بنصرف اكتر منه علي الدكاتره والمكملات الغذائية لو حسبناها صح هنلاقي نفسنا بنوفر ،اصلا مع الصيام معدتك بتصغر جدا وبتاكلي كميات بسيطه مبتقدريش تاكلي كميات كبيره اصلا
اول مره دكتور يقول البروتين غالي رجاء اتكلموا عن الفقراء الي ميروحش جم وعندهم سمنه وامراض من اكل النشويات الرخيصه اتكلموا عن البروتين الرخيص من البقوليات وشكرا استمري
هواي دكاترة لما يشرحون تحسيهم مجرد سرد معلومات بس انتي اسلوبك حلو وبين كل جملة وثانية تحس انه لازم تركز بيها لان بيها فائدة مو مجرد سرد اسلوب سلس ومبسط ومفهوم اكثر دكتور اثق بي موفقه 🌹
You are great, and I am sure that your videos will have a positive impact on people! I admire your logic and the excellent and simple way you manage to use to explain very complex things. Bravo!
اهلا د/وعد 🌹 بجد حضرتك جميله جدا 🌸 كلامك بستفاد منه كتييييير وبطبقه على نفسى علطول من غير تردد علشان بثق فى حضرتك كتير وشكراً على كل معلومة بتقوليها ، ممكن لو سمحتى السكر الديت سويتال هل ده ينفعش فى الفطار فى نظام الصيام المتقطع انا باخد معلقه صغيره فى الوجبتين اكون شاكره لحضرتك لو رضيتى عليا وشكرا لزوقك♥️♥️
برضو مستفدش من الفيديو في المعلومه اللي كنت نفسي احصل عليها الشخص العادي محتاج كام جرام بروتين مع حساب وزنه بالكيلو مش الباوند يا دكتوره معظم المتابعين من مصر مشكوره علي كل مجهوداتك كل فيديوهاتك بصراحه فادتني جدااااا ربنا بسعد كل حياتك
اوكي يا دكتوره المعادله هتحل الكميه ....بس في سؤال هل الجسم البشري محتاج للبروتين الحيواني بشكل يومي ولا ممكن يكون فقط مره أو مرتين في الأسبوع ...زي أهلنا زماااان. مع جزيل الشكر
د. وعد انا عندي خمول بالغدة الدرقية وبيرتفع عندي حمض اليوريك اسيد كيف اقدر اكل بروتين عالي .وعندي سمنه ٢٠ كيلو ومابقدر انزل وزني وجربت كل انواع الدايت حتى الكيتو ما فاد عندي واحب تناول الفواكه كتير.
Please, explain the quantitative meaning of protein. Is 10 gm of red meat the same as 10 gm of protein. Does a 15 gm egg contain 15 gm of protein? Thanks, keep going.
No , each meat has different quantity of protein. For example 100g of Chicken breast has 31g of protein 100g of eggs which is two eggs have 12g of protein. You can track your food through apps or just google everytime you wanna check. Apps like My fitness pal Carbmanager I hope this answered your question.
يعني الواحد يأكل نص دجاج أو ٢٥٠ غرام لحم ، من غير البيض وغيرة ؟ لانه أزا بدّي اقلب الصحن معظمه بروتين ومعلقة رز مثلا بحتاج كل هاد بروتين ؟ لشخص هاي مو bodybuilder ؟
بعد اذنك انا كان وزنى ١٠٧ وصلت ٩٠ وبعديها قعدت ابوظ الدايت وارجع تانى الدايت المهم انى وزنى ثابت ومش عارف انزل تانى ايه الحل علشان اقدر انزل تانى محتاج اوصل ل ٨٤ كيلو ومش عارف اخسر ال ٦ كيلو دول اسف على الاطاله وارجو من حضرتك الافاده
Salut Docteur, مؤخرا أكتشفت قناتك ، بجد bravo, حضرتك بتجيبى زى ما بيقولوا خلاصة الخلاصة. انا مقتنعه جدا عن تجربه فى موضوع نسبه البروتين حتى للاشخاص الذى مش بيلعبوا اوزن ودا لفوائد كتيره منها بناء العضلات الدى بدورها بتساعد فى الحرق. كان لى سؤال فيما يخص نوع البروتين المكمل للاشخاص العاديين.(انا شاهدت حلقات حضرتك على انواع البروتين الكويسة ، بس لى سؤال. ليه حضرتك مش بتهتمى بنسبه Glucides et dont de glucides . انا على حسب قرأتى وتجربتى ان كل ما البروتين احتوى نسبه من السكر كان سئ. بالتوفيق لك.
تغذية مثالية صعب تحقيقها في دول العربية و الأفريقية لان الدخل محدود جدا
بنصرف اكتر منه علي الدكاتره والمكملات الغذائية لو حسبناها صح هنلاقي نفسنا بنوفر ،اصلا مع الصيام معدتك بتصغر جدا وبتاكلي كميات بسيطه مبتقدريش تاكلي كميات كبيره اصلا
أعيش بألمانيا ، و الأكل الصحي البيو مكلف ، بقدر على مصاريفو بس يعتبر مكلف
بحترم حضرتك ولكن للاسف بتخاطبي مستوي مادي معين ماتقدرش عليه كل الناس
اختي هنا في إيطاليا المعيشة جد غالية ومصاريف كثيرة مثلا انا بحب السمك ما بقدر أشتريه دائما لكن الحمد لله الخضر رخيصة و المعكرونة
@@fatmataha4425 صدقتي .. جواب مقنع
لك مني جزيل الشكر وعظيم الامتنان لمجهوداتك دكتورة وعد وفقك الله لما فيه الخير💞💞💞
شكرا دكتوره وعد عاجز عن شكرك الله يوفقك ويارك لك في وقتك وحياتك بركه من الله على مساعده الناس وتعليمهم شكرا
لايك قبل المشاهدة 😊😊
رهييبة
يسلموا
لو سمحتي يا دكتور وعد تكلمي تغذية الامراض هذه مجموعه كبيره من الناس محتاجين نصايحك الغالبه والصح
دكتورة من الافضل في الوطن العربي
اول مره دكتور يقول البروتين غالي رجاء اتكلموا عن الفقراء الي ميروحش جم وعندهم سمنه وامراض من اكل النشويات الرخيصه اتكلموا عن البروتين الرخيص من البقوليات وشكرا استمري
كرار البافاري البروتين النباتي رخيص ، الفول والفول السوداني ، العدس ، اللبيا، اللوز، الحمص خصوصاً و غيره ممكن تعمل بحث
دى بيعلي حمض البول
@@BTSArmy-kt2lf السؤال لو ممكن ناكل منها زي ما عايزين
ايه المشكله؟؟! عندك بروتين نباتي
@@BTSArmy-kt2lf ارميي😂😂💜💃
So informative vedios ❤
Go on 😍
دكتورتنا القمر❤❤❤
هواي دكاترة لما يشرحون تحسيهم مجرد سرد معلومات بس انتي اسلوبك حلو وبين كل جملة وثانية تحس انه لازم تركز بيها لان بيها فائدة مو مجرد سرد اسلوب سلس ومبسط ومفهوم اكثر دكتور اثق بي موفقه 🌹
Machae Allah alik ya benti
رهييييييبة ، كم المعلومات اللي بتعطيها ممتازة ورائعة جدا
شكراً لك على هذا التوضيح ، ربنا يبارك لك ، رائعة كعادتك 👍
يعطيكي العافيه
شكرا عل المعلومات القيمة
أصبحت احب البروتينات والخضار
اللي اخترع الكيتو ده يستاهل نوبل
شابوووووووه دكتورتنا الوردة
تسلمى يا ست الكل وحلوه أوى حته تستثمر ف صحتك
تكلمي عن البقوليات ما هو المفيد منه وماهو المضر مع الدايت و الكميات الضرورية ... فيديو كامل ارجوك
عاشت ايدك.. ادا ممكن تعملي فديو عن الصيام المتقطع او الكيتو في فترة انقطاع الدورة الشهرية.. كيف نتصرف في هذه الفترة
سيبك انت سكر جدا جدا والله ربنا يديكي ثواب العلم الي بتوصليه لينا ببساطه وطريقه محبوبه وشرح وافي حببتي الله ينور عليكي
غلط غلط😂! قولي "سكر" لأي أحد ثاني في الدنيا ما لقيتي إلا هي😂
شكرا جزيلا دكتورة...قريتي في أفكاري...عندي مشكل في البروتين خصوصا أنا تقريبا نباتية...
Merci pour tous Dr Waad 🌷😘
You are great, and I am sure that your videos will have a positive impact on people! I admire your logic and the excellent and simple way you manage to use to explain very complex things. Bravo!
Really,Thank you
أحسنت
شكرا لمعلوماتك القيمه بالنسبه لكبار السن ايه كميةالبروتين المناسبة لهم ولكى جزيل الشكر
اهلا د/وعد 🌹 بجد حضرتك جميله جدا 🌸 كلامك بستفاد منه كتييييير وبطبقه على نفسى علطول من غير تردد علشان بثق فى حضرتك كتير وشكراً على كل معلومة بتقوليها ، ممكن لو سمحتى السكر الديت سويتال هل ده ينفعش فى الفطار فى نظام الصيام المتقطع انا باخد معلقه صغيره فى الوجبتين اكون شاكره لحضرتك لو رضيتى عليا وشكرا لزوقك♥️♥️
ثلاث بيضات و200 جرام دجاج يومي تعطيك 80 جرام بروتين.. ليست صعبة
80 غرام ولا شي
مشكور يا دكتورة
الله عليك يادكتورة وياريت فيديوهات
كتيره عن مرض السكر والضغط
ربنا يباركلك يا دكتور ة
ياريت نعرف الاحتياج اليومي من كل المواد الغذائية بقصد الدهون، الكربوهيدرات.....
شكرا من قلبي
انا خسيت 21 كيلو ع الصيام المتقطع
كنت 87 بقيت 66
وصحتي اتحسنت
الف الف شكرا
حقك ما هقدر اوفيه
ماشاء الله عليكي الله يتمم عليكي
انا نفسي اطبقه بس مش عارفه اكل ايه ؟بالضبط واشرب ايه ؟
انتي كنتي بتعملي ايه ؟
ياليت تفيديني وشكرا سلفا
ممكن تقوليلي كم ساعه كنتي بتصومي
وهل كنتي بتاكلي صحي ف الفطور ؟
بليز ردي عليا عشان انا زي وزنك وعايزه انزل وزني
ما شاء الله فيدينا وش كان نظامك وكنتي تمارسي رياضه ولا لا
Hala moawad ممكن تفيدني عملتي ايه بالضبط وشكرا لك
@@walaaabd-almo7sen850 تابعي فيديوهات الدكتورة وعد وانتي هتعرفكل حاجه
انتي احسن دكتورة تابعتها شكرا على المعلومات المفيدة 👍🙏
اصبحت لي عاده اني احط اللايك اول ماافتح الفيديو ،لاني عارفه اني رح استفيد u never let us down ❤️
برضو مستفدش من الفيديو في المعلومه اللي كنت نفسي احصل عليها
الشخص العادي محتاج كام جرام بروتين مع حساب وزنه بالكيلو مش الباوند يا دكتوره معظم المتابعين من مصر
مشكوره علي كل مجهوداتك كل فيديوهاتك بصراحه فادتني جدااااا ربنا بسعد كل حياتك
اي والله وانا نفس الشي ما استفدت 😢
لكل كيلو جرام تحتاج بروتين بنسبة ٠،٨
شكرا
00:20 مصادر البروتين
00:31 مصادر الطاقة
👏👏👏
شكراا دكتوره وعد ..ارجو تقليل من المصطلحات الاجنبيه..مع الشكر والتقدير
❤ خلصت فيكي كل الكلام والله .. ياااا بخت الراجل اللي هتكوني من نصيبوووو .. يا أحلى و أغلى البنات ❤
Shu ba3mel iza biit ta3bana w bidun taka f nahar, Ana ba3mel Siam mutakate3, shukran 3ala ma3lometik ALkaima
شكرا يا دكتور ممكن حضرتك تتكلمي عن دايت التمر واللبن في الصيام المتقطع رجاءَ
❤
الفديو حلو و مفيد بس دبحتي قلبي لما لاقيتك قصتي شعرك 😅اتاريه قديم من سنتين 🤩
الصوت عندك مو واضح ارجوك غيري مكان التصوير
شكرا دكتور وعد على معلوماتك وارشادتك .
هل من الممكن ان اخذ قطعه شيكولاته صغيره مع الاكل
اخذها دارك خالية من السكر ونسبة الشوكلا فيها ٩٠ او اكثر
واللهي اللحوم غاليه جدا جدااااااا جدا يارب كون في عون الإسلام
*والله
🌹🌹🌹🌹
شكرا دكتورة على التوضيحات
أنا وزني 68 طولي 1.60م عندي سكر نوع 2 كم يلزمني بروتين في اليوم خصوصا انو عندي ضغد دم و شكرا كثير
بحب الكيتو جينك دايت
العيش البلدى كويس في الدايت
❤❤❤❤❤❤❤❤
أللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ❤️❤️❤️👍
علاج. ثبات الوزن
لو سمحتي توضحي فكرة الدهون والبروتين الي بناكولها بيحصل لها ايه بلجسم لو كانت بكميه كبيره.🙏
طبعا بحالة كاربوهايدرات قليلة.
عرفت الاجابه ؟
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
عيايزة اسالك عن الانرجي بار المعمول في البيت باضافة التمر والعسل ومكسرات والشوفان والكتان والشيا هل هي صحية او لا ومتى ممكن ناكلها
اتكلمي عن العيش السن بصوم متقطع بس بفطر ع سن وبروتين
انا وزني 110 وطولي 167وسنيي 27 انا كده محتاجه اد ايه بروتين في يومي يعني ممكن اكل بروتين براحتي لحد ما اشبع مع العلم انا برضع وما بعملش رياضه
ممكن فيديو عن السبلمنت للبنات ( البروتين )
6:21 ♡
هل في أضرار لزيادة اكل بروتين ؟ كلى ونقرص وغيرة
لو سمحت احنا عاوزين حضرتك تتكلمي عن العسل. ولو العسل سليم ميه في الميه ومش مغشوش. هل لو تضرر زاى السكر
فيه ضرر مادام يسبب زيادة هرمون الانسولين في الجسم مما يتعب البنكرياس و ينقص الحرق في الجسم
العسل في هذه الايام ولا فيه اي فائدة ،، ابتعدو عنه
هل محتاجين بروتين حيواني بشكل يومي ولا ممكن مره أو مرتين في الأسبوع زي أهالينا زمااااان.
ارجوك يادكتورة تكلمينا على السباحة هل تنفع نعمل عضل فيها وهل هي تمارين مقاومة بعدما خسرناهم بالدايت لاني أصبحت نحيفة جدا وكلمنا على السباحة بالمجمل
انا لازم احسب لاني مريضة قصور كلوي والتهابات مناعي على الكليتين بواحد كرتوزون والمايفورتك يوميا
شكرا كتير علي اللي حضرتك بتقدميه فعلا انا استفدت كتير بس عندي سوال هل لازم اخد فيتامينات في مرحله الدايت و كمان ايه اسم جبوب الزنك اللي حضرتك بتاخديها لانر حاولت ارحع للفيديو معرفتش اي فيديو لانر اتفرحت علي كتير فيديوهات
اوكسي فري موجود في فيديو الالبان
What is best macro proportion of protien in low carb diet????
اوكي يا دكتوره المعادله هتحل الكميه ....بس في سؤال هل الجسم البشري محتاج للبروتين الحيواني بشكل يومي ولا ممكن يكون فقط مره أو مرتين في الأسبوع ...زي أهلنا زماااان. مع جزيل الشكر
البروتين أهم مصدر غذائي لأنه متدخل في كل حاجة في الجسم.. والنسبة تتفاوت على حسب الوزن والغرض
البروتين ممكن تاخدة من جبن قريش او بقوليات زي الفاصوليا او بيض زبادي
حبيتك وفهمت منك حلو طيب وانا بخس المفروض اخد اد ايه جرام بروتين وإني ٨٠
د. وعد انا عندي خمول بالغدة الدرقية وبيرتفع عندي حمض اليوريك اسيد كيف اقدر اكل بروتين عالي .وعندي سمنه ٢٠ كيلو ومابقدر انزل وزني وجربت كل انواع الدايت حتى الكيتو ما فاد عندي واحب تناول الفواكه كتير.
انتى ممتازة وبحب اسمعك وخسيت على نظامك بس ممكن لو سمحتى بلاش انجليزى
د وعد انت اانسانه زوق ووضحه وصريحه
من فضلك الججمل الانجليزى مش بفهم منها حاجات كتير ارجو مراعات الترجمه
كل كلمه بتقولها انجلش هي دغري بتترجمها.
طب يادكتوره ازاي نتجنب اضرار زياده اكل البروتين زي النقرس والضغط علي الكلي
Please, explain the quantitative meaning of protein. Is 10 gm of red meat the same as 10 gm of protein. Does a 15 gm egg contain 15 gm of protein? Thanks, keep going.
No , each meat has different quantity of protein. For example
100g of Chicken breast has 31g of protein
100g of eggs which is two eggs have 12g of protein.
You can track your food through apps or just google everytime you wanna check. Apps like
My fitness pal
Carbmanager
I hope this answered your question.
هل نظام الكيتو دايت ينفع لمريض القلب .. لانقاص الوزن والدهون الزياده
How to overcome the emitional eating problem
طيب الناس الي لاتستطيع اكل لحوم اوفراخ كل يوم بظروفها المادية ياريت تعطينا حل لهم
حبوب القمح " البليلة" بروتين ولا نشويات ؟
انا عندى حل ممكن نربى فراخ هتوفرلنا والله كتير😂
ههههههه 😀
هاهاها😂👍
هههههههههههههههه
لوسمحتي كم كميه الدهون الصحيه المسموح بيها في الو كارب مع الصبام االمتقطع؟... ؟؟
يعني الواحد يأكل نص دجاج أو ٢٥٠ غرام لحم ، من غير البيض وغيرة ؟ لانه أزا بدّي اقلب الصحن معظمه بروتين ومعلقة رز مثلا بحتاج كل هاد بروتين ؟ لشخص هاي مو bodybuilder ؟
احنا عايزين تتكلمي عن هو صحيح البرتين مضر للكلي وناكل معاه ايه علشان نقلل ضرره واعرف ازاي انه ضرني
وزني 97 ونظامي omad واخذ بروتين من الدجاج واللحم والسمك مقدر 150 جرام بروتين هل هذا صحي
طيب انا سمعت فيديو لدكتور بدون ذكر اسماء... ان البروتين لما بيزيد بيتحول لسكر... و الفايبر الزياده بيتحول لسكر... ايه رأي حضرتك
هو اي حاجة في الدنيا بتتحول لجلوكوز مش سكر
بس ده مش معناه ان كل المكونات زي بعض
لو سمحتي يا دكتورة طيب الناس النباتيه تعمل ايه ونظماهم هيبقي ازاي
مساءالخير يادكتور انا باكل عيش من العدس الاصفر مضاف عليه كمون وملح هل ده مناسب للكيتو جينك دايت
للأسف ممنوع في الكيتو تماما العدس والبقوليات كلها ممنوعات لانها عالية الكاربوهيدرات
بعد اذنك انا كان وزنى ١٠٧ وصلت ٩٠ وبعديها قعدت ابوظ الدايت وارجع تانى الدايت المهم انى وزنى ثابت ومش عارف انزل تانى ايه الحل علشان اقدر انزل تانى محتاج اوصل ل ٨٤ كيلو ومش عارف اخسر ال ٦ كيلو دول اسف على الاطاله وارجو من حضرتك الافاده
هل البازيلا نشويات؟
ارجوكي نحن في المغرب نستهلك الكثير من الخبز بجميع انواعه ونشتقاته ...كم الكمية المسموح بها طول اليوم
حاولي تاكلي الخبز الصحي نخالة او الشير ... في الصباح او اول وجبة الى كنتي دايرة الصيام المتقطع مابين 50 حتى 100 غرام في اليوم
ممنوع الخبز
💞I love you 💞
Salut Docteur,
مؤخرا أكتشفت قناتك ، بجد bravo, حضرتك بتجيبى زى ما بيقولوا خلاصة الخلاصة. انا مقتنعه جدا عن تجربه فى موضوع نسبه البروتين حتى للاشخاص الذى مش بيلعبوا اوزن ودا لفوائد كتيره منها بناء العضلات الدى بدورها بتساعد فى الحرق. كان لى سؤال فيما يخص نوع البروتين المكمل للاشخاص العاديين.(انا شاهدت حلقات حضرتك على انواع البروتين الكويسة ، بس لى سؤال. ليه حضرتك مش بتهتمى بنسبه Glucides et dont de glucides . انا على حسب قرأتى وتجربتى ان كل ما البروتين احتوى نسبه من السكر كان سئ. بالتوفيق لك.
الكاربوهيدرات النشويات الدقيق والسكريات والبروتين وخلافه والدهون الصحيه اى منهم خطر على الكلى د وعد
ازيك يا دكتور
السؤال هنا لو انا ماشي كيتو وبلعب حديد وعايش اشترى واى بروتين .. اى نوع يمشي مع الكيتو
هيدرولايزد
هو اي الفرق بين البروتين النباتي و البروتين الحيواني في تأثيرة على الجسم؟
الحيواني افضل مصدر بروتين لن بيكون طبيعي امانباتي ضعيف جدا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي سؤال اللي بيعمل low carb امتى اخد النشويات وينفع اخدها تمر
دا سوال مهم جدا . لان التمر فى سكر
ممنوع السكر بانواعه بمافيهم التمر والفاكهة والنشويات كلها ممنوعة بناخدها من الخضروات فقط
@@user-lc7bu1kr6h غلط كده حتبقا كيتو كارب باخد 5 معالق رز او بطاطس مسلوقة 3 مرا بلأسبوع
.النباتيين يعملون ايه
هل البروتين ليه آثار جانبية للكلى؟
هل العسل بيعلي الانسولين ؟ وهل يمكن استخدامه كبديل للسكر للتحليه ؟
نعم يعلي الانسولين