Seu conteúdo é precioso e quero que saiba disso. Eu compartilhei seu último vídeo, mas cheguei à conclusão que nem todo mundo se preocupa com a saúde. O meu momento é: Eu quero mudança. Beijoooo
E o que você falou sobre não ter a tentação em casa é fundamental. Eu sempre caio no erro de comprar e achar "ah, mas eu sei o que tem que fazer, é só me controlar" e nunca me controlo.
Thaísa, eu tenho feito um “diário do doce”, então eu tenho prestado atenção quando me dá a vontade do doce….descobri que a maior parte do tempo eu como por hábito 😐
AUTOCONHECIMENTO É TUDO!!! teve uma fase que estava comendo por habito tb!!! tive que ser forte pra cortar o doce (mesmo que fit) depois do almoço. pq eu comia e sentia que nem queria, mas o comer era mais forte que eu.
Eu tenho um problema com chocolate (e doces em geral): se abro um chocolate, sinto NECESSIDADE de acabar com ele - e isso vale para lata de doce de leite, por exemplo. Resolvi isso não tendo doces em casa. O curioso é que se estiver tudo fechado não me sinto atraído para abrir, mas se em algum momento decidir abrir será para acabar de vez.
Eu sou desse jeito ... é como se qdo eu acabar com tudo,vou recomeçar. É horrivel!!! Fico procurando motivos pra ir no supermercado, msm n estando faltando nada em casa,pra usar como desculpa pra comprar doce .😢
Oi. Uma dica pega o chocolate divide de acordo com sua dieta pegar varios quadrado divide em papel alumínio aí fica vários pequenas porção ou come receita doce do dia antes de sentir vontade
Thaísa querida, tu tens toda razão! Desde que comecei a fazer exceção e comer só aquilo que adoro e só de vez em quando, melhorei demais meu corpo e também minha saúde! E verdade, comendo proteína e carboidratos na quantidade certa diminui muito a vontade de comer doce! Guria tu és espetacular! Não perco seus vídeos!♥️🌷🥰
@@kellenlustosa859 não é muito gostoso. Pq whey não é uma delíciaaa kkkkk isso q ele aquis dizer. Tem gente que mesmo tendo uma vida saudável e consumindo whey não gosta do sabor dele.
Essa dica de abrir exceção para o que vc realmente ama é muito bom! Eu amo chocolate (em barra mesmo) e pulo todas as sobremesas que não sejam chocolate ! MAS, a dica de não ter em casa, não deu certo pra mim! Eu ficava 3 dias sem e no quarto, comprava e comia uma barra inteira de uma só vez! Ter em casa e comer 30 gramas de chocolate por dia foi o que funcionou pra minha dieta! ❤ eu compro só a quantidade da semana e como 30 gramas por dia! Me encontrei e consigo ser consistente dessa forma!
Meu plano alimentar, faço acompanhamento com a nutri há uns meses, tem o sabor doce na forma de panquecas, bolinhos, frutas, whey, e eu fico ZEEERO vontade de doces. Principalmente por estar comendo as proteínas certinhas. Uma dica: geleia 100% fruta da ritter. Mas tem que ser a 100% fruta. Ela é perfeita, zero açúcar, zero adoçante, baixa em caloria e extremamente gostosa! Me salva. Pao com ovo e outro com geleia, deliciaa
Eu amo bolos,mais bolo tipo vó comia muito todos os dias , quando comecei fazer a dieta a um ano atrás devido a pressão alta eu eliminei tanto o sal como açúcar, hoje bolo só adoçado com banana, chocolate só 60por cento cacau e uma vez por mês,se vou em uma festa ou eventos principalmente em eventos que a empresa hotel onde tem muitas variedades de doces,no outro dia já faço a dieta do 7dias sem açúcar e me sinto muito bem ?eu era uma formiga,tinha doce em todos lugar que você possa imaginar,eu pesava 123kilos,hoje peso 74kilos me sinto liberta,amo te seguir dês que te conheci aprendi muitas receitas com vocês ❤bjs obrigada pelo incentivo de sempre 😘
Eu consigo ficar muitos dias sem comer doces após fazer um reeducação alimentar. Mudança começou quando comecei a tomar café da manhã regularmente, caso que sempre pulei por muitos anos.
Thaisa vi o vídeo das comprinhas e essa blusa tá muito linda 🥰😍 Estou maratonando seus vídeos faz 15 dias + ou - e consegui perder 3 quilos só me organizando e mudando hábitos, seguindo suas dicas e me inspirando no seus vlogs tbm. Estou muito feliz!! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos, seu trabalho é incrível. Bjos
@@ThaisaLeal Sim sim, seus vídeos me ajudaram a voltar pro eixo sabe, nossa eu tomei consciência de tanta coisa com o seu conteúdo! To seguindo as dicas e você me inspirou a voltar pra academia e a comer bem 🤍 e eu te acho muito engraçada e carismática, amando os vídeos! Obrigada 🧡🧡
Que absurdo a Thaisa descrevendo minha timeline cheia de doce kkkkkkkk Quando eu li O poder do hábito encaixou muito no que eu vivo, meu cérebro simplesmente economiza energia de tomar uma decisão pós almoço porque ele já tá programado que pós almoço vem um docinho... Eu já almoço às vezes pensando em qual vai ser o doce, nem passo pela reflexão de "eu quero um doce ou não"... Muito doido, é um grande esforço intencional desprogramar isso, mas funcionaa! #souforte hahaha
Que dicas maravilhosas!!!! Quero chegar naquele nível de pessoas que não comem quase nada açúcar, aí fiquei pensando no que eu realmente amo e não me veio nada em mente, eu gosto, mas não amo. Vou seguir essas dicas, trocar o açúcar por doces mais saudáveis e procurar ter mais consciência do que eu como. Obrigada pelas dicas Tha #SOUFORTE
eu não tenho vontade nenhuma de comer doce. a solução é cortar esse tipo de alimento + ultraprocessados e consumir mais frutas!!! não tem jeito, se você realmente quer vencer isso, é preciso dedicação e vontade!!
Depois que comecei reeducação alimentar essa vontade de comer doce direto acabou graças a Deus. Raramente sinto vontade de comer doce hoje em dia. Até o açúcar do café eu tirei porque não sinto mais vontade de querer café doce.
Thaisa querida, é com certeza tudo isso mesmo. Esses dias eu tava mal da TPM, um mal humor absurdo e só tinha bolachinha vencida em casa 😂😂😂 e foi horrível. Queria meu brigadeiro mas não tinha os ingredientes, então belisquei a bolachinha mas tava tão distante e tão ruim q desisti 😅. Meu ambiente tá ficando cada vez mais livre de doce e isso é ótimo para as "compulsões"
Boa noite,Doutora Thaisa! Achei seu canal e amei os videos,vi vários de você indo no mercado indo fazer compras e dando dicas dos alimentos certos e lendo os rótulos e embalagens dos alimentos,tenho 33 anos e estou com gordura no figado,polipo na visicula,gastrite,refluxo e sou muito ansiosa e estou um pouco acima do peso,meu médico mandou eu mudar toda a minha alimentação,cortar praticamente tudo,comer só frutas ,legumes e verduras ,eu estou anotando várias dicas ,que aprendi nos seus videos,e pretendo mudar minha vida pra melhor e aprender a me alimentar de verdade. Se puder por favor ,grave videos com dicas de ceia de natal e ano novo,que seja gostoso e saudável ,por favor?
Acho que sou um ET Fit , como vc fala kkk...na verdade eu já tive problemas com doces sim,mas resolvi com abstinência total de doce por algum tempo, cheguei a ficar 3 meses sem ingerir nada de açúcar,daí quando voltei, consegui encontrar o equilíbrio, reaprendi sabe,acho que é uma boa dica!!! Daí que hoje não tenho problema nenhum com doces... Eu tenho Nutella em casa(e amo Nutella )e outros doces...e não tenho vontade de comer durante a semana,só como no sábado,com moderação e com proteína junto... Amo seus vídeos! ❤
Essa informação sobre comer o suficiente no cafe da manhã fazer diferença no restante do dia, muito válida!!! tenho dado a atenção nisto, e percebo a diferença!
Alimentação durante o dia. Café da manhã: 2 colheres de sopa de tapioca 100g de peito de frango desfiado Couve 1 fatia de queijo prato Café sem açúcar Almoço 100g de arroz 120g de frango 50g de legumes Lanche da tarde 1 ovo Duas colheres de chá de tapioca 2 scop de whey 3 morangos Jantar 100g de arroz 120g de frango 50g de legumes 50g de feijão Resultado: O único dia que eu não tive compulsão alimentar.
Thaisa como seu cabelo ra lindo mulher, e essa blusa também, eu vi no seu vídeos de compras... Tou aqui prw provar que comer proteina em todas as refeições dimunui tanto a fome, como a vontade de doce drasticamente, faca o teste vc ai que ainda tem duvidas... Eu também nao goato fe Nutella me chame de louca. Kkk. Eu amo bolo de chocolate molhadinho e gelado nas tardes mais quentes, Eu sou seletiva no que como, nao jogo minhas cartas atoa nao... Kkkk. Tem que valer a pena. Mais isso é um exercício viu.. mais nao desista, se cair levanta faz o louco w segui..
Hoje: café da manhã foi 1 pao francês com 2 ovos só uma gema, café puro, banana com aveia e canela, almoço foi arroz um pouco de feijão filé de frango e legumes, lanche da tarde, tapioca do ovo cremoso, café com um pouco de leite em pó desnatado e um pouco de whey e uma banana com aveia, canela e chia... hoje durmo cedo e não pretendo jantar. Café da manhã foi perto das 9, almoco perto das 13 e a tarde 17:30... meu filho comeu um picolé do meu lado e nao senti vontade de doce. E ultimamente andava me desconhecendo por querer um docinho toda hora. Seus vídeos são NECESSÁRIOS THAISA❤
Amei o vídeo, é desse jeito mesmo. Eu tomo café sem açúcar, tem semanas, que eu não como nenhum doce, mas essa vontade de doce diminui, quando estou comendo tudo direitinho, dentro do meu plano alimentar. Sou confeiteira, não ver vídeos de doces, ou não ter doce em casa, não tem como kkk
Sei exatamente do que vc tá falando… tbm sou confeiteira e tenho ficado as vezes dias sem doces , mesmo tendo vários disponíveis na geladeira. É realmente algo que com o tempo a gente acostuma a ficar sem 😊
Video maravilhoso. Vou tentar os 100 gr de arroz pq na minha dieta atual está 50gr e é bem final de tarde ou inicio da noite que a coisa pega pra vontade de comer doce. Ah e doce de leite ponto de corte ou bem cremoso é minha tentação. Só de lembrar salivo kkk. Depois te conto
Todos fazem sentido! Me identifiquei mt com saber oq realmente amo comer, pois amo bolo de milho com coco, mas só consigo comer de um determinado lugar. Eu mesma já fiz e não curti, dei p vizinha kkkkkk pq não é qualquer bolo de milho q me agrada, apesar de amá-lo ❤
Ah Thaisa pode funcionar também tomar agua de côco depois que escovar os dentes dwposs do almoço, vi ima vez vc dando esa dica e fiz super funciona... Amei o video.. tu é uma nutti maravilhosa, linda e agora ela fala, " meu marido". Kkk. Ao invés de Gabriel. Amos vcs, amei a edição do vídeo... Peefeito...
Eu ja comecei a comer a quantidade de proteína certa e isso mudou tudo na minha vida.....e não adianta dizer que pesar comida é frescura, é a única forma de saber se está certo. Amei a dica de ser chata e seletiva, isso com certeza vai me ajudar ainda mais a melhorar as exceções. ❤🎉
Oi Thaisa, boa noite, tudo bem com você? Adorei!!! Excelente vídeo,tema maravilhoso e super importante!! Parabéns!! Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹
dani, tudo bem? hoje estou dedicada apenas a ajudar voces através do meu app, a comunidade leal. lá temos histórias de mulheres na menopausa (e até com hipotireoidismo junto) com ótimos resultados. uma delas é a Deia, que está na nossa página. Dá uma olhada: comunidadeleal.com.br
Que conversa amadurecedora 😮😊 amei.... desafio aceito. Confesso que vou assistir mais vezes esse vídeo que o conteúdo é muito bom. Amo sorvete do Quebra Gelo, pistache, limão e paçoca . Amo pizza caipira é frango catupiry e batata palhasem borda techeada🎉p😊 É isso. ❤
Eu estou conseguindoooo! Minha prioridade é sorvete sem gluten e sem conservantes e um chocolate amargo uma vez por semana e... bolo uma vez por semana ou até menos. 😅❤😆
Que vídeo necessário 😢❤ amei obrigadaaaaaaa!!!🙏🏽🙏🏽🙏🏽 A minha dificuldade tbm é dividir minha dispensa com as guloseimas do maridão e filho. Me sinto falhando todos os dias mas tbm enxergo melhoras significativas nas minhas escolhas. Seu vídeo me ajudou demais .
Por minha experiência vc tem razão. todos os episódios compulsivos que já tive na vida foi qdo eu tava em dieta e restrição calórica. qdo eu to comendo sem restrições/sem pensar em calorias etc eu nunca tive episodios compulsivos
Месяц назад+6
Vídeo na hora certa. Decidi hoje me livrar do açúcar e amanhã tenho treinamento com coffe break kkkk, voltarei aqui para confirmar que resisti. #foco
mandando energias positivas pra amanha!!! bora que voce é forte!!!!!
Месяц назад
Voltei pra dizer que resisti. Consegui ficar um dia sem açúcar. Não foi fácil, bateu a abstinência no final do dia e queria um chocolate zero, mas consegui me driblar. Vamos pro segundo dia. Que Deus me ajude 😊
O pior para mim é jantar. Não gosto de comida, para mim já é difícil almoçar. Mas vou tentar. 😊 Mas tem muito sentido o que vc falou porque acabo comendo muitas coisas adocicadas à noite. Ansiedade tb. Vou forçar comer mais proteínas e após carboidratos. Vou parar de comprar doces 😢
N tenho essa sofrência , nunca liguei pra doce , claro q gosto d uma coisa ou outra mas nada q faça falta ! Comentei num outro vídeo q n ligo pra choco tbm , minhas migas me chamam d louca 😂 mas tem uma minoria sim q n liga ! Thaisa ❤
Thaisa, já te assisto há meses e você com certeza foi uma das que mais me incentivou no meu processo de emagrecimento. Estou aqui pra provar que sim, ajustar a quantidade dos alimentos reduziu absurdamente não só a minha fome, mas a vontade de comer doce. Agora estou aqui, com 14kg a menos em mais ou menos 5 meses de alimentação ajustada + musculação/exercício físico :)
nossa gente, eu comecei a assistir esse vídeo num DESESPERO de comer doce, já tava até pensando em uma receita doce fit pra fazer.... mas depois de assistir o vídeo, a vontade sumiu! eu ainda faria uma receita doce, mas não agora. obrigada pelo vídeo thaisa❤
Comer quantidades adequadas mata a vontade de doce, siiiim! E é tão simples rsrs. De doce, eu amo bolo de chocolate, mas com chocolate de qualidade, e o brownie da minha irmã. Tenho sido chata e seletiva e aproveitado os “chocs” muito mais 🤌🏼 #souforte ahahahaha
Sou forte kkkk tô de dieta não faz 30 dias emagreci 6 kilos de o primeiro passo abandone essas comidas lixosas não faz bem to pre diabetica e com triglicérides muito alto😊agora vou reverter tudo isso❤
Cortei doces. Como só 1 mariola (docinho de banana) após almoco e após janta. A vontade de xomer chocolate diminuiu muito. Ate me dá enjôo de pensar em comer uma barra de chocolate de supermercado
Seu conteúdo é precioso e quero que saiba disso. Eu compartilhei seu último vídeo, mas cheguei à conclusão que nem todo mundo se preocupa com a saúde. O meu momento é: Eu quero mudança. Beijoooo
feliz que gosta do meu conteúdo! e espero que em breve as pessoas ao redor estejam abertas a se cuidar!
Pra mim o que pega mais é o lado emocional. Quando estou passando por qualquer dificuldade, meu refúgio é o chocolate.
E o que você falou sobre não ter a tentação em casa é fundamental. Eu sempre caio no erro de comprar e achar "ah, mas eu sei o que tem que fazer, é só me controlar" e nunca me controlo.
Thaísa, eu tenho feito um “diário do doce”, então eu tenho prestado atenção quando me dá a vontade do doce….descobri que a maior parte do tempo eu como por hábito 😐
AUTOCONHECIMENTO É TUDO!!! teve uma fase que estava comendo por habito tb!!! tive que ser forte pra cortar o doce (mesmo que fit) depois do almoço. pq eu comia e sentia que nem queria, mas o comer era mais forte que eu.
Eu tenho um problema com chocolate (e doces em geral): se abro um chocolate, sinto NECESSIDADE de acabar com ele - e isso vale para lata de doce de leite, por exemplo. Resolvi isso não tendo doces em casa.
O curioso é que se estiver tudo fechado não me sinto atraído para abrir, mas se em algum momento decidir abrir será para acabar de vez.
Acontece isso comigo também, se eu abrir uma caixinha de bis, devoro tudo na mesma hora,por isso não compro mais,o açúcar é viciante.
Eu todinha!!
Eu sou desse jeito ... é como se qdo eu acabar com tudo,vou recomeçar. É horrivel!!!
Fico procurando motivos pra ir no supermercado, msm n estando faltando nada em casa,pra usar como desculpa pra comprar doce .😢
Exatamente como eu 😂
Nem compro
Oi. Uma dica pega o chocolate divide de acordo com sua dieta pegar varios quadrado divide em papel alumínio aí fica vários pequenas porção ou come receita doce do dia antes de sentir vontade
Thaísa querida, tu tens toda razão! Desde que comecei a fazer exceção e comer só aquilo que adoro e só de vez em quando, melhorei demais meu corpo e também minha saúde! E verdade, comendo proteína e carboidratos na quantidade certa diminui muito a vontade de comer doce! Guria tu és espetacular! Não perco seus vídeos!♥️🌷🥰
que bom que fez sentido!! obrigada pelo carinho!!
@@ThaisaLeal ♥️♥️♥️
@@ThaisaLeal eu não entendi o "banana amassada com whey não é muito, né!"
Não é muito né o quê? Pergunta sincera, porque eu como quase todo dia.
@@kellenlustosa859 não é muito gostoso. Pq whey não é uma delíciaaa kkkkk isso q ele aquis dizer. Tem gente que mesmo tendo uma vida saudável e consumindo whey não gosta do sabor dele.
Essa dica de abrir exceção para o que vc realmente ama é muito bom! Eu amo chocolate (em barra mesmo) e pulo todas as sobremesas que não sejam chocolate ! MAS, a dica de não ter em casa, não deu certo pra mim! Eu ficava 3 dias sem e no quarto, comprava e comia uma barra inteira de uma só vez! Ter em casa e comer 30 gramas de chocolate por dia foi o que funcionou pra minha dieta! ❤ eu compro só a quantidade da semana e como 30 gramas por dia! Me encontrei e consigo ser consistente dessa forma!
Meu plano alimentar, faço acompanhamento com a nutri há uns meses, tem o sabor doce na forma de panquecas, bolinhos, frutas, whey, e eu fico ZEEERO vontade de doces. Principalmente por estar comendo as proteínas certinhas. Uma dica: geleia 100% fruta da ritter. Mas tem que ser a 100% fruta. Ela é perfeita, zero açúcar, zero adoçante, baixa em caloria e extremamente gostosa! Me salva. Pao com ovo e outro com geleia, deliciaa
Eu amei esse conteúdo, se alimentar saudável não tem saído barato, mas comer besteira também sai caro então é uma questão de escolha mesmo
Eu amo bolos,mais bolo tipo vó comia muito todos os dias , quando comecei fazer a dieta a um ano atrás devido a pressão alta eu eliminei tanto o sal como açúcar, hoje bolo só adoçado com banana, chocolate só 60por cento cacau e uma vez por mês,se vou em uma festa ou eventos principalmente em eventos que a empresa hotel onde tem muitas variedades de doces,no outro dia já faço a dieta do 7dias sem açúcar e me sinto muito bem ?eu era uma formiga,tinha doce em todos lugar que você possa imaginar,eu pesava 123kilos,hoje peso 74kilos me sinto liberta,amo te seguir dês que te conheci aprendi muitas receitas com vocês ❤bjs obrigada pelo incentivo de sempre 😘
parabéns pela evolução!!!!!! imagino que nao foi nada fácil!!!!
Pode te ajudar consumindo fontes de proteina magra antes de uma festa.
Fruta não mata minha vontade de doce, mas picolé dá conta. Tem muita marca que vende picolé sem açúcar e a gente faz caseiro também.
Amei
Eu consigo ficar muitos dias sem comer doces após fazer um reeducação alimentar. Mudança começou quando comecei a tomar café da manhã regularmente, caso que sempre pulei por muitos anos.
Thaisa, querida!
O seu canal nunca decepciona, obrigada por nos encher com tanto conhecimento, somos provilegiados com tanto conhecimento❤
Eu diria que ainda tem o truque da água e escovar os dentes. Na hora da vontade, escovar os dentes e tomar um copão d'água, as vezes a vontade passa!
BOA!
Eu faço isso de antecipar 😅 minha vontade de doce com uma panqueca de banana pela manhã kkkk super da certo!
perfeito!!
Thaisa vi o vídeo das comprinhas e essa blusa tá muito linda 🥰😍 Estou maratonando seus vídeos faz 15 dias + ou - e consegui perder 3 quilos só me organizando e mudando hábitos, seguindo suas dicas e me inspirando no seus vlogs tbm. Estou muito feliz!! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos, seu trabalho é incrível. Bjos
ai também amei essa blusa! linda ne? NAO CREIO QUE EM 15 DIAS E APENAS COM CONTEUDOS DA INTERNET VOCE JA CONSEGUIU!!!!!! QUE FELICIDADEEEEEE
@@ThaisaLeal Sim sim, seus vídeos me ajudaram a voltar pro eixo sabe, nossa eu tomei consciência de tanta coisa com o seu conteúdo! To seguindo as dicas e você me inspirou a voltar pra academia e a comer bem 🤍 e eu te acho muito engraçada e carismática, amando os vídeos! Obrigada 🧡🧡
Que absurdo a Thaisa descrevendo minha timeline cheia de doce kkkkkkkk Quando eu li O poder do hábito encaixou muito no que eu vivo, meu cérebro simplesmente economiza energia de tomar uma decisão pós almoço porque ele já tá programado que pós almoço vem um docinho... Eu já almoço às vezes pensando em qual vai ser o doce, nem passo pela reflexão de "eu quero um doce ou não"... Muito doido, é um grande esforço intencional desprogramar isso, mas funcionaa! #souforte hahaha
hahahahahahaha leio mentes
Que dicas maravilhosas!!!! Quero chegar naquele nível de pessoas que não comem quase nada açúcar, aí fiquei pensando no que eu realmente amo e não me veio nada em mente, eu gosto, mas não amo. Vou seguir essas dicas, trocar o açúcar por doces mais saudáveis e procurar ter mais consciência do que eu como. Obrigada pelas dicas Tha #SOUFORTE
Seu cabelo está lindo
Obrigadaaaa
eu não tenho vontade nenhuma de comer doce. a solução é cortar esse tipo de alimento + ultraprocessados e consumir mais frutas!!! não tem jeito, se você realmente quer vencer isso, é preciso dedicação e vontade!!
Meu Deussss eu preciso de um acompanhamento nutricional e psicológico urgente com essa mulherrr😫
Depois que comecei reeducação alimentar essa vontade de comer doce direto acabou graças a Deus. Raramente sinto vontade de comer doce hoje em dia. Até o açúcar do café eu tirei porque não sinto mais vontade de querer café doce.
que benção!
Thaísa, te sigo há 4 anos!!! Amo muito vc e seus vídeos. ❤❤
obrigada por estar aqui tem tanto tempo!!!
Thaisa querida, é com certeza tudo isso mesmo. Esses dias eu tava mal da TPM, um mal humor absurdo e só tinha bolachinha vencida em casa 😂😂😂 e foi horrível. Queria meu brigadeiro mas não tinha os ingredientes, então belisquei a bolachinha mas tava tão distante e tão ruim q desisti 😅. Meu ambiente tá ficando cada vez mais livre de doce e isso é ótimo para as "compulsões"
kkk bolachinha vencida foi ótimo!!!
@@ThaisaLeal 😆😆😆
Sou forte! 🙋♀️
🧡
Gosto de colocar abacaxi na salada, gosto de panqueca de banana com mel
Eu preciso implementar todas as dicas, principalmente a da vergonha na cara kkkkkk
Sem dúvidas esse foi o melhor vídeo sobre doces que já vi!
Que bom que gostou 🧡🧡🧡🧡
Esse vídeo veio na hora certa ! Sou uma formiga e isso me atrapalha no processo de emagrecimento
que bom!!!! agora bora colocar em prática!
Boa noite,Doutora Thaisa!
Achei seu canal e amei os videos,vi vários de você indo no mercado indo fazer compras e dando dicas dos alimentos certos e lendo os rótulos e embalagens dos alimentos,tenho 33 anos e estou com gordura no figado,polipo na visicula,gastrite,refluxo e sou muito ansiosa e estou um pouco acima do peso,meu médico mandou eu mudar toda a minha alimentação,cortar praticamente tudo,comer só frutas ,legumes e verduras ,eu estou anotando várias dicas ,que aprendi nos seus videos,e pretendo mudar minha vida pra melhor e aprender a me alimentar de verdade.
Se puder por favor ,grave videos com dicas de ceia de natal e ano novo,que seja gostoso e saudável ,por favor?
Acho que sou um ET Fit , como vc fala kkk...na verdade eu já tive problemas com doces sim,mas resolvi com abstinência total de doce por algum tempo, cheguei a ficar 3 meses sem ingerir nada de açúcar,daí quando voltei, consegui encontrar o equilíbrio, reaprendi sabe,acho que é uma boa dica!!!
Daí que hoje não tenho problema nenhum com doces...
Eu tenho Nutella em casa(e amo Nutella )e outros doces...e não tenho vontade de comer durante a semana,só como no sábado,com moderação e com proteína junto...
Amo seus vídeos! ❤
podemos dizer que voce tem maturidade com doce hoje em dia hehe
Essa informação sobre comer o suficiente no cafe da manhã fazer diferença no restante do dia, muito válida!!! tenho dado a atenção nisto, e percebo a diferença!
Alimentação durante o dia.
Café da manhã:
2 colheres de sopa de tapioca
100g de peito de frango desfiado
Couve
1 fatia de queijo prato
Café sem açúcar
Almoço
100g de arroz
120g de frango
50g de legumes
Lanche da tarde
1 ovo
Duas colheres de chá de tapioca
2 scop de whey
3 morangos
Jantar
100g de arroz
120g de frango
50g de legumes
50g de feijão
Resultado: O único dia que eu não tive compulsão alimentar.
Thaisa como seu cabelo ra lindo mulher, e essa blusa também, eu vi no seu vídeos de compras... Tou aqui prw provar que comer proteina em todas as refeições dimunui tanto a fome, como a vontade de doce drasticamente, faca o teste vc ai que ainda tem duvidas...
Eu também nao goato fe Nutella me chame de louca. Kkk.
Eu amo bolo de chocolate molhadinho e gelado nas tardes mais quentes,
Eu sou seletiva no que como, nao jogo minhas cartas atoa nao... Kkkk. Tem que valer a pena. Mais isso é um exercício viu.. mais nao desista, se cair levanta faz o louco w segui..
obrigadaaaa! tb amei a blusa hehehehehe vou usar muito!!! e sim, proteina suficiente é vida!
Melhor Nutriiiii 🎉
Melhor explicação..📢
O emocional interfere demais
Na vontade de comer ..é real..
Hoje: café da manhã foi 1 pao francês com 2 ovos só uma gema, café puro, banana com aveia e canela, almoço foi arroz um pouco de feijão filé de frango e legumes, lanche da tarde, tapioca do ovo cremoso, café com um pouco de leite em pó desnatado e um pouco de whey e uma banana com aveia, canela e chia... hoje durmo cedo e não pretendo jantar. Café da manhã foi perto das 9, almoco perto das 13 e a tarde 17:30... meu filho comeu um picolé do meu lado e nao senti vontade de doce. E ultimamente andava me desconhecendo por querer um docinho toda hora. Seus vídeos são NECESSÁRIOS THAISA❤
Tudo o que eu precisava ver hoje! Obrigada Thaisa.
ai que bom!!!!
Adorei ver os vídeos dessa menina ,,linda ,falar tão bem❤❤❤
obrigada!
É real segui suas dicas e aumentei a ingestão de água a vontade de comer doce diminuiu muito
Obrigado pelas dicas
Adoro seus conteúdos
perfeitoooooo!!!!
Sou forte!
ihullll
Eu amooooo doce de leite com café bem quentinho!
Todo mundo deveria ver esse vídeo
concordooooooooo!! me ajuda compartilhandooooo, dando like!!! pro RUclips entender que é importante e mandar pra mais pessoas!
Eu estou ajustando a proteína e tá ajudando demais
Esse vídeo é muito importante. Preciso assistir ele mais de uma vez pra fixar na cabeça ❤
ai que bom que gostou!!!
O MELHOR vídeo isso q eu já vi!!!! 👏👏👏
Amei o vídeo, é desse jeito mesmo. Eu tomo café sem açúcar, tem semanas, que eu não como nenhum doce, mas essa vontade de doce diminui, quando estou comendo tudo direitinho, dentro do meu plano alimentar. Sou confeiteira, não ver vídeos de doces, ou não ter doce em casa, não tem como kkk
Sei exatamente do que vc tá falando… tbm sou confeiteira e tenho ficado as vezes dias sem doces , mesmo tendo vários disponíveis na geladeira. É realmente algo que com o tempo a gente acostuma a ficar sem 😊
te desejo força porque conviver com a tentação o dia todo é tenso!
Video maravilhoso. Vou tentar os 100 gr de arroz pq na minha dieta atual está 50gr e é bem final de tarde ou inicio da noite que a coisa pega pra vontade de comer doce. Ah e doce de leite ponto de corte ou bem cremoso é minha tentação. Só de lembrar salivo kkk. Depois te conto
Fique com Deus, querida! Muitas bênçãos!❤
Deus abençoe!
@@ThaisaLeal ♥️
Sou forte a leite ninho e nutella, não me pegou mas surgiram depois que ja tinha passado dos 30, entao isso ajudou. Somos muito influenciaveis
Todos fazem sentido!
Me identifiquei mt com saber oq realmente amo comer, pois amo bolo de milho com coco, mas só consigo comer de um determinado lugar. Eu mesma já fiz e não curti, dei p vizinha kkkkkk pq não é qualquer bolo de milho q me agrada, apesar de amá-lo ❤
amei! é isso!
Eu ERA uma formiga ambulante 😅, mas comecei a comer comida de verdade, já não sinto tanta vontade de doce como antes.
aI QUE BOM
Deus te proteja sua linda🙏 cada dia melhor com suas dicas obrigada pelo seu conteúdo seus vídeos 😊😘
Deus te abençoe! Um prazer poder te ajudar!
Ah Thaisa pode funcionar também tomar agua de côco depois que escovar os dentes dwposs do almoço, vi ima vez vc dando esa dica e fiz super funciona... Amei o video.. tu é uma nutti maravilhosa, linda e agora ela fala, " meu marido". Kkk. Ao invés de Gabriel. Amos vcs, amei a edição do vídeo... Peefeito...
a agua de coco pode ser como sobremesa, talvez. mas depois de escovar os dentes naooooo pq ai dá carie hahahahahaha
Eu gosto de doce de leite e faço a panqueca de banana e coloco 20g em cima fica bom demais, eu peso e fica dentro das calorias.
Que vídeo maravilhoso! Muito bem editado também! Assistimos aqui eu e a minha mãe, amamos!!
ebaaaaaa que bom que gostou!!!
Preciso assistir de novo fazendo anotações ✅️
THAISAAAAA QUE VIDEO MINHA SENHORA CASADA! QUE VIDEO! Eu to amando seus conteúdos, estão cada vez melhores
Tu é maravilhosa Taisa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eu ja comecei a comer a quantidade de proteína certa e isso mudou tudo na minha vida.....e não adianta dizer que pesar comida é frescura, é a única forma de saber se está certo. Amei a dica de ser chata e seletiva, isso com certeza vai me ajudar ainda mais a melhorar as exceções. ❤🎉
Eu AMO o Grand Gateau da Cacau Show 🤤
bem especifica!!
arrassou ADOREI O VIDEOO.... vou te contar e sou forte
Já tô com saudades de seus vlogs Thaisa 🥹
ESSA SEMANAAAAAAAA
Oi Thaisa, boa noite, tudo bem com você? Adorei!!! Excelente vídeo,tema maravilhoso e super importante!! Parabéns!! Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹
Feliz que gostou 🧡
Thaisa se a insulina está baixa, da vontade de doce, massas e só coisas que fazem mal. Regular a insulina e exercícios físicos. Faz bem.
Olá, eu sou a teresa e Eu sou viciada em banana, laranja e abacate eu como isso descontroladamente, e não é meme
Thaisa, faz atendimento online especializado para mulheres que estão entrando na menopausa ?
dani, tudo bem? hoje estou dedicada apenas a ajudar voces através do meu app, a comunidade leal. lá temos histórias de mulheres na menopausa (e até com hipotireoidismo junto) com ótimos resultados. uma delas é a Deia, que está na nossa página. Dá uma olhada: comunidadeleal.com.br
Que conversa amadurecedora 😮😊 amei.... desafio aceito. Confesso que vou assistir mais vezes esse vídeo que o conteúdo é muito bom. Amo sorvete do Quebra Gelo, pistache, limão e paçoca . Amo pizza caipira é frango catupiry e batata palhasem borda techeada🎉p😊 É isso. ❤
adorei o conversa amadurecera hahahahaha agora bora praticar!!!
Eu estou conseguindoooo! Minha prioridade é sorvete sem gluten e sem conservantes e um chocolate amargo uma vez por semana e... bolo uma vez por semana ou até menos. 😅❤😆
REFAÇA ESSA FRASEEEEE! PARE DE ASSUMIR ESSA IDENTIDADE
Eu to capivara raivosa agora 😅
Mas ta chovendo e nao vou no mercado so pra isso.. comendo uvinhas muito boas enquanto assisto rs
Que vídeo necessário 😢❤ amei obrigadaaaaaaa!!!🙏🏽🙏🏽🙏🏽
A minha dificuldade tbm é dividir minha dispensa com as guloseimas do maridão e filho. Me sinto falhando todos os dias mas tbm enxergo melhoras significativas nas minhas escolhas. Seu vídeo me ajudou demais .
Por minha experiência vc tem razão. todos os episódios compulsivos que já tive na vida foi qdo eu tava em dieta e restrição calórica. qdo eu to comendo sem restrições/sem pensar em calorias etc eu nunca tive episodios compulsivos
Vídeo na hora certa. Decidi hoje me livrar do açúcar e amanhã tenho treinamento com coffe break kkkk, voltarei aqui para confirmar que resisti. #foco
mandando energias positivas pra amanha!!! bora que voce é forte!!!!!
Voltei pra dizer que resisti. Consegui ficar um dia sem açúcar. Não foi fácil, bateu a abstinência no final do dia e queria um chocolate zero, mas consegui me driblar. Vamos pro segundo dia. Que Deus me ajude 😊
Estamos juntinhas! Hoje é meu segundo dia. Está tudo sob controle por aqui, "só por hoje" eu já consegui!
@@ghizarochavideos está bem difícil, só agora tenho real noção da minha dependência..
Sou forte ❤
ihull
Vc é maravilhosa, real....
Descomplicou o que era complicado rsrs, se é que me entende.
Super amei as dicas e colocarei em prática, gratidão 🌹
Gente vou assistir todos os dias esse video ❤
Video necessário! Amei ❤
O pior para mim é jantar. Não gosto de comida, para mim já é difícil almoçar. Mas vou tentar. 😊
Mas tem muito sentido o que vc falou porque acabo comendo muitas coisas adocicadas à noite. Ansiedade tb.
Vou forçar comer mais proteínas e após carboidratos. Vou parar de comprar doces 😢
Simplesmente perfeito, já sigo essas dicas há algum tempo e realmente fazem a diferença
Que vídeo bom!!! Parabéns pelo conteúdo
Eu consegui fazer inteiro 🎉 obrigada 🙏🏽
iiiiihullllllllll!!! agora bora continuar!!
SOU FORTE.❤❤
ihul
N tenho essa sofrência , nunca liguei pra doce , claro q gosto d uma coisa ou outra mas nada q faça falta ! Comentei num outro vídeo q n ligo pra choco tbm , minhas migas me chamam d louca 😂 mas tem uma minoria sim q n liga ! Thaisa ❤
Oie um pedido pra vc quando fizer vídeos assim recapitula as dicas em sequencia no final por favor assim acho q vai ser mais fácil de guardar ❤❤❤❤
boa ideiaaa
de qualquer forma, vai anotando conforme for falando... ai voce tambem lembra sempreee!!
@@ThaisaLeal seria ótimo mas assisto vc enquanto trabalho sou costureira então não dá pra ficar parando daí posso parar só no final e relembrar td 🥰
Thaisa, já te assisto há meses e você com certeza foi uma das que mais me incentivou no meu processo de emagrecimento. Estou aqui pra provar que sim, ajustar a quantidade dos alimentos reduziu absurdamente não só a minha fome, mas a vontade de comer doce. Agora estou aqui, com 14kg a menos em mais ou menos 5 meses de alimentação ajustada + musculação/exercício físico :)
QUE FELICIDADEEEEE!! E QUE BOM QUE AJUDEI UM TIQUINHO NESSE PROCESSO!!!
@@ThaisaLeal pode ter certeza que ajudou muito!!! seu conteúdo é maravilhoso
nossa gente, eu comecei a assistir esse vídeo num DESESPERO de comer doce, já tava até pensando em uma receita doce fit pra fazer....
mas depois de assistir o vídeo, a vontade sumiu! eu ainda faria uma receita doce, mas não agora. obrigada pelo vídeo thaisa❤
#souforte 😊 Thaisa vc é demais!!! Amo seus vídeos e inclusive tenho que ser mais presente lá na plataforma também!! ❤
Cade voce na plataformaaaa??? Ja posta algo agora no feed leal 🧡
Comer quantidades adequadas mata a vontade de doce, siiiim! E é tão simples rsrs. De doce, eu amo bolo de chocolate, mas com chocolate de qualidade, e o brownie da minha irmã. Tenho sido chata e seletiva e aproveitado os “chocs” muito mais 🤌🏼 #souforte ahahahaha
IHUL PERFEITA
Obrigada nutri #souforte
ihul
Amei esse vídeo!! Sou forte 💪🏻 😃👏🏻
EBAAA
Cada video que vc posta tem conteúdos mais ricos, te sigo a muitos anos desde o “(bio)tiful” na camiseta, e é muito gostoso ver a evolução.
Obrigada por seus ensinamentos ❤
Feliz que te ajudou!!
Sou forte! 💪
Vídeo maravilhoso e necessário! Parabéns, e muito obrigada, Tha! ❤️
feliz que gostouuu!!!
Excelente vídeo, como sempre. Gratidão Thaísa. ❤
feliz que gostou!!
Sou forteeeee
Quanto conhecimento!👏👏👏
Que vídeo importante 😮❤...
Obrigada
que bom que gostou!!
Thaísa, trabalho em ambiente que tem muitos doces e besteiras, difícil resistir 😢
Sou forte kkkk tô de dieta não faz 30 dias emagreci 6 kilos de o primeiro passo abandone essas comidas lixosas não faz bem to pre diabetica e com triglicérides muito alto😊agora vou reverter tudo isso❤
Sou forte
ihull!!
Cortei doces. Como só 1 mariola (docinho de banana) após almoco e após janta. A vontade de xomer chocolate diminuiu muito. Ate me dá enjôo de pensar em comer uma barra de chocolate de supermercado
vale tambem começar a ver se faz sentido comer esse doce todo dia depois do almoço e do jantar. nao torne um habito. coma quando REALMENTE quiser!
Um vídeo feito p mim, meu Deeuusss!