⚠ ÚLTIMAS SEMANAS PARA GARANTIR O E-BOOK DIA A DIA! Meu livro digital com mais de 150 receitas veganas e sem glúten, perfeitas para uma alimentação saudável no dia a dia, será retirado de venda ainda este ano (2024)! Se você deseja garantir o seu, não perca tempo: faça sua compra o quanto antes! Disponível até novembro. Saiba mais aqui: plantte.com.br/dia-a-dia/
Eu faço overnight oats pra minha família há mais de 8 anos. Mas nas minhas receitas eu prefiro usar aveia média, que é mais delicada, farinha de linhaça dourada, sementes de chia e quinoa. Faço com frutas picadinhas montadas em camadas e não pode faltar uma dose generosa de iogurte natural caseiro. Uso um pote de 250ml de vidro e geralmente 2 frutas por pote. O sabor que mais gosto é o de banana, maçã e ameixa preta, coberto de iogurte com cacau (100%) salpicado em cima. De manhã, o cacau escorre riscando de marrom as frutas e a base de aveia. Fica simplesmente maravilhoso!
Em um pote de vidro: 1 xícara de aveia em flocos grossos, sementes de chia,canela em pó gengibre em pó mistura tudo, colocar leite vegetal,purê de maçã,extrato de baunilha. Mistura tudo , maça picada em cubos, tampar o pote levar a geladeira.
Depois que tive a crise renal, e precisei recorrer a ajuda de uma nutricionista,minha vida mudou . Meu passatempo preferido e assistir vídeos de café da manhã saudável! E como minha qualidade de vida deu um UP!
menina do céu: eu tô quase virando vegana, porque só faço suas receitas kkkk Só falta eu tirar o pedaço de carne do almoço, porque de resto não tenho consumido nada de base animal! Agora que me dei conta...
Heheh que legal, Silvia! Feliz em saber que você faz as receitas que compartilho! 🤗 Se você retirar a carne ou não, já é ótimo que está experimentando novos preparos e variando a alimentação! E o interessante é que está sendo um processo natural, né? ❤️
Eu sempre tive uma alimentação saudável , só não sou vegana pq como de vez em qdo carne de frango, peru e peixe e o café da manhã para mim sempre foi a melhor refeição, aí no Brasil na casa dos meus pais tinha sempre uma mesa farta de coisas saudáveis e então nunca tomei café, provei em 2020 mas não fiquei adepta. Prefiro meus batidos q vou alternando com couve, beterraba, cenoura, maçã, mirtilos, banana, laranja, abacaxi, kiwi e coloco chia, linhaça, aveia e faço panquecas e pão sem glúten e leites vegetais. ❤️ ,
Como eu amo Aveia! Infinitas possibilidades, adorei as combinações! Faço sempre mingau com banana e pasta de amendoim, como aqui é bem quente, essas opções geladas cai super bem!
Aveia é um dos alimentos mais incríveis de todos, né? Não sei como viveria sem! Hahaha. E que delícia, Dileuza, melhor combinação possível com banana e pasta de amendoim! 😍
Estou viciada nosso...deixo 24hs uso aveia em flocos finos, chia no iogurte de coco ja deixo a banana, ameixa picada juntos tb, fica top das galáxias rsrs faço variações com iogurte naturais e realmente e maravilhoso
Aveia é saudavel e năo pode faltar no meu breakfast há mais de 25 anos! è pesada por iss, !deixo de molho no leite durant a noite. Năo sou alegica a gluten , lactose ou castanhas e odeio ovos os quais substituo por yogurt, buttermilk ( leite com vinagre ) pure dd maça ou pera etc etc . Desde os anos 90 , cortei gluten e lactose e passei a fazer farinha sem gluten e a de aveia năo pode faltar na minha casa !!!Até agora năo encontrei nenhum chef da culinaria brasisileira que faça duas ou mais versăo de bolo exemplo " com gluten /GF , vegan , ou versăo com ovos .Cheff de culinaria tem que agradar todos os gostos e năo uma minoria !!! E quano perguntamos sobre alteraçoēs na receita .... a resposta é sempre a mesma : .. " năo sei querida" 11🙈🙈😠😠😠😞😞😞 "
@@danielaaguilarrodrigues5284 vai depender da quantidade que vc deseja comer e sua fome 😂 eu que sinto bastente com essa mistura passo bem, a chia incha e pesa... em média 2 colheres de sopa. Quando vc coloca a aveia, chia, banana e ameixa rede bastante. A aveia ela se desmancha no iogurte e você nem sente ela. Pode variar com banana sem ou so com ameixas...se vc usar o iogurte natural ele e mais azedinho é so colocar 2 gotinhas de adocante mexe e faz as misturinhas com as frutas, aveia e chia.
Eu tenho preconceito com essa receita. Sempre que vejo, acho que a textura não me agradaria. Mas.esse canal sempre me tira da minha zona de conforto, e estou com 1kg de flocos de aveia para vencer kkkkk Vou testar!
Super entendo! Não é pra todo mundo mesmo, mas acho que sempre vale experimentar pra ver mesmo o que acha. Pode fazer algo como 1/4 da receita que já dá uma porção boa pra saber se rola ou não hehe.
A última receita do vídeo: - 1 banana madura amassada - 2 colheres de sopa de cacau em pó - 1 pitada de sal Misture bem - 1 xícara de aveia em flocos - 1 colher de sopa de semente de chia - 1 xícara de leite Misture. Tampe bem e deixe na geladeira por no mínimo 2horas
Eu fiz a base da receita. Aveia, leite (de vaca msm), açucar (prefiro assim), e essência de baunilha. Mano, é muito bom, eu tinha visto da internet e pensava que focava ruim, mas não. Testem, vcs vão gostar!!
Amo aveia! Meu avô me ensinou a usar dizendo que aveia é o melhor alimento so mundo. E quando faço os overnight sempre agradeço a ele! Bjao vô! Gratidão canal maravilhoso
Eu não fiz ainda as suas receitas, mas quero fazer aqui um elogio pela forma a qual tu desvenda as receitas, sem muitas delongas, muita praticidade e muita clareza. Parabéns por tudo!
Amei parabéns 👏👏👏 pelas receitas maravilhosas é compartilhado muito obrigada gratidão amei é já compartilhei também KK ☺️🥰🤗 até o próximo vídeo 🥰ha sou penabucana ☺️😍
Aii que bom, entrei na dieta e tô achando poucas opções de café da manhã, vou adicionar mais esse 👏🏼👏🏼
Год назад
@@laysasantana19 no meu caso por conta da diabetes eu preciso de opções low carb mas graças a Deus tenho conseguido balancear bem e manter o controle mas no meu caso é mais radical.
Fiz p mim e meu filho de 12 anos. Ele não gostou, disse "esperava q fosse mais docinho", experimentei e meu paladar tb não curtiu. Não estou acostumada com o sabor do leite de amêndoas, então pensei um pouco e piquei banana madura e comi junto. Ai meu paladar aceitou. Fiz o de chocolate e o de maçã. Vou testar outros leites.
Fiz o de chocolate com banana, que é, de longe, meu sabor preferido. Só acrescentei um pouquinho de canela e combina superbem. Ficou um espetáculo! Já virei fã, inscrita e de carteirinha! Muito obrigada!
@@valeriagomes6986 Eu nunca usei o farelo de aveia, a não ser em pães e bolos. Não sei se teria a mesma textura da aveia. Se você testar, diz pra gente como ficou, tá?
Seu canal apareceu do nada pra mim, como sugestão. AMEI essas receitas e tantas outras que passei os olhos. Já um dos meus canais favoritos. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos. 😍👏👏👏
Que alegria saber disso, Regiane! Fico muito feliz mesmo que você já gostou do que viu por aqui. Espero que as outras receitas também sejam úteis pra ti!! Obrigada pela mensagem e uma ótima semana!! ❤️
Como eu fico feliz em ouvir um "tu" em um vídeo 🥰 Amei as receitas. São práticas, direto ao ponto, com ingredientes acessíveis. Testei duas até agora, e ficaram deliciosas. Obrigada por compartilhar receitinhas saudáveis e com ingredientes de fácil acesso. Eu ainda não sou vegana, mas procuro uma vida mais saudável e com menos alimentos industrializados, seu canal está me incentivando muito! Todo sucesso do mundo pra ti 🍀⭐
Oi gente sou nova por aqui pesquisando umas comidinhas diferentes e saudáveis, decidi muda minha alimentação e gostei muito das suas dicas vou fazer ❤️
Só tomei cuidado quem quer secar, uma xícara de aveia é bem calórico. Eu geralmente uso no máximo 40g (até porque tem banana) alinhando bem as demais refeições do dia não tem problema, mas vale o alerta! 📣
Adorei!! Não gosto de perder tempo pela manhã preparando o lanche então estava fazendo overnight só que com o mingau cozido mas não estava mais me agradando, então tô louca prá já testar essas.
Boa tarde equipe do Plante! PARABÉNS à vcs pelos vídeos fáceis de fazê-los, belos de vê-los e nutritivos.Confesso à vc que tenho constipação crônica intestinal portanto uso alguns dos ingredientes usados por vc outros não utilizo por questão msm de tratamento. Mas gostei muito da forma que v os utiliza com bom senso e sem excessos Um abraço até mais..
Oi Erondina. Muito obrigada!! E é isso aí, cada um precisa adaptar as ideias de acordo com o que mais gosta ou da maneira que achar melhor. ❤️ Um abraço e uma ótima semana para você!
Amei o de chocolate e o de maçã! Já fiz adoçando com banana tbm, leite de amêndoas, chia ou linhaça triturada, morangos que descongelo e amasso, depois na hora de comer jogo granola em cima ❤️
Tb amo no lanchevda tarde ou substituir a janta, costumo deixar de molho em agua msm, dai coloco as frutas na hr de comer, acrescento tahini ou pasta de amendoas, os meus preferidos sao manga ou caqui. 😋😋
Eu faço sempre e o meu sabor preferido é com quiui aí coloco sempre a chia e linhaça dourada em cima gosto de colocar castanha ou nozes fica uma delícia ou experimentar com pasta de amendoim 😊😊😊
Eu também consumo todos os dias! uso mais o básico com leite de coco e vou variando com as frutas disponíveis (maçãs cozidas, banana (adoro), mamão, manga, caqui. Hoje mesmo vou comprar matcha, confesso nunca provei! Gosto muito de suas receitas e tenho seu livro. Greetings from São Paulo 😘
Ameiii MARAVILHA🌹fiz por algum tempo atrás, mas fiquei motivado a continuar fazendo, adoro a de chocolate , maçã, e tenho um preparado do chá MASSALA CHAI QUE vou utilizar TB, pois eu já coloco nos meus smooths matinais , super bom e saudável e gostoso🌹
faz quase um ano que aprendi a fazer essas receitinha com yogute natural, mais essa semana eu fiz com o yogute comum, porque não encontrei o natural aqui aonde eu moro, mas ficou uma delícia, dessa vez fiz com polpa de maracujá e coco ralado. ficou uma delícia 😋
Quer outra ideia super simples de café da manhã ou lanche? Aprenda a preparar o PUDIM DE CHIA de diferentes maneiras (e sabores) aqui: ruclips.net/video/K3xYb9Kjf5s/видео.html
Obrigada pelas dicas, adorei o vídeo. Gostaria de saber quanto devo ingerir desta receita (1 receita não é muito para um café da manhã?). Tenho feito meia receita e ainda divido com meu marido, mesmo assim fico saciada a manhã toda.
Acabei de fazer para o lanche da tarde amanhã. Ainda não provei. Pra começar fiz o último com banana e cacau, pois lembra bem um docinho. Se eu gostar com certeza será o que vai me salvar e vou adotar pra vida. Pretendo comer também no café da manhã. Preciso emagrecer por causa do meu problema no fígado.
Adorei! Ficou delicioso e prático para levar no trabalho. Tinha feito pudim de chia, mas não gostei do sabor. Misturando com a aveia ficou perfeito. Grata. 🙏🏼💖
Olá! Eu faço a mto tempo, pelo menos 2x na semana... Faço variações de frutas, iogurte natural, leite de coco, leite de amendoim, d amêndoas, até com leite d grão de bico, sempre coloco chia, dependendo coco ralado, frutas secas, castanhas piadinhas, sempre com um pouquinho d adoçante pq gosto mais docinho e um pouco mais molhadinho... Mas a versão com chocolate e mate, nunca fiz, vou experimentar, mas com certeza vou gostar... Obg pela dica...😉
⚠ ÚLTIMAS SEMANAS PARA GARANTIR O E-BOOK DIA A DIA! Meu livro digital com mais de 150 receitas veganas e sem glúten, perfeitas para uma alimentação saudável no dia a dia, será retirado de venda ainda este ano (2024)! Se você deseja garantir o seu, não perca tempo: faça sua compra o quanto antes! Disponível até novembro. Saiba mais aqui: plantte.com.br/dia-a-dia/
Eu faço overnight oats pra minha família há mais de 8 anos. Mas nas minhas receitas eu prefiro usar aveia média, que é mais delicada, farinha de linhaça dourada, sementes de chia e quinoa. Faço com frutas picadinhas montadas em camadas e não pode faltar uma dose generosa de iogurte natural caseiro. Uso um pote de 250ml de vidro e geralmente 2 frutas por pote. O sabor que mais gosto é o de banana, maçã e ameixa preta, coberto de iogurte com cacau (100%) salpicado em cima. De manhã, o cacau escorre riscando de marrom as frutas e a base de aveia. Fica simplesmente maravilhoso!
Obrigada por compartilhar!
Gostei da tua ideia. 😋😋😋😋
eu ia perguntar isso pois só tenho a aveia em flocos grandes que bom que da certo tambem
Como faz iorguty caseiro?
❤
Em um pote de vidro: 1 xícara de aveia em flocos grossos, sementes de chia,canela em pó gengibre em pó mistura tudo, colocar leite vegetal,purê de maçã,extrato de baunilha. Mistura tudo , maça picada em cubos, tampar o pote levar a geladeira.
Gente eu nunca ouço os vídeos inteiro mas ela é tão objetiva e esclarece tão bem que é um prazer ouvir tudo ❤ amei achar esse canal
Também 😍🥰
Exatamente que acho.Precisa alcançar mais inscritos.Ela é ótima!
Tbm
Eu também! PERFEITO! JÁ VOU ME INSCREVER
Tirando o começo né bastante enrolação
Depois que tive a crise renal, e precisei recorrer a ajuda de uma nutricionista,minha vida mudou . Meu passatempo preferido e assistir vídeos de café da manhã saudável!
E como minha qualidade de vida deu um UP!
Não vivo sem overnight!! Foi uma das preparações mais incríveis que descobri com o vegetarianismo 🥰
É bom e prático demais né!! ❤️
😝
Eu tbm virei fa antes do treino eu já tomo e serve como lanche da tarde faço com way tbn
A tríade desse canal: pasta de amendoim, aveia e banana. Hahaha
AMO que são ingredientes super acessíveis e saudáveis
Hahaha eu não me aguento! Um chama o outro 😂
Descobri a pasta de amendoim aqui. E agora compro sempre.
Esses três são minha vida. 😍😍
@@rosangelacouto5067 Qual é? É calórica Essa pasta de amendoim?obrigada
@@liliapassos7345 sim. Mas tem gorduras boas e não uso sempre nem em grande qtdade. Coloco 1 c ch na aveia dormida qdo uso banana amassada tb.
menina do céu: eu tô quase virando vegana, porque só faço suas receitas kkkk
Só falta eu tirar o pedaço de carne do almoço, porque de resto não tenho consumido nada de base animal!
Agora que me dei conta...
Heheh que legal, Silvia! Feliz em saber que você faz as receitas que compartilho! 🤗 Se você retirar a carne ou não, já é ótimo que está experimentando novos preparos e variando a alimentação! E o interessante é que está sendo um processo natural, né? ❤️
Eu sempre tive uma alimentação saudável , só não sou vegana pq como de vez em qdo carne de frango, peru e peixe e o café da manhã para mim sempre foi a melhor refeição, aí no Brasil na casa dos meus pais tinha sempre uma mesa farta de coisas saudáveis e então nunca tomei café, provei em 2020 mas não fiquei adepta. Prefiro meus batidos q vou alternando com couve, beterraba, cenoura, maçã, mirtilos, banana, laranja, abacaxi, kiwi e coloco chia, linhaça, aveia e faço panquecas e pão sem glúten e leites vegetais. ❤️
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BESTEIRA PARAR DE COMER CARNE
Como eu amo Aveia! Infinitas possibilidades, adorei as combinações! Faço sempre mingau com banana e pasta de amendoim, como aqui é bem quente, essas opções geladas cai super bem!
Aveia é um dos alimentos mais incríveis de todos, né? Não sei como viveria sem! Hahaha. E que delícia, Dileuza, melhor combinação possível com banana e pasta de amendoim! 😍
@@plantte Sim, por aqui nunca falta aveia, minha queridinha😍
Adorei suas dicas bem legal parabéns
Pode usar água no lugar do leite
Bom dia!! Como vc faz esse mingau?
Estou viciada nosso...deixo 24hs uso aveia em flocos finos, chia no iogurte de coco ja deixo a banana, ameixa picada juntos tb, fica top das galáxias rsrs faço variações com iogurte naturais e realmente e maravilhoso
É muito bom e prático né! 😍
Aveia é saudavel e năo pode faltar no meu breakfast há mais de 25 anos!
è pesada por iss,
!deixo de molho no leite durant a noite. Năo sou alegica a gluten , lactose ou castanhas e odeio ovos os quais substituo por yogurt, buttermilk ( leite com vinagre ) pure dd maça ou pera etc etc . Desde os anos 90 , cortei gluten e lactose e passei a fazer farinha sem gluten e a de aveia năo pode faltar na minha casa !!!Até agora năo encontrei nenhum chef da culinaria brasisileira que faça duas ou mais versăo de bolo exemplo " com gluten /GF , vegan , ou versăo com ovos .Cheff de culinaria tem que agradar todos os gostos e năo uma
minoria !!! E quano perguntamos sobre alteraçoēs na receita .... a resposta é sempre a mesma : .. " năo sei querida" 11🙈🙈😠😠😠😞😞😞
"
Achava que só dava certo com aveia flocos grosso. Vou fazer com flocos finos. E usar o iogurte também.
Josy, quantas colheres de aveia em flocos finos??
Eu prefiro ela, mais não tenho noção da quantidade.
@@danielaaguilarrodrigues5284 vai depender da quantidade que vc deseja comer e sua fome 😂 eu que sinto bastente com essa mistura passo bem, a chia incha e pesa... em média 2 colheres de sopa. Quando vc coloca a aveia, chia, banana e ameixa rede bastante. A aveia ela se desmancha no iogurte e você nem sente ela. Pode variar com banana sem ou so com ameixas...se vc usar o iogurte natural ele e mais azedinho é so colocar 2 gotinhas de adocante mexe e faz as misturinhas com as frutas, aveia e chia.
Eu tenho preconceito com essa receita. Sempre que vejo, acho que a textura não me agradaria. Mas.esse canal sempre me tira da minha zona de conforto, e estou com 1kg de flocos de aveia para vencer kkkkk
Vou testar!
Super entendo! Não é pra todo mundo mesmo, mas acho que sempre vale experimentar pra ver mesmo o que acha. Pode fazer algo como 1/4 da receita que já dá uma porção boa pra saber se rola ou não hehe.
A última receita do vídeo:
- 1 banana madura amassada
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 pitada de sal
Misture bem
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de semente de chia
- 1 xícara de leite
Misture. Tampe bem e deixe na geladeira por no mínimo 2horas
Pq q coloca sal?
@@savyllasouza p realçar o doce e os sabores
😋😋
Eu pensei que era brigadeiro com doce de leite kkkk
Da p fazer só com a aveia sem a chia9
Eu fiz a base da receita. Aveia, leite (de vaca msm), açucar (prefiro assim), e essência de baunilha. Mano, é muito bom, eu tinha visto da internet e pensava que focava ruim, mas não. Testem, vcs vão gostar!!
Eu comecei a comer ontem! Muito surpreendente, o que eu mais gostei foi de banana com morango, tô apaixonadaaaa
Que delícia!! É bom demais né?!
A intenção é mostrar as receitas, mass ela fala tão perfeitooooooo hahaha 😍
GENTE , OS VÍDEOS DESSA MULHER SÃO ASMR XD, VOU TENTAR FAZER AS RECEITAS , POIS OS QUE ELA MOSTROU FICARAM MTO LINDOS SÉRIO. DEUS ABENÇOE QUERIDA.
Os melhores overnigth oats são os seus ❤️
Amo aveia! Meu avô me ensinou a usar dizendo que aveia é o melhor alimento so mundo. E quando faço os overnight sempre agradeço a ele! Bjao vô! Gratidão canal maravilhoso
Eu tambem amo aveia! Aprendi a gostar com a minha mae e agora como com a minha filha de 3 anos .❤
Gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão 🙏
Impressionada como você não deixa derramar nada na bancada. Muita coordenação 😂., sem contar que as receitas são deliciosas. ❤
Eu amo fazer esse overnight , só que sempre uso frutas secas: ameixa, passas , damasco, tâmara o que tiver sempre com iogurte.
Fiz o de maçâ.....ficou maravilhosooo.....levei pra minhas colegas e adoraram!!! agora vou fazer o de banana!!!!
Que ótimo saber disso, Janete! Fico feliz que gostaram! ❤️
Conforme um suíço cozinheiro, com quem trabalhei, isso aí e café da manhã típica Suíça.
Que interessante! Não sabia. Obrigada por compartilhar!
Eu não fiz ainda as suas receitas, mas quero fazer aqui um elogio pela forma a qual tu desvenda as receitas, sem muitas delongas, muita praticidade e muita clareza.
Parabéns por tudo!
Muito obrigada, Célia! Fico feliz em saber disso!
AMEI esse de banana e cacau 😋😍❤️
Vou fazer aqui em casa, aproveitar que colhi banana no pé hoje
Querida, você é maravilhosa! E suas receitas são simples, mas lindas e apetitosas😊Obrigada !
Amei parabéns 👏👏👏 pelas receitas maravilhosas é compartilhado muito obrigada gratidão amei é já compartilhei também KK ☺️🥰🤗 até o próximo vídeo 🥰ha sou penabucana ☺️😍
Oi Meridiana! Fico muito feliz em saber disso. Obrigada!! ❤️
Agora são 01:30 da manhã e acabei de fazer a receita de banana com cacau e chia pra eu comer de manhã. Kkkk espero que fique bom. 😘🤗
Ficou bom?
@@laysasantana19 ficou sim mas coloquei pouco leite e ficou meio seco..depois fiz com um pouco mais e ficou uma textura boa.
Aii que bom, entrei na dieta e tô achando poucas opções de café da manhã, vou adicionar mais esse 👏🏼👏🏼
@@laysasantana19 no meu caso por conta da diabetes eu preciso de opções low carb mas graças a Deus tenho conseguido balancear bem e manter o controle mas no meu caso é mais radical.
Eu uso iorgute natural e fica 2:26 tooop 1 colher de mel 😊
Muito obrigada pelas receitas. Saudações desde Portugal ilha da Madeira.
Também estou em Portugal 🇵🇹
Muito obrigada por acompanhar, Paula! Um abraço! 🤗❤️
Que legal!! 😍
Eu amei porque , eu preparo todos os dias, aprendi novos, sabores que vou me delícia.valeu obrigada por essas novas , opções 👍😘♥️!! Boa tarde!
Que legal!! Espero que goste dessas opções de sabores também! 😍
Fiz p mim e meu filho de 12 anos. Ele não gostou, disse "esperava q fosse mais docinho", experimentei e meu paladar tb não curtiu. Não estou acostumada com o sabor do leite de amêndoas, então pensei um pouco e piquei banana madura e comi junto. Ai meu paladar aceitou. Fiz o de chocolate e o de maçã.
Vou testar outros leites.
Tbm não curto leite de amêndoas nem o de côco. Só o de soja natural.
Um creio que bom nunca comi isso não maís Amei o vídeo tudo parabéns 👏👏👍👍💓💓😍😍
Obrigada, Paula! ❤️
@@plantte 🤗👍!
Fiz o de chocolate com banana, que é, de longe, meu sabor preferido. Só acrescentei um pouquinho de canela e combina superbem. Ficou um espetáculo! Já virei fã, inscrita e de carteirinha! Muito obrigada!
Que ótimo saber disso, Rosies! Obrigada por voltar pra contar. Adorei a adição da canela! Uma ótima semana pra ti!! ❤️
Bom dia !
Pode usar o farelo de aveia?
@@valeriagomes6986 Eu nunca usei o farelo de aveia, a não ser em pães e bolos. Não sei se teria a mesma textura da aveia. Se você testar, diz pra gente como ficou, tá?
Receita base:
1 xícara de aveia em flocos
1 + 1/2 xícara de leite
1 colher (sopa) de chia
Canela em pó
Amo aveia, é um alimento abençoado. Adorei as dicas. A imaginação da gente é grande, pois são muitas combinações! Abraços, Bruna. 🫶🏻💚
Incrível o tanto de preparos diferentes que podemos fazer, né?! 😍😍 Abraços, Mary!
que receitas maravilhosas, amo seu sotaque do Rio grande do sul é tão gostoso de ouvir 😍😍
Ahh muito obrigada pelo carinho! ❤️ Fico feliz em saber que gostou das receitas!!
Amo suas receitas , estou na luta para mudar meus hábitos alimentares ,perseverando eu chego lá ❤
Gente cabei de fazer ficou uma delícia coloquei banana amassada calda de caramelo leite de vaca e a aveia 🎉 ficou muito bom
Seu canal apareceu do nada pra mim, como sugestão. AMEI essas receitas e tantas outras que passei os olhos. Já um dos meus canais favoritos. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos. 😍👏👏👏
Que alegria saber disso, Regiane! Fico muito feliz mesmo que você já gostou do que viu por aqui. Espero que as outras receitas também sejam úteis pra ti!! Obrigada pela mensagem e uma ótima semana!! ❤️
Gosto muito do conteúdo e da objetividade dos seus vídeos e da sua performance discreta.
Que bom saber disso! Muito obrigada!
Amei! Meu sabor preferido é manga com coco. Vou provar as ideias que vc deu, obrigada!
Manga com coco é perfeito né! É o que tá na minha geladeira agorinha hehe ❤️
Você leu meus pensamentos sobre a concentração líquido e sólido, a gente que escolhe
Menina do céu, amo aveia e não sabia dessas receitas, vou começar a fazer. Um bj!!
Que legal, Ana! Espero que tu goste desse preparo também! 😍
Valeu!
Como eu fico feliz em ouvir um "tu" em um vídeo 🥰
Amei as receitas. São práticas, direto ao ponto, com ingredientes acessíveis. Testei duas até agora, e ficaram deliciosas.
Obrigada por compartilhar receitinhas saudáveis e com ingredientes de fácil acesso. Eu ainda não sou vegana, mas procuro uma vida mais saudável e com menos alimentos industrializados, seu canal está me incentivando muito!
Todo sucesso do mundo pra ti 🍀⭐
não entendi a parte do "tu'' 🤔
@@stevepizzakk gaúchos não utilizam "você", é "tu"...
É sempre bom ver o Sul do Brasil se destacando
Gente, a voz dela é um encanto. 🥺
Muito obrigada pelo carinho, Adryelli! ❤️
Oi gente sou nova por aqui pesquisando umas comidinhas diferentes e saudáveis, decidi muda minha alimentação e gostei muito das suas dicas vou fazer ❤️
Só tomei cuidado quem quer secar, uma xícara de aveia é bem calórico. Eu geralmente uso no máximo 40g (até porque tem banana) alinhando bem as demais refeições do dia não tem problema, mas vale o alerta! 📣
Sim!! Essa quantidade que indiquei, na receita, rende em torno de 3 a 4 porções (para deixar pronto na geladeira).
Eu também uso só três colheres de aveia por dia uma nutricionista disse me que é o mesmo que comer um pão 🍞 😮
Gosto de comer um pãozinho pela manhã, mas quando sei que não terei pão na manhã seguinte, amo comer aveia. Dormidinha assim, é muito bom!!!
Né?! E o legal é que a gente nunca fica sem ideia ou opções gostosas hehe 😍
Nunca tinha ouvido falar desse preparo, mas vou experimentar!
Experimenta mesmo, Kely! Espero que goste! ❤️
Adorei!! Não gosto de perder tempo pela manhã preparando o lanche então estava fazendo overnight só que com o mingau cozido mas não estava mais me agradando, então tô louca prá já testar essas.
Boa tarde equipe do Plante! PARABÉNS à vcs pelos vídeos fáceis de fazê-los, belos de vê-los e nutritivos.Confesso à vc que tenho constipação crônica intestinal portanto uso alguns dos ingredientes usados por vc outros não utilizo por questão msm de tratamento. Mas gostei muito da forma que v os utiliza com bom senso e sem excessos
Um abraço até mais..
Oi Erondina. Muito obrigada!! E é isso aí, cada um precisa adaptar as ideias de acordo com o que mais gosta ou da maneira que achar melhor. ❤️
Um abraço e uma ótima semana para você!
Amei o de chocolate e o de maçã! Já fiz adoçando com banana tbm, leite de amêndoas, chia ou linhaça triturada, morangos que descongelo e amasso, depois na hora de comer jogo granola em cima ❤️
Que delícia!! O morango descongelado e amassado me lembra até uma geleia, hehe. Adoro a combinação!
O morango vc compra natural lava seca e congela ou compra já congelado ??
Bom dia , 03 janeiro 2024 eu gostei das explicação, Parabéns, muito sucesso nos seus Vidios e na Sua Vida ❤❤🥰
Adoro fazer estas receitas a noite para comer no café da manhã e jantou partilhando com amigas do Brasil e daqui da Europa. ❤️🥰
Vou adotar o nome Aveia Adormecida! Pois como gosto muito de dormir e alimentar se antes de dormi com está receita será perfeito!
Adorei! Levantei agora mesmo e já fui preparar minha aveia adormecida de amanhã! Amo esse canal! ❤
Que legal, Juliana! Espero que tu goste! E muito obrigada!! ❤️
Bruna, sou de Natal-RN. Sempre faço tuas receitas.
Gratidão, querida!
Oi Allana. Que alegria saber disso! Obrigada pela confiança e pelo carinho! 🤗❤️
Allana, amiguinha.... Estamos juntas no canal.
Tb amo no lanchevda tarde ou substituir a janta, costumo deixar de molho em agua msm, dai coloco as frutas na hr de comer, acrescento tahini ou pasta de amendoas, os meus preferidos sao manga ou caqui. 😋😋
Que delícia!! 😍 Faz muito tempo que não como caqui, fiquei com vontade!
Humm todos deliciosos 😋😋😋
Adoro! Eu faço todos os dias. Coloco linhaça também, coloco banana, uva, frutas vermelhas, maçã, vou variando. Uma delícia.
Eu faço sempre e o meu sabor preferido é com quiui aí coloco sempre a chia e linhaça dourada em cima gosto de colocar castanha ou nozes fica uma delícia ou experimentar com pasta de amendoim 😊😊😊
Eu também consumo todos os dias! uso mais o básico com leite de coco e vou variando com as frutas disponíveis (maçãs cozidas, banana (adoro), mamão, manga, caqui. Hoje mesmo vou comprar matcha, confesso nunca provei!
Gosto muito de suas receitas e tenho seu livro.
Greetings from São Paulo 😘
Pode permanecer na geladeira por quantos dias?
Tbm tenho essa dúvida pois TD preparo p uma semana. Queria saber se não estraga.
Faço overnight faz muitos anos. É realmente maravilhoso. Só que no meu tempo, o nome era minguar de aveia co frutas. Eu não tinha conhecimento d chia.
Maravilhoso. Estou conhecendo agora. Apartir de hoje com certeza vai ser tbm da minha rotina, muito obrigada, já estou te seguindo kkkkk
Fico feliz em saber disso, Márcia! 😍
Vou pra cozinha agora mesmo fazer BB o de banana
Over night otes é o meu cereal preferido de manhã 😋❤
Tão tão bom e prático né! ❤️
Muito bom!!Só esse chá que acho extremamente difícil de achar
Bruna , muito obrigada. Comecei a fazer estes overnights e estou gostando demais. Saudável, simples e realmente satisfaz.👩🏻👍🏻
Divinas receitas! Nunca fiz aveia dormida.
Muito obrigada!! Experimenta a aveia dormida qualquer hora! Eu adoro :)
Adorei as receitas! Obrigada por compartilhar! Sai do tradicional mingau de aveia e traz mais sabor para os lanchinhos do dia a dia. 🤩🥰
Fico feliz que tenha gostado, Denise! Obrigada! ❤️
quero receitas de outros purês de frutas, fiquei na dúvida de quais frutas ficaria bom
Ameiii MARAVILHA🌹fiz por algum tempo atrás, mas fiquei motivado a continuar fazendo, adoro a de chocolate , maçã, e tenho um preparado do chá MASSALA CHAI QUE vou utilizar TB, pois eu já coloco nos meus smooths matinais , super bom e saudável e gostoso🌹
Não conhecia essa forma de consumir aveia. Achei interessante e já me inscrevi no seu canal. Amo demais aveia e por isso irei experimentar.
Espero que goste dessa opção também!
Amo Overnight oat!! Café da manhã super prático!! 😍😋
faz quase um ano que aprendi a fazer essas receitinha com yogute natural, mais essa semana eu fiz com o yogute comum, porque não encontrei o natural aqui aonde eu moro, mas ficou uma delícia, dessa vez fiz com polpa de maracujá e coco ralado. ficou uma delícia 😋
Amo! Prático, barato, saudável e uma delícia é claro😍
Siiim!! 🤗❤️
Amando a chia
Quer outra ideia super simples de café da manhã ou lanche? Aprenda a preparar o PUDIM DE CHIA de diferentes maneiras (e sabores) aqui: ruclips.net/video/K3xYb9Kjf5s/видео.html
Obrigada pelas dicas, adorei o vídeo. Gostaria de saber quanto devo ingerir desta receita (1 receita não é muito para um café da manhã?). Tenho feito meia receita e ainda divido com meu marido, mesmo assim fico saciada a manhã toda.
Será que dá pra fazer com a spirulina azul ou verde ou clorela ao invés de mate?
Acabei de fazer para o lanche da tarde amanhã. Ainda não provei. Pra começar fiz o último com banana e cacau, pois lembra bem um docinho. Se eu gostar com certeza será o que vai me salvar e vou adotar pra vida. Pretendo comer também no café da manhã. Preciso emagrecer por causa do meu problema no fígado.
Não sou vegana, entrei no canal procurando leite de coco para meu filho APLV e estou amando as receitas 💚
Adorei seu amassador pequeno da banana
Amei as receitinhas!! ❤️ (como todas as outras rs)
Oba! Feliz em saber disso, Ketlin! Obrigada! ❤️
Gostei muito da "Aveia Adormecida"
💗
Nossa, na faculdade eu só comia salgado das lanchonetes... Se eu soubesse disso antes seria mais saudável.
Eu também, Ligia! Só fui descobrir novos preparos bem mais saudáveis (e baratos!) depois, hehe
Eu fiz com aveia, leite de coco, uma pitadinha de gengibre em pó uma colher de côco ralado
Adorei! Ficou delicioso e prático para levar no trabalho. Tinha feito pudim de chia, mas não gostei do sabor. Misturando com a aveia ficou perfeito. Grata. 🙏🏼💖
Eu achei muito uma maravilha me alegrei saber que tem lanches dessas qualidade 🥰me em cantei
Que bom que gostou, Bruna! 😍❤️
Boa tarde, muito interessante a com Matt
Olá!
Eu faço a mto tempo, pelo menos 2x na semana...
Faço variações de frutas, iogurte natural, leite de coco, leite de amendoim, d amêndoas, até com leite d grão de bico, sempre coloco chia, dependendo coco ralado, frutas secas, castanhas piadinhas, sempre com um pouquinho d adoçante pq gosto mais docinho e um pouco mais molhadinho...
Mas a versão com chocolate e mate, nunca fiz, vou experimentar, mas com certeza vou gostar...
Obg pela dica...😉
Cai de paraquedas no seu vídeo vou esperimentar fazer
Início 1:28 👏🏽👏🏽👏🏽
uma delícia e saudável amei descobri hontem esse jeito de fazer e bem melhor que fazer no fogo
De todos os canal este é o q eu mais goste deu ate vontade.de.comer ! Não fica aquela coisa ruim rsrs
Achei maravilhoso, estou começando a tirar o açúcar e começando também a comer o overnith.
Adorei as receitas, vou preparar quando tiver a minha casa.
Espero que goste!
Esse de matcha e colocando pistache deve ficar uma delícia. Vou testar aqui em casa
Ótima ideia!!
Amei todas e com certeza farei pra experimentar! Obrigada pelas dicas 😍
Espero que goste! ❤️