3 CAFÉS DA MANHÃ RÁPIDOS E SAUDÁVEIS
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- Опубликовано: 11 июл 2024
- Hoje você vai conhecer as 3 melhores receitas de café da manhã que são gostosas, saudáveis e muito práticas de fazer! Você vai amar cada uma delas...
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INGREDIENTES DO VÍDEO DE HOJE 👇
BOLINHO DE QUEIJO
- 250g de mussarela light
- 3 colheres de amido
- 1 ovo
MUFFIN DE BANANA
- 1 banana super madura
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de aveia
- Canela em pó a gosto
- Uma colher de chá de fermento
- Doce de leite
PÃO COM FRANGO E QUEIJO
- Pão francês
- Frango desfiado
- Queijo mussarela fit
- Requeijão light
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🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡
Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora do SECAH e da Minha Melhor Versão (MMV). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento.
Não se esqueça de se inscrever no meu canal, vai ser um prazer te ajudar!
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MELHORES MOMENTOS
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00:52 - BOLINHO DE QUEIJO
06:04 - MUFFIN DE BANANA
10:24 - PÃO COM FRANGO
#receitafit #receitassaudaveis #emagrecer 
Развлечения
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Dica pra saber se ovo está podre.
Acenda a lanterna do celular e coloque o ovo encima da lanterna, se o ovo estiver podre ficará escuro e se tiver bom ficará clarinho.
Coloca as kcal de cada um. É legal para quem está em déficit
Senti falta disso também
AMEEEEEEEEEI ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ normalmente eu nao tenho nada em casa, mas esse vídeo deu receitas simples e MUITO saborosas ❤❤❤ a única coisa que nao tenho é esses queijos light 😢
Sou viciada nessa receita de muffin, mas não coloco doce de leite, coloco banana fatiada, barra de chocolate e creminho de whey protein 😋😋
Obrigada sou gestante de primeira viajem e seu vídeo me ajudou muito com ideias pro meu baby❤
Assisti antes de dormir e, pá, já estava louco pra chegar a hora do café da manhã!!!
Isso porque eu gosto tanto de dormir que até sonho que estou dormindo!!!
Obrigado Thaís, já me inscrevi e estou esperando pelas próximas receitas!!
Thaisa, mostra como você prepara esse frango desfiado pronto, testei comprar , mas não consegui deixar ele gostoso não kkkkk, preciso de dicas!! Cozinheira de primeira viagem aqui rs
Up!!!
Up
Não sou a Thaisa...mas posso dar uma diquinha?! Rsrssr .. pega 1 peito de frango cru e tempera com alho e sal. Cozinha ele na panela de pressão(para depois poder desfiar) uns 20min com pouca água e adiciona os temperinhos secos que vc gostar, na hora em que for cozinhar. A carne crua pega mais gosto do alho se vc fizer assim, uns 15 a 30min antes de ir p fogo. Se sobrar a água do frango depois do cozimento, usa p fazer 1 arroz...não joga fora 😉..tomara que ajude 😘
Pra dar um up na receita da Cintia, dá um pouco mais de trabalho, mas vale a pena, usa peito de frango com osso, não precisa cortar, pode colocar inteiro da panela de pressão, adiciona sal, pimenta preta, páprica doce, alho cortados grande, cebola cortada grandes, meia pimenta dedo de moça sem semente , folhas de alho poro e folhas de louro (eu colocco um pedaço de gengibre tbm), cobre o frango com agua quente, depois de 10min na pressão vooc pode tirar o peito de frango do osso, e cozinhar por mais 15 min, separa o frango e coa o caldo, ele vai ficar com um sabor mais rico e vooc pode congelar pra usar depois o caldo, dai faz arroz ou molhos. Um Plus é que vooc pode colocar cenouras tbm, dai separa o frango e joga todo o caldo com tudo no liquidificador, leva ao fogo e reduz um pouco na panela pra ficar mais cremoso e vooc vai ter uma sopa super saborosa e nutritiva. Se tiver medo da panela de pressão, leva tudo ao fogo numa panela comum por 40 a 50 minutos. Espero que ajude 🖤
Tomilho e orégano: são temperos que dão ao frango um sabor acentuado, então pode investir sem medo;
Manjericão: esse tempero também é bem comum nos pratos de frango. O manjericão proporciona um sabor mais fresco e suave aos preparos em que é adicionado;
Alecrim: apesar do sabor marcante, é indispensável para frango se o preparo for cozido, principalmente se for fresco. Nesse sentido, o recomendado é usar com moderação para não roubar o sabor da carne;
Páprica: a páprica é um tempero ótimo para quem aprecia um sabor defumado e apimentado no frango;
Cominho e coentro: são temperos que dividem opiniões. Costumam ser utilizados no frango em receitas com influência mexicana ou latino-americana, adicionando um sabor terroso e apimentado;
Gengibre: adiciona um sabor picante e levemente adocicado ao frango. Portanto, use com moderação para evitar um sabor fique forte demais;
Curry: utilizado com frequência em preparos indianos ou asiáticos, esse tempero dá ao frango um sabor picante;
Ervas finas: essa mistura de ervas como manjericão, salsa, tomilho, alecrim e estragão, adicionam um sabor complexo e aromático ao frango;
Mostarda: ideal para quem busca um toque levemente ácido e picante para a proteína;
Limão: o suco de limão também é um tempero que ajuda a realçar o sabor do frango e equilibrar o paladar. Por isso, ele é indispensável na hora de marinar o frango.
Fonte: www.terra.com.br/vida-e-estilo/degusta/receitas/descubra-14-temperos-que-combinam-com-frango-e-capriche-no-preparo,ef14edad1854fd2b4b708b9ce862954d9tz4osal.html
Acredito que todas essas receitas ficam ótimas para levar na marmita. Mesmo comendo frio.
Amei as receitas, o difícil é conseguir comprar o queijo.
Eu fiz a primeira receita ontem. Genteee ficou bom demais, vou fazer amanhã pro café. Sério, apenas façam!
Thaisaaaaaa.... Faz um quadro de receitas para bariátricos??
Boa idéia!!!
Algo bem diferentão kkk receitinhas bem protéicas
Sou Bari*
Sou muito fã das suas receitas, usaria polvilho no bolinho de queijo, prefiro ele do que a amido, Minha refeição favorita, Café da manhã.😋
Eu também uso polvilho e acrescento chia
@@narjharaamorim9324 Verdade fica mais nutritivo 👏🏻👏🏻👏🏻
Oii, qual polvilho voce usa?
@@sthefanyalves9277 Geralmente faço uma mistura do azedo com o doce!
Acredito que ela use amido pq o polvilho é muito mais calórico, então o amido vem como uma substituição mais interessante pra quem está em déficit calórico por exemplo, dai vooc pode comer mais assim 🥰 Mas com polvilho com certeza fica melhor, com carinha de pão de queijo mesmo 🖤
Amo suas receitas e sua praticidade!!! Tempo é curto , caro e raro kkkkk. Bjs 😘
A nutricionista mais linda do Brasil ❤
Ameii♥️
Amoooooooo
Fiz a receita do muffin e ficou DIVINO. 10min na airfryer daqui de casa já foi suficiente
Ebaaa
Amo seus vídeos! Assisto todos os dias tomando meu café da manhã 🥞
Thaisa, realiza um vídeo com o mesmo tema, mas agora para os vegetarianos. 💚
Sensacional 👏👏👏
Vou fazer todas...❤
MTOOO BOM👏👏
Amei todasss!!
Se eu pudesse daria mil vezes likes... muito prático. E gostoso..
Gran video
aimmm geeente! Amei 😍 Já quero fazer...
perfeito🤩
Maravilhosas! Pretendo fazer todas!
Amo seus vídeos 🤩 todos os vídeos
Ahhhh sensacional amei❤ quero provar todas
Que maravilha a receita eu amei parabéns Taísa leal ❤❤❤
Ótimas receitas😮😋😋😋
MARAVILHOSO ESSE VÍDEO👏🏻🥰
Deu agua na boca, vou fazer
Amei as receitas 😍😍
Vou fazer as 3 com certeza!! Obrigada!! 😃
Amei todas! Vou fazer com certeza❤
Dulce Thaisa ❤ felicidades por el nuevo video.
adorei as receitas, e esse pão de queijo ficou totalmente diferente das receitas convencionais, amei, se destacou, na sequencia o bolinho, e a pizza no pão. Ideias para fazer e adaptar aqui em casa.
Amei vou fazer
Tudo de bom
N curto mto queijo , nem banana mas como sim ! Então dessas receitas experimentaria o d frango s queijo 😂 colocaria umas folhinhas verdes , brigada , show 👏👏❤️
Ameeei essas receitas, vou aderir.
Amei demais essa brusinhaaa!
Olá boa noite.
Eu fiz hj o muffim de banana e amei... façam que vcs não vão ser arrepender!
É muito gostoso... dá vontade de comer tudo😂😂😂😂
Vc sempre arrasando ! Obrigada !!! Já compartilhei 😉 ! Bjs
Amoooooooo ❤❤❤
parei o video pra fazer o bolinho de queijo! Que delicia e super mata a vontade de comer carboidratos.. amoooooo
Muffin foi minha preferida
Amei !❤
Olá,Thaísa oc tá boa?Obrigado pelas dicas!Coleguinha,existe um estudo que se oc pega um ramo de brócolis e corta um brócolis o outro brócolis sente.Se oc repara a cabeça do brócolis parece um cérebro e existe uma conexão brocoliana entre os brócolis.Deus abençoe .🇧🇷📿
Oi Thaisa, boa noite, tudo bem com você? Adorei as receitas, fáceis,gostosas e saudáveis!! Parabéns!!Vc é show!!!Fica com Deus!!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Adorei esse pão de queijo super rápido e prático. Parece super fácil de fazer
Obrigada pelas receitas maravilhosas 😊😊😊😊 bjs
Arrasou demais nas receitas. Mas a de banana ❤❤❤❤
Gostei de todos e da dica que pode congelar o de banana. Obrigada ❤
Amei!!❤️ Quantas delícias!!😋 😀👏👏
Vc é hilária,adoro ,risada sem fim
esse vídeo mudou minha vida, estava precisando descobrir o seu canal
Amei as receitas, vou fazer pra lancheira da minha bebê ❤
Ameiii as receitas
Thaisa, adoro seus vídeos. Faz um de café da manhã sem leite, pleaseeeee
Obrigada ❤
Ameiii
Que legal, sempre fazia a segunda na frigideira, vou aderir essa ideia das forminhas rsrrs
Thaisa peguei sua dica do frango marinado da Sadia, uma delicia eu ameeei já tava enjoada do meu frango rs
Ameeeeeeeei essas receitas
Obg por esse trabalho que vc faz , desde que descobri seu canal ficou tão bom fazer dieta
Gostei das receitas principalmente as 2 primeiras, e pelo fato de serem feitas na Air Fryer e você dar dica de variações, obrigada
Adoro seus vídeos, gostaria de saber as calorias pra saber a quantidade que eu devo comer.
Thaisa traga receitas faceis para o almoço
Amo esse canal
Ebaaa
Top 1
Muffin de banana ❤
Bjs bjs
Vou ter q fazer kkk k
Thaisa que delícia o muffin!!! Sabe que eu fazia sem whey?! Vou colocar hoje mesmo, obrigadaaaa ❤
Topp❤❤❤❤❤
Gostei das receitas, primeira vez aq no canal, ganhou mais uma inscrita, vou testa o pao de queijo 😅, parabéns e obg por compartilhar
🧡🧡🧡
Uma delícia!!! Qual doce de leite vc usou ?
fiz o bolinho de queijo e o muffin de banana e meu deusssss que trem bom
A banana nanica que eu conheço não é pequena😊 será que tem diferença por região?
Sim, tem umas pequenas. Compro em SP/SP. :)
Acho que a diferença é o tempo q foi tirada do pé. :)
No caso, banana nanica se chama assim porque seu pé é o mais baixo entre os pés de banana. Não tem a ver com o tamanho da fruta.
Sou formiga, adoro bolinho
Seria maravilhoso se tivesse anotadas as calorias das receitas. Eu tenho que comer 1300 calorias por dia. A pergunta seria quantas bolinhas de queijo poderia comer? Por exemplo. Obrigada
Olha, isso pra lancheira das crianças... Sucesso!!! Adorei. Essas bolinhas aí vai dar pra comer só 1/5 da receita por vez na dieta, né?
❤❤❤
👏👏👏👏
Boa noite Thaisa, no lugar do amido de milho, pode ser polvilho azedo?
Faz opções sem leite e sem trigo 😊
💚💚🙏🙏
Thaisa esse bolinho de queijo saudável pode ser fritado no óleo de coco?
Thaisa outro queijo que não seja muçarela da certo também ?
Por um segundo achei que a você ia falar “BORA QUE EU TÔ COM FOME” 😂😂😂 Influências de Corbucci.
E Tha a gordura dessas bolinhas influenciam muito no emagrecimento?
ja queo fazer a bolinha de queijoooo
1:31 Thaisa, de onde é esse seu ralador?
Ola,coleguinha quis trem bao! Q gracinha tudo feito com tanto amor uai.A vida na terra é muito curta pra nois comer mal.Confesso q tenho nojo de comida indiana!Sugestao de vídeo e musica:Colo/Jads e Jadson.Fica com Deus tá.🇧🇷📿
Pode colocar polvilho doce ou azedo ao invés do amido de milho?
Será que funcionaria se colocasse o amido azedo ou tapioca ao invés da maisena?
Eu acho que funcionaria, mas o amido ajuda a deixar crocante. Então só talvez não fique tão crocante
😋😄😀
O muffin de banana com certezaaaa
Hummmm esse AMIDO....
Olá! Na segunda receita, muffin, vc disse que pode colocar proteína vegana pra quem é vegano. Mas pode fazer sem o ovo?
😋😋😋👏👏👏🤩🤩🤩
🎉
Quem não pode queijo tem alguma dica pra gratinar?