10 ALIMENTOS SECRETOS QUE NÃO VÃO SUBIR SUA GLICEMIA 😱
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- Опубликовано: 4 мар 2024
- Conheça os alimentos que não vão subir sua glicemia.
Chegou o vídeo que você estava esperando!
Nesse vídeo, eu vou te mostrar 10 alimentos que você pode comer sem medo e ainda manter a diabetes sob controle. Aperte o play.
00:35 Saudações
01:00 Vamos evitar os estragos depois de um almoço de domingo?
04:30 Não encare salada como prato principal!
09:00 Laticínios são nutritivos e saborosos
10:55 Carne e ovos o diabético deveria comer todos os dias!
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/ @drmarquezine
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![Remble - Colors (ft. Mozzy & Stoneda5th) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/KF-3AU9g9xg/mqdefault.jpg)
1.carnes
2.ovos
3.laticínios (preferência a queijos amarelos,requeijão,iogurtes,coalhadas)
4.frutos do mar (mariscos)
5.legumes(tomates,berinjelas,abobrinha,quiabo e tomate)
6.Verduras
7.frutas vermelhas com baixo índice glicêmico (morangos,amora,framboesa,cereja e mirtilo)
outras frutas(maçãs,pêras,pêssegos,damascos,kiwi,nectarinas,laranja,tangerinas…coco e abacate)
8.cacau(chocolates a partir de 60% de cacau)
9.cafés e chás (evitar adoçar)
10.castanhas(caju,nozes,castanha do Pará)
Amém
Eu coisa boa carnê
Gostei do video obgd doutor
Obrigada pelas orientações ❤
Vim direto nos comentários pra ver a lista 😅 obrigada
10. Legumes
9. Folhas
8. Frutas vermelhas
7. Frutas gordurosas
6. Amendoim
5. Laticínios
4. Frutos do mar
3. Cacau
2. Ovos
1. Carne
*Eu tava com o açucar no sangue MUITO alto 😢 só consegui tratar minha diabetes e melhorei MUITO depois com um tratamento MARAVILHOSO❤❤ que descobri, quem quiser saber sobre eu deixei o video na resposta do comentário*
essa é a aula ruclips.net/video/-HDrbyxinag/видео.html mt bom
O ❤ - AUTOR DA PRÓPRIA SAÚDE - ❤ também tem vídeos exelentes com um custo mais baixo que atende a classe trabalhadora PARA TRATAR A DIABETES ... PESQUISEM
Vale lembrar que:
Sobre os legumes:
A vagem tbm é excelente
Sobre o Leite:
É possível achar leite de vaca sem açúcar, ou pelo menos, com a menor qtidade existente de carboidratos (tipo 4g).
Leite de côco é de amêndoa, não adoçados, tbm são indicados.
Sobre o côco:
A água de côco não é ideal para o diabético.
Sobre frutos do mar/carnes/frangos:
Os que são empanados em farinhas de trigo não são ideais para o diabético.
À menos que sejam empanados com farinha de amêndoa, farinha de côco, farinha de linhaça, farinha de berinjela e farinha de maracujá.
Se puder consumi-los sem farinha alguma e sem fritar, é melhor ainda.
Tem uma coisa que a maioria não sabe, um cerebro habituado com altos níveis de açúcar, vai estranhar a mudança no começo. Você pode se sentir fraqueza, tontura, dor de cabeça e incômodo digestivo, mas geralmente depois de uma semana ou menos da mudança, o cerebro se acostuma. Não sei se ele falou, mas um segredo é não deixar a gordura de lado ❤
Isso mesmo ! Muito obrigado pela dica !
Excelente observação. O corpo grita quando há mudanças alimentares.
Estou passando porisso. Estava quase desistindo. Valeu a informação
exatamente. No inicio senti falta de ar, cansaço. Hj dou graças a Deus, de ter tirado carboidrato e açúcar da minha vida.E vou deixar claro que não sou diabética.
Nosso corpo gosta de conforto. É só insistir um pouco. Não precisa mudar radicalmente, vai substituindo aos poucos.
Endócrino sem frescura. Mandou ver. 100%
Acho que na escola devia ter essa disciplina de alimentação saudável como usar frutas....legumes....vegetais a favor da saúde....muitos conteúdos desnecessário e a população adoecendo. 😢 agora depois dos 30 temos que aprender do 0
Cada medico ensina de acordo com seu entendimento, mas eu estava pre-diabetica e segui a dieta de uma nutricionista e uffa normalizei minhas taxas, mas é logico que pra cada pessoa é diferente
Vivo com um salário mínimo eu e meu esposo,temos que comer o que dá pra comprar.
E agradeço a Deus por ainda ter o que comer.
Concordo contigo, mas nesse vídeo é indicação para diabeticos. Que arroz e feijão aumenta açúcar no sangue
Comam um dia arroz c uma carne (frango mais barato!) e uma salada.
Outro dia come só o feijão com algum legume refogado à parte. Nada de farofa , que muito calórica !
Qdo comer mandioca/macaxeira, ou batata-doce ou inhame, não precisa comer feijão, nem arroz . E assim vai. As porcarias baratas tb fazem mal : presunto, salame, linguiça, salsicha fazem muito mal !!!
Refrigerante nem se fala ! Suco de frutas nem pensar ! Comam frutas e tomem água !😊
É isso ai!@@beneditabaptista9665
Ovos e sardinhas alimentos baratos e super saudáveis
dentre esses alimentos que ele especificou dá pra comer bem, legumes, verduras, grutas, café, chá, ovo, frango....
Existem medicos honesto no que fazem e voce é um deles! Parabéns!
O Dr está certíssimo . Fui diabetica emagreci 86 kgs e hoje ajudo pessoas a emagrecer . Sou estudante de nutrição
Wow! 👏🏽👏🏽👏🏽
Me ajuda amiga
Parabéns
Minha glicada tá 6.2 glicemia jejum 80. Fui diagnosticadas pré diabética emagreci 4 kg já era magra 53 kg.
Odeio frutos do mar. Gosto de camarão.
Nunca tinha visto suas lives, sem querer vi hoje e fiquei Maravilhda, poi o Sr fala e não é como outros que falam ,mas não terminam , falando Saiba Mais e falam um tempão e ao final, querem vender um remédio!! Parabéns e agora vou assisti- ló sempre!! Muito obrigada!
Vou viver só comendo carne e ovo...é a única coisa que o senhor falou que gosto...não falou do simples feijão com arroz...que tristeza tudo isso...meu Deus do céu🙏
Feijão pode sim, ele fala em outro vídeo
Pesquisa a carnívora
Gente do céu... Brasileiro não consegue ver outra coisa que não seja arroz e feijão? 🤦
Muita gente reclamando , mas essas pessoas ja estão doentes melhor fazer não reclamar
São frutas caras, essas vermelhas🍓🍓🍒🍒
Seria muito bom se todos podesse se alimentar de forma adequada ,mas infelizmente muitos não têm condições financeiras 😢
Na Escola do Diabetes eu ensino as pessoas a gastarem MENOS no mercado. A reversão tem mil obstáculos, mas dinheiro não costuma ser uma delas.
Comida saudável nem sempre é mais caro. Veja os preços dos sanduiches , batata fritas, refrigerantes, bolos, todos caros.
Estou comendo tudo isto, menos abacate. Minha glicada de 7.1 caiu para 5.4. o que teoricamente reverteu, mas em Jejum deu 105, porem dava 140.
Já tá inscrita? 😉
@@DrMarquezine sim. Sou inscrito no canal
Shou de bola ,vou seguir seu exemplo
Já tá inscrita😁😁😁😂😂😂🤣🤣🤣?
Quando chego no meu trabalho,dou de cara com bolo com glacê que trouxeram ,ai fica dificel,ai perguntam ,onde esta sua força de vontade?Ai eu respondo,na ansiedade,no estresse,na angustia,nos desamores ,tudo desagua no bolo
Aí você come o bolo e se sente maravilhosamente bem - por 2 segundos!
Você está sendo enganada, não acha? 😉
Kkkkkk
Engraçado cada um tem uma queda né srsrs
Sorte minha que minha tentação, quase ninguém gosta srsrs
Jaca se deixar eu como até a barriga doer srsrs❤
@@raquelvs5489
Tb gosto de jaca, mas algumas bagas já me satisfazem pois é doce demais ! Um perigo pra diabéticos !!!
Mulherr ! Leve uma fruta que vc gosta e resista ao bolo ; no começo é difícil, depois vc se acostuma à não gostar de muito dulçor !
@@beneditabaptista9665
Esse ano eu ganhei muitas,que tristeza srsrs
Fui obrigada a distribuir...pro meu próprio bem,e quase ninguém gosta 🤔
Comecei a acompanhar seu canal semana passada e meu filho já fazia todo o cardápio certinho. Tomate, folhas, pouco arroz e o dobro de feijão, sempre tem um tipo de carne, sempre tem frutas (banana ele compra a prata ainda verde, laranja pêra, caqui 😋, maçã, limão faço limonada e coloco rodelas de banana q ajuda a usar menos adoçante).
Obrigado, doutor, vou me esforçar em aplicar seus conselhos. Já tomo café sem açúcar, gosto de chocolate amargo, e procuro comer algumas frutas e carne. Preciso controlar mais o consumo de derivados de farinha branca, vou continuar assistindo seus vídeos para fortalecer minha determinação.
Em quanto tempo uma diabetes é considerada que ela teve uma reversão?
Passe uma dieta para pobre diabético.
Cai de paraquedas aqui😊.
To gostando ❤
Folhas nao sustentam mas prolongam a saciedade e reduzem o índice glicêmico da refeicao
Povo exigente e complicado ,tão reclamando do SOM .O som tá muito bem ,tá dando muito bem pra ouvir etc
Amiga pode ser volume baixo do sei celular. Bom Dia!
Parabéns, explicou, ensinou e não enrolou como a maioria faz.
Kiwi e abacate na salada a torna muito mais saborosa. Mirtilos adoça iogurte natural . Beliscos com nuts dá saciedade .
😢show vidro SUCESSO CANAL Porto Alegre RS Brasil
Hoje o meu almoço vai ser, chuchu cozido com quiabo, e um ovo cozido.
😂
Igual eu , kkkkk
Oi dr o som estava baixo e estranho e seus vídeos são importantíssimos... são vida
Cheguei aqui essa semana, hoje dia 23/04/2024 estou aqui pelo meu marido que esta com diabetes e nao consegue comer so saladas, mesmo pq o trabalho dele exige esforço braçal.
Obrigada! Sigo daqui acompanhando
Gostei da sinceridade desse médico! Parabéns!
Deus te abençoe sempre, em nome de Jesus Cristo.
Vou comer mais carne so estava comendo so carne branca.
Eu quero me libertar da pré diabetes
Melhores orientações dadas aos pré diabéticos e diabéticos , parabéns Dr !
Melhor vídeo que assisti nos últimos tempos. Parabéns dr. Muito obrigada!!!
Eu só nao quero perder peso. Preciso de ganhar 5 kilos.😢😢😢
Parabéns, Dr GUILHERME! APRENDO MUITO COM SUAS LIVES DESCOMPLICADAS E COM SUA MANEIRA DIRETA DE SE COMUNICAR. DEUS O ABENÇOE COM MUITA SAÚDE E PROSPERIDADE.
Parabéns Dr Guilherme vc você ensina com clareza
Obrigado pelo elogio. Considere seguir e divulgar o canal 🙏
Consegui manter minha glicemia baixa mudando minha alimentação ,mesmo diabética ,consigo manter entre 83a 89 ,como frutas,legumes e saladas e proteína magra
Bom dia dr.cheguei hoje aqui de paraquedas me simpatizei de primeira me inscrevi dei laik e quero te agradecer. Estou contigo e não abro mão.
Bem vinda! Aproveite bastante nosso conteúdo! 😉
Dr seu video é top. Eu nao sou diabetica. Tenho 69 anos, mas com seus videos vou me policiar mais ainda a minha alimentação pra nao ficar diabetica. Jesus!!! Mas você é demais de engraçado 😂😂❤
Parabéns doutor, pela sua abordagem muito esclarecedor
Eu como cacau 80%. E gosto dr
Gente eu tomo uma caneca com uma colher de chá de açúcar de café com leite de manhã,as vezes almoço,n sinto sede assim tomo ,mas tomo mais de dois litros de água por costume mesmo,no lanche café com leite novamente+tapioca com manteiga torrada pronta pão integral com requeijão ou um pão francês com manteiga,janto as22:30 verduras legumes umas 5colheres de arroz , feijão e costumo comer frango! E sempre como frutas,n consigo viver sem após refeições completas e uma banana de manhã quando tem,as vezes me dá fome de madrugada tomo novamente café com leite,as vezes sinto vontade de comer chocolate ,mas antes do chocolate uso o medidor de glicose e sempre (durante 2 meses) está dando 200 a 300,eu n como tanto, ninguém entende,como minha família é diabética e eu sou gordinha vem os rumores e minha mãe n acha que fico tomando água toda hora ela até fala ,mas eu tenho que ficar falando pra vc comer se n nem almoço como disse,(eu n sinto fome!
Pois bem hj 2:09da madrugada 19/04/24queri comer um chocolate resolvi medir a glicose deu310 e n almocei praticamente n comi ! aí resolvi andar pela casa por meia hora entre essas meia hora 3xeu dou uma corridinha 10vzs cada pra lá e pra cá e bebendo água e com fome! Medi estava227 resolvi correr por 5min direto deu depois de 5min 209 inclusive a hora que escrevi isso estranho sinal divinokk
Pra vc ver que só a alimentação não faz o trabalho de baixar a nossa glicose sozinha e sim os exercícios ou atividades físicas andan lado a lado, notei isso esses dias também que eu me alimentava com alimentos com menor carboidrato e não baixava muito, depois que passei a caminhar mais e mais rápido baixou. ❤
Continue seguindo esse médico,eu reverti a diabetes por pre diabete
Olá! Sua alimentacao mao esta correta, nao! Cinco colheres de arroz? Comer de madrugada? Tapioca? Voce precisa escolher melhor o que ingerir e quando ingerir! Esse médico Marquezine é otimo em seus vídeos! Ele nao vai te falar o que comer nem te dar cardapio, ele te da otimas dicas nas entrelinhas, precisanse esforcar um pouco e levar adiante! Acredite, sua alimentacao esta péssima! Um abraço e boa sorte! ❤❤❤
Aí sim Dr.assim nós agradecemos,fala sempre o q pode ❤
Quero muito reverter a minha diabetes 😢
Amo esse medico
👏👏👏👏👏
Estava esperando esse vídeo.
No começo é dificil como toda mudança, mas eu achei que daria mais fraqueza só que não, eu estou há 3 semanas sem carboidrato simples e reduzi 90% de açucar. Me sinto bem melhor, mas não vou negar que ficar sem meu chocolate ao leite ou balinha tá sendo o pior.
Muito obrigada, Dr.! Seus vídeos são ótimos e seu canal é o que melhor informa sobre o diabetes e como tratar-se, científica e didaticamente. Desde que o encontrei, me inscrevi, é claro, sigo todos os vídeos e compartilho com a família, amigos e contatos, para que também eles se beneficiem desse conhecimento que o Sr tão generosamente nos ensina. Um verdadeiro presente de vida neste mundão da Internet! 🙏❤️👏👏👏👏👏👏
Obrigada Dr. Foi o melhor canal informativo pra nós diabéticos, Deus te abençoe.
gostei muito, papo reto, explicações claras e sem enrolação
Vou seguir suas dicas
Sim, reversão tem sim. Pois tenho uma tia que tinha diabetes e a muitos anos, coisa de 20 anos prá ca não usa medicamentos.
Melhor canal sobre diabetes!
Olá Dr eu sou portuguesa e vivo na Islândia, aqui não explicam bem a minha doença diabetes tipo 1, eu até hoje e já lá vão 3 anos com o tipo 1, não sei fazer as contas para dar insulina o sr Dr não poderia dar-me uma ajudinha? Ou então falar sobre esse assunto. Cumprimentos
Bom dia Dr.obrigada por compartilhar conosco tantos ensinamentos.
Adoro suas lives bem didáticas
Muito agradecida, Doutor Guilherme.
Amei o vídeo
Adorei as dicas.
Gratidão doutor por toda informação!
ADOREI O VÍDEO
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻obgda pelas informações 😊
Muito o brigado por tantas notícias boas pra nois diabéticos
Obrigado dr pelas explicações são de grande valia. Assisto sempre seus vídeos
Gostei muito bom!!
Cheguei aqui agora, estou gostando, descobrir que minha mãe está com glicemia 135 o que devo fazer? Mim oriente.
Gratidão, doutor. Muito bom.
Adorei o vídeo 👏👍
Muito bom amei
Gostei muito do vídeo. Obrigada Dr.
Esse médico é sensacional🙏
Demais gosto sempre dos seus vídeos viu das suas orientações Doutor gostei bastante obrigado viu amei amei e assisto❤😮😅
adorei muito bom
Muito bom seus conteúdos. Parabéns doutor pelos vídeos educativos.
Amei essas dicas obr.
Muito bom! ❤
Muito esclarecedor❤
Muito bom.Deus te abencoe.
OBRIGADO , DOUTOR!
Boa noite Dr. Gosto muito de seus vídeos
Obrigada por tanto, muitas das vezes a pessoa paga por uma consulta e não tem uma aula dessa...
Gosto muito dos seus vídeos
Boa noite ! Dr. o som não está bom. Está saindo só num canal. Sugiro fazer uma revisão do mesmo. Muito obrigado por suas preciosas informações.
Muito obrigada por os 10 alimentos
é muito difícil ser diabético
Aperte legenda...cc...no alto
Ótima sugestão! Muito obrigado.@@miriancovolokaio4564
Maravilhoso!! Mais uma pré diabética futuramente curada, inscrita.
Obrigada...
Só agradecer pelas informações, obrigada Dr.
Muito obrigado Eu adorei
Adorei muito bem explicado
Gratidão, Dr. Deus o abençoe.
Bem claro e elucidativo
Parabéns pela explicação! Já me escrevi
Obrigada por nos informar tão bem , estava perdida , amando seu canal , aprendendo muito.Obrigada ❤
Muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻
Mais um vídeo pra conta. Muita gratidão! 🙌🏻
Ótimas dicas
Obrigada Doutor por dividir seus conhecimentos
Excelente conteúdo!!! ❤
Gratidão pela mensagem 🙏❤