Se tonifier avec une brique de yoga

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Bonjour à tous,
Cet été je vous retrouve pour 4 séances spéciales vacances.
Des exercices accessibles aux débutants que vous pourrez réaliser sur votre lieu de vacances.
Aujourd'hui je vous propose de vous tonifier grâce à une brique de Yoga.
0:00 Intro
1:25 Exercice 1 (Cuisses)
4:28 Exercice 2 (Gainage)
6:22 Exercice 3 (Abdominaux)
N'hésitez pas à me poser vos questions en commentaires ou à me donner vos idées pour les prochaines vidéos
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#pilates #débutant #summerclass

[@nath9914]

Merci pour cette séance tout en douceur et efficace. 😊
Faite ce matin ça fait bq de bien .

[@zinebbenrahmouneidrissi6324]

Merci mille fois Ingrid 🥰

[@alphaomega9138]

Merci infiniment .. Je n'ai qu'une seule , et je me sentais fort dépourvu .

[@Calinhorely]

Géniale cette séance ! C'est vraiment une chouette façon d'utiliser des briques de yoga d'une autre façon. J'aimerais beaucoup une seconde vidéo, ou une vidéo plus longue pour tout le corps 🙂

[@sofashionablegirl]

Trop bien ces exercices!!! Ça change merci!

[@CoachPilatesByIngrid]

Merci Hantea 😃🙏

[@helenemillefeuille4439]

Merci bcp pour ces exercices ! Bonne journée ! ☺️

[@CoachPilatesByIngrid]

Merci Hélène 🙏😃

[@francoisegrenot1335]

Merci pour ces exercices avec la brique 🤗 bonne journée Ingrid 🌞🌈

[@CoachPilatesByIngrid]

Merci Françoise 🙏😉

[@sandyszopiak7746]

Bonjour Ingrid
Je m'initie doucement au yoga et Pilate. J'aime beaucoup vos vidéos qui sont rapides et bien expliquer. Merci d'être là pour nous qui sommes dans le salon 😁 je suis motivé à retrouver un rythme de sport grace a vous

[@CoachPilatesByIngrid]

Merci beaucoup Sandy 🙏
Bonne continuation dans votre pratique 😃

[@tinardcatherine6707]

Impossible avec la brique sur le dos..peut on plier les genoux posés au sol ?😉

[@CoachPilatesByIngrid]

Bonjour Catherine, ou bien sûr c'est une option complètement envisageable 😉

[@sophiazoe9760]

Sympa le décor, c'est ou ?

[@CoachPilatesByIngrid]

C'est airbnb à Carcassonne, mais je n'ai plus le nom désolée 🙁

[@sophiazoe9760]

@@CoachPilatesByIngrid vos videos sont les meilleures videos pilates du youtube français et de loin, explications complètes et rythme doux et bienveillant

[@CoachPilatesByIngrid]

Merci beaucoup @@sophiazoe9760 🙏🙏