Perca o MEDO do Agachamento - Treino p/ iniciantes e pra quem tem dores no joelho
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- Опубликовано: 16 июл 2024
- O agachamento é um exercício funcional que sempre fazemos em nosso dia a dia. Por isso deixar de praticá-lo por temos dores não é coerente. Esse vídeo é para você que sofre ou ja sofreu com dores nos joelho e tem medo de executar o exercício de agachamento.
O vídeo é simples e gradativo para que aos poucos você vá se reacostumando com esse movimento novamente, e possa futuramente fortalecer os seus joelhos
INDICE DO VIDEO
00:00 - Introdução - Agachamento p/ iniciantes
00:45 - importância do agachamento
04:57 - Como fazer o agachamento
08:28 - 01 Exercício de agachamento
10:08 - 02 Exercício de agachamento
11:07 - 03 Exercício de agachamento
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#agachamento #dorcervical #dornopescoço #dornojoelho #Rodriogolopes #fisioterapia #artritejoelho #artrosejoelho #condromalacia
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Ele deu uma dica que me ajudou bastante. Começar o agachamento pelo quadril e não pelo joelho. É por isso que estava sentido dores no joelho. Foi só me policiar nessa parte e o exercício ficou fácil e sem dor.👏👏
Excelente!!!! Melhor do que estúdio presencial , tudo explicado com dicas .Da pra sentir que é um profissional que gosta do que faz. Não tenho palavras para agradecer.💕🙏
Eu quero muito todos os exercícios físicos que você possa nos passar, para que tenhamos uma qualidade de vida melhor, GRATIDÃO 🙏🙏❤❤👏👏👏👏👏😍😍😘❤🌻🌻
OI PROF.
FAÇA SÉRIES SIM. EU E DEMAIS SEGUIDORES ADORAREMOS FAZE-LAS. DEUS TE PROTEJA E INLUMINE. AGUARDAMOS. VAMOS TREINAR PESSOAL.
Muito bom
Tenho 53 anos, estava totalmente sedentária, estou amando esses exercícios, consegui fazer todos!! Agora estou caminhando 1h por dia e fazendo seus exercícios
Adoro seus exercícios, muito bem explicados excelente profissional, amo vc, lhe sigo Um forte abraço ❤
Essa dica d afastar o quadril pra trás antes d agachar é maravilhosa, e faz diferença mesmo. Vc foi o ÚNICO q vi dar essa dica. SHOW 👏
Perfeito mesmo! Eu fiz toda a minha vida errado. Com a dica do quadril…me salvou.
O senhor foi enviado por Deus eu não consigo fazer agachamento nos joelhos que dói muito vou fazer o que o senhor estar ensinando gratidão ❤
GRATIDÃO!!!!!POR NOS AJUDAR.
Amei as aulas Deus abençoe muito sua vida professor eu necessito muito desses exercícios
Maravilha essa série 💪
Excelentes dicas!Obrigada!
Muito bom!
Obrigada Dr Rodrigo mto bom. Que Deus abençoe Obrigada.
Professor Rodrigo, você é excelente!
Estou adorando
Obrigada Rodrigo.
Excelente!
Parabéns!
Excelente explicação.
Amei vc e muito bom obrigada DEUS ABENÇOE CADA DIA MAIS ➕
Didático e elucidativo....SHOW
Excelente , muito obrigada.
Muito esclarecedor. Obrigado ! 😊
👏👏👏👏👏👏👏👏 agachamento livre é tudo de bom pra nossa vida 🙏
Adoro seu site . Por favor coloque todos os exercícios pisiveis de agachamento e fortalecimento de pernas para idosos. Obrigada
Eu quero coloque todos desde já agradeço
Eu quero
Eu quero...obg
Parabéns pelo lindo trabalho e paciência de ensinar e explicar
Faça.sim a sequência, estou esperando. Obrigada pelos vídeos
Muito bom
Mesmo
Excelentes exercicios, muitos parabéns continue
PERFEITO
Olá Dotor boa noite, seus vídeos tem min ajudado muito, Obrigado pelas aulas
Que bom saber que mesmo sentido um pouco dor no joelho , de vez enquanto, posso fazer agachamento. Obrigado pela informação. Se possível faça sim a sequência sim,pó favor 👏🏼🙏🏼
Muito importante Rodrigo. Obrigada pelas dicas. Deus te abençoe
Treino super tranquilo e fácil.
Adorei
BOM DEMAIS. MELHOR EXPLICAÇÃO IMPOSSÍVEL!!!!🎈🌹
🙏🏾💗🙏🏾💗🙏🏾💗🙏🏾gratidão, anjo bom 🙏🏾💗🙏🏾💗🙏🏾💗🙏🏾
Obrigada!! Gostei!
Ótimo DR Rodrigo
Gostei da do exercício do joelho brigada Deus te abençoe
Quero continuar com o treinamento, suas aulas tem me ajudado, obrigada ☺️
adorei sua aula muitíssimo bem explicado faço do meu jeito agora farei corretamente gratidão Rodrigo por tanto carinho deus te abencoe
Salvando todos na minha playlist. Realmente funciona. Obrigada Rodrigo 😊
Preciso muito obrigado 😊
Show de bola essas séries me ajudou bastante.
VC É MUITO BOM...
Muito bem explicado
Gostei da ideia da lista de exercícios para treino de agachamento!!! 😎
Muito bom!
Bem didático.
Amei muito bom obrigada queremos mais ok?
Gratidão!!!
Excelente explicações
Parabens,de todos videos que vi o seu foi exelente
Exercícios leves. Gostei muito.
Muito bem explicado e mostrado❤👏🏻👏🏻
Só elogios 🎉✨👏🏻😍
Tenha um ótimo dia pra você bom demais até prosperidade é o que desejo a vc
Amei a sua explicação, foi a melhor.
Foi ótimo, obrigada ☺️
Obrigada!👏🏽
Maravilhoso é o q precisamos eu meu marido muito obrg 👏👏
Obrigada....estou amando os exercícios. Tenho muita dor nos joelhos e nas costas e têm me ajudado bastante esses exercícios. Gratidão
Rodrigo. Muito. Obrigado. Por. Ensina. Eses. Exercícios. Eu. João. Odeni. Pinheiro. Tinha. Ploblema. No. Jonhelio tô super. Ben. Obrigado
Dr. Rodrigo, estou gostando de assistir os seus vídeos, esses exercícios ajudam as pessoas com essas dores e quem não tem, pode fazê-los para preveni-las. Parabéns pelas suas orientações, estou amando! Obrigada 😊😊😊😊😊😊😊😊
Muito bom vídeo 👏👏👏👏
Bom execício! Tenho desgaste patelar, vou fazer esse.
Nossa que aula boa..estou te seguindo..obrigada..pela força quero perder flacides na barriga e pouco mas não gosto....e me falaram que agachamento .e mto bom !.....
Parabéns Dr. Rodrigo
Excelente tua aula ensinar com conhecimento muito bom
Deus abençoe você Dr.
Que maravilha 😍
Eu e minha mana amamos seus vídeos, obrigada e so coisas boas na sua vida.
Muito bom ....Tenho certeza q vou melhorar ...Quero continuar treinando agachamento sem medo ...
Vou fazer com meus pacientes, boa noite e MT obgdbjs
Gratidão 🙏
Muito bom🌟👏💯👍🙏
Acabei de conhecer os seus exercícios e já estou praticando
Muito obrigada Doutor Rodrigo
Só gratidão
Já tive muitas melhoras ❤
Parabéns, excelentes orientações.
Agora aprendi a fazer agachamento.
Ótimas dicas. Senti segurança para fazer
Adorei esses exercícios, consegui fazer todos
Muito bom consegui fazer
Voce eh muito gentil!!!!
Maravilhoso. Sempre tive receio pois não tenho muita forças muscular nas pernas. Obrigada
Muito bom, adorei, dicas diretas ❤
Bom dia Dr. RODRIGO LOPES, estou melhorando as dores dos joelhos, faço suad aulas, explica muito bem .Gratidão ❤
Muito bom! Vou colocar em prática. Obrigada
Eu amo seu exercícios
Gostei Rodrigo valeu
Camarada obrigado muito eu tinha problemas do corpo toda hora cansativo mas com os seus exercicios virei operativo bastante
Tudo o que preciso eu encontro em algum vídeo do Rodrigo !
Asisti hoje pela primeira vês amei. Vou acompanhar sempre pois estou com muita dor no joelho. Obrigada por explicar muitíssimo bem, valeu 🙏🏼🙏🏼
Aí Rodrigo é meu caso .tenho dor no joelho .. gratidão que Deus te abençõe.estou feliz de encontra seu vídeo .
RAPAZ MARAVILHOSO MUITO OBGDA MESMO ❤❤
Bom dia Rodrigo eu estou tentando fazer exercícios de agachamento porque sinto muitas dores, mais eu vou conseguir com vc obg
VC É TOP DEMAIS GAROTO ABENÇOADO ❤❤❤GRATIDÃO ❤❤❤❤
Muy buena explicación Dr. 👍
Muito bom
Eu gostei desse exercício
Muito boa aula tenho dores o joelho dri uma batida na porta mas ja eztou melhor grata estou ok
Amo suas dicas ,viciada kkk claro que gostaria muito o próximo vídeo
Gostei muito
Muito bom vou fazer amanhã
Adoro seus vídeos
Obrigada
Dr. Tu é d+ 👏❤️