당뇨에 좋은 과일 블루베리, 절대로 그냥 바로 먹지마세요!

안녕하세요 여러분!
⭐슈퍼푸드 101⭐입니다.
블루베리는 당뇨인들에게 좋은 과일입니다.
달콤한 맛에 비해 혈당지수도 53정도로 낮은 수준이고,
풍부한 안토시아닌이 혈당 관리에 도움을 주지요.
어떤걸 골라서 어떻게 드셔야 할지 고민이셨지요?
오늘은 블루베리의 구매부터 보관, 효능, 세척방법까지 차근차근 알려드리겠습니다.
동영상에서 확인해주세요!👀
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#블루베리#당뇨#당뇨예방