Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
هو البروتين الكثير بيتخن؟ Protein in Ketosis
HTML-код
- Опубликовано: 3 сен 2020
- للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع:
welnes.app/Waa...
لطلب كتابي للوصفات:
thisisdrwaad.com
"الكتاب الكتروني ولا يوجد نسخة ورقية"
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
فيديوهاتك بقت اهم من البروتين ف حياتي 😍❤️
عسل يانانسي
هههههه
اظرف كومنت شوفته 👍
كلميها عنى من بعيد لبعيد عرفيها اني بحبها 😢عايز اجوز واحده بتفهم زيها
أفهمى ازاى بيكون التخسيس المظبوط ✓😉
_______________________
✓ الدهون مش بتخس من منطقه معينه من جسمك، دي بتنزل من الجسم كله لما الجسم يستخدمها كمصدر طاقه بديل 👍
✓محتاجه في نظامك (كارب - بروتين - دهون صحيه) ،🤔
✓دايت من غير رياضه يعني ترهلات 💪
✓الدايت ماهو الا اكل صحي ورياضة تضبط شكل جسمك👌
✓النوم ٨ ساعات بيخلي الهرمونات في حالة استقرار أفضل👆
✓مفيش حاجه اسمها اكل فيه سعرات سالبة او مفيهوش سعرات ،، المياه بس اللي بتكون صفر سعرات ومع ذلك تخلي جسمك 100% حرق 👊
✓مفيش اي نوع دايت للحوامل الا باستشارة دكتور👂
✓فيه أطعمة ومشروبات بتساعد ع الحرق مثل الشاي الأخضر والقهوه والقرفه👍
✓في ناس بتخس من مناطق قبل مناطق ده جينات وراثية لو اتشقلبتي مش هتقدري تغيريها
✓عاوزة تعلي الحرق اشربي مياه اول ما تصحي من النوم واشربي مياه كتير خلال اليوم 👍
✓ينفع تاكلي الفاكهة بين الوجبات عادي لو حسيتي بالجوع
✓سكر الدايت مبيعملش اي اضرار بس يكون خالي من الاسبرتايم 👇
✓التمرين أساسي لتظبيط الجسم وحرق أكبر قدر من الدهون لازم تمرني كل عضلاتك 💪
✓التوتر بيزود دهون البطن
✓مفيش حوارق دهون هتخسرك وزن إلا بالأكل الصحي الحوارق عامل مساعد 💜
✓الجيم مش هيعملك عضلات زي الرجاله بس هيقسم جسمك ويفصل كل جزء فيه ويخلي فيه تقسيم 👍
✓مفيش اي حد ياكل وجبة في نص التمرين او عصير
المياه بس اللي تكون وسط التمرين 👊
✓مش هتخسي وانتي نفسيتك وحشة
✓مفيش اي حاجه اسمها دايت وقت وهيعدي ده هيبقي اسلوب حياتك💪
✓الكاربوهيدرات مبتخنش الا لو كالتي اكتر من سعراتك👏
✓ الدهون الصحيه ضروري ف نظامك 👏
✓ تمارين الاسكوات بتشغل الجسم كله مش الرجل بس وأفضل تمارين للبنات هي تمارين الرجل 💪
عزيزي المتابع في صمت لو معلقتيش هضربك 😂👊تم عشان غيرك يستفيد ويصلك كل جديد 😘
وكمان ياريت تنورني في قناتي 🙏 ☺️ ❤️
هل القهوة الخضراء والقهوة العادية بدون سكر هل فيها سعرات
@@raniazakaria5173 لا مفيهاش سعرات
@@dr.helalragab6427 شكرآ ليكي😍
حاشترك عندك برافو انت حاتنجح قريبا استمر معلوماتك راپعة
تم الله ينور
نائمه صاحيه بتفرج علي فيديوهاتك اجوع اتفرج صايمه اتفرج ادوخ اتفرج المهم باخد لفه كل شويه في القناه حياتي واقفه عليكي ومش مقتنعه غير بيكي وبكلامك ونصايحك❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
صحيح..
يا ريت يا دكتورة لو تعميلينا video عن الاوزان الي فوق ١٠٠ من فظلك دكتورة
انا بحبك جدا جدا جدا يا دكتورة
ح
طريقتك في الشرح ي دكتور رهييبه بجد ماشاء الله بتوصلي المعلومه بصاروخ🚀😂 واسلوبك كفيل انه يخليني اعشقك والله💘
طبيبة اسنان
هو ده خير الكلام و خلاصة العلم المستنير .. تحيا اللحمة و الفراخ بدون هرمونات .. فليحيا السمك و زيت الزيتون ..
دكتورة انتِ غيرتي فكر عائلتي كامل مو بس فكري ❤️ شكرا من القلب تحياتي من العراق لمصر
لو سمحتي يا دكتور هو الاكل المسبك الخضروات مع استخدام الزبدة الحيواني دون استخدام نشويات ينفع فى رجيم اللوكارب
يا دكتور وعد انتي غيرتي وجهة نظري في جسمي و في الاكل و ف الحياة و الرياضة بجد ربنا يكرمك مبشفش فيديو الا واقول ايه القمر دا... من اسلوبك المنطقي و استنداك علي الدراسات و ارجاعك المعلومات لمصادرها و للدكاترة العظماء. ربنا يبارك فيكي من قلبي بدعيلك و بشجع كل اصحابي واهلي يشوفوكي واللي عايز يتغير و في دماغه هدف بجد ملوش حجة.... الموضوع بسيط وشكرا ليكي الي الامام دائما
بالمناسبة كل الناس حواليا استغربوا و هاجموا دخولي في نظام الكيتو والصيام المتقطع وانا كنت بدخله بالتدريج الاول لو كارب و حبة حبة وصلت للكيتو الصرف و لما سمعتك بتقولي ازاي نعمل كيتو و ناكل طول النهار يبقي مبنعملش حاجة قررت صيام متقطع..... اللي بيتريقوا ويقولولي ازاي تاكي دهون و كل الاكل اللي بتاكليه دا :انا خسيت اكتر من عشرة كيلو في تلات اشهر تقريبا طول فترة اللو كارب وااكيتو😁ولسه مكملة ان شاء الله و بطور اسلوبي في الاكل. الطاقة و النفسية و استقرار النوم بقوا حاجة تانية و دا دليل تغيير جذري في هرموناتي اللي كنت مبهدلاها معايا لحد سن ٣٥ سنة بجهلي و كمية الحميات الغلط ليا ووصولي لمقاومة انسولين و شراهة حلويات رهيبة. انا نسيت اخر مرة اكلت فيها junk and sugarsكانت امتي ومش عايزة ارجع تاني ولا بفكر امد ايدي عليهم لو قدامي. الحمدلله و شكرا ليكي جدا جدا جدا جدا
ماشاء الله كريزما عالية جدا تجبر اللي قدامك أنه يسمعك ويستوعب منك وتشجيع جامد جدا انتي حتة سكرة وانا بحبك😍❤❤❤❤❤❤❤❤
الرب يباركك.انت شخص عظيم..لازم تكوني وزيره الصحه للعالم العربي❤
إنتي فظييييييعة ... خصوصا لمّا قلتي الشيبسي والبيبسي والمكرونا ولايف إيز سو شورت ويتحركي إيدك مت من الضحك ... حركاتك حلوة ... و انتي حلوة ... ومعلوماتك حلوة ... وكلامك حلو ... أوصف إيه ولاّإيه ... ما انا خلاص بقيت مصرية 😁😁😁
أحبك ... سمية من المغرب 💖
فعلا بموت في حركاتها 🥰🥰🥰
والله عاوزة احط الفيديو في وش اي حد بيفتي ويقولي بلاش بروتين كتير لانه ضرر ، ميرسي يا دكتور Have a good day 💙
السعاده انى اشوفك نزلتى فيديو والله ♥️♥️
وده يُفسر إن "الكارنيڤور" رغم كمية البروتين اللي فيه بيخسس بشكل فعال لأن عنصر الكارب مش موجود
سمعتو للمرة التالتة اشكرك واحب اقولك انتي دكتور العيلة خالتي ٧٠ سنة نزلت ٢٠ كيلو وراح منها التركلسيريد وبتلعب رياضة وهي زي البومب كللو من ارشاداتك ربنا يحميكي
دكتوره عايزين فديو عن تساقط الشعر ف صيام المتقطع او الكيتو
فعلا
فعلا
هي قالت في فيديو ليها: انا مش دكتورة جلدية دي حاجة ليها عوامل كتير و محتاجه مختص.
مش الدايت لوحده و عموما بطمنك لو بتاخدي الملتي فيتامين اللي يعوض الفيتامينات و المعادن شعرك مش هيقع الا بالمعدل الطبيعي. لو عملتي كدة تلات اشهر و مفيش استجابة يبقي نزور دكتور جلديه
@@raghdaashraf2481 اختي عندك واتساب ابي أتواصل معاك
قبل ما كمل الفيديو شكرا كل ما نسال سؤال او نعمل تعليق ولو بعد شهر منلاقي فيديو. الحقيقة انا بحترم جدا اشهارك للدراسات وتدعيمك لكلامك بشكل علمي. مقنعة خالص وثقتك بنفسك معدية. احترامي.
ما شاء الله ..
اقترح تقسيم هذه الحلقة إلى 3 حلقات
لكل حالة حلقة
والشرح حبه حبه
ما شاء الله عليكي
ربنا يحفظك
مبدعه
يا دكتور كل فيديو بكتب لحضرتك تكلمينا عن البقوليات ، ياريت فيديو عنهم
دكتور وعد انا بحبك اوي ممكن تعماي فيديو عن تغذية الناس الي بتلعب حديد وكاديو كل يوم شو لازم نأكل
اجمل شيء في محاضراتك انها مبنيه على اسس علميه وليس كلام مسترسل ومكرر من فديوهات اخرى ، وهذا هو سبب القيمه العاليه لفديوهاتك ، اجزم انك احتجت الى وقت وجهد كبير للوصول الى الخلاصه في هذه الفديوات ، بارك الله في جهودك وبالتوفيق والنجاح الدائم ، تحياتي لك يادكتوره اصبحت مرجع للكثير
والله ربي يحفظك دكتورة كلامك كلو صحيح مية بالمية وكلامك لاني عشت التجربة هاذي بالفعل انا صمت تقريبا 30ساعة ولما فطرت و الوجبة كان فيها كمية بروتين عالية شعرت بكمية نشاط رهيبة ربي يباركلك في شبابك حبيبتي
انا عملت كيتو قبل سنة وصار عندي تساقط بلشعر لذلك تركت الكيتو … ممكن اعرف كيف احافظ ع شعري مع الكيتو
وااااااو مبدعه. تعجبيني بالدراسات عشان ماحد يتفلسف . احنا نتابعك من السعوديه امنيتي بس. اشوفك بحلقه مع دكتور كريم علي. اللهم صل على محمد 😍😍😍
دكتور وعد لسه متابعه حضرتك قريب و شوفت فيديو الصيام المتقطع و كان شرحه سهل جدا 💙💙
عندي سؤال عن الترهلات ممكن تعملي فيديو عنه ازاي مايكونش في ترهلات و نتخلص منها مع الدايت و فقدان الوزن
انت شاطرة ماشالله ،،لكن انا حبيت اقولك حاجة ماما تطبخلنا حاجات صحية جدا❤
ماشالله تبارك الله
الفيديو ده والله العظيم فيديو عالمى بجد
اوضحتى فيه نقطه مهمه جدا بقدر كبير جدا من الحرفيه العاليه فأشكرك على الفيديو ده
وده يخلينى اسألك السؤال ده
انا ماشي على كيتو
فهل اقدر استخدم بروتين بودر ايزوليت .. منزوع اللاكتوز.. علما بان بديل السكر المستخدم فيه هوه سكرلوز
الف شكر
انا متبعة كيتو لي 15 يوم .. اول 5ايام نقصت 5.3 كيلو !! وبعد ال 5 ايام توقفت تماما عن النزول مع امي ملتزمة جدا !! ثانيا لم اعاني من اي اعراض او مصاعفات بسبب الكيتو !!!
طبيعي انه صارلي اسبوعين لما اكتشفت قناتك يوميه اشوفوا ومو قادره اوقف واستفدت كتيييييييير وتغير اكلي تماما وتغيرت طاقتي وصحتي مااعرف كيف اشكرك 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
هذا الفيديو يجب ان يسجل في التاريخ
مرحبا /دكتورة وعد ❤️متابعتك من السعودية وبالصدفة شفت فيديو لك ( عن الصيام المتقطع )وتابعتك وشفت فيديوهاتك كلها وأتمنى تتكلم عن الفيتامينات اللازمة لجسم الإنسان تكون بشكل طبيعي ( من الغذاء) مثل الزنك وفتامين دال وفتامين B12 وغيرها وإذا ممكن فتامينات صعب توفرها بالغذاء متى نأخذها عن طريق كبسولات ومتى وأي أشخاص يستطيعوا تناولها /وشكرا مقدما لك❤️
انتى موهوبة ف توصيل المعلومة بجد ربنا يوفقك قدامك مستقبل عظيييييم بإذن الله
احبك يا دكتورة وعد متابعتك من العراق ام محمد كلام مفيد
ممكن فيديو عن الجبن و المكسرات و كريمة الخفق و هل تعوق نزول الوزن فى الكيتو ام الإفراط فيها هو السبب؟؟؟؟ فى ناس بتقول نمنع الحاجات دى فى الكيتو
رحم الله والديك ورحم الله من علمك هذي المعلومات القيمه❤❤❤❤
انتي اكبر نعمه في حياة ملاين الاشخاص...
انا كنت يمكن اكثر حد بالعالم هذا كله يموت في حب الحلويات والاكل ماكان عندي اي عزيمه او اراده وعمري ماتوقعت انه ممكن في شخص بالعالم يعرف يقنعني انه مااحب الحلويات لحد ماشفت اول فيديو لحضرتك بالصدفه وبعدين بقيت اتابع اتابع اتابع وبفضل الله سبحانه وتعالى وبفضل حضرتك انا قنعت تماما من الحالي والحمدالله رب العالمين نزلت 12 كيلو بفتره قصيره تقريبا شهرين ولحد الان مواصله وبقيت بموت في حب فيديوهاتك وكلامك ومابكمل يومي بدون مااسمع لك. اصبحت مدمنه لها ادمان بسمعها وكانها ميوزك❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
فيديوهاتك اهم شي عندي بحياتي
ردي عاليا أكلت كيلو ونص سمك ممكن يحصل حاجه؟
بليييز بدنا فيديوهات ل البنات يلي بيلعبو حديد شو ياكلو بليز بليز دكتورة بهالحالة نحن بحاجة كارب؟؟ وقدي فينا ناخد؟ وفينا بلا الكارب؟؟
انا عاملة دايت مقاومة الأنسولين والحمد لله بخس جربت كل أنواع الريجيم وما اعطتني نتيجة بس لما اكتشفت دكتوره وعد اتغيرت حياتي وبالمناسبة يا دكتوره هل ممكن آكل بطاطا حلوة مشوية أم لأ أم هي تعلي الأنسولين
الدكاترة بيخافوا جدا من الكوليسترول و الدهون الثلاثية علشان كده بيمنعوا اللحوم عن كبار السن
ممكن بعد إذنك يادكتورة وعد تقوليلنا هل قهوة البندق بتكسر الصيام ولا زيها زى القهوة العادية والشاى الأخضر ؟
شكرا جزيلا لحضرتك يادكتورة على المحتوى المفيد والقيم اللى بتقدميهولنا
ربنا يجازيكى عنا خيرا يارب
دكتورة وعد اولا اشكرك كثيرا على معلوماتك وجزاك الله عنا كل خير
سؤالي هو اني low carb وomad وحضرتك تقولي لاتاكلون كارب مع الدهون والبروتين كيف الطريقه اذن لان اني وجبةوحدة اكل بيها لو كارب واكل بروتين ودهون كثيرة بوقت واحد فشلون افصل بينهم واني omad
Perfect explanation. I cannot thank you enough. This video on proteins and gluconeogenesis makes perfect sense.
انا بحب حضرتك جدا بجد .. ربنا يكرمك عشان فهمتينا جسمنا و الطريق الصح اللى نمشي عليه ..رجاء لو بعد اذنك خلى الفيديوهات زي الاول بلاش فواصل بحبك بطبيعتك و عفويتك فى الكلام من غير فواصل احنا اهلك التانين عادى لو لخبطي فى النص مثلا .. و ارجع اقولك انك احسن حد و احسن حاجه حصلتلى فى 2020 بجد والله
بصراحه موضوع الصيام ده مجهد جدا يا دكتوره بالنسبه لشخص زي انا خسيت ع نظام كنت باكل حوالي 3500 كالوري يوميا اصلي مبحبش اجوع خالص بس كنت بتمرن كلي يوم حوالي 35 دقيقه كارديو و 30 دقيقه بالويتس
د وعد .. اولا بشكرك ع مجهودك و اخلاصك في توصيل المواضيع
تاني حاجه ،، ياريت تكلمينا عن الواي بروتين و السابلمنت الي بتاخد مع التمرين ، و ناخد قد ايه في اليوم و امته و كل التفاصيل دي ، لاني في معظم الاوقات بتمرن وانا صايمه و بعد التمرين بفطر اول وجبه لي و مش عارفه امته اخد الواي بروتين و اخد اصلا ولا بلاش عشان بيعلي سكر الدم! محتاره فعلا
شكرا جزيلا ليكي 🌹
بجد شكرا على العلم اللى بتقدميه اضفتى الي الكثير
تستحقى التقدير والمشاهدة.
حاجه على جنب كدة.... بجد انتى حاجه قمر
شكرا جدا
عايزين أفكار لاكل وحلويات صحيه عشان لما نكون بره البيت لو سمحت
لوو سمحتي دكتوورة.. احكيلنا عن بدائل اللحوم النباتية
ماشاء الله على طريقتك في سرد المعلومةوكيف توصليها للمتتبع الله يحميك يا اجمل وعد غيرت حياتي حبيبتي ونظام غذائي شكرا شكرا دكتورة جزاكي خيرا وفقك ويسر طريقك دكتورة❣💥💯
اول مره اكتب تعليق لحد بس بجد انت بتجبري اي حد بعلمك أنه يحترمك
هل مرقة العدس او شربة العدس تعتبر اكل بروتين نباتي ؟ وهل ينفع يكون الوجبة الثانية في الصيام المتقطع؟؟ اجابة بليز يا د وعد
يعطيك العافية د. وعد
ما شاء الله عن علمك وأسلوبك الرائع
لدي سؤال بالنسبة لزوجي مريض بتكيس الكلى الوراثي والمرياتنين لديه مرتفع ٣.٧ درجات وجرب الادوية والأعشاب ولكن لا فائدة
الكرياتنين في ارتفاع
حالياً له شهر ماشي على نظام الكيتو دايت كعلاج
طبعاً هو أصلاً أخصائي تغذية وقرأ دراسة أجنبية عن هذا الأمر واحب ان يجرب ذلك على نفسه
ولكننا نخشى ان يتضرر
ما رأي حضرتك في ذلك؟
وهل مرت عليك حالة مشابهة؟؟؟
دكتوره هو ينفع تبقي تعمليلنا افكار للأكل عشان انا عايزه اعرف افكار للأكل عشان عايزه ابقي امنع السكر من اكلي و سؤال هو هل السكر مفيد للعضلات او النشويات يعني اللي بتخش جسمنا و تتحول ل سكر.
@@emom6391 شكرا
انا من سنه صيام متقطع وكيتو ورياضه والتركيز والطاقه والهدوء كلو تمام والقياسات كلو تمام بالمقابل صرت اصلع صرت هيكل عظمي البواسير من الامساك الأرق من فرط النشاط ارتفاع الكرسترول وكل هذا مش فارق معي غير انو انا تعبت لاني غير الناس انا في البيت والعمل والتجمعات العائليه انا اكلي لحالي شي ممل فعلا وشكرا
في دكاترة تغذية وفي الدكتور وعد امين
You are unique
ماشاء الله عليك شرحك واااااضح جداً وانا اليوم كثرت من البروتين وانا كيتو وكنت صايم بس كده انتي طمنتيني
الحمد للهً دكتور وعد خسيت 21 كيلو في 3 شهور من غير ما أروح جيم فقط من تطبيق كل حرف بتقوليه بالظبط بجد ربنا يجازيكي كل خير كنت 112 كيلو وحاليا 91 كيلو .
طب معلش ممكن تقوليلي عملتي ايه في الأكل لاني توهت من الكلام
النصيحه الأولي والأخيرة هي فيديوهات دكتوره وعد امين
الامتناع عن جميع أنواع السكريات والكربوهيدرات وتحليه المشروبات بسكر استيفيا فقط اثناء ال ٨ ساعات اللي بتفطري فيهم وبقيه اليوم صيام مع شرب خل التفاح علي الماء وكذلك الإكثار من الشاي الأخضر
طب انا برضع مش هينفع شاي أخضر
ممكن تقوليلي الفطار والغدا
تمام
ممكن بيض وجبنه قريش وجرجير وكرفس
للفطار
والغداء بروتين لحمه أو فراخ أو سمك
كوسه بروكلي ملوخيه
بس لازم استشاره دكتوره وعد علشان تقولك الصيام المتقطع ينفع مع الرضاعه ولا ماينفعش
طيب بالنسبه للعيش في الفطار
و المكرونه او الرز في الغدا نظامهم ايه
مميزه ، ومختلفة ، ومقنعة ، ودقيقة ، وضيفه خفيفه زى العسل
انا مره سعيد اني اكتشفت قناتك استمري وشكرا على كل الي تقدميه لينا
من فضلك يا دكتور تعملى فيديو بث مباشر أسئلة و أجوبة زى ما عملتى قبل كدة عشان فيه أسئلة بتكون مهمة لشخص واحد بس و نفسه يعرفها.. و شكرا جدا لحضرتك و لمجهودك ❤ بحبك جدا
دكتور وعد بحبك جدا جدا 😍😘
ياريت تعملي حلقه عن الكارنيفور
سؤال دكتورة .. انتي ركزتي على الأنسلين في حال اكلنا اللحوم و ما وضحتي آثار البروتين على الجسم خاصة الكلى و الكبد لانه اللحوم تنتج الامونيا و الجذور الحرة التي تحارب خلايا الجسم و كذلك أمراض القلب و الشرايين
فيديو مليان معلومات دسمه جداجدا
حسيت اني تهت شويه في النص بس فهمت الحمد لله
بارك الله ف عمرك ونتعلم كمان وكمان بحبك❤️
دكتور ممكن فيديو عن الغدد وتسيرها علي زيادة الوزن 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
كل ماتشوفون شخص يتشدد ان نظامه صحيح مثل طريقة هالدكتورة ماعليكم من معلوماتها
انا نزلت نسبة الدهون من ٢٣٪ الى ١٥٪ وزدت ١ كيلو عضل في شهرين
وانا اكل ٤٠٪ كارب
المشكلة في البروتين الحيواني (في تربيته)..
المواشي بيتم تربيتها على غير الطبيعي..
حقن واعلاف مضاف اليها كيماويات..
لاكن عند الإكتار من البروتين في الكيتو الجسم يصنع السكر من البروتين الزايد مما يطلق علي gluconeogenisis
The best person to explain anything ever... Bless your heart 😍
بينكى تويسز يعنى اية؟؟
كنت شفت مرة دكتور قال ان اللحوم الكتير مضره للمراره و ان لو حد مثلا 60 كيلو فهو محتاج 125 جرام بروتين فى الييوم
نعمل اية او نتصرف ازاى؟
اكثر حاجة اثارت انتياهي الناس الصايم برولونغ فاست ياريت تعملي فيديو علي البرولونغ فاست انا شايفة انو تحفة بس لازم بضوابط و مع حضرتك من فضلك يادكتور وعد
انتى هايله يا د وعد ... حلوه اوى حركات البيتزا والارز والمكرونه .. ان شاء الله متابع مع حضرتك ولكى الفضل بعد الله فى تصحيح معلومات كثيره لى ولغيرى اكيد دفعتنا الى الامام
دكتور ممكن أعرف رأيك في حاجتين
اللبن البودرة / والبليلة هي زي الشوفان بلبن ولا زي العيش لازم نوقفها
بعد اذنك ممكن تتكلمي عن الحد الأقصي للبيض في اليوم
يعني ممكن اكل ٦ بيضات كاملين في اليوم ؟
+1
اعتقد اكتر حاجة 5
- لو ممكن فديو عن ايه المكملات الاساسيه و ازاي اعرف ان جودتها كويسه و لو ترشحي منتجات مصريه لو في
- ازاي حد رياضي يظبط اكله نسب الدهون و الكارب سواء كان عايز يعمل تضخيم او تنشيف
حلو جدا، مع كل فيديو بقدر أربط الكلام والمعلومات أكتر وتضح الصورة أكثر.
الإنسان بالعلم طبيب نفسه بحول الله.
فيديو رائع وطريقة كلامك مختلفة 👍🏼❤️
انا متابعك من اول يوم لغاية امبارح
الفيديو دة اهم فيديو ( طبعا من وجهة نظري المتواضعة) عملتية في حياتك ياريت تتكلمي اكتر عن البروتين
اشكرك
طول اليوم بتفرج علي فديوهاتك بس عاوزه كميةالبروتين المسموح عشان بكون جعانه بضطر اكل اربع بيضات بالذبده مع قطعةجبنه قريش ده سحور وفي الفطار باكل ربع فرخه وخضارمطبوخ اوتلت قطع لحمه هل كده وزني يزيد انا كيتو
ماشاء الله عليكي اسلوبك رائع في الشرح مفهم ومقنع جدا،الله يجازيكي و يبارك فيكي و يسعدك
حابة اعرف كيف بدي أخذ الفيتامين دي في الصيام المتقطع ؟ بيحكوا ماناخدوا متاخر مشان ما يأثر على إفراز هرمون الميلاتونين ويسبب ارق. طب لنا لما تكون اول وجبة ع الساعة ١٢ الظهر فيني اخدوا مع هاي الوجبة من دون مايسبب لي ارق؟ اخصائي التغذية دائما ينصحونا ناخد الفيتامين دي مع وجبة فيها دهون ومشان هيك مابدي اخدوا الصبح وانا معدتي فاضية. ممكن تحطوا لايك مشان ناخد اجاية؟
نحبك في الله
انت صاحبة موهبة في توصيل المعلومة والاتصال الفعال بالمشاهد
سلام عليكم
الفيديو هذا أكثر فيديو استفدت منه في القناة ، معلومات جديده وصادمة . شكرا جزيلا
د. وعد شرحك جميل ووافي وكميه البروتين يبقي قد ايه علشان يفيد ولا يضر وهل في ميعاد ثابت لظهورك لايف علشان نتابعك
احلى من يتكم ويشرح بالدقة هذة الله ينور عليكي
نشكرك علي مجهودك المخلص ونتمني نماذج للوجبات صحيه لمريض السكر فطار غداء عشاء
انتي فعلا رااااائعة والله العظيم نسناخلي مليون لايك
بقينا ديما منتظرين فيديوهاتك كأنها مسلسل رمضان
ديما بتفدينا بيها
شكرا جدا قناتك هايلة واكتر حد فهمت منه تفاصيل الكيتو والمشاكل اللي ممكن نقابلها شكرا ليكي بجد 🌷🌷
سابقا عملت كارنيفور.. وتعبت جدا ونزل سكر الدم.. وكانت فقط وجبتين باليوم.
هل لانه كان سكر الدم قليل بالأساس ومع اكل البروتين الحيواني وحسب الدراسة المذكورة رح يرتفع الجلوكاحون.. ونزل سكر الدم.. !!
او سؤال بصيغة تانية.. هل الصيام الطويل ثم كارنيفور رح يأثر سلبا .. وينزل سكر الدم بشكل حاد..
من اهم ال فيديوهات علي القناة حرفيا
فيديو اكتر من رائع..خصوصا مع كميه الدلع اللى فيه💞💞
معلوماتك قمة في الروعة ....ولكن اذا ممكن المصطلحات الانكليزية قوليها بالعربي وحاولي تفسري لتا بشكل اكثر مبسط لان انا اعيد المقطع عدة مرات وقسم من المصطلحات صعبة عليا .........فديواتك بديت اطبقها على اكلي وتحسنت كثيرا مع كل التقدير لك ...
مشكورة يا دكتورة واتمنى حلقة مخصوص عن التأثير النفسى على الصحة والكوليسترول والرجيم
لازم اراجع كل فيديوهتك لانها رائعة جدا ومقنعة ايضا
وعد الغاليه ربنا يوفقك واشوفك انجح وآحده غيرتي مفاهيمنا عن الاكل❤️💕💕
انا مستنيه التحدي بفروغ صبر اتمنى ان شاء الله اطلع بنتيجة حلوه متحمسه جدا❤️
شكراً جزيلاً لك دكتور .. اتمنى تتكلمي عن سبب انخفاض الطاقة وقلة النشاط اثناء الصيام
انا بحب البروتين
الحمد لله ..احلى فيديو 🥰🥰🥰
أجمل وأشطر دكتور وعد فالدنيا.. ربنا يوفقك ودايما للافضل😍💪💪
ربنا يفرح قلبك تسلمي حبيبتي ربنا يذيدك كمان وكمان
بعشقك اقسم بالله مستنيه الفيديو طول اليوم 😍😍😍