4Min SLIM ARMS WORKOUT | Get Slim Arms in 10DAYS
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- Опубликовано: 21 июн 2023
- 今回は４分間二の腕痩せトレーニングの最新版です✊❤️🔥
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Epidemic Sound
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hello@momomi.work 
Хобби
Remind me 😔💕
Day 1 ✅
Day 2 ✅
Day 3 ✅
Day 4 ✅
Day 5 ✅
Day 6 ✅
Trying this for a week
Day 1✅️: it hurts a lot but feels so good
Day 2✅️: it hurts more than yesterday 😅
Day 3✅️: it's energetic I feel my fat burning
Day 4✅️: I felt energetic I love it
Day 6✅️: my arms hurt but it kinda shows that I am burning fat
Day 7✅️: it worked I lost fat I recommend ❤
Just gotta do this for another 3 days 😅 for more slimmer
Day 8✅️:I am on fire 🔥
Day 9✅️ I think it's so good that I am here again 😊
Day 10✅️ finally finished the challenge
And I get so much result 😊
For those who just started never give up "if you give up now, then everyone was right about you"
1週間続けています！！！二の腕だけでなく、背中や脇のハミ肉までなくなって綺麗になってきています！
これからも続けます♡
Рост-167
Вес-55.2
Руки-29
Буду делать на протяжении 10 дней эту тренировку и парочку других
1⃣день-сделала 1 раз. чувствовалось натяжение в руках.
2⃣день-
3⃣день-
4⃣день-
5⃣день-
6⃣день-
7⃣день-
8⃣день-
9⃣день-
🔟день-
Не звбывайте лайкать что бы я не забыла
これやってから二の腕痩せだけじゃなくて鎖骨もでてきて、凄い効果を感じてます！！！
你这样做多久了？
途中からみんな集まって動物園になっちゃうの可愛すぎて大好きです😂🩷🩷
10日間続けたいと思います！
1日目(6/24) できました！
(like to remind me)
Day 1: 🎀 Arms are the same
Day 2: 🎀 Arms are the same
I have decided to track when I do this workout! (I didn’t actually start today but i am starting tracking!)
Day 1: ✅ - felt the burn but managed to make it through with zero breaks!
Day 2: ✅ - FELT THE BURN 🔥 managed to make it through with no rest! ❤
Day 3: ✅ - you can definitely tell it’s working!! 🔥
Day 4: ✅ - still feeling the burn 🔥 especially around 2:30 ish
Day 5: ✅ - still feel the burn 🔥 (but no brakes!)
Day 6: ✅ - my arms are slim but when i tense i have muscle 💪🏻 (still feeling a burn 🔥) but made it through with no brakes!
Day 7: ✅ - one week!!! Still burning but getting better!!
Day 8: ✅ - has gotten ALOT easier 💪🏻
Day 9: ✅ - so much easier! 😮💨💪🏻
Day 10: ✅ - Results: arms have slimmed down and are toned! ❤ thank you Momo
Day 11: ✅ - still going! 🔥 ALOT easier!!
Day 12: ✅ - not much to say as it’s so much easier! 👏
Day 13: ✅ - easy so close to 2 weeks!
Day 14: ✅ - TWO WEEKS!! So easy this 10000% works 😍
Day 15: ✅ - just started back up at school after the holidays and I’ve kept going!
Day 16: ✅ - yess
Day 17: ✅ - 💪🏻
Day 18: ✅ - still going 😂
Day 19: ✅ - still going
新しい二の腕動画ありがとうございます…！この2ヶ月、以前あげていた二の腕動画やって腕がだいぶスッキリしてきました。終始猫ちゃんわんちゃんが可愛すぎますので、今日から気分転換でこっちに切り替えて継続します🥰
春夏好きすぎていっぱい腕のラインわかる服買った！！！3月中に絶対細くなるで！！！！やれるで！！！自分！！！！頑張るでーー！！！！それにしてもワンちゃんたち可愛すぎる🐶🩷
Bende yaz için hazırlık yapıyorum ❤
もっと早くに出会いたかったって思うくらいに、全然落ちてくれなかった二の腕さんがほっそりしてきて嬉しい！！！！！2週間続けるぞー！！！
筋トレ動画なのになんと癒される動画なのか😢❤最後のバイバイキツイです、、でもMomomiさんの足トレで4キロ痩せたのでこれも頑張ります！！！
これほんとに効く！
二の腕だけに効くかと思ったら鎖骨まで出てきて最高！
初日ですが、思った以上に辛くてびっくりです(途中で少し休憩入れちゃいました)。頑張って続けます☺️
みんな見にきてて可愛い🫶🐶🐱💕
今日1回やってみただけでも結構二の腕に効いたから継続するぞ！❤️🔥❤️🔥
これやるとすごいスッキリする〜！！
カーディガンぴちぴちなの恥ずかしいから頑張る💪💪
1日目 ⭕️
2日目 ⭕️
3日目 ⭕️
4日目 ⭕️⭕️
5日目 ⭕️⭕️
6日目 ⭕️⭕️
7日目 ⭕️⭕️
8日目 ×
9日目 ⭕️⭕️
10日目 ×
11日目 ⭕️
12日目 ⭕️⭕️
13日目 ⭕️
14日目 ✖️
15日目 ✖️
16日目 ⭕️
17日目 ✖️
18日目 ⭕️
19日目 ⭕️
あと 9 日で学校が始まります、うまくいくといいのですが、うまくいったかどうか毎日更新します、元気出してください
Day 1 : 腕が少し痛かった
Day 2 : また痛かった
産後3ヶ月たったので、開始します！
産前も他の動画でお世話になってました！
時間も短いし育児の合間にできてとても助かります🥺♥️
I was doing these exercises and my cat came and started jumping and biting my hand she thought i was playing with her 😂
夏服楽しく着れるように今日から頑張る💪😤毎日ここに記録していきます！！みんなで二の腕細くするぞー！！！！
太い二の腕細くなれるように頑張ります😿✨手に反応してるわんちゃん達可愛すぎ、癒されながら頑張れる
前回行ってて効果すごかったけどリバウンドしてぷよぷよなので戻って来ました！頑張る〜！！
効果絶大なの知ってるのでやる気出ます！💖
同じ体制で出来るの嬉しいです😙🫶🏻
遊んでくれてると思ってしっぽ振ってるワンコ達可愛すぎた🐶🐶🤍🤍
子供達が可愛すぎて元気をもらいながら 頑張ります✨
新しい二の腕バージョン出てうれしです。スペース取らないエクササイズは制覇しそうです。楽しいです！！
めちゃキツくてすんごい満足すぎる！！！
毎日じゃなくても2日二一回で全然細く出来そう…！！
続けるの大事！！！
わんこちゃん達に癒されながらトレーニングしてます〜ありがたや
4分なのがありがたいです！二の腕の裏に効いてる感じがあってよい！
前のずっとやってました！今回のも頑張りたいです🤫💕
猫ちゃんワンちゃんにmomomiさんに癒されながらトレーニング出来て楽しいです！いつもありがとうございます♡
効いてる感がすごい 続けてみます
momomiちゃんの新作！早速トライ💕最後のワンちゃん達がかわいくて癒されます🥹
猫派やから自由に動いて最終
右端と左端の画面ぎりぎりにおる猫2匹が愛おしすぎるwww後毎日してたらちゃんと腕細くなってきた！🙇♀️💕
今まで2分の二の腕やってましたが、これに切り替えてみます！妊婦だけど引き締めたい。
待ってたよ〜🥹💖
ワンちゃんネコちゃんに癒されてたらあっという間に終わった！！！ありがとう！！！！！🐶🐱
座ったままできるシリーズありがたい！
しっぽふりふりしてるわんちゃん可愛すぎてにやにやしちゃいました😂💕
見たことないなーって思ってたら最新版でしたー！嬉しいありがとうございます！ルーティン化できるように続けていきますね❤
3年前に出した4分間のやつを半年続けててこうかあったので今日からこれやります。
めっちゃ効く〜〜！！！！
1週間後腕出すから、最後の悪あがきでやります😂😂🙏
6日目です！！
8月末に推しのライブがあるので毎日頑張ります！
ももみさんの二の腕動画が一番効きます😊♡♡♡
最後のバイバイにわんこがじゃれついてるのかわいい😍
次の日顔がスッキリしてて盛れた！すごい！効果あるかも！！毎日やってみます！
いつの間にか新しい家族たちが増えてますね〜かわいい❤
ワークアウトしてるとわんにゃんがやってきて邪魔するのはどこも同じですね😂😂
きついんだけど、ワンちゃんネコちゃんたちの様子を見ていたら乗り切れました💓
かわいい様子を見ながらだと頑張れる😊
今日からやる！
追記:わんにゃんが可愛すぎて最高でした❤
ノースリーブのワンピース着たいです！！
がんばるぞ〜！！
6/30→○
7/1→○
7/2→○
7/3→○
7/4→○
7/5→×疲れて早々に寝ちゃった😪
7/6→○
momomi, thank you for your efforts!! I envy the way you do ALL your exercises with a stone face.. I sincerely admire you!! Thanks again momo and I love you!💞
やりました！！❤
わんわんちゃん達が可愛過ぎる〜😍
7日目です！
今日も一日頑張ります✊🏻
わんちゃん参加でニッコリしながら二の腕トレーニング🎉
Trying this for 2 weeks!!
Day 1: ✅ IT WAS INTENSE
Day 2: ✅ it hurts like yesterday
二の腕の動画、嬉しいです✨
ありがとうございます！
裏もも、外ももに効くものもいつか出してほしいです🙇🏻♀️💕
ここ2週間くらい気づいた日にやってるけどまじで絶対細くなってる。
わんこ可愛すぎ☺️❤️🔥
やり始めて3日
埋まってた鎖骨が少し顔を出してきて嬉しい
利き腕だからなのか右腕の方が筋肉痛がつくよく出るので左手腕出来るやつだけ多めにやってます
腹筋に追加で始めます！
犬猫ちゃんも最後に犬ちゃんをぎゅーするMomomiさんもかわいー♡
ワンちゃんたちが可愛すぎて集中できないなんでこんなに可愛いの😂
やり始めて5日。
首から肩にかけてのラインが出てきました😂
そして、思わぬ副産物で、肩こりも解消してます❤
1日目！ 今日から頑張ってやるぞーー
ほんとに二の腕だけは誤魔化せないので頑張ります😭
4/28 ○
4/29 ○
4/30 休
5/1 26
わんちゃん猫ちゃん可愛すぎて
気づいたら最後まで出来ました❤
最初のやつ肩がむっちゃゴキゴキバキバキ鳴る笑笑😂
Начала делать эту прекрасную тренировку на руки буду делать течении недели
1 день-жжение в руках тяжеловато , нот при это легко и просто в день занимает 5 мин
I entered the comments to search for results, although I know that the video was uploaded yesterday 😭😭😂
Doing this for 2 times everyday for 2 months
Day 1:✅✨hurts like hell
Day 2:✅
Day 3:✅
卒業式までに！
1日目
1日目！！！🫶
犬ちゃんが可愛すぎます微笑ましい🐶♡
今日も二の腕痩せ筋トレできた！！😙
後半かわいすぎて気付いたら終わってました😂
Love your workouts they always work 😍💪😊
わんちゃんが手にじゃれてるのが可愛すぎ😂動画見ながら笑顔になって笑っちゃいました☺️
ﾈｺﾁｬﾝ＆ﾜﾝﾁｬﾝかわいすぎる😂😂😂🥹🥹🥹癒し動画ですね…
わんちゃんたち可愛すぎる😂🤍
Thank you momomi❤❤
ヒラヒラ動かしてる手をぺろぺろぺろぺろしてるワンちゃん可愛すぎる
二の腕また鍛え直さないと思ったから新作助かります！😂夏までに頑張るぞ
今年こそは、、、痩せたい！！！🔥
三日坊主なりたくないんで呼んで欲しいです😍
1日目 ○
10日かんがんばる！
今日からスタート！
犬猫可愛すぎます 1回目やりました！
Thanks sisterrr😫💗
Thank you this really helped me ❤
わんちゃん猫ちゃん可愛すぎる😂❤❤❤
Im starting this.
Day 1: did it🎉🎉
Day 2: its so relaxing!
Day 3:
Day 1 of doing this
And it felt my hands burning 😭❤️🔥
It's worth it tho 💪🏾
This video is the exact description of small but mighty
It may be 4 minutes but it's like your hands are burning 🔥😂
And I love the fact that she doesn't give us a break and just goes straight into the next exercise (not really tho😢)
Anyways day 2 complete😁❤️🔥
Doing this for 2 weeks
Day one: ✅Easy I can tell it’s effective
Day 2:✅ My arms hurt😭 so far no difference
Day 3: didn’t do it was very busy
Day 4: ✅ hurt
1 fark yok
2 vargibi işe yarıyo başka sporlarda yapdığım için
3 harika
4 ise yariyio
5 bitdi
6 bitdi
7 bitdi
8bitdi
9 bitdi
10 bitdi ve fazlasıyla işe yarıyo zayıfladım ve köprücük kemiklerim belirginleşdi minnetarım kendimle gurur duyuyorum Allahım çok teşekkür ederim şükr
You helped me lot
Please momomi make effective video routine for hip fat reduction for a week challenge
Btw love ur video so much
Bcoz they are short and much more effective 😊
Tnk uh so much 🎉🎉
これをやってから、見せれる二の腕になってキャミソールが着られるようになりました！！
犬🐕癒される😂
わんこに癒されるから毎日できそう！
بديت اليوم أول يوم .. بستمر شهر وقولكم النتيجة 👏🏻💖
Day 1✅- hurts a lot ....took 5 secs of breaks in betweem definetly can feel the burn
Day 2✅- only took 1 break after 50% ( from yesterday's work out it didn't hurt at all the whole day)
ももみさん今日着てるウェア似合ってますね。あと肩、腕、脇もお綺麗ですね。