DO THIS FOR 5 DAYS AND LOOK IN THE MIRROR
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- ¡Ejercicio chino asiatico para bajar de peso y baile de tiktok! Ejercicios chinos para el abdomen. Se llama entrenamiento Kiat Jud Dai de Wanyo Mori.
Ejercicio coreanos para abdomen. Este es un entrenamiento de baile muy popular en este momento. Ejercicio coreanos para adelgazar. Porque es muy divertido perder peso y quemar grasa abdominal. Este baile chino kiat Jud Dai se hizo muy popular y viral en tiktok. Ejercicios chino asiatico para bajar la panza tiktok.
👉🏻 ¡Importante! Para mejores resultados, recomiendo hacer ejercicio en un cinturón similar alii.pub/6fxesv
Ejercicios coreanos para abdomen principiantes.
Rutina china de ejercicios para bajar de peso!
¡Represento a usted el entrenamiento asiático completo del kiat jud dai!
China adelgaza la aptitud del vientre, incluye ejercicios de adelgazamiento chinos y danza para adelgazar el vientre. Se hizo muy popular y viral en Tik Tok, gracias a la mujer china Wanyo Mori (en ruso) este complejo de ejercicios chinos Kiat Jud DaY (o Kiat Jude Dai). Rutinas de ejercicio coreanos.
Te ofrezco un entrenamiento completo. Ejercicio coreanos para bajar de peso. Escucharás pistas completas y música para el fitness chino, además de aprender a hacer ejercicios para adelgazar en el abdomen, así como en los brazos y en todo el cuerpo.
#Ejercicio #Ejerciciochino #Ejercicioscoreanos #kiatjuddai ¡Ejercicio chino asiatico para bajar de peso y baile de tiktok! Ejercicios chinos para el abdomen. Se llama entrenamiento Kiat Jud Dai de Wanyo Mori.
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Empecé el lunes de esta semana y hoy es el día 5, estoy complementado esta rutina con unos ejercicios de brazos, sin pesas de Gymvirtual, lo hago día por medio ya que la rutina de brazos se me hace más pesada, no hay soluciones milagrosas pero pude abrochar un jeans que hace dos semanas no podía usar. No estoy haciendo dieta, solo estoy comiendo más liviano a la noche y a la mañana frutas, en el almuerzo y merienda sigo comiendo variado
Solo doy mí experiencia
Hola buenos días me llamo yuranis soy nueva empecé hoy 7 dé marzo con los ejercicios mido 1.56 de estatura pesó 68 k. abdomen bajo 97 y abdomen 95 y cintura 91 les estaré subiendo mis resultados el 7 dé abril
Que tal?
Cómo te fue cuenta😅
Como te fue
yo los hice y a los días empecé a notar los cambios y eso que no estaba haciendo dieta... ya se me notaba la cintura. Se disfruta haciéndolos y si se acompaña quitando el azúcar y bajando carbohidratos, además tomaba água de concha de piña con panela, água de pepino y de verdad se notan los cambios
Lo haré hoy empiezo 🤗 espero me dé resultados tengo 107cm de Cintura baja y 30cm de brazo😔 espero reducir estás medidas 🤗
2° día ✓
3 día ✓
4° día ✓
5° día ✓
6° día ✓
7° día ✓ lo hice por una semanas 2 veces al día, estoy contenta porque tenía 107 de Cintura y ahora 102 🤗de brazo sigo igual pero si llegué a bajar de peso también menoré el arroz y aumente ensaladas🤗
Los ejercicios son muy buenos. Felicidades por tan lindos contenidos.
super hacer estos ejercicios con ustedes tengo 58 años y e probado con otros y no lo había disfrutado como cuando lo hago con ustedes gracias por sacar estos vídeos lo disfruto mucho bendiciones desde COSTA Rica
Eu recomendo esses exercícios simples mas muito bom,eu tive excelente resultado ☺️
Esta muy bueno .. y es cierto con constancia alimento saludable mucjo movimiento da resultado ....👏👏👏👏👏👏 graciasssss
Genial la pasé muy bien excelente gracias Chile 🇨🇱😘👍
Hoy día viernes 14 de abril comenzaré mido 1.69 y peso 69k les comentó luego pero seguro w funcionarán ser constantes t trabajadores al momento de entrenar seguro se logra
Obvio que en 5 días es poco probable perder tanta grasa PERO por lo menos los ejercicios son sencillos y dan pie a que uno se mueva en lugar de ser tan sedentarios.
Asi es pero son efectivo y se hace todos los dias y para principiante esta super bien y se siente dolor en la espalda y la cintura
Йшли з
Mil gracias, no desmayar la constanci@ es lo q cuenta 🤗🤗🤗
Me gusto hacer ejercicio con Milana ayer estaba trosa pero estoy más delgada lo veré Todos los días de mi vida
Muchas gracias!! 🤗🤗
5 meses até concordo,mais vou começar hojeee..
Empezare mañana mañana son estos ejercicios.
En una semana les dire como voy, peso 88 kilos y mido 1.68
Cómo vas?
mucho ejercicio y alimentos ricos en carbohidratos , proteína y fibra dan resultados..
Apartir de el martes empezare a haser los ejersisios y ya despues les platico que tal me va
Mmmm aber si regresas por cuando dices luego les cuento y nunca más buelven
he comenzado hoy en 5 dias os voy contando
Se fizer todos os dias esses exercícios vc seca mesmo sou prova viva.
Mil gracias já perdi muito peso com esses exercícios
Hola.. cuanto tiempo hacías?
Me encanto los ejercicios, gracias
Hola lo voy a empezar hoy y vuelvo el 17 marzo
. Дубовенко Нина
Какая.прелесть.дай.Бог.
Вам.здоровья
Я.тоже.начала.заниматься
Hola, desde Colombia. Una pregunta se pueden hacer todos los días?
Tabueno esté ejercicio lodibrute.mucho..
Vcs sao 10 amo
En cinco días verás un cambio
To przy ścianie (14-24) uwielbiam, naciąga moje boki 👍😘
Me en canta
Gosto muito todo dia escolho dois videos diferentes e faço, minha cintur a diminui, meu minha pochete. Diminui de peso. Tbm me alimento direitinho. Adoro.🙏👏👏👏🥰🥰🥰🥰🥰
Minha pochete.
Ayuda con una alimentacion balanceada..
Perfeito 👌 👌 👌
Super
Mui. buono💯👍♥️
Bueno
En 5 Días se nota cómo la grasa va bajando poco a poco hay que insistir
😅
❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏
Hoy es 16 de febrero haré el reto de 5 días y les cuento
Como te fue
?
Hola como te fue?
Necesito saber si funciona xd
Hola chicas no la verdad lo de los 5 días no es cierto
@@carlagarcia8600no es cierto lo de los 5 días, yo estoy empezando hoy con un reto de 14 días. Voy hacerlo y si funciona lo compartiré
5 dias jamas ni aunque uno este enfermo
Si comes bien y haces la rutina si que lo notas,si no en 5 días,en una semana seguro
Es verdad
Likeeeeeeee 🇲🇽
👍👍👃
De pende q tan gordo o gorda estemos .......
5 días farsa la imagen, dieta,ejercicio y mucha perseverancia 5 días no 😑
Concordo plenamente!
@@sueliernani3681 concuerdo se escribe