TORTA DE FRANGO FIT COM MENOS DE 200 CALORIAS e mais de 15g de proteína (receita fácil)

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 408

  • @thiagobailao_
    @thiagobailao_ Месяц назад +56

    Eu fiz e ficou SENSACIONAL. minhas substituições foram atum em lata , porque eu não tinha frango, e em vez de por creme de ricota coloquei a mesma quantidade de iogurte. Ficou deliciosa. Eu tinha um pouco de alho poró picado então usei junto. Pensa em uma torta que quase comi inteira kkkk

    • @tatimbrito1
      @tatimbrito1 29 дней назад

      Quando penso em iogurte eu penso nesse meio ralo, o seu era assim ou era mais espesso?

    • @thiagobailao_
      @thiagobailao_ 29 дней назад +3

      @ o iogurte que usei é aquele da nestle de copo com dois ingredientes, usei o integral

    • @tatimbrito1
      @tatimbrito1 28 дней назад +1

      Aah, obrigada ​@@thiagobailao_

    • @mariamartinellimendes3630
      @mariamartinellimendes3630 23 дня назад

      Muito obrigado pela sua dica, eu tbm só tinha iogurte 🙏

    • @thiagobailao_
      @thiagobailao_ 23 дня назад +1

      @@mariamartinellimendes3630depois me conta se ficou gostoso? A minha ficou muito boa

  • @tatianagarciamelo6046
    @tatianagarciamelo6046 Месяц назад +34

    Torta maravilhosa, já fiz 2 vezes! Adicionei cenoura ralada e a outra vez coloquei couve flor picada...
    A receita já entrou no cardápio da família!
    Gostaria de ver mais receitas salgadas assim que serve de jantar ou lanche! 😁

  • @suecosaci
    @suecosaci 2 месяца назад +26

    Sim, mas fiz em forminhas de empadinha para ter porções individuais e mais fáceis d ecolocar no prato sem ter que cortar com faca. Fica na geladeira e como gelado mesmo. Uma delícia. Colocquei azeitona bem picada, cenoura ralada no fino, orégano, e páprica defumada. MAs dá pra zer com o ingrediente que mais gosta como falou no vídeo.

  • @adeliavasconcelossim3536
    @adeliavasconcelossim3536 3 месяца назад +55

    Muito bom
    Eu trocaria a goma de tapioca por farelo de aveia triturada .... receita prática, rápida e muito saborosa!!!!

    • @lugosousa
      @lugosousa 2 месяца назад +2

      a goma de tapioca dar mais sabor com certeza

    • @mariaizabelmelo8766
      @mariaizabelmelo8766 Месяц назад +4

      ​@@lugosousaMas a tapioca (polvilho hidratado) é carboidrato puro e portanto não é fit. Pra quem está de dieta ou é diabético ou pré, precisa evitar e o farelo é um ótimo substituto.

    • @AninhaHoraci
      @AninhaHoraci Месяц назад

      Deu certo com essa troca? Pq meu marido não gosta de nada que tenha tapioca, já eu, amooooooo..... Mas aí faço como vc falou para que nós dois possamos comer. Aguardo seu feedback.

    • @amandapedo107
      @amandapedo107 Месяц назад +3

      Boa noite, acabei de fazer usando 50% goma de tapioca e 50% farelo de aveia e ficou perfeito
      Não sou muito fã de tapioca também... Mas ela deixa a massa fofinha, e com o farelo ameniza um pouco o problema de ter tanto carboidrato na tapioca
      ​@@AninhaHoraci

    • @JLCRVG
      @JLCRVG Месяц назад +5

      ​@@mariaizabelmelo8766Problema nenhum quem é diabético ou está de dieta comer a tapioca nessa receita, temos que levar em consideração que a tapioca não está sendo consumida de forma isolada, está associada com outros alimentos, logo o índice glicemico abaixa. Ainda mais se incrementar a torta com legumes, comer com uma salada, etc

  • @vamoreiras
    @vamoreiras Месяц назад +7

    Fiz aqui em casa, gostei muito! Dexei mais de 20min na AirFrye e saiu durinha! Minha mãe e meus irmãos comeram também, amaram!

  • @jainemary7784
    @jainemary7784 Месяц назад +8

    Gosto sim, das suas receitas,e o melhor de tudo que não tem música, ajuda a gente concentrar melhor. Deus te abençoe.

  • @teresabotafogo6341
    @teresabotafogo6341 3 месяца назад +14

    Adoreiiiiiii !!! Quero mais receitas como essa !
    Obrigada

  • @anaflaviapinheirodecampos1733
    @anaflaviapinheirodecampos1733 Месяц назад +3

    Eu fiz com atum, brócolis, cenoura e milho... Ficou muito bom! Obrigada😊

  • @henriquetamaia6483
    @henriquetamaia6483 3 месяца назад +31

    Eu que já acostumei suas receita short, achei essa receita longa demais, custei esperar até o fim, mas gostei, vou fazer.

  • @mariacristinagandolpho9624
    @mariacristinagandolpho9624 8 дней назад

    BETTO, EU FIZ E FICOU MARAVILHOSA, MEU MARIDO AMOU!

  • @jacquelineandrade4336
    @jacquelineandrade4336 2 дня назад

    Ficou perfeita, substitui o creme de ricota por cottage e assei em forno convencional. Meu filho amou e comeria em quantidades absurdas.

  • @lusantos4635
    @lusantos4635 3 месяца назад +11

    Com certeza irei testar ❤
    Irei variar, um dia milho, outro ervilha, outro palmito, outro azeitona...e por aí vai...
    Também vou tentar fazer com atum😊
    Vamos ver no que dá 😂

  • @taissaribeiro4967
    @taissaribeiro4967 3 месяца назад +6

    Eu fiz a receita aqui em casa e foi um sucesso!! Até meu namorado que não gosta de comida fit amou essa torta 😍

    • @gisaamr2194
      @gisaamr2194 3 месяца назад

      A minha não ficou muito boa 😢😢😢 n sei o que errei, ficou mais líquida que a mistura dele e não coloquei líquido nenhum

  • @julianalopes4891
    @julianalopes4891 2 месяца назад +4

    Passando para dizer que fiz hoje para o almoço, ficou deliciosa, bem leve. Gratidão pela receita! 🙂❤

  • @Patrícia-u1t
    @Patrícia-u1t 3 месяца назад +5

    Adoro seus vídeos, gosto do seu jeito de explicar ,muito simpático

  • @malumarques2636
    @malumarques2636 10 дней назад +1

    Que delícia 😊vou fazer aqui em casa. Amo,muito suas receitas 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

  • @nelimartinsdequeiroz2766
    @nelimartinsdequeiroz2766 Месяц назад +1

    Betto suas receitas são sabiamente pensadas e por isso envolventes e atraentes. Grande abraço ❤

  • @vaniralima7188
    @vaniralima7188 6 дней назад

    Vou fazer ainda hoje. Vou colocar espinafre e cenourinhas bebês.

  • @marilenesacramento8921
    @marilenesacramento8921 Месяц назад +1

    Muito boa Betto excelente receita é de ir para o caderno 📓

  • @ednagomesbalthazar1897
    @ednagomesbalthazar1897 2 месяца назад +2

    Já fiz quatro vezes essa torta🙏 maravilhosa!!!!!🍃

  • @romildasilva489
    @romildasilva489 3 месяца назад +2

    Vou fazer! Achei muita prática e com cara de deliciosa. Obrigada . Amo coxinha e espero que você possa postar a receita.😊

  • @sofiasobelska984
    @sofiasobelska984 Месяц назад +1

    Suas receitas são excelentes e saborosa! Grata por seu trabalho

  • @mariajosegiani8177
    @mariajosegiani8177 Месяц назад +1

    Adoro tortilha e lanches fáceis.

  • @ianysgoesfernandes1620
    @ianysgoesfernandes1620 3 месяца назад +13

    Torta maravilhosa , prática , gostosa com certeza !!!! 🤗 Amei ❤️ Manda aí uma coxinha Fit prática que amaremos com certeza 😍

  • @tsansilva
    @tsansilva Месяц назад +1

    Betto, amei a receita! Você é bem didático! Fiquei aqui com água na boca e já coloquei seu canal na lista para maratonar.

  • @marialourdessilvadearaujo9571
    @marialourdessilvadearaujo9571 3 месяца назад +5

    Netto, essa torta eu comeria em quantidade absurda!😋😋😋😋😋😋😋 vou fazer com certeza! Obrigada por essas receitas deliciosas! ❤❤😘😘

  • @yriaf.tandel8053
    @yriaf.tandel8053 2 месяца назад +1

    Ameeeeei essa receita! Super fácil, saborosa e saudável

  • @marinadantas1282
    @marinadantas1282 3 месяца назад +4

    Nossa amei as dicas!!!!Para quem está começando a cozinhar é muito bom!!!!Por mais vídeos assim!!!!Gratidão!!!!Coxinhaaa...rs

  • @f.steinmuller
    @f.steinmuller 3 месяца назад +8

    Betto, conheci seu canal através do RUclips e já sou inscrito e admirado com tudo como você expõe! Mas gostaria de propor um Desafio para um vídeo ou até mesmo uma série de playlist e é (O meu cardápio adaptativo) do acordar Primeira refeição até a última refeição do dia.

  • @EdnaSilva-v2l
    @EdnaSilva-v2l Месяц назад +1

    Rapaz vc está salvando minha reeducação alimentar...bravíssimo❤

  • @LuciPires-q8e
    @LuciPires-q8e 20 дней назад

    Essa receita foi providencial para minha dieta. Eu já tinha frango desfiado temperado, adicionei cenoura ralada, tomate cereja e azeitonas. Ficou maravilhosa. Achei bem prática e vai facilitar meu dia a dia.

  • @elisangelacappello9432
    @elisangelacappello9432 Месяц назад +1

    Excelente receita! Amei

  • @maricorreia6143
    @maricorreia6143 3 месяца назад +34

    O melhor dessa torta sem dúvidas é poder comer em doses absurdas, acompanhada de uma salada com orapronobis, alface, tomatinhos, cenoura, cebola, limão, sementes de gergelim, abóbora e sal . 😋😋😋😋

    • @camilakondo6309
      @camilakondo6309 3 месяца назад +5

      Ao inves de cebolinha botei cebola e alho poró. Eu tinha uma espiga de milho fresco. Ficou tao maravilhoso. Essa cremosidade do amido de tapioca e a ricotta. Bom demais!

    • @juhMont
      @juhMont 21 день назад

      ​@@camilakondo6309ahhh eu tbm uso o milho natural ❤❤

  • @ritadecassia1066
    @ritadecassia1066 3 месяца назад +12

    😋coxinha,coxinha😋

  • @mariainaciogoulart7947
    @mariainaciogoulart7947 13 дней назад

    Gosto muito das suas receitas obrigado

  • @elihoffmann8745
    @elihoffmann8745 3 месяца назад +2

    OLHA GOSTEI E EUUU VOU ACRESCENTAR CENOURA 🥕 RALADA NA MINHA ❤

  • @danielealves1723
    @danielealves1723 8 дней назад

    Que delícia, não tem erro, obrigada irei fazer. 🎉

  • @TelFran
    @TelFran Месяц назад +1

    Olá Betto, muito prática, salivei também 😊. Até a próxima

  • @EduardoIsaac-xl7mm
    @EduardoIsaac-xl7mm 3 месяца назад +9

    Eu amo, adoro, venero, sou louco, SOU APAIXONADO POR COXINHA 😍😍😋😋... e sou obeso 😭😭🥹🥹

    • @Alexandra-nq3hj
      @Alexandra-nq3hj 3 месяца назад +7

      Uma vez eu vi uma mulher correndo na rua vestindo uma camiseta com essa frase: “eu corro pelas minhas coxinhas” e a foto de uma coxinha enorme estampada nas costas 🤣🤣🤣🤣 boraaa fazer uma camiseta destas pra nós 😅

    • @EduardoIsaac-xl7mm
      @EduardoIsaac-xl7mm 3 месяца назад +3

      Kkkkkk... Adorei a ideia, com humor tudo fica mais fácil né? Obrigado e um abraço 👏👏👏🤣🤣🤣🤣🤣🤣

    • @SolangeLimaClaraMariaeMariadoC
      @SolangeLimaClaraMariaeMariadoC 3 месяца назад +2

      Oh Eduardo, hoje tem tantas formas de fazer coxinha low carb. Eu também amo coxinha, e como a vontade. 😂 E eu estou fazendo dieta para perder peso. Tamo junto!

    • @Alexandra-nq3hj
      @Alexandra-nq3hj 3 месяца назад +1

      @@EduardoIsaac-xl7mm sim, vamos rir porque emagrece 🤣 abraços! Se cuida

  • @mariaamarquessirqueira576
    @mariaamarquessirqueira576 Месяц назад

    Eu amei essa torta, faço toda semana hj msm já estou fazendo 😂😂😂😂😂perfeita 😊

  • @EdyCruz818
    @EdyCruz818 Месяц назад +2

    O canal de milhões 😊

  • @chrisbauce
    @chrisbauce 26 дней назад

    Estou pedalando e vou fazer hoje mesmo😊

  • @franciscaterezacarvalhonog1059
    @franciscaterezacarvalhonog1059 2 месяца назад

    Até agora,todas as receitas foram aprovadas e são maravilhosas, parabéns

  • @cleidemartins4447
    @cleidemartins4447 3 месяца назад +1

    Adorei, vou fazer, amo as suas receitas, muito prática

  • @anamariapalermo7415
    @anamariapalermo7415 24 дня назад

    Boa tarde Betto vou fazer esta torta 🎄

  • @RosanaLima-d6r
    @RosanaLima-d6r 3 месяца назад +1

    Você fala muito bem um excelente profissional.Valeu

  • @Marjoriebaggio
    @Marjoriebaggio Месяц назад

    Fiz a receita agora pouco, coloquei cenoura ralada e abobrinha, e tomates picados, ficou bem bom , obrigada pela receita

  • @mariliaszelbracikowski1017
    @mariliaszelbracikowski1017 Месяц назад

    COXINHA, Beto, por favor. Para variar na dieta seria ótimo! Tuas receitas são fáceis, rápidas e DELICIOSAS!!! Obrigada.

  • @brubru169
    @brubru169 2 месяца назад +1

    Receita muito boa! Dica: assistam na velocidade 1,25 kkkk

  • @IedaSoaresDasFlores
    @IedaSoaresDasFlores 3 месяца назад

    Jefinho que toca maravilhosa toda certeza vou fazer este final de semana se Deus quiser vamos que vamos nessa delícia de torta 😋😋😋😋😋😋😋💙❤️

  • @veraluciadiasnesi6596
    @veraluciadiasnesi6596 3 месяца назад

    Oi betto adoro suas receitas coxinha coxinha coxinhaaaaaaa Deus te abençoe por essas dicas maravilhosas

  • @denisegomesdealmeida1552
    @denisegomesdealmeida1552 Месяц назад

    Amei a textura dela! Vou fazer!

  • @deniseruivo8165
    @deniseruivo8165 2 месяца назад

    Acabei de fazer, mas coloquei atum e queijo cottage sem lactose. Ficou uma delícia. Obrigada pela receita! 😋😋

  • @hugofavoreto258
    @hugofavoreto258 Месяц назад

    Gostei da receita. Vou fazer em casa

  • @mas.mariasantos819
    @mas.mariasantos819 2 месяца назад

    Amoooo torta de frango com palmito

  • @paulor.f.oliver
    @paulor.f.oliver 3 месяца назад +2

    Parabéns pelo ensinamentos ! Obrigado!!

  • @lugosousa
    @lugosousa 2 месяца назад

    Parece muito bom espero que dê certo porque não sei cozinhar muito bem !!!, mas todas as receitas do Beto que fiz deu certo 🙏🏻😊

  • @elainepinto1459
    @elainepinto1459 2 месяца назад

    Fácil de fazer essa tortilha....

  • @thaistha3300
    @thaistha3300 26 дней назад

    Eu amei a receita, deu super certo.

  • @veronicapimenteldasilva7864
    @veronicapimenteldasilva7864 Месяц назад

    Mais uma receita muito boa!

  • @vanetesilva6152
    @vanetesilva6152 2 месяца назад

    Olá Beto, vc é tudo de bom moço.
    Obrigada por compartilhar suas receitas conosco.
    Deus te abençoe muito 😊😊😊
    Obrigada

  • @lugosousa
    @lugosousa 2 месяца назад

    Nossa ficou muito boa a minha torta , acertei substitui o milho pelo palmito porque não tinha em casa

  • @jaquilenenunesdesousa3789
    @jaquilenenunesdesousa3789 Месяц назад

    Amei, vou fazer ainda hoje❤

  • @jessicazanelatosoares7915
    @jessicazanelatosoares7915 Месяц назад +1

    Costumo fazer em forminhas menores pra enviar pras crianças de lanche. Ou no café da manhã.

  • @MrSamanuske
    @MrSamanuske 3 месяца назад +2

    Subarashi né !!! ( Incrível ) 😋

  • @isleidesilva1209
    @isleidesilva1209 2 месяца назад

    Eu amo suas receitas

  • @SolangeLimaClaraMariaeMariadoC
    @SolangeLimaClaraMariaeMariadoC 3 месяца назад

    Faco muitas receitas low carb e com alto teor proteico. Essa receita é muiiiito boa. Parabéns!

  • @mimilina46
    @mimilina46 3 месяца назад +1

    Vou fazer muito obrigada, bem prático e gostoso, depois te falo, obrigada

  • @sandrabarbosa7321
    @sandrabarbosa7321 2 месяца назад

    Mas é claro que vou fazer. ❤❤❤

  • @franciellydias4372
    @franciellydias4372 23 дня назад

    Já quero fazer 😋😋😋😋

  • @ireneliesemberg6975
    @ireneliesemberg6975 3 месяца назад +11

    Coxinhaaa! 😍

  • @mirandarejane
    @mirandarejane Месяц назад

    Oi menino.
    Eu costumo tirar a membrana da gema do ovo , pois eu não gosto e sinto o gosto mesmo depois das receitas prontas .
    Adoro suas receitas. Sou celíaca e aproveito muito suas dicas.
    Muito sucesso pra você. 🎉

  • @regianeaguiarsilvabergamo9359
    @regianeaguiarsilvabergamo9359 2 месяца назад

    Vou fazer e adoraria a receita da coxinha. 😋

  • @RodrigoFernandes-q3l
    @RodrigoFernandes-q3l 2 месяца назад

    Bom dia, Betto! adorei a receita.

  • @deisimararibeiropovoa9185
    @deisimararibeiropovoa9185 3 месяца назад

    Seus vídeos são uma verdadeira aula de conhecimento, parabéns 👏👏👏👏

  • @anarosabroca8689
    @anarosabroca8689 3 месяца назад

    Testei e aprovei. Já tinha um frango desfiado desfiado temperado e transformei na torta para o almoço de hoje. Como não tinha tapioca, usei farinha de castanha...ficou top! Valeu Betto!🙏

  • @InaraRosa-l9g
    @InaraRosa-l9g Месяц назад

    Suas receitas são top obgda 😊

  • @Zulmabonassa
    @Zulmabonassa 3 месяца назад

    Parece deliciosa,vou fazer😋😋

  • @iracivianadossantos1812
    @iracivianadossantos1812 3 месяца назад

    Lindoooo e seu filhinho tb❤

  • @mariafraga2769
    @mariafraga2769 2 месяца назад

    AMEI! AMEI! AMEI A RECEITA. 😋😋😋

  • @nadiamaurano6489
    @nadiamaurano6489 3 месяца назад

    Sensacional essa receita, vou testar!! 🎉

  • @rozanafrohlich5247
    @rozanafrohlich5247 3 месяца назад

    Misericórdia..... isso é muito bommmmm🎉🎉👏👏👏💯

  • @shileydasilvasantossantos5750
    @shileydasilvasantossantos5750 3 месяца назад

    Maravilha vol fazer praminha tatde de domingo obgdo

  • @mariasaudebarros
    @mariasaudebarros 3 месяца назад

    Amei essa torta 😋

  • @marizetebonaalthoffbona3604
    @marizetebonaalthoffbona3604 26 дней назад

    Eu fiz, ótima

  • @deborahgabrielastramaredec8262
    @deborahgabrielastramaredec8262 3 месяца назад

    Água na boca ❤❤❤❤

  • @SimoneBarbosa-eo9bw
    @SimoneBarbosa-eo9bw 3 месяца назад

    Muito boa essa torta eu fiz adorei

  • @thelmazara9012
    @thelmazara9012 2 месяца назад

    Adorei ❤ Obrigada

  • @cleidemartins4447
    @cleidemartins4447 3 месяца назад

    Estou babando

  • @sandracristina-b4y
    @sandracristina-b4y 2 месяца назад

    muito bom, vou fazer

  • @barbaramiranda5712
    @barbaramiranda5712 2 месяца назад

    Você é 10 e 10!!❤❤

  • @marasilvq9664
    @marasilvq9664 2 месяца назад

    Deve ficar muito bom,vou fazer,vc é o cara😊

  • @iracivianadossantos1812
    @iracivianadossantos1812 3 месяца назад

    Aqui tem duas que amam torta ! Vou fazer seu lindo ❤

  • @ElieteMarques-i7s
    @ElieteMarques-i7s 2 месяца назад

    Amei vc e muito simpático

  • @conceicaolopes1981
    @conceicaolopes1981 3 месяца назад

    Adoro lindo chefinho.

  • @Zulmabonassa
    @Zulmabonassa 2 месяца назад

    Gostei...uma delícia 😋😋

  • @toni7927
    @toni7927 3 месяца назад

    Vou testar com certeza.

  • @IsabelPinheiro-yx2op
    @IsabelPinheiro-yx2op 3 месяца назад +1

    Ótima receita.

  • @ElianeBacelar-r6s
    @ElianeBacelar-r6s 3 месяца назад

    Suas receitas são maravilhosas. Obrigada. Cheguei hoje e amei ❤

  • @veraalice4553
    @veraalice4553 3 месяца назад

    Boa noite ! Amo suas receitas ( são fáceis e rápidas)Parabéns!!!