O jeito certo de fazer FLEXÃO DE BRAÇOS e as diferenças na PEGADA
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- O jeito certo de fazer FLEXÃO DE BRAÇOS e as diferenças na PEGADA
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Parece que o Kim Kataguiri está dublando ele...🤣🤣🤣🤣
Kkkjkkkkk agr q vc falou n é q parece msm
Putz mann, pior que parece mesmo kkk
Mano, igualzinho kkkkkkkm
Depois q vc lê isso, não dá p ouvir sem pensar no Kim fjsjfjskkfkgkekd
Kkkkk
esse cara é especular pq fala a a real...n inventa, n iludi..até pq as pessoas de hj adoram ser iludidas ...PARABÉNS
"1 ano de resultados em apenas 3 meses" isso tá inscrito na página inicial do canal, é bem de "iludi" ;_;
@@migueliasdt3018 o gente burra pra interpretar as coisas
Adoram mesmo viu?! A galera adora cair em golpe que tá por aí kkk Mas esse professor realmente é fera
Tem também o Daniel cunha que fala na real, recomendo.
Ao invés do suporte pra fazer no soco 👊 kk
Finalmente alguém explicou esse exercício de uma maneira q eu realmente quis ouvir. Se preocupou em falar da linha imaginária do ombro e q vc desce com o cotovelo na diagonal e tenta subir fechando mais. Excelente explicação
Seu nick combinou com o mentário KKKKKKKKKK
@@thyyyyyyyyyyyyyyyyy realmente KKKKKKKKKKKKKKKK
Na thumb achei que fosse o Leo Lins.
Ai abri o vídeo e escutei o Kim Kataguiri... 😂😂😂
Kkkk
Acredito que esse exercício seja muito importante, conseguir suportar o próprio peso do corpo e trabalhar vários músculos. Não falta no meu treino.
E se vc quiser aumentar a carga na flexão de braços cruze as pernas.
@@dsantoscess Amanhã vou fazer com as penas cruzadas 2 ou 3 séries pra ver se aguento. Vlw pela dica mano!
@@dsantoscess vlw
@@dsantoscess Vdd
esse cara realmente merceu meu feedback positivo. vídeo extremamente utiu mostrando os fatos, de forma objetiva e sem muito "lero-lero". vai me ajudar e ajudar muitas outras pessoas a cuidar da saude fazendo exercícios corretamente
Na falta de academia, foi meu exercício favorito em casa.
@Tio Russo Tua fantasia de sentar no colo de um negão é tão grande que lembra disso até em um vídeo sobre exercícios hahahahaha
é aqui que ta rolando umas zoeiras da boa ?
Se falta academia use a inchada e a pá e a picareta carrinho de mão Mato para carpi e roca não tem exercício melhor vai fica todo malhado
@@macauli6426 oq q esse russo comentou? Kkkkkkkk
@@mthsgds quem é esse Russo??? O que ele disse???
Não perco um vídeo seu, virou meu vício, meu Deus como estou aprendendo, sou sua fã, gratidão
Bem interessante , antes eu fazia 20 de cada tipo, 20 com o braço mais aberto e 20 com o braço mais fechado , acho q agora pode facilitar um pouco .
Seu antebraço é massa, dá umas dicas de como desenvolver eles em casa please.
Basta treinar panturrilha!
@@Sep.1914 KKK
@JORGE karai vei hj eu te vi em 2 comentário totalmente aleatórios
@JORGE 🗿🤙
@@pensadormoderno10 qual e o melhor treina antes de almoçar ou treina depois de almoçar
Muito bom!!
Esse suporte parece aqueles bichos de rebocar parede.
Com certeza, o melhor canal de orientações para a correta execução dos exercícios. Ganhando adesões e salvando a galera de lesões. Muito obrigada!!
Estou reconhecendo meus exercícios.
5 kilos de sobrepeso, 51 anos, menopausa UFA
ESTRATÉGIA! como estou trabalhando em casa, estou fazendo várias séries por dia divididas ao longo do dia.
Alongamento, prancha, flexão, abdominais agachamentos ...
Faço pelo menos 1 exercício de cada um por vez e 5 a 7 exercício diferente. 5 a 7 X ao dia. Assim estou vencendo a preguiça. Começo pela manhã e a última série por volta das 21:00 pra tomar banho e dormir bem. Cada série leva mais ou menos 5 minutos.
Punho fechado resolve a questão de quem não tem o acessório 😂😂😂
Verdade punho fechado flexão raiz kkkkk
Só q não, com o punho seu antebraço vai junto e é claro se você tem mão de bebê que nem os músculos das mãos vão se moer e você não vai conseguir fazer nem 10 repetições direito
E tranquilo eu faço 50 com punho fechado não brita parece que dói mais é bem de boa
Vdd
Boomm kkk excelente
Cara, seus vídeos são excelentes e ajuda muito os amadores, e o bom que você sabe passar as dicas que qualquer vai entender.
Curto fazer apoio nas barras paralelas em parques, com a linha do peito passando um pouco as mão, não machuca nada o pulso mas é bom fazer com luva.
Valeu! Estava errando na flexão e não conseguia evoluir e vendo seu video me ajudou a perceber meu erro.
Parabéns pela explicação, em meus vídeos sempre demostro e explico como fazer os exercícios e as tarefas, gosto das suas produções e da forma que trabalha, nós profissionais da área precisamos incentivar e orientar as pessoas para atingirem seus objetivos com saúde.
Excelente, me ajudou bastante. Comecei faz algum tempo a praticar flexão, agora percebi meus erros de postura.
Testado e aprovado, descobri que passei a vida toda fazendo flexão errada.
Exelente resultado fazendo dessa forma.
Lembrando que sempre e bom fazer um aquecimento antes de qualquer treino pra evitar lesões.
Parabéns meu amigo você sabe explicar você preocupa com quem está ouvindo ou assistindo parabéns
💪👊
Pela sua explicação descobri que sempre fiz certo. Explica simples sem rodeios. A flexão fica mais fácil fazendo certo.
Teve um detalhe que falou relevante e me ajudou corrigir meus braços ao subir na flexão!👍🏼
Vc é o professor com a melhor explicação que já vi até hoje👏👏👏
Faz um vídeo ensinando exercícios para fortalecimento de punho, seria bem útil pra quem sente dor 👊
Continuar fazendo até acostumar
N tem mto oq fazer n mano, só ficar fazendo até calejar
Ótimo exercícios, mas tão difícil pra quem não tem muita força nos braços, meu caso 😬😬😬😬 Mas tô praticando pra melhorar! Obrigada professor! 🥰🥰🥰
EU SEMPRE FIZ ABERTO É DEPOIS FECHADO AGORA VOU FAZER 2 EM 1, VALEU IRMÃO OBRIGADO PELA DICA, SOU MAS UM ESCRITO...
Exatamente, sou professora de Ed. Física e fisioterapeuta e concordo com você, muita gente faz esse exercício errado.
Caio, adoro as suas dicas, me ajuda muito. Tem como fazer um vídeo ensinado nos mulheres como fazer flexao quando ainda não temos força para fazer do jeito que vc mostrou no vídeo.
Ele já explicou numa live, você faz em algum apoio mais alto como o sofá, mesa etc, quanto mais alto, mais fácil.
A melhor explicação que vi até hoje! Parabéns!
E num é que deu certo KKKKK eu fiz do jeito que vc ensinou, e agr eu nem to mais tremendo, antes eu tremia mt por causa do jeito errado, parece até que eu tô mais leve, e nem canso mt, mt obg meu mano
Eu, como Boxeador, costumo fazer flexões com o punho fechado. As variações ficam limitadas mas evita a sobrecarga no pulso, ajuda no fechamento do punho para o soco, no calejamento e fortalece os nós dos dedos.
Recentemente comecei a treinar e sempre vejo seus anúncios e por isso vim no seu vídeo
No isolamento social eu fiz sem isso, por osso que apareceu um tipo nervinho alto no meu punho. Foi meu peso tenho certeza! Que Deus te abençoe mais e mais. Jesus te ama!!!
Sensacional. Mais claro impossível!
Esse sabe explicar bem mesmo!
Explicação simples e que conseguiu me elucidar bem o movimento. Sempre tive essa dúvida pois a galera onde eu treino tende a fazer mais fechado
Caio, primeira vez no seu canal, MATOU A PAU nas explicações, de forma simples mas muito objetiva conseguiu passar o conteúdo que matou minhas dúvidas!
Obrigado por partilhar o conteúdo. + 1 inscrito! 🤜🤛👍
O vídeo ajudou muito e já vou prestar mais atenção a forma correta.
cada vídeo q vc entra e um jeito certo , vai entender
Caio faz uns vídeos ai para ajudar o pessoal treinando para o TAF da PM ai 😄😄😄😄😄 da umas dicas pra pegar o jeito certo exibidos.
Ótima explicação 👏👏👏👏
Já tive bursite nos pulsos e acabo tendo receio de praticar a flexão de braços. As informações desse video me deram mais confiança. Sucesso pra ti!
Ótimo, vim saber se eu estava errando mas aparentemente to fazendo da maneira benéfica desde o começo 👍
Corriji meus abdominais acompanhando os vídeos dele e é real da resultados estou a uma semana treinando em casa todos os dias
Vc é o melhor sem sombra de duvidas. Não tem como não entender com uma explicação tão perfeita. Meus parabéns
A melhor aula de como fazer flexão. Didático . Perfeito. Obrigado pela aula.
Eu faço flexão certinho! Mas é sempre bom entender os erros para sempre evitar a errar.
E evitar se lesionar fazendo tbm
@@apenasmaisumusuariodoyoutube Sim! Já vi vários fazendo flexão errado.
tb mano, qual sua idade?
👍👏gostei da orientação professor. Sou iniciante na atividade físicas
Tenho 52anos por onde eu começo
por favor alguem responda esse senhor 😥
Boa senhor 👏
Tem vários vídeos na Internet de treino recomendo o senhor pesquisar por "Calistenia para iniciantes "
" Calistenia para idosos "
" Exercicios com o peso do corpo "
" exercicios essenciais que todo homem deveria fazer "
Eita ninguém respondeu ainda!
Boa tarde professor!! Depois que comecei assistir seus vídeos, me sinto mais segura em fazer musculação na academia, e o resultado vem❤
Eu costumo fazer 25 fechada e 25 aberta todos os dias, mas eu vou começar a incluir dessa maneira no meu treino, começarei com 6, só para pegar a técnica depois vou aumentando gradativamente o número de repetições.
@renangomes8912 Se a flexão normal não te deu resultado faz ela só que usando o Ponto Zero.
Explicou tudo muito bem, parabéns mano.
O cara ensina muito bem e sem perca de tempo
Curti ,movimentos lentos e bem feito , praticamente é o mesmo efeito com peso e alteres. ADOREI bro!🏄♂️🤙
gostei, o cara e bom ♥️
Caio,vc é Sensacional.. Profissional Top..Top 👏💪👏💪❣️
Muito obrigado mano tenho 13 anos e está me ajudando muito 🤙🏻🤙🏻🤙🏻
Finalmente um video legal sobre execução.
Não consigo fazer, está explicação está excelente!!!
Suas explicações são as mais completas! Muito bom, obrigada!
Amei sua técnicas,e tbm sua SINCERIDADE MEU IRMÃO QUERIDO,DEUS TE ABENÇOE....SUCESSO....
Caramba! Agora fiquei feliz faço uma flexao perfeita 😊 muitoooooo boa sua explicação 👏👏👏👏👏👏
Oh como ajudou.. não tava entendendo justamente essa maneira de descer o braço. Agora sim! Gratidão Caio. Abraço.
Pra nn machucar o punho põe uma faixa bem apertada q nn lesiona mt
Mais didático que isso acho que não tem. Obrigado, guerreiro.
Vc é o Cara! Aprendi muito contigo. Fazer certo faz toda diferença
Rapaz! Fazia errado! Obrigado Caio! Tô papando suas aulas!
Pra quem trabalha que nem eu e não tem tempo pra academia suas dicas são perfeitas , obg meu chefe
Parabéns boa explicação só não entende quem não quer!
Amo essas dicas!ajuda bastante, obrigada 💕❤️
Querido Caio, sem vaselina, no arroz com feijão, só coisas bem miúdas mesmo gato., Amei ás instruções.
O mais legal do vídeo é q ele explica a parte técnica do movimento
Melhor vídeo pra aprender mesmo
Muito bom Caio. Valeu pela dica, estava fazendo errado. Vc é muito competente, parabéns. Sou novo em seu canal e vc tem contribuído muito na prática de meus exercícios físicos. Um grande abraço amigo.
Eu sei que o vídeo não trata de aula de português mas, aos 2:00 o instrutor falou , se eu Fazer? Será que ouvi bem? Se falou está totalmente errado! Não existe se eu fazer o correto é: para a primeira e terceira pessoa, FIZER . Ex: se eu fizer, se ele(a) fizer, etc. , mas isso não vai me impedir de deixar o meu like, pois o cara é um excelente instrutor!
Excelente profissional,faço funcional e aproveito as dicas de alguns exercícios pra tirar dúvidas
Gostei muuto do seu video! Simples, didatico e sem lenga lenga de vender curso. Parabens!!
Obrigado!! Vídeo muito informativo.
Sim a flexão fechada e usada nas artes marciais com punho fechado
Espetacular explicação 👏👏👏👏
Eu amo um professor 👏🏾👏🏾
Vc é o bichão mesmo pra explicar e pensa nos mínimos detalhes. Vc é o cara
Obrigado meu amigo!!! Me ajudou muito!!!
Aprendi muito com esse vídeo. Claro, técnico e direto ao ponto. Indo praticar agora. Obg.
O antebraço do mlk é brabo 😂😂
Obrigado mestre por essa dica suprema, agora vou fazer do jeito certo
Incrível como isso faz toda a diferença, eu percebi que tava muito fácil aguentar o meu próprio peso, fui fazer a flexão desse jeito e quase morri KSJSKSJA
Agradeço sua explicação com deus até mais
Show de bola Caio !!!
Nossa....agora descobri que posso fazer flexão. Pq tenho síndrome do túnel do carpo e não consigo. Muito obrigada.
Objetivo e sem mimimi
ORIENTAÇÃO PERFEITA! GRACIAS!
Excelente dica. Eu fazia muito fechado...
Perfeita essa técnica...tenho treinado mais braços agora. Preciso de uns mais pros braços, faz aí, Caio, por favor .
Rapaz tenho 46 anos e desde os 7 sou praticante de artes marciais, sempre fiz flexões de mão aberta e tb de punho fechado tb, nunca precisei este suporte 👍
Parabéns muito didático. Ganhou mais um inscrito para o canal
Ótima dica, eu faço de punho fechado para não forçar o pulso ao invés de usar o acessório.
muito bom. obrigada ! eu fazia com os braços cotovelos p fora.,senti a diferença .
Melhor explicação de flexão que eu já vi!
Melhor personal slk