Merci Lucile d'adapter les séances pour tous ! 51 ans, je me remets en forme malgré beaucoup de douleurs (tendons et articulations). Je vais faire la séance ce soir. J'aime beaucoup votre chaîne RUclips, merci beaucoup !
Lucile, les besoins nutritionnels des femmes sont également différents, penses tu faire un guide dessus également ? Merci encore pour tout votre travail avec ton équipe.
Bonjour à tous, J'ai 73 ans et après un deuil, je retourne à la vie active. merci pour vos vidéos spécifiques pour les plus âgés dont je fais partie... vos mouvements me font beaucoup de bien et j'aime ce rendez-vous avec vous. J'ai l'impression d'être près de vous. Grand merci !
Bonjour, j'ai 60 ans et je fais cette routine depuis environ deux mois, deux à trois fois par semaine. Je trouve cette séance agréable, claire, douce, complète et efficace, c'est pourquoi je l'ai adoptée. Je la complète avec d'autres vidéos en fonction de mon humeur, comme la séance bras fin ou bas du ventre. Un grand merci à toi Lucille de mettre ton savoir et ta passion au service de tous. Grâce à toi, on se fait du bien!
Un petit mot pour simplement vous dire que je pratique ce programme presque tous les jours depuis maintenant 8 mois. Je constate semaine après semaine que non seulement je me sent mieux mais mon corps a changé. Beaucoup plus souple et en meilleure forme physique. J’aurai bientôt 72 ans , alors c’est un vrai cadeau pour moi qui ,faut bien le dire n’était pas une adepte d’entraînement. Merci à vous madame Lucile pour tous vos bons conseils et de penser à nous les gens du troisième âge. 💐🌺🌸
Je suis tellement contente, et OUI après plus de quatre mois de mise en forme, j’ai réussi l’exercice d’équilibre avec l’élastique aux pieds sans être appuyée . Alors à tous, ne lâchez pas, comme le dit si bien madame Lucille. Si moi à 71 ans j’y suis arrivée vous y arriverez aussi. Ah oui, on ne sait jamais peut être que moi aussi je continuerai jusqu’à l’âge de 80 ans 🙂. Bonne journée et surtout ne lâcher pas. 🌸💐🌸
Bonjour J ai 67 ans et depuis le confinement j ai suivi vos séances à la télévision et ensuite les vôtres sur you tube très adaptables . Cela me fait un bien fou et j'apprécie de travailler aussi l'équilibre. Merci de votre bienveillance et de votre enthousiasme communicatifs
C'est sympa de ne pas nous oublier nous les quinqua et plus, nous avons autant le droit de bouger et prendre soin de notre corps. Ma santé me permet de faire des exercices quotidiennement grâce à des personnes comme toi. Un grand merci
Super moment ! Je fais ces exercices après une période assez longue sans sport. Mon problème : le manque de régularité ! Avec cette série ça me remet en selle pour quelque temps ! J'ai 55 ans et j'apprécie vraiment toutes tes vidéos. 😀
Un petit mot pour vous dire simplement « MERCI » de penser à nous les gens gens du troisième âge. Vous êtes (en vidéo) avec moi tous les matins depuis maintenant plus de 4 mois et je me sens beaucoup plus en forme . J’ai 71 ans et je demeure au Québec . Merci pour vos encouragements et votre douceur . 🌸🌺🌸🇨🇦
j'ai 85 ans,j'ai beaucoup apprécié vos exercices et vos consignes de sécurité, j'avais l'habitude d'une australienne mais j'arriverai à suivre votre routine plus facilement maintenant. Merci
Merci Lucille, j'ai 40 ans, je suis déjà ménopausée (suite à une axectectomie) - après 2 cancers du sein, je retrouve la forme grâce à tes 2 vidéos pour les + de 50 ans car dans mon corps, je me sens déjà comme ça. Donc ça me fait beaucoup de bien d'aller en douceur et d'aborder les exercices qui visent à contrer les problématiques liées au vieillissement du corps (fonte musculaire, décalcification osseuse etc...) MERCI MERCI ! Encore des vidéos pour les + de 50 ans !!!!
Lucile, comme toujours, vidéo super. Je vous suis depuis quasi 2 ans, pour un peu tout, sport, fitness, run, relaxation, alimentation, ... des sujets qui m’ont toujours intéressés. J’ai juste 2 mots à vous dire : MERCI (pour tout le bien que je me fais grâce à vous, vos vidéos, conseils, recettes,...) et MERCI ! Christine, 57 ans dans 3 semaines ...
j'ai découvert par hasard les vidéos de Lucille Woodward qui correspond à mes recherches coaching sportif que je pratique une moyenne de 4 à 5 fois/semaine, Lucille est très professionnelle et magnifique....MERCI
J'en avais vraiment besoin, confinement oblige. Je fais deux séances par jour et sachez que vous allez m'accompagner partout Un très bon coach Encore une fois, merci beaucoup
Merci Lucile de penser aux plus âgées... J’ai 65 ans et plutôt active (marche, vélo, pilates) j’ai fait ta vidéo et j’ai bien aimée. Je te suis depuis tes débuts sur le net et j’espère continuer jusqu’à 80-85 ans 😊
Ma maman a commencé à faire des exercices à 80 ans avec un physiothérapeute. A part un peu de vélo dans adolescence puis des promenades certains dimanches elle ne bougeait que peu jusque là. Aujourd'hui elle a bientôt 94 ans et continue avec plaisir à faire des exercices 2 fois par semaine avec son physiothérapeute. Il s'exastasie de ses performances autant en équilibre qu'en souplesse et augmente régulièrement les niveaux 😄 elle utilise magnifiquement tous ses potentiels autant de coeur que d'esprit et du corps La 1ere fois que ma maman m'a dit "je fais des pompes" j'en ai été bien amusée ! Puisse ce témoignage être un encouragement. Pour ma part j'étais dispensée de gym pendant mon enfance et une fois adulte j'ai découvert combien les exercices physiques me sont bénéfiques à tout points de vue 😀 Je joue la capoeira et j'ai commencé une fois mes enfants sortis du nid 😊
Super vos vidéos Lucile!!! Je viens tout juste d'avoir 53 ans, et j'adore ces courtes vidéos qui "fatiguent" moins que 1h30 tout de go... Ma routine dorénavant est le Morning Streching, Raffermir son corps après 50 ans, Bras anticellulite et Cuisses fermes... Y'a tout plein d'autres trucs très utiles... J'adore! Merci !! Sophie de Montréal
Bjr, j’ai 55 ans et cela fait longtemps que je n’ai pas pratiqué et c’est une très bonne séance pour se remettre le pied à l’étrier sans se blesser. Merci 🙏🏻
Bonjour. J'ai 65 ans et j'ai commencé votre cour aujourd'hui. Pour moi pour débuter c'est très bien, vous etes une bonne coach 😊.Bonne journée à demain 😉
Merci Lucille pour cette vidéo J'ai 53 ans et franchement j'adore je pratique ces exercices 1 jour sur 2 suivant mon planning je regarde vos vidéos régulièrement merci merci 😊 👍👍
Super Routine J'ai 50 ans et la séance me semble bien équilibrée. Je suis sur votre exercice Par 24 heures C'est parfait ni trop intense ni trop facile A demain et merci pour cette idée !
Hello Lucile j’ai 61 ans et depuis que je vous ai entendue sur RTL je ne vous quitte plus 😊 !. En cette période de confinement vos vidéos sont les bienvenues, mouvements très bien expliqués et bcp de précisions concernant les bénéfices et les muscles qui travaillent c’est très intéressant. J’aimerais bien avoir plus de vidéos sur le Pilates que je pratique et qui me manque beaucoup en ce moment.
Bonjour J’ai 65 ans, ai toujours fait de la gym en club fitness mais suis actuellement en traitement pour une maladie longue donc la gym à la maison me convient. Merci pour votre cours, extra et complet. Avec un fond musical ce serait vraiment top!
Super initiative Lucile, moi j'ai 48 ans mais ayant eu des problèmes de dos importants cette année,j'avais ralenti depuis cet été mes routines sportives. Je te suis depuis un bon moment. Et,j'adore ta pédagogie! Un petit programme pour les moins jeunes, ça c'est une bonne idée! J'espère faire de l'exercice tant que ma santé me le permette! Bises 😉
Bonjour, j'ai 57 ans je vous suis régulièrement même dans les séances non spécifiques aux plus de 50 ans et vos explications sont très claires j'adore et suis complètement d'accord le mouvement c'est la vie
Bonjour Lucile, Je vous découvre en cette période de confinement. je fréquente une salle de sport d'habitude. Je trouve vos cours super bien et vous êtes au top ! je vous trouve simple accessible, rigolote et très pro. Pleins d'explications anatomiques et des conseils sur les positions. J'adore ! j'y reviens quotidiennement. Merci
Après de longs mois d'inactivité ou en tout cas réduite, je fais ces exercices depuis 4 jours consécutifs maintenant et j'espère garder la motivation pour en faire ma routine. J'ai 52 ans, je trouve ces exercices parfaitement adaptés et on sent vite le fruit des efforts. J'ai plaisir chaque matin à renouveler ma routine.
Bonjour Lucile, j'ai 53 ans, je vous ai connu car je cherchais un échauffement avant running et puis des étirements après running. Je suis alors tombée sur vos vidéos que je trouve très sympathiques. Je veux me maintenir en forme physique et morale surtout pendant cette période de préménopause. Vos exercices me vont bien et je me sens bien après. Je vous remercie pour ce que vous faites et ce que vous apportez aux autres.
Bonjour Lucile, j'ai 58ans, je me suis remise au yoga au début du confinement et cela fait 3 semaines que je suis à nouveau vos cours que j'adore. Cela fait plusieurs années maintenant que je pratique vos séances depuis 2014. A chaque fois que j'arrête le sport et que je reprends du poids, je reviens vers vous, car j'adore votre dynamisme. Vous savez motiver même quand on a envie de lâcher. De plus les efforts fournis sont voyant sur la silhouette après quelques semaines. Continuez pour nous donner toujours cette envie de pratiquer du sport dans la bonne humeur......avec le sourire.
Bonjour Lucile , j’ai 53 ans , pourquoi pas un petit programme sport & alimentation pour les plus de 50 ans ? Je dévore toutes tes vidéos. Merci pour ton partage !
Bonjour Lucile , merci d’avoir mis en place des programmes pour les moins jeunes. J’ai 72 ans et prends beaucoup de plaisir à vous suivre. Votre dynamisme, votre bonne humeur, votre sourire nous stimule. On en réclame d’autres !
Bonjour ! J'ai 46 ans, je fais des séances et des sports divers et aujourd'hui j'avais besoin d'une séance douce. J'ai fait deux fois celle-ci, très bien ! Bonne journée ! Lise
Super! pour ma part, bonne remis en condition après des années sans sport, des douleurs articulaires et craintes de blessures (55 ans). Parfait comme cours, ca manquait dans l'environnement santé des femmes.
Bonjour Lucile. Merci pour cette superbe vidéo . Vous êtes un bon coach, sympa toujours souriante et vous me faites rire. vous expliquez bien les gestes à appliquer pour ne pas se faire du mal. Je viens de découvrir sur RUclips vos programmes pendant le confinement et je vous suis depuis 2 semaines en travaillant le haut du corps..Je ne suis pas très sportive. Mais votre encouragement+votre sourire+votre corps bien faite me donnent envie de bouger, à 57 ans un peu rouillée, et de remettre au sport pour être en forme. Je fais rarement du sport, car je suis toujours mince, pas très courageuse. La dernière fois que j'ai fait du sport , c'était il y a dix ans. Car je me suis blessée au dos. Maintenant, j'ai la douleur cervicale . Mais je suis plus motivée que jamais à m'entraîner pour rester en forme. Merci beaucoup Lucile. Vous êtes géniale. Prenez soin de vous . Soyez prudente et à bientôt.
Merci Lucile vous m’inspirez car vous êtes avec nous et vous n’allez pas trop vite donc c’est parfait... 58 pour ma part... je fais du vélo régulièrement mais plus de gym... mes bras, ma taille sont arrondies et je dois retrouver un poids de forme ou je me sente moins lourde ! 🥰🥰
Bonjour Lucille, je te suis du Québec, j'ai 59 ans. J'aime beaucoup tes entrainements. J'ai fait plusieurs cours de fitness par le passé mais jamais je n'ai eu autant d'info que tu fournis dans tes vidéos, BRAVO.Tu es la première qui fais me fais penser à renforcir le périné, c'est génial...moi qui a une petite descente de vessie Je suis maintenant abonné...
Bonjour Lucile J'aurrai bientot 82 ans, sportif depuis toujours et j'ai découvert vos videos avec "restez en forme" (avec Amadou) car notre salle de fitness (ou mon epouse a attrapé le Covid19) était fermée. La diversité de vos séances nous fidélise, nous permet de travailler nos points faibles (équilibre) et nous fait rajeunir tous les jours !!! La reprise de la randonnée en montagne s'est faite sans aucun problème aussi nous continuerons cet hiver à la maison, devant la télé, à l'heure qui nous convient et sans se deplacer vers la salle de sport Mille merçi
Très bien j'ai 58ans pour le matin c'est parfait pour se réveiller exercices varies tres bien expliques le tout dans une ambiance apaisante...ce serait bien de faire une suite😊
J’ai fais cette séance et j’adore ! En complément des séances pilates/ bras et abdos fessiers 😁 sans oublier du cardio 2 à 3 fois par semaine ! Ps : j’ai 47 ans et je me prépare...aux 50 🥴 merci 🙏🏼
40 ans .. des vidéos j'en ai vu ..j'en ai fait ..mais la tienne c la meilleure ! Juste ce qu'il faut pour entretenir tous les muscles du corps .. merci ..bonne continuation
Bonjour, j ai 63 ans et ce cours est vraiment top. Merci beaucoup. Juste ce qu’il me fallait.ni trop, ni trop peu, de quoi ne pas se décourager et avoir envie de recommencer le lendemain. Carine
J'ai 53 ans et je vois mon corps changer. Je suis tombée sur votre vidéo Routine Full Body. J'adore. Je le fais de temps en temps en plus de la piscine. C'est simple, pas trop long, clairement expliqué. Merci Lucile pour cette vidéo hyper agréable à faire chez soi.
Bonjour Lucile Je pratique vos cours depuis une semaine, j'ai 57 ans. Je bouge pas mal, vélo de la marche deux fois par semaine. Je fais aussi un peu de yoga avec Maryse Lehoux que j'adore, du stretching avec Nancy Marmorat que j'aime aussi beaucoup et vous en plus maintenant car belle découverte. Vos cours sont bien détaillés, on à la pêche rien que de vous écouter, j'aime beaucoup utiliser des accessoires c'est plus ludique. Je pratique 30 mn par jour 6 jours sur sept, toujours le matin, après je suis en forme pour la journée. A coté de cela je suis végétarienne depuis 10 ans, je fais très attention à mon alimentation. J'ai aussi visionné vos autres vidéos sur le sujet, c'est super vous êtes complète. J’apprécie vraiment ce que vous faites, alors un grand merci Bises Isa
lucile , j ‘ai acheté 2 de tes programmes que j’ai adoré d’ailleurs mais ça serait un plasir de voir un programme alimentation et sport pour les 50 et plus j’adore tes programmes
Je n’ai jamais faite de gym mais à l’arrivé de mes 50 mon corps change beaucoup. Depuis plus de 15 jours que je fais ce 20 minutes d’exercice avec toi et je remarqu que mon équilibre et mon corps me revient. Merci Lucile De Nancy au Québec
Moi j'ai 45 ans et je viens d'apprendre que je rentrais en ménopause, j'ai repris le sport à 39 ans et je fais attention à mon alimentation, j'ai commencé très tard la muscu mon seule regret, si j'avais su mais j'espère pouvoir garder ce rythme un moment, ceux que ça interresse j'ai créé justement une chaîne pour les plus de 40 ans, il y a quelques moi et j'aimerais développer avec ceux que ça interresse, bonne continuation 💪
@@Lucilewoodward merci à toi, trop cool, oui je me sens plus en forme maintenant donc ça valait le coup, y'a pas d'âge le tout c'est de s'y mettre et de s'y tenir 😁
C quoi ta chaîne j'ai pas de compte sociaux j'ai 53ans et sa fait 2 ans que je suis ménopausée je fais du sport à la maison pas de musculation du mal avec l'alimentation problème intestins rondeurs abdominale bouffé de chaleur vive la ménopause
Merci pour ce spécial après 50 ans très bien expliqué et qui correspond bien aux problématiques de cette tranche d'âges avec tous ces changements qu'elle comportent.... Merci encore
Bonjour Lucile J ai 63 ans,j ai tjrs fait du sport,la fonte musculaire s est installée malgré tout. J adore vos cours pour affiner les bras,je les fait tt les jours depuis le confinement,j ai des poids de 1,5 kg,je suis menue 52 kg pour 1,64 .je veux absolument raffermir ms sous aisselles. Merci d être la .
Bonjour Lucile,géniale ta vidéo on sent les muscles ca dérouille, j'ai 58 ans.Je regarde toujours tes videosaprès quelques ennuis de santé, j'ai décidé de rester active et franchement je ne le regrette pas.Je trouve que tes videos sont douces et adaptées à tous les âges.Merci encore pour ces partages
Parfait personnellement, j'ai 53 ans et je commence the full body avec vous tous les jours, sans être trop long ni trop court pour le débutante comme une personne sans sport! Merci à vous
Salut Lucile, Les vidéos sont sympas ! Juste plus exercices et conseils alimentaires pour les +50 ans et pour les femmes en prémenopause 😉. Bonne continuation 😃
Bonjour Lucile je fais régulièrement votre exercice full body après 50 ans (j’en ai 66) et je suis ravie surtout en ces temps de confinement . Depuis aujourd’hui j’arrive à tenir l’équilibre j’étais très contente. Je fais également le petit étirement après run le lendemain que j’ai couru comme vous le préconisez . J’ai eu votre site par ma fille et maintenant j’essaie de motiver mes amies pour qu’elles s’y rendent . Merci Lucile à demain . Hélène
Bravo de penser au séniors c'est aussi mon combat et je suis fière d'avoir une dame de 100 ans dans mes cours donc effectivement il n'y a pas d'âge pour commencer à s'entretenir
Merci beaucoup. Je vous suis régulièrement. A 55 ans, avec un passé très sportif, vous avez raison, le corps a besoin d'être toujours en veille et hélas, ce qui était simple avant devient plus difficile. Merci en tout cas.
Bonjour Lucile, J'ai 61 ans, je te suis depuis peu de temps car je ne te connaissais pas , depuis je fais tes exercices tout les jours avec plaisirs,,,,,,Continue ton bon travail tu es extra , tes explications sont clairs et nets,,, Merci ( je suis du Québec)xxx
Bonjour. J'ai 55 ans et de nature sportive. Cette séance était parfaite pour rester en condition physique en restant cloître. Au plaisir de redécouvrir d'autres vidéos du même type. :)
hello, training tres interessant. j aimerais que vous nous fassiez une video qui concerne...l alimentation d'une femme allaitante qui pratique du sport .... l alimentation d'une femme enceinte sportive...et les exo ou poids interdits pour femme enceinte selon l ' evolution de la grossesse .... merciiiiiii.
Bonjour Lucie c'est toujours avec plaisir que je suis tes vidéos je suis de la Martinique.. j'ai 53ans et je continue à bouger certainement jusqu'à 80ans comme toi ..c'est janeth merci pour tout .. Merci
Super séance ; à 64 ans j'apprécie cette cette séance très "respectueuse" du corps ; merci Lucille pour la vidéo, tes explications , ton sourire et ta bonne humeur !!!!!
Je suis en confinement avec ma mamie qui a 70 ans ! Aujourd'hui on a tout fait (sans poids pour elle bien sûr) sans arrêter ! Je suis en train de la convertir à tes vidéos, je vais avoir une mamie qui pète la forme grâce à toi hihi merci !! :D
Bonjour . Ça m'a fait un grand plaisir de vois découvrir . Moi qui n'aime pas le sport mais je sens que j'en ai impérativement besoin . J'ai 75 ans assez souple et j'ai essayé d'effectuer vos excercises ça marche très bien surtout ceux étendu. Vous êtes géniale. Je suis de Damas/Syrie et au fond j'ai doublement besoin de bouger . Merci ÉNORMÉMENT
merci !! j'adore cette séane ! j'ai 60 ans et une fibromyalgie mais je continue à faire du sport !!! à mon rythme, beaucoup plus lente et moins résistante qu'avant, mais surtout ne pas arrêter.... Votre vidéo me convient très bien! merci
Bonjour Lucille, Je suis une jeune retraitée de 62 ans. Je viens de découvrir votre séance d’entraînement! J’ A D O R E ! Juste assez pour bien démarrer ma journée! Ce sera, pour moi, un rdv trois fois semaine! Merci et bonne journée! 😊
MERCI pour cette séance, accessible, pas longue, diversifiée, Femme 49 ans, imc 29, handicapée durant des mois (membres, dos, bassin) après une grosse chute. Je me remets en forme et redécouvre les capacités de mon corps ! Je constate mes progrès après 1 semaine.
Bonjour Lucile j'ai 50 ans, et je dois dire que je l'ai trouvé trop facile celui-là je suis quand même très en forme on dirait bien … mais super intéressant que tu nous parles des impacts sur nos muscles et nos os après 50 ans , je trouves ça vraiment intéressant de connaître tous ces détails me permet de faire de meilleures choix dans mes entrainements en fonction de mon age et de mon état de santé et de forme physique… tu es vraiment ma découverte cette année:)
Bonjour Lucile , j'ai 64 ans , j'ai commencé avec ton cours de yoga du matin et routine Full Body après 50 ans que j'ai adoré !!! tu es une super Pro...Merci
Merci Lucille pour vos séances, je suis un jeune retraité de 67 ans , j'habite en Guadeloupe et je pratique vos assouplissements tous les matins en complément de mes runs et trails par fortes chaleurs qui nécessitent d'avoir un bon cardio et un bon renforcement musculaire
Bonjour Lucile j’ai 57 ans est suivi cette routine avec plaisir et sans difficulté. Je t’ai connu Grâce a ma mère qui a 80 ans et a apprécié les séances de gym à la télé durant tout le confinement avec Rester en forme. Depuis elle s’est équipé d’une tablette pour les suivre esprit RUclips. Merci
J’ai 51 an et c’est grâce a cette vidéo que j’ai repris la gym. Je pratique 3 à 4 fois par semaines vos diverses vidéos. Vraiment et Merci ! Je suis pharmacienne et je conseilles à toutes mes patientes, amies, cousines de suivre vos programmes.
Ah Lucile quel bonheur d’avoir une séance pas trop rapide, pas trop difficile et très complète, je me reconstruis après une lourde chimio et 5 mois sans bouger... c’est dur mais j’étais sportive, et j’essaie de regagner mon corps jours après jours. Merci, merci, merci... si tu penses à une autre séance pour nous les moins jeunes ... on apprécie.
Bonjour Lucile, Je viens juste de découvrir cette vidéo. J'ai 75 ans et ça marche superbien! Un Seul hic, je n'avais pas d'élastique. J'ai fait sans ou avec un foulard selon les exercices. Cela a été un plaisir! Merci.
Hello, aujourd'hui je vous propose une super séance full body adaptée à TOUS les âges !! Ça vous dit ? ;)
Super, merci Lucile 😍💪
Merci Lucile d'adapter les séances pour tous ! 51 ans, je me remets en forme malgré beaucoup de douleurs (tendons et articulations). Je vais faire la séance ce soir. J'aime beaucoup votre chaîne RUclips, merci beaucoup !
Merci Lucile , j ai 59 ans . La difficulté est l arthrose aux genoux ..
Lucile, les besoins nutritionnels des femmes sont également différents, penses tu faire un guide dessus également ? Merci encore pour tout votre travail avec ton équipe.
@@Isabella-hl4wm moi aussi j'ai si problème bienvenue au club
Bonjour à tous, J'ai 73 ans et après un deuil, je retourne à la vie active. merci pour vos vidéos spécifiques pour les plus âgés dont je fais partie... vos mouvements me font beaucoup de bien et j'aime ce rendez-vous avec vous. J'ai l'impression d'être près de vous. Grand merci !
Bonjour, j'ai 60 ans et je fais cette routine depuis environ deux mois, deux à trois fois par semaine. Je trouve cette séance agréable, claire, douce, complète et efficace, c'est pourquoi je l'ai adoptée. Je la complète avec d'autres vidéos en fonction de mon humeur, comme la séance bras fin ou bas du ventre. Un grand merci à toi Lucille de mettre ton savoir et ta passion au service de tous. Grâce à toi, on se fait du bien!
Merci beaucoup pour ce message, ça me touche énormément !
Un petit mot pour simplement vous dire que je pratique ce programme presque tous les jours depuis maintenant 8 mois. Je constate semaine après semaine que non seulement je me sent mieux mais mon corps a changé. Beaucoup plus souple et en meilleure forme physique. J’aurai bientôt 72 ans , alors c’est un vrai cadeau pour moi qui ,faut bien le dire n’était pas une adepte d’entraînement.
Merci à vous madame Lucile pour tous vos bons conseils et de penser à nous les gens du troisième âge. 💐🌺🌸
Je suis tellement contente, et OUI après plus de quatre mois de mise en forme, j’ai réussi l’exercice d’équilibre avec l’élastique aux pieds sans être appuyée . Alors à tous, ne lâchez pas, comme le dit si bien madame Lucille. Si moi à 71 ans j’y suis arrivée vous y arriverez aussi. Ah oui, on ne sait jamais peut être que moi aussi je continuerai jusqu’à l’âge de 80 ans 🙂. Bonne journée et surtout ne lâcher pas. 🌸💐🌸
Super vidéo. J'ai 54 ans. Une video entièrement cardio pour les plus de 50 ans serait aussi la bienvenue. Merci
68 ans ...
Bonjour Isabelle, oui super vidéo , pour plus de cardio je vous invite à venir sur ma chaine youtube sandrinefitness A bientôt
Bonjour
J ai 67 ans et depuis le confinement j ai suivi vos séances à la télévision et ensuite les vôtres sur you tube très adaptables . Cela me fait un bien fou et j'apprécie de travailler aussi l'équilibre.
Merci de votre bienveillance et de votre enthousiasme communicatifs
C'est sympa de ne pas nous oublier nous les quinqua et plus, nous avons autant le droit de bouger et prendre soin de notre corps. Ma santé me permet de faire des exercices quotidiennement grâce à des personnes comme toi. Un grand merci
Super moment ! Je fais ces exercices après une période assez longue sans sport. Mon problème : le manque de régularité ! Avec cette série ça me remet en selle pour quelque temps ! J'ai 55 ans et j'apprécie vraiment toutes tes vidéos. 😀
Un petit mot pour vous dire simplement « MERCI » de penser à nous les gens gens du troisième âge. Vous êtes (en vidéo) avec moi tous les matins depuis maintenant plus de 4 mois et je me sens beaucoup plus en forme . J’ai 71 ans et je demeure au Québec . Merci pour vos encouragements et votre douceur . 🌸🌺🌸🇨🇦
j'ai 85 ans,j'ai beaucoup apprécié vos exercices et vos consignes de sécurité, j'avais l'habitude d'une australienne mais j'arriverai à suivre votre routine plus facilement maintenant. Merci
Merci à vous !
Merci Lucille, j'ai 40 ans, je suis déjà ménopausée (suite à une axectectomie) - après 2 cancers du sein, je retrouve la forme grâce à tes 2 vidéos pour les + de 50 ans car dans mon corps, je me sens déjà comme ça. Donc ça me fait beaucoup de bien d'aller en douceur et d'aborder les exercices qui visent à contrer les problématiques liées au vieillissement du corps (fonte musculaire, décalcification osseuse etc...) MERCI MERCI ! Encore des vidéos pour les + de 50 ans !!!!
J’ai 73 ans et je suis votre cours avec intérêt et plaisir; surtout à mon âge travailler l’équilibre.Merci
Bravo et encore bravo
Lucile,
comme toujours, vidéo super. Je vous suis depuis quasi 2 ans, pour un peu tout, sport, fitness, run, relaxation, alimentation, ... des sujets qui m’ont toujours intéressés. J’ai juste 2 mots à vous dire :
MERCI (pour tout le bien que je me fais grâce à vous, vos vidéos, conseils, recettes,...) et MERCI !
Christine, 57 ans dans 3 semaines ...
Merci beaucoup Christine !! ❤️
Merci beaucoup! J’ai 52 ans j’ai décidé de me remettre un peu au sport et vos vidéos sont adaptées, faisables, et ne nous découragent pas! Bravo!
j'ai découvert par hasard les vidéos de Lucille Woodward qui correspond à mes recherches coaching sportif que je pratique une moyenne de 4 à 5 fois/semaine, Lucille est très professionnelle et magnifique....MERCI
C'est top, merci beaucoup !
J'en avais vraiment besoin, confinement oblige.
Je fais deux séances par jour et sachez que vous allez m'accompagner partout
Un très bon coach
Encore une fois, merci beaucoup
Oui, c'est important d'arriver à se défouler pendant le confinement :)
J.ai découvert votre site depuis peu .TOP bien filmé bien expliqué. Merci
Merci Lucile de penser aux plus âgées... J’ai 65 ans et plutôt active (marche, vélo, pilates) j’ai fait ta vidéo et j’ai bien aimée. Je te suis depuis tes débuts sur le net et j’espère continuer jusqu’à 80-85 ans 😊
Yay !!!!
Ma maman a commencé à faire des exercices à 80 ans avec un physiothérapeute. A part un peu de vélo dans adolescence puis des promenades certains dimanches elle ne bougeait que peu jusque là.
Aujourd'hui elle a bientôt 94 ans et continue avec plaisir à faire des exercices 2 fois par semaine avec son physiothérapeute. Il s'exastasie de ses performances autant en équilibre qu'en souplesse et augmente régulièrement les niveaux 😄 elle utilise magnifiquement tous ses potentiels autant de coeur que d'esprit et du corps
La 1ere fois que ma maman m'a dit "je fais des pompes" j'en ai été bien amusée !
Puisse ce témoignage être un encouragement.
Pour ma part j'étais dispensée de gym pendant mon enfance et une fois adulte j'ai découvert combien les exercices physiques me sont bénéfiques à tout points de vue 😀
Je joue la capoeira et j'ai commencé une fois mes enfants sortis du nid 😊
Super
67 ans et bientôt 68 pour moi ;-)
Super vos vidéos Lucile!!! Je viens tout juste d'avoir 53 ans, et j'adore ces courtes vidéos qui "fatiguent" moins que 1h30 tout de go... Ma routine dorénavant est le Morning Streching, Raffermir son corps après 50 ans, Bras anticellulite et Cuisses fermes... Y'a tout plein d'autres trucs très utiles... J'adore! Merci !! Sophie de Montréal
Bjr, j’ai 55 ans et cela fait longtemps que je n’ai pas pratiqué et c’est une très bonne séance pour se remettre le pied à l’étrier sans se blesser. Merci 🙏🏻
Bonjour. J'ai 65 ans et j'ai commencé votre cour aujourd'hui. Pour moi pour débuter c'est très bien, vous etes une bonne coach 😊.Bonne journée à demain 😉
Au top ! Continuez comme ça !
Merci Lucille pour cette vidéo
J'ai 53 ans et franchement j'adore je pratique ces exercices 1 jour sur 2 suivant mon planning je regarde vos vidéos régulièrement merci merci 😊 👍👍
Super Routine
J'ai 50 ans et la séance me semble bien équilibrée.
Je suis sur votre exercice
Par 24 heures
C'est parfait ni trop intense ni trop facile
A demain et merci pour cette idée !
Hello Lucile j’ai 61 ans et depuis que je vous ai entendue sur RTL je ne vous quitte plus 😊 !. En cette période de confinement vos vidéos sont les bienvenues, mouvements très bien expliqués et bcp de précisions concernant les bénéfices et les muscles qui travaillent c’est très intéressant. J’aimerais bien avoir plus de vidéos sur le Pilates que je pratique et qui me manque beaucoup en ce moment.
Hello ! Merci 🥰 Tu as cette vidéo de Pilates sur ma chaîne : ruclips.net/video/bBWfGSL07NE/видео.html
Bonjour
J’ai 65 ans, ai toujours fait de la gym en club fitness mais suis actuellement en traitement pour une maladie longue donc la gym à la maison me convient.
Merci pour votre cours, extra et complet.
Avec un fond musical ce serait vraiment top!
Merci à vous pour votre confiance !
Super initiative Lucile, moi j'ai 48 ans mais ayant eu des problèmes de dos importants cette année,j'avais ralenti depuis cet été mes routines sportives.
Je te suis depuis un bon moment. Et,j'adore ta pédagogie! Un petit programme pour les moins jeunes, ça c'est une bonne idée! J'espère faire de l'exercice tant que ma santé me le permette! Bises 😉
Bonjour, j'ai 57 ans je vous suis régulièrement même dans les séances non spécifiques aux plus de 50 ans et vos explications sont très claires j'adore et suis complètement d'accord le mouvement c'est la vie
merci beaucoup :)
Bonjour Lucile,
Je vous découvre en cette période de confinement. je fréquente une salle de sport d'habitude.
Je trouve vos cours super bien et vous êtes au top ! je vous trouve simple accessible, rigolote et très pro. Pleins d'explications anatomiques et des conseils sur les positions. J'adore ! j'y reviens quotidiennement.
Merci
Merci ! Bienvenue sur ma chaîne :)
Après de longs mois d'inactivité ou en tout cas réduite, je fais ces exercices depuis 4 jours consécutifs maintenant et j'espère garder la motivation pour en faire ma routine. J'ai 52 ans, je trouve ces exercices parfaitement adaptés et on sent vite le fruit des efforts. J'ai plaisir chaque matin à renouveler ma routine.
Merci beaucoup !!!
J'ai 57 ans et il y a un terme que j'ai appris avec l'âge et la ménopause :sarcopénie ou fonte des muscles.Merci Lucile!
Bonjour Lucile, j'ai 53 ans, je vous ai connu car je cherchais un échauffement avant running et puis des étirements après running. Je suis alors tombée sur vos vidéos que je trouve très sympathiques. Je veux me maintenir en forme physique et morale surtout pendant cette période de préménopause. Vos exercices me vont bien et je me sens bien après. Je vous remercie pour ce que vous faites et ce que vous apportez aux autres.
A fond pour un programme pour les 50 et plus ! Tu nous donnes l'envie et la pêche , merci Lucille
Bonjour Lucile, j'ai 58ans, je me suis remise au yoga au début du confinement et cela fait 3 semaines que je suis à nouveau vos cours que j'adore. Cela fait plusieurs années maintenant que je pratique vos séances depuis 2014. A chaque fois que j'arrête le sport et que je reprends du poids, je reviens vers vous, car j'adore votre dynamisme. Vous savez motiver même quand on a envie de lâcher. De plus les efforts fournis sont voyant sur la silhouette après quelques semaines. Continuez pour nous donner toujours cette envie de pratiquer du sport dans la bonne humeur......avec le sourire.
Bonjour Lucile , j’ai 53 ans , pourquoi pas un petit programme sport & alimentation pour les plus de 50 ans ?
Je dévore toutes tes vidéos.
Merci pour ton partage !
Hello, je note 📝
@@Lucilewoodward je l avais déjà demandé il y a quelques mois
Oui, super idée !
J'aime beaucoup
Bonjour ma belle trop choc jai,56ans merci ma belle
Bonjour Lucile , merci d’avoir mis en place des programmes pour les moins jeunes. J’ai 72 ans et prends beaucoup de plaisir à vous suivre. Votre dynamisme, votre bonne humeur, votre sourire nous stimule.
On en réclame d’autres !
Merci beaucoup !! Ça arrive !!
52 ans et contente de pouvoir faire des exercices convenant à ma condition physique 😊
Bonjour ! J'ai 46 ans, je fais des séances et des sports divers et aujourd'hui j'avais besoin d'une séance douce. J'ai fait deux fois celle-ci, très bien ! Bonne journée ! Lise
Super! pour ma part, bonne remis en condition après des années sans sport, des douleurs articulaires et craintes de blessures (55 ans). Parfait comme cours, ca manquait dans l'environnement santé des femmes.
Merci Corinne !
Bonjour Lucile. Merci pour cette superbe vidéo . Vous êtes un bon coach, sympa toujours souriante et vous me faites rire. vous expliquez bien les gestes à appliquer pour ne pas se faire du mal. Je viens de découvrir sur RUclips vos programmes pendant le confinement et je vous suis depuis 2 semaines en travaillant le haut du corps..Je ne suis pas très sportive. Mais votre encouragement+votre sourire+votre corps bien faite me donnent envie de bouger, à 57 ans un peu rouillée, et de remettre au sport pour être en forme. Je fais rarement du sport, car je suis toujours mince, pas très courageuse. La dernière fois que j'ai fait du sport , c'était il y a dix ans. Car je me suis blessée au dos. Maintenant, j'ai la douleur cervicale . Mais je suis plus motivée que jamais à m'entraîner pour rester en forme. Merci beaucoup Lucile. Vous êtes géniale. Prenez soin de vous . Soyez prudente et à bientôt.
Merci Lucile vous m’inspirez car vous êtes avec nous et vous n’allez pas trop vite donc c’est parfait... 58 pour ma part... je fais du vélo régulièrement mais plus de gym... mes bras, ma taille sont arrondies et je dois retrouver un poids de forme ou je me sente moins lourde ! 🥰🥰
Bonjour Lucille, je te suis du Québec, j'ai 59 ans. J'aime beaucoup tes entrainements. J'ai fait plusieurs cours de fitness par le passé mais jamais je n'ai eu autant d'info que tu fournis dans tes vidéos, BRAVO.Tu es la première qui fais me fais penser à renforcir le périné, c'est génial...moi qui a une petite descente de vessie Je suis maintenant abonné...
MERCI BEAUCOUP ! 😘
Merci ! Je te suis depuis 5 ans. J ai 48 ans et me suis blessée suite à une chute et reprends le sport progressivement
Génial ;) Bonne séance et bon rétablissement !
Bonjour Lucile
J'aurrai bientot 82 ans, sportif depuis toujours et j'ai découvert vos videos avec "restez en forme" (avec Amadou) car notre salle de fitness (ou mon epouse a attrapé le Covid19) était fermée.
La diversité de vos séances nous fidélise, nous permet de travailler nos points faibles (équilibre) et nous fait rajeunir tous les jours !!!
La reprise de la randonnée en montagne s'est faite sans aucun problème aussi nous continuerons cet hiver à la maison, devant la télé, à l'heure qui nous convient et sans se deplacer vers la salle de sport
Mille merçi
Super séance pour "se dérouiller" ! Merci pour votre accompagnement ! 👌
Très bien j'ai 58ans pour le matin c'est parfait pour se réveiller exercices varies tres bien expliques le tout dans une ambiance apaisante...ce serait bien de faire une suite😊
J’ai fais cette séance et j’adore ! En complément des séances pilates/ bras et abdos fessiers 😁 sans oublier du cardio 2 à 3 fois par semaine ! Ps : j’ai 47 ans et je me prépare...aux 50 🥴 merci 🙏🏼
Trop canon !!! Continue et ne lâche rien 😄
40 ans .. des vidéos j'en ai vu ..j'en ai fait ..mais la tienne c la meilleure ! Juste ce qu'il faut pour entretenir tous les muscles du corps .. merci ..bonne continuation
33 ans : vidéo top! Merci Lucile :)
Super, c'est la première fois que je fais ces exercices et après une journée de travail ça me fait du bien. J'ai 58 ans.
Moi je fais cette vidéo à 67 ans.Merci pour cette séance
Top !!!
Bonjour, j ai 63 ans et ce cours est vraiment top. Merci beaucoup. Juste ce qu’il me fallait.ni trop, ni trop peu, de quoi ne pas se décourager et avoir envie de recommencer le lendemain. Carine
Merci à toi, courage pour la suite 😊
Genial🥳🤗 A demain, et merci tout plein pour ce programme adapté
J'ai 53 ans et je vois mon corps changer. Je suis tombée sur votre vidéo Routine Full Body. J'adore. Je le fais de temps en temps en plus de la piscine. C'est simple, pas trop long, clairement expliqué. Merci Lucile pour cette vidéo hyper agréable à faire chez soi.
J’ai 46 ans et j’ai adoré ce full body à refaire encore et encore 👍😍 Merci 😊
Génial !! 😍
Bonjour Lucile
Je pratique vos cours depuis une semaine, j'ai 57 ans.
Je bouge pas mal, vélo de la marche deux fois par semaine.
Je fais aussi un peu de yoga avec Maryse Lehoux que j'adore, du stretching avec Nancy Marmorat que j'aime aussi beaucoup et vous en plus maintenant car belle découverte.
Vos cours sont bien détaillés, on à la pêche rien que de vous écouter, j'aime beaucoup utiliser des accessoires c'est plus ludique.
Je pratique 30 mn par jour 6 jours sur sept, toujours le matin, après je suis en forme pour la journée.
A coté de cela je suis végétarienne depuis 10 ans, je fais très attention à mon alimentation.
J'ai aussi visionné vos autres vidéos sur le sujet, c'est super vous êtes complète.
J’apprécie vraiment ce que vous faites, alors un grand merci
Bises
Isa
lucile , j ‘ai acheté 2 de tes programmes que j’ai adoré d’ailleurs mais ça serait un plasir de voir un programme alimentation et sport pour les 50 et plus j’adore tes programmes
Tu peux suivre la méthode sans problème !! ;)
shop.lucilewoodward.com/collections/methode-body-by-lucile
Je n’ai jamais faite de gym mais à l’arrivé de mes 50 mon corps change beaucoup. Depuis plus de 15 jours que je fais ce 20 minutes d’exercice avec toi et je remarqu que mon équilibre et mon corps me revient. Merci Lucile De Nancy au Québec
Moi j'ai 45 ans et je viens d'apprendre que je rentrais en ménopause, j'ai repris le sport à 39 ans et je fais attention à mon alimentation, j'ai commencé très tard la muscu mon seule regret, si j'avais su mais j'espère pouvoir garder ce rythme un moment, ceux que ça interresse j'ai créé justement une chaîne pour les plus de 40 ans, il y a quelques moi et j'aimerais développer avec ceux que ça interresse, bonne continuation 💪
Ahhh sympa ta chaîne !! ;) C'est déjà super et il n'est jamais trop tard ! Bises et bon entraînement
@@Lucilewoodward merci à toi, trop cool, oui je me sens plus en forme maintenant donc ça valait le coup, y'a pas d'âge le tout c'est de s'y mettre et de s'y tenir 😁
C quoi ta chaîne j'ai pas de compte sociaux j'ai 53ans et sa fait 2 ans que je suis ménopausée je fais du sport à la maison pas de musculation du mal avec l'alimentation problème intestins rondeurs abdominale bouffé de chaleur vive la ménopause
Merci pour ce spécial après 50 ans très bien expliqué et qui correspond bien aux problématiques de cette tranche d'âges avec tous ces changements qu'elle comportent.... Merci encore
Trés bien, merci pour cette vidéo ! je vous suis depuis longtemps
Merci pour ta confiance et ta fidélité ! ;)
Bonjour Lucile
J ai 63 ans,j ai tjrs fait du sport,la fonte musculaire s est installée malgré tout.
J adore vos cours pour affiner les bras,je les fait tt les jours depuis le confinement,j ai des poids de 1,5 kg,je suis menue 52 kg pour 1,64 .je veux absolument raffermir ms sous aisselles. Merci d être la .
Merci, Lucile, de penser (enfin;) ) à nous, les vieilles :().... moi j'ai 55 ans !!
J'ai 68 ans active gym 3fs/semaine, zumba, rando et travail des bras à l'aide de tes vidéos 4fs/semaine. J'aime beaucoup cette dernière vidéo
Merci, super initiative
Mercii
Bravo Lucile et merci. J’ai beaucoup apprécié ta séance. J’ai 70 ans et ce fut vraiment très bénéfique.
Merci Lucile !
J'ai 62 ans et j'adore vos exercices.
Pourriez vous nous suggérer d’autres exercices.
En tous les cas merci beaucoup
Programme d’exercices physiques préféré pour une femme de 62 ans!
Bonjour Lucile,géniale ta vidéo on sent les muscles ca dérouille, j'ai 58 ans.Je regarde toujours tes videosaprès quelques ennuis de santé, j'ai décidé de rester active et franchement je ne le regrette pas.Je trouve que tes videos sont douces et adaptées à tous les âges.Merci encore pour ces partages
73 ans c'est un peu dur mais j adore
Je vais le faire régulièrement
Faites la séance à votre rythme
Parfait personnellement, j'ai 53 ans et je commence the full body avec vous tous les jours, sans être trop long ni trop court pour le débutante comme une personne sans sport! Merci à vous
Salut Lucile,
Les vidéos sont sympas ! Juste plus exercices et conseils alimentaires pour les +50 ans et pour les femmes en prémenopause 😉.
Bonne continuation 😃
J’ai beaucoup aimé pour mes 66 ans une séance bien venue pour débuter l’année ,ensuite je reviendrai à tes séances plus tonique merci Lucile
Merci Marcel ! Contente que l'entraînement te plaise 😊
Très bonne vidéo bien rythmé
Bonjour Lucile je fais régulièrement votre exercice full body après 50 ans (j’en ai 66) et je suis ravie surtout en ces temps de confinement . Depuis aujourd’hui j’arrive à tenir l’équilibre j’étais très contente. Je fais également le petit étirement après run le lendemain que j’ai couru comme vous le préconisez . J’ai eu votre site par ma fille et maintenant j’essaie de motiver mes amies pour qu’elles s’y rendent . Merci Lucile à demain . Hélène
Hello Hélène, bravo pour votre motivation 👏 Continuez ainsi et à bientôt pour de nouvelles séances !! Bises à vous et votre fille
Bravo de penser au séniors c'est aussi mon combat et je suis fière d'avoir une dame de 100 ans dans mes cours donc effectivement il n'y a pas d'âge pour commencer à s'entretenir
Merci beaucoup. Je vous suis régulièrement. A 55 ans, avec un passé très sportif, vous avez raison, le corps a besoin d'être toujours en veille et hélas, ce qui était simple avant devient plus difficile. Merci en tout cas.
C'est exactement ça, et c'est totalement normal ! Merci à vous pour votre confiance
82 ans
Respect...
🙏
J’ai 82 ans et j’aime beaucoup ces exercices que je fais presque chaque jour. Merci beaucoup ❤
Wow super ça ! Merci à vous !
Top du Top !!!!
Bonjour Lucile, J'ai 61 ans, je te suis depuis peu de temps car je ne te connaissais pas , depuis je fais tes exercices tout les jours avec plaisirs,,,,,,Continue ton bon travail tu es extra , tes explications sont clairs et nets,,, Merci ( je suis du Québec)xxx
Je remplace les altères par des bouteilles d’eau ...
Merci infiniment 🙏
Impeccable :)
Bonjour. J'ai 55 ans et de nature sportive. Cette séance était parfaite pour rester en condition physique en restant cloître. Au plaisir de redécouvrir d'autres vidéos du même type. :)
hello, training tres interessant. j aimerais que vous nous fassiez une video qui concerne...l alimentation d'une femme allaitante qui pratique du sport .... l alimentation d'une femme enceinte sportive...et les exo ou poids interdits pour femme enceinte selon l ' evolution de la grossesse .... merciiiiiii.
Bonjour Lucie c'est toujours avec plaisir que je suis tes vidéos je suis de la Martinique.. j'ai 53ans et je continue à bouger certainement jusqu'à 80ans comme toi ..c'est janeth merci pour tout .. Merci
Bravo à toi !!!
Bonjour pouvez vous pas faire un programme pour les 50ans et plus sa m'intéresse bisous
Je prends note merci pour ta suggestion ! ;)
Bonjour
J'ai 55 ans c est top je te suis tout es sympa recette +sport je me régale.merci
Merci
Super séance ; à 64 ans j'apprécie cette cette séance très "respectueuse" du corps ; merci Lucille pour la vidéo, tes explications , ton sourire et ta bonne humeur !!!!!
Merci à toi !
Je suis en confinement avec ma mamie qui a 70 ans ! Aujourd'hui on a tout fait (sans poids pour elle bien sûr) sans arrêter ! Je suis en train de la convertir à tes vidéos, je vais avoir une mamie qui pète la forme grâce à toi hihi merci !! :D
Ohhh trop bien !! Courage à toutes les 2 pour le confinement 😘
Bonjour . Ça m'a fait un grand plaisir de vois découvrir . Moi qui n'aime pas le sport mais je sens que j'en ai impérativement besoin . J'ai 75 ans assez souple et j'ai essayé d'effectuer vos excercises ça marche très bien surtout ceux étendu.
Vous êtes géniale.
Je suis de Damas/Syrie et au fond j'ai doublement besoin de bouger .
Merci ÉNORMÉMENT
Merci pour ce beau message ! Bon courage à vous et merci !
merci !! j'adore cette séane ! j'ai 60 ans et une fibromyalgie mais je continue à faire du sport !!! à mon rythme, beaucoup plus lente et moins résistante qu'avant, mais surtout ne pas arrêter.... Votre vidéo me convient très bien! merci
Bonjour Lucille,
Je suis une jeune retraitée de 62 ans. Je viens de découvrir votre séance d’entraînement! J’ A D O R E !
Juste assez pour bien démarrer ma journée! Ce sera, pour moi, un rdv trois fois semaine! Merci et bonne journée! 😊
Super !!!
MERCI pour cette séance, accessible, pas longue, diversifiée,
Femme 49 ans, imc 29, handicapée durant des mois (membres, dos, bassin) après une grosse chute.
Je me remets en forme et redécouvre les capacités de mon corps !
Je constate mes progrès après 1 semaine.
Bonjour Lucile j'ai 50 ans, et je dois dire que je l'ai trouvé trop facile celui-là je suis quand même très en forme on dirait bien … mais super intéressant que tu nous parles des impacts sur nos muscles et nos os après 50 ans , je trouves ça vraiment intéressant de connaître tous ces détails me permet de faire de meilleures choix dans mes entrainements en fonction de mon age et de mon état de santé et de forme physique… tu es vraiment ma découverte cette année:)
Trop génial !! Une routine sportive sort tout bientôt ;)
Bonjour Lucile , j'ai 64 ans , j'ai commencé avec ton cours de yoga du matin et routine Full Body après 50 ans que j'ai adoré !!! tu es une super Pro...Merci
Trop bien bravo Dominique !! Ne lâche rien 💪
Merci Lucille pour vos séances, je suis un jeune retraité de 67 ans , j'habite en Guadeloupe et je pratique vos assouplissements tous les matins en complément de mes runs et trails par fortes chaleurs qui nécessitent d'avoir un bon cardio et un bon renforcement musculaire
Bonjour Lucile j’ai 57 ans est suivi cette routine avec plaisir et sans difficulté. Je t’ai connu Grâce a ma mère qui a 80 ans et a apprécié les séances de gym à la télé durant tout le confinement avec Rester en forme. Depuis elle s’est équipé d’une tablette pour les suivre esprit RUclips. Merci
merci pour ce message, vraiment ! :)
J’ai 51 an et c’est grâce a cette vidéo que j’ai repris la gym. Je pratique 3 à 4 fois par semaines vos diverses vidéos. Vraiment et Merci ! Je suis pharmacienne et je conseilles à toutes mes patientes, amies, cousines de suivre vos programmes.
Merci beaucoup ! Ça me touche beaucoup de lire ce message ! Prenez soin de vous ! Bonne journée !!
Ah Lucile quel bonheur d’avoir une séance pas trop rapide, pas trop difficile et très complète, je me reconstruis après une lourde chimio et 5 mois sans bouger... c’est dur mais j’étais sportive, et j’essaie de regagner mon corps jours après jours. Merci, merci, merci... si tu penses à une autre séance pour nous les moins jeunes ... on apprécie.
Bonjour Lucile, Je viens juste de découvrir cette vidéo. J'ai 75 ans et ça marche superbien! Un Seul hic, je n'avais pas d'élastique. J'ai fait sans ou avec un foulard selon les exercices. Cela a été un plaisir! Merci.
Ça fonctionne aussi très bien sans 😊 Merci à vous !