 😊
부족하지 않아요~~~!! 감사합니다🌝♥️
최고예요.
감사합니다 :-)
최고예요👍👍
감사합니다❤️
깊은 호흡하면서 수련했습니다. 한 시간 요가 할 수 있어 행복하네요. 감사합니다. 나마스떼.
오른쪽 다리가 펴지고 무지개 다리도 살짝 그려서 만족스러워요.몸과마음을살피는 시간💜서리요가 만만세👋👋👋
20만찍고🎉🎉 50만 가즈아🎊🎊
만족스러우셨다니,,, 제가 더 기분 좋습니다..❣️ 오래가봅시다~ ~!
1시간 수련 너무 좋아요~❤ 오늘도 발자국 꾸욱 남기고 갑니다~👣
늘 도전해봐야지 하다가 오늘 몸이 좀 가벼운느낌 이여서 하게되었는데 ……… 🫠 또르르 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저의 몸 가능한 선에선 모두 따라했어요. 전 하타요가의 호흡길게 가져가는 시간이 너무 좋으네요. 잡생각과 고군분투하는 저를 보며 참을 “인” 이마에 그렸어요!! 너무 좋은영상 보며 수련 잘했습니다. 🙏👍 선생님~ 추석연휴 잘보내시고 또다른 영상서 뵙겠습니다. 🌕 나마스테 🫶
잡생각과 고군분투하는 나를 저도 맨날 만나면서 뭔가 더 재밌는거 같아요 ㅎㅎ 연휴 잘 보내세요 ~ ^^
하타 요가 하면 처음에는 머릿속 생각을 떨쳐 버리는게 힘들었는데요… 이제는 몸의 집중으로 생각을 바꾸는데 집중하고 있어요..여전히 몸에서 힘을 빼는게 힘들지만 조금씩 달라지는게 느껴집니다… 고급 수련은 아직은 무리지만 할수있는 만큼 열심히 하고 하루 시작 합니다 ~~ 항상 감사합니다.. 몸과 마음이 건강해지는 걸 느껴요.. 서리 요가 사랑합니다 ❤❤❤
달라지지 않더라도 이미 훌륭한 수련 하고있으신걸요. 심신의 건강을 위해 편안하게 하셔요🤎
매일매일잘배우고있어요 감사합니다~~
매일 함께 해주셔서 감사합니다 ~ ~
요가 안해도 시시때때로 쌤 영상 봅니다. 지금은 집에서 맥주 한잔 하면서 이 영상을 보고 있네요~ 마음의 평화가 찾아옵니다 ㅎㅎㅎ 축하드려요~
감사합니다 ~ ^^
1초1초가 긴 시간이였네요.. 긴시간동안 제 자세를 지키는 것 또한 힘들구요..오늘 수련은 많은 인내가 필요했어요..쌤~~과 직접 같이 하면 더 좋을텐데 하는 생각을 해보네요^^오늘도 나마스떼~~♡
오랫동안 머무르는게 쉽지가 않죠🙂 수고하셨어요:)
나마스떼
70% 미완성 이었는데 이제 짧게 느껴져요
도전할 수련영상 추천해주세요
ㅋㅋ 이모티콘을 정말 잘쓰는,, 뽀레스트 선생님😊
오랜만에 예전 영상 찾아서 수련했어요~ 늘 감사드려요. 나마스떼❤❤❤
1시간이 흘렀는지 모를 정도로 집중했습니다. 200만 기원합니다!
ㅠㅠㅠㅠㅠ제일 좋은 칭찬이에요,,, 감사합니다 💜
오늘도 감사해요 ~
이 영상을 켜고 따라하다가 중간에 너무 어려워서 끌뻔 했어요. 그 때마다 선생님의 할 수 있는 말큼 이란 단어가 들려 계속 할 수 있는 만큼 따라했지요~ 덕분에 어려워하던 아치자세를 할 수 있었어요. ^^ 어깨서기도 조금 편해졌고요~~
온 몸이 노근합니다. 이대로 잠들고 싶을 만큼~^^ 내일 또 만나요~~^^
고요하게 머무르다보면 어느새 늘어있더라구요 ^^ 오늘도 감사합니다!
이렇게 금새 20만~ 축하 축하드려요 🎂
올 순도 100% 요가로 꽉찬 제 최애 유투브.
또 금새 30,40 쭉쭉 늘어나겠죠.
저만 아는 숨은 맛집같은,나만이 간직하고 싶은 채널이였는데 같은 마음으로 알아봐주는 구독자들이 이렇게나 많다니요~
앞으로도 전 서리쌤만 믿고 따라갑니다요♡♡♡
코로나로 요가도 못하고 몸이 굳어가고있었는데
마른땅에 단비처럼
이렇게 서리요가를 알게되어 하루하루 너무 감사해요
요가원보다 더 디테일하게 알려주시고
난이도 있는 요가의 매력도 알려주셔서 감사해요
함께 수련 해주셔서 감사합니다 .. 🙂🙏
오늘도 나마스떼
여름이 가네요
오늘도 나마스떼 :-) 더운날씨에 건강 잘 챙기셔요 💜
너무좋네요 감사합니다
감사합니다 ..^^
고관절을 쫙쫙-! 힘은 들었지만 몸이 정말 시원했던 60분! 평소에 고관절 부분의 순환이 잘 안되는 편인데 역시 고관절 풀어주는 자세가 잘 나오진 않았다. 너무너무 아픈데 서리쌤 말 따라서 조금씩 1mm만! 늘려보자라는 생각으로 욕심없이 버티며 따라해보았다.60분 중 후반부로 갈수록 몸이 순환 되고 있다는게 느껴졌고 마지막 큰 숨에 집중하고 마음을 정돈하며 마무리 했다. 매분매초 무언가를 계속 머리속에 생각하고 있는 나는 평소에 하타요가를 따라하기 참 어려운 편인데, 오늘같이 정말정말 생각이 많은 날은 오히려 생각이 정돈 됨을 느꼈다.
'서리쌤을 만나 요가를 통해 여러방면으로 좋은 점을 하나씩 느끼며 알아가고 있어요. 항상 감사합니다'
오늘은 하타요가가 잘 되는 날이었나봐요 :-) 마음이 잘 느껴지는 댓글 덕분에 저도 힐링입니다💛
한시간이 순식간에 지나가버려 아쉬울정도입니다. 너무 감사드립니다. 난이도 있는 동작도 꾸준히 부탁드려요. 매일 아침 (가능하면 저녁까지) 항상 감사한 마음으로 수련하고 있습니다. 복 받으실거에요. 감사합니다.
함께 수련해주심에 늘 감사합니다 :-)
요즘 수련을 꾸준히 안하다하니 쬐끔힘든데 그래두 무리없이 했네요,,저번 부장가아사나에서 다리 모으는게 않됐는데 오늘은 괜찮았어요 ㆍ이자세 할때마다 신경쓰고 하게되요 ,그치만 허리에 힘이들어가는지 허리가 쬐금불편했고요,, 담엔 더 좋아지겠죠~~오늘도 감사합니다
다리 모으는게 괜찮으셨으면 손을 멀리 짚어보세요! 조금씩 오고있나봐요 💓
@@seoriyoga 넹~할때마다 손을 멀리도해봤다 가깝게도 해보고 있어요~감사해요^^
축하합니다~~~^^
감사합니다 ~ ~^^
오늘 정말 몸이무거웠거든요 그냥 천천히 선생님목소리에몸을맡겨봅니다❤
응원합니다❤
감사합니다~
샘 아치자세하실 때 너무 멋져요~
안되는 동작도 있었지만
따라서 함께 하고 나니
뿌듯합니다~~^^
안되는 건 전혀 걱정안하셔도 됩니다ㅎㅎ 나마스떼❤
선생님! 오랜만에 다시해도 하나도 지루하지 않고 항상 새로와요😮 좋은거죠👉👈 분주했던 오늘도 감사합니다💌
늘 고맙습니다ㅎㅎ 💛
쌤❤❤❤
재밌었어요
시작하니~~끝은났는데
자세는ㅋㅋㅋ
쌤몸으로하루만
도도하게조용히
요가하고싶네요😭😭
잘하셨을거 같은데요! 🙂🙂 재밌었으면 오케인거죠 ㅎㅎ
제 건강과 함께하는 서리요가 입니다.
축하드립니다 🙌💝
건강합시다💛 감사합니다 :-)
22.02.26. 로우런지에서 뒷발잡기와 하누만아사나때 골반 어깨 정렬 맞추고 두다리내회전내전에 신경쓰니 자극이 정말정말 깊었어요. 그동안 내 멋대로 요가했구나 깨달았어요 ㅠㅠ
우르드바에서 한발 들기는 도저히 발이 떨어지지 않네요. 선생님 우르드바에서 팔을 만세했을때 팔을 뒤로 뻗기가 너무 힘들어요. 왕비둘기도 다른 후굴에서도 팔을 뻗게되면 잘 안되네요 ㅠㅠ
부장가나 미니코브라할때 허리에 힘을빼고 축 늘어뜨리라고 하는데 허리통증 때문에 힘빼기가 잘 안되서요..힘을 빼면 바닥에 붙은 무릎과 발등에 무게가 좀 느껴지는게 맞을까요?
늦었지만 20만도 축하드려요!! ❤️❤️이제 30만 가즈아아아🙏🏼🙏🏼
축하 드립니다.
항상 감사하는 마음이예요!
감사합니다 🙂🙏
서리쌤한테 배운 것이 정말 많은 발전가능 무궁무진한 ㅋㅋ 요린입니다. 앞으로도 쭈우우욱~~~~같이 이 방향으로 하는 겁니다. 😄👍
ㅋㅋ어디가지말고 꼭 붙어있어주세요 ! !! :-)
20만 진심으로 축하 드립니다. 아침 저녁 몸과 마음이 행복한 서리요가로 점점 건강해 지고 있습니다. 아직은 안 되는 자세들도 있지만 내 몸이 가능한 범위내에서 매일 도전 하고 있습니다. 앞으로 30만 갈때 까지 함께 동행 하겠습니다. 선생님 감사합니다. 축복합니다. 사랑합니다.
지금처럼 꾸준한 수련 해주신다면 아사나는 자연스레 따라 올거에요 :-)
20만축하드립니다~~^^ 20만기념 하타요가 안하고못참죠~~^^
시원하게잘햇습니다♡♡
서리쌤 100만가자구요!!!!!!
하타요가 해줘야죠 ♡ 늘 감사드려요!
우리 쌤~~~♥
구독자가 늘어나는건 당연한 일이겠지요?
20만 축하드리고 앞으로도 좋은 일 많이 생기길 기도드려요~~
항상 감사합니다~^~^
수련하는 우리 모두 다같이 좋은일 가득합시다💛
이십만 축하 드려요. ㅋㅋㅋ 오늘도 수련 잘하고 갑니다. 갈 길이 멀다는걸 다시 한번 느낀 수업이예요 ㅎㅎ 나마스떼 🙏🙏
같이 걸어가게요🤎
꺅 ~~20 만 축하드립니다
수리야 200 회 하시려나 기대 했는데 ㅎ
아껴 두었다 낼 출근 해서 수련 하겠습니다
감축드립니다~~!!!
도장깨기 100 만까지 쭉~~!
수리야 200회하면 저혼자 할거같은데요🥲
축하드려요~~~
서리요가는 사랑입니다.
덕분에 생리통도 완화되고 건강도 꾸준히 챙기고 있습니다.
감사합니다. ^^
늘 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
축하해요.쌤~~~~^^멋져요.ㅎ
오늘 수련 잘 하다 아치.다리들기부터 삐그덕.덜덜~~ㅋ 그래도 유연해진 내몸에 칭찬해요.ㅎ.오늘도 무지무지 사랑합니다.ㅎ😘😘💕
지금도 충분히 좋은걸요! 💛
새해 첫 날 하타요가로 차분하게 시작하니 넘 좋아요.
서리샘 새해 복 많이 받으세요♡♡♡
감사합니다.새해에도 건강하시고, 좋은 일 가득하시기를 바랍니다..🧡
원장님 새해 복많이 받으세요^^ 오랜만에 수련하니 역시 벌받는 느낌이예요. 알찬 수련영상 항상 감사하게 따라하고 있어요. 감사합니다.
메리크리스마스입니다..💘
서리님~
20만 구독자 넘 축하드려요~
코로나 시작과 함께 홈수련을 서리님과 함께 했어요~
엊그제가 3만구독이었던거 같은데 벌써 20만 이네오
수련강의 항상 감사합니다~
20만 구독 다시한번 축하드려요~~~~
나마스떼~~~~🙏🙏🙏
3만부터 함께 해주셔서 감사합니다 ~ ~ ~^^ 이제 어디 못가요,,,,♡
오늘도 멋진 강의 감사합니다. 하누만아사나 다리접기가 아주 어려요. 열심히 연습해볼께요. 20만 넘어서 곧 200만도 기대하며 .....
함께 해주셔서 늘 감사합니다 :-)
오늘따라서해봤는데
넘좋아요감사합니다
안되는것도있지만 꾸준히해볼거에요
꾸준히 오셔서 같이 수련해요 💓
오늘 하고 출근할게용❤️
오늘도 화이팅입니다❤️
우와~~~~ 포기하지않고 수련 완료했습니다!! 짝짝짝
짝짝짝! 👏👏👏
나마스떼 20만 진심으로 축하드립니다 서리쌤 사랑합니다 건강하세요 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
20만 자축 추카추카~~~♡♡♡^^
추카드려요 쌤~~^^
오랜만체 한시간 하타요가 쫌 힘들었지만 너무 개운합니다..
오늘은 처음으로 아치자세 성공^^ 추카해주세요ㅋㅋ
다칠까봐 다리는 다 못폈지만 기분좋습니다.. ㅎㅎ
앞으로 100만 까지 쭉~~~~~가요... 아자아자
오! ! ! 아치성공 추카드려요 ㅠ ㅠ 다리는 펴고 싶을때 펴면 되는거죠머! 오늘도 좋은 하루 보내세요♡
20만 자축을 눈이빠지게 기다렸는데 드뎌 오셨네요. 낼 퇴근후에 수련하렵니다. 바쁘실텐데 올리시느라 고생많았어요. 서리요가는 사랑입니다♡♡
선생님이 함께 해주시는것도 사랑입니다💛
와 ㅎㅎㅎ 후굴도 여전히 힘들지만 다리가 저을대 안 모여요 😭 오늘도 감사합니다!!!
요즘 답글 잘 못다는데도, 꾸준히 댓글 달아주셔서 감사해요💜 좋은 하루 보내세요 :)
11월들어 계속 지난60분 요가 하고있었어요. 그래서 그런지 새로운 한시간 중급요가 너무 소중하네요!
이번요가는 힘은 안들어가는데 유지하는게 보기보다 훨씬힘드네요.
훌륭한 수련이었습니다. 나마스테. 😊 🙏
힘쓰는것과 정 반대의 수련이였죠 ㅎㅎ 수고하셨어요. 나마스테!
축하드립니다. 내 몸을 살펴가면서 운동을 할 수있어서 즐겁게 잘 하고있습니다.
다시 한 번 축하드려요^^
감사합니다.오늘도 좋은 하루 보내세요 :-)
20만 자축영상수업!! 게다가 한시간!!
고급이지만 열심히 해보겠습니다~♡♡♡
다시 한번 축하드려요~~~
선생님아니었으면 전 요가에 정착못하고
유목민처럼 떠돌다 포기했을거에요 선생님 👍
제가 아니었어도 당연히 잘 하셨을거에요!! 꾸준히 수련하시는거 보면 티가 난답니다...💛 물론 저와 함께 해주시니 더 좋아용 ㅋ ㅋ !
어, 저 그저께 이제 중급요가 올릴때라구 했는데 이렇게 올리주시다니요!!😍이렇게 소통 잘하는 유튜버 있음 나와보라그래~!!!🤸♀️
런지자세에서 비둘기자세 팔모양하는건 근육이 너무 땡겨서 끙끙거리면서 했네요🤣🤣 그래도 다치지 않고 차분하게 요가했어요!!하타요가는 제가 물을 좋아해서 그런지 물에 둥둥 떠있는 부유감이 있어서 마음이 차분해 지고 기분이 좋아져요🤗🧘♀️ 오늘도 수고하셨습니다! 나마스떼🙏❤
ㅋㅋㅋ그 댓글 보고 안그래도 한지 진짜 오래됐다!! !그생각에 바로 준비해봤습니다💛
20만 축하드려요
역시 이유가 있는 채널이에요
힘든 자세는 패스했지만
언젠가는 할수있겠죠ᆢ
수고하셨습니다
일단 할 수 있는 만큼 하다보면 언젠가는 옵니다ㅎㅎ 수고하셨습니다 :-)
참 그리고 20만 축하드려요 짝짝짝^^
감사합니다 ^^
20만 축하드려요
항상 아침에 만나는 서리요가
100만 되는날까지 화이팅이요
응원합니당♥️🙋♀️🥰😻🌈🧚♀️🤩
아침마다 함께 해주셔서 감사합니다 :-)
나마스떼🙏 축하해요 서리쌤ㆍ 수련자도 기분 좋은걸요ㆍ앞으로 더 승승장구 하실거에요ㆍ쭉 함께해요 😍
어디 다른대 가지마시고,, 저와 함께 꼭 붙어있어주세요♡
스트레스가 풀리는 요가예요 요가중 유일하게 구독중입니다 👍
감사합니다💛
양 다리 가부좌에서 빠른 포기…
20만 축하 드립니다.
써리럽
포기하지말고 해보게요 ㅠ-ㅠ한다리가부좌도 좋아요💗
계속 도전하게끔 이끌어주시는 서리샘 너무 감사해요
아침에 일어나자마자 한시간 수련하고 나왔는데
하루종일 상쾌하네요
오랜만에 뵙는거 같아요! 이번주도 즐거운 한 주 보내시길 바랍니다♡
1년 넘게 꾸준히 따라했더니,
오늘 영상 후 왕비둘기 자세에 도전했는데 드디어 됩니다~~~
너무 감사해요🙏
축하드려요 ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ!
구독 20 만 추카추카
드립니다
많은 요가 유트버중에
차별화된 서리요가를
많은 분들이 알고
30 만 회윈을 향해
쭉 쭉 달려보아요 ~^^
요즘 짧은 영상만
수련하다 모처럼
한시간 수련하니 온몸이 후덜덜 마지막에 앉은
자세에서 잠들뻔 했어요 ㅋㅋ
이치 자세부터 힘이들어
제 능력치만큼만 따라
했네요
선생님도 수고 많으셨어요
서리요가 화이팅!!!
나마스떼 🙏
감사합니다💛
20만 축하드려요, 항상 감사하며 수련하고 있습니다
함께 해주셔서 감사합니다 ^^
서리님만나고 요가 하는 기쁨알았어요. 20만 같이 축하드려요
함께 해주셔서 감사합니다 ㅠㅠ
요가를 할수록 긴호흡의 하타가 좋아져요.ㅎㅎ
서리쌤 하타는 근육통이 장난아니지만....운동이 제대로 된것같아 즐기고(?)있어요.20만 축하드리고 꾸준히 함께할게요^^
맞아요 ㅎㅎ 오래할수록 하타의 매력을 알아가죠ㅎㅎ
230706 아치자세에서 머리만 들고 있어도 힘든데 다리를 번쩍 와우...👍👍 저는 안되네요 ㅋㅋ 오늘도 감사합니다.
고관절 접어서 0.1초 날려본다~~ 하고 하다보면 또 됩니다ㅎㅎ
우선 축하부터 드립니다
함께 성장하는 한 사람으로서 어~~엄청 뿌듯^^//
그리고 이제 하타요가도 재밌어요~~~~
어려운 동작들 많지만 배운대로 욕심 안부리고 바른 자세로 연습하고 있답니당
우리 어디 가면 안되는 오랜 도반들,,, 사라지면 쫒아갈거에요 ,,ㅋㅋ ! 늘 감사드려요 :-)
쌤~~~20만 너~~무 축하드리고 감사합니다ㆍ오늘 수련은 나와의 호흡과 집중의 시간이였어요,,하나하나 와~정말 아프지만 또 늘려주는 이시간 정말 최고에요,,아치는 늘 잘되었는데 요새 무리가와 허리아프더니 오늘 올라가다 바로 내려왔네요 ㅋㅋ 한시간이 금방갔어요 ㅠ아쉬워요
넙다리 네갈래근이 짧아서 항상 실패했던 동작인데, 어제는 다리찢어서 꺽는 피크포즈 요가인생 14년만에 처음 성공했어요♥
조용히~샘과 영상을 함께한 덕분에 많이 성장했습니다 감사해요😸
축하드려요 ! ! 열심히 수련해주신 성과를 보셨다니 뿌듯합니당 :-)
항상 초보만 하다가 20만 기념이니까~~ 해 봤는데 안 되는 동작에서 너무 안되 빵 터졌지만 끝까지 했어요~~~
20만 축하해효~
오래오래 함께해요~
나마스떼♡♡♡
잘했어요! 잘 안되더라도 걍 해보는거죠 뭐! 💛 나마스테 :^)
축하드려요 ㅎㅎ 너무 기뻐요
감사합니다 ㅠ,ㅠ
오후엔 부장가까지 하다 일때문에 나갔다가 다시 했어요.하누만에서 다리 잡는게 기우뚱 기우뚱 ㅋ 하누만이 아직 100%에서 조금 모자르니 좀더 수련하기로^^
아치에서 발 들땐 후덜덜ㅋ.
예전에 들었던거 같은데 근력이 아구ㅠ.
안되지만 후덜거리고 기우뚱거리는게 넘 좋아요.
쌤이랑 같이 하는건 안되도 넘 좋기만하네요♡♡
선생님 20만 축하드립니다. 오늘 영상하고 나서 확실히 중급과 고급의 차이를 알았어요. 선생님이 늘 고난위도 동작을 하시면서 중급이라고 올리셔서 의아헀었는데 동작의 난위도뿐만 아니라 기본동작에서도 고급은 이런거구나 하고 절실히 꺠달았어요. 오래 버티느라 달달 떨리고 힘들었어요. ㅋㅋㅋ 오늘도 감사합니다. 앞으로 백만이 되는 그날까지 쭉~~ 응원합니다.
중급요가 보면서 고급이라고 하면,, 이게 왜 고급이에요! ! 할까봐 중급이라고 보통 합니다 ㅎㅎㅎ
완전 축하 축하 드려요♡♡♡
늘 감사한 맘으로 수련 하고 있어요
감사하고 고맙습니다^~^
ㅎㅎ감사합니다💛
하~~ 서리쌤 매일 만나는 것만 아세요♡♡ 제 요가멘토세요~ 20만 축하드려요!!! 긴 겨울도 선생님과 함께 할께요^^
겨울도 재밌고, 안전한 수련 함께 해요 ^^
2년째 서리요가와 함께하면서 몸도 유연해졌어요 앞으로도 쭉 굳는몸이 되지않도록 계속 수련하겠습니다.
오늘수업도 끙끙대며 참으며 했네요
지금정도로만 수련해주셔도 충분히 좋아요 ^^ 잘하고 있으셔요
오늘도 감사합니다 차분한 호흡과 함께 한 수련이었습니다 나마스떼❤
오늘도 감사합니다 :-)
축하드려요.
감사합니다^-^
축하합니다. 서리요가 정말 좋아요^^감사합니다.
감사합니다 ^^
항상 감사하게 수련하고있어요 이렇게 고급요가 올려주셔서 감사하고 축하드립니다❤️❤️
함께 수련해주셔서 감사합니다❤️
요즘 집중력이 빵이라서 1시간 다 못채우는데
서리쌤이 어찌알고 이렇게 올려주시니
다시시작해야겠어요 ㅎㅎ❣
뭔가 한시간 하고싶은 날에 해봅시당! !
서리선생님 20만 축하드려요!! 더 승승장구 하시길 바래요🥳🎉 항상 좋은 수련 감사합니다🙏
감사합니다 :-)
선생님, 20만 진심으로 축하드려요.
너무 오랜만의 1시간 요가가 부담스러웠지만 …저도 축하드리고 싶어 동참!
일단 하고나면. 그 느낌은 정말 시원하고 뿌듯하고 기분 좋아요. 이 맛에 요가합니다.
늘 한결같이 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다!!!
맞아용 ,, 그맛에 요가합니다! 오랜시간 감사해요🤎
우와~서리쌤!20만 축하 드려요♡♡♡
어마무시한 속도로 구독자님들이 늘고 잇어요..진짜 곧 백만갈거 같아요^^
요번 시퀀스는 저에겐 어려운 동작들도 잇지만 열심히 해볼게요..오늘도 감사합니다♡♡♡
열심히 수련하면서 차근히 가봅시다💛
축하드립니다
감사합니다 :-)
20만 많이 축하드려요~~오랜만에 매운맛 요가 아주 매콤하니 좋았어요^^
ㅎㅎ수고하셨어요 :-)
항상 좋은영상 감사해요~~
감사합니다 ~~^^
우와아아아아우 20만 축하드립니다~ 모처럼 새로운 시퀀스!!!!!! 저녁 소화시키고 바로 하러가겠습니다~~감사합니다🙏🏻
감사합니다 ~ ~ ~^^