6 CAFÉS DA MANHÃ RÁPIDOS E SAUDÁVEIS
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- Опубликовано: 24 июл 2024
- Nada melhor do que começar o dia com muita energia e sabor! Aqui você encontra 5 receitas de cafés da manhã rápidas, saudáveis e sem sujar quase nada! Vem comigo!
Quero ver quando vocês fizerem as receitas! Me marquem ou usem #ReceitasDaThaisa no meu instagram @lealthaisa para eu conseguir ver!
(ACTIVA LOS SUBTÍTULOS EN ESPAÑOL)
La TAPIOCA es una HARINA DE YUCA/MANDIOCA que tenemos en Brasil. Pero es una harina especial que pasa por un proceso de hidratación. Acá vendemos ella hidratada lista para usar. En Peru encuentras la harina sin hidratación. Este link enseña como hidratarla: tapiocayuca.com/receta-para-p...
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Que tipo de harina usas para la tapioca?
Solange Heredia Silva Es una harina de mandioca/yuca. Encuentras en tiendas de productos naturales, pero la que venden en Peru ustedes tienem que hidratar en casa! El processo para hidratarla yo he dejado en un link en la descripción de este video!
Thaisa Leal Hola Thaisa, aqui en Lima tambien venden harina Tapioca de yuca, la utilizan para hacer las bolitas de los bubble tea. Haz algun video para nosotros los hombres que a veces, necesitamos mas carbohidratos y proteinas. Saludos, buen video.
Thaisa Leal ponerle agua 😮
Thaisa Leal please también haz tus vídeos en español, excelentes recetas.
@@maelotello4857 tiene subtitulos deberias activarlo
Ingredientes
- 1:37 Overnight oat
iogurte, aveia, banana, chia, frutas vermelhas, nozes
- 4:08 Tapioca com ovo
- 6:32 Smoothie
banana, leite de côco, blueberry (ou outra fruta), mel
- 8:11 Torrada com abacate
torrada, abacate, limão, sal, ovo frito (opcional)
10:30 Panqueca de banana
banana, ovo, aveia, canela, mel
13:23 Suco verde
maçã, gengibre, couve, laranja, limão
Muito boas suas receitas. Parecidas com as de um nutrólogo que fui.
@@cinthialimadearaujo3738 Só achei que cada refeição tem valores Nutricionais muito diferentes. Logo elas não são substitutas.
Brigaduh❤️
Obrigada 🥰
Salvou a minha vida
Kkk acho tão chique quem acorda enjoado ou sem fome de manhã. Eu acordo com uma fome tão desgramada que comeria até um boi inteiro :")
eu acordo super enjoada, inventei de comer ovo cozido, quase botei tudo pra fora!😓
A única coisa que desce e água, pela manhã.
acordo muito enjoada kkkkkk
@@carlamirian4660 e olhe lá rsrs
Só consigo comer de manha se tomar um copo dagua e "quendar" um 4:20
Durante a pandemia comecei a seguir as dicas da Thaisa e mudei radicalmente minha alimentação por meses. Perdi quase 10 kg e me sentia maravilhosa, não sentia dor nenhuma, muita disposição, minha saúde tava ótima e com minha auto estima nas alturas e isso sem praticar exercícios! Quando a pandemia afrouxou, voltei pro trabalho, voltei a sair, voltaram os restaurantes e etc. Engordei tudo de novo e estou aqui novamente, não pela estética, mas pq eu não sabia que me sentia tão mal até eu descobrir como é estar bem. Meu corpo não tem funcionado, sinto muita preguiça, o tempo todo inchada, dor de cabeça, como por pura impulsividade. Vim aqui relatar pq eu já tentei de tudo na vida pra emagrecer e consegui algumas vezes, mas nada que fizesse eu me sentir bem mesmo, quase sempre era tudo uma questão estética. No período que eu me alimentei exclusivamente de maneira saudável, fui outra pessoa e estou ansiosa pra voltar.
Eu emagreci na pandemia 4kg em um mês , depois voltou ao normal e eu me sinto pessima inchada e de mal humor além de muita preguiça , to tentando mudar a minha historia fiz 30 anos esse ano e quero ser daqui pra frente uma coroa saudavel e gostosa kkkk
Não desista, corte o açúcar e farinha de trigo, os produtos branco, sal, açúcar, farinha, leite. Dormir cedo para estimular o hormônio da felicidade, tomar água pela manhã para eliminar as toxinas, tomar sol 10 a 15 minutos, sol quente sem problema. Índios não tem câncer de pele...
Primeiro você tem que emagrecer sua mente depois seu corpo
O fato de ser copo de vidro não é só por questão de beleza. O plástico libera toxinas na comida ao ficar gelado ( na geladeira) ou quente. Portanto, pra guardar comida na geladeira, melhor usar pote de vidro😉💐
Obg
Pote de vidro com tampa de plástico ou borracha de vedação gera algum prejuízo a saúde? Fico com essa dúvida.
Até os livres de BPA? Qual outra toxina eles liberam?
Sempre uso potes de vidro, são os melhores!
Os plásticos livres de BPA não fazem nenhum mal
1:37 - overnight oat
4:08 tapioca com ovo
6:32 smohie
8:11 torrada com abacate
10:30 panqueca de banana
13:23 suco verde
smoothie
👍
Minha xará! 🤗❤
:3
Peida na salsicha
A melhor parte foi vc falando da chia "inchalá", pra geração que assistiu "o clone" entendeu a referência hehee ameeii o vídeo, foi o primeiro que assisti e gostei muito, parabéns!
Danny Carvalho Hahahahaha juro que não foi de propósito
Tb Notei..rers tb sou sa geracao CLONE hahaha. .e a coincidência, tb é o meu primeiro video da Thaisa que assisto..Eu adorei...Vou seguir as receitas direitinho Amei tudoooo..rs
Kkkkk verdade
Verdade também lembrei de o clone😂😂
Eu achei que sou eu tinha percebido kkk
1) Overnight oat
Iogurte branco
Farelo de Aveia
Iogurte chia
Iogurte
Morango amora framboesa
Nozes grosseiramente picadas
2) Tapioca com 2 ovos
Sal
manteiga
3) Smoothie
Banana congelada
Leite de côco
Blueberries ou
Manga ou abacaxi
Mel ou melado de cana
Aveia ou chia se quiser
4) Guacamole
Abacate amassado
Limão
Sal
Passa na torrada
Serve com ovo frito
5) panqueca de Banana
1 Banana amassada
2 colh aveia
Não adoça
Canela em pó
Na Frigideira untada com azeite, manteiga ou óleo de côco
Serve com mel ou melado,
Nozes picadas
6) suco verde
1/2 maçã
1 rodela gengibre
1 fl couve sem o caule
(Gelos verdes)
1 laranja
1/2 limão
Água suficiente
muito obrigada, lenda 🤍
Preciso de bastante dicas iguais a essa...porque comer todo dia a mesma coisa é difícil né? A única coisa que pra mim não enjoa é café com leite , pão com manteiga...é preciso eliminar 10 k.
Thaísa, eu estou aprendendo muitas dicas de nutrição com você. Elas vêm sortindo bons efeitos para minha saúde. Desejo felicidades!
Gostei muito!
Pra quem diz que é caro, tudo varia de percepção.
Cuba de ovos com 30 und aqui é 10 reais
Pacote de 500 g de tapioca aqui 4 reais
Banana a dz a 2.00
Aveia 3.00 e vc usa um monte
Não tem nozes? Não usa, poe uma castanha, amendoim, granola sei lá inventa...
Vamos ter criatividade ;)
Onde vc mora???
Pq banana a 2,00
Aqui no interior de S.P
Guaratinguetá é 4 a 5 a nanica
A prata é 7
É caro sim,banana a dúzia no mínimo 5,00
Granola comprei de 18,00(menor valor) chia,linhaça,castanha tbm são caras. Mas,realmente ovo,goma e aveia são os mais baratos
As pessoas preferem dar desculpas mas nem se esforçam para trocar os ingredientes por coisas mais acessíveis, e as mesmas pessoas que falam q é muito caro gastam valores muito maiores com lanches nada saudáveis
@@stajujubinha concordo com vc. Pode ser substituído por ingredientes mais baratos,mas não isenta dos outros serem caros pq são mesmo.
Eu estou adaptando todas as receitas e compro às coisas aos poucos,por exemplo semana retrasada comprei a linhaça+semente de girassol +granola, ai ontem comprei gergelim e chia e assim vou levando.
Da pra fazer só com o que pode. Ou tem no momento pior é pagar por um lanche na rua e uma coca cola
Nois toma é Nescau com Pão e Manteiga 😂
😂😂😂😂😂
😅
não tem nada mais gostoso kkkk
Gostoso, mas nada saudável. Só carboidrato e açúcar. O certo é pouco carboidrato e proteína
O problema é quando não tem o nescal
não é nem questão de preguiça, sabe. é ter que acordar cedão pra ir trabalhar e tals. amei as receitas.
Obrigado 👍🏻 pelas dicas!!! Essa tapioca com ovo virou figurinha carimbada aqui em casa no prato da família, é uma delícia...
Gostei das receitas, principalmente do truque da tapioca com ovo. Queria deixar duas dicas: 1) você pode misturar outras farinhas com a tapioca, como farinha ou farelo de aveia ou farinha de linhaça, pra reduzir o índice glicêmico e adicionar nutrientes na massa. 2) Uma receita de bolo de caneca super fácil: a mesma massa da panqueca de banana (pode colocar um pouco mais de farelo de aveia pra dar mais consistência), colocada numa caneca grande e indo ao microondas por três minutos - vira um bolinho que pode ser recheado ou comido puro. Também fica ótimo com uvas passas misturadas na massa ou coisas mais doces, como pedaços de goiabada ou até gotas de chocolate. Abraços e parabéns pelo vídeo!
José Cordeiro a tapioca é o polvilho?
@@patriciafrades4284 tapioca é polvilho hidratado e peneirado. Tem pra comprar a farinha de tapioca pronta, mas se quiser fazer a partir do polvilho não é difícil, mas um pouco chato. Use polvilho doce, vai molhando aos poucos pra ficar tipo uma pasta e passa essa pasta por uma peneira, como se estivesse ralando. Pronta a "farinha" de tapioca, que é levemente úmida (mas muito levemente mesmo).
Sim! No caso o ovo tambem diminui a carga glicemica da refeicao porque é rico em proteina e gordura. Bolinho de microondas tambem sempre faço! Adoro! Obrigada pelas dicas!! Bjoo
@@patriciafrades4284 polvilho doce, importante lembrar.
Amei as suas dicas também 😍
Linda, eu adoreeei da legenda, pq sou Surda ❤️ e que você fez 5 cafés fácies, Parabéns!!! Continua assim. Bjooo! Feliz estou 🤩🤩🤩
Legenda por favor!
nada a ver
@@marizethfontesmatos18 nada ver o que?
♡ por mais libras e legendas no RUclips!
Oii.. tenho um canal novo no RUclips, e ele é todo com legenda em LIBRAS, se chama: diálogo à prática!
Falamos de assuntos relacionados à saúde, psicologia e Nutrição! Vai ser um prazer ter você por lá!
Como eu amo esse vídeo, n canso de assistir, pra mim é um dos melhores vídeos.
Nossa amei suas dicas, fáceis e práticas.
Muito obrigada!
Fiz o smooth e o treco com banana amassada. Amei ambos
Ps.: no meu smooth eu coloquei banana e abacaxi pq nunca nem vi blueberry
Blueberry é mirtilo
Só burguês safado tem acesso à isso! kkk
Vou trabaia pra ser burguesa safada e comprar blueberry e cumê
Shakty Shala nunca vi mirtilo também kkkkk
Eita senhor kkk nem eu tbm kkk
Sera q so fui eu que reparei a cozinha maravilhosa? Rsrs ameii
Thaisa falando que a chia, qdo cai no estômago, INCHA LÁ foi impossível não lembrar da Carla Diaz kkkkk kkk
Kkkkkkkkkkk maravilhoso
Eu reparei tbm kkkkkkkkkkkkkkkkk
Kakakakakakak incha lá
Menina kkkkk tu foi longe na piada
Eu tbm lembrei kkkkk
Amei suas receitas, vou fazer todas, por que é top dás galáxias!
Gratidão por vc compartilhar os seus conhecimentos. 💎🦋🦋🦋
Gente vou dar uma dica aqui: Façam o iogurte em casa! vocês não precisam ficar comprando todo dia.. basta comprar 1 potinho de iogurte natural e 1 litro de leite.. morna o leite ( não muito quente) coloca metade do potinho de iogurte dentro, mexe e coloca numa jarra com tampa.. coloquem em um lugar escuro ( tipo dentro do armario) e deixa de um dia pro outro ou 24 hrs, ai tira do local da uma mexida pra ver se ta no ponto e coloca na geladeira... pronto!!! Vocês tem 1 litro de iogurte tranquilo e ainda podem guardar a outra metade do iogurte natural congelado pra fazer o próximo iogurte! É isso hehe
Boa Raquel👏👏👏
Da certo com leite de caixa?
@@talitacavalcante4318 sim, da uma olhada no próprio RUclips, tem vários vídeos sobre
@@talitacavalcante4318 da sim... Eu msm tenho problemas cm leite e to fazendo com o sem lactose mas qualquer leite serve
Raquel Pereira será que dá certo com o leite de 🥥 ?
Gente minha receitinha de suco verde é somente limão e couve, super refrescante e saudável e me deixa saciada por um bom tempo! Super indico
Amei, tava procurando opções pra uma refeição saudável logo cedo! Vou por em prática a partir de amanhã
ótimas receitas. Obrigado por compartilhar. Parabéns pelo conteúdo e pela excelente forma de ensinar
Eu misturo o ovo antes na farinha da tapioca e faço uma "crepioca" as vezes coloco ate queijo ralado, fica muito parecido com pão de queijo de padaria
Também faço assim
É mais fácil ! Mistura tudo , coloca na frigideira , assa e pronto ! Tá pronto 😅! As vezes coloco cenoura ralada e repolho picado pra ficar mais saudável .
mistura o ovo e a tapioca e só coloca na frigideira? tem que passar manteiga na frigideira?
@@analeall Não precisa
Carla Ribeiro, fica uma delícia!!
Achei ela tão meiguinha.
Quanta fofura, adorei as dicas!
Adorei as dicas! Muito grata pela partilha!💕😍🙌🙏👏
Excelente vídeo, muito informativo! Interessante que coisas saudáveis são tranquilas e simples de fazer quando um roteiro prático está disponível. Muito bom.
Meta: ter uma cozinha igual a da Thaisa KKKKK manoo, que cosinha perfeitaa
É alugada para gravar vídeos
Não é dela!
@@sarahmoreira3401 a mas é bem bonito
@@sarahmoreira3401 Tá explicado. Pq eu já estava pensando como ela consegue. Porque parece que nem é usada.
Ne
@@sarahmoreira3401 como vc sabe?
Descobri hoje o seu canal e sinceramente gostei demais dele. Vou fazer cada um de suas receitas. Obrigado por compartilhar conhecimento.
Muito bom seu vídeo, adorei as receitas,e sua cozinha é linda ,obrigada bjs
Simplesmente amei suas receitas, parabéns.
Sobre sujar duas frigideiras:eu primeiro fasso à tapioca e depois frito o ovo na mesma frigideira dá certo também
Também faço assim rsrs
Idem. Até pq a tapioca só fica molinha deppois de descansa um pouquinho fora do fogo. É o tempo que faço o ovo.
Fada sensata
Exatamente eu kkkkkkkkkkkkk isso é tão óbvio
ela comentou que dava para fazer assim, o problema para ela é que o ovo suja bastante a frigideira a não ser que você coloque bastante gordura (vegetal ou animal), e mentindo ela não tá haha
Uma fofa! Dá pra ver o quanto ela prepara e manuseia os alimentos c/ amor!
Você me motivou a ter uma vida mais saudável! Muito Obrigada! Tem me ajudado muito no processo ❤
Amei as receitas, vou começar a fazer uma a cada dia 😍 gratidão 🙏🏽
Essa panqueca de banana com melado e uma delícia sempre faço
Café da manhã :
- cuscuz com ovos
- cuscuz com frango
- cuscuz com queijo coalho
- cuscuz com linguiça
- cuscuz com ovos de novo 🤩😍♥️🤗💞
perfeito hahahaha
Faltou cuscuz com leite 😋
Hahahahah verdade em , cuscuz com manteiga tbm kkk
Se eu como isso n crio resultado nunca da acadêmia ksksksksksks
Faltou cuscuz com leite de coco e coco
Nossa! Ficando viciada nos seus vídeos, receitas baratas, leves, rápidas e práticas! Amoooooo❤
Eu amo esse vídeo da Thaísa, já assisti várias vezes ❤️
Adorei as receitas! Vou fazer algumas sim!! Adorei o vídeo e a forma como você ensina... Passa carinho e respeito no que você faz. Um beijo!
Além das receitas maravilhosas que vão me salvar com certeza, amei a sua simpatia e a didática dos seus vídeos. Já vi muitos videos de culinária, mas o seu foi muito mais didático! Parabéns.
Te conheci semana passada e gostei mto dos vídeos, continuo assistindo. Vc está mto mais bonita agora, o atual cabelo valorizou mto mais seu visual, deu um glow! 😊
Muito obrigada 😊
Adorei as receitas e achei muito fáceis de se fazer. Parabéns 👏👏
Você é assustadoramente simples, talvez aí resida todo encanto do canal.
Meus parabéns, mais uma inscrita.
Finalmente um vídeo de receitas com coisa que eu tenho em casa!
Lara Benjamin ebaaa! Ingredientes fáceis, ne?
Eu da receita so tenho a banana😁
Amei todas as receitinhas!! Obg🥰
Amei seu canal. Sem segredos sem carestia. Obrigada. 😙😚
Só receita Top 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 parabéns! E obrigada!
Eu até que quero fazer essas receitas mas quando acordo só penso no meu cuscuz com ovo😍😂😂
Socorr kkkkkkk
Já quero essa receita! Me passa darling? nanpiovezan@gmail.com
Essa deve ser nordestina,assim como eu,que já acordo imaginando meu cuscuz quentinho com ovo frito kkkk
Somos duas kkk
Kkkkkk
Amei! Obrigada pelas dicas!
Amei essas receitas
Muito práticas, saudáveis e não muito caras
Me encantaron las recetas!! Muchas gracias por las ideas!!
Essa do ovo eu faço ao contrário, jogo os ovos primeiro e depois jogo massa da tapioca por cima dos ovos, depois viro a parte q tem o ovo pra cima coloco queijo enquanto assa o outro lado da tapioca fica divino !
Luh C wowww!! Vou tentar
Obrigada, melhorei meus hábitos alimentares depois que conheci o canal! Mudei também o pensamento que ser saudável é trabalhoso. Parabéns pelas receitas simples, práticas e deliciosas!! 😍
Parabéns suas dicas são ótima obrigado. 🌹🌹👏👏👏
Esperei tanto por um vídeo assim.
Coisas que dá para ter em casa, e receitas fáceis de verdade.
Ótimo conteúdo!, receitas simples e fáceis de fazer, e passado de maneira muito autêntica, parabéns!!!
Que vídeo incrível, harmonia boa, receita boa e a chef muito LINDA!!!
Parabéns Thaís, muita informação e bem colocada....continue assim!
SALUDOS DESDE PERÚ, HERMOSA, BELLA, LINDA, PRECIOSA, DIVINA, ETC, ETC, ETC.... GRACIAS POR REGALARNOS ESOS TIPS DE ALIMENTACIÓN SANA,, DIOS TE BENDIGA
Dica para adoçar o smoothie: coloca duas bananas que ele fica doce... isso serve também para vitaminas em geral.
Amei todas as receitas,parabéns!!
Você é prática!
Estou mudando os hábitos alimentares,vai ajudar muito.
Parabéns, vc não enrola, é super prática
Olha muito legal suas dicas fáceis e práticas vc esta de parabéns...
Esse vídeo apareceu nos recomendados, nao me arrependo de ter clicado! amei as dicas.
Valéria Machado aiii, fico feliz!!
Estou em processo de reeducação alimentar e amo seu canal. Dicas valiosíssimas!
Gostei de todas as dicas. Vou fazer. Obrigada
Testei 3 em um dia: a tapioca com ovo, o abacate e a panqueca. Achei as receitas tudo o que prometem, rápidas, deliciosas e práticas!!! O único problema que tive foi da tapioca, porque não gosto de nem um resquício de ovo cru, mas foi só virar o ovo direto na chapa e deixar por alguns segundos. Muito obrigada pelas receitas, meu esposo tb adorou ♥️♥️♥️♥️
Ameiiii!!! 😍
Adorei a idéia de congelar as folhas verdes!!!
Amei suas dicas, gratidão ✨ vou fazer todas! Deus te abençoe e muito sucesso 🙏
Amei as receitas, vou com toda ctz praticar todas !
Super interessante, obrigada por compartilhar 😊♡
Amei suas receitas, são práticas, rápidas e fáceis de fazer. Faz um vídeo com receitas para gestante por favor! Beijos.
Adorei as receitas 😘
Muito obrigada
Amei isso. Obrigada 😍
Adorei o video! Irei entrar em uma dieta e suas receitas me ajudaram demais,são todas simples,faceis e baratas de fazer pq normalmente o pessoal do you tube complicada demais as coisas com ingredientes caros e não tem condição de todos fazerem também.
Ganhou mais uma inscrita!
Me encantan todas las recetas😍...proyectas mucha luz😊✨,que Dios te bendiga 😘💜
Thaisa você é muito simpática ,amo suas receitas estou fazendo sim testo uma todo dia .obrigada
Adorei as receitas obrigada .
Linda! Adorei as suas receitas! Que bom que eu te encontrei. Eu e meu marido adoramos comer no café da manhã. Eu sempre costumo fazer frutas com iogurte e ovos nós comemos todas as manhãs. Grata!
Thaisa, vim aqui compartilhar um milagre: eu, que sempre tive medo de cozinha, que tentava fritar um ovo e botava fogo na casa, consegui cozinhar! Resolvi fazer todas as receitas desse vídeo, uma a cada dia de manhã, e não só deu certo como ficou uma delícia! É possível, minha gente!
Parabéns!
Demaow
👏👏👏👏👏👏👏
Eu vou fazer o possível gostei muito da descrição, valeu!
Esse vídeo é de utilidade pública! Perfeito 👏👏
La mejor youtuber de cocina rica y nutritiva
Estou adorando essas receitas! Parabéns.😘
Rumo a uma vida mais saudável 🙌🏻
Moça, vc é um anjo. Salvou minha rotina, vídeo rápido e com dicas muito úteis ❤
EXCELENTE
MUITO OBRIGADA 😘
Adorei as dicas ! Vou fazer todas ! Obrigada :)
Amei as dicas e sua cozinha..kkk linda e super aconchegante!!😍
Gratidão! Otimas dicas!
Receita muito boas obrigado vou experimentar!
Adorei suas dicas...algumas eu já faço, mas a idéia do gelo verde me salvou!!!! Obrigada!!! 🙏🥰
Adorei eses cafés da manhã, eu vou fazer todos!😘
Que linda a chaleira!!!
Muito obrigada pelas dicas! 😘🙏🌹
Amo suas receitas e dica tá mim ajudando muito
Meu Deus! Tudo de bom!!! Amei e vou fazer todas as receitas 🌷❤️ inscrita!
Nossa você me ajudou muito com esse café da manhã.
Já tem mais uma escrita no canal. Super amei
Bjss fique com Deus
Amei as dicas. As melhores que achei