Dores nos joelhos no agachamento? | Dicas para agachar sem dores | Faça o teste
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- Nossa, a Francielly trouxe no nosso bate papo uma dúvida muito frequente, e por isso ensinei como fazer um auto teste para saber se está com alguma inflamação no joelho. Então se você sente dores no joelho, assista esse vídeo e faça o teste.
Aproveita e marca aqui aquele amigo ou aquela amiga que vive com dores no joelho 👇
Lembra de deixar o like, hein! Se inscreva no canal e ative as notificações, fique por dentro de todos os meus vídeos e conteúdos. Ah, aproveite e compartilhe com a galera que treina com você.
_________________________________________________________________________
Quer saber mais sobre meu programa Personal Online?
Entre no link abaixo que te explico tudo, acesse:
treinocaion.com...
Para receber dicas gratuitas, entre para o meu canal do Telegram:
treinocaion.com...
⚠ Esse vídeo te ajudou? Então quero te fazer um convite pra participar da Semana da DEFINIÇÃO 1 em 3, 100% online e gratuita, de 11 a 15 de julho. Vou te mostrar como é possível ter resultados até 4x mais rápidos, seja treinando em casa ou na academia.
Clica aqui e faça seu cadastro 👉🏼 treinocaion.com.br/cadastro_org
Eu fiquei com problemas no joelho qdo comecei fazer exercícios na academia,no agachamento sem orientação me ferrei só não desistir pq eu seguir as orientações do Caio hj estou quase 100% bem graça a Deus..obrigada Caio parabéns pelo seu trabalho...👏👏👏
Pó isso não pego academia os prof deixa vc sozinha
@@deisesantos1559oxi é só vc pesquisar no RUclips e começar a praticar sozinha, pare com desculpas
@@CarlosAugusto-kj8hy não entendi seu comentário eu dando desculpa não entendi foi nada
Eu tbm sofro com dores no joelho,principalmente na hora do agachamento e essas dicas foram ótimas.
Muito obrigado pelas suas dicas,já maratonei quase tudo aqui no seu canal
CAIO EXPLICA TUDO MUITO BEM! O PIOR DE ACADEMIA É WUE OS TREINADOR SÃO MUITO A DESEJAR, NEM DÁ ATENÇÃO DIREITO, PRINCIPALMENTE PESSOAS DA MINHA IDADE OU MAIS, TENHO 59 ANOS.
Já chego dando likão antes mesmo de ver o vídeo ☺☺
Faz uma promoção pra nois pobre ❤❤❤
Muito top professor, parabéns.
Cara vc é o melhor é o top
Eu vejo os vídeos do caio,e faço na academia,por lá ninguém liga pra corrigir erros
Perfeito
Gostei da dica obrigado,👏👏👏👏👏
Eu, dores sempre ! Malhava bem, fortaleci bastante meus joelhos, parei de malhar e perdi aquela musculatura… Não consigo mais recomeçar, pq malho 5 dias, paro 2 e já começa a doer ! 🤦🏻♀️
Sensacional,,aí sim posso chamar de personal,super detalhista nas explicações e dicas,,se tem outro melhor desconheço👏👏👏❤
Muitíssimo obrigado
Mais com cuidado
Instrutor (a) de academia, geralmente, é o (a) fofoqueiro (a) da academia. Só fica conversando.
Amei o vídeo Caion obrigado 👍
Boa noite top .esse servi pra mim tô com esse mesmo problema de dor no joelho
Boa tarde Caio
O leg é um perigo pra os joelhos, todo cuidado é pouco!!
Ótimo dia
Adorei
Treino à trocentos anos e aprendi a fazer agachamento corretamente através dos vídeos do Caio, acabou a s dores no joelho
Fiz hoje
Caio a minha dor é a cima do joelho será que é o músculo que está reagindo,ou tô fazendo algo errado 🙏
Não entendo .
Tem pessoas que falam que não tem problema o joelho ir com pouco pra frente
Tenho 42 anos. há alguns anos rompi o ligamento cruzado posterior dos dois joelhos. como demorei fazer a cirurgia. adquiri artrose, comecei a melhorar minha vida com treinos tem dias que eu sinto dor. mas continuo fazendo. afundo, agachamentos e tudo mais. Posso continuar fazendo.
Opa, tudo bem? Pode continuar, pois é importante você fortalecer a musculatura pra protejer seu joelho,.
Assiste esse vídeo que falo mais ruclips.net/video/I7_AKyY2D3U/видео.html
Nem pensar fazer cadeira extensora. Minha dor de joelho piora muito se fizer a extensora
7 atividades físicas
Vôlei não posso meu joelho começou a dor depois que eu comecei a fazer o agachamento 😢
Ótimo vídeo! Parabéns 👏👏👏
Se possível, gostaria que você me tirasse uma dúvida: vejo profissionais da área de ed. física indicando que se faça o agachamento assim como é mostrado no vídeo, ou seja, subir quando começar a retroversão da lombar. Porém, também vejo profissionais de ed. física principalmente na calistenia, aconselhando ir até embaixo, lógico, quando se tem mobilidade. Inclusive li um artigo onde mostra que o agachamento na máxima amplitude é mais eficaz. Quanto mais eu pesquiso, mais confuso fico🤪🤣
Artigo citado:
Pallarés JG, Cava AM, Courel-Ibáñez J, González-Badillo JJ, Moran-Navarro R. Full squat produces greater neuromuscular and functional adaptations and lower pain than partial squats after prolonged resistance training. Eur J Sport Sci. 2020
Feb;20 (1):115-124. doi:
10.1080/17461391.2019.1612952.
Opa, tudo bem?
Dá uma olhada nesse vídeo onde o Caio fala exatamente até onde descer no agachamento e que pode te esclarecer melhor sobre: ruclips.net/video/bFGML0A6Q24/видео.html
Abraços, Equipe CAION
Eu vou até o fim na cadeira extensora deve ser isso que doi
🤩🤩
Atividades físicas sua
Meus joelhos estão doendo muito com aumento de carga nos agachamentos
Afundo então a condromalacia ataca
Usa curcumina com piperina.
Eu não consegui ver os erros q Caio viu.
???
Desculpa acho que tem culpa o profissional mas aluno nao anuda tbm. As vezes e excesso de atividades ai fica falando besteira.
Mas as orietaçoes do Caio esta correto.
Cara vc é 10 não vc é mil