👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 🥦🍗🍚 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/ ------------ 📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/ ------------- 🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/ ------------- 👉 Резина для воркаута: ali.pub/3wuu47 ------------------- 👉 Кольца для кроссфита: ali.pub/3wuu74 ------------------- 👉 Разный инвентарь и экипировка: ali.pub/3wuv0v ------------------- Тренировка для мужчин в домашних, которая позволит сжечь жир, увеличить мышечные объемы и стать рельефнее. Домашняя тренировка, жиросжигающая тренировка.
MakeFitness на будущее вы можете сделать обучалки на воркаут и калестеник элементы. Например:флажок,горизонтт, стойка на руках. Показать как прогресировать и технику. Буду очень блогодарен и другые тоже. С нас лайки и поддержка.
Make Fitness ок, будем поддерживать. Но в будущем обязательно должно быть) мне очень нравиться такой формат видео. Желаю этому каналу сотни тысяч подписчиков💪💪💪
Стараюсь делать этот комплекс , но кое что ее удается пока . Но со временем смогу . Надо скинуть вес после праздников. Хочу -10 кг , но хочу остаться плотного телосложения. Худеть сильно не хочу. Надеюсь это хоть немного поможет , но упор больше на ПП СПАСИБО!
Присоединился вчера к вам вчера. Вчера взял тренировку продолжительностью 10минут, сегодня эту. Удобно, таймер есть, нету лишних разговоров. Буду продолжать, а то пандемия и закрытые залы дали о себе знать 😔 Спасибо+
Фуууф,сделал.Правда последнее упражнение сделал на половину времени-не хватило дыхалочки.После тренировки продолжаю обильно потеть.Тренеровка супер.Чувствую себя велеколепно.Пульс после тренеровки 134 в мин.Мне 50 лет.Скажите пожалуйста,на сколько чаще можно делать эту тренировку?Контент отличный.Определённо продолжаю.
Отличные тренировки , не знаю как для мужчин, кажется, что это слишком легко для них (особенно такого сложения, как у парня на видео), а для женщин самое то. Немногословный Формат видео очень удобен. Спасибо за вашу работу🙏🏻подпишусь.
Здравствуйте,,у меня вопрос,стоит ли воспринимать этот ролик как прогрессию к предыдущему- кардио тренировка для мужчин?( (( Просто для меня " старый" ролик все ещё актуальный в плане нагрузки в купе с силовой тренировкой) ,
Владимир Фищук я думаю это не даст вам суперсилу. И у каждого есть свой уровень. Например если для вас это тренировка окажется сложной или выше среднего то с временем вы станете вынослевее и чувствовать себя лучше. И можно будет усложнять задачи. И удачи.
Здравствуйте. Все тренировки на нашем канале можно чередовать. Это позволит периодически включать в работу разные мышцы, и давать организму разную нагрузку.
Запомните описание и технику упражнений, выключайте звук, и включайте любую музыка. Самое главное- это секундомер, который на экране, и визуальный контакт с роликом.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
🥦🍗🍚 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/
-------------
👉 Резина для воркаута: ali.pub/3wuu47
-------------------
👉 Кольца для кроссфита: ali.pub/3wuu74
-------------------
👉 Разный инвентарь и экипировка: ali.pub/3wuv0v
-------------------
Тренировка для мужчин в домашних, которая позволит сжечь жир, увеличить мышечные объемы и стать рельефнее. Домашняя тренировка, жиросжигающая тренировка.
Снимите ещё упражнение для пресса
Пчела
Саа
Отличные видео, отличный формат!
your fit о это же Добромиль💪. Спс тебе за видосы. Многое узнал о з.о.ж. и т.д.💪💪💪
@@anthonycreed_workout8040 спасибо, что смотрите )
your fit )💪💪💪
Спасибо что показали этот канал, только по этим кардио тренеровкам занимаюсь ))
Молодец!
Я очень восторге потому что я только 6 дней сделал эти упражнение и сразу же результат у меня появляется Пресс я чувствую себя лёгким
👍👍👍👍👍. Вот это я понимаю. Показ упражнений. Тем более со временим. Отводится на занятие 18 минут, так оно и идёт 18 минут . Не чего лишнего.
Очень удобно. Всё по делу, ничего лишнего. Просто тренеруйся если тебе это надо.
Очень крутые у вас тренировки! Спасибо!
супер, советы работают на ура!! похудел с 60 кг до 12. Безумно рад и благодарен.
чего...
Не может быть
😂
Сколько дней понадобилось
Может до 52???
очень классно. интересно былоб еще такой формат с гантелями. тренируюсь по видео но с нагрузкой. топчик
Мега крутая тренировка ! Спасибо, на карантине занятие самое то! Занимаюсь уже неделю с вами!
Мы надеемся, что вы будете заниматься с нами всю оставшуюся жизнь.
Как успехи?
@@altairibn5959 очень крутые!
Спасибо, было тяжело, но сейчас хорошо))
MakeFitness на будущее вы можете сделать обучалки на воркаут и калестеник элементы. Например:флажок,горизонтт, стойка на руках. Показать как прогресировать и технику. Буду очень блогодарен и другые тоже. С нас лайки и поддержка.
Возможно сделаем, в будущем.
Make Fitness ок, будем поддерживать. Но в будущем обязательно должно быть) мне очень нравиться такой формат видео. Желаю этому каналу сотни тысяч подписчиков💪💪💪
Тренируйтесь на здоровье!
Прям супер спасибо вам😊😊😊
Занимаюсь с вами уже наверно две недели почти,устал,но зато очень подезно спасибо,модно еще такое видио но без фанатизма
Стараюсь делать этот комплекс , но кое что ее удается пока . Но со временем смогу . Надо скинуть вес после праздников. Хочу -10 кг , но хочу остаться плотного телосложения. Худеть сильно не хочу. Надеюсь это хоть немного поможет , но упор больше на ПП
СПАСИБО!
Спасибо буду знать
Каждйден харошо палучаетса спасйбо трйнер 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👊👊👊💪💪💪💪🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿
Большой труд !!! Это круто
Присоединился вчера к вам вчера. Вчера взял тренировку продолжительностью 10минут, сегодня эту. Удобно, таймер есть, нету лишних разговоров. Буду продолжать, а то пандемия и закрытые залы дали о себе знать 😔
Спасибо+
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо братуха, ты крутой!
Хорошие у вас тренировки, спасибо!
Лучшее. Каждый день на протяжении месяца работал. -4кг!
Поздравляю. У меня -5 кг при весе 70
А можно каждый день ети упражнения делать?
Фуууф,сделал.Правда последнее упражнение сделал на половину времени-не хватило дыхалочки.После тренировки продолжаю обильно потеть.Тренеровка супер.Чувствую себя велеколепно.Пульс после тренеровки 134 в мин.Мне 50 лет.Скажите пожалуйста,на сколько чаще можно делать эту тренировку?Контент отличный.Определённо продолжаю.
Вам 50? Горжусь вами
Через час, позанимаюсь, оценю эту тренеровочку)
Год прошёл, а чел не вернулся
@@vodo_bo хааххаха
Ты жив?)
спасибо! благодаря этой тренировке я похудел с 71 кг до 33!
Отличные тренировки , не знаю как для мужчин, кажется, что это слишком легко для них (особенно такого сложения, как у парня на видео), а для женщин самое то. Немногословный Формат видео очень удобен. Спасибо за вашу работу🙏🏻подпишусь.
Для мужчин тоже тяжело, если давно не занимались спортом.
@@NickOrlovOfficial первый день чуть последним не стал)
Видео хорошее с одним моментом. Пульс выше чем написан. Понятно, что нужен такой, но если парень потеет, там уже не 90-120.Спасибо за идеи.
Спасибо, буду заниматься только у вас на канале и я подписан и колокольчик нажал.
Не реже 3 раза в неделю?ето надо 2 раза в день что б что то скинуть
Спасибо очень хорошая тренеровка🏋️♂️
красавчик реально помогает )))))
Спасибо. Тренировка хороша, под конец пот градом пошел, старался не халтурить!
Молодец!
Мне кажется это вполне сложный уровень. По крайней мере по выносливости
Супер!
Отличные тренировки! Сколько приблизительно ккал тратится за подобную тренировку при весе 95кг?
Тебе сколько лет?
@@Last_Syndicate а от возраста тоже зависит?
Здравствуйте,,у меня вопрос,стоит ли воспринимать этот ролик как прогрессию к предыдущему- кардио тренировка для мужчин?( (( Просто для меня " старый" ролик все ещё актуальный в плане нагрузки в купе с силовой тренировкой) ,
Владимир Фищук я думаю это не даст вам суперсилу. И у каждого есть свой уровень. Например если для вас это тренировка окажется сложной или выше среднего то с временем вы станете вынослевее и чувствовать себя лучше. И можно будет усложнять задачи. И удачи.
@@anthonycreed_workout8040 Спасибо за отклик,,попробую все таки эту тренировку на выходных пожалуй
Владимир Фищук удачи и прогресии💪
@@anthonycreed_workout8040 спасибо
Здравствуйте. Все тренировки на нашем канале можно чередовать. Это позволит периодически включать в работу разные мышцы, и давать организму разную нагрузку.
Спасибо! Сделала, хотя женщина😊, думаю за пару таких тренировок мужчиной не стану😂 ещё раз Спаибо!
Молодец!
спасибо бро!
И еще сделайте какую нибудь крутую аватарку для канала)
Да руки все до этого не доходят )
Make Fitness )
классные трени)
Спасибо вам за это я похудело
сколько ккал сжигает?
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Таких кругов же нужно несколько выполнить или же это полноценная тренировка?
Полн.
Интересно сколько калорий сжигается на такой трени !!?
Ребята,спасибо за тренировки)Но можно другую музыку,просто под эту тренить скучно)
В других роликах скоро будет другая
Запомните описание и технику упражнений, выключайте звук, и включайте любую музыка. Самое главное- это секундомер, который на экране, и визуальный контакт с роликом.
Где купить такой коврик?
❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤
Кожен день займатись за цим відео?
Мощная трения.
4:40
Как часто такое можно делать.
2-3 раза в неделю. Плюс, еще 1-2 раза можно выполнять другую тренировку. Например, эту: ruclips.net/video/yyaSCUedlZ0/видео.html
Сказали же 3 раза в неделю, что бы мышцы отдохнули, через день
@@aleksandrfilippov2492не реже 3 раз в неделю, можно чуть больше
интересно, сколько калорий сжигается за такую тренировку?
примерно 600 700 наверно или хз
Бегать надо чтобы похудеть
Причин тут сжигание жира?
Сколько ккал сжигает мне 4-5 кг скинуть надо мой вес 65 ответьте пж
Примерно 400-500 калл
@@snap9318 через год ответил хах
@@АртурПушкинский-в3ъ ты сбросил)?
@@w1zyyyso2 да)
@@АртурПушкинский-в3ъ сколько?
за 15 мин потею больше чем за 30м бега)
0:01
Сделал, из попы дым пошел.... так должно быть?
Тренировка хорошая👍
Да, так и должно быть. Все правильно.
@@MakeFitness значит я на правельном пути✌
@@nygardener5592 Если еще и грамматику подтянешь, то скоро вообще идеалом станешь)
@@tomcruise1559 позор на всю европу. А где ошибка?
Спс
😊❤🎉❤🎉😊😢😮😅🎉😅🎉
Эммм нормально
Птлично ❤ 姐妹们俩月的人
Я сдох пока это делал
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
👍
Ну а всем кто сделал поздравляю -400 грам
Вопрос: а сколько ккл сжигает это тренировка?
Это будет зависеть от интенсивности и от массы вашего тела
Кому помогло?
спасиба памог за месеч 16 кг убрал
Разве это возможно?
Крута😍
я вообще не понимаю упражнение "подброс бедра к корпусу" без смысла
Как толстые люди делать это например я не смог и это по моему даже тренировки не для худения
Сначала попробуй встать с дивана и начать одно упражнение и потом делай вывод: Эта, тренировка годная для тебя или нет. Удачи тебе
Без обид
😥😥😥😥😥😥😥😥😥
Топ
Оох зря я кашей позавтракал , тяжело , ух
Всеголишь 18 минут и все?
eeeeeeeeeee!