O MELHOR EXERCÍCIO para COSTAS
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- Опубликовано: 13 ноя 2021
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Esse é o melhor exercício para costas que voce pode incluir no seu treino. - Хобби
Obrigada por ensinar tão bem pra gente, pq se a gente depender dos instrutores de academia só perdemos tempo e ainda corremos risco de se machucar.
Verdade!
Em poucas palavras, falou tudo!
Tay, por favor, dê exemplos dos exercícios de academia, que possam ser feitos, em casa. Obrigada
Esse exercício pode ser adaptado em casa com elástico, ou no caso mais avançado pode fazer a barra fixa!
Será que pode fazer com pesinhos
@@kellyparisi6457 so se for pra cair na cabeça kkkkkkkk
@@kellyparisi6457sim torço inclinado e puxa os alteres
Antigamente eu falhava nesse "jogo das escápulas ",porém já havia corrigido isso! Dicas excelentes de uma profissional diferenciada! Muito obrigada!
Vc explica tão bem, que não tem como não entender, desde que comecei a acompanhar o seu canal tive uma boa evolução tanto física como nos meus conhecimentos. Valeu abraço
Tay, como é importante essas explicações que vc dá sobre os treinos. Obg por nos ajudar 😘😘😘
Essa mulher arrasa muito!! 🥰
Tay Amo suas aulas, muito obrigada ❤️❤️❤️😍
OBRIGADA. Excelente dica.😘
Excelente explicação. Amo suas aulas!
Excelente exercício pra costa Tay e tuas explicações também são maravilhosas
Valeu, Tay! Às vezes acho meio esquisito a forma como estou fazendo um exercício na academia e aí... dou de cara com uma dica sua, sempre didática e técnica. Nota 10. Sucesso e bençãos nessa forma de servir ao próximo. Parabéns!!!
Maratonando Thayflix, gratidão pelos seus vídeos.
Tay você é a melhor. Obrigada por todo os ensinamentos corretos 🧡
Bom Dia Tay!
Eu também faço essas variações, só não fiz ainda com o triângulo; porém sigo todas às suas dicas... Muito obrigada Tay, por se dedicar tanto para nos ensinar/ajudar. Você é uma PROFISSIONAL MARAVILHOSA!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💗❤️😍
Grata Ótimo vídeos Deus abençoe sucesso
Estou amando essas dicas, estou conseguindo fazer os exercícios com mais técnica e precisão 😘😘 bjos Tay.
Maravilhosa como sempre, amo seus treinos e aplico todas as dicas. 🤗
Sim! Estou fazendo a puxada! agradeço pelas suas explicações,estão sendo muitooo útil.
Mulher mas tu é top. Ensina taaaaao bem, brigada 🙏🏽💓 gratidão
Tay te adoro!!! Vc é a melhor.
Tay!!!!! Como sempre….. impecável …
Muito boa explicação! E muito boa profi!!
Sim estou fazendo, e vou melhorar muito depois das dicas. Vc explica muito bem. !!!
Amei as dicas ! Vou adaptar em casa com os pesos . Adooorei seu conjunto da Live. Parabéns como sempre didática e com uma excelente comunicação .
Maravilhosa personal diferenciada explica tudo para nós .
Mulher você é demaissssss eu pego todas as Suas dicas e aplico e já estou vendo resultados ❤
Amei obrigada
Legal parabéns pelo seu trabalho
Sim tay. Gosto muito das suas dicas,estou aprendendo bem.
Sim. Foi ótima a explicação.
Obrigada tay pela orientação ❤
Parabéns Tay. Tenho acompanhado alguns vídeos, eu gosto muita das suas dicas.
Amei as dicas
Essa puxada da asa é ouro. Sinto-me ótima ao fazê-la. Obrigada por essa aula maravilhosa. Começando a te seguir!!
Tay fais pouco tempo que estou lhi seguidor estou adorando suas dicas de treino parabéns vc e uma ótima profissional 👏👏 tenho 6.4
Sigo todos suas dicas Borá trena 💪💪
Bia tarde, estou amando. Pois faço academia mas não o correto, estou aprendendo muito com você, um bjs.
Adorei obrigado
Faço TDS esses que vc falou, diga infalível as suas, aliás sempre estou aprendendo muito com vc obrigada.
Oi Tay eu estou fazendo esse aí na academia e com seus vídeos estou aprendendo as posições corretas e como abrir e fechar as escápulas. Sou nova no seu canal mais estou amando seus vídeos!! Gratidão por tudo🙏🏼🙏🏼 fica com Deus 😘😘
Muito bom, Tau.
Ah como eu amo suas dicas
!!!! Ajudam muitooo! Esse exercício está no meu treino, agora será melhor com as devidas correções, gratidão ❤💥😘
Ela é demaaaaais!
Deus abençoe sempre!
Vc explica muito bem!
Muito bom!!!! Mesmo!!!!
Obrigada 😍
Que demais até dica pra quem não tem a opção da academia vc dá, beijos obrigada.
Antes de eu descer pra academia irei assistir novamente e será o primeiro que irei fazer , já que está na lista do treino. Super obrigada❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Adoro muito seus treino
Você é maravilhosa uma excelente profissional ❤
Professora vc é 10!!!
Descobri vc e tô amando
Eita maravilha 👏👏👏👏
Me ajudou muito
Tô fazendo a puxada.Que dicas maravilhosas.Eu te amo mulher.😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😁😁
Desde q comecei a ver suas aulas meu treino mudou completamente estou super satisfeita obrigada
Essas coisas ninguém explica! Obrigadaaaaaaaaa 😍🙏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Linda maravilhosa adoro as dicas aprendi fazer graças a você e top
Melhor professora ever !
Ela é ótima!... estou fazendo á puxada.😉😊❤
Eu te agradeço muito por existir para explicar bem legal te agradeço muito ❤❤
Tay; sua dica foi essencial pro meu treino no meu dia a dia . Obrigado
Tay você tudooooo
Faço esses exercícios, sua explicação é super profissional, obrigado.
Tai, amei!!!
Tenho um aparelho semelhante a esse, fazia a puxada...com certeza aprendo muito com vc.
Tai passa mais treino com esse aparelho.
Ontem fui fazer o trabalho pra " coxa" passei mal, porém adorei!!!
Gratidão!!
Show 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 estou fazendo a puxada.
Sensacional.
Eu estou fazendo os2 amo vc e nota 100 mil obgada abraços gorete sobral ?
Ceara
Tay maravilhosa! Eu faziaa puxada quando malhava na academia. Em casa me esqueci do exercicio e to sentindo a diferença no corpo pq minha asa diminuou rs. Obrigada por lembrar da importancia do exercicio com o conteudo desse video.🌻
Show!!👏🏾👏🏾
Perfeita 😻😻😻😻😻👏😻👏😻👏😻
ainda não tô fazendo, mas vou incluir!! principalmente depois desse vídeo explicando tudo tão bem!! obrigadaaa tay! maratonando os vídeos aqui hahaha
Oi,Sim eu faço a puxada fechada.
Gostei da dica👏👏
Eu estou fazendo a pegada aberta e essa neutra e faço como vc explicou, muito bom. 😗😗🌹🌹
Maravilhosa 👏👏👏👏👏👏
Muito bom
Tay tem me ajudado muito seus videos ..
Fala sobre pré e pós treino o que indica qual marca é boa .. e tal .
Gostei dá espoliação obrigada
Sou iniciante na academia e aí de mim se não fosse pessoas como vc pra nos ensinar. Obrigadaaa!!
Aprendir mocinha obrigado.
Vou clonar uma Tay pra todos os dia malhar comigo heheheh
Vc e sensacional Tay sua didática é sem igual .
Sempre um SUCESSO 👏👏❤
Tay, obg pude observar que temos muitos profissionais deixando a desejar quanto a informações importantes, para a realização do exercício. Mas uma vez obg pelas informações.
Tô fazendo a puxada... 😊😊🤜🤛💪👏👏🥰🥰
Boa noite Tay! apesar do seu ensinamento ser direcionado à pessoa do sexo feminino, eu sou do sexo masculino e tiro muito proveito do seu ensinamento, já assisti vários vídeos seus de vários exercícios, os detalhes dos seus ensinamentos São perfeitos. Parabéns, você é 10.
a melhor ♥️♥️
Maravilhosa 👏👏
Ótimas dicas, estou fazendo puxada 💪
Estou fazendo, 👍👍👍👍
Como sempre suas explicações são ótimas Tay:parabéns
Muito obrigada 😊
Bom dia Tay beijos 😘
Sim , estou fazendo a puxada.E ja fiz o triângulo na série anterior.
ESTOU FAZENDO A PUXADA ERRADA, ACABEI DE APRENDER A PUXADA CERTA COM VOCÊ, TAY !!! MUITISSIMO OBRIGADA !😘
Estou aprendendo mais com suas aulas, na cademia têm que pagar o pessoal, ótimas dicas perfeitas ,,👍
Vou incluir esses hoje
Eu faço não com esta compreensão e dominio agora com esta aula farei da forma correta grato professora👍
Adoro esse treino de Costa e é lindo braços definido o meu e Grosso e dezenhado
Sim
Bom dia Tay, já fazia esse treino porém não sabia desse detalhe da escapula.👏👏muito bom.
Meu eu , que super dica
@@cristianealves229 Maravilhaosas as dicas da Tay.
Mano a tay é muito linda❤❤
Caramba, que costas perfeitaaas
EXPLICAÇÃO PERFEITA UM VÍDEO TEU Q VI SOBRE COSTAS . SO TIREI A DÚVIDA AGORA O PQ MINHAS COSTAS NÃO DEIXAM A BARRA VIM ATÉ O PEITO
Estou eu aqui viciada assistindo seus vídeos às 00hrs
Massa