Sou nutricionista e achei sensacional, Leo! Inclusive, eu costumo colocar muito hamburguer como esse que você fez nas dietas dos meus pacientes! E as vezes até mesmo com um pouco de bacon, se for uma refeição livre 👀 Mas normalmente essas preparações ficam em torno dessa quantidade de calorias que você colocou no vídeo mesmo!
Recentemente achei pra comprar no mercado pernil defumado. A peça é vendida mais ou menos igual do bacon tradicional, mas tem muito menos gordura. Achei um excelente substituto pro Bacon.
Dá uma olhada nos vídeos da nutricionista Patrícia Leite, ela tem uma infinidade de receitas fáceis e saudáveis Doce tem alguns com pouquíssimas calorias, jantares baixo em caloria. Ela coloca os macros e calorias também
Sou Nutricionista e adorei o estilo de vídeo! É esse tipo de educação nutricional que tem resultado: você explicou bem a diferença entre os dois e ainda mostrou como o saudável também é gostoso… é uma luta desmistificar a alimentação saudável e é bom ter você deste lado!
Por favor Inclusive um rolê que eu fazia bastante mais no frio, era uma sopa de feijão com filé mignon suíno, fica com uns macros super legais e bom pra caralho
@@williamtsus igual ele ensinou no vídeo mesmo. Pão de hambúrguer ou qual você prefiro, hambúrguer 100gr de carne magra (tipo patinho), 1 fatia de mussarela, tomate, salada, e ketchup zero caloria e mostarda. Mas ai tem que ver o que voce come durante o resto do dia, pra bater certinho o déficit calórico
100g de arroz troca por duas fatias de pão, faz a carne e pega uma cebola corta em rodelas finas e joga na frigideira com um pouco de água e tampa, pra cozinhar e ficar “caramelizada”, coloca no hambúrguer e é um abraço. 😊
Léo eu sou estudante de nutrição e sou apaixonada por cozinha. Minha maior luta dentro da universidade é tentar mostrar que a alimentação saudável não é baseada em restrição, e sim na escolha de ingredientes mais saudáveis. Você foi impecável na reprodução e na explicação sem terrorismo alimentar. Adoraria ver outras versões de pratos saborosos e saudáveis como esse.
brigadeiro é complicado amigo, e inclusive vale mais a pena ocmer o brigadeiro normal do que ficar tentando fazer um fit que não vai ficar tão gostoso e vai ter quase nada de calorias a menos do que a receita original. óbvio, evitar colocar manteiga, tentar buscar um leite condensado e creme de leite mais magro, se for usar o creme de leite usar menos, etc. Mas no fim cada docinho acho que sai com umas 50 60kcal, dá pra comer 2 brigadeiros tamanho festa por dia tranquilamente. mas eu acabei preferindo trocar pelo leite condensado ou doce de leite que é um doce delicioso e de baixa caloria
Essa fase nova, para mim, é a melhor do Léo. Sempre fui fã mas agora o cuidado com os macros elevou esse canal a outro patamar. ❤ Por favor Léo siga nessa pegada, todas as mães e esposas do Brasil te agradecem!
Curto analisar os macronutrientes das refeições então me amarrei nesse formato de vídeo! Muito brabo! Sugestão: strogonoff. Um com creme de leite, batata frita, etc. O outro utilizando algum iogurte desnatado/ricota na base e batata na airfryer.
Pqp Léo, faz tempooo que eu procuro vídeos nesse estilo! Acertastes perfeitamente (pra mim 😂). Um cozinheiro profissional fazendo a receita de forma detalhada, com pesos e medidas, e sendo super sincero na comparação! Concordo muito contigo, o hambúrguer mais saudável não perde nada pro hambúrguer tradicional! Parabéns pelo vídeo e espero que venham muitos desses pra gente 🤩
Pô Leo, acabei de voltar pra minha rotina de academia e dieta restritiva, e quando tava tristinho pensando que não ia poder comer um Burguer tão cedo, tu manda essa kkkkkk tu é fodaaaa, inspiração demais!!
A nutrição precisa desses vídeos e de cozinheiros interessados nisso, até mesmo em coisas mais simples como utilização de temperos etc. Parabéns! Como sugestão, gostaria de ver receitas crocantes e massas!
Que brilhante este trabalho de trazer as duas opções(light e não)quando eu como no Madero, eu como de boas o fit o o light que são excelentes, porém, pra matar a fome mesmo o mais gordito!!! rsrs
Strogonoff da pra fazer versão saudável mtoo mto boa também. Substituindo o katchup e o creme de leite por molho de tomate natural e requeijão light. Mtooo bomm
nossa amei a ideia! aqui em casa eu faço hamburguer com patinho e só uma fatia de pao, que eu corto no meio. E uso mostarda ao inves de maionese. Obviamente nao é um hamburguer de restaurante, mas mata a vontade!
A ideia de quadro é excelente. Quanto a sugestão de receita que você pediu no vídeo, você poderia fazer simplesmente TODAS! Acredito que sempre dê para deixar algo menos calórico e mais proteico. As receitas com certeza seriam muito melhores do que as feitas nos canais maromba/fitness, afinal de contas você é cozinheiro! Excelente ideia mesmo!
Cara essa série do Leo é essencial para mim, sempre foi mt dificil fazer qualquer coisa saudavel com receitas que a gente faz normalmente, sempre que eu via receitas na internet ou eram ruins, ou prometiam algo e só piorava ou eram extremamente dificieis de fazer e manter na dieta, eu nunca vi um chefe de cozinha que sempre acompanhei(Eric jacquin, paola, etc) ensinarem receitas saudaveis com tecnicas de cozinha, eu que amo cozinhar, cara, perfeito, muito obrigado Leo!
Cara, sério! Continua com esses vídeos! Faz uma diferença absurda, pra quem tá no processo de dieta comer que goste ajuda muito a manter o foco e diminui extremamente as recaídas. Torço pra que vídeos como esse e o da maionese estarem fazendo sucesso e valendo a pena pra você continuar fazendo. Muito obrigado, mesmo!
Sensacional, Léo. Acho que um risoto mais saudável é uma boa pedida para os próximos vídeos. Tá massa demais essa pegada por uma alimentação mais saudável. Dalee
Essa série tá sensacional! Sou confeiteira, e nós que trabalhamos com cozinha sabemos como é difícil fazer dieta, mas com preparações saudáveis e gostosas assim, fica muito mais fácil. Amei ❤
Sinceramente, um dos poucos canais do RUclips que faço questão de assistir. Assisto desde o seu começo e nunca deixei. Maravilhosa receita! Vamo bora, vamos cozinhar!!!
Que conteúdo dahora, eu sempre fui mais raiz, nem sal usava direito, tudo errado... Agora tentando aprimorar o conhecimento e esse tipo de conteúdo ajuda muito. Fala um pouco como fazer proteínas em geral com mais sabor e sem zoar as calorias, algo saladas também seria interessante, atualmente é o que mais sofro aqui em casa. Abs!
Eu já faço isso há muito tempo falo para as pessoas na minha dieta que eu como hambúrguer quatro vezes por semana e ninguém acredita mas a maionese proteica para mim é novidade eu vou testar valeu❤
Muito boa essa sequência de vídeos, da maionese e do hambúrguer! Gostaria muito de ver você completar com uma receita de pão de hambúrguer low carb! Aí imagino que o hambúrguer por inteiro ficaria mais saudável ainda...
Boa tarde beleza? Tem um video aqui no meu canal muito top sobre essas variedades todas de hamburguer artesanal, inclusive low carb. Se tiver interesse de dar uma olhada, é só clicar sobre o meu nome acima. 👍
Sou nutricionista e amo seu canal. E amei a ideia de mostrar que é possível comer sem terr0r1sm0 alimentar. Tem um influencer chamado Ryan Mercer que fez um desafio comendo pizza e também com hambúrguer mostrando que é possível perder peso comendo essas delícias de forma inteligente 😊
Menino abençoado, conheci hoje teu canal,estou apaixonada, por favor se possivel,aquele video de pure de batatas antigo,passe as quantidades? Agradecida
Isso mesmo, tento sempre regular a dieta e se eu comer hamburgueres de restaurantes por alguns dias já vejo a diferença, conforme faço em casa além de ser bem gostoso pq segue a maneira que gosto, diminui mto a qtde de gorduras e posso controlar as proteínas etc, ainda fico sabendo o que foi que eu comi rsrs.
Sensacional Leo! Hamburguer é uma coisa que fala muito forte comigo heheheh. Como próximo nessa série (e eu acho que merece uma série!) que tal aquela macarronada? Tem como deixar a trattoria mais leve?
Léo, eu amei, de verdade! Eu amava cozinhar, mas quando comecei a seguir um plano alimentar isso “morreu” porque é sempre “a mesma coisa”. Agora vendo seus vídeos me deu vontade novamente de ter aquele momento e de fazer eu mesma as minhas refeições. Continua com essa série, por favor ❤
Tirando o queijo e a maionese proteica cai pra 300kcal mais perfeito ainda 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 sempre peço meu whooper no bk sem quijo e maionese (ele cai de 600 e poucas kcal pra 300 e poucas) e é uma delicia (sem queijo e sem maionese) pãozinho carne e salada crocante e ketchup 🎉
Perfeito !!!!!! Sou nutricionista e sou seu fã ainda mais, Nutrição é sobre adequação, aproximar cada vez mais o alimento das pessoas e nunca o contrario !!!! Comer bem é saudável sim !!!
maaaaano, sigo teu canal desde o início da pandemia e sempre adaptei as receitas fazendo a dieta flexível e ajustando os macros de acordo com as minhas necessidades. Muito foda vc trazer isso e desmistificar os alimentos pra tanta gente que não faz ideia que da pra comer gostoso fazendo dieta. Sou cada dia mais sua fã. Tamo junto, bruxão!
tenho uma hamburgueria no guarujá, estava testando algumas carnes, e hoje em dia estou usando fraldinha e paleta, todos simplemente amaram os hamburgues, peito com fraldinha deve ficar sensacional também !!
gostei muito do video e é uma ideia boa em uma mine serie de comparação comida de restaurante e comida caseira. pode levar isso pros pratos tambem, não só lanches.
Leo, eu AMEI esse bloco. Faço dieta com contagem de macros e kcal e essas alternativas estao ajudando de mais!! Ainda mais que já tem ate os macros por porcao! Continue com esse quadro por favorrrrr!!! Parabens pelo conteúdo
Adorei o vídeo! Muito bom esse comparativo e mostrando que mesmo em dieta é possível comer coisas gostosas e saudáveis! Faz um tiramisu mais saudável! Fiz uma receita que apareceu no feed usando biscoito de arroz, mas ficou borrachudo, chocho. Acha uma alternativa pra nós! Valeu! hahaha
Parabéns pela forma didática e responsável de se falar sobre esse assunto de alimentação saudável mesmo sem ser da área. Continua trazendo vídeos assim, ajuda muito!
Tamo de olho Léo 😅
Ótimo vídeo ❤
vigilância da performance em ação 😂😂😂 boa
Leandro Twin + Hambúrguer
@@DuarteRapha92jkkkkk
hahahahhha Twin por aqui? hahahaha faz mais receitas pra manter a dieta Leo.
@@DuarteRapha92😂😂😂😂
Sou nutricionista e achei sensacional, Leo! Inclusive, eu costumo colocar muito hamburguer como esse que você fez nas dietas dos meus pacientes! E as vezes até mesmo com um pouco de bacon, se for uma refeição livre 👀 Mas normalmente essas preparações ficam em torno dessa quantidade de calorias que você colocou no vídeo mesmo!
Pow um nutricionista que coloca bacon….finalmente encontrei um nutricionista TOP 🙏🙏
@@mfelicio1 se for uma diet low-carb ou keto, vai ter bacon...
Também sou nutricionista é também utilizo essa técnica
Nutricionista que usa bacon assim, nem é nutri é anjoooo❤
Recentemente achei pra comprar no mercado pernil defumado. A peça é vendida mais ou menos igual do bacon tradicional, mas tem muito menos gordura. Achei um excelente substituto pro Bacon.
Cara, continua com essa série por favor. ficar na mesmice porque não temos variedade no cardapio por estar de dieta é foda kkk
Hahahha deixa pra mim!
Dá uma olhada nos vídeos da nutricionista Patrícia Leite, ela tem uma infinidade de receitas fáceis e saudáveis
Doce tem alguns com pouquíssimas calorias, jantares baixo em caloria. Ela coloca os macros e calorias também
Sou Nutricionista e adorei o estilo de vídeo! É esse tipo de educação nutricional que tem resultado: você explicou bem a diferença entre os dois e ainda mostrou como o saudável também é gostoso… é uma luta desmistificar a alimentação saudável e é bom ter você deste lado!
Outra sugestão seria você fazer esse quadro com alguma massa!
Ja pode criar uma série de receita saudáveis súper apóio!!
Valeu demais! Vai sair vários pra vocês!
@@leeooabreu Por favor!!! 🙏🙏
@@leeooabreu muito bom, to gostando muito desses vídeos :)
Por favor
Inclusive um rolê que eu fazia bastante mais no frio, era uma sopa de feijão com filé mignon suíno, fica com uns macros super legais e bom pra caralho
EU ADOREI!
Minha nutricionista montou minha dieta de emagrecimento comendo hamburger caseiro 4x na semana, e eu emagreci tranquilamente. É top demais 🙏🏻
Qual pão você utilizou? Sem glúten? Você poderia passar a receita completa desse hámburguer, por favor?
Opa, ajuda nois aí
@@williamtsus igual ele ensinou no vídeo mesmo. Pão de hambúrguer ou qual você prefiro, hambúrguer 100gr de carne magra (tipo patinho), 1 fatia de mussarela, tomate, salada, e ketchup zero caloria e mostarda. Mas ai tem que ver o que voce come durante o resto do dia, pra bater certinho o déficit calórico
100g de arroz troca por duas fatias de pão, faz a carne e pega uma cebola corta em rodelas finas e joga na frigideira com um pouco de água e tampa, pra cozinhar e ficar “caramelizada”, coloca no hambúrguer e é um abraço. 😊
Leo do céu, você está salvando a minha dieta, primeiro foi aquela maionese, agora esse hambúrguer
Léo eu sou estudante de nutrição e sou apaixonada por cozinha. Minha maior luta dentro da universidade é tentar mostrar que a alimentação saudável não é baseada em restrição, e sim na escolha de ingredientes mais saudáveis. Você foi impecável na reprodução e na explicação sem terrorismo alimentar. Adoraria ver outras versões de pratos saborosos e saudáveis como esse.
COMO FAÇO A MAIONESE? ONDE ENCONTRO A RECEITA?
ele fez, procura no canal dele... é uma maionese feita com ovo cozido @@selmacaetano7330
@@selmacaetano7330 Tá na descrição do vídeo. Tem um link ali para o video da maionese.
Macarrão, lasanha, pizza, brigadeiro... tem várias pra fazer a comparação. Estamos no aguardo, Leo! Tu é fera demais!
brigadeiro é complicado amigo, e inclusive vale mais a pena ocmer o brigadeiro normal do que ficar tentando fazer um fit que não vai ficar tão gostoso e vai ter quase nada de calorias a menos do que a receita original. óbvio, evitar colocar manteiga, tentar buscar um leite condensado e creme de leite mais magro, se for usar o creme de leite usar menos, etc. Mas no fim cada docinho acho que sai com umas 50 60kcal, dá pra comer 2 brigadeiros tamanho festa por dia tranquilamente.
mas eu acabei preferindo trocar pelo leite condensado ou doce de leite que é um doce delicioso e de baixa caloria
Essa fase nova, para mim, é a melhor do Léo. Sempre fui fã mas agora o cuidado com os macros elevou esse canal a outro patamar. ❤ Por favor Léo siga nessa pegada, todas as mães e esposas do Brasil te agradecem!
Curto analisar os macronutrientes das refeições então me amarrei nesse formato de vídeo! Muito brabo!
Sugestão: strogonoff. Um com creme de leite, batata frita, etc. O outro utilizando algum iogurte desnatado/ricota na base e batata na airfryer.
Eu quero ver voce fazer esse quadro com RISOTO hahahahaha! Meu favorito é o de quatro queijos.
Pqp Léo, faz tempooo que eu procuro vídeos nesse estilo! Acertastes perfeitamente (pra mim 😂). Um cozinheiro profissional fazendo a receita de forma detalhada, com pesos e medidas, e sendo super sincero na comparação! Concordo muito contigo, o hambúrguer mais saudável não perde nada pro hambúrguer tradicional!
Parabéns pelo vídeo e espero que venham muitos desses pra gente 🤩
Pô Leo, acabei de voltar pra minha rotina de academia e dieta restritiva, e quando tava tristinho pensando que não ia poder comer um Burguer tão cedo, tu manda essa kkkkkk
tu é fodaaaa, inspiração demais!!
Podia virar uma série - precisamos de mais receitas assim
A nutrição precisa desses vídeos e de cozinheiros interessados nisso, até mesmo em coisas mais simples como utilização de temperos etc. Parabéns! Como sugestão, gostaria de ver receitas crocantes e massas!
Adorei!! Podia fazer um vídeo sobre massa nessa pegada!
Que brilhante este trabalho de trazer as duas opções(light e não)quando eu como no Madero, eu como de boas o fit o o light que são excelentes, porém, pra matar a fome mesmo o mais gordito!!! rsrs
Strogonoff da pra fazer versão saudável mtoo mto boa também. Substituindo o katchup e o creme de leite por molho de tomate natural e requeijão light. Mtooo bomm
Perfeitos os 2 vídeos!! keep it up!!
Sou nutricionista e AMEI esse tipo de conteúdo! Demonstrar que não precisa comer ruim para comer melhor ❤😊
nossa amei a ideia! aqui em casa eu faço hamburguer com patinho e só uma fatia de pao, que eu corto no meio. E uso mostarda ao inves de maionese. Obviamente nao é um hamburguer de restaurante, mas mata a vontade!
A ideia de quadro é excelente. Quanto a sugestão de receita que você pediu no vídeo, você poderia fazer simplesmente TODAS! Acredito que sempre dê para deixar algo menos calórico e mais proteico. As receitas com certeza seriam muito melhores do que as feitas nos canais maromba/fitness, afinal de contas você é cozinheiro! Excelente ideia mesmo!
Cara essa série do Leo é essencial para mim, sempre foi mt dificil fazer qualquer coisa saudavel com receitas que a gente faz normalmente, sempre que eu via receitas na internet ou eram ruins, ou prometiam algo e só piorava ou eram extremamente dificieis de fazer e manter na dieta, eu nunca vi um chefe de cozinha que sempre acompanhei(Eric jacquin, paola, etc) ensinarem receitas saudaveis com tecnicas de cozinha, eu que amo cozinhar, cara, perfeito, muito obrigado Leo!
po youtube serio me recomenda esse video so um ano depois que foi lançado, que canal feraaaa
Por favor Leo, faz mais videos assim, eu imploroooo 🥺
Ideias: pão de queijo; torta salgada; pizza; bolo; macarrão
Só coisa boa 😂
Cara, sério! Continua com esses vídeos! Faz uma diferença absurda, pra quem tá no processo de dieta comer que goste ajuda muito a manter o foco e diminui extremamente as recaídas. Torço pra que vídeos como esse e o da maionese estarem fazendo sucesso e valendo a pena pra você continuar fazendo. Muito obrigado, mesmo!
to amando muito esses videos de comidas mais saudáveis! amo comer bem, valeu Leo
Que video maravilhosooooooooo!!! parabens leo! continue e traga pra gente varios e varios pratos!
Sensacional, Léo. Acho que um risoto mais saudável é uma boa pedida para os próximos vídeos. Tá massa demais essa pegada por uma alimentação mais saudável. Dalee
to curtindo demais essa vibe que vc tá trazendo de receitas mais saudáveis e gostosas iguais!! tamo junto Leo
Essa série tá sensacional! Sou confeiteira, e nós que trabalhamos com cozinha sabemos como é difícil fazer dieta, mas com preparações saudáveis e gostosas assim, fica muito mais fácil. Amei ❤
Sinceramente, um dos poucos canais do RUclips que faço questão de assistir.
Assisto desde o seu começo e nunca deixei.
Maravilhosa receita!
Vamo bora, vamos cozinhar!!!
Que conteúdo dahora, eu sempre fui mais raiz, nem sal usava direito, tudo errado... Agora tentando aprimorar o conhecimento e esse tipo de conteúdo ajuda muito. Fala um pouco como fazer proteínas em geral com mais sabor e sem zoar as calorias, algo saladas também seria interessante, atualmente é o que mais sofro aqui em casa. Abs!
Massa demais Léo! Ajuda a gente com soluções rápidas e práticas pra deixar pronto pra comer durante a semana
Adorei o tipo de vídeo. Minha sugestão é macarrão com molho branco "um pouco mais saudável". Obrigada
Bolo de chocolate, PELO AMOR... trás o bolo saudável pra nós mestre! ❤
Eu já faço isso há muito tempo falo para as pessoas na minha dieta que eu como hambúrguer quatro vezes por semana e ninguém acredita mas a maionese proteica para mim é novidade eu vou testar valeu❤
Teus vídeos estão cada vez melhores, Leo!
Nossa Léo, grava mais vídeos assim., é um diferencial total!! Ainda mais vindo de um chef renomado como você, foda foda
Que daora esse estilo de vídeo comparando, pra quem segue fazendo uma reeducação alimentar é muito útil!
faz esse estilo de vídeo com parmegiana amigo, se possível. Parabéns pelo vídeo!! muito bom
Muito legal Léo, uma sugestão de fazer nessa mesma pegada é o aclamado Strogonoff.
Já fiz aquele frango desfiado que ficou do balacobaco, vou ter que fazer esse hamburger tambem! Você arrasa, leo!
Incrível! Eu adorei este tema de vídeo, faz um pras formigas por favor! Que não envolva só banana e pasta de amendoim
Adorei o quadro! Faz mais, por favor!!!
Referencia na cozinha! 🔥 Top demais
Muito boa essa sequência de vídeos, da maionese e do hambúrguer! Gostaria muito de ver você completar com uma receita de pão de hambúrguer low carb! Aí imagino que o hambúrguer por inteiro ficaria mais saudável ainda...
Boa tarde beleza? Tem um video aqui no meu canal muito top sobre essas variedades todas de hamburguer artesanal, inclusive low carb. Se tiver interesse de dar uma olhada, é só clicar sobre o meu nome acima. 👍
Muito bom! Excelente ver cozinheiro profissional explorando alimentos saudáveis
Sou nutricionista e amo seu canal. E amei a ideia de mostrar que é possível comer sem terr0r1sm0 alimentar. Tem um influencer chamado Ryan Mercer que fez um desafio comendo pizza e também com hambúrguer mostrando que é possível perder peso comendo essas delícias de forma inteligente 😊
Muito legal a proposta dos vídeos. Acompanhando !!!!!
Sugestão: pizza saudável x pizza normal !
Isso é conteúdo de qualidade !!!! Faço demais essa receita, dá pra variar um monte e manter o bom apetite durante o tempo de dieta !!!
Maravilha, Léo! Estou amando essas receitas menos calóricas.
Muito legal! Fora que parte da dieta pode ser preparar esse lanche da hora! Amei❤
A única coisa que me pergunto é como esse canal não tem 8 milhões de inscritos
Menino abençoado, conheci hoje teu canal,estou apaixonada, por favor se possivel,aquele video de pure de batatas antigo,passe as quantidades? Agradecida
Isso mesmo, tento sempre regular a dieta e se eu comer hamburgueres de restaurantes por alguns dias já vejo a diferença, conforme faço em casa além de ser bem gostoso pq segue a maneira que gosto, diminui mto a qtde de gorduras e posso controlar as proteínas etc, ainda fico sabendo o que foi que eu comi rsrs.
Tem um ano que eu decidi me alimentar melhor e ver vídeos como esse é algo prazeroso. Muito bom.
Muito bom! A bastante tempo faço minhas refeições livres com hambúrguer em casa mesmo e fica ótimo .
Amei esse tipo de video. Faz mais, por favor. Gostaria de ver de macarrao, risoto, ate o butterchicken que vc ja fez pode ter uma versao mais saudavel
Ba irmão top demais esse estilo de vídeo com comida mais saudável, continua com isso por favor 🙏🏻
voltando a assistir os vídeos de receita do canal com esse quadro novo. 🤠
tá mandando bem demais, Leo! não abandona esse quadro, pelo amor de deus.
gênio!!! conteúdo perfeito!
seria legal uma versão de prato com massa tipo lasanha bolonhesa reduzida em calorias, só vaiii
Sensacional Leo! Hamburguer é uma coisa que fala muito forte comigo heheheh. Como próximo nessa série (e eu acho que merece uma série!) que tal aquela macarronada? Tem como deixar a trattoria mais leve?
Gente eu fiz. E digo que com essa maionese proteica ficou perfeito. Parabéns!!!!
Leo, faça mais guia de dieta assim!!! É sensacional para ajudar quem quer emagrecer ou ganhar massa🎉
Amei! Quero uma série de comparações assim
amei esse quadro, pelo amor de Deus faz mais
Léo, eu amei, de verdade! Eu amava cozinhar, mas quando comecei a seguir um plano alimentar isso “morreu” porque é sempre “a mesma coisa”. Agora vendo seus vídeos me deu vontade novamente de ter aquele momento e de fazer eu mesma as minhas refeições. Continua com essa série, por favor ❤
Tirando o queijo e a maionese proteica cai pra 300kcal mais perfeito ainda 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 sempre peço meu whooper no bk sem quijo e maionese (ele cai de 600 e poucas kcal pra 300 e poucas) e é uma delicia (sem queijo e sem maionese) pãozinho carne e salada crocante e ketchup 🎉
Pra acompanhar o hambúrguer faz um vídeo desse com as fritas e opção mais saudável. Com os molhos!!!
Da hora essa serie mostrando rango de qualidade e versão baixas em calorias! Parabéns Leo, continue ....
Top demais, ficou show! Sugiro a próxima receita ser uma pizza caseira mais light, no aguardo...
Já era seu fã, e agora com esses vídeos de receitas mais saudáveis e ainda comparando as calorias, virei ainda mais!
Perfeito !!!!!! Sou nutricionista e sou seu fã ainda mais, Nutrição é sobre adequação, aproximar cada vez mais o alimento das pessoas e nunca o contrario !!!! Comer bem é saudável sim !!!
maaaaano, sigo teu canal desde o início da pandemia e sempre adaptei as receitas fazendo a dieta flexível e ajustando os macros de acordo com as minhas necessidades. Muito foda vc trazer isso e desmistificar os alimentos pra tanta gente que não faz ideia que da pra comer gostoso fazendo dieta. Sou cada dia mais sua fã. Tamo junto, bruxão!
show de bola como sempre Léo, queria deixar o pedido aqui para uma lasanha nessa linha de vídeo, acho que seria legal. Tmj
tenho uma hamburgueria no guarujá, estava testando algumas carnes, e hoje em dia estou usando fraldinha e paleta, todos simplemente amaram os hamburgues, peito com fraldinha deve ficar sensacional também !!
Cara vídeos com este tema e com esta qualidade é o que precisamos , obrigado, continue com o ótimo trabalho ! like !
gostei muito do video e é uma ideia boa em uma mine serie de comparação comida de restaurante e comida caseira. pode levar isso pros pratos tambem, não só lanches.
bom demais esses vídeos mostrando as duas opções, da hora que mostra que comida boa é comida bem feita
Sou nutricionista e também amei o vídeo. Até compartilho eles com meus pacientes. Utilidade pública!!! Parabéns, continue assim!!
Leo, eu AMEI esse bloco. Faço dieta com contagem de macros e kcal e essas alternativas estao ajudando de mais!! Ainda mais que já tem ate os macros por porcao! Continue com esse quadro por favorrrrr!!! Parabens pelo conteúdo
Adorei o vídeo! Muito bom esse comparativo e mostrando que mesmo em dieta é possível comer coisas gostosas e saudáveis! Faz um tiramisu mais saudável! Fiz uma receita que apareceu no feed usando biscoito de arroz, mas ficou borrachudo, chocho. Acha uma alternativa pra nós! Valeu! hahaha
Parabéns pelo trabalho! Ficou muito legal 👏🏻
Estilo de vídeo top demais Leo, cê é foda, tudo de bom 🙏🤝🥺
Adorei a proposta!! Faz mais! 👏🏻👏🏻👏🏻
Leo, continua com isso pra ajudar a galera, ficou muito bom o vídeo e deve ficar maravilhoso o com menos calorias
Parabens! Otimo video. Adorei!!!
Série muito boa Leo! Ficar com metade das calorias é absurdo. Mostra uma receita de massa menos calórica.
Parabéns pela forma didática e responsável de se falar sobre esse assunto de alimentação saudável mesmo sem ser da área. Continua trazendo vídeos assim, ajuda muito!
A tabela é TACO, obg por usar seu canal pra veicular informação de verdade, nos da área agradecemos ❤
Mestre Leo, sensacional. Eu iria sugerir mais molhos tbm. Catchup, molho/creme de alho..
Seu vídeos são muito bons! Amei esse quadro…
Excelente, faz mais por favor !!
Animal esses conteúdos saudáveis... por favor continue.. Valeu
To amando esses seus videos com receitas mais fitness, vc é mto foda leo
Parabéns pela iniciativa, Léo!
Esse quadro é SENSACIONAL!!!!