Sobre o ovo, uma dica: antes de tirar ele da geladeira coloca ele sobre a luz da geladeira, se ele ficar clarinho tipo transparente significa que está bom, escuro significa que está podre.
sou do tipo hectomorfa, e estou na luta pra ganhar peso de forma saudável. Adoro receitinhas assim rápidas pro cafe da manha ou da tarde, receitas de over night é perfeito, ja fica tudo organizado ne. Consumir ovo todo dia acho dificil, mas assim em panqueca fica facil, e boto fé nos shakes, que dão uma boa energia e nao é dificil pra ingerir. Obg dnv Dra.
No momento estou no processo de emagrecimento. Sempre fui magra, mas me descuidei muito e estou bom bastante barriga. Estou me concentrando em perder gordura (sem deixar de fazer musculação), para depois me dedicar mais ao ganho de massa.
Não precisar sujar louça pra ver se o ovo tá estragado.. é só quebrar a pontinha como sempre, igual vc fez na pia e cheirar o ovo...Se tiver estragado de longe já dá pra sentir...
Alo Thaisa, amei as receitas, vou experimentar todas! O meu objetivo hoje é perder massa gorda, mas ao mesmo tempo ganhar massa muscular, por isso fico muito na dúvida que tipo de dieta / quantidades seguir, porque se por um lado quero emagrecer por outro quero aumentar um pouca a massa magra. Ajuda-me a entender como é que isto é possível e se por acaso quiseres, fazeres um vídeo semelhante a este com esse propósito.
tirar a pelinha da gema tira o gosto do ovo. eu sempre tiro pra fazer bolo de microondas e realmente funciona. è mais trabalhoso. mas pra quem nao tem a baunilha, pode ser uma opção
Thaisa, qual é esse whey que você usou? Pq eu tenho problema com whey justamente por todos serem extremamente doces e com muito gosto residual de adoçante 😢
@@brendamsouzaa_ eu já comprei proteína de ervilha em lojas de empório natural, e o que ajudava muito a mascarar o gosto ruim era adicionar a pasta de amendoim! achava melhor que a proteína de arroz. Caso seja acessível para você, tenta comprar um pouquinho antes pra provar, de fato não tem o melhor gosto do mundo não. De marcas, eu gostei mais da "Dobro", eles misturam essas duas proteínas e adoçam com estévia, então ficava mais agradável!
Tenho uma dúvida sempre que vejo receitas com whey: todo mundo precisa consumir refeições assim pra ganhar massa, ou só com alimentação mais natural funciona pra manter um corpo forte?
É basicamente impossível bater quantidade de proteina do doa só com ovo, por ex, entao o whey ajuda a aumentar o aporte proteico sem aumentar volume de comida e gordura.
Meu problema é jantar, detesto parar pra cozinhar qualquer coisa kk aí como direito o dia todo, chega a noite eu como um pão com queijo pq não quero cozinhar nada 😢
Tira um dia da semana e faz logo tudo. Guarda em panelinhas e é só ir tirando da geladeira qd for comer. Eu faço assim pq se for p fazer comida toda hora, a gente tem preguiça e desiste kkkkkk
Você pode comer esses lanches mais rápidos no jantar, só adaptar a quantidade!! Não precisa ser necessariamente arroz e feijão! Você pode comer pão com queijo, mas adiciona salada e mais proteína junto.. frango, ovo, ou até mesmo faz um creminho de whey com uma fruta de sobremesa. Dá pra você comer rap 10, fazer salada de macarrão, macarronada, crepioca, hambúrguer caseiro, etc, tudo ajustado na dieta!! é como dizem “comida com outra roupa” hahahaha só saber ser criativa 🫶🏽
Thaisa amo suas receitas ,se possivel da uma dica para quem treina jiu-jitsu, estou com dificuldades de saber o que comer ,passei em duas nutri uma me mata de fome ,a outra passa muita comida e eu já estou sem ter para onde correr, eu faço musculação e jiu-jitsu e não emagreço por nada ,já estou fazendo acompanhamento nutri há 8 meses e não roubo a dieta segui a abordagem das duas a risca e ainda sim não emagreci e ainda me sinto fraca para treinar
Recomenda um whey que não tenha sucralose nem muito ingrediente artificial! Já consumi o da Essential Nutrition que é adoçado com estévia, só que é muito ruim kkkk
Eu tenho o percentual de gordura alto. Massa muscular baixíssima. Tenho dificuldades de ganhar massa magra. Ganho banha em algumas partes, famosa falsa magra. 😢. Enfim, vou tentar essas receitas pra academia de manhã.
Nato bebo a vitamina no liquidificador, mas misturo tudo da panqueca num potinho pq odeio lavar liquidificador!! e ainda fica levemente pedacinhos da banana amassada. kkkkk economizadora de louças
As magrinhas tbm tem que serem assistidas! Minha luta sempre foi oposta a da maioria que é perder peso 😅 Claro que tem o fator emocional tbm-detalhe: sou TEA e TDAH . Tem gente que come quando tá mal e eu sou do tipo que a garganta trava e minha cabeça esquece que existe comida 👀 Geralmente fico c anemia mto facilmente por conta disso.
Te perguntei antes de ver que vc fala que comprou um whey que não é muito doce, também prefiro mais amarguinho! 😊 Agora fiquei curiosa pra saber qual vc comprou! 😂
Gente, rala maçã pra fazer panqueca de aveia! Fica muuuuito bom tbm! Eu faço de banana, mas eu vario com maçã. Fica tudo de "bão"! 😋😋
Faço com uma banana e uma maçã pequena. Fica uma delícia 😊
@@jaquelinevieiraarruda8123 sim! Fica mara! Amo! 😋😋😋
Deliii
Eu ralava pra fazer mingau, vou experimentar ❤
vai uma maçã inteira pra um ovo? qual a medida?
De forma alguma. Vou sempre preparar algo no melhor copo, na melhor louça para mim. Não tem quem mais eu deva agradar do que eu.
Primeira vez que assisto um vídeo dessa moça e ela parece ser muito querida 🥰
Sobre o ovo, uma dica: antes de tirar ele da geladeira coloca ele sobre a luz da geladeira, se ele ficar clarinho tipo transparente significa que está bom, escuro significa que está podre.
Se boiar na água também pode jogar fora
Baunilha ou café solúvel são ótimos para sumir com o cheiro e gosto de ovo, depende da receita.
Eu amo colocar em copos lindos e fazer uma apresentação que deixa meus ânimos de comer mais atiçados 😅
Gente cai nesse canal do nada, graças a Deus!!!! Como estou amando cada receita 🩷
Amei as receitas, já quero fazer. Estou no processo de ganho de massa muscular e realmente é muito complicado comer tanto
Sou magra mas com uma barriguinha saliente 😊 três filhos...nunca malhei,mas quero começar se Deus quiser 😅 adorei as receitas,vou fazer concerteza❤
Thaisa, faz as mesmas receitas porém para quem quer emagrecer. Vai ser top.
Thaisa, faz um vídeo desse de 3 refeições do almoço? Por favoooorrr ❤️❤️❤️❤️
obrigada por esse vídeo, Thaisa! Traz mais assim, é muito difícil ganhar músculo e ter a alimentação certinha 😢
Amei.. são receitas fáceis e rápidas 🎉
Eu gosto de comer panqueca de banana com queijo e mel, com batida de abacate, ou bolo de chocolate 70% cacau com melão e figo
Eu faço panqueca de fubá, coloco erva doce, fica muitooo gostoso
Muito top!! as panquecas me deixaram com vontade, vou fazer amanhã 'haha
Ameiiii esse vídeo!!!
sou do tipo hectomorfa, e estou na luta pra ganhar peso de forma saudável. Adoro receitinhas assim rápidas pro cafe da manha ou da tarde, receitas de over night é perfeito, ja fica tudo organizado ne. Consumir ovo todo dia acho dificil, mas assim em panqueca fica facil, e boto fé nos shakes, que dão uma boa energia e nao é dificil pra ingerir. Obg dnv Dra.
Amei! A vitamina é muito boa, já faço ela mas com uma colher de chocolate em pó, fica delicinha kkkk
Oi maiara, você come antes ou depois do treino?
Fiz a panqueca agora pro meu café da manhã e simplesmente amei... uma delícia!❤❤❤
Sou vegano a 8 anos uso amedoim lentilha. E soja.
Amei as receitas ❤
Faz mais vídeos assim, com foco em ganho de massa muscular 😅
Eu amo seu canal ! Vc é ótima!!!
Thaisa, faz um vídeo de marcas de proteínas se possível mais acessíveis mas de qualidade 😊por favor 🙏
meu Deus, fiquei com água na bocaaaaa
Conteudo excelente, diva demaisss
Amei as receitas, ❤ preciso mesmo ganhar massa muscular
Adorei!!! Vou fazer como meu lanche da tarde
Muito top a receita parabéns Taísa leal ❤❤❤
No momento estou no processo de emagrecimento. Sempre fui magra, mas me descuidei muito e estou bom bastante barriga. Estou me concentrando em perder gordura (sem deixar de fazer musculação), para depois me dedicar mais ao ganho de massa.
Video para nós ectos, nem acredito ❤
Enfim! Uma receita para quem precisa GANHAR PESO de forma Saudável.
Thaisa trás receitas pra diabéticos magros pra ganho de massa muscular
Por favor 😘❤
Excelente, amei as dicas, essa da panqueca me deixou louca para fazer 😍😍😍😍😍😍😍😍
Faço essa vitamina e adiciono polpa de Açaí (100mL) FICA MUITO BOM
Fiz a panqueca e ficou perfeita
Adorei, partiu ganhar massa muscular
Eu amo esses vídeos, assisto todos, mas todo dia faço meu pão com ovo mesmo assim 😂
Tudo doce 😢, faz uma versão salgada 😊
Amei. Vc da a receuta e asaim podemos guatdar. Salvei o vídeo
Não estou nem aí para as calorias, sempre faço meu shake turbinado pela manhã. 😊
Não precisar sujar louça pra ver se o ovo tá estragado.. é só quebrar a pontinha como sempre, igual vc fez na pia e cheirar o ovo...Se tiver estragado de longe já dá pra sentir...
Alo Thaisa, amei as receitas, vou experimentar todas! O meu objetivo hoje é perder massa gorda, mas ao mesmo tempo ganhar massa muscular, por isso fico muito na dúvida que tipo de dieta / quantidades seguir, porque se por um lado quero emagrecer por outro quero aumentar um pouca a massa magra. Ajuda-me a entender como é que isto é possível e se por acaso quiseres, fazeres um vídeo semelhante a este com esse propósito.
Amei todas as receitas! Era justamente o que estava precisando! Ps: também sou economizadora de louça rs
tirar a pelinha da gema tira o gosto do ovo. eu sempre tiro pra fazer bolo de microondas e realmente funciona. è mais trabalhoso. mas pra quem nao tem a baunilha, pode ser uma opção
Bom dia Tha, faltou na descrição do vídeo as calorias....obrigada por compartilhar as receitas. Bjinhos
Thaisa, qual é esse whey que você usou? Pq eu tenho problema com whey justamente por todos serem extremamente doces e com muito gosto residual de adoçante 😢
Já tentou usar whey vegano de ervilha?
@@kgiulietti1023 todo mundo que eu já perguntei, diz que tem gosto e textura muito ruins, aí fico meio receosa.
@ThaisaLeal kd a resposta nutri???? Tbm quero saber...
@@kgiulietti1023 vou procurar ❤️
@@brendamsouzaa_ eu já comprei proteína de ervilha em lojas de empório natural, e o que ajudava muito a mascarar o gosto ruim era adicionar a pasta de amendoim! achava melhor que a proteína de arroz. Caso seja acessível para você, tenta comprar um pouquinho antes pra provar, de fato não tem o melhor gosto do mundo não. De marcas, eu gostei mais da "Dobro", eles misturam essas duas proteínas e adoçam com estévia, então ficava mais agradável!
Thaisa é de uma delicadeza sublime kkkkkkkkkkkkkkkkkk adoro
Faz um vídeo nesse estilo para quem quer emagrecer
Amei 🥰 muito
Tenho uma dúvida sempre que vejo receitas com whey: todo mundo precisa consumir refeições assim pra ganhar massa, ou só com alimentação mais natural funciona pra manter um corpo forte?
Todo mundo precisa comer proteína em todas as refeições pra ganhar massa muscular. Seja ela de que origem for.
É basicamente impossível bater quantidade de proteina do doa só com ovo, por ex, entao o whey ajuda a aumentar o aporte proteico sem aumentar volume de comida e gordura.
@@ThaisaLeal Aaaaaah, entendi! Que legal! Obrigada por responder! ❤️
Meu problema é jantar, detesto parar pra cozinhar qualquer coisa kk aí como direito o dia todo, chega a noite eu como um pão com queijo pq não quero cozinhar nada 😢
Tira um dia da semana e faz logo tudo. Guarda em panelinhas e é só ir tirando da geladeira qd for comer. Eu faço assim pq se for p fazer comida toda hora, a gente tem preguiça e desiste kkkkkk
Você pode comer esses lanches mais rápidos no jantar, só adaptar a quantidade!! Não precisa ser necessariamente arroz e feijão! Você pode comer pão com queijo, mas adiciona salada e mais proteína junto.. frango, ovo, ou até mesmo faz um creminho de whey com uma fruta de sobremesa. Dá pra você comer rap 10, fazer salada de macarrão, macarronada, crepioca, hambúrguer caseiro, etc, tudo ajustado na dieta!! é como dizem “comida com outra roupa” hahahaha só saber ser criativa 🫶🏽
Tenho esse problema de comer a noite( no caso o jantar) por isso não engordo. Mas tô procurando comer algo, ou no caso o que tem disponível.
sobre o ovo, pode colocar na agua. Se boiar, ta podre...
Adorei!
Eu acho que só você Thaísa, é dessas.
Mulher além de tu ser linda tu é maravilhosa Amei tuas receitas vou fazer para mim parabéns nota 1000
Thaisa, fala pra gente que whey é esse que vc compra... 🙂
AMEI 👏👏👏👏😘
Amei as receitas, adoro panqueca de banana 😍😍
Ja faço a terceira no lanche da tarde. Uso maçã as vezes. Ou sem a fruta
Torre de Panquecas de respeito!
Me indica um whey que não tenha gosto de adoçante, por favor🙏
OLÁ! ADOREI AS RECEITAS! MAS EU BEBO A VITAMINA NO COPO MESMO! OBRIGADA E ATÉ A PRÓXIMA!
quando comprar meu próximo whey vou fazer essas panquecas
Thaisa amo suas receitas ,se possivel da uma dica para quem treina jiu-jitsu, estou com dificuldades de saber o que comer ,passei em duas nutri uma me mata de fome ,a outra passa muita comida e eu já estou sem ter para onde correr, eu faço musculação e jiu-jitsu e não emagreço por nada ,já estou fazendo acompanhamento nutri há 8 meses e não roubo a dieta segui a abordagem das duas a risca e ainda sim não emagreci e ainda me sinto fraca para treinar
Thaísa, de onde é essa frigideira? Ela parece ser ótima!!
as melhores receitas😍
Pode falar qual whey vc usou
Também tomo a vitamina no copo do liquidificador. #sou dessas!😂
Amei as receitas!! Objetivo: emagrecer
Adorei!! Seu liquidificador tem o copo de vidro? Qual marca é?
Amei demais as receitas! ❤
Esse da vitamina eu gosto
❤❤❤ perfeito!!!!
Recomenda um whey que não tenha sucralose nem muito ingrediente artificial! Já consumi o da Essential Nutrition que é adoçado com estévia, só que é muito ruim kkkk
Oi Thaisa , gosto muito disso seus vídeos.
Essa quantidade de panquecas é só para uma pessoa comer no café da manhã?
Eu tenho o percentual de gordura alto. Massa muscular baixíssima. Tenho dificuldades de ganhar massa magra. Ganho banha em algumas partes, famosa falsa magra. 😢. Enfim, vou tentar essas receitas pra academia de manhã.
Thaisa, me responde uma coisinha? Por favor?
Mel é considerado bom ou ruim para adoçar uma receitinha?
A foto da capa do videio ficou ótima Thais 😂😂😂 vi logo correndo, querendo ficar igual😂😂😂❤
Eu tava fazendo uma dieta parecida com essa ❤
Nato bebo a vitamina no liquidificador, mas misturo tudo da panqueca num potinho pq odeio lavar liquidificador!! e ainda fica levemente pedacinhos da banana amassada. kkkkk economizadora de louças
Qual whey menos doce vc cita no vídeo? Qual vc indica para alérgicos a lactose. Obrigada 🙏🏻
oi
no site da growth tem vegano, para quem tem problema com lactose
e também sem sabor..
muito bom
As magrinhas tbm tem que serem assistidas! Minha luta sempre foi oposta a da maioria que é perder peso 😅 Claro que tem o fator emocional tbm-detalhe: sou TEA e TDAH .
Tem gente que come quando tá mal e eu sou do tipo que a garganta trava e minha cabeça esquece que existe comida 👀 Geralmente fico c anemia mto facilmente por conta disso.
o que coloco pra substituir a pasta de amendoim?
Amei!!!!!
Sou dessas🤣🤣🤣
Seria interessante colocar a informação nutricional com os Marcos noa vídeos de receita 😊
Thaisa, qual marca de whey vc indica?! Uma que não deixe aquele sabor estranho no final! 😂 Adorei as receitas! Vamos colocar em prática!
Te perguntei antes de ver que vc fala que comprou um whey que não é muito doce, também prefiro mais amarguinho! 😊 Agora fiquei curiosa pra saber qual vc comprou! 😂
Oi Thaisa, eu tenho intolerância a whey protein o que vc sugere?
posso usar hipercalorico no lugar do whey ?
Sou desses 😅
Oi, comecei a tomar whey isolado zero lactose e me deu acne, tem alguma dica de como contornar isso ou devo parar de tomar whey mesmo?
Já tentou a proteína vegetal?
@@AlanaCCorreiaainda não mas provavelmente terei que trocar
Meu café da manhã é arroz e ovo.
KKKKKKKKKK não sei porque achei tão engraçado
Thaisa, essas opções são melhores para pré ou pós treino?
Eu prefiro algo salgado com um cafezinho preto pela manhã...
Eu tb.
Teria como colocar em gramas as quantidades? Fiquei confusa em relação a aveia e leite
Gostaria de saber qual esse whey que nao é tao doce ,porq tem uns meu Deus mel perde de longe😅
Queria variar ob pão com ovo, mas com outra coisa salgada. Não sou do doce😊
Sobre o leite integral, sou intolerante a lactose.. so consigo tomqr se for com o semi desnatado.. sera que vou ganhar massa mesmo assim ?
Ameeii
Faltou dizer as calorias na descrição ❤