2 RECEITAS FÁCEIS, BARATAS E SAUDÁVEIS PARA O CAFÉ DA MANHÃ QUE VOCÊ VAI AMAR
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- Опубликовано: 2 июл 2024
- Você está procurando opções rápidas e econômicas para começar bem o seu dia? Essas 2 receitas rápidas e baratas para o café da manhã irão se tornar parte da sua rotina diária! Depois de testar centenas de receitas fáceis e práticas, selecionei as 2 opções que mais se destacaram.
Receita 1: Pão com Ovo Cremoso (Super Fácil e Proteico)
Uma das melhores receitas para o café da manhã por vários motivos:
✅ Super fácil de fazer
✅ Rápida de preparar
✅ Rica em proteínas
✅ Poucos ingredientes
Ingredientes:
3 ovos cozidos
3 colheres de sopa de iogurte natural ou grego
Um fio de azeite
Sal e pimenta-do-reino a gosto
(Opcional: salsinha picada)
Receita 2: Wrap Rápido e Saudável com 3 Ingredientes
Essa receita é perfeita para quem busca uma opção barata e rápida:
✅ Econômica
✅ Rápida de preparar
✅ Sem glúten
✅ Rica em fibras
✅ Apenas 3 ingredientes
Ingredientes:
40g de farinha de aveia
50ml de água
Sal a gosto
É simplesmente perfeita! Se eu fosse você, já salvaria esse vídeo para não perder a receita.
Atalhos do vídeo:
00:00 - 00:29 - 2 receitas rápidas para o café da manhã
00:30 - 01:00 - Pão com ovo cremoso
01:01 - 02:21 - Como fazer ovo cozido
02:22 - 05:13 - Preparo da pasta de ovo
05:14 - 05:59 - Receita do Wrap saudável
06:00 - 07:59 - Como assar o wrap
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Развлечения
Quem gostou do tema desse vídeo e quer a parte 2, comenta aqui! 😀
Quero parte dois,três e mais 😊
❤
😃😃😃👏👏👏👏
Quero+++++++++
Manda vir...
Beto eu amo suas receitas hj tenho 71 anos e estou aprendendo muito com vc. Gratidão. Quero sim a parte 2.
Deus continue te abençoando.
Por favor parte 2Amo receita simples e fácil e claro que não gaste muito dinheiro e que seja mais saudável possível 😅😅
50 anos aprendi a cozinhar e descascar ovo, vc e muito prático. Receitas fáceis e gostosas. Sucesso l
Eu acho que água e sal conta. Eu tenho duas crianças e amo receitas rápidas e saudáveis. Obrigada
Agua e sal - melhor considerar como ingredientes. Sempre vai ter alguém pra criticar!!!😅😅😅😅😅
Se você tem alguma opção favorita de café da manhã, compartilha aqui que eu quero testar!
Ola sr Beto , boa tarde!
Estou precisando de sua ajuda aqui😊comprei uma farinha
"Brown flaxseed " e sinceramente
Não sei como usar ela 😂. Grata 🙏
Adoro opção de panquecas saudáveis😃😃👏👏
Frito 2 ovos na água coloco 1 colher cheia de aveia e uma pitada de sal ... mexo.. mexo.. mexo fica igual uma farininha 😋😋😋
Eu estou viciada na panqueca de banana com aveia, whey e ovo , com canela por cima. Adoro ! Mas gostei da sua receita! Parece deliciosa 😋
Bom dia!! Adoro waffle de queijo e ovo mexido
Boa tarde!!
Quero parte 2 sim.
Valeu!!
Eu quero a parte 2 Beto, parabéns pelo canal e pelas receitas saborosas.
Betto,Bom Dia! Que delícia esses dois lanches.Simples mais rápido e gostoso.🥚🥚🥚🍞🥐🧂 e algo mais. A panqueca de aveia Ficou ótima .Boa Terça- Feira. Para vc e tds nós Brasileiros e do 🌎 td. Vc,é mto simpático, educado .AMEI! Suas receitas. Foi um prazer conhecê-lo. ❤🤲🎆🤝🙌🙏🏻💫💦 bênçãos .E que venha mais receitas simples. Serão Brm-Vindas.6.21m.1° comentário hj.🙅♀️.
Bom dia
Achei excelente
Obrigada
52 anos de vida
Hoje descasquei um ovo perfeitamente kkkkk
Meu filho amou a receita
Quero parte 2
Hummmm esse barulhinho da faca raspando no pão torrado. Já vou fuçar aqui nos armários pra fazer alguma coisa 😂
Minha opção de recheio Atum,, Toates, Azeitonas picadas.e Azeite.....hummmm
Presunto e queijo mussarela!!!
Muito boa essa receita!
Show me ajuda muito sua receitas
Eu descobri você alguns meses atrás. Tô comendo todas as Saladas incríveis. Você é super simpático,BRAVO como se diz em italiano e assistindo aos vídeos é impossível não correr até a cozinha pra meter em prática suas receitas. Como escutar música pra dançar e ficar parado, não existe! Curto seus vídeos e aprimoro meu português. Parabéns. E obrigada
Quero parte 2
Ele é um amor ❤❤❤Parece que a sua esposa é tambem gente legal🎉🎉🎉🎉🎉
Estou gostando muito do conteúdo que você está disponibilizando.
Sim,água e sal faz parte da receita❤
Quero parte 2 sim 🙌🏼
Oiiii Betto meu querido amigo tinha uma dificuldade imensa de descascar ovos cozidos muito obrigado pela dica agora meus ovos vão ficar inteiros um beijo no seu coração ♥ e obrigado 👍
Quero parte 2❤
Ione Maria gostei!
Oi Beto! Meu amigo adorooo suas receitas, simples, práticas bem acessíveis ao bolso kkkk amo de+😊
Deus te abençoe
Eba! Fico feliz em ajudar, Rosi!
Gostei das receitas, uma sugestão de recheio: tomates secos, com rúcula vai ficar delicioso 😋
Sensacional,vou fazer com certeza. O rap de aveia combina com queijo branco, cenoura ralada, tomate cereja e rúcula
Quero todas as partes… seus pratos são incríveis. Obrigada por tanto.
🥰🫶
Manda a parte 2 Beto. Suas receitas são ótimas. Vi uma vez e virei fã❤
Ebaaa!!! 🥰
Beto, quero tudo! Parte 2,3,4..... Depois mando para o seu canal a conta do nutrólogo.(Estou engordando...). Abraços .
Deu água na boca,este recheio de ovo é o que eu vou colocar na panqueca de aveia kkk
Betto tudo que vc faz é maravilhoso! Sou sua fã.
Ola Betto! adoro as suas receitas, sempre bem explicadas e saudaveis!
a agua e o sal sao ingredientes dessa receita , fazem parte😉
Que bom que gostou! 😊
Oi, Betto! Bom dia!
Quero a parte dois, três, quatro .....
Amo suas receitas. Criatividade, baixo custo e atendem às nossas expectativas. Gratidão.❤
Suas receitas são muito práticas e gostosas. Quero parte 2, sim .
Eba! Já coloquei na fila de produção!
Água e sal contam sim como ingredientes 👏👏👏 Amo suas receitas 🙌
😊🙌
Receitas práticas saudáveis baratas 👏👏🥰
Boa noite! Gostei muito da receita e a minha opinião carne de soja cenoura ralada e ricota fica maravilhoso.
❤Obrigada pelas receitas maravilhosas.❤ Deus continue lhe abençoando❤
Claro que gostaria da Parte 2. Amei as ideias. Nunca sei o que fazer para jantar (lanche). Parabéns!!!🎉🎉🎉🎉
Amo alimentação saudável e equilibrada
Fiz com recheio de espinafre, yogurt grego caseiro e um pouco de mostarda caseira!
Que delícia!!!
Que receitas versáteis Betto.
Água e sal são componentes e todas as receitas.
Se tiver parte 2. Posta para nós
Vou preparar a parte 2! 😊
Bom dia Betto gisto muito de suas receitas faco no meu dia obrigada
Sim, parte 2, por favor!!! Adorei suas receitas, nao conhecia seu canal,as adorei!!! Obrigada! ❤️
Depois que encontrei seu canal❤não largo mais❤❤sou de Fortaleza
Amei, todas suas receitas são fantásticas e muito fácil de fazer. Isso é maravilhoso porque otimiza nosso trabalho 🥰😋
Boa noite, eu gostaria da parte 2, por favor
Olá Beto, é a primeira vez que vejo um vídeo seu... e gostei muito, simples e rápidas. Parabéns e muito sucesso. Abraço
Sensacional...... bora parte 2
Boraaaa 🥳
Espero a parte 2 sim❤
Em breve teremos! 😊
Aqui todas as receitas são ótimas! Parabéns, bem explicado, prático, simpática nota 10
Eu não so gostei eu Amei que delicia eu vou fazer super saudavel. Deus te Abençoe e toda sua Familha ❤❤❤.
Gosto muito das suas receitas práticas saborosa e saudável ❤
Eba!!! 😊
Parte 2 com certeza ❤
🎬 vem mais receitas por aqu!
Gostei e quero todas suas receitas,kkkkk👏👏👏👏🙏
Vem muita coisa pela frente 🥳🎬
Adorei, com certeza parte 2. Obrigada
Semana que vem (quarta feira às 17h) tem mais!
Oi boa noite adoro as suas receitas são práticas gratidão por compartilhar 👏🏼👏🏼❤️
Amo suas receitas, faço quase todos ❤
Fico feliz em saber 😊
Hummm,adorei,delicioso e nutritivo ,parte 2 sim.👏👏👏
Amo suas receitas, e amo ver vc fazendo ,é prático e amo quando vc fala eu comeria quantidades absurdas rsrsrs
Acabei de fazer a pasta de ovo.... Que delícia, comi a metade pura mesmo!! Maravilhosa! Gratidão por compartilhar
Amei a receita do ovo cozido, achei inicialmente que era mexido. Vou só trocar o pão pois sou celíaca. Vc é 1000🙏🏻🥰
Você ,é simplesmente insuportável em suas receitas maravilhosas, amooooooooo❤.
Parabéns fico salivando aqui😅.
Suas receitas são as minhas preferidas.
Gratidão ❤️.
Amei a receita. Faz agora a parte 2 então.
Parte 2 viu
Vamo nessa!
Sou comilona no café da manhã.Amei suas receitas.
Betto você salvou minha vida com essa receita de aveia e agua, amei o gosto e estou emagrecendoooooo kkkkk obrigada!!
Gosto da gema toda cozida ❤
O legal é que você é uma pessoa muito simples ❤ 2
Eu quero a parte 2.
Seguir suas receitas é fantástico
Gostaria de mais receitas como essas pois estou acima do peso e preciso emagrecer
Deixa comigo, vou gravar!
Eu faço todos dias com pão rústico q congelo as fatias e depois na torradeira
Faço apenas com um ovo uma colher de ricota +salsinha do q faço mexido na frigideira com pouco de azeite depois coloco no pão com umas sementes de abóbora crocante e uma delícia com café puro
Tá perfeito isso! 😊🙌
Bom dia Beto! Ótimo
Gosto muito das suas receitas, maravilhosas em crocancia, que dá até água na boca.
Eu adoro fazer essas combinações!!!👏🏻👍🏻
Bom demais né!?
Parte 2
Bjs de Moçambique 🇲🇿 😊
Gostei muito do vídeo! Poderia fazer mais vídeos nesse formato! Parabéns! 👏👏👏
Você é um fenômeno, amo suas receitas.
Eba!!! Obrigado pelo carinho! 🥰
Por isso que eu amei o canal. Praticidade senhores!!
Seus vídeos são maravilhosos! Todos que já vi até hoje são incríveis! Parabéns pelo trabalho e obrigada pelas delícias! 😄🙌🏻🙌🏻
Água e sal conta como ingrediente obrigada!!! Gosto das sua receita 👏👏💙❤️
Vc é otimo nas receitas! E que simplicidade ,muito simpático vc!😊
Quero parte 2!! 🙌🙌😍😍
Beto estou inscrita a dois dias, estou adorando suas receitas vc eh otimo. Obrigada pelas dicas👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍💋
Receitas excelentes.
Para mim, água e sal são ingredientes sim, porque sem eles não faria a receita.
Uau gostei demais! Hoje já vou experimentar…eu estou aqui na França-Tullins certeza que os amigos daqui vão aprovar.
14.06.2024 - Olá Beto gostaria da parte 2, amo suas receitas práticas, rápidas e gostosas.
Esse wrap com a pasta de ovo, deve ficar ótimo, amei as receitas 😊
Bom garoto👏 como sempre excelente receitas,praticas e saudáveis um beijão 😊🤗
Gosto muito da suas receitas
Ebaa!
Parte 2 pfv! ❤
Muito bom!.... Quero parte 2...
Acho que água e sal devem estar na lista de ingredientes porque em alguns casos eles fazem falta.
Vamos para parte 2 🥳
Quero a parte 2,3,4,5...😉🙏🙏🙏
Tenho feito uma receita atrás da outra. Receitas simples, deliciosas e saudáveis. O eu posso querer mais. Gracias
Ahhh!!! Vc é um anjo fit 🤭
Deus abençoe vc suas receitas são divinas.
Pena que não pode fazer isso na minha cozinha😊
Oi Betto boa tarde, tudo bem com você? Água e sal são ingredientes porque fazem parte da receita. Parabéns!! Receitas fáceis, práticas e gostosas!! Tudo de bom!!ABS. 👏👏👏👏👏👏😋😋😋😋😋😋 Quero a parte 02 com certeza!!!😋😋😋😋😋😋
Amo suas receitas você muitoo prático assim q eu gosto obrigada colocaria pescadinha e outro recheio frango
NBeto Auge
As 2 são muito boas....
No meu caso seria sem pimenta e o ovo da 1a perfeito já o ovo da 2a poderá ser mais duro.
Vou fazer amanhã a 2a no almoço.., vou rechear com rúcula peito de frango desfiado e rodela de tomate
Abç
Boooa! Depois me conta se você gostou!
O ovo mole da 2a opção está cru pq escorre pelo wrap. Não dá salmonela?
Betto
Ficou espetacular....
Incrível, VALEU DEMAIS
Exelente, eu fazia com rp10 mais agora vou fazer com a masinha de farinha de aveia, meu frango desfiado, rúcula e tomate cereja !
EU AMO SUAS RECEITAS , BEM ACESSÍVEIS AO BOLSO KKK E DELICIOSAS
❤❤❤❤❤❤❤❤
GRATIDÃO POR COMPARTILHAR CONOSCO !
GRATIDÃO, GRATIDÃO SEMPRE !