1.carnes 2.ovos 3.laticínios (preferência a queijos amarelos,requeijão,iogurtes,coalhadas) 4.frutos do mar (mariscos) 5.legumes(tomates,berinjelas,abobrinha,quiabo e tomate) 6.Verduras 7.frutas vermelhas com baixo índice glicêmico (morangos,amora,framboesa,cereja e mirtilo) outras frutas(maçãs,pêras,pêssegos,damascos,kiwi,nectarinas,laranja,tangerinas…coco e abacate) 8.cacau(chocolates a partir de 60% de cacau) 9.cafés e chás (evitar adoçar) 10.castanhas(caju,nozes,castanha do Pará)
Vale lembrar que: Sobre os legumes: A vagem tbm é excelente Sobre o Leite: É possível achar leite de vaca sem açúcar, ou pelo menos, com a menor qtidade existente de carboidratos (tipo 4g). Leite de côco é de amêndoa, não adoçados, tbm são indicados. Sobre o côco: A água de côco não é ideal para o diabético. Sobre frutos do mar/carnes/frangos: Os que são empanados em farinhas de trigo não são ideais para o diabético. À menos que sejam empanados com farinha de amêndoa, farinha de côco, farinha de linhaça, farinha de berinjela e farinha de maracujá. Se puder consumi-los sem farinha alguma e sem fritar, é melhor ainda.
Nunca tinha visto suas lives, sem querer vi hoje e fiquei Maravilhda, poi o Sr fala e não é como outros que falam ,mas não terminam , falando Saiba Mais e falam um tempão e ao final, querem vender um remédio!! Parabéns e agora vou assisti- ló sempre!! Muito obrigada!
O que gosto desse doutor é pq não tem mimimi.. tem também clareza nas explicações e não está num consultório com um jaleco engomadinho falando coisas que a gente não faz a mínima idéia.. 👏👏😁
Descobti a pouco mais de 1 mes q estou pré-diabética. Essas informações foram importantes pra organização da minha alimentação diária, embora eu me alimente mais natural possível. Tenho histórico na família de diabetes e isso realmente pesa muito. Faço hidroginástica e vou começar a fazer musculação. Já tomo café sem açúcar e tbm alguns sucos e fui diminuindo gradativamente, procurando sentir o sabir dos alimentos. O bom é que eu amo cimer frutas e legumes. Isdo me ajudou muito.
Tem uma coisa que a maioria não sabe, um cerebro habituado com altos níveis de açúcar, vai estranhar a mudança no começo. Você pode se sentir fraqueza, tontura, dor de cabeça e incômodo digestivo, mas geralmente depois de uma semana ou menos da mudança, o cerebro se acostuma. Não sei se ele falou, mas um segredo é não deixar a gordura de lado ❤
exatamente. No inicio senti falta de ar, cansaço. Hj dou graças a Deus, de ter tirado carboidrato e açúcar da minha vida.E vou deixar claro que não sou diabética.
Todas proteinas! Sentir falta de algum de grão. Sto lutando para reverter o Pre-Diabetes. Jà amagrecir 4kg do nada. Imagina com a Dieta !? É bem complicado! Mas a luta continua. Obg Deus!
10-legumes:berinjela, tomate,abobrinha e quiabo 9-folhas:alface 8-frutas vermelhas:amora,morangos,mirtilos 7-frutas:maçãs, laranja,tangerina,pera,goiaba 6-frutas gordurosas:coco,abacate 5-amendoim,castanhas 4-laticínios:iogurte,queijo minas,ricota 3-frutos do mar:mexilhão, camarão 2-chocolates com maior teor de cacau 1-café e chá sem açúcar Carnes e ovos
Comam um dia arroz c uma carne (frango mais barato!) e uma salada. Outro dia come só o feijão com algum legume refogado à parte. Nada de farofa , que muito calórica ! Qdo comer mandioca/macaxeira, ou batata-doce ou inhame, não precisa comer feijão, nem arroz . E assim vai. As porcarias baratas tb fazem mal : presunto, salame, linguiça, salsicha fazem muito mal !!! Refrigerante nem se fala ! Suco de frutas nem pensar ! Comam frutas e tomem água !😊
Dr. Eu tenho insuficiência renal crônica e insuficiência cardíaca, hipertensão e diabetes diabetes Preciso de um tratamento urgente diferenciado, tenho 76 anos e estou completamente perdida na alimentação alimentação 😢😢
Parabéns, Dr GUILHERME! APRENDO MUITO COM SUAS LIVES DESCOMPLICADAS E COM SUA MANEIRA DIRETA DE SE COMUNICAR. DEUS O ABENÇOE COM MUITA SAÚDE E PROSPERIDADE.
Mas estas frutas nem existiam até pouco tempo atrás. Nunca fizeram falta! Mas tem pera, maçã, laranja, goiaba, bergamota (mexerica) tudo bem barato! E também, os diabeticos não podem ir muito na fruta! Eu como, de vez em quando, meia maçã 🍎 depois do almoço! Uma ou duas vezes na semana. Para matar as saudades! Na outra semana, meia pêra 🍐 Coragem, tem jeito! Um abraço
Dr Guilherme, muito obrigada pelas suas lave. Tem me ajudado muito. Em 05/05/24. Minha glicemia estava variando de 350 a 330. Descobri suas orientações . Estou praticando. Cortei oa carboidratos. Hoje 30/07/24. Minha glicemia em jejum foi 106. Estou muito feliz. Obrigada mesmo de coração.
Vou viver só comendo carne e ovo...é a única coisa que o senhor falou que gosto...não falou do simples feijão com arroz...que tristeza tudo isso...meu Deus do céu🙏
Amiga pode feijão desde de que sua diabetes esteja muito bem controlada, caso contrário vai subir pois é fonte de carboidrato @@vaniahelenapiresdossantos5798
@@cecilia_soulo problema é que a batata tb faz mal, o macarrão e blá-blá-blá vai comer só salada e fruta pra vê se aguenta vai 😅nem a pau Juvenal doença maldita essa
Sou diabética tipo 2. A hemoglobina glicada já chegou a 9.8 Perdi peso durante COVID e depois com Chikungunya, foi para 8.8 Depois 8.1 Com a mudança de alimentação restrita de açúcar e carboidratos, a hemoglobina glicada , no meu íntimo exame 7.1. Estou fazendo exercícios, e cuidando da alimentação. Logo irei fazer outro exame da hemoglobina glicada .
Cada medico ensina de acordo com seu entendimento, mas eu estava pre-diabetica e segui a dieta de uma nutricionista e uffa normalizei minhas taxas, mas é logico que pra cada pessoa é diferente
Dr. Deus lhe abençoe imensamente. Orarei por sua vida e de sua família enquanto eu viver. Pq o senhor me traz mais paz dentro desse diagnóstico que me desestabilizou tanto. 🥹
Dr. Marquezine Muito obrigado❤️🙏 Amo os seus vídeos ❤. Por favor poderia me indicar alguém tão dedicado igual ao senhor que ajuda as pessoas ,com hipotireoidismo, gostaria muito de poder seguir essa pessoa pf. Muito obrigado ❤❤ Sou sua fã
Eu tô de paciência esgotada de remédios, de restrições alimentares .Odeio ser diabética, odeio os sintomas ,odeio os picos e fraqueza, eu vou seguir essas instruções pq já ando sentindo meu pé esquerdo e mão também dormentes .
Querida amiga! Abre os olhos 👀 enquanto tem tempo! Se já estás incomodada com tudo, imagina se perdes a visão e nada para ver na tv, na internet, as pessoas , o céu, o tempo etc!! Que solidão!! Cuidado Cuida agora que ainda enxergas, que ainda caminhas para onde queres e pide beber água à vontade! Sim querida, se não cuidares a diabetes pode estragar teus rins e daí a tortura é grande! Morre de sede e somente umas gotinhas de água 💦 e comida SEM SAL! Pensa bem???? Calma, coragem que ainda tem tratamento e solução! Um abraço
Mas já fazemos isso!!! Comemos carne de vacas cabras,ovelhas...os OVINOS em geral já se alimentam de capim!!! E se não faltar água, estaremos bem servidos!😂😂😂🙏👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Num primeiro momento, dá para entender a revolta do teu comentário! Mas deixa a raivinha passar e vamos encarar os fatos! Tem uma doença? Tem! Se não cuidar vai ter uma vida horrível mais na frente! Então, vamos embora com calma e coragem! Tem muita coisa para comer, graças a Deus!
Quando chego no meu trabalho,dou de cara com bolo com glacê que trouxeram ,ai fica dificel,ai perguntam ,onde esta sua força de vontade?Ai eu respondo,na ansiedade,no estresse,na angustia,nos desamores ,tudo desagua no bolo
Kkkkkk Engraçado cada um tem uma queda né srsrs Sorte minha que minha tentação, quase ninguém gosta srsrs Jaca se deixar eu como até a barriga doer srsrs❤
Amiga eu diria que as pessoas não pesquisam preços e desculpa a franqueza não gostam de cozinhar, minha avó criou 4 filhos com comida ganhada do resto da feira, que eram bem higienizadas e preparadas com muito carinho e amor, ganhava pés de galinha, cabeça de peixe, comprava fígado e os filhos cresceram fortes e saudáveis
Existem muitas formas de se comer bem. Trocar o pão pelos tubérculos, é uma delas. Tapioca? Coloca linhaça, chia, gergelim, quinoa, ( na feira livre tem),compra e esquenta na frigideira p tirar possíveis fungos, antes de usar, e recheia com folhas e frango. Ajuda a reduzir o índice glicêmico.
Tudo que se comenta para melhorar a saúde e bem bindo.Como de tudo um pouco para controlar minha glicose e colesterol. Tenho um aparelho para medir a glicose.Esou dentro do limite.Estou com 2 kilos há mais do normal.Como pouco abuso no açucar do café e no dôce no almoço.Fico no sobe e desce mais estou no limite desejado.Estou de olho. 78 anos Petrópolis RJ .
Obrigado, doutor, vou me esforçar em aplicar seus conselhos. Já tomo café sem açúcar, gosto de chocolate amargo, e procuro comer algumas frutas e carne. Preciso controlar mais o consumo de derivados de farinha branca, vou continuar assistindo seus vídeos para fortalecer minha determinação.
Comecei a acompanhar seu canal semana passada e meu filho já fazia todo o cardápio certinho. Tomate, folhas, pouco arroz e o dobro de feijão, sempre tem um tipo de carne, sempre tem frutas (banana ele compra a prata ainda verde, laranja pêra, caqui 😋, maçã, limão faço limonada e coloco rodelas de banana q ajuda a usar menos adoçante).
Dr., não desmerecendo oitros médicos, nunca me conectei taaaaaanto com um médico, seu conteúdo, sua clareza, sua objetividade ao relatar seu conteúdo, como conecto com vc/Sr. Sou diabética e sou sua seguidora. Salvo sempre seus vídeos, como esse. Obgda!
Gente eu tomo uma caneca com uma colher de chá de açúcar de café com leite de manhã,as vezes almoço,n sinto sede assim tomo ,mas tomo mais de dois litros de água por costume mesmo,no lanche café com leite novamente+tapioca com manteiga torrada pronta pão integral com requeijão ou um pão francês com manteiga,janto as22:30 verduras legumes umas 5colheres de arroz , feijão e costumo comer frango! E sempre como frutas,n consigo viver sem após refeições completas e uma banana de manhã quando tem,as vezes me dá fome de madrugada tomo novamente café com leite,as vezes sinto vontade de comer chocolate ,mas antes do chocolate uso o medidor de glicose e sempre (durante 2 meses) está dando 200 a 300,eu n como tanto, ninguém entende,como minha família é diabética e eu sou gordinha vem os rumores e minha mãe n acha que fico tomando água toda hora ela até fala ,mas eu tenho que ficar falando pra vc comer se n nem almoço como disse,(eu n sinto fome! Pois bem hj 2:09da madrugada 19/04/24queri comer um chocolate resolvi medir a glicose deu310 e n almocei praticamente n comi ! aí resolvi andar pela casa por meia hora entre essas meia hora 3xeu dou uma corridinha 10vzs cada pra lá e pra cá e bebendo água e com fome! Medi estava227 resolvi correr por 5min direto deu depois de 5min 209 inclusive a hora que escrevi isso estranho sinal divinokk
Pra vc ver que só a alimentação não faz o trabalho de baixar a nossa glicose sozinha e sim os exercícios ou atividades físicas andan lado a lado, notei isso esses dias também que eu me alimentava com alimentos com menor carboidrato e não baixava muito, depois que passei a caminhar mais e mais rápido baixou. ❤
Olá! Sua alimentacao mao esta correta, nao! Cinco colheres de arroz? Comer de madrugada? Tapioca? Voce precisa escolher melhor o que ingerir e quando ingerir! Esse médico Marquezine é otimo em seus vídeos! Ele nao vai te falar o que comer nem te dar cardapio, ele te da otimas dicas nas entrelinhas, precisanse esforcar um pouco e levar adiante! Acredite, sua alimentacao esta péssima! Um abraço e boa sorte! ❤❤❤
@@danieledani1402 Tapioca aumenta de mais a glicemia assim como o pão, torrada e até cuscuz eubtenho o aparelho e quando eu comia esses alimentos aumenta de im jeito... passe a comer batata doce, só ovos cozidos com café e quanto menos açúcar tiver no café ou café com leite melhor, e tenta ir tirando o arroz aos poucos as nutricionista sugere até 2 colheres de arroz e não 5, substitua o arroz por batata doce, coma mais quiabo e saladas verdes e tomate 🍅 junto exercícios vc vai sentir uma enorme diferença, eu tomava insulina hoje estou no comprimido apenas más estou correndo atrás de ficar pré diabetes ou reverter.
Sou mto grata a vc, dr Maquezine! Sua simplicidade e conhecimentos são fontes de inspiração! Estou atingindo a minha meta atraves da alimentação, sem remédio. Mtas bênçãos
Sempre me disseram que as folhas😃se usadas em bastante quantidade enche o estômago, mas acho que viram em líquido sendo bem mastigadas,, e então não engana o cérebro.
Tenho intolerância à lactose, e faço o Kefir de leite, utilizando o leite de saquinho, menos química . Acrescento morango e chia. Sou diabética tipo 2.
Boa tarde Dr.Azzini, para substituir um doce eu gosto muito de deixar a chia hidratando com leite de coco na geladeira de um dia pro outro. E quando for comer coloco canela em pó , coco ralado, ou amendoim. Fica muito bom como sobremesa , ou de jujum .
Aaaaaameeeeei esse vídeo, ñ gosto muito de carne vermelha, mas vou comer de vez em quando. Minha família Já se habituou com chocolate em pó 100% cacau. Dica: experimentem bater no liquidificador, abacate com chocolate amargo, é uma ótima sobremesa. Tenho intolerância à lactose e resolvi adotar o leite de Coco vegano em pó. Ñ utilizo NADA zero lactose, pq é um "veneno", retiram a proteína do leite e colocam " 1kg de açúcar "😅, a mesma situação é o queijo, tem excesso de sódio. Antes minhas taxas eram normais, até eu consumir esses produtos, que foram os responsáveis por aumentar minha glicose, e fiquei com resistência à insulina. Tenho me esforçado p regularizar.
Muito obrigada, Dr.! Seus vídeos são ótimos e seu canal é o que melhor informa sobre o diabetes e como tratar-se, científica e didaticamente. Desde que o encontrei, me inscrevi, é claro, sigo todos os vídeos e compartilho com a família, amigos e contatos, para que também eles se beneficiem desse conhecimento que o Sr tão generosamente nos ensina. Um verdadeiro presente de vida neste mundão da Internet! 🙏❤️👏👏👏👏👏👏
Eu tenho em casa, como todos os dias. Fui diagnosticada pré diabética. Minha glicemia jejum e 80 mas a emoglobina glicada 6.1 não baixa com nada. A 3 meses tomo glifagem. Fiz o exame continua 6.1
Boa conexão com o assunto proposto. Controlar a glicemia é muito importante. Não esqueçam de dormir bem, evitar o stress e atividade física, nem que seja caminhar 3/5 km todos os dias. Não se abordam alguns pormenores sobre a ingestão de certos alimentos ditos pouco calóricos, mas compreende-se que não é este o objetivo proposto. Só para dar um exemplo: frutos do mar é desaconselhado para quem tem processos inflamatórios articulares. Os frutos do mar aumentam o seu ácido úrico.......
Graças a Deus, foi um alívio assistir esse vídeo , sou pre diabética , descobri recentemente, e estava com medo de carnes e ovos , fazerem mal , pois não conseguiria viver sem carne , oque está sendo mt difícil pra mim é ficar sem refrigerante e sucos 😢
Tudo ótimo agora, adaptar a minha realidade. 35 anos que tomo café sem açúcar e sucos até de limão, tenho tirado ou tomo água e chás (tambem sem adoçar) - só estava pré diabética- digo estava pois creio já ter normalizado mas tenhobque esperar o tempo pra novos exames - comer suficiente, comidas adequadas, fazer exercícios até parado ou sentado dá pra fazer.. cuidar pra durar mais e com qualidade na vida
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
1.carnes
2.ovos
3.laticínios (preferência a queijos amarelos,requeijão,iogurtes,coalhadas)
4.frutos do mar (mariscos)
5.legumes(tomates,berinjelas,abobrinha,quiabo e tomate)
6.Verduras
7.frutas vermelhas com baixo índice glicêmico (morangos,amora,framboesa,cereja e mirtilo)
outras frutas(maçãs,pêras,pêssegos,damascos,kiwi,nectarinas,laranja,tangerinas…coco e abacate)
8.cacau(chocolates a partir de 60% de cacau)
9.cafés e chás (evitar adoçar)
10.castanhas(caju,nozes,castanha do Pará)
Amém
Eu coisa boa carnê
Gostei do video obgd doutor
Obrigada pelas orientações ❤
Vim direto nos comentários pra ver a lista 😅 obrigada
10. Legumes
9. Folhas
8. Frutas vermelhas
7. Frutas gordurosas
6. Amendoim
5. Laticínios
4. Frutos do mar
3. Cacau
2. Ovos
1. Carne
Armaria já me mandaram esquecer frutos do mar dizem que é um veneno
@@verasoares7601 😅😅😅
Da pra viver😂
@@verasoares7601sobe não, já fiz teste comendo frutos do mar e a glicose ficou baixa
Cada um diz uma coisa melhor comer palito com copo de agua .faz bem pra tudo ??
Gostei da sinceridade desse médico! Parabéns!
Vale lembrar que:
Sobre os legumes:
A vagem tbm é excelente
Sobre o Leite:
É possível achar leite de vaca sem açúcar, ou pelo menos, com a menor qtidade existente de carboidratos (tipo 4g).
Leite de côco é de amêndoa, não adoçados, tbm são indicados.
Sobre o côco:
A água de côco não é ideal para o diabético.
Sobre frutos do mar/carnes/frangos:
Os que são empanados em farinhas de trigo não são ideais para o diabético.
À menos que sejam empanados com farinha de amêndoa, farinha de côco, farinha de linhaça, farinha de berinjela e farinha de maracujá.
Se puder consumi-los sem farinha alguma e sem fritar, é melhor ainda.
No leite de coco pode?
Nunca tinha visto suas lives, sem querer vi hoje e fiquei Maravilhda, poi o Sr fala e não é como outros que falam ,mas não terminam , falando Saiba Mais e falam um tempão e ao final, querem vender um remédio!! Parabéns e agora vou assisti- ló sempre!! Muito obrigada!
Gostei da sua live , não fica enrolando pra falar . E no final vem com medicamentos. Vou te seguir .
CORTEI PRATICAMENTE OS CAIBOIDRATOS MINHA GLECEMINA NORMALIZOU.( ESTÁ EM 86 ). OBRIGADO PELA INFORMAÇAO.
O Dr está certíssimo . Fui diabetica emagreci 86 kgs e hoje ajudo pessoas a emagrecer . Sou estudante de nutrição
Wow! 👏🏽👏🏽👏🏽
Me ajuda amiga
Parabéns
Minha glicada tá 6.2 glicemia jejum 80. Fui diagnosticadas pré diabética emagreci 4 kg já era magra 53 kg.
Odeio frutos do mar. Gosto de camarão.
O que gosto desse doutor é pq não tem mimimi.. tem também clareza nas explicações e não está num consultório com um jaleco engomadinho falando coisas que a gente não faz a mínima idéia.. 👏👏😁
Descobti a pouco mais de 1 mes q estou pré-diabética. Essas informações foram importantes pra organização da minha alimentação diária, embora eu me alimente mais natural possível. Tenho histórico na família de diabetes e isso realmente pesa muito. Faço hidroginástica e vou começar a fazer musculação. Já tomo café sem açúcar e tbm alguns sucos e fui diminuindo gradativamente, procurando sentir o sabir dos alimentos. O bom é que eu amo cimer frutas e legumes. Isdo me ajudou muito.
Quatro meses sem açúcar e trigo, os exames estão todos ótimos 😊
Hoje o meu almoço vai ser, chuchu cozido com quiabo, e um ovo cozido.
😂
Igual eu , kkkkk
😮😮😮😮nossa nesse rtimo vai virar um palito
Misericórdia ,,, come só isso morre de fome
Não dá para misturar um pouquinho de arroz com feijão?
Tem uma coisa que a maioria não sabe, um cerebro habituado com altos níveis de açúcar, vai estranhar a mudança no começo. Você pode se sentir fraqueza, tontura, dor de cabeça e incômodo digestivo, mas geralmente depois de uma semana ou menos da mudança, o cerebro se acostuma. Não sei se ele falou, mas um segredo é não deixar a gordura de lado ❤
Isso mesmo ! Muito obrigado pela dica !
Excelente observação. O corpo grita quando há mudanças alimentares.
Estou passando porisso. Estava quase desistindo. Valeu a informação
exatamente. No inicio senti falta de ar, cansaço. Hj dou graças a Deus, de ter tirado carboidrato e açúcar da minha vida.E vou deixar claro que não sou diabética.
Nosso corpo gosta de conforto. É só insistir um pouco. Não precisa mudar radicalmente, vai substituindo aos poucos.
Cai de paraquedas aqui😊.
To gostando ❤
Todas proteinas!
Sentir falta de algum de grão. Sto lutando para reverter o Pre-Diabetes. Jà amagrecir 4kg do nada. Imagina com a Dieta !? É bem complicado! Mas a luta continua. Obg Deus!
10-legumes:berinjela, tomate,abobrinha e quiabo
9-folhas:alface
8-frutas vermelhas:amora,morangos,mirtilos
7-frutas:maçãs, laranja,tangerina,pera,goiaba
6-frutas gordurosas:coco,abacate
5-amendoim,castanhas
4-laticínios:iogurte,queijo minas,ricota
3-frutos do mar:mexilhão, camarão
2-chocolates com maior teor de cacau
1-café e chá sem açúcar
Carnes e ovos
Canso de almoçar e jantar salada. É dá sim numa boa. Se tem ovo cozido ou frango ou atum, junta salada com proteína e dá certo.
Aí não é salada, né chefe?! É a carne que faz dar certo 😁
@@DrMarquezine não posso discordar de você. Um ovo cozido ou um peixinho e fica top!
A parte mais difícil e abandonar td q a gnt amava na infância....pão c manteiga, bolo, Biscoito, sorvete, e pizza.
😢
Pizza é impossível de tirar 😊
Dá para fazer bolos, salgados, tortas, pizzas, pão, etc com farinhas Lowcarb, basta aprender a pensar "Fora da caixa"
Acho que pão com uma proteína pode
@@rosanastef2620 pizza de farinha de arroz, por exemplo????? Kkkkkkk muuuuuito ruim heim
@@mariamariah9272Tem que fazer mix , não pode ser apenas 1 farinha
Parabéns, explicou, ensinou e não enrolou como a maioria faz.
Vivo com um salário mínimo eu e meu esposo,temos que comer o que dá pra comprar.
E agradeço a Deus por ainda ter o que comer.
Concordo contigo, mas nesse vídeo é indicação para diabeticos. Que arroz e feijão aumenta açúcar no sangue
Comam um dia arroz c uma carne (frango mais barato!) e uma salada.
Outro dia come só o feijão com algum legume refogado à parte. Nada de farofa , que muito calórica !
Qdo comer mandioca/macaxeira, ou batata-doce ou inhame, não precisa comer feijão, nem arroz . E assim vai. As porcarias baratas tb fazem mal : presunto, salame, linguiça, salsicha fazem muito mal !!!
Refrigerante nem se fala ! Suco de frutas nem pensar ! Comam frutas e tomem água !😊
É isso ai!@@beneditabaptista9665
Ovos e sardinhas alimentos baratos e super saudáveis
dentre esses alimentos que ele especificou dá pra comer bem, legumes, verduras, grutas, café, chá, ovo, frango....
Dr. Eu tenho insuficiência renal crônica e insuficiência cardíaca, hipertensão e diabetes diabetes
Preciso de um tratamento urgente diferenciado, tenho 76 anos e estou completamente perdida na alimentação alimentação 😢😢
Deus te ajude e te dê forças.
Parabéns, Dr GUILHERME! APRENDO MUITO COM SUAS LIVES DESCOMPLICADAS E COM SUA MANEIRA DIRETA DE SE COMUNICAR. DEUS O ABENÇOE COM MUITA SAÚDE E PROSPERIDADE.
Vcs são anjos q nos ajuda
Deus te abençoe sempre, em nome de Jesus Cristo.
Aliás, framboesa, cereja, mirtilo, as frutas vermelhas são muito caras, tirando o morango que é mais barato 😊
Mas estas frutas nem existiam até pouco tempo atrás.
Nunca fizeram falta!
Mas tem pera, maçã, laranja, goiaba, bergamota (mexerica) tudo bem barato!
E também, os diabeticos não podem ir muito na fruta!
Eu como, de vez em quando, meia maçã 🍎 depois do almoço!
Uma ou duas vezes na semana.
Para matar as saudades!
Na outra semana, meia pêra 🍐
Coragem, tem jeito!
Um abraço
O jeito que expõe os assuntos, faz muita diferença, sem enrolação.
Dr Guilherme, muito obrigada pelas suas lave. Tem me ajudado muito. Em 05/05/24. Minha glicemia estava variando de 350 a 330.
Descobri suas orientações . Estou praticando. Cortei oa carboidratos. Hoje 30/07/24. Minha glicemia em jejum foi 106. Estou muito feliz.
Obrigada mesmo de coração.
Até q em fim alguém mostrando o se pode. Obrigado.
Nós somos o que comemos.
E o doutor está nos ensinando a comer!!!
Vou viver só comendo carne e ovo...é a única coisa que o senhor falou que gosto...não falou do simples feijão com arroz...que tristeza tudo isso...meu Deus do céu🙏
Feijão pode sim, ele fala em outro vídeo
Pesquisa a carnívora
Gente do céu... Brasileiro não consegue ver outra coisa que não seja arroz e feijão? 🤦
Amiga pode feijão desde de que sua diabetes esteja muito bem controlada, caso contrário vai subir pois é fonte de carboidrato @@vaniahelenapiresdossantos5798
@@cecilia_soulo problema é que a batata tb faz mal, o macarrão e blá-blá-blá vai comer só salada e fruta pra vê se aguenta vai 😅nem a pau Juvenal doença maldita essa
Depois que comecei a seguir o Dr. Marquezine, consegui melhorar muito meus resultados glicêmicos! Gratidão!
Sou diabética tipo 2. A hemoglobina glicada já chegou a 9.8
Perdi peso durante COVID e depois com Chikungunya, foi para 8.8
Depois 8.1
Com a mudança de alimentação restrita de açúcar e carboidratos, a hemoglobina glicada , no meu íntimo exame 7.1.
Estou fazendo exercícios, e cuidando da alimentação. Logo irei fazer outro exame da hemoglobina glicada .
Em quanto tempo vc saiu de 9.8 para 7.1?
Eu consigo ficar muitos dias comendo apenas saladas e vegetais cozidos ou apenas pré cozidos. Isso é o básico para quem está iniciando uma dieta
Povo exigente e complicado ,tão reclamando do SOM .O som tá muito bem ,tá dando muito bem pra ouvir etc
Amiga pode ser volume baixo do sei celular. Bom Dia!
Mas ta ruim mesmo. No meu fone só pegou d3 um lado.
Se o cara não recebe esses comentários, fica com o som ruim eternamente
Gosto muito do doutor Guilherme ele é muito esforçado dedicado e sempre trazendo ideias para tratar e reverter o diabetes
Cada medico ensina de acordo com seu entendimento, mas eu estava pre-diabetica e segui a dieta de uma nutricionista e uffa normalizei minhas taxas, mas é logico que pra cada pessoa é diferente
Ótimo vídeo . Parabéns por ensinar a gente.
Kiwi e abacate na salada a torna muito mais saborosa. Mirtilos adoça iogurte natural . Beliscos com nuts dá saciedade .
😢show vidro SUCESSO CANAL Porto Alegre RS Brasil
Dr. Deus lhe abençoe imensamente. Orarei por sua vida e de sua família enquanto eu viver. Pq o senhor me traz mais paz dentro desse diagnóstico que me desestabilizou tanto. 🥹
Existem medicos honesto no que fazem e voce é um deles! Parabéns!
Dr. Marquezine Muito obrigado❤️🙏 Amo os seus vídeos ❤. Por favor poderia me indicar alguém tão dedicado igual ao senhor que ajuda as pessoas ,com hipotireoidismo, gostaria muito de poder seguir essa pessoa pf. Muito obrigado ❤❤
Sou sua fã
Eu tô de paciência esgotada de remédios, de restrições alimentares .Odeio ser diabética, odeio os sintomas ,odeio os picos e fraqueza, eu vou seguir essas instruções pq já ando sentindo meu pé esquerdo e mão também dormentes .
Pesquise sobre o jejum intermitente e a malhação. São destruidoras de diabetes.
Não odeie nada, é uma energia negativa que te faz mal. Agradeça sempre é confie, fazendo a sua parte.
Querida amiga!
Abre os olhos 👀 enquanto tem tempo!
Se já estás incomodada com tudo, imagina se perdes a visão e nada para ver na tv, na internet, as pessoas , o céu, o tempo etc!!
Que solidão!! Cuidado
Cuida agora que ainda enxergas, que ainda caminhas para onde queres e pide beber água à vontade!
Sim querida, se não cuidares a diabetes pode estragar teus rins e daí a tortura é grande!
Morre de sede e somente umas gotinhas de água 💦 e comida SEM SAL!
Pensa bem????
Calma, coragem que ainda tem tratamento e solução!
Um abraço
Dr é maravilhoso gratidão ❤
Estou comendo tudo isto, menos abacate. Minha glicada de 7.1 caiu para 5.4. o que teoricamente reverteu, mas em Jejum deu 105, porem dava 140.
Já tá inscrita? 😉
@@DrMarquezine sim. Sou inscrito no canal
Shou de bola ,vou seguir seu exemplo
Já tá inscrita😁😁😁😂😂😂🤣🤣🤣?
Mas vc faz uso de medicação para Diabetes ou só com mudança de habitos?
Gostei muito da sua explicação sou Alice de Moçambique sou pré diabetes
❤❤acho que. Temos. Que. Comer .capim e. Beber. Agua..
Mas já fazemos isso!!! Comemos carne de vacas cabras,ovelhas...os OVINOS em geral já se alimentam de capim!!! E se não faltar água, estaremos bem servidos!😂😂😂🙏👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Kkkk
Num primeiro momento, dá para entender a revolta do teu comentário!
Mas deixa a raivinha passar e vamos encarar os fatos!
Tem uma doença? Tem!
Se não cuidar vai ter uma vida horrível mais na frente!
Então, vamos embora com calma e coragem!
Tem muita coisa para comer, graças a Deus!
Eu como biscoito de povilho bolo que eu faço. Café com adoçante
Amém! Quero reverter a minha!!!
Endócrino sem frescura. Mandou ver. 100%
Parabéns Dr Guilhermes foi a primeira vez que ouvi uma laive sua,amei continuarei a lhe seguir nota 10 nos seus ensinos❤
Quando chego no meu trabalho,dou de cara com bolo com glacê que trouxeram ,ai fica dificel,ai perguntam ,onde esta sua força de vontade?Ai eu respondo,na ansiedade,no estresse,na angustia,nos desamores ,tudo desagua no bolo
Aí você come o bolo e se sente maravilhosamente bem - por 2 segundos!
Você está sendo enganada, não acha? 😉
Kkkkkk
Engraçado cada um tem uma queda né srsrs
Sorte minha que minha tentação, quase ninguém gosta srsrs
Jaca se deixar eu como até a barriga doer srsrs❤
@@raquelvs5489
Tb gosto de jaca, mas algumas bagas já me satisfazem pois é doce demais ! Um perigo pra diabéticos !!!
Mulherr ! Leve uma fruta que vc gosta e resista ao bolo ; no começo é difícil, depois vc se acostuma à não gostar de muito dulçor !
@@beneditabaptista9665
Esse ano eu ganhei muitas,que tristeza srsrs
Fui obrigada a distribuir...pro meu próprio bem,e quase ninguém gosta 🤔
Muito importante essa orientação ❤
Parabéns Dr Guilherme vc você ensina com clareza
Obrigado pelo elogio. Considere seguir e divulgar o canal 🙏
Consegui manter minha glicemia baixa mudando minha alimentação ,mesmo diabética ,consigo manter entre 83a 89 ,como frutas,legumes e saladas e proteína magra
Que bom ter vc dr pra nos ajudar pois confesso que estava ficando com medo de comer até conhecer o seu canal.
O RUclips não está entregando a curtida. 😢
👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns Dr Marquezine !Obrigada
Muita gente reclamando , mas essas pessoas ja estão doentes melhor fazer não reclamar
Gostei muito dos comentários vou continuar assistindo e colocando em prática
Em quanto tempo uma diabetes é considerada que ela teve uma reversão?
COMO VOCÊ É VERDADEIRO! GOSTEI DEMAIS DE OUVI-LO.
Oi dr o som estava baixo e estranho e seus vídeos são importantíssimos... são vida
Muito obrigada. Adorei.
Bom dia dr.cheguei hoje aqui de paraquedas me simpatizei de primeira me inscrevi dei laik e quero te agradecer. Estou contigo e não abro mão.
Bem vinda! Aproveite bastante nosso conteúdo! 😉
Dr fale sobre diabetico com o colesterol alto.
Eu quero me libertar da pré diabetes
Também 😢
Muito bom 👍 🙏🙏🙏😀👍
Melhor vídeo que assisti nos últimos tempos. Parabéns dr. Muito obrigada!!!
Seria muito bom se todos podesse se alimentar de forma adequada ,mas infelizmente muitos não têm condições financeiras 😢
Na Escola do Diabetes eu ensino as pessoas a gastarem MENOS no mercado. A reversão tem mil obstáculos, mas dinheiro não costuma ser uma delas.
Comida saudável nem sempre é mais caro. Veja os preços dos sanduiches , batata fritas, refrigerantes, bolos, todos caros.
Amiga eu diria que as pessoas não pesquisam preços e desculpa a franqueza não gostam de cozinhar, minha avó criou 4 filhos com comida ganhada do resto da feira, que eram bem higienizadas e preparadas com muito carinho e amor, ganhava pés de galinha, cabeça de peixe, comprava fígado e os filhos cresceram fortes e saudáveis
Existem muitas formas de se comer bem. Trocar o pão pelos tubérculos, é uma delas. Tapioca? Coloca linhaça, chia, gergelim, quinoa, ( na feira livre tem),compra e esquenta na frigideira p tirar possíveis fungos, antes de usar, e recheia com folhas e frango. Ajuda a reduzir o índice glicêmico.
Tudo que se comenta para melhorar a saúde e bem bindo.Como de tudo um pouco para controlar minha glicose e colesterol. Tenho um aparelho para medir a glicose.Esou dentro do limite.Estou com 2 kilos há mais do
normal.Como pouco abuso no açucar do café e no dôce no almoço.Fico no sobe e desce mais estou no limite desejado.Estou de olho. 78 anos Petrópolis RJ .
Melhores orientações dadas aos pré diabéticos e diabéticos , parabéns Dr !
Dr. Você é mil, entrndo perfeitamente bem
Obrigado, doutor, vou me esforçar em aplicar seus conselhos. Já tomo café sem açúcar, gosto de chocolate amargo, e procuro comer algumas frutas e carne. Preciso controlar mais o consumo de derivados de farinha branca, vou continuar assistindo seus vídeos para fortalecer minha determinação.
Excelente. Estou. Acompanhando
Comecei a acompanhar seu canal semana passada e meu filho já fazia todo o cardápio certinho. Tomate, folhas, pouco arroz e o dobro de feijão, sempre tem um tipo de carne, sempre tem frutas (banana ele compra a prata ainda verde, laranja pêra, caqui 😋, maçã, limão faço limonada e coloco rodelas de banana q ajuda a usar menos adoçante).
Dr., não desmerecendo oitros médicos, nunca me conectei taaaaaanto com um médico, seu conteúdo, sua clareza, sua objetividade ao relatar seu conteúdo, como conecto com vc/Sr. Sou diabética e sou sua seguidora. Salvo sempre seus vídeos, como esse. Obgda!
Boa noite Dr. Gosto muito de seus vídeos
Muito bom. Vai direto ao ponto. Não enrrola. Gostei muito
Gente eu tomo uma caneca com uma colher de chá de açúcar de café com leite de manhã,as vezes almoço,n sinto sede assim tomo ,mas tomo mais de dois litros de água por costume mesmo,no lanche café com leite novamente+tapioca com manteiga torrada pronta pão integral com requeijão ou um pão francês com manteiga,janto as22:30 verduras legumes umas 5colheres de arroz , feijão e costumo comer frango! E sempre como frutas,n consigo viver sem após refeições completas e uma banana de manhã quando tem,as vezes me dá fome de madrugada tomo novamente café com leite,as vezes sinto vontade de comer chocolate ,mas antes do chocolate uso o medidor de glicose e sempre (durante 2 meses) está dando 200 a 300,eu n como tanto, ninguém entende,como minha família é diabética e eu sou gordinha vem os rumores e minha mãe n acha que fico tomando água toda hora ela até fala ,mas eu tenho que ficar falando pra vc comer se n nem almoço como disse,(eu n sinto fome!
Pois bem hj 2:09da madrugada 19/04/24queri comer um chocolate resolvi medir a glicose deu310 e n almocei praticamente n comi ! aí resolvi andar pela casa por meia hora entre essas meia hora 3xeu dou uma corridinha 10vzs cada pra lá e pra cá e bebendo água e com fome! Medi estava227 resolvi correr por 5min direto deu depois de 5min 209 inclusive a hora que escrevi isso estranho sinal divinokk
Pra vc ver que só a alimentação não faz o trabalho de baixar a nossa glicose sozinha e sim os exercícios ou atividades físicas andan lado a lado, notei isso esses dias também que eu me alimentava com alimentos com menor carboidrato e não baixava muito, depois que passei a caminhar mais e mais rápido baixou. ❤
Continue seguindo esse médico,eu reverti a diabetes por pre diabete
Olá! Sua alimentacao mao esta correta, nao! Cinco colheres de arroz? Comer de madrugada? Tapioca? Voce precisa escolher melhor o que ingerir e quando ingerir! Esse médico Marquezine é otimo em seus vídeos! Ele nao vai te falar o que comer nem te dar cardapio, ele te da otimas dicas nas entrelinhas, precisanse esforcar um pouco e levar adiante! Acredite, sua alimentacao esta péssima! Um abraço e boa sorte! ❤❤❤
@@danieledani1402 Tapioca aumenta de mais a glicemia assim como o pão, torrada e até cuscuz eubtenho o aparelho e quando eu comia esses alimentos aumenta de im jeito... passe a comer batata doce, só ovos cozidos com café e quanto menos açúcar tiver no café ou café com leite melhor, e tenta ir tirando o arroz aos poucos as nutricionista sugere até 2 colheres de arroz e não 5, substitua o arroz por batata doce, coma mais quiabo e saladas verdes e tomate 🍅 junto exercícios vc vai sentir uma enorme diferença, eu tomava insulina hoje estou no comprimido apenas más estou correndo atrás de ficar pré diabetes ou reverter.
Comi tanto sim, se eu comer tudo que come eu explico. Tira o pão café com leite só um, e nunca coma de madrugada, último horário para comer é as 19:00
Dr Marquezine, prazer imenso conhecer seu trabalho.através do canal. Muito obrigada por todos os ensinamentos. Sou sua nova seguidora. 🙏
Mais um excelente vídeo !
Orientação sem enrolação. 👍👍👍
Sou mto grata a vc, dr Maquezine! Sua simplicidade e conhecimentos são fontes de inspiração! Estou atingindo a minha meta atraves da alimentação, sem remédio. Mtas bênçãos
Sempre me disseram que as folhas😃se usadas em bastante quantidade enche o estômago, mas acho que viram em líquido sendo bem mastigadas,, e então não engana o cérebro.
Engana é o paciente, rs
Pergunta pra sua avó se salada dá "sustança" que ela não cai em conversa 😉
Tenho intolerância à lactose, e faço o Kefir de leite, utilizando o leite de saquinho, menos química .
Acrescento morango e chia. Sou diabética tipo 2.
Gratidão
Obgda! Gratidão! Deus abençoe
Boa tarde Dr.Azzini, para substituir um doce eu gosto muito de deixar a chia hidratando com leite de coco na geladeira de um dia pro outro. E quando for comer coloco canela em pó , coco ralado, ou amendoim. Fica muito bom como sobremesa , ou de jujum .
Azzini? 🤔
Oi Dr!!! TDAH’s entende… kkkkkkk
É de MarquEZZINI kkkkk.
Talvez o doutor ganhou + um apelido carinhoso rsrs
G.Ferrari
Pedra Azul -ES
Aaaaaameeeeei esse vídeo, ñ gosto muito de carne vermelha, mas vou comer de vez em quando. Minha família Já se habituou com chocolate em pó 100% cacau. Dica: experimentem bater no liquidificador, abacate com chocolate amargo, é uma ótima sobremesa. Tenho intolerância à lactose e resolvi adotar o leite de Coco vegano em pó.
Ñ utilizo NADA zero lactose, pq é um "veneno", retiram a proteína do leite e colocam " 1kg de açúcar "😅, a mesma situação é o queijo, tem excesso de sódio. Antes minhas taxas eram normais, até eu consumir esses produtos, que foram os responsáveis por aumentar minha glicose, e fiquei com resistência à insulina. Tenho me esforçado p regularizar.
Muito obrigada, Dr.! Seus vídeos são ótimos e seu canal é o que melhor informa sobre o diabetes e como tratar-se, científica e didaticamente. Desde que o encontrei, me inscrevi, é claro, sigo todos os vídeos e compartilho com a família, amigos e contatos, para que também eles se beneficiem desse conhecimento que o Sr tão generosamente nos ensina. Um verdadeiro presente de vida neste mundão da Internet! 🙏❤️👏👏👏👏👏👏
Eu tenho em casa, como todos os dias. Fui diagnosticada pré diabética. Minha glicemia jejum e 80 mas a emoglobina glicada 6.1 não baixa com nada. A 3 meses tomo glifagem. Fiz o exame continua 6.1
Melhor canal sobre diabetes!
Boa conexão com o assunto proposto. Controlar a glicemia é muito importante.
Não esqueçam de dormir bem, evitar o stress e atividade física, nem que seja caminhar 3/5 km todos os dias.
Não se abordam alguns pormenores sobre a ingestão de certos alimentos ditos pouco calóricos, mas compreende-se que não é este o objetivo proposto.
Só para dar um exemplo: frutos do mar é desaconselhado para quem tem processos inflamatórios articulares. Os frutos do mar aumentam o seu ácido úrico.......
Boa tarde Dr Guilherme o melhor vídeo que já vi gratidão
Boa noite ! Dr. o som não está bom. Está saindo só num canal. Sugiro fazer uma revisão do mesmo. Muito obrigado por suas preciosas informações.
Muito obrigada por os 10 alimentos
é muito difícil ser diabético
Aperte legenda...cc...no alto
Ótima sugestão! Muito obrigado.@@miriancovolokaio4564
Parabéns!! Excelente!
Só agradecer pelas informações, obrigada Dr.
Graças a Deus, foi um alívio assistir esse vídeo , sou pre diabética , descobri recentemente, e estava com medo de carnes e ovos , fazerem mal , pois não conseguiria viver sem carne , oque está sendo mt difícil pra mim é ficar sem refrigerante e sucos 😢
Tome Refrigerante zero açúcar e suco pode ser de limão com água mineral com gás com gotas de adoçante🍋🟩 🥤 Frutas tem açúcar.
Na verdade o que faz mal,é comer de mais além da medida,se comer tudo controlado ok.
Depois que o bicho pegou, é um pouco diferente. 👍
Dicas maravilhosa vou comprar essas comidas to com 94 kilos e diabetes em 300
Sou sua fã, o Sr é maravilhoso, seus vídeos são excelentes, instrui muito bem seus seguidores! Deus te abençoe grandemente!
Tudo ótimo agora, adaptar a minha realidade. 35 anos que tomo café sem açúcar e sucos até de limão, tenho tirado ou tomo água e chás (tambem sem adoçar) - só estava pré diabética- digo estava pois creio já ter normalizado mas tenhobque esperar o tempo pra novos exames - comer suficiente, comidas adequadas, fazer exercícios até parado ou sentado dá pra fazer.. cuidar pra durar mais e com qualidade na vida
Dr. Obrigada por falar dos alimentos,isso é muito bom, tenho diabético tipo 2, mas tenho muito problemas intestinal, muiito de difícil.❤
Faça uma limpeza intestinal!
Pra mim funcionou muito bem!!
Uma Boa Idéia.
Vamos viver de Luz 😢
A piadinha mais gracinha de todas. Para de sofrência e vamos aprender logo!
@@DrMarquezineboa, kkk tem gente que prefere comer porcaria, viver doente ou morrer jovem
Como aprendo mudei minha maneira de comer tô muito feliz agora tudo normal meus exames