1º Substituir uma refeição inteira por whey protein; 2º Tomar whey no pós treino imediato; 3º Achar que 1 scoop é q dose padrão sempre; 4º Não conhecer os tipos de whey protein; Assistam o vídeo porque vale muito a pena !
Eu acabei descobrindo sobre os tipos de whey porque tenho gastrite, então fui em busca de saber. Um gole de cafe me deixa morrendo de dor no estômago, entao eu acredito que o hidrolisado seja melhor no meu caso.
Olá, Thaisa! Adorei seu vídeo. Veja só; eu tenho 70 anos e faço musculação há 30 anos, puxo muito peso, minha movimentação é constante no dia, caminho, subo escadas, bicicleta e academia, além de ter o hábito de leitura na hora do descanso. Tenho 1,70 alt, 74 quilos e me considero magro. Sim, faço uso constante durante muito tempo de Whey Protein, porém sempre pela manhã no desejun junto com bana e leite integral e uma torrada na prensa. Gostaria de sua opinião sobre minha dieta. Ok.
@@ThaisaLeal Oi! Mas já li que a absorção da proteína vegetal é mais demorada, não sei se procede. Fica uma dúvida se isso é um ponto bom ou ruim... ou em casos seria bom e ruim. Será que merece um vídeo sobre isso??
Também queria saber, pois na casa de produtos naturais tem o PIS - Proteína Isolada de Soja. Quero saber se vale a pena, pois é bem mais em conta no preço.
Eu acho o melhor vídeo sobre Whey, o do Canal do Dr. Samuel Dalle Laste. O título é: "Quais os benefícios do WHEY PROTEIN? Descubra se você precisa tomar."
Eu tomo o da growth sem sabor e é perfeito. Uso como leite mesmo em receitas de bolinho de microondas, chocolate quente, vitamina de banana, até com café pra fazer meu café gelado ❤
tb uso da growth sem sabor na vitamina de banana, no iogurte natural (amo). Mas to querendo comprar o de sabor chocolate ja que eu amo colocar achocolatado na vitamina de banana e to querendo um substituto mais saudavel rs
Quando eu comecei a treinar e a suplementar minha mãe criticava tudo que eu tomava, creatina, glutamina, colágeno, whey, baa, beta alanina, vitamina b12, ela vivia falando q essas coisas iria me fazer mal 🤣, hj ela vê os médicos recomendando para a melhoria e qualidade de vida das pessoas 😊.
@@rejanelimamagalhaes7455 Nossa, achei que isso só acontecia na minha família. Kkk. Minha mãe acha que whey é anabolizante e corpo bonito a pessoa ja nasce, que basta andar no bosque que dá no mesmo, kkkk.
Eu não tinha ideia que tem whey sem sabor 😮 vou procurar pq vai ser muito útil. Sou diabética e intolerante a lactose e não consigo comer direito a noite pq tenho dificuldade de digerir. Ótimo vídeo obrigada!
Oiiii Tha, video maravilhoso!!! Obrigada por sempre compartilhar seu conhecimento com a gente. Comecei a pouco tempo a pesar as coisas, e um dia pesei um scoop de whey da dux. O scoop que seria a medida padrao dos 30g deu so 26g....agora peso tudo ate isso rsrs....
achei seu video estremamente gostozinho de assistir. creio que nem quem ja tem algum conhecimento tenha achado muito mastigadinho e enrrolado, e nem quem n conhece nada tenha achado confuso, ficou na medida certa. e sem enrrolação também. agora vou ter que seguir para ver mais.
Oi Thaísa, gosto muito do seu trabalho e sempre que dá faço algumas receitas. Adorei você falar sobre o whey, quero dar para a minha filha pq ela não gosta de carne e tem uma certa dificuldade para se alimentar você poderia me indicar uma marca boa? Ela tem 18 anos e está na academia.
Vou sugerir algo. Não escolha por marca e sim por tipo. Há 3 tipos de whey. Isolado, e outros dois que não lembro. O isolado tem proteína e não tem carboidratos. Logo não vai se transformar em açúcar. Os outros 2 tem carboidratos. Existem também as variações de sabor artificial, baunilha, beijinho, milkshake, nomes assim. Pra disfarçar o sabor e cheiro estranhos. Então é melhor vcs comprarem tipos diferentes em pequenos saquinhos e ela provar. Para depois investir mais de 100 reais no pote de 900 gramas. Espero ter ajudado.
Eu tenho uma dúvida muito grande sobre essa frase:"quem é atleta tem que consumir". Eu faço academia 5x2 1h de musculação e 25min de cardio, mas eu faço isso para o meu bem estar. Não me sinto "atleta" pq não faço nenhum tipo de competição. Faço a dieta dos 100g de arroz, 100g feijão, 150g proteína e como legumes e verduras no tanto que o vale alimentação me permite comprar. E tomo whey sempre algumas horas após a minha janta, pq eu janto às 18hs por conta do meu emprego. Mas aí, eu não consumo 1,8g nem 2g de proteína por peso pq tenho 110kg. Não tenho dinheiro para bancar 220g de proteína por dia. E nem quero. Isso significa que eu estou consumindo whey errado? Nem sei se vão ler esse comentário, mas eu sempre fico com essa dúvida.
Oi José, seu raciocínio está certo, atleta por definição é aquele que compete (obetivo de vencer), no seu caso o que parece é que você se enquadra como esportista/praticante de exercício físico (qualidade de vida, bem estar, saúde, definição corporal). Não sei como vc está considerando no cálculo, mas para calcular precisa usar a quantidade de proteína do alimento e não o peso do alimento (150g peito de frango = 48g proteína). Não significa que está errado, mas talvez faltando proteína. A albumina em pó é um suplemento mais barato e super proteico, mas com mais efeito colateral também. Outra ideia é consumir clara de ovo sem a gema (a clara é a albumina), assim aumenta proteína sem aumentar gordura. Tem clara de ovo pasteurizada em caixinha tetra pack (longa vida), dá pra fazer omelete de claras, por exemplo, aí precisa avaliar o custo x benefício. Espero ter ajudado.
Oi Thaisa, boa tarde, tudo bem com você? Parabéns!!! Excelente aula sobre o whey protein, conseguiu tirar todas as minhas dúvidas!! Show!!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋
Muito legal o conteúdo :) :) !!! só uma dica seria colocar aqueles timestamps por assunto. Eu queria pular direto pra parte dos erros, mas não consegui.
No pós treino o resultado é melhor, principalmente pelos aminoácidos... Não obstante, ao deitar vc sente uma melhora na imunidade, porém tem gente q sente insônia...
De maneira simplista o hipercalórico simula uma refeição completa, ou seja: tem proteína, carboidrato e gordura em quantidades significativas. O whey normal só tem proteína
O vídeo foi bom até a hora dos preços. Whey é barato pra quem tem cash, pra meros mortais um pote de whey e 2 meses de academia. Devia falar que levedo de cerveja tem 50g de proteína e é muitoooo mais barato
eu sou vegana e tomo whey vegetal as vezes no café da manhã ou jantar pq nao fico cozinhando sempre pra ter as proteinas necessarias. eu coloco leite vegetal, o whey, aveia ou manteiga de amendoim e duas bananas kkk fica delicia. daí como com umas torradas ou pãozinho salgado.
Eu uso mais no café da manhã e as vezes qdo lancho a tarde. Não consigo colocar ovo toda vez em café da manhã e não vejo como outra proteína pra encaixar nestas refeições. Então é prático mesmo.
Thaisa, e pra pessoas com mais de 60a, tem um horário correto para tomar whein ? e creatina??? Eu faço musculação 4 a 5 vezes por semana. tenho 66a. 64 KG 1,65 M, COMPREI O ISOLADO, sou diabético
Não posso consumir whey porque tenho restrição com proteína do leite, mas tomo proteina vegana de ervilha ou arroz e pra mim tem dado muito certo pra fazer receitas proteicas pra fazer um jantar ou um lanche, minha nutricionista incluiu na dieta e não me vejo mais sem ❤
adorei seu conteúdo e a franqueza com que você expoem os fatos. Eu sou intolerante a lactose e comecei a tomei proteina de carne mesmo. vc pode fazer um vídeo falando sobre esse tipo de suplemento? MUITOOO obrigado!
Simplesmente adorei este vídeo, não te conhecia mas já estou sentindo. PERGUNTA: vc deve se q anticorpos são proteínas. Não sabia! Vc tem algum vídeo sobre isso? Abraço, e parabéns pelo canal!!
Thaisa, algumas marcas lançaram no mercado o Whey 3W, uma mistura dos três tipos. A Dux, por exemplo, lançou o Fresh Whey. Não vejo sentido nessa mistura, mas tenho consumido pelo preço e por ter tido o aval da minha nutri. Pode comentar a respeito?
Eu moro nos 🇺🇸 e compro o da marca ISOPRO sem sabor 0% de carboidratos. Eu bato com leite de amêndoas, açaí puro, maracujá e cacau em pó 100% (só me desse assim, pq até o sem sabor pra mim tem gosto de peido kkk) e tomo de manhã cedinho e me ajuda a controlar meu apetite até o final do dia e corta a vontade de doce.
Misericórdia nunca ouvi dizer que alguém comese peito Misericórdia com tem jente porca vc deve tá podre por dentro e um desperdício estragar um alimento tão caro
Gostei muito do seu vídeo. Fas o vídeo pra quem pesa 80 kl o quanto tem que com para saber se vai precisar de suplementos com a imagens dos alimentos visível
Thaisa, consumo proteína de isolada de carne, Carnibol, pra ser mais exato. Você poderia fazer um vídeo sobre esse tipo de suplemento, sinto falta de uma opinião embasada sobre eles.
Thaisa faz um vídeo sobre "whey" aquelas bebidas proteicas de 23/15% de proteína, elas podem substituir o ''Whey pó'' em alguma refeição ou elas são muito calóricas? Já agradeço se fazer esse vídeo, tô tentando entender essa vida fitness ainda kkk
Boa tarde! Metas e melhores fontes de proteína são sempre uma dúvida. Poderia fazer um vídeo em relação as bebidas proteicas prontas e as barras de proteína também. No corre corre sempre salva o lanchinho. Quero saber das melhores, pra não dificultar os resultados. Me antecipo em agradecer.
Thaísa mulher, eu só consigo comer 1 🥚 em cada refeição. Se eu coner 3 no café da manhã certeza que o estômago expulsaria. Carne e frango tb. Só consigo comer pequenas quantidades. Mas farofa de farinha de mandioca como bastante, amido eu sei, açúcar. Como cuscuz tb pequena quantidade. Eu consigo comer apenas pequenas quantidades do mesmo alimento em cada refeição. É como se o organismo tivesse cota. Acho que 3 ovos numa mesma refeição é ovo 🥚 demais. Pum demais.
Frango é mais barato que carne vermelha, mas um bom patinho moído, uma picanha bem macia sem a aba de gordura, fígado de frango e boi e moela de frango feitos com o mínimo de gordura e temperos como alho, cebola, pimentão, tomate, uma pimentinha do reino tem muito valor proteico e sabor de alegria!
@@cantinhodapri4234 Eu tb amo coração, moela e fígado de galinha (tb gosto do fígado de boi). Mas isso é uma questão de gosto, apenas. Porém, se eu vir os bichinhos sendo criados ou, o que é pior, sendo abatidos (como faziam nossas avós) eu não consigo comer. Outra tortura, pra mim, é esse lance de pesque e pague, onde vc pesca o peixinho, ele se debate até morrer, é vem alguém pra fritar e servir. 🥺 Amo peixe cozido ou frito, mas não como se o vir vivo. Na verdade, a vida fica mais fácil, saudável e feliz qdo diversificamos nossa alimentação 🥰
Faço jejum intermitente. Tenho de bater 113g de proteína. No almoço e lanche da tarde (com Whey) consigo fácil consumir 2/3 desse valor. A dificuldade é à noite, porque não sinto fome. Até que horas aconselha comermos proteína para que a mesma seja melhor absorvida pelo organismo?
@@larissachiste5998 pq ela deve ser bem gorda. Do contrario nao faria jejum intermitente kkkk A quantidade de proteina é proporcional a quantidade de peso que a pessoa tem.
1º Substituir uma refeição inteira por whey protein;
2º Tomar whey no pós treino imediato;
3º Achar que 1 scoop é q dose padrão sempre;
4º Não conhecer os tipos de whey protein;
Assistam o vídeo porque vale muito a pena !
Meu
Muito obrigada pelo.resumo priguiça de ficar ouvindo valeu
Obrigada
obrigado, você é como um irmão
Melhor vídeo sobre WHEY que já vi. Confirmei que o meu WHEY é TOP!!!! Foi muito bem indicado pela equipe do SUPLEMENTOS BURITIS, aqui em BH. ❤
Que aula e explica muito bem, voce é carismática.
Eu acabei descobrindo sobre os tipos de whey porque tenho gastrite, então fui em busca de saber. Um gole de cafe me deixa morrendo de dor no estômago, entao eu acredito que o hidrolisado seja melhor no meu caso.
...não basta ter um rostinho lindo, é necessário inteligência também e você tem os dois .... amei o teu video!!!!!
Pra disfarçar o gôsto do ovo é só colocar essência de baunilha e canela e untar a frigideira com óleo de coco. Fica maravilhoso
Olá, Thaisa! Adorei seu vídeo. Veja só; eu tenho 70 anos e faço musculação há 30 anos, puxo muito peso, minha movimentação é constante no dia, caminho, subo escadas, bicicleta e academia, além de ter o hábito de leitura na hora do descanso. Tenho 1,70 alt, 74 quilos e me considero magro. Sim, faço uso constante durante muito tempo de Whey Protein, porém sempre pela manhã no desejun junto com bana e leite integral e uma torrada na prensa. Gostaria de sua opinião sobre minha dieta. Ok.
Obg não tomava pq não entendi, como tenho problema de digestão da lactose era complicado entender, obg
TB amo whey...e minha mãe antigamente achava que whey era bomba 😂
até eu achava isso, eu nos 24 anos pensava que era anabolizantes kk e hoje eu tomo todo dia
Thaisa, faz um vídeo falando sobre proteína vegetal isolada, tipo "whey vegetal". Gostaria de entender mais sobre elas tbm.
Basicamente a mesma coisa! Só muda a fonte da proteina! Vem de graos
@@ThaisaLeal Oi! Mas já li que a absorção da proteína vegetal é mais demorada, não sei se procede. Fica uma dúvida se isso é um ponto bom ou ruim... ou em casos seria bom e ruim. Será que merece um vídeo sobre isso??
Sempre vai perder para o whey protein isolado ou hidrolisado em qtd de proteína e absorção... Se vc não tem intolerância, concentrado tá ótimo...
Também queria saber, pois na casa de produtos naturais tem o PIS - Proteína Isolada de Soja. Quero saber se vale a pena, pois é bem mais em conta no preço.
Faz um vídeo sobre hipercalórico, quem pode tomar, se é bom tomar.
Po, conheci teu canal hj. Pesquisando whey o RUclips sugeriu. E foi o melhor vídeo sobre o assunto que eu vi. Muito bom!
Eu acho o melhor vídeo sobre Whey, o do Canal do Dr. Samuel Dalle Laste.
O título é:
"Quais os benefícios do WHEY PROTEIN? Descubra se você precisa tomar."
Pensa em uma pessoa que queria que ficasse MUITO famosa pois é muito necessária 🌏❤
Esta veio para nós ajudar mesmo... simples e sincera
Thaisa, fala um pouquinho sobre whey vegano, parece ser um assunto bastante interessante
Eu treino , corro, tomo whey quando necessário, faço misturas variadas como você sitou, nos lanches nas frutas.
Amei sua explicação. ❤❤🎉🎉
Excelente vídeo com informações preciosas! Muito obrigado!
Excelente vídeo. Obrigada Silvia Indaiatuba SP
Eu tomo o da growth sem sabor e é perfeito. Uso como leite mesmo em receitas de bolinho de microondas, chocolate quente, vitamina de banana, até com café pra fazer meu café gelado ❤
tb uso da growth sem sabor na vitamina de banana, no iogurte natural (amo). Mas to querendo comprar o de sabor chocolate ja que eu amo colocar achocolatado na vitamina de banana e to querendo um substituto mais saudavel rs
@@h_stefany88 usa cacau, mulher!! Eu peguei natural justamente pra poder fazer essas adições de vez em quando
Oa caras estudam anos para isolar o leite, a pessoa vai e coloca leite kkk, pq n compra leite logo?
@@dillslima O de chocolate é ruim para beber com água, ou leite?
@@BITCOIN_ISFREEDOM eu achei um gosto forte demais de adoçante, um gosto muito doce. E eu tomei na vitamina de banana, substituindo um nescau
Sábias orientações!
Muito boas suas explicações, você é muito clara e didática, aprendo bastante. Obrigada, Thaisa ❤
🧡🧡🧡🥹🥹🥹
Amei o vídeo, dicas valiosas❤
Quando eu comecei a treinar e a suplementar minha mãe criticava tudo que eu tomava, creatina, glutamina, colágeno, whey, baa, beta alanina, vitamina b12, ela vivia falando q essas coisas iria me fazer mal 🤣, hj ela vê os médicos recomendando para a melhoria e qualidade de vida das pessoas 😊.
As mães sempre falando essas coisas.
A minha fala que não adianta fazer academia.
@@rejanelimamagalhaes7455 Nossa, achei que isso só acontecia na minha família. Kkk. Minha mãe acha que whey é anabolizante e corpo bonito a pessoa ja nasce, que basta andar no bosque que dá no mesmo, kkkk.
Falou tudo que eu precisava sem enrolar e sendo bem didática. Coisa que muita gente não faz.❤
Eu não tinha ideia que tem whey sem sabor 😮 vou procurar pq vai ser muito útil. Sou diabética e intolerante a lactose e não consigo comer direito a noite pq tenho dificuldade de digerir. Ótimo vídeo obrigada!
Tem um sabor de ferro HORRÍVEL 😢 muito pior
A Vitafor tem sem sabor e é muito bom
Substituir as refeições principais não, mas de lanchinho no intervalo tá bom d+.
Amei o vídeo e as explicações, ajudou muito a esclarecer melhor, nunca tomei whey kkk
Que bom que ajudouuuu
Amei , comecei tomar essa semana, e vc me esclareceu todas as dúvidas! Obrigada
Ebaa
Melhor vídeo de todos... com cálculo de proteína, sempre fiquei perdida, amei❤
Oiiii Tha, video maravilhoso!!! Obrigada por sempre compartilhar seu conhecimento com a gente. Comecei a pouco tempo a pesar as coisas, e um dia pesei um scoop de whey da dux. O scoop que seria a medida padrao dos 30g deu so 26g....agora peso tudo ate isso rsrs....
Excelente explicação! Poderia fazer um vídeo falando sobre a creatina, também existem muitas duvidas! Bjs
Ate ja tem aquiiiii! Coloca na barra de busca ‘creatina thaisa leal’ 🧡
Creatina é no Canal do Dr. Christiam Aguiar. Tem tudo, mais de um vídeo.
Ótimas explicações!
Excelente vídeo, muito obrigado.
Estou usando receitado pelo geriatra pra melhorar a questão da osteoporose, mas não faça exercícios. Obrigada pelas informações!
Adrei o conteúdo.
Podes explicar sobre as barrinhas e os yogurtes proteico , é bom consumir?
Eu adoro comer os yogurtes. Bjs
Thais faz um videio sobre os app como aliados pra quem quer emagrecer
Tipo my fitness, fatsecret
Thaisa faz vídeo com dicas de receitas com whey. Adoro seus vídeos!!! 😘
Excelente explicação nota 1000🎉🎉
achei seu video estremamente gostozinho de assistir. creio que nem quem ja tem algum conhecimento tenha achado muito mastigadinho e enrrolado, e nem quem n conhece nada tenha achado confuso, ficou na medida certa. e sem enrrolação também. agora vou ter que seguir para ver mais.
Muito bom o vídeo! Faz um falando um pouco sobre a utilização do whey para vegetarianos😊
Amei esse vídeo tinha muitas dúvidas com esse produto.
Oi Thaísa, gosto muito do seu trabalho e sempre que dá faço algumas receitas. Adorei você falar sobre o whey, quero dar para a minha filha pq ela não gosta de carne e tem uma certa dificuldade para se alimentar você poderia me indicar uma marca boa? Ela tem 18 anos e está na academia.
Vou sugerir algo. Não escolha por marca e sim por tipo. Há 3 tipos de whey. Isolado, e outros dois que não lembro. O isolado tem proteína e não tem carboidratos. Logo não vai se transformar em açúcar. Os outros 2 tem carboidratos. Existem também as variações de sabor artificial, baunilha, beijinho, milkshake, nomes assim. Pra disfarçar o sabor e cheiro estranhos. Então é melhor vcs comprarem tipos diferentes em pequenos saquinhos e ela provar. Para depois investir mais de 100 reais no pote de 900 gramas.
Espero ter ajudado.
@@anejs4145 olá Ane, ajudou bastante principalmente a idéia de ir experimentando os sabores. Muito obrigada!
Eu tenho uma dúvida muito grande sobre essa frase:"quem é atleta tem que consumir". Eu faço academia 5x2 1h de musculação e 25min de cardio, mas eu faço isso para o meu bem estar.
Não me sinto "atleta" pq não faço nenhum tipo de competição. Faço a dieta dos 100g de arroz, 100g feijão, 150g proteína e como legumes e verduras no tanto que o vale alimentação me permite comprar. E tomo whey sempre algumas horas após a minha janta, pq eu janto às 18hs por conta do meu emprego. Mas aí, eu não consumo 1,8g nem 2g de proteína por peso pq tenho 110kg. Não tenho dinheiro para bancar 220g de proteína por dia. E nem quero. Isso significa que eu estou consumindo whey errado?
Nem sei se vão ler esse comentário, mas eu sempre fico com essa dúvida.
Vc pode tomar sim
Oi José, seu raciocínio está certo, atleta por definição é aquele que compete (obetivo de vencer), no seu caso o que parece é que você se enquadra como esportista/praticante de exercício físico (qualidade de vida, bem estar, saúde, definição corporal). Não sei como vc está considerando no cálculo, mas para calcular precisa usar a quantidade de proteína do alimento e não o peso do alimento (150g peito de frango = 48g proteína). Não significa que está errado, mas talvez faltando proteína. A albumina em pó é um suplemento mais barato e super proteico, mas com mais efeito colateral também. Outra ideia é consumir clara de ovo sem a gema (a clara é a albumina), assim aumenta proteína sem aumentar gordura. Tem clara de ovo pasteurizada em caixinha tetra pack (longa vida), dá pra fazer omelete de claras, por exemplo, aí precisa avaliar o custo x benefício. Espero ter ajudado.
Muito show sua explicação, ganhou um inscrito parabens pelo seu canal❤
Todas as informações em apenas um vídeo, ela explica tão bem! Eu fiquei hipnotizado assistindo kkkkkk.
O vídeo terminou e nem percebi Rs...
Oi Thaisa, boa tarde, tudo bem com você? Parabéns!!! Excelente aula sobre o whey protein, conseguiu tirar todas as minhas dúvidas!! Show!!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋
Muito legal o conteúdo :) :) !!! só uma dica seria colocar aqueles timestamps por assunto. Eu queria pular direto pra parte dos erros, mas não consegui.
No pós treino o resultado é melhor, principalmente pelos aminoácidos... Não obstante, ao deitar vc sente uma melhora na imunidade, porém tem gente q sente insônia...
Obrigada por esse vídeo 🙏
Amei o vídeo ❤️ não sabia de muitas coisas! Você poderia fazer um vídeo explicando o hipercalórico?
De maneira simplista o hipercalórico simula uma refeição completa, ou seja: tem proteína, carboidrato e gordura em quantidades significativas. O whey normal só tem proteína
Thaisa ❤ ótimo assunto. Pode fazer um vídeo sobre whey na alimentação de ovolactovegetarianos? Estou pensando sobre mas tenho preconceito ainda 😅
Mulher, aí que será muitooo bom pra ajudar a bater proteina!
O vídeo foi bom até a hora dos preços.
Whey é barato pra quem tem cash, pra meros mortais um pote de whey e 2 meses de academia. Devia falar que levedo de cerveja tem 50g de proteína e é muitoooo mais barato
O sabor é maravilhoso! Vai la! 😂
@@mrguiff86 já fui amiga, não ligo e não tenho problemas com isso. Você pelo jeito é mi-mi-mi, mas cada um com seu cada qual.
eu sou vegana e tomo whey vegetal as vezes no café da manhã ou jantar pq nao fico cozinhando sempre pra ter as proteinas necessarias. eu coloco leite vegetal, o whey, aveia ou manteiga de amendoim e duas bananas kkk fica delicia. daí como com umas torradas ou pãozinho salgado.
Boa noite Thaisa muito obrigado pela explicação
Thaisa, fiquei sua fã
Explica muito bem 👏👏👏
Eu uso mais no café da manhã e as vezes qdo lancho a tarde. Não consigo colocar ovo toda vez em café da manhã e não vejo como outra proteína pra encaixar nestas refeições. Então é prático mesmo.
Thaisa, e pra pessoas com mais de 60a, tem um horário correto para tomar whein ? e creatina??? Eu faço musculação 4 a 5 vezes por semana. tenho 66a. 64 KG 1,65 M, COMPREI O ISOLADO, sou diabético
Não sabia nada, excelentes explicações, obrigada, sucesso!
Não posso consumir whey porque tenho restrição com proteína do leite, mas tomo proteina vegana de ervilha ou arroz e pra mim tem dado muito certo pra fazer receitas proteicas pra fazer um jantar ou um lanche, minha nutricionista incluiu na dieta e não me vejo mais sem ❤
adorei seu conteúdo e a franqueza com que você expoem os fatos.
Eu sou intolerante a lactose e comecei a tomei proteina de carne mesmo. vc pode fazer um vídeo falando sobre esse tipo de suplemento?
MUITOOO obrigado!
Maravilhosa sua explicação!
Direto ao ponto competência e muita simpatia. Me inscrevi
Amei o video.
Simplesmente adorei este vídeo, não te conhecia mas já estou sentindo. PERGUNTA: vc deve se q anticorpos são proteínas. Não sabia! Vc tem algum vídeo sobre isso? Abraço, e parabéns pelo canal!!
Thaisa, algumas marcas lançaram no mercado o Whey 3W, uma mistura dos três tipos. A Dux, por exemplo, lançou o Fresh Whey.
Não vejo sentido nessa mistura, mas tenho consumido pelo preço e por ter tido o aval da minha nutri.
Pode comentar a respeito?
Obrigada Taisa ❤
Como eu gosto dos seus vídeos!! Aprendo muito
Amei!Obrigada.
Comecei a tomar essa semana ❤
Eu moro nos 🇺🇸 e compro o da marca ISOPRO sem sabor 0% de carboidratos. Eu bato com leite de amêndoas, açaí puro, maracujá e cacau em pó 100% (só me desse assim, pq até o sem sabor pra mim tem gosto de peido kkk) e tomo de manhã cedinho e me ajuda a controlar meu apetite até o final do dia e corta a vontade de doce.
Quantas vezes você come peidos por dia? O peido americano tem um sabor diferente do brasileiro?
Misericórdia nunca ouvi dizer que alguém comese peito Misericórdia com tem jente porca vc deve tá podre por dentro e um desperdício estragar um alimento tão caro
Tinha uma namorada que o peido dela tinha gosto de whey .
Gostei muito do seu vídeo.
Fas o vídeo pra quem pesa 80 kl o quanto tem que com para saber se vai precisar de suplementos com a imagens dos alimentos visível
Thaisa, consumo proteína de isolada de carne, Carnibol, pra ser mais exato. Você poderia fazer um vídeo sobre esse tipo de suplemento, sinto falta de uma opinião embasada sobre eles.
Tirou minhas dúvidas!,O4! 16:56
Ebaa
Seus vídeos são tão necessários. Impossível assistir e não curtir. ♥️
Adorei o video! Queria saber mais das proteínas vegetais. Segue a mesma regra de percentual de carboidrato em 30g?
Vídeo muito necessário. Obg
Thaisa faz um vídeo sobre "whey" aquelas bebidas proteicas de 23/15% de proteína, elas podem substituir o ''Whey pó'' em alguma refeição ou elas são muito calóricas?
Já agradeço se fazer esse vídeo, tô tentando entender essa vida fitness ainda kkk
Up
Tipo Y0pr0
Essas bebidas me salvam, mas sempre olho a quantidade de proteína e carboidrato na tabela. E são tão gostosos.
Ue, só comparar as calorias, matemática básica
Sensacional Thaisa !!!
Thaisa vc é maravilhosa! ❤
Obrigadaaaa❤❤
Boa tarde! Metas e melhores fontes de proteína são sempre uma dúvida. Poderia fazer um vídeo em relação as bebidas proteicas prontas e as barras de proteína também. No corre corre sempre salva o lanchinho. Quero saber das melhores, pra não dificultar os resultados. Me antecipo em agradecer.
ADOREIIIIIII SEU VÍDEO!!
Thaísa mulher, eu só consigo comer 1 🥚 em cada refeição. Se eu coner 3 no café da manhã certeza que o estômago expulsaria. Carne e frango tb. Só consigo comer pequenas quantidades. Mas farofa de farinha de mandioca como bastante, amido eu sei, açúcar. Como cuscuz tb pequena quantidade. Eu consigo comer apenas pequenas quantidades do mesmo alimento em cada refeição. É como se o organismo tivesse cota.
Acho que 3 ovos numa mesma refeição é ovo 🥚 demais. Pum demais.
Existe algum aplicativo que mostra o percentual de gordura, carboidrato e proteína em cada alimento?
Sim, se chama Fatsecret
Myfitnesspal
Adoro sua didática!❤
Ela é muito maravilhosa ❤
Thaisa me indica um whey isolado por favor que vc aprova e gosta
Gosto muito dos seus vídeos 🥰 seria possível falar sobre o soro do Kefir?
Vc é top!!!!! Video totalmente esclarecedor!!!
Excelente explicação 😅
Ótima explicação!
Frango é mais barato que carne vermelha, mas um bom patinho moído, uma picanha bem macia sem a aba de gordura, fígado de frango e boi e moela de frango feitos com o mínimo de gordura e temperos como alho, cebola, pimentão, tomate, uma pimentinha do reino tem muito valor proteico e sabor de alegria!
isso pra quem gosta ne kkk pq eu nao gosto. Moela e figado??? Curuzes! kkkk
Nossa. Como eu amoooo fígado de galinha. Moela. Hmmmmmmm. A vida realmente é mais fácil pra quem sabe saborear certas coisas. @@h_stefany88
Alegria de quem? Dos animais com certeza não.
@@h_stefany88 gostei do 'curuzes' 🤣🤣
@@cantinhodapri4234 Eu tb amo coração, moela e fígado de galinha (tb gosto do fígado de boi). Mas isso é uma questão de gosto, apenas. Porém, se eu vir os bichinhos sendo criados ou, o que é pior, sendo abatidos (como faziam nossas avós) eu não consigo comer. Outra tortura, pra mim, é esse lance de pesque e pague, onde vc pesca o peixinho, ele se debate até morrer, é vem alguém pra fritar e servir. 🥺 Amo peixe cozido ou frito, mas não como se o vir vivo. Na verdade, a vida fica mais fácil, saudável e feliz qdo diversificamos nossa alimentação 🥰
Faço jejum intermitente. Tenho de bater 113g de proteína. No almoço e lanche da tarde (com Whey) consigo fácil consumir 2/3 desse valor. A dificuldade é à noite, porque não sinto fome. Até que horas aconselha comermos proteína para que a mesma seja melhor absorvida pelo organismo?
jesus, pq tá tomando tanta proteína?
@@larissachiste5998 pq ela deve ser bem gorda. Do contrario nao faria jejum intermitente kkkk A quantidade de proteina é proporcional a quantidade de peso que a pessoa tem.
A DRA QUE FALA A VERDADE. TÔ VENDO UM MONTE DE MÉDICOS VENDEDORES DESSAS COISAS POR AI, FALANDO BOBAGENS. 😢 OBRIGADA LINDA! 😊❤
Faltou vc falar do Whey protein vegano, para as pessoas q não podem consumir nada de leite!😍
Show hein? Nossa mt obg!
Topppp explicação Obgda
Muito legal. Procuro um Whey Protein sem soja, sem adoçantes. Existe?
Eu tbm quero saber,preciso tomar mais não posso tomar nada que tenha soja,nem açúcar
Muito bom o vídeo
Gostei do whey da nutrata de morango. Faco uma papinha e adiciono fruta, sabor delicioso
Amei!!🎉
Bom dia!
Gostaria de saber se posso tomar whey amamentando?