شرح حضرتك جميييل أوي يا دكتور انا هاخد بنصايح حضرتك و همنع السكر تماما و هقلل النشويات جدا جدا قدر الامكان مع تطبيق الصيام المتقطع وبعد شهر هرجع لتعليقي دا وأقولكم حصل لوزني ايه ادعووووووولي ويارب كل حد نفسه يخس يخس و يبقي بصحة جيدة 🌺🌺🌺🌺🌺
كل حكيها صحيح يا جماعة وانا اتبعت الصيام المتقطع لحد الان ٣ اسابيع وبطلت اجوع ونزلت في الوزن والاهم اني تغير شكل جسمي وصار متناسق وبطلت اجوع بلمره وفعلت انها رائعه ❤️👍🏻🫶🏻🫶🏻
كلام حضرتك منطقى و عقلااانى جداااا السعرات ده نظاااام فاشل كان عندى سكر prediabitic و فشل نظام السعرات فى انى اتعالج منه و لكن فعلا زى ما حضرتك قولتى اما طبقت نظام الlow carb الحمد و الشكر لله قلت النسبه و رجعت normal تانى مع كلوجوفاج ،، شكرا لمجهوودك و على احترام عقلياتنا 🥰🥰
مساء الخير يا د.وعد و شكرا على المجهود و الحضور الرائع، فيه نقطة مش قادر استوعبها، ليكى جملة مشهورة و متكررة و سريعة، (عايزين نمنع السكر) الموضوع صعب فوق ما تتخيلى، مع ضغوض الحياه، شوية البيبسى أو التشوكليت حتى لو بتضر، ساعات بتساعد على أن الانسان مينفجرش من كتر الاستريس اللى فى الحياه، أزاى بمنتهى البساطة، اقطع نفس(السكر) مع الشكر 👍🏻
لو سمحتي يا دكتور لو ممكن تكلمينا عن تغذية الأطفال في عمر ال10 سنين ..انا ابن اختي وزنو زايد و بحب أساعده ..اتفقت مع أمه انها تقللو الاكل و عدد الوجبات و انا باخدو معايا نعمل رياضة مشي سريع و ساعات جري كل ليلة و بيصوم يوم و يوم.لو ممكن تعملينا فيديو عن الموضوع ده ..اللي معايا يعمل لايك عشان دكتور تشوف الكومنت.. و شكرا لحضرتك على تعبك معانا .. متابعة جديدة من تونس (اتكلمت مصري بس عشان تفهموني😊)
ياربي بحبك جدا جداً جداً جداً ، اد ايه فهمتيني و عرفتيني أيه الصح وازاي الجسم بيحرق على أساس علمي و عملي و حد دارس و فاهم كويس أوي ما شاء الله ، ياريت يا دكتور اذا بتدينا زي guide لنظام يوم كامل ازاي فيه بنزل الإنسولين يعني كمثال بالأوقات نكون. متشكرين ليكي جداً جداً و اكيد بندعيلك كلنا بكل الخير بظهر الغيب
انا اكتشفتك ليا يومين و بصراحه ما قادره اوقف اشوف فيديوهاتك ، و وقفت السكر تمااااماااا و النشويات بكل قوة ، قبل كده كنت بحاول بس ،،،، ربنا يزيدك من علمو ، و قررت اتبرع انزل فيديوهاتك احفظها و ابعتها للناس في القروبات في بلدي عشان الانترنت مش علي قد اليوتيوب
شكرا جزيلا يا دكتورة .. رائعة في الشرح ما شاء الله تبارك الله انا كان عندي انخفاض في السكر في فترة بسبب ان كنت مانع اي سكريات باشكالها وانا الان في صيام تقطع ماذا أفعل لكي لا ينخفض السكر عندي؟
Can you make a detailed video on how to lose belly fat if you're skinny fat? Your videos are so informative and I appreciate every single one of them. Keep going!
ما شاء الله لا حوله ولا قوه الا بالله دكتوره انت عملتي انقلاب بموازين حياتي صدقي بالله يوم الي شفت قنات كمت مسحت كل الي يتكلم عن الدايت وما شابه ذللك لان اريد اعتمد فقط على نصائح واعتمد عليه انت الطاقه بحد ذاته سوال اذاسمحتي هل يحوز اكل مشتقات البرغل مع البروتينات جزاك الله خير ❤️
ربنا يكرمك ، والله استفدت فائده عظيمة وكبيرة من قناتك ، دائماً كانت عندي أسئله وما أحصل لها جواب ، والآن كل ما أفتح مقطع أحصل جواب لواحد من استفساراتي ، وباقي كمان عندي استفسارات كثيره ، وان شاء الله أحصل جوابها عندك ، أو مع مرور الوقت أسألك هيا أسئله مباشره ، وتردي لي عليها اذا ما عندك مانع واذا سمحتي 🙏🙏 شكراً لكي 🙏🙏
انا بجد سعيده جدا اني عرفت حضرتك فعلا غير اي حد سمعته وحاولت امشي عالنظام بتاعه بجد اتغيرت مع حضرتك ❤❤ كنت عايزه اسال حضرتك علي العسل الابيض يعتبر من السكريات الممنوعه ولا لا انا باخد معلقه واحده في اليوم منه ومنعت سكريات ونشويات خالص هل ده ينفع مع الصيام المتقطع
انا لي ٢شهر مخافظ علي OMD ولاحظت حاجة اني والله وبدون تكلف صرت اشبع تماما من هالوجبة.. وباكل بس بروتين بيض فول سلطة وبس بدون رغيف بدون رز بدون اي نشويات اطلاقا وكمان السكر وقفته نهائيا.. والله لو بتصدقيني فعلا تعودت 😁
لما اخس جسمي من فوق بيختفي تماما. هل بعد ما اظبط منطقة الوسط اقدر اظبط توزيع الدهون ؟ وهل تأثير سكر الفاكهة والتمر على الانسولين هو نفس تأثير السكريات المصنعة؟؟ سؤال كمان، أنا ككيميائية فاهمة كويس جدا تأثير الانسولين في الدم على باقي الهرمونات ولكن عايزة أفهم ليه اتباع نظام الأكل كل ساعتين فيه ناس خست عليه وجسمها ظبط؟ أقدر اعتمد على البقوليات في نظام لو كارب كمصادر بروتين بديلة للحوم؟ بحبك اوي
الناس هاتخس علي اي دايت بيمنع الاكلات السريعة والسكريات والشيبسي والبيبسي والكلام ده كله، سواء ٥ وجبات او نباتية او كيتو فكلمهم مجتمعين علي قطع كل الكلام ده ولكن ال٥ وجبات تأثيرها مش علي نزول الوزن بس تاثيرها علي الصحة العامة في ارهاق البانكرياس وزيادة الانسولين، ومفيش حد هايعرف يخس علي ٥ وجبات الا لو حساس جدا الانسولين او سنه صغير او اول مرة يعمل دايت
شكرا دكتوره بجد جميله 💖 كنت عايزه أسال حضرتك سؤال أنا ماشيه علي omad وأنا في مرحله ماقبل السكر وباخد كلوكوفاج أكس أر1000 وعندي خمول في الغده الدرقيه وبلعب رياضه قبل الفطار وقبل السحور المشكله إني مش بخس هل دا طبيعي ولا في حاجه غلط أنا بعملها ؟مع العلم إني باكل نشويات بس مقدار قليل جدا وارز فقط مانعه للخبز تماما وكم المده اللازم إللي أحس بنتائج عشان أنا بقالي شهرين ؟ وشكرا لحضرتك مقدما 😊
د وعد الله يكرمك ردى على فى دكتورة تغذية كانت منزلة فيديو بتقول ان الصيام المتقطع مينفش للستات اللى عندها تكيس مبايض 🙄🤔🤔مشعرفة ازاى انا حد عندى انقطاع فى الحيض اصلا بسبب تكيس المبايض لما بدائة اعمل صيم متقطع و كيتو بداء الحيض يرجع من غير ادوية ارجو الرد ؟؟
ممكن تكلمينا عن وضع ملعقة سكر صغيرة على اللحمة لتساعد فى سرعة النضج هل هذه الكمية الصغيرة من السكر مضرة للصحة بالرجوع لكلام د. بيرج الجمع بين السكر و البروتين ضار بالصحة فهل هذه الكمية الصغيرة من السكر تسبب ضرر و كذلك وضع القليل من السكر على عصير الطماطم عند تركيزها و تحويلها إلى معجون طماطم و إستخدام هذه الصلصة مع طبخ الخضروات و البروتينات سويا هل هذه الكميات البسيطة من السكر مع البروتينات ضارة بالصحة
You know what.. you're awesome... you're very educated.. very helpful.. you have a wonderful character and a very amazing way of explaining. Thanks a million.
ماشاء الله كلامك في الصميم دكتور وانا التزم به حرفياً بس اللي مخليني مش عارفة انا في الطريق الصح ولا لا هو انسولين الصباح دايما من 1.20 الى 1.35 رغم أنه بعد مدة يصبح في العادي و انا وزني كان 104 والان 78 و نوعا الانسولين تماما و الحمد لله انا في السليم ولا لا. كمان والله انا اكلي صحي تماما حرفياً ملتزمة بالكيتو و الصيام المتقطع ليه السكر طالع مع الصباح من فضلك اجيبيني. شكرا
Your channel is so underrated !!..As a Dr. in biology, let me tell you that I love the fact that throughout your explanations, scientific papers and redearchers are usually cited. Love from Tunisia. Keep going 👌😎
لو سمحت يا دكتورة ضروري جدا من فضلك لو تحليل الجلوكاجون طلع اقل من الطبيعي بكتير جدا تقريبا مش موجود...وفي نفس الوقت الانسولين في اقل نسبة طبيعية والسكر دايما منخفض..فايه الحل لزيادة الجلوكاجون حتي يصل لنسبة طبيعية
ياريت تعملي سلسلة حلقات ازاي اغير طرق الطبخ التقليدية لطرق صحيه
إنت هايلة أشكرك
يارررريت
انتي شيفاها طباخه
ياريت
اشكرك جدااااا انت رائعة ... بليز في حال البروتين والدهون انعملو مع بعض ايه تأثير أي حيصل
زي نقلي اللحمة بالزبدة
بشكرك على اهتمامك
بعض الاشخاص يعملو فديوهات للمتاجرة وشهره فقط او غاية معينه انما انتي فعلا عندك رساله وعايزة توصليها هدفك تعليم وارشاد بذكاء واسلوب موفقة استمري❤️👍🏻🇮🇶
كم انت انسانة مؤدبة وراقية وكلامك غني بالفائدة العلمية
ربي يحفظك لاهلك ويجبر قلبك بكل خيررررر
شرح حضرتك جميييل أوي يا دكتور
انا هاخد بنصايح حضرتك و همنع السكر تماما و هقلل النشويات جدا جدا قدر الامكان مع تطبيق الصيام المتقطع وبعد شهر هرجع لتعليقي دا وأقولكم حصل لوزني ايه
ادعووووووولي ويارب كل حد نفسه يخس يخس و يبقي بصحة جيدة 🌺🌺🌺🌺🌺
خلص الشهر .. وش صار عليك ؟
إه الأخبار ؟؟
Haha🧐
ايه الاخبار
راح فين؟؟
عندما ابوز رجيم بناعي لا احب ان اراك او اسمعك واخاف اشوفك ضميري ماش مرتاح ههههههه
تحيه اليك وشكرا علي نصايحك
كل حكيها صحيح يا جماعة وانا اتبعت الصيام المتقطع لحد الان ٣ اسابيع وبطلت اجوع ونزلت في الوزن والاهم اني تغير شكل جسمي وصار متناسق وبطلت اجوع بلمره وفعلت انها رائعه ❤️👍🏻🫶🏻🫶🏻
اتمني تعملينا فيديو لمرضي الغده الدرقيه وطريقتهم ازاي ف الصيام المتقطع واساليب الاكل والتمارين مع مرضي الغده الي عاملين العمليه
العدس, الفول, بزر عباد الشمس, الفطر, جوز الهند, اللوز, السمسم و الطحينة, البرغل, و بودرة البروتين النباتي, هذا في حال النباتي اللي ما بياكل لحوم
حبيبتي ماشاءالله فعلا تغيرت نظرتي للاكل وبديت اكرهه من احس جوعان اشرب مي تروح تنسد نفسي من الاكل وهذا بفضل الله وفضلك مع العلم صارلي اسبوع بس متابعتك
انا من 5 ايام شوفنك وعلي طول قررت اعمل دايت واليوم بقالي 4 ايام في الدايت الصيام المتقطع غيرتي فكرتي كليا عن الدايت وبقيت احب اسمع فيديوهاتك صبح ولليل بصحي وبنام علي فيديوهاتك بجد كل كلامك مفيد واستفدت منه جدااااا انتي جميلة جدا اول مره بحياتي دكتورة تغذيه تقنعني بكلامها مع العلم اني بدرس طب بس تفسيراتك منطقيه جدا خلتني اعمل ربط للمعلومات يلي عندي . بجد ادمنتك ومش كده وبس اول مره اعمل دايت وانا حبااااه جدا ربنا يسعدك ويعلي مراتبك❤❤
اللهم آمين وأنا مثلك عمل كل أنواع الدايت في العالم ولكن بكره أما الآن مع د / وعد بعمل الدايت وأنا مستمتعه .. جزاها الله بخير الدنيا والآخره
كلام حضرتك منطقى و عقلااانى جداااا السعرات ده نظاااام فاشل كان عندى سكر prediabitic و فشل نظام السعرات فى انى اتعالج منه و لكن فعلا زى ما حضرتك قولتى اما طبقت نظام الlow carb الحمد و الشكر لله قلت النسبه و رجعت normal تانى مع كلوجوفاج ،، شكرا لمجهوودك و على احترام عقلياتنا 🥰🥰
اجمل حاجة عندك انك بتعلمي وبتشرحي وتنشري علم مفيد للجميع 👍👍👍💪
مساء الخير يا د.وعد
و شكرا على المجهود و الحضور الرائع،
فيه نقطة مش قادر استوعبها، ليكى جملة مشهورة و متكررة و سريعة،
(عايزين نمنع السكر)
الموضوع صعب فوق ما تتخيلى، مع ضغوض الحياه، شوية البيبسى أو التشوكليت حتى لو بتضر، ساعات بتساعد على أن الانسان مينفجرش من كتر الاستريس اللى فى الحياه،
أزاى بمنتهى البساطة، اقطع نفس(السكر)
مع الشكر 👍🏻
انا بقيت استنى فديوهات حضرتك يادكتور بجد حياتي اتغيرت للأحسن ميرسي جدا ليكي 😍🌷
مروة مهدي وانا كمان والله الدكتوره هااااايله ماشا الله عليها نورت الدنيا في عيوني
والله استفادت من حضرتك كتير جدا بجد و حتي فهمت اتعامل مع جسمي ازاي لكن للاسف كنت بقسي علي نفسي جدا و مأخدتش في بالي حتة السن و ان كل سن ليه تغذية 💔😭
ماشاء الله عليكى ربنا يكرمك اكتر دكتور بتفهمنى كيميا الجسم بجد شرح حضرتك بسيط ويوصل المعلومة بدون تعقيد ربنا يينفعنا بنصايحك وجزاكى الله الخير كله
انتى كثير راقيه تفهمين المتلقى بذكاء جزيل الشكر
ارجوكي جاوبي لاني شفت كل فيديوهاتك ولكني لم افهم هذه النقطة وشكرا لانك الوحيدة الي فهمتنا مقاوم الانسولين بطريقة ١٠٠ /١٠٠ صح
لو سمحتي يا دكتور لو ممكن تكلمينا عن تغذية الأطفال في عمر ال10 سنين ..انا ابن اختي وزنو زايد و بحب أساعده ..اتفقت مع أمه انها تقللو الاكل و عدد الوجبات و انا باخدو معايا نعمل رياضة مشي سريع و ساعات جري كل ليلة و بيصوم يوم و يوم.لو ممكن تعملينا فيديو عن الموضوع ده ..اللي معايا يعمل لايك عشان دكتور تشوف الكومنت..
و شكرا لحضرتك على تعبك معانا ..
متابعة جديدة من تونس (اتكلمت مصري بس عشان تفهموني😊)
قناة لو نفسك تخس
عدهم نظام اطفال
ياريت نفس مشكله ابني مع العلم اكله قليل وعملتله كومة تحاليل هومونيه كلها نورمال
بصي اللهم بارك ...انت جميلة جدا😍😍وانا بستفيد منك كتير
انا لسة ابتديت اتابعك من امبارح وعمالة اتفرج ع الفديوهات 🌹🌹🌹💓💓😍😍
د وعد برافو من فضلك استمري محتاجين لهذة المعلومات لتصحيح سلوكنا الغذاءكي 👍🌺
معلوماتك مفيده جدا جزاكي الله خير ونور دربك
الله ينور عليكي ممتاز 👍👍👍👍👍👍
ياربي بحبك جدا جداً جداً جداً ، اد ايه فهمتيني و عرفتيني أيه الصح وازاي الجسم بيحرق على أساس علمي و عملي و حد دارس و فاهم كويس أوي ما شاء الله ، ياريت يا دكتور اذا بتدينا زي guide لنظام يوم كامل ازاي فيه بنزل الإنسولين يعني كمثال بالأوقات نكون. متشكرين ليكي جداً جداً و اكيد بندعيلك كلنا بكل الخير بظهر الغيب
د.وعد بجد ربنا يبارك فيكي ويحفظك حبيبة قلبي انا كل يوم بستفيد منك اكتر ربنا يزيدك من فضله ويزيدك علم⚘♥️😘
استأذنك تكلمينا عن حالة ثبات الوزن مع الدايت
اجمل دكتوره تعطي طاقه ايجابيه 🌹🌹🌹
اكتشفت قناتك بالصدفة صراحة روعة معليش تعملينا فيديو علي ترهل الذراعين
انا اكتشفتك ليا يومين و بصراحه ما قادره اوقف اشوف فيديوهاتك ، و وقفت السكر تمااااماااا و النشويات بكل قوة ، قبل كده كنت بحاول بس ،،،، ربنا يزيدك من علمو ، و قررت اتبرع انزل فيديوهاتك احفظها و ابعتها للناس في القروبات في بلدي عشان الانترنت مش علي قد اليوتيوب
شكرا جزيلا يا دكتورة .. رائعة في الشرح ما شاء الله تبارك الله
انا كان عندي انخفاض في السكر في فترة بسبب ان كنت مانع اي سكريات باشكالها
وانا الان في صيام تقطع ماذا أفعل لكي لا ينخفض السكر عندي؟
في حلويات خصوصي الدايت بتعمليها بالبيت
قناه جميله اكتشفتها بالصدفه وربنا كرمني بمعرفتك
وأنا كمان
وأنا مثلكم
Can you make a detailed video on how to lose belly fat if you're skinny fat? Your videos are so informative and I appreciate every single one of them. Keep going!
ما شاء الله لا حوله ولا قوه الا بالله دكتوره انت عملتي انقلاب بموازين حياتي صدقي بالله يوم الي شفت قنات كمت مسحت كل الي يتكلم عن الدايت وما شابه ذللك لان اريد اعتمد فقط على نصائح واعتمد عليه انت الطاقه بحد ذاته سوال اذاسمحتي هل يحوز اكل مشتقات البرغل مع البروتينات جزاك الله خير ❤️
اني متابعتك من العراق ....اموت على فديواتك ...وكلامك هواي واضح ومفهوم ♥️♥️♥️
ربنا يكرمك ، والله استفدت فائده عظيمة وكبيرة من قناتك ، دائماً كانت عندي أسئله وما أحصل لها جواب ، والآن كل ما أفتح مقطع أحصل جواب لواحد من استفساراتي ، وباقي كمان عندي استفسارات كثيره ، وان شاء الله أحصل جوابها عندك ، أو مع مرور الوقت أسألك هيا أسئله مباشره ، وتردي لي عليها اذا ما عندك مانع واذا سمحتي 🙏🙏 شكراً لكي 🙏🙏
د . وعد ماشاءالله عليك ربنا يزيدك علم
شرحك جميل ومبسط ومفهوم جزاك الله خيرا عنا جميعا
من فترة قصيرة اتابعك أحسنت القول ربنا يبارك في حضرتك
انا بجد سعيده جدا اني عرفت حضرتك فعلا غير اي حد سمعته وحاولت امشي عالنظام بتاعه بجد اتغيرت مع حضرتك ❤❤ كنت عايزه اسال حضرتك علي العسل الابيض يعتبر من السكريات الممنوعه ولا لا انا باخد معلقه واحده في اليوم منه ومنعت سكريات ونشويات خالص هل ده ينفع مع الصيام المتقطع
مبروك عليكي ال ..١ الف مشترك يا احلي دكتورة! استمري!
لو سمحتي اتكلمي عن رياضة نط الحبل بالتزامن مع الصيام المتقطع بلبيييييز
ثبات الوزن كمان كلمينا عنه دكتور وعد 😊😍
Nessma Yasser +1
والله بنحبك يا قمر وبنستفيد منك جدا وليكى فضل عليا كبير اوى بفضل نصائحك ونتمنى المزيد
دكتور ممكن تعملي فيديو للناس اللي عايزه تزيد في الوزن وايه العناصر اللي المفروض تركز عليها
شكرا يا دكتوىه وعد عندي سؤال اتمني تحاويبني.... في الصيام المتقطع رمضان كمثال ايه السناكس اللي المفروض أكلها بين الفطار والسحور وما تزودش الانسولين 🤔
الله. عليج. اول. مره. افهم. كيف. احافظ. وكيف. اكل. وكيف. ارمم. جسمي. واعطيه. طعام. مفيد
أعمللنا فيديو عن الصيام المتقطع مع تمرين المقاومة
او وجبة في اليوم مع تمارين المقاومة
إزاي بيزبطو مع بعض
روعه روعه روعه ماشاء الله اسلوبك مفهوم وواضح الله يعافيك 😘😘😘
بحب فيديوهاتك ...شرح بسيط وأسلوب مقنع.. متابعة من المغرب
I like the way you simplify things.
الحب كله والطاقه وكل حاجه بعمل ليك قبل مبسمع الفديو بحبك
I love your way in explaining things, very convincing & encouraging
إنتي ملاك على الأرض الله يوفقك في كل أعمالك
اجمل طريقه شرح على الاطلاق❤
انا لي ٢شهر مخافظ علي OMD ولاحظت حاجة اني والله وبدون تكلف صرت اشبع تماما من هالوجبة.. وباكل بس بروتين بيض فول سلطة وبس بدون رغيف بدون رز بدون اي نشويات اطلاقا وكمان السكر وقفته نهائيا..
والله لو بتصدقيني فعلا تعودت 😁
مش عارفه اقولك ايه ربنا يحفظك ويوفقك ويسعدك
لما اخس جسمي من فوق بيختفي تماما.
هل بعد ما اظبط منطقة الوسط اقدر اظبط توزيع الدهون ؟
وهل تأثير سكر الفاكهة والتمر على الانسولين هو نفس تأثير السكريات المصنعة؟؟
سؤال كمان، أنا ككيميائية فاهمة كويس جدا تأثير الانسولين في الدم على باقي الهرمونات ولكن عايزة أفهم ليه اتباع نظام الأكل كل ساعتين فيه ناس خست عليه وجسمها ظبط؟
أقدر اعتمد على البقوليات في نظام لو كارب كمصادر بروتين بديلة للحوم؟
بحبك اوي
الناس هاتخس علي اي دايت بيمنع الاكلات السريعة والسكريات والشيبسي والبيبسي والكلام ده كله، سواء ٥ وجبات او نباتية او كيتو فكلمهم مجتمعين علي قطع كل الكلام ده
ولكن ال٥ وجبات تأثيرها مش علي نزول الوزن بس تاثيرها علي الصحة العامة في ارهاق البانكرياس وزيادة الانسولين، ومفيش حد هايعرف يخس علي ٥ وجبات الا لو حساس جدا الانسولين او سنه صغير او اول مرة يعمل دايت
نفس السؤال يا دكتور
سكر الفاكهة ينفع معانا ،يعني لو اخدت ٣تمرات أو موز اوي نوع ثمرة فاكهة؟؟
@@DrWaadAminFitnessNutritionist فعلا اللي اقصدهم كانوا اول مرة يعملوا دايت .
طيب سكريات من الفواكه والكارب في البقوليات نظامهم ايه مع اللو كارب ؟
شكرا دكتوره بجد جميله 💖 كنت عايزه أسال حضرتك سؤال أنا ماشيه علي omad وأنا في مرحله ماقبل السكر وباخد كلوكوفاج أكس أر1000 وعندي خمول في الغده الدرقيه وبلعب رياضه قبل الفطار وقبل السحور المشكله إني مش بخس هل دا طبيعي ولا في حاجه غلط أنا بعملها ؟مع العلم إني باكل نشويات بس مقدار قليل جدا وارز فقط مانعه للخبز تماما وكم المده اللازم إللي أحس بنتائج عشان أنا بقالي شهرين ؟ وشكرا لحضرتك مقدما 😊
امنعي الرز حسب علمي لان الكاربوهيدرات اصلا موجودة في الخضار فلازم تقطعي كل المعجنات و الرز و الخبز ربي يشفيك ان شاء الله
ماشاءالله عليكي معلومات مهمة جدا
د وعد الله يكرمك ردى على
فى دكتورة تغذية كانت منزلة فيديو بتقول ان الصيام المتقطع مينفش للستات اللى عندها تكيس مبايض 🙄🤔🤔مشعرفة ازاى انا حد عندى انقطاع فى الحيض اصلا بسبب تكيس المبايض لما بدائة اعمل صيم متقطع و كيتو بداء الحيض يرجع من غير ادوية
ارجو الرد ؟؟
رااااائعة ، معلومات مفيدة جداً. كل الشكر يا دكتورة.
ميرسي على كم المعلومات اللي بتديهالنا انا لسه مكتشفة القناة بتاعتك بتابعك من المغرب ❤❤❤
ممكن تكلمينا عن وضع ملعقة سكر صغيرة على اللحمة لتساعد فى سرعة النضج
هل هذه الكمية الصغيرة من السكر مضرة
للصحة
بالرجوع لكلام د. بيرج الجمع بين السكر و البروتين ضار بالصحة
فهل هذه الكمية الصغيرة من السكر تسبب ضرر
و كذلك وضع القليل من السكر على عصير الطماطم عند تركيزها و تحويلها إلى معجون طماطم
و إستخدام هذه الصلصة مع طبخ الخضروات و البروتينات سويا
هل هذه الكميات البسيطة من السكر
مع البروتينات ضارة بالصحة
عندك سكر جوز الهند بديل صحي
ربنا يبارك لك ويكرمك ويحفظك شكرا على كل المعلومات القيمه حقيقي انتي اكثر من رائعه
نظام الصيام المتقطع ومعاه اللو كارب ينفع مع الحمل والرضاعة؟ ولو ينفع عدد الساعات يكون قد إيه؟
الله يسعدك يا دكتوره وعد لو شفتي كلامي لا ترديني،، سوي لنا بلاي لست فيها كل ما يخص تكيس المبايض 🥹🥲
انتي فعلا هايله ومحصلتيش ربنا يحفظك
انتي عندك ذكااااء فضيع بروفسور
كلامك كبير ويدرس في اكبر جامعات العالم
الله يفتح عليكي ويجزيكي الخير ويزيدك من فضله يارب ♥️♥️♥️♥️
You know what.. you're awesome... you're very educated.. very helpful.. you have a wonderful character and a very amazing way of explaining. Thanks a million.
شطوره بنوتي وعود الله يجزيكي خير والله دايما بدعي كي
ممكن تكلمي عن اللي شايلين المرارة و هل ينفع يتبعو النظام اللي فيه دهون بدون نشويات
ربنا لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
ياريت تردي علي اتباع الكرتون للي سائلين المراره
اعتذر للخطأ الاملائي الكيتو لمن استئصال المراره وعنده دهون علي الكبد
هل النشويات المقصود كل انواعها نمتنع عنا
كيف نشبع بدون نشويات
والبروتين غالبا مكلف
شو بتنصحينا يا عسل❤
صباح الخير دكتورة وعد
ميرسي كثير على نصائحك انا استفدت منك كثير بجد كثير ربنا يحميك ويجازيك خيرا تحياتي يا اجمل دكتورة 🙏🤲❤
بفرح اوي اول ما يجيلي notification انك نزلتي فيديو جديد 😍👏💪
انت تحفة في المعلومات😘😘
الله ينور دربج .... انا صرت مدمنه فيديوهاتج...❣
انا بحبك جدا و بزاكر فيديوهاتك ،
kmn ur hair style curly heatfree ygnn mash2Allah ❤❤❤❤❤
بدات اتابعك قريب يا دكتووور وعد
انتي مختلفه وبتتكلمي ف حته مختلفه عن معظم اللي بيتكلم ف الدايت
Goodluck 🌹
ماشاء الله كلامك في الصميم دكتور وانا التزم به حرفياً بس اللي مخليني مش عارفة انا في الطريق الصح ولا لا هو انسولين الصباح دايما من 1.20 الى 1.35 رغم أنه بعد مدة يصبح في العادي و انا وزني كان 104 والان 78 و نوعا الانسولين تماما و الحمد لله انا في السليم ولا لا. كمان والله انا اكلي صحي تماما حرفياً ملتزمة بالكيتو و الصيام المتقطع ليه السكر طالع مع الصباح من فضلك اجيبيني. شكرا
طيب حبيبتي انا مش دايم متوفر عندي البروتين الحيواني ف ايه افضل نوع بقوليات بروتين ؟ بعرف انها مليانه كارب للاسف بس مش دايم البيض و دجاج واللحمة و تونة متوفره لا عائلتنا كبيره 🤷🏻♀️🤦🏻♀️
فعلا يادكتوره اش افضل بقوليات
العدس والحمص والشوفان
البيض.. الزبادى ... اللبن .. الفول .. العدس.. الجبن كل دى بروتينات 💚
Amal خلي عندك تونة ومعلبات سلمون
العدس, الفول, بزر عباد الشمس, الفطر, جوز الهند, اللوز, السمسم و الطحينة, البرغل, و بودرة البروتين النباتي, هذا في حال النباتي اللي ما بياكل لحوم
Your channel is so underrated !!..As a Dr. in biology, let me tell you that I love the fact that throughout your explanations, scientific papers and redearchers are usually cited. Love from Tunisia. Keep going 👌😎
My channel is a newbie channel dear and it will get bigger and bigger by each one of you
Thank you dear ❤️
@@DrWaadAminFitnessNutritionist plz speak .عربي
شرح علمي رائع.. شكرا لك 🌹🌹🌹
الف مبروك ١٠٠ الف مشترك انتي اهل للثقة عقبال المليون الأول... congratulations .... بحبك
مارايك في شحوم لحم الغنم وهل يمكن أكل اللحم به شحم أم ننزعه؟
لا الافضل تاكله معا الشحوم اذا نزعت الشحم من اللحم يرتفع الانسلين اكثر
بالعكس شحوم ودهون اللحوم عامه مفيده وغير ضاره وهي من الدهون الصحيه
اهلين دكتور انا صباح من الجزائر ممكن اعرف ايه انواع البروتينات الجيده سواء على مستوى الاكل.و الماركات الطبيه من الصيدليه
شكرا دكتورة على المعلومات القيمة
شكرا يادكتور وعد
جزاك الله خيرا
استفدت من هذا الفيديو كثيرا
جزاك الله خيرا
رهيبه يا بنتي .....الله يحفظك
عسولة
انتى رائعه كنتى فين من زمان كنتى قصرتى عليا الطريق اشكرك د وعد
لو سمحت يا دكتورة ضروري جدا من فضلك لو تحليل الجلوكاجون طلع اقل من الطبيعي بكتير جدا تقريبا مش موجود...وفي نفس الوقت الانسولين في اقل نسبة طبيعية والسكر دايما منخفض..فايه الحل لزيادة الجلوكاجون حتي يصل لنسبة طبيعية
شكرا جزيلا دكتور وعد.
شكرا جزيلا على هذه المعلومات الدقيقة
ازاى اهدى القولون العصبى واكون هادى ولو اخدت مهدئ يساعد على كده
You're so convincing and you are right about every thing think you
نورتينا الله ينور دربك يا دكتوره..
متابعك من جنوب السعودية ..،💐
الله يرضى عنك
Attractive Scientific conversation 👍thank you Doc.Waad👍🌺
لوسمحتي يا دكتور وعد عايزه اعرف ايه الانظمه الغذائية الصح للام المرضعه ضروري فيديو او تردي عليا وشكرا جدا لحضرتك
بحب فيديوهاتك جداا
لسه مكتشفة قناتك قبل رمضان وافادتينى كتير
جزاك الله خيرا
شكرا جزيلا.