O ÚNICO suplemento QUE EMAGRECE (mesmo sem fazer exercícios)!
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- Опубликовано: 13 окт 2024
- Você sabia que o Whey Protein pode ser super útil para quem tem problemas como gordura no fígado, resistência à insulina, diabetes tipo 2 ou simplesmente quer perder barriga ou emagrecer? 🧐
Muita gente tem medo de usar ou nem sabe que pode ajudar nesses casos. Por isso, resolvi fazer um vídeo COMPLETO sobre whey protein. Você vai aprender:
• para que ele serve.
• como utilizá-lo para emagrecimento.
• qual tipo comprar (concentrado, isolado, hidrolisado).
• como escolher um bom whey.
• como comprar o whey certo.
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Indicação de Whey Protein:
wisehealth.com... - cupom: caggiano.
www.newnutriti... - cupom: 43-4FELIPE
www.duxhumanhe... - cupom: PACFELIPESANCHES
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Livro de receitas proteicas (comer sem culpa):
felipecaggiano...
protocolope.co...
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Link dos estudos citados no vídeo:
pubmed.ncbi.nl...
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Bom dia Nutri Felipe. Essa é a segunda vez que comento em seu canal. Tenho 41 anos e iniciei dieta há 36 dias atrás, saí dos 102 kg para os 97 kg sem fazer exercícios físicos, somente com alimentação regrada seguindo as suas dicas consegui aumentar o consumo de proteínas. Eu era uma formiga, comia sobremesa antes das refeições e após as refeições, sempre comi muito doces, pão e massas. Hoje estou me alimentando muito melhor e o desejo por doces sumiu. Consumo no café da manhã albumina com iogurte natural desnatado e cacau em pó 100%, como tbm uma fatia de pão de forma com creme de ricota e uma fatia de mussarela, meu café da manhã tem por volta de 300 calorias. Uso albumina para não ficar tão caro já que ela é mais barata. Já no café da tarde eu sempre tomo uma porção whey protein da marca Growth que tem 4,2 g de carboidratos na porção e 24 g. de proteína e como uma fruta depois. Como estou no trabalho prefiro levar fruta e whey protein para o café da tarde já que são coisas práticas. No almoço e janta como comida de verdade tudo pesadinho na balança pra ficar em déficit calórico. Estou feliz porque hoje consigo ter auto controle e saciedade e me permito comer de vez em quando lanches, pizzas e batatas recheadas sem exageros. Adoro seus vídeos, vc é um anjo. Deus lhe abençoe.
Caramba que legal!!! Parabéns!!! Fiquei feliz de saber! Continue!
Parabéns! Paula ❤
Continue assim,vc é uma vendedora 🎉🎉
Gratidão ❤
Força menina! Decisão acertada.
Quem manda no nosso cérebro somos nós.
Obrigada nutri Felipe a primeira vez que entendi realmente sobre o whei meu filho trouxe pra mim usar falou que ia mim fazer muito bem mas não mim explicou como . gratidão DEUS TE ABENÇOE SEMPRE ❤
Quando você decide emagrecer ao invés de ser "emagrecido", as coisas começam a entrar nos eixos. Por esse motivo que vale a pena investir em conhecimento em alimentação, educação física, sono e etc. Ótimo vídeo!
É verdade! Tomar a responsabilidade do processo é importantíssimo. Obrigado pelo comentário!
pode usar a proteina vegetal?
Sim.
Falou tudo!!!
@@herbertmarques4424 Verdade. Só você pode fazer isso por você.
Eu amoooo esse whey da wise, o de panetone de chocolate é simplesmente incrível. Bato ele com café e leite desnatado, vira um frapuccino cremoso maravilhoso
Olá descobri seu canal por acaso , tô amando ❤. Tenho 49 anos e sou pré diabética, estou tentando emagrecer um pouco com suas dicas estou indo devagar 3 quilos em 2 meses.PARECE POUCO MAIS TO MEGA FELIZ 😊.
🙌👏👏👏
Parabéns! Não é pouco não! Muito bom! Bora reverter essa condição!
Fui morar com minha mãe e comecei a dividir meu desjejum com ela, dois Scoop de whey com um de leite em pó integral uma banana e um fatia de abacate mais dois Scoop de uma mistura de (100g de cada de germe de trigo, linhaça, gergelim, aveia, levedo de cerveja, chia é a base, as vezes faço alguma variação com farinha de maçã, maca peruana, farinha de côco, quinoa...) bom o resultado é que minha mãe que tem 64 anos 1,55 pesava 98 kilos, depois de 5 meses está com 86 e muito feliz, nunca tinha conseguido isso de forma tão natural, faz um pouco de caminhada e controla no jantar , agora entendi melhor obque houve, tenho 48 anos e faco academia por isso uso o whey
Que maravilha 😊
Nem acreditei quando vi esse video sobre Whey! Acabei de comprar, estou fazendo musculação pesada e realmente a proteina é nosso aliado, eu não acreditava nisso, não tinha esse conhecimento. Parabepela bela aqui pra gente! 🙏✨️👏
Aula fantástica...treino a 30 anos...(ex.triatleta).tenho 61 anos e treino 7x por semana..tomo whey desde sempre.
Parabéns!!!
Felipe, virei sua fã.
Vou comprar wey para experimentar pois estou com 63 anos.
Sou de RJ e quero muito ir até você.
Estou me organizando.
Estou tomando whey protein mediun da growth, três vezes ao dia e reduzi o consumo de açúcar para um terço do consumo anterior e estou perdendo gordura e mantendo massa magra. Pena que não comecei antes.
Melhor video sobre whey e consumo de proteinas
Obrigado!
Excelentes informações. Muito obrigado!
Acabei de comprar o whey da wise ...primeira vez q vou usar e tentar emagrecer com suas dicas ...amo seu canal dr.❤
Você é nota 10! Super claro suas dicas!!!!
Parabéns! Aqui de Portugal. Tenho 57 anos, 48kg e 1,67m= estou em forma.
Sem açúcar a anos, sem glúten e sem lactose, mantenho uma alimentação saudável rica em vegetais, peixes e frutos do mar; algumas frutas…
O Whey sempre foi uma questão e você explicou 👏
Parabéns 🙌🌹
Caraca 😱
57 anos pesando 48 anos , peso de modelo 🤩 uau 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽❤️
O melhor vídeo que já assisti até hoje sobre way..parabéns 🪂😇
Achei esse nutri por acaso,e to amando suas dicaz🙏
Nossa Felipe fiquei muito satisfeita de saber tantas informações sobre wey protein era tudo que eu precisava para saber muito obrigado por esclarecer todas as minhas dúvidas.
Excelente vídeo explicando sobre wey obrigado Felipe Caggiano ❤
Vídeo perfeito, Felipe!👏🏻👏🏻👏🏻
Por favor, whey para mim ainda é muito caro, mas a proteína de soja em pó está mais acessível, basicamente a metade do preço, é uma boa de usar !?
Marca Growth, 27 gramas de proteína para uma dose de 30 gramas e 1 grama de carboidrato.
A dose sai 2 reais e 5 centavos, o pacote de um quilo é menos de 70 reais direto no site da Growth.
Desde já, muito obrigada.
Excelente o Vídeo Felipe, parabéns 👏🏻👏🏻
Tenho 43 anos estou acima do peso . Estou fazendo dieta a 16 dias. Preciso emagrecer 25 kilos
Assista as minhas lives de domingo que vai te ajudar bastante
Boa sorte 🌹
Vídeo sucinto e completíssimo! Parabéns!
Obrigado!
Vídeo sensacional, tirou todas as minhas dúvidas. Muito obrigada pela excelência nos seus conteúdos. Gratidão ❤
Muito obrigada!! Ajudou muito!! Deus te abençoe muito e sempre ❤
Excelente aula ! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns e obrigada! Por mais Nutris assim, no mundo ! 🙏🏼
Vídeo fantástico! Parabéns!🎉
Ótimas dicas❤ gratidão!!!!
Amando e aprendendo muito com seus conteúdos.
IGARASSU-PE.
Excelente!
Parabéns!!
Melhor nutricionista!
Gosto muito do whey batido com morango ou um pedaço de manga.Nutritivo e delicioso, completa minha meta de proteina no dia.
Otimo!
Eu gostaria de saber sobre a *COALHADA* , DO LEITE INTEGRAL.😊
Excelentes informações gratidão Filipe. ❤
Que aula Dr Felipe, eu tenho 59 anos já estou emagrecendo com seus vídeos.
Parabéns!
Kkkk sei
Muito obrigada pelas orientações e esclarecimentos. Excelente vídeo. Deus te abençoe.
Felipe amei essa live❤ nela você descreve com excelência tudo que precisamos saber sobre o whey proteico 👏👏👏
Te amo nutri.. gratidão
Arrasou na aula 👏👏👏🫶😊 gratidão 🙏
Hoje estou pesando 66kg e 1,52 kg vou começar substituir o jantar pelo whey protein
Mana, faz isso nao 😢. Estudo Nutrição e eu nao indico pq vc vai acabar perdendo nutrientes importantes do jantar pra consumir praticamente proteina. O que você pode fazer é tomar o whey entre alguma refeição. Aí sim! Pode ser como lanche da tarde ou da manhã por exemplo. Bem melhor
Up
Olá
Uma dúvida, quero saber se existe no mercado whey protein sem sabor e sem adoçante.
Aguardo seu retorno.
Parabéns pelos seus vídeos 📹.
Tem sim, nos que eu indiquei na descrição do vídeo, basta escolher SABOR NEUTRO.
❤
Boa noite Dr Felipe estou me relacionado melhor com a comida
muito obrigada Deus o abençoe.
Estou amando as suas orientações
Pesquisei este tema hoje .
Só a sua resposta foi satisfatória
O único problema é que eu estou me sentindo muito cheia
Parece que não digere muito bem .
Eu não tenho visícula .
Pode estar influindo .
Respeite a sua saciedade. Estar se sentindo cheia é ótimo para quem quer emagrecer. Muitas vezes ainda temos o hábito de comer por costumo mesmo estando saciados, ai vem essa sensação.
Excelente matéria sobre o whey, desde quando eu inseri o whey na minha dieta não consigo mais ficar sem, pq estou sempre usando ele para susbsituir uma refeição ruim no lanche da tarde ou jantar, fiquei triste pelo desconto no whey da Dux pq eu tinha acabado de comprar na Amazon 😢.
Talvez ainda fique mais barato na amazon mesmo com o cupom.
Ainda bem que comprei uma marca boa,e foi um preço maior que esse que vc falou,mas não li nada só amanhã; mas o filho falou que era bom!...
Sensacional o vídeo!
nossa eu amei essa explicação obg Felipe
Muito legal! Eu tomo sim! E me deixa bem saciada.
Obrigada, Felipe!
Sensacional explicação!
Gostei das explicações. Tenho 57, faço dançaterapia, natação e musculação. Como ovos, carne, leite. Acho que não preciso desse complemento. Bom... só acho. 😊
O ideal é descobrir quanto de proteína você está consumindo por dia e quanto você está consumindo. E ai se for necessário aumentar, pode ser dos alimentos que você está habituada mesmo!
Obrigada pelas informações.
Que vídeo maravilhoso! Whey são compostos por aminoácidos.. . O que o sr acha dos blend de aminoácidos?
Muito mais caros e menos estudados. Usaria em ultima instancia.
@@FelipeCaggiano ok., obrigada!
Obrigada pelas orientações. Você é ótimo. No meu caso, sou bariátrica, não consigo comer quase nada de carne. Já entendi a importância do whey no meu caso. Mas a minha dúvida é: apesar de essencial, e saber que não vou engordar por complementar minha alimentação com whey, eu devo computar as calorias do whey no meu controle diário?
Sim.
Nos te amamos !
Excelente explicação!
Obrigado!
Comecei te seguir faz pouco tempo, e ja gostei de suas dicas tenho 62 anos tenho diabetes sera que eu posso tomar whey que vou emagrecer?
Vai ajudar a aumentar a proteína, o que vai ajudar no processo.
Amo seus videos! Vc e top!
Muito boa explicação
Cara tu é mto bom. Já me inscrevi
Seja bem vindo!
To assistindo seus vídeos estou adorando
Tenho 36 anos e durante 3 anos engordei 15 kls
Qual o melhor horário pra tomar o whey?
Sou intolerante à caseína e lactose. Fiz exame A200. Pq eu me sebtia muito mal com produtos à base de leite. 61 anos fiz bariátrica. A proteína vegetal tem o mesmo efeito? Tomo vit. D e suplemento A-Z diários mais citoneurin mensal.
Sim, pode usar proteína vegetal.
Obrigada por responder!
Uso a proteina vegetal com 24 g de proteína e 2 g de carboidratos, por porção de 30 g.
Qual proteína vegetal?
Boa noite Dr.
Quais são as marcas que vc indicaria.
Está na descrição do vídeo.
Doutor, quem tem resistência à insulina pode tomar o WEY concentrado ? Porque minha nutricionista me proibiu de usar ele , pois disse que piora a resistência
Essa orientação vai contra todos os estudos que eu apresentei nesse vídeo.
Então temos de um lado o maior nível de evidência (meta análises) e do outro o menor (opinião de especialista, a sua nutri).
Eu sinceramente pensaria em mudar de nutri baseado nesse tipo de informação.
Assista o meu vídeo sobre resistência a insulina.
Bater meta de proteínas animal as vezes é difícil, então completo com wey
Melhor nutri do mundo
Eu pensei que era só comprar e fazer😂😊😊😊 amanhã e outro dia😮
Uso o Isofort da Vitafor... qual sua opinião sobre ele? (sou diabética)
É bom.
Sou bariátrica, consumo albumina junto com whey, porque fica difícil bater meta de proteína com carnes
E a albumina não te dar gases?
@@danielafreitas5171 uso enzimas digestivas ou vinagre de maçã ( 1 colher sopa dissolvida na água)
Por favor, FALE SOBRE EMAGRECIMENTO PARA QUEM TEM HIPOTIROODISMO.
Olá Dr, faz sentido fazer uma alimentação com mais de 30g de proteína sendo que o nosso organismo absorve em média até 22g de proteína por refeição? Obrigado
Essa informação está incorreta. Primeiro que o corpo consegue absorver bem mais que 22g de proteína. Segundo, que como eu mostrei no vídeo, tem todo mundo consegue absorver na totalidade o que consome. Então consumindo 30g pode ser que você menos que 22g de fato.
E o mais importante: consumimos proteína por vários motivos, e um deles é aumentar a saciedade. Para o aumento de saciedade tanto faz o quanto dela é a absorvida ou não.
Parabéns pelo seu trabalho e vídeos.
@@FelipeCaggiano
@@erichcastro9191 Obrigado!
Dr Felipe tenho 55 anos e sou pré diabética posso tomar when protem e tbm massa de amendoim desde já muito obgda
São duas coisas completamente diferentes.
Pasta de amendoim é fonte de gordura e rica de energia com pouca proteína.
Whey protein é especialmente indicado para quem tem doença metabólica como a sua, pois colabora no emagrecimento.
Aprendendo a comer você consegue inserir qualquer coisa.
Posso tomar como vitamina???
O meu é ISOFORT WPI Whey Protein isolate premium sabor neutro.
O whey não prejudica os rins? Obrigada.
Nāo.
Bom saber, doutor.
Obrigado caggiani!
Felipe adoro seus vídeos posso co er chocolate de chocolate whey proteín mesmo tendo diabetes
Dr e no caso de quem tem doença renal crônica, como ponderar a quantidade de proteína? Agradeço desde já.
Ai tem que ser com um profissional, individualmente.
Nutri, não encontrei na descrição do vídeo as 3 indicações que você disse que ia dar + Cupom de desconto...
Atualiza a pagina e tenta olhar novamente.
Agora sim, obrigado!
Pra quem não pode comprar o whey, albumina faz o mesmo efeito? Se não, qual é a diferença?
Falo disso no final do vídeo 👀
Vejo tantas pessoas tomando Creatina, isso é bom ou ruim??
Eu não gosto de creatina.
Comecei tomar e menos de 10 dias meu cabelo começou ficar ralo ,com falhas , os fios ficaram finos d+ até o couro cabelo na parte da frente parecia de tão ralinho q ficou . Parei de tomar e o meu cabelo votou ao normal 🙌🏽
Nunca mais quero saber de creatina na minha vida .
Excelente 👏
Parabéns! Ótimo!
Obrigado!
O resultado é o mesmo para whey vegano? Para aqueles que tem intolerância a lactose...
Sim.
Também tenho intolerância a lactose, por isso nunca tomei Whey.
Oi,tudo bem eu sou portuguesa, será que conhece marca prozis, tem lá vários eu não sei como escolher, por favor pode me ajudar.obrigada
Sim, a marca é boa. Você consegue encontrar boas opções lá usando os critérios que eu citei no vídeo.
Felipe eu gosto muito do way integralmedica mas vi hj que ele tem maltodextrina fiquei triste porque ele tem 5.7 de carboidratos e 27 de proteína vc acha melhor eu não usar por conta do açúcar com outro nome?
Tem algumas marcas como a soudiers que tem loja na shopee e na Amazon.
Eu dei uma recomendação geral. Se você tem confiança e confia nos vendedores fique a vontade.
Bom dia, Filipe tenho 57 anos , tenho 59 kl, quero emagrecer, quero ficar com 55 kl, será que consigo usando whey protey
Não é milagre, mas vai te ajudar a aumentar a proteína, o que é benéfico para o emagrecimento.
Amo os seus vídeos, mas você devia falar também, para pessoas de 70 anos ou mais
Tudo que eu falo nesse vídeo vale para pessoas de 70 anos ou mais.
Vale para todos. A idade é apenas um número.
Olá gosto muito dos seus vídeos parabéns gostaria de saber se posso tomar e wey de manhã e a noite tenho 53 anos estou menopausa à 4 anos ñ consigo emagrecer. Faço musculação à 6meses têm ajudado a mater peso emaxgrecer nada eu estou com sobrepeso 😔😬
❤ muito obrigada
Boa Noite!
O único nutricionista aqui que sabe o que fala dá o valor devido as proteínas na alimentação excesso de carboidrato e gordura engorda proteina magra não
Isso aí!
Whey Protein é excelente para emagrecer. O motivo disso é muito fácil fazer doces com o Whey e aumentar a quantidade de ingestão de proteína diária com facilidade. O que faz o Whey ser excelente pro processo de emagrecimento é ele ser a forma mais fácil de substituir carboidratos e gorduras por proteína e, consequentemente, ingerir menos calorias e reter a massa muscular. É uma questão de estratégia de dieta, só a ingestão de proteínas em si, não faz emagrecer. Se consumir 3 mil calorias de protéina por dia é capaz de engordar, afinal calorias são calorias.
Usar creatina e fazer exercícios físicos vão potencializar muito os resultados. Quem toma um whey costuma ter um controle muito maior sobre a dieta e consegue fazer estratégias de emagrecimento que uma pessoa que não faz uso não conseguiria.
Whey protein tem adoçantes? Nao é prejudicial?
Existem whey com adoçante e existem whey sem.
Mas não, adoçante não são prejudiciais.
Como agendar consulta ? Não consegui através do link q está na descrição.
Qual problema que deu?
comprei um whey da Parmalat no mercado. dp que vi esse vídeo percebi que tem esse açúcar e 6g de carboidratos. e agora ? eu jogo fora ou consumo com moderação? é bem gostoso
Use até acabar, ele tem só um pouco mais de carb do que eu orientei.
obrigada por responder
Olá! Estou fazendo jejum intermitente! Estou com muita queda de cabelo. Se eu aumentar a proteína ,melhora a queda de cabelo?
Certamente vai ajudar.
comigo melhorou bastante a queda de cabelo
Obrigado.