Consegui mudando os hábitos. Reduzi calorias e uso whey. Minha composição mudou muito,meu abdome chapou,gorduras nas costas e flanco foram embora graças à Deus.🙏🏼
Concordo com um dos comentários. Sua voz é ótima e explica muito bem. O microfone perfeito mas a música está atrapalhando e deixando muito poluído o som. Escuto com fone e a música e voz ao mesmo tempo da um cansaço mental. Tira a música e fica perfeito ❤
A refeição que melhor me adaptei para trocar foi o jantar, o almoço não deu certo pra mim. Bato 3 scoops de whey com 1 scoop de aveia, com água. Só vou sentir fome no outro dia por volta das 9hs. Pra mim foi a melhor opção.
Parem com essas introduções de 2 minutos. Quem gostar do canal SEMPRE vai dar like e se inscrever sem pedir. Não é necessário isso tudo, só prejudica quem quer assistir.
Boa noite. Gosto muito dos seus vídeos mas confesso que o fundo musical está atrapalhando demais. Está mto alto. Seria até melhor, na minha opinião, nem ter...é só a minha opinião sobre o que me atrapalga demais em me concentrar em seus vídeos mas nada contra o conteúdo, pelo contrário ❤
Bom dia Dra.! Excelente explicação! Faço tratamento de uma doença autoimune há vinte anos, policondrite recidivante e há cinco anos descobri tbm um tumor de hipófise tive uma apoplexia nesse tumor, mas graças a Deus agora está controlado, faço acompanhamento direitinho com a endocrinologista q tbm é ortomolecular e pra glória de Deus tem me ajudado bastante, estou com 49 anos uma fase difícil o tratamento com a orto tem tem me favorecido muito, mas estou enfrentando dificuldade pra emagrecer. Enfim vc poderia me auxiliar em um wey de qualidade pra me ajudar no emagrecimento? Desde já agradeço. Deus continue abençoando seu trabalho! Abraço!
Estou amando seus videos! Mas por favor, pense na possibilidade de tirar a música de fundo 😢 é torturante principalmente se estamos de fone. Gratidao por compartilhar conhecimento ❤
Excelente explicação..!! Galera que usou ou faz uso qual vcs indicariam pra comprar e substituir a refeição? Poderiam sugerir alguns palpites aqui pra me ajudar. ❤
Muito boa a explicação. Gostaria de saber se aquelas bebidas lácteas prontas com whey são uma boa opção de lanche (obviamente se atentando a quantidade de açúcar em cada uma). Vi que elas costumam ter entre 12g a 15g de proteína.
Sem esse conhecimento, faço uso do whey com banana, maçã, aveia, duas vezes ao dia. Consegui emagrecer 6 kg. Tem uma semana que comecei a fazer musculação.
Oi Dra. Conheci agora seu canal e estou gostando muito. Uma dúvida: voce falou que a proteína vegetal não é whey. Poderia falar mais sobre essas proteínas de origem vegetal (soja, ervilha e arroz são as que conheço). Elas apresentam uma excelente quantidade de proteína, baixíssima quantidade de carboidratos e ao menos a proteína do arroz apresenta baixíssima quantidade de sódio. Essas proteínas de origem vegetal são iguais ou semelhantes ao whey? Semelhante à albumina? Como é a absorção? Para fins de musculação é uma boa? E para vegetarianos, ajuda na complementação nutricional? Quais os efeitos? Comheci esses produtos quando estava pesquisando um whey numa loja online e achei interessante a tabela nutricional. To gostando do conteúdo e ficarei feliz se puder me responder 😉
Não vou responder por ela , mas te dou uma dica , se vc cortar ou diminuir o carbo e focar só na proteina a noite , vai te ajudar mais para emagrecer , pq alguns médicos dizem ser bom não consumir carboidrato após as 18hs .
Olá Doutora tenho 45 anos estou com muita dificuldade para perder peso estou fazendo caminhada 5 vezes por semana vc pode me dar algumas dicas obrigada
Já nem sei mais o que fazer. Não tenho compulsão alimentar, engordei 10 kl na minha última gravidez, e não há nda q me faça eliminar essa joça, além disso tenho stress crônico, durmo muito mal e colesterol e Triglicerideos altos. E antes de me perguntem não faço exercícios algum sinto uma fraqueza muscular terrível e os médicos dizem q não é nada. 😢
Não sou doutor. Eu faço assim diminuiria um pouco as porções de carboidratos e aumentaria as porções de proteínas e verduras de cada refeição. Ex. no almoço diminuiria o arroz e aumentaria o feijão a carne e a salada.
Provavelmente seu corpo está inflamado e desse jeito fica difícil emagrecer. Procure um vídeo da Dra Sari ou outros aqui no RUclips que falam de sopa de ossos pra ajudar a desinflamar ( melhoram a saúde do intestino, o que desinflama e consequentemente emagrece- a pele também agradece porque fica bem esticada. Sopa de patas com pescoços de galinha ou sopa de osso buco ou sopa feita com chispe de porco. Tem muita receita no RUclips dessas sopas ( sopa de ossos / sopa de colágeno, etc)
Qualquer uma, uma dica é vc escolher a que acha mais adequada retirar a comida tradicional sem sofrimento, no meu caso seria a janta, pois tem dias q só janto pq sou obrigada (o estômago pede KKK), mas morro de preguiça de fz janta, então é ideal pq é algo rápido e prático para eu jantar.
Olá doutora tenho 48 anos entrando na menopausa, e com muita dificuldade para o emagrecimento, estou te segundo, conecei a tomar o bup de 150, e o naltrexona duas vezes ao dia, mais quero tomar o whey faz uma aula com os melhores, de sabor marcas, quero uma aula só sobre whey.
Seria Whey Isolada. Marcas nacionais sempre fico com o pé atrás mas temos a Integral Medica ( triple zero), growth. As importadas são melhores e mais garantidas.
Eu malho na parte da manhã, quando chego da academia tomo minha vitamina de whey com creatina. Será que posso deixar pra tomar essa vitamina no almoço ou jantar? No caso não iria atrapalhar o efeito por tomar mais tarde? Eu ouvi falar que é bom tomar logo apos o treino.
![Como Tomar Whey Protein Para Emagrecer [+ RESULTADOS!]](http://i.ytimg.com/vi/n-lu-xU7EoE/mqdefault.jpg)
![[Desinflame-se] 4 passos urgentes para emagrecer 10 quilos](/img/1.gif)
O que é Whey e seus tipos ? 1:43
Para que serve? 2:03
Pq whey emagrece. 4:00
Forma mágica de perder peso com whey 6:59
Você é um amigo, amigo!
Nem todo herói usa capa.
Show... Valeu 👏👏
Adorei!!!!!
Valeu mesmo 👌🏼
Consegui mudando os hábitos.
Reduzi calorias e uso whey.
Minha composição mudou muito,meu abdome chapou,gorduras nas costas e flanco foram embora graças à Deus.🙏🏼
@luzdivina3010
Explica como vc fez amiga!
Também quero ficar chapada...
Olá como você toma diariamente pra chegar a grandes resultados???
Concordo com um dos comentários. Sua voz é ótima e explica muito bem. O microfone perfeito mas a música está atrapalhando e deixando muito poluído o som. Escuto com fone e a música e voz ao mesmo tempo da um cansaço mental. Tira a música e fica perfeito ❤
Eu assisto na velocidade 2x.
VOU RESUMIR O VÍDEO DE 10 MINUTOS: SUBSTITUA UMA REFEIÇÃO PELO WHEY
❤❤❤❤
Obrigada kkk
Gostei da dica vou comprar
Kkkkkkkkk
Valeu amigo, vc é um amigo...
A refeição que melhor me adaptei para trocar foi o jantar, o almoço não deu certo pra mim.
Bato 3 scoops de whey com 1 scoop de aveia, com água. Só vou sentir fome no outro dia por volta das 9hs. Pra mim foi a melhor opção.
1kl de wey da pra quantos dias?
@@FHENRIQUE_2023 uns 35 dias, tomando 1 dose recomendada por dia.
Amigo... qual aveia vc usa? Flocos finos?
@@josianenegrettidelima7921 essa mesmo.
Parem com essas introduções de 2 minutos. Quem gostar do canal SEMPRE vai dar like e se inscrever sem pedir. Não é necessário isso tudo, só prejudica quem quer assistir.
Concordo que seria melhor retirar a música de fundo mas o conteúdo entregue foi fantástico! Coincidentemente comprei meu whey hidrolisado hj 😊
Bombástica é a sua didática, simpatia e sua beleza! Parabéns!
Dra.! Já que abriu a possibilidade de fazer um outro vídeo só sobre whey, estamos totalmente dentro, uái!
Adorei essa possibilidade de várias receitas diferentes para usar o Wheyprotein.
Vou comecar hoje!!! Vou subtituir na janta.
2/06 79,05kg META: 65KG
@@anabeatrizcastro2872 Iai deu certo ??
Quero saber pra começar
Boa noite. Gosto muito dos seus vídeos mas confesso que o fundo musical está atrapalhando demais. Está mto alto. Seria até melhor, na minha opinião, nem ter...é só a minha opinião sobre o que me atrapalga demais em me concentrar em seus vídeos mas nada contra o conteúdo, pelo contrário ❤
Concordo, tira nossa atenção
Depende da música. Tens umas q são leves. Mas, como é um vídeo explicando coisas tão relevantes... Legal apenas a fala mesmo. Sem distração.😊😊
Também me incomoda!
Eu adoro essa médica, acho tudo perfeito nas explicações dela. Infelizmente só essa música no fundo q tb me incomoda um pouco. Mas amo o conteúdo!!
Tbm gosto do seu canal mais as músicas do fundo atrapalha a concentração
Whey com kiwi e morango é bom demais!!!!
Vou seguir as orientações e volto pra compartilhar os resultados ❤
Seus vídeos são bons .. bem explicados .. só essa música no fundo, pra mim , atrapalha um pouco !
Obrigada
Beijos
Dra otimo domingo grande abraço tô te acompanhando quero emagrecer 20 kilos preciso ❤❤❤
Além de facilitar a vida substituindo uma refeição por essa maravilha prática 🥰
Nunca vi uma explicação melhor....minha doutora show,😍
Bom dia Dra.! Excelente explicação! Faço tratamento de uma doença autoimune há vinte anos, policondrite recidivante e há cinco anos descobri tbm um tumor de hipófise tive uma apoplexia nesse tumor, mas graças a Deus agora está controlado, faço acompanhamento direitinho com a endocrinologista q tbm é ortomolecular e pra glória de Deus tem me ajudado bastante, estou com 49 anos uma fase difícil o tratamento com a orto tem tem me favorecido muito, mas estou enfrentando dificuldade pra emagrecer. Enfim vc poderia me auxiliar em um wey de qualidade pra me ajudar no emagrecimento? Desde já agradeço. Deus continue abençoando seu trabalho! Abraço!
Deus lhe dê saúde
Estou amando seus videos! Mas por favor, pense na possibilidade de tirar a música de fundo 😢 é torturante principalmente se estamos de fone. Gratidao por compartilhar conhecimento ❤
Adoro os vídeos, mas o som do fundo está muito alto, acho que atrapalha um pouco.
Assisto todos 😊
Excelente explicação..!! Galera que usou ou faz uso qual vcs indicariam pra comprar e substituir a refeição? Poderiam sugerir alguns palpites aqui pra me ajudar. ❤
Estou encantada com seus ensinamentos sobre emagrecimento! Obrigada dra Sarina 🙏🥰🌹
Sari estounte seguindo e comecei esse processo comsuas dicas... E olha que luto com balança...valeuuu sds maravilha
Vídeo explicativo maravilhoso. Obrigada!!! Concordo que a música atrapalha.
Muito boa a explicação. Gostaria de saber se aquelas bebidas lácteas prontas com whey são uma boa opção de lanche (obviamente se atentando a quantidade de açúcar em cada uma). Vi que elas costumam ter entre 12g a 15g de proteína.
Tome o whey e normal em pó com frutas e leite ...
Acho que sai caro, mas ruim não são. Amo essas barrinhas de proteína, mas sai mais barato comprar o pote de Whey mesmo.
Explicação começa em 4:15
Dra posso substituir o jantar pelo Shake de Whey protein ?
Dra vc é sensational ❤
Muita prosperidade sempre ❤
que que coisa boa existir profissional assim!
Ótima explicação sucesso com seu canal.
Boa noite! Gostei muito da explicação da Dra.Sarina sobre o uso do Whey. Agora sei qual devo usar . Obrigado Dra,Sarina.
Ótimo vídeo. Gostei muito da explicação mas, tiraria a música de fundo.
Dicas maravilhosas!
Gratidão doutora, Deus a abençoe 🙏🏻
Nao precisa da musica de fundo,só distrái ou incomoda,por favor,editor!
Perfeita explicação ❤
Oie comecei a te acompanhar hoje e estou viciada nos seus videos Parabéns, gostaria de saber mas sobre wey
Simplesmente esclarecedora a sua palestra. Gratidao.
Sem esse conhecimento, faço uso do whey com banana, maçã, aveia, duas vezes ao dia. Consegui emagrecer 6 kg. Tem uma semana que comecei a fazer musculação.
Você substitui o Whey por alguma refeição?
EM QUANTO TEMPO.
Oi Dra.
Conheci agora seu canal e estou gostando muito.
Uma dúvida: voce falou que a proteína vegetal não é whey. Poderia falar mais sobre essas proteínas de origem vegetal (soja, ervilha e arroz são as que conheço). Elas apresentam uma excelente quantidade de proteína, baixíssima quantidade de carboidratos e ao menos a proteína do arroz apresenta baixíssima quantidade de sódio.
Essas proteínas de origem vegetal são iguais ou semelhantes ao whey? Semelhante à albumina? Como é a absorção? Para fins de musculação é uma boa? E para vegetarianos, ajuda na complementação nutricional? Quais os efeitos?
Comheci esses produtos quando estava pesquisando um whey numa loja online e achei interessante a tabela nutricional.
To gostando do conteúdo e ficarei feliz se puder me responder 😉
são diferentes nas cadeias de aminoácidos que oferecem, mas são boas também.
Muito bom! Super didática na explicação, parabéns!!
E como sei qual marca é segura? Podia indicar algumas marcas para comprarmos.
Vídeo excelente e Dra maravilhosa ❤
Dux
Que vídeo hein! Muita informacão preciosa. Parabéns e obrigada pelo ensinamento.
Suas explicações são excelentes! Obrigada.
Grato pelo conteúdo. Vc é linda e inteligente. ( se puder baixa o som da música de fundo)
Que bom ter encontrado esse canal!!
Qual é a melhor refeição para trocar? Almoço ou jantar?
Não vou responder por ela , mas te dou uma dica , se vc cortar ou diminuir o carbo e focar só na proteina a noite , vai te ajudar mais para emagrecer , pq alguns médicos dizem ser bom não consumir carboidrato após as 18hs .
Top demais estas dicas 🎉🎉🎉
Dra Top 10. Já tem meu Like
Amoooo suas dicas doutora ❤ Obrigada 😊
Nossa que maravilha gostei muito, consegui tirar minhas dúvidas muito obrigada
Dr . Qual melhor whey pode nos indicar? Bom dia , Deus abençoe infinitamente 🙏🏽
ruclips.net/video/4ujVgbyjE80/видео.html
Fantástico 👏👏👏 gratidão doutora linda
Itapetininga SP ótimo vídeo muito bom suas instruções. Valeu muito OBRIGADO
Gente que mulher maravilhosa.
Gratidão por passar conhecimento doutora
Muito bom seus vídeos 👏👏
Gratidão por compartilhar conosco!
Olá Doutora tenho 45 anos estou com muita dificuldade para perder peso estou fazendo caminhada 5 vezes por semana vc pode me dar algumas dicas obrigada
Vá pra musculação,caminhada e sem reeducação alimentar,não muda em nada mesmo
Maravilhosa essa doutora !!! Gratidão ❤
Já nem sei mais o que fazer. Não tenho compulsão alimentar, engordei 10 kl na minha última gravidez, e não há nda q me faça eliminar essa joça, além disso tenho stress crônico, durmo muito mal e colesterol e Triglicerideos altos. E antes de me perguntem não faço exercícios algum sinto uma fraqueza muscular terrível e os médicos dizem q não é nada. 😢
Maravilhasa, parabéns pelo trabalho.❤
Comecei a seguir e num passo de mágica perdi 5kg 😅
Tô te no
Kkkkkkkkk
Oiaaa 🤔😅😅😅😅😅😅
Excelente Dra Sari! ❤️ Obrigada! Se possível, passe depois sugestões de marcas de whey por favor! Beijos!!! 😘
Uso Max Titanium de baunilha, muito top.
Grownth é a melhor marca com certeza!!!
Growth, pra mim, é o melhor!
Essencial, Dux
Não sou doutor. Eu faço assim diminuiria um pouco as porções de carboidratos e aumentaria as porções de proteínas e verduras de cada refeição. Ex. no almoço diminuiria o arroz e aumentaria o feijão a carne e a salada.
@@Aimedhasanzaghlul tô fazendo assim
Vídeo rápido bem explicado. Obrigada
Café da manhã, almoço e jantar não consigo tirar de jeito nenhum, pra min só funciona substituir no lanche da manhã ou da tarde.
Slhow adorej .muito conteúdo 👏👏👏
👏 excelente explicação.
Doutora fantástica maravilhosa ❤
Estava procurando está aula de whey rs bom o vídeo
Amei o vídeo! Bem explicado!❤
Melhor vídeo explicativo ❤ Obrigada 🥰
Explicação espectacular
O som é muito chato e atrapalha o entendimento do que é falado.
Concordo!
Ainda mais pra quem têm TDAH!😢
Eu quero sim Dra aula sobre o whey
Dra vc é maravilhosa amei a dica. Preciso emagrecer 😢
Parabéns! Não leve em consideração as reclamações desse povo ingrato!
Que orientação maravilhosa
Eu já perdi as esperanças de emagrecer já tentei tantas maneiras e nada acontece 😢
Tenta o jejum intermitente,eu estou fazendo e já consegui emagrecer
Provavelmente seu corpo está inflamado e desse jeito fica difícil emagrecer. Procure um vídeo da Dra Sari ou outros aqui no RUclips que falam de sopa de ossos pra ajudar a desinflamar ( melhoram a saúde do intestino, o que desinflama e consequentemente emagrece- a pele também agradece porque fica bem esticada. Sopa de patas com pescoços de galinha ou sopa de osso buco ou sopa feita com chispe de porco. Tem muita receita no RUclips dessas sopas ( sopa de ossos / sopa de colágeno, etc)
Excelente explicação.
Qual é a refeição indicada para ser substituída pelo whey?
Qualquer uma, uma dica é vc escolher a que acha mais adequada retirar a comida tradicional sem sofrimento, no meu caso seria a janta, pois tem dias q só janto pq sou obrigada (o estômago pede KKK), mas morro de preguiça de fz janta, então é ideal pq é algo rápido e prático para eu jantar.
Olá doutora tenho 48 anos entrando na menopausa, e com muita dificuldade para o emagrecimento, estou te segundo, conecei a tomar o bup de 150, e o naltrexona duas vezes ao dia, mais quero tomar o whey faz uma aula com os melhores, de sabor marcas, quero uma aula só sobre whey.
Você emagreceu com naltrechona se passou mal por favor
Eu corro pela manhã, então não é uma boa opção substituir a janta né? Adorando seu conteúdo❤
o aplicativo carb manager e bom e a versao gratuita e suficiente.
Que maravilhosa!!!
Maravilhosa doutora com suas valiosas dicas . Deus te abençoe
Clara e objetiva! 👏👏
Vc é maravilhosa. Amo seus vídeos
Amei suas dicas ❤
Boa tarde, o mesmo vale para suplemento proteico vegetal (ervilha, soja, arroz ou blend vegetal)?
Ótimo vídeo,amei❤
Dra...fala sobre os tipos de whey e qual a melhor marca...por favor
Seria Whey Isolada.
Marcas nacionais sempre fico com o pé atrás mas temos a Integral Medica ( triple zero), growth.
As importadas são melhores e mais garantidas.
Growth
Eu malho na parte da manhã, quando chego da academia tomo minha vitamina de whey com creatina. Será que posso deixar pra tomar essa vitamina no almoço ou jantar? No caso não iria atrapalhar o efeito por tomar mais tarde?
Eu ouvi falar que é bom tomar logo apos o treino.
vai ajudar na saciedade, se você demorar a tomar a fome vem forte.
Obrigada por esse vídeo 💖
Quem só faz caminhada pode usar whey?
O Rodrigo Polesso não recomenda Whey para emagrecer
Em vês de colocar fast creat. Coloca contador de calorias. Aí achara fast creat
acho essa doutora tão linda
Bom dia Dra. Eu consumo uma porção de whey com 1 iogurte natural desnatado para substituir refeição. Isso ajuda no emagrecimento?
Posso adicionar nessa vitamina de Whey uma fibra como o psillium ?
Sim
Tira a música
Ela explica muito bem. Top😘