FLEXÃO DE BRAÇOS DO ZERO - SUPER INICIANTE!
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- Опубликовано: 25 окт 2022
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Se você é iniciante, aprenda nessa aula passo a passo como fazer a flexão de braços corretamente. Te mostro através de 3 exercícios como começar suas flexões perfeitas. Saiba o segredo e aplique na prática, bom treino!
Continue na aula 02 • FLEXÃO DE BRAÇOS DO ZE...
#flexãodebraços #passoapasso #iniciante 
Спорт
Aula 02 Flexão do Zero ruclips.net/video/lzn5vKow7XI/видео.html&ab_channel=MundoKung-Fu
Há 8 meses eu estive aqui todos os dias tentando conseguir fazer flexões do 0.
Não sabia. Não tinha força. Não saía do chão.
Passei um mês vindo assistir esse video e mais outros dois de outros canais. Em um mês eu consegui elevar meu corpo do chão e fazer umas 5 flexões.
Tive uma apencite, operei, parei por 41 dias.
Voltei faltando 29 dias pro TAF, com cirugia ainda recente ,doendo e muito sangue nos olhos.
Fiz o TAF da aeronáutica e fui muito bem.
Passei.
Obrigada por me ajudar do 0.
Mulher... Você que esta lendo isso. Treine. Só treine. Treine seu corpo e principalmente sua mente. Treine regularmente e siga cada passo.
Coma bem, durma bem e não use a régua dos outros para se medir.
Sua mente precisa ser sua aliada.
Menina obrigada pelas palavras finais 😘
Você foi inspiração Carla 👏🏽👏🏽💪🏽
💪 ❤
Nossa, MUITO obrigada por esse texto! 🤍
eu estou do msm jeito
No começo do vídeo nunca me senti tão representado kkkkkkkkkkkkkkk
Agr me diz aq como ta hoje?
@@user-lr5zu3ut8z Eu tive que parar por causa dos meus estudos :( Não consegui conciliar as coisas
É dois ksksksksksk na hora voltei o vídeo e fui rir kkkkk
Vejo uma rapaziada zoando q eu vejo tutoriais pq eles acham q sao os melhores, mas eu como um bom aprendedor, gosto de aprender com quem é mais experiente do que eu, tmj meu mano
Faço 50 na minha imaginação e 8 mais ou menos na realidade.
Cara,seu comentário foi engraçado kkkk, mas treina que vc vai conseguir fazer 100
@@marcelovitor674 Marcelo leia o livro como ser sobre natural de Joe, e vc vai ver q eu não estou brincando, tem uns estudos lá interessante, 👍🏻😁😁.
@@rafaelfreitas6312 valeu, tudo que ajuda a gente melhor é bom
Kkkkkkkkkkk tô assim
😄😄😄
1- ombros/peitoral: 4:00
2- ombros/peitoral/joelho: 7:25, 7:38
3- prancha com joelho 9:26, 10:30
4- flexao com joelho 12:00, 16:50
Valeu cara👍🏽
boa mestre... nunca tinha feito flexões antes. assisti ao video tem 1 mes... quando comecei conseguia apenas essa flexão com os joelhos apoiados dos 16:00 min. hj ja consigo 3x10 sem apoio de manhã e de noite... e ontem fazendo um teste consegui 30 completas direto! vlw pelo conhecimento compartilhado!
vc fazia todo dia ou dias alternados?
@@igorfreitas6391 flexão dá pra fazer todos os dias, diferente de repetir os mesmos exercícios na musculação que sobrecarrega.
Preparando para o Taf, minha pedra no caminho 😂
Mais alguém aqui não consegui fazer nenhuma 😂
eu😢
Sou reservista, faço flexões a 37 anos
Só queria dizer que essa aula me ajudou demais. Não fazia flexões, não saia do chão. Com uma semana já consigo fazer 10. Estou treinando para o taf e tenho um mes
Boa. Muito obrigado pelo seu depoimento. Desejo sucesso nas provas
Agora entendi porque não consigo fazer flexão. Preciso ganhar força!!
Tbm
Mas issoé obvio
Me identifiquei no começo KAKAK (volto daqui a um mês)
Ta
Eai Man?
Diga
Iniciei hj esses exercícios, não consigo de jeito nenhum conseguir fazer flexão e gostei bastante. Daq a 3 semanas eu volto pra comentar sobre os resultados.
Já tá dando resultado mn??
Opa
E os resultados
@@AndreSantos-sz8qs Estou fazendo ainda só q agora 3x na semana. Os resultados da primeira semana eu já pude sentir q melhorei bastante. E agora tá sendo bem mais fácil de fazer.
Já consegue fazer quantas flexões?
Professor como um futuro professor de. Educação Fisica, com os meus 73 anos amei é aprendi mais uma diga vamos quê vamos, exercício é remédio natural.
Este vídeo é patrimônio histórico! Deus te abençoe professor.
Fazia até 300 diariamente, até 6 meses atrás, quando tive uma lesão no ombro, estou recuperado, mas agora tenho que voltar do zero, e tendo cuidado para não lesionar novamente.
Obs.: Faço flexões desde os 14 anos, estou com 49 anos atualmente
Você tem alguma dica essencial?Porque tenho justamente essa idade kkkk.
@@ryanzfyt1439 ó eu aqui tbm kkkk
@@BlackStar-kw3tu kkkk
@@ryanzfyt1439tu tem 49 anos? 🤨
Agora eu realizo meu sonho de fazer flexão sem apoio dos joelhos. Muito bom!
Esse é meu professor favorito eu também consegui 😁
Fiz crossfit há uns anos e era um sufoco fazer flexão! Nada mudou 😂 Vai mudar com a ajuda desse vídeo! Obrigada, Shifu!
Deu certo?
Tbm, não treina
Não cai do céu não
Atualmente consigo fazer 4 flexões só kkk, vou começar a treinar todos os dias isso, daqui 30 dias volto aqui pra falar o tanto q evolui
E aí ainda tá treinando?
@@mattheus7607acho que não 😂
Eai como tá?
Fez um mês já hein kkk
@@TimeToSingChannel treinei 3 dias e parei, mó chatão fazer isso skksksksks
Eu vendo o povo dizer que só faz 10 sendo que eu não consigo fazer nem na parede kkkkkkkkj😢 minha meta é fazer pelo menos 1...
Vc vai conseguir 😊❤
😂😂😂tá brincando
😂eu tb
Bravo,mestre 👏 👏 👏
Esse vídeo é o que eu precisava 👏🏻
Adorei belo trabalho
Muito bom o seu treino de prancha.
Obrigado pelos ensinamentos!
Excelente você explicou de forma simples e completa! Gratidão!
Muito bom o passo a passo! O Shifu é bastante didático e detalhista! Só não faz quem não treinar!😉
Explicou muitooo bemmm.👏🏽👏🏽👏🏽
Ótima explicação. Gratidão ❤
Que ótima explicação
Estou aqui nesse vídeo há 2 semanas fazendo os exercícios.
Já consegui fazer 5 com o joelho apoiados.
Vou continuar fazendo pq está me ajudando muito
Que bom. Treina também com o vídeo dos cadernos! vc viu?
@@MundoKungFu Sim estou fazendo os dois vídeos, todos os dias, primeiro faço esse, em seguida faço o outro, está me ajudando bastante. Vou fazer um TAF. Esse vídeos foram essenciais para meu desenvolvimento
Amei as dicas, vou fazer amanhã! 😊
Parabéns, este exercício está me ajudando muito obrigada 🤝🤗
Suas explicações são muito boa,parabéns por sua disposição em dar seu exemplo.
Já tinha desistido de fazer flexão e aí lembrei de RUclips
Gostei muito, bem explicado.
Parabéns professor pelo canal e pelas dicas. Estou treinando para TAF e me ajuda muito suas dicas👏🏾
Gostei muito de todos os exercícios 😁
Caramba mano! Esclarecedor de mais! Parabéns prof 💪
Me ajudou muito, muito obrigado pelas dicas!
Sim Karol, tô vendo como fazer flexão
Muito bom! melhor vídeo de flexão que achei
Ameiii!🎖👏👏👏
Cara eu tava com bastante dificuldade de fazer flexão eu era muito iniciante e não procurei saber como faz direito, aí eu procuro e descubro que o buraco e 300x mais fundo que eu pensei, o jeito e engolir o choro e continuar obrigado por esse vídeo cara.
💪😉
To na mesma mano. Tá difícil pra mim também, não consigo fazer uma kkkkkkkk
Explicação completa e detalhada,melhor vídeo em minha busca no tema .
O vídeo que eu precisava
Fez uma diferença enorme na minha execução, obrigada ❤
Valeu professor vou treinar mais agr tava sem saber mais agr tô sabendo
Finalmente alguém que explica cada detalhe!
🎉❤🎉❤
Amei a sua aula 👏👏👏
Muitom bom essa maneira conservadora é muito importante vou corrigir minha postura e comissar ou retornar assim bem concentrado.
Excelente vídeo!!Valeu
Bom dia professor q ótimo gratidão sempre
Fantástico👏👏 Gratidão pela aula🙏
teu vídeo é muito necessário, vc se preocupa em mostrar desde o aquecimento ate a flexão final 🫱🏼🫲🏻🤩 vou compartilhar bastante ❤
Foda! Muito bom.
Não tinha forma nem para fazer meia flexão. Exercícios assim ajudam muito.
Tá fazendo quantas agora?
Que linda essa execução, meu sonho fazer assim!
Muito obrigada pela ajuda!
Poderia dar dicas para quem vai prestar concurso e precisa fazer preparação física?
Seu trabalho é nota 1000! Gratidão!
Amei vou conseguir se Deus quiser
Pratiquei o Kung Fu durante três anos e meio, mas parei. Quero voltar a treinar. Muito bom essas dicas porque estou enferrujada. Valeu professor!
Cara é demais, bem didático!
Que vídeo top! Parabéns! 👏👏👏👏👏👏
Muito bom. Vou fazer.
vou voltar aqui em breve pra dizer que consigo sem apoio! obrigada, prof! show d+ essa aula! a melhor do youtube, sem duvidas.
MUITO OBRIGADA ❤❤❤
Obrigado pelo vídeo, sucesso!
Super didático
Vou seguir as dicas. 🎉🎉
Tô felizão consegui fazer 3 hj🙃
*EXCELENTE VÍDEO.*
Mto boomm o vídeo.
Valeu pela dica. Eu gostei
Tenho 52 anos se forçar ainda faço 50 flexões, mas atualmente estou fazendo 5 de 20 flexões.
Comecei a usar suas técnicas já faz 3 dias com hoje, já tô me sentindo um pouco mais resistente que no início vou fazer esses exercícios do vídeo por essa semana completa, e na próxima segunda assisto o vídeo intermediário e assim por diante, espero que dê certo 😅❤
E ai deu certo?
Excelente aula
Amei a explicação vou olhar seus vídeos até conseguir fazer!! Obrigada 🫡🫡
Me preparando para o TAF agora e muita esperança e vontade.❤
Melhor professor
Ótimo conteúdo!
Perfeita sua explicação....ajudou muitooooo!!!🙏🏻🙏🏻👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼
Consegui fazer, vídeo excelente. ❤
❤ gostei muito. Show de bola!!!!
Tenho uma prova do exército, o seu vídeo foi o melhor de todos
Te agradeço
muito boa a explicação, não consigo fazer nenhuma flexão ainda. Vou seguir esse passo a passo
Valeu cara me ajuda muito quero começar um a zero
Que explicação interessante professor Gabriel!
Essa explicação deveria ser ensinada nas academias. Geralmente só dão o comando.
Gratidão ☺️ Pela Aula Professor
😂
Fiz 1X7. Usei 4º. degrau da escada como apoio. Foi bom . Farei mais vezes. Grata!
Muito obrigada pela excelente explicação, super didático, nota 1000.
Flexão é uma ciência 😮
muito bom!
Obrigado você mi ajudou muito ❤
Eu amei 😍
vou aprender agora 👏🏼👏🏼👏🏼
Fenomenal!
Amei suas esplicassoes
Estou a caminho pra força
Valeu cara
❤
Obrigada pelo vídeo
Obrigada!
Amei as suasesplicacoes