Nunca fui de comer açúcar, mas não sabia que o amido era meu problema. Há 2 anos tirei o glúten, o que me ajudou muito. Agora tirei o amido, estou fazendo jejum de 19 hs e estou Aguuardando resultados. Sempre fiz muitos exercícios, portanto as mudanças para mim não foram tão drásticas. Espero que a síndrome metabólica também reverta. Obrigada Dr. Guilherme por sua ajuda preciosa. Que Deus o recompense hoje e sempre.🤗
Eu estou sem açúcar há 40 dias. Tenho olhado pras guloseimas em casa, mais não como. Sinto que os meus filhos têm muita dó de mim. Pois não quero ter diabetes e tenho que reverter a minha glicose que estava 116. Com a glicada 6.1 . Fiquei muito apavorada com isso. Estou comendo bem, mais tirei tudo que aumenta minha glicose. Até o café, o pouco que tomo é sem açúcar. Até 😢as frutas são selecionadas. Não tive tanta loucura por doces. Agora tenho compromisso com minha saúde e comigo mesmo. Pretendo tirar para sempre,tudo que faz mal na minha saude!! Gostava de pizzas e pastéis, já não como mais. Outras massas nunca gostei a ponto de consumir sempre! Vamos lá, confiante nesse propósito. Viver com saúde não tem preço!
Eu sou dependente do açúcar, estou pré diabética, tenho 63 ,e fui fumante por quase 40 anos e consegui parar em 2014 foi muito difícil mas ainda assim não foi tão difícil como deixar do açúcar, 😢
Conheci seu canal ontem Doutor, estou maratonando... Um médico me passou Glifage e Jardiance, dizendo que é pra prevenção para melhorar minhas taxas, eu com insulina 8,7 glicose 99, hemoglobina glicada 5,3, glicemia jejum 86. Estou desesperada. Vou seguir todas suas instruções. Mudança total nos meus hábitos alimentares, que não são tão ruins. Gratidão pelos ensinamentos 🙏
Ja cai na real. Tirei o acucar o leite o pao o macarao o arroz a cerveja o vinho a mortadela o presunto o salame o bolo a melancia a batata.e faco jejum intermitente.como carne salada abacate goiaba.e ainda vou ajustar mais minha alimentacao perdi 4 kilos e vou perder mais.
Boa tarde doutor sou de BH MG trabalho na fabrica da coca cola no exames periodico descobri que sou diabético minha glicose ou seja glecemia deu 242 a medica da empresa me afastou na hora para pooder me cuidar da minha saude este video esta sendo muito importante para mim
Eu estava comendo quase uma barra de chocolate ao leite por noite. Foi assim que descobri que estava diabética. Larguei o bendito chocolate. Nunca gostei de açúcar, então não tive problema algum com esse vício. Daqui uns dias farei meus exames depois de meses.. quero ver minha glicada. Deus me ajude! 🙏🙏🙏
Consegui eliminar o açúcar do meu dia a dia com muitíssima dificuldade. Passei dias e noites urrando de desespero, minhas vísceras fritaram, meu cérebro ficou esmigalhado, foi jm terror. Passei meses de altos e baixos às vezes perdendo a guerra. Hoje em dia, depois de muitos reveses e inúmeras tentativas consegui não só me livrar do açúcar coko também dos carboidratos que viram açúcar.
Doutor ja passei 1 mes inteiro sem nada de açúcar Nao sentia nada nem emagreci Mas voltei de novo Agora com o pre diabetes tirei todo o açucar Nunca perdi o sono minha cabeça parou de doer sem açucar acabou formigamento nao sou irritada e o enjoo que sentia parou Tenho 52 anos e março agora deixei o açúcar
Uma forma de fazer jejum todos os dias é: fazer a última refeição até as 23:00 e só comer a partir das 12:00. Porém água pode ser a vontade. Você faz 12 horas de jejum sem perceber e sem sentir. Você até pode usar um limão na água na parte da manhã.
Eu fui criada na roça. Comia de tudo que era produzido no sítio. Bebia leite cru, queijo fresco, frutas, etc... Só tomava refrigerantes em dia de festa. Ou seja, três vezes ao ano. Tive uma vida muito saudável. Agora estou pré diabética 😢.
Há um ano cortei o açúcar e diminuí radicalmente o carboidrato. Resultado: perdi 15 (quinze!) quilos e passei a sentir o verdadeiro sabor dos alimentos, tais como salada, banana, abacate, café etc.
Quando resolvi tirar o açúcar do café sofri dez dias..Trve um dia que eu estava tão desesperada que tomei um café bem doce. E nunca mais tomei café com açúcar. Já fazem fois anos sem açúcar.
O problema é que a D2 ,não se restringe só ao consumo de açúcar, mas aos açúcares contidos nos produtos industrializados, carboidratos, salgados e alimentos em conserva entre eles embutidos,sucos,iogurtes e medicamentos e por ai vai....! .
Eu já estou a três meses sem açúcar. Cortei todos os carboidratos ruins e substitui pelos bons. E o leite tbm ,me sinto muito bem faço o jejum das 14 h ,emagreci 15 kilos.
doutor pura verdade faz 3 meses que diminui muito a açucar hj me sinto muito bem a glicose caiu muito hj de manha medi deu 106 graças seus videos deus abençoe sua vida imensamente
Boa noite Doutor Marquezine. Tenho 59 anos e desde criança sempre fui viciado em açúcar. Após as refeições (almoço e jantar) sentia uma necessidade enorme de comer doce. Já está indo pra cinco meses que parei de consumir açúcar. Passei e estou passando por tudo isso que o Senhor descreveu neste vídeo. Com exceção dos incômodos sintomas de abstinência do açúcar e amido, salvo uma leve dor de cabeça que durou três dias. Sinto me outra pessoa. Durmo muito menos e estou muito mais disposto. Quanto ao abacate foi uma grata surpresa pra mim, sempre gostei de abacate, porém tinha que ser obrigatório colocar açúcar, agora também sinto o doce natural da fruta.
Já estou a 65 dias sem açúcar e o resultados são excelentes muitas melhoras mais tem consequências principalmente tonturas mais tamos firme glicose de 248 para 80 neste período me sinto bem
Boa noite descobri uma diabetes ta fraca mas estou com medo ,agora vou fazer isso cortar o açúcar em nome de jesus vc tá usado por Deus pra ajudar as pessoas,
Realmente ,o açúcar e o vilão da dieta,comprovei isso na pratica. Por orinentacoao medica d nutricioanal, retirei todo o tipo de consumo de açúcar,tambem retirei o adocante, inclusive os alimentos que depois de metabólizados se transformam em açúcar.no corpo. emagreci meus exames laboratoriais melhorarm. e eu me senti com mais energia e disposição.
Depois que descobri que sou diabética, parei de comer doces e evito refrigerante e não coloco açúcar no meu café e no suco. Às vezes fico com uma vontade imensa de comer doces, dá vontade de comer açúcar de colheradas 😢😢
Excelente explicação!! Parabéns... Só não entende e não faz quem realmente não quer. Faço intermitente de 2 a 6 feira de 8/16 Como por 8h água e chás por 16 h. Sábado e domingo dou uma relaxada. Uma observação: não sou diabético e nem pretendo ser ...
Estou sofrendo muito para largar os doces. Sou viciada desde pequena e agora resolvi parar com os doces que eu comia muito todos os dias. Sofrendo insonia, urino demais à noite, e estou irritada.
Estou tão cansada dessa diabetes, ninguém merece mas infelizmente tbm estou nessa situação ...vejo o sr. Falando sobre, e quero ser forte o suficiente pra vencer este problema.... Preciso de orientação mesmo,sou magra não como muito, mas sempre está 150 e faço acompanhamento com uma médica... E vendo o sr. Explicando fico maravilhada... Que Deus continue abençoando o sr..com todas as bênçãos.... Sabina
Eu acabei com o açúcar e adoçantes na minha alimentação desde fevereiro deste ano. Faço jejum Intermitente de 18h/20h. Faço musculação com o peso do próprio corpo. Emagreci 35kg e minha glicose está baixando muito, agora em setembro.
Acredite se quiser: cortei abruptamente o açúcar e farinha branca, industrializados , etc (dieta lowcarb) e minha insulina que era 6,5 subiu para 16!! Voltei a comer carboidrato bem pouquinho, mas voltei. Não sou diabética. Acho que deu um "tilte" no metabolismo a retirada extrema e radical dos carboidratos
Sobre a insulina tenho dois comentários: 1) não é um exame super acurado, pode flutuar e 2) não depende de comer mais ou menos carboidratos. Mas tá bom, nenhum exame deve ser seu único parâmetro. Em frente! 🙏
Fui na loja de produtos naturais e comprei stevia desidratada(folha)... 2 x de folhas sem apertar... 1 x de agua, deixa 24 horas hidratando... acrescenta 2 xicaras de sgua e ferve por uns 30 minutos coa esfria e deixa na geladeira, esse xarope adoça meus sucos, cafés,mingaus, iogurtes etc...to quase 0 açúcar, se não fosse pelos açúcares dos alimentos...estou gostando da experiência...❤
Estou 3 anos sem açúcar e pouquíssimo carboidrato, e arroz, emagreci 12kg e ja era magra agora sumi e a glicada 5.8, mais não ligo pra açúcar e arroz. Porém não quero virar diabética
Dr tenho diabetes tipo2 ano passado tive coma diabético 13dias entubada 1mês hospitalizada fiquei muito debilitada precisei de hemodiálise fisioterapia fiquei com sequelas neuropatia. Desde então deixei o açúcar e o glúten. Gostaria muito que o dr falasse sobre maltitol eritritol xilitol açúcar de coco e leite de coco em pó diabético pode ?
Melhor adoçante é o stevia. Tem uma marca muito nova chamada: stevia color andina é em pó e dura muito tempo, pois se usa bem pouquinho pq adoça bem, um adoçante natural. Recomendado por endocrinologista.
Tirei o trigo a 1 mes nos primeiros dias foi horrivel mais to conseguindo agora tirei o queijo e derivados do leite.mais ainda tem essa questao de um doce apos o almoço que preciso tirar tambem Ç
Estou vencendo pré diabete almoçando uma salada de vários legumes ralado abobrinha cenoura pepino amasso queijo branco com uma gema e meio copo de iogurte natural misturo tudo e peito de frango e me sinto saciada emagreço sem passar fome
Doutor não é fácil tirar o doce da vida, mais é uma escolha viver bem ou não. Hoje fico bem, até como um docinho de vez em quando. Como pouco no geral, emagreci bastante e estou melhor em tudo. Tinha muitas dores e mal estar acordava muito cansada como se tivesse trabalhado a noite toda 😂😂😂. É verdade sem açúcar e pouco sal as comidas tem outro sabor. Eu tinha muita alergia e sumiu. Gripe durava meses,eram duas vezes por ano 😂😂. Demorei ums dois meses mais ou menos pra me adaptar com a comida certa pra diabetes, mais vale a pena.
Hoje 27/09/2024 estou assistindo esse vídeo maravilhoso ,faz 5 meses que descobri uma diabetes tipo 2 ,fiquei muito triste ,mas gracas a minha filha que é nutricionista funcional e o Dr Marquezine ,já estou tendo otimos resultados nas taxas e nunca tomei remédio 😊
Eu não sinto vontade de comer doce so acho o café ruim sem açúcar e com adoçante as vezes eu tomo café com açúcar outra vez sem açúcar e estou levando minha vida ver se consigo reverter isso
Boa noite Dr. Marquezine!! Essas oscilações leves, como andar de pedalinho no lago..rsrs seria quanto mais ou menos?? Meu pai acorda com 108, ao levantar da cama vai para 120. Ao chegar na academia em jejum 140 e vai subindo até 180-190-200. Quando vai embora da academia já cai para 130. Após o café da manhã 140 até 180... antes almoço 120. 1 hora após o almoço 175 ...a tarde vai caindo 140..120 antes do jantar e após o jantar 150 mais ou menos. O que acha? São oscilações leves? Ele está tomando apenas xigdu. Estava com diamicron, mas na última consulta a Dra. tirou ele, pois a glicacada deu 5.7.
Bom dia 😃 Obrigada pelas informações! Mas 30 dias sem açúcar é fácil. Não entendi foi a questão dos amidos.por gentileza, poderias esclarecer quais amidos evitar nos 30 dias? Cecilia
Boa noite Dr, descobri hoje seu canal, já me escrevi, achei interessante suas explicações. Fiz exames no mês passado, minha glicerina glicada de 6,8 , o que não entendi é que quase não consumo doces. Quero reverter essa situação. Gratidão!!
Não é tão simples assim...há 3 meses, decidi fazer o CERTO por mim. Ou seja, comer, agir e fazer o q estritamente posso, por ser diabético tipo 2. Pois bem, ELIMINEI o açúcar e os carboidratos da minha vida. Minha glicemia q estava na casa de 450/480 ,foi para 150 em média. Gastos com suplementos, academia, alimentação específica, tudo está sendo feito ao pé da letra. Quero deixar de ser dependente da insulina. Vou tentar a empaglifozina agora, a esperança que essa glicemia fique abaixo de 100.
Vc vai conseguir, em nome de Jesus, pratique bastante atividades físicas, procure comer bastante verduras e proteínas que tua diabetes vai ficar bem controlada, hoje já não tomo mais remédios, controlo com alimentação e atividades físicas, o carboidrato que ainda como são 2 colheres de feijão
Esse cara é bom viu! Glicose 102 e glicemia glicada 5.7%. Vou reverter isso! Mas pode pelo menos 3 colheres de farelo de aveia com maçã e meia colher de pasta de amendoim?
É maravilhoso ver os resultados ,sonente se esforçando pra deixar habitos ruins e praticar os bons ,sem açúcar e baixo carboidrato e Pilates ,que é o que eu gosto de praticar 😊
Tem 50 dias que não como mais açúcar devido oa meu diagnóstico em fim de março de diabetica ,mas ai peguei Dengue e nao senti nada de abstinência,pois a Dengue nao deixou 😮😮
Já estou sem açúcar e carboidratos a mais de 15 dias já estou me sentindo bem melhor, pois a minha glicada estava no último exame em 12.6 e tomei essa decisão de tirar o açúcar da minha vida e hoje já estou sentindo a melhora.
Nunca fui viciada em acucar minha glicose tava 106 a hg 5.4 sou bem magra só usava açúcar demerara no café e foi facil tirar substuir o açúcar por canela e em uma semana minha glicose foi pra 80 Muito exercício ajuda muito
faço bolo de fibra de trigo com agua e ovos com uma colher de sopa de açúcar coloco na geladeira e como duas vezes por semana após o almoço somente isso devagarinho vou deixar de comer açúcar
Não sou médico mas acho q vc tá fazendo errado... Se usa trigo, não importa o jeito, vira açúcar, ainda mais acrescentando uma colher de sopa de açúcar.... Seu organismo não vai se acostumar sem açúcar desse jeito.
Eu estou conseguindo parar com o açúcar, mas não tem sido fácil , mas realmente estou conseguindo controlar a mente e não comer açúcar e diminuir nos carboidratos, eu estou conseguindo.....do tenho agradecer🎉 doutor pelas as orientações .
Bom dia eu sou Marlene Azevedo a minha clicada aumentou na menopausa está 9,8 colesterol 185 triglicerídeos 90 faz 4 meses estou fazendo musculação vitamina m me ajuda o que eu posso fazer ?seus vídeos são maravilhosos obrigada
Saudações Metabólicas ao Professor Dr Marquezine. Estou sentindo tudo o que o Sr relatou nesse vídeo: Tontura, câimbra; sem dor nas juntas; visão desanuviada quando acordo, ótimo equilíbrio ao caminhar acelerado e mais alerta para tudo do cotidiano. E, cortei açúcar e carboidratos ha apenas 4 semanas. Gratidão! Muita gratidão pelo seu competente e abençoado trabalho nesse canal. Deus te abençoe 🙏
Não dou fã de açucar e doces, meu negócio era pizza, pão, lanches, macarrão, mas tb nào suportava tomar café sem açucar, hj tomo de boa, estou tão controlado que me dou o luxo de comer uma coisa ou outra as vezes e minha glicemia não passa de 130.
Nesse período de 40 dias já eliminei 4 kg. E aumentei os exercícios físicos. Faço 4 dias na semana, 1 hora de musculação e 3 dias na semana,1 hora de caminhada a passos rápidos com intervalos de corrida! Sei que vou conseguir normalizar minha glicose. Com compromisso e muita fé em Deus!
Entendi o recado. Agradeço o esclarecimento.precisamos realmente entender como funciona o nosso corpo. E aplicar o que estamos aprendendo. Mais uma vez, gratidão.
Eu tirei o açucar branco do cefe preto,acostumei com o adocante,quando fui depois de tempos tomar com açucar,depois fiquei enjoada com uma sensaçao estranha no estomago,ai percebi o que faz mal,mas as pessoas ficam tao viciadas que o organismo camufla esses sintomas,so percebos quando damos um basta,porque o vicio nos faz sentir bem .
Gostou? curta o vídeo, e comenta abaixo como está sua relação com o açúcar
Estou fando teste d não husar azucar por trinta dias e já estou tendo rezutado
Doutor, e o adoçante posso usar? Eu uso um pouco de adoçante estevia, as vezes tomo café amargo mas as vezes com adoçante
Nunca fui de comer açúcar, mas não sabia que o amido era meu problema. Há 2 anos tirei o glúten, o que me ajudou muito. Agora tirei o amido, estou fazendo jejum de 19 hs e estou Aguuardando resultados. Sempre fiz muitos exercícios, portanto as mudanças para mim não foram tão drásticas. Espero que a síndrome metabólica também reverta. Obrigada Dr. Guilherme por sua ajuda preciosa. Que Deus o recompense hoje e sempre.🤗
Estou encarando❤
Esse jejum é por tempo de 30 dias apenas? ou eliminar o açúcar para sempre?
Eu estou sem açúcar há 40 dias. Tenho olhado pras guloseimas em casa, mais não como. Sinto que os meus filhos têm muita dó de mim. Pois não quero ter diabetes e tenho que reverter a minha glicose que estava 116. Com a glicada 6.1 . Fiquei muito apavorada com isso. Estou comendo bem, mais tirei tudo que aumenta minha glicose. Até o café, o pouco que tomo é sem açúcar. Até 😢as frutas são selecionadas. Não tive tanta loucura por doces. Agora tenho compromisso com minha saúde e comigo mesmo. Pretendo tirar para sempre,tudo que faz mal na minha saude!! Gostava de pizzas e pastéis, já não como mais. Outras massas nunca gostei a ponto de consumir sempre! Vamos lá, confiante nesse propósito. Viver com saúde não tem preço!
Olá boa tarde! Que tipos de alimentos devo evitar para ficar sem açúcar. Gostaria de tentar.
@@vicentedearaujofreitas2639pse
Eu entrei em abstinência de açúcar . Sofri muito. Quase deixei pra lá. Mas estou conseguindo manter fora do açúcar 😊
Não desista! Vale a pena o esforço! 😉
Eu sou dependente do açúcar, estou pré diabética, tenho 63 ,e fui fumante por quase 40 anos e consegui parar em 2014 foi muito difícil mas ainda assim não foi tão difícil como deixar do açúcar, 😢
Conheci seu canal ontem Doutor, estou maratonando... Um médico me passou Glifage e Jardiance, dizendo que é pra prevenção para melhorar minhas taxas, eu com insulina 8,7 glicose 99, hemoglobina glicada 5,3, glicemia jejum 86. Estou desesperada. Vou seguir todas suas instruções. Mudança total nos meus hábitos alimentares, que não são tão ruins. Gratidão pelos ensinamentos 🙏
Eu também, não é fácil mas estou aguentando .
Ja cai na real. Tirei o acucar o leite o pao o macarao o arroz a cerveja o vinho a mortadela o presunto o salame o bolo a melancia a batata.e faco jejum intermitente.como carne salada abacate goiaba.e ainda vou ajustar mais minha alimentacao perdi 4 kilos e vou perder mais.
Boa tarde doutor sou de BH MG trabalho na fabrica da coca cola no exames periodico descobri que sou diabético minha glicose ou seja glecemia deu 242 a medica da empresa me afastou na hora para pooder me cuidar da minha saude este video esta sendo muito importante para mim
Como fazer meu pâncreas produzir insulina
👏👏👏👏👏👏👏🎉🎉🎉🎉👍🎊🎊🎊🎊🙌
Gente acreditem o açúcar é pior que cocaína, mais ao se livrar desse vício maldito vc descobre uma vida muito melhor
Eu estava comendo quase uma barra de chocolate ao leite por noite. Foi assim que descobri que estava diabética. Larguei o bendito chocolate. Nunca gostei de açúcar, então não tive problema algum com esse vício.
Daqui uns dias farei meus exames depois de meses.. quero ver minha glicada. Deus me ajude! 🙏🙏🙏
Consegui eliminar o açúcar do meu dia a dia com muitíssima dificuldade. Passei dias e noites urrando de desespero, minhas vísceras fritaram, meu cérebro ficou esmigalhado, foi jm terror. Passei meses de altos e baixos às vezes perdendo a guerra. Hoje em dia, depois de muitos reveses e inúmeras tentativas consegui não só me livrar do açúcar coko também dos carboidratos que viram açúcar.
Meu amigo, que uso das palavras! Você é roteirista de cinema, escritor ou o quê? 😉
Kkkk kkkkkkkkk
Doutor ja passei 1 mes inteiro sem nada de açúcar Nao sentia nada nem emagreci Mas voltei de novo Agora com o pre diabetes tirei todo o açucar Nunca perdi o sono minha cabeça parou de doer sem açucar acabou formigamento nao sou irritada e o enjoo que sentia parou Tenho 52 anos e março agora deixei o açúcar
Dramático ele!
Adorei@@DrMarquezine
E assim que estou me sentindo, desespero
Faço jejum (18h), eliminei o açúcar radicalmente e tenho o controle total da minha glicose há 3 meses.
Todo dia tu faz jejum de 18 horas?
Uma forma de fazer jejum todos os dias é: fazer a última refeição até as 23:00 e só comer a partir das 12:00. Porém água pode ser a vontade.
Você faz 12 horas de jejum sem perceber e sem sentir. Você até pode usar um limão na água na parte da manhã.
@@AVieiraJC exatamente
Vou tentar ok dr.
Faço a última refeição as19hs....e tomo café da manhã as9hs.
Eu fui criada na roça. Comia de tudo que era produzido no sítio. Bebia leite cru, queijo fresco, frutas, etc... Só tomava refrigerantes em dia de festa. Ou seja, três vezes ao ano. Tive uma vida muito saudável. Agora estou pré diabética 😢.
Porque passou a abusar da alimentação. Puro e simples.
Tirei o açúcar já faz 1 ano, e já estou sem o remédio da pressão, isso é fantástico 👏👏
Parabéns! Vejo isso com MUITA frequência! Sinal de empenho da pessoa! 😉
Como vou ficar Dr , já sou magricela ,
Meu Deus
Meu café sempre é sem açúcar desde que me entendo por gente ...e tomo muito café uma garrafa inteira de manhã...tudo sem açúcar
1 Ano sem açúcar perdi 18 kilos abaixou a glicada é ótimo
Como deixar o açúcar se quase todo alimento contém açúcar? Ou vc deixou só o açúcar adittivo, quero saber o que comer . alguém pode me ajudar? Grata ❤
Me ajude.
De que se alimenta?
Tirou o açúcar em que?
O dificil pra mim não tirar açucar. Foi tirar carboidratos que viram açúcar😢. Ainda no processo de alcancar glicada menor
Vdd,eu amo frutas e até com elas preciso de cuidado. Sou magra, mas estou pré diabética . Difícil, mas até a pressão já melhorou .
Há um ano cortei o açúcar e diminuí radicalmente o carboidrato. Resultado: perdi 15 (quinze!) quilos e passei a sentir o verdadeiro sabor dos alimentos, tais como salada, banana, abacate, café etc.
Faz dois meses que estou sem açúcar. A pressão ainda não caiu, mas emagreci, pois, estou correndo de manhã e me sentindo muito bem.
Quando resolvi tirar o açúcar do café sofri dez dias..Trve um dia que eu estava tão desesperada que tomei um café bem doce. E nunca mais tomei café com açúcar. Já fazem fois anos sem açúcar.
Tem uns 15 anos que não tomo café com açucar ?
Sim
Nossa isso é ruim e eu estou tentado sair do açúcar Maia vou conseguir sim
Vou tentar
Eu usei canela, no começo, hoje tomo e sinto o café, não uso açúcar
Gostei muito e deixei o açúcar a mais de um ano e foi uma melhora incrível, só a glicada que está teimosa.
Sofro por não comer ,pão, macarrão, inhoque, pizza,salgados em geral
O problema é que a D2 ,não se restringe só ao consumo de açúcar, mas aos açúcares contidos nos produtos industrializados, carboidratos, salgados e alimentos em conserva entre eles embutidos,sucos,iogurtes e medicamentos e por ai vai....!
.
Verdade mesmo Dr estou há 60 dias sem açúcar e fazer refeição saudáveis sou outra pessoa minha deabetes foi pra 104😂 😅 estou tão feliz
Eu já estou a três meses sem açúcar. Cortei todos os carboidratos ruins e substitui pelos bons. E o leite tbm ,me sinto muito bem faço o jejum das 14 h ,emagreci 15 kilos.
😂😂😂😂😂 pra diabético não existe carboidratos bom
Oi doutor mais seu vídeos,sou da Bahia, já não tomo café com açúcar melhor não consumo açúcar a 3 anos. Até 🥤 de 🍋 limão tomo sem açúcar abraço dr
doutor pura verdade faz 3 meses que diminui muito a açucar hj me sinto muito bem a glicose caiu muito hj de manha medi deu 106 graças seus videos deus abençoe sua vida imensamente
Estou no caminho ,mas as vzs ainda escorrego um pouco no carboidrato.Mas estou firme vou melhorar!! Muito obrigada Dr
Boa noite Doutor Marquezine.
Tenho 59 anos e desde criança sempre fui viciado em açúcar.
Após as refeições (almoço e jantar) sentia uma necessidade enorme de comer doce.
Já está indo pra cinco meses que parei de consumir açúcar.
Passei e estou passando por tudo isso que o Senhor descreveu neste vídeo.
Com exceção dos incômodos sintomas de abstinência do açúcar e amido, salvo uma leve dor de cabeça que durou três dias.
Sinto me outra pessoa.
Durmo muito menos e estou muito mais disposto.
Quanto ao abacate foi uma grata surpresa pra mim, sempre gostei de abacate, porém tinha que ser obrigatório colocar açúcar, agora também sinto o doce natural da fruta.
Tirei o açúcar há alguns anos. Reduzi muito o carboidrato. Estou muito bem com todas as taxas equilibradas. Obrigada Dr 🙌🙌
Já estou a 65 dias sem açúcar e o resultados são excelentes muitas melhoras mais tem consequências principalmente tonturas mais tamos firme glicose de 248 para 80 neste período me sinto bem
Por favor me responda só açúcar?
Amei esse vídeo ,tem quatro meses que não uso açúcar nem farinha de trigo ,minha saúde está ótima a diabetes abaixou de 8 pra 6'
Boa noite descobri uma diabetes ta fraca mas estou com medo ,agora vou fazer isso cortar o açúcar em nome de jesus vc tá usado por Deus pra ajudar as pessoas,
Estou começando hoje 30 dias sem açucar pois não estou bem,mas vou ficar bem com a graça de Deus e sua ajuda nos videos
Realmente ,o açúcar e o vilão da dieta,comprovei isso na pratica. Por orinentacoao medica d nutricioanal, retirei todo o tipo de consumo de açúcar,tambem retirei o adocante, inclusive os alimentos que depois de metabólizados se transformam em açúcar.no corpo. emagreci meus exames laboratoriais melhorarm. e eu me senti com mais energia e disposição.
Estou sem açúcar a quatro anos estou muito bem com 66 anos caminho todos os dias.
Depois que descobri que sou diabética, parei de comer doces e evito refrigerante e não coloco açúcar no meu café e no suco. Às vezes fico com uma vontade imensa de comer doces, dá vontade de comer açúcar de colheradas 😢😢
Corte arroz, massas, pães de farinha branca... Senão o resultado não vai ser tão bom.
Já tenho 30 dias sem açúcar
Excelente explicação!! Parabéns... Só não entende e não faz quem realmente não quer. Faço intermitente de 2 a 6 feira de 8/16 Como por 8h água e chás por 16 h. Sábado e domingo dou uma relaxada. Uma observação: não sou diabético e nem pretendo ser ...
Boa!
Boraaaaaa desafio aceito.
Quanta informações em apenas 20 minutos... parabéns doutor como sempre arrasou 👏👏👏
Desafio aceito
Vou encarar o desafio a partir de hj volto para contar resultados Dr. Obg
Coragem! 🛁
Estou sofrendo muito para largar os doces. Sou viciada desde pequena e agora resolvi parar com os doces que eu comia muito todos os dias. Sofrendo insonia, urino demais à noite, e estou irritada.
Estou tão cansada dessa diabetes, ninguém merece mas infelizmente tbm estou nessa
situação ...vejo o sr. Falando sobre, e quero ser forte o suficiente pra vencer este problema....
Preciso de orientação mesmo,sou magra não como muito, mas sempre está 150 e faço acompanhamento com uma médica...
E vendo o sr. Explicando fico maravilhada...
Que Deus continue abençoando o sr..com todas as bênçãos....
Sabina
Eu acabei com o açúcar e adoçantes na minha alimentação desde fevereiro deste ano. Faço jejum Intermitente de 18h/20h. Faço musculação com o peso do próprio corpo. Emagreci 35kg e minha glicose está baixando muito, agora em setembro.
Bom dia? Ouvi dizer que o nosso cérebro precisa da glicose no caso de retirar o açúcar não é ruim? Os médicos confundem muito a nossa mente.
Seu cérebro precisa de glicose, mas isso não significa que vc precise COMER glicose pra TER glicose. 🤯
Fiz dieta carnívora por 45 dias e todas as minhas taxas melhoraram
Acredite se quiser: cortei abruptamente o açúcar e farinha branca, industrializados , etc (dieta lowcarb) e minha insulina que era 6,5 subiu para 16!! Voltei a comer carboidrato bem pouquinho, mas voltei. Não sou diabética. Acho que deu um "tilte" no metabolismo a retirada extrema e radical dos carboidratos
Os carboidratos simples podem estar exacerbando a produção da insulina no seu corpo.
Sobre a insulina tenho dois comentários: 1) não é um exame super acurado, pode flutuar e 2) não depende de comer mais ou menos carboidratos.
Mas tá bom, nenhum exame deve ser seu único parâmetro. Em frente! 🙏
Fui na loja de produtos naturais e comprei stevia desidratada(folha)...
2 x de folhas sem apertar... 1 x de agua, deixa 24 horas hidratando... acrescenta 2 xicaras de sgua e ferve por uns 30 minutos coa esfria e deixa na geladeira, esse xarope adoça meus sucos, cafés,mingaus, iogurtes etc...to quase 0 açúcar, se não fosse pelos açúcares dos alimentos...estou gostando da experiência...❤
Estou 3 anos sem açúcar e pouquíssimo carboidrato, e arroz, emagreci 12kg e ja era magra agora sumi e a glicada 5.8, mais não ligo pra açúcar e arroz.
Porém não quero virar diabética
Dr tenho diabetes tipo2 ano passado tive coma diabético 13dias entubada 1mês hospitalizada fiquei muito debilitada precisei de hemodiálise fisioterapia fiquei com sequelas neuropatia. Desde então deixei o açúcar e o glúten. Gostaria muito que o dr falasse sobre maltitol eritritol xilitol açúcar de coco e leite de coco em pó diabético pode ?
Melhor adoçante é o stevia. Tem uma marca muito nova chamada: stevia color andina é em pó e dura muito tempo, pois se usa bem pouquinho pq adoça bem, um adoçante natural. Recomendado por endocrinologista.
Engraçado! Tirei açúcar faz 3 dias e não senti nada de negativo, esses primeiros sintomas de abstinência eu não tive.
Cresci aprendendo que gordura,fritura e frutas com leite que fazia mal 😂
Faz dois meses que estou sem consumir açúcar, estou bem melhor.
Tirei o trigo a 1 mes nos primeiros dias foi horrivel mais to conseguindo agora tirei o queijo e derivados do leite.mais ainda tem essa questao de um doce apos o almoço que preciso tirar tambem
Ç
Estou há 100 dias sem açúcar
Estou vencendo pré diabete almoçando uma salada de vários legumes ralado abobrinha cenoura pepino amasso queijo branco com uma gema e meio copo de iogurte natural misturo tudo e peito de frango e me sinto saciada emagreço sem passar fome
Boa!
Começarei hoje
Só salada? Não consigo’
Faz 8 meses que eu não como açúcar mesinto muito bem não me faz falta e verdades que emagrecer e verdades perde pesso ❤
Ficar sem açúcar por 30 dias inclui frutas?
Comecei tem poucos dias,estou sofrendo de insônia e irritabilidade, não vou desistir, estou decidida
Doutor não é fácil tirar o doce da vida, mais é uma escolha viver bem ou não. Hoje fico bem, até como um docinho de vez em quando. Como pouco no geral, emagreci bastante e estou melhor em tudo. Tinha muitas dores e mal estar acordava muito cansada como se tivesse trabalhado a noite toda 😂😂😂. É verdade sem açúcar e pouco sal as comidas tem outro sabor. Eu tinha muita alergia e sumiu. Gripe durava meses,eram duas vezes por ano 😂😂. Demorei ums dois meses mais ou menos pra me adaptar com a comida certa pra diabetes, mais vale a pena.
Tirei de uma vez gracas a Deus nao passei mal não .nem sinto ndl não
Excelente! Você é um médico espetacular... seu vídeo foi esclarecedor, objetivo, coeso e muito didático. Desafio aceito.
Hoje 27/09/2024 estou assistindo esse vídeo maravilhoso ,faz 5 meses que descobri uma diabetes tipo 2 ,fiquei muito triste ,mas gracas a minha filha que é nutricionista funcional e o Dr Marquezine ,já estou tendo otimos resultados nas taxas e nunca tomei remédio 😊
Sim,estou nessa meta dr.dimuindo o açúcar.vamos consegui.
Tirei tudo não sinto falta..a não ser um pedaço de cuca ou bolo😢😢😢 o resto tudo certo
Graças a Deus estou me livrando 😊
Acucar infelizmente vem da fruta arroz...macarrão.. pão.....trigo em geral
Verdade. Alguns alimentos bem mais que outros, não?
Doutor eu fiquei mal com todos esses sintomas .agora não sei se foi o remédio ou a falta de açúcar. Eu estou tomando metformina 850 2 X ao dia
3x eu .
Eu não sinto vontade de comer doce so acho o café ruim sem açúcar e com adoçante as vezes eu tomo café com açúcar outra vez sem açúcar e estou levando minha vida ver se consigo reverter isso
Vou comecar hoje , aliaz ja acordei decidida a mudah meus abitos alimentares
Sinto meus tornozelos doloridos como se estivesse enframados obg doutor ,,, em nome de Jesus, daqui 30 dias retorno com meu depoimento sobre,,,
Boa noite Dr. Marquezine!! Essas oscilações leves, como andar de pedalinho no lago..rsrs seria quanto mais ou menos??
Meu pai acorda com 108, ao levantar da cama vai para 120.
Ao chegar na academia em jejum 140 e vai subindo até 180-190-200. Quando vai embora da academia já cai para 130. Após o café da manhã 140 até 180... antes almoço 120. 1 hora após o almoço 175 ...a tarde vai caindo 140..120 antes do jantar e após o jantar 150 mais ou menos. O que acha? São oscilações leves? Ele está tomando apenas xigdu. Estava com diamicron, mas na última consulta a Dra. tirou ele, pois a glicacada deu 5.7.
Abstinencia e uma droga ; açúcar e glutelm.
Graças a Deus açúcar proximo a zero
Glutem e carbihidrato 90 por cento
Sérgio Monteiro Bastos. Tatuapé são Paulo. Boa tarde, tenho visto propaganda de óleo de abacate dizem que reverte a diabetes, é vdd. Obrigado
Tá procurando solução mágica, né? Vão te vender uma, pode ter certeza! 😉
Eu faço jejum de 18 horas e tbm tirei o açúcar e farinhaços .Até as dores das pernas acabaram. Não sinto fome e nem aquela vontade beliscar
Bom dia 😃 Obrigada pelas informações! Mas 30 dias sem açúcar é fácil. Não entendi foi a questão dos amidos.por gentileza, poderias esclarecer quais amidos evitar nos 30 dias? Cecilia
Então meu cérebro está esperneando muito eu acalmo ele comendo uma maçã bem docinha kkkkkkkk
Não ceda aos caprichos do cérebro mimado! 😁
Boa noite Dr, descobri hoje seu canal, já me escrevi, achei interessante suas explicações. Fiz exames no mês passado, minha glicerina glicada de 6,8 , o que não entendi é que quase não consumo doces. Quero reverter essa situação. Gratidão!!
Estou a 8 meses zero açúcar! Perdi 14 kilos.
Vou encarar essa empreitada em nome de Jesus sei que não vai ser fácil mas eu vou vencer!
Não é tão simples assim...há 3 meses, decidi fazer o CERTO por mim. Ou seja, comer, agir e fazer o q estritamente posso, por ser diabético tipo 2. Pois bem, ELIMINEI o açúcar e os carboidratos da minha vida. Minha glicemia q estava na casa de 450/480 ,foi para 150 em média. Gastos com suplementos, academia, alimentação específica, tudo está sendo feito ao pé da letra. Quero deixar de ser dependente da insulina. Vou tentar a empaglifozina agora, a esperança que essa glicemia fique abaixo de 100.
Vc vai conseguir, em nome de Jesus, pratique bastante atividades físicas, procure comer bastante verduras e proteínas que tua diabetes vai ficar bem controlada, hoje já não tomo mais remédios, controlo com alimentação e atividades físicas, o carboidrato que ainda como são 2 colheres de feijão
Eu tomo chá de alecrim do campo não estou mais diabética graças a Deus
Medi minha glicose , 2 horas após o café da manhã 142 mg/dl ok após comer um pedaço peq. De Rapadura, medi a glicose 125 mg/ dl
Estou pré diabética vou começar hoje, 30 dias sem açúcar 🤜🤛
Esse cara é bom viu! Glicose 102 e glicemia glicada 5.7%. Vou reverter isso! Mas pode pelo menos 3 colheres de farelo de aveia com maçã e meia colher de pasta de amendoim?
Aveia não
Puts, vc não tem nada, desencana cara!9
@@saboritaliaitalia993- Está pré-diabético, não?
Farelo de aveia sim, só não pode a farinha de aveia!
É maravilhoso ver os resultados ,sonente se esforçando pra deixar habitos ruins e praticar os bons ,sem açúcar e baixo carboidrato e Pilates ,que é o que eu gosto de praticar 😊
Dr... já comecei o desafio...30 dias...grata pelo vídeo
Tem 50 dias que não como mais açúcar devido oa meu diagnóstico em fim de março de diabetica ,mas ai peguei Dengue e nao senti nada de abstinência,pois a Dengue nao deixou 😮😮
Já estou sem açúcar e carboidratos a mais de 15 dias já estou me sentindo bem melhor, pois a minha glicada estava no último exame em 12.6 e tomei essa decisão de tirar o açúcar da minha vida e hoje já estou sentindo a melhora.
Nunca fui viciada em acucar minha glicose tava 106 a hg 5.4 sou bem magra só usava açúcar demerara no café e foi facil tirar substuir o açúcar por canela e em uma semana minha glicose foi pra 80
Muito exercício ajuda muito
faço bolo de fibra de trigo com agua e ovos com uma colher de sopa de açúcar coloco na geladeira e como duas vezes por semana após o almoço somente isso devagarinho vou deixar de comer açúcar
Não sou médico mas acho q vc tá fazendo errado... Se usa trigo, não importa o jeito, vira açúcar, ainda mais acrescentando uma colher de sopa de açúcar.... Seu organismo não vai se acostumar sem açúcar desse jeito.
Eu estou conseguindo parar com o açúcar, mas não tem sido fácil , mas realmente estou conseguindo controlar a mente e não comer açúcar e diminuir nos carboidratos, eu estou conseguindo.....do tenho agradecer🎉 doutor pelas as orientações .
Bom dia eu sou Marlene Azevedo a minha clicada aumentou na menopausa está 9,8 colesterol 185 triglicerídeos 90 faz 4 meses estou fazendo musculação vitamina m me ajuda o que eu posso fazer ?seus vídeos são maravilhosos obrigada
Saudações Metabólicas ao Professor Dr Marquezine.
Estou sentindo tudo o que o Sr relatou nesse vídeo: Tontura, câimbra; sem dor nas juntas; visão desanuviada quando acordo, ótimo equilíbrio ao caminhar acelerado e mais alerta para tudo do cotidiano.
E, cortei açúcar e carboidratos ha apenas 4 semanas.
Gratidão! Muita gratidão pelo seu competente e abençoado trabalho nesse canal. Deus te abençoe 🙏
Está falando de açúcar...aquele da cana? Pq açúcar tem em todos os carboidratos, não é?
Não dou fã de açucar e doces, meu negócio era pizza, pão, lanches, macarrão, mas tb nào suportava tomar café sem açucar, hj tomo de boa, estou tão controlado que me dou o luxo de comer uma coisa ou outra as vezes e minha glicemia não passa de 130.
Nesse período de 40 dias já eliminei 4 kg. E aumentei os exercícios físicos. Faço 4 dias na semana, 1 hora de musculação e 3 dias na semana,1 hora de caminhada a passos rápidos com intervalos de corrida! Sei que vou conseguir normalizar minha glicose. Com compromisso e muita fé em Deus!
De fato eu não sinto fome quase, quando eu paro com açúcar.
Bom dia Doutor Marquezine! Vou fazer sim. Na realidade falta só fazer ajustes pq já estou no caminho. Obrigada.
Dr. Tudo verdade sua fala.
Não é fácil mudar.
Mas quem quer viver mais e melhor precisa mudar o estilo de vida.
Entendi o recado. Agradeço o esclarecimento.precisamos realmente entender como funciona o nosso corpo. E aplicar o que estamos aprendendo. Mais uma vez, gratidão.
Qdo o sr diz 30 dias sem açúcar, se refere às frutas tbem?
Consegue? 😉
Eu gosto muito de fruta, não sei se consigo. Eu já não consumo açúcar e estou diminuindo o carboidrato, mas acho que não consigo ficar sem fruta.
Eu tirei o açucar branco do cefe preto,acostumei com o adocante,quando fui depois de tempos tomar com açucar,depois fiquei enjoada com uma sensaçao estranha no estomago,ai percebi o que faz mal,mas as pessoas ficam tao viciadas que o organismo camufla esses sintomas,so percebos quando damos um basta,porque o vicio nos faz sentir bem .
Como que faz quando se é magro e tira o carboidrato, e não quer emagrecer????
Foi muito útil, percebi o motivo das dolorosas cambarias noturnas. Muito Agradecida❤