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謝謝你的影片~很實用
謝謝你的支持💕
暖身轉動脖子 易造成頸椎受傷
看起來很實用，我也要來試試
希望你會喜歡💕
狗狗好可愛XDDD
謝謝你💕
這影片不行，汪汪太吸睛了！XD太可愛！
這真的幫助我很多
@@1M6FIT 嗚我才要謝謝妳
感謝，做完有稍微流汗的感覺，簡單輕鬆👍👍👍
🥰🥰這支暖身運動建議再搭配其他的運動影片一起服用喔！
我超喜歡你的影片都是我想要看的
🥰🥰🥰開心！謝謝你喜歡我的影片💕
很棒耶！每個動作的目的性清楚闡述及重點發力部位解說很重要，有幾個讓我做的時候更把筋骨打開了！
謝謝你喜歡💕 如果身邊有需要的朋友也歡迎幫我們多多分享推薦喔🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
謝謝分享簡單又快速的暖身！
妳的運動系列畫面編排方式好棒，而且講解很詳細，我很喜歡!!希望米六老師可以考慮出全程站立的訓練~~家裡空間小，用瑜珈墊有點勉強~~
很謝謝你喜歡我的運動影片😘😘 全程站立的訓練菜單，coming soon! 嘿嘿😉
每天都看一次，做一次，妳好美
☺☺☺謝謝你每天都來看我~~(好害羞)
謝謝妳😍😍😍好棒的暖身運動。
謝謝你喜歡～💕（你的狗狗好可愛噢😍😍）
@@1M6FIT 妳的狗狗也很可愛🥰🥰🥰
0:24 給每天運動的人💪一起加油
加油加油
7/20✅暖身7/24✅暖身，身體熱起來
今天差不多應該繼續做了吧!
今日運動打卡！謝謝米六(๑•̀ㅂ•́)و✧
不可以放棄喔~~~~加油!!💪
強度對初學者很OK，不會太累
謝謝你喜歡💕
🥺超喜歡你影片的步調！每天運動前一定配你的運動影片暖身~~
🥰🥰超開心你特地留言讓我知道你喜歡我的影片！💕 謝謝你：）
運動會保持好身材
Wow
Wow thank u . Great video .
Eileen Su 🥰🥰🥰 So happy you like it!
滿不錯的，很快身體就熱起來了
🥳👍💕
一個多月做這暖身+拉伸竟然我開腿前彎可以摸到地板了，剛開始膝蓋下方大腿就酸到不行硬邦邦😮果然我是軟體動物😂
嘿嘿😏😏小胖~又是成就感滿滿的一天💪👏👍繼續一起加油!
@@1M6FIT 留言過去一個月開腿前彎，竟然可以把手折上來一半用掌心碰到腳尖，一米六老師果然柔軟度是可透過訓練提升!!
@ 真的真的！真心不騙啊啊啊💕💪🥰
@ 11月份的減重目標達成～12月再努力減三公斤，努力的「痾啊」扭下去
暖身真的超重要！
超級!!!
贊
很喜歡，感謝分享
Susan Lee 🥰🥰🥰很開心你喜歡💕
暖身完有微熱的感覺真得很不錯，很棒的影片，謝謝，繼續創作哦
喜歡老師教的👍
喜歡你喜歡😍
很喜歡你影片的步調和剪輯，但是物理治療師SunGuts說轉脖子其實很傷，建議可以參考看看！
米六下一次可以教我們關之琳式的拉伸嗎，我真的忘不了郭富城式暖身超有趣，哈，感謝您，影片做的超棒的
得不思 但是我比較熟悉邱淑貞啊、鍾楚紅啊、鐘麗緹啊～～～這樣好不好？🤣🤣🤣
@@1M6FIT 期待中，感恩一米六。🙏🙏🙏
得不思 😝😉💕
thanks for adding english translation
No worries!
請問這可以做運動後收操嗎
看到狗勾才點進來Xd
我家黑狗感謝你😆
做完暖身就不會運動了XD🤫
這..加油！
小姐妳也喜歡運動
對呀~
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
🥰🥰💕
您好很喜歡運動前跟著影片先暖身，請問能轉傳分享影片嗎?謝謝😃
當然~歡迎使用影片右下方的分享按鈕喔! 謝謝你😍
請問孕婦可以做嗎？
由於每個人孕期的狀態都很不一樣，建議跟醫生討論看看是否適合你目前的身體狀況喔! 謝謝你
脖子轉轉是不對的動作喔！無故意批評，好心提醒！物理治療師說這是錯誤動作！請觀眾參考以下影片ruclips.net/video/kMcaF0eGJbY/видео.html
轉脖子真的危險
您好請問影片方便轉載使用嗎（會註明出處
請問是想在哪邊轉載使用呢?
@@張九叔我是正在做專題的大學生 我們的設計主題是一個視覺辨識的健身輔助程式 我們想要在運動前讓使用者可以先做暖身操
@@Siri-o6o 好啊～如果沒有營利的話 就沒問題喔
感謝您
叫妳家的毛孩子也起來運動ㄧ下啊
他...覺得我在運動他就必須睡覺耶
臗關解後轉很痛
可以試著跟著這部髖部伸展影片，放鬆一下可能太緊繃的髖部肌群喔~ruclips.net/video/KhOplyvntpI/видео.html
老師，提肛肌膜炎是不是不能練深蹲？
因為每個人肌膜炎的狀況都非常不一樣，建議詢問醫師依照你目前的狀況適合做什麼樣強度的運動喔!
請問運動前究竟是熱身還是拉伸，我搞不清楚
運動前建議充分熱身喔！
轉脖子，有醫師說是危險的動作，請確認，
我很努力的不要踢到我的狗🤣🤣🤣
很喜歡妳帶運動的方式，還有妳選擇熱身的動作！！
@@Kim-nk8tm 好喔 我正在準備下一支的冬季暖身影片!
0:24 GO
💪💪
五形健身揉，
一米六答應我,不要轉型歌手
好! 我們打勾勾😂😂😂
@@1M6FIT 那我就放心了
謝謝你的影片~很實用
謝謝你的支持💕
暖身轉動脖子 易造成頸椎受傷
看起來很實用，我也要來試試
希望你會喜歡💕
狗狗好可愛XDDD
謝謝你💕
這影片不行，汪汪太吸睛了！XD
太可愛！
這真的幫助我很多
謝謝你💕
@@1M6FIT 嗚我才要謝謝妳
感謝，做完有稍微流汗的感覺，簡單輕鬆👍👍👍
🥰🥰這支暖身運動建議再搭配其他的運動影片一起服用喔！
我超喜歡你的影片都是我想要看的
🥰🥰🥰開心！謝謝你喜歡我的影片💕
很棒耶！每個動作的目的性清楚闡述及重點發力部位解說很重要，有幾個讓我做的時候更把筋骨打開了！
謝謝你喜歡💕 如果身邊有需要的朋友也歡迎幫我們多多分享推薦喔🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
謝謝分享簡單又快速的暖身！
謝謝你💕
妳的運動系列畫面編排方式好棒，而且講解很詳細，我很喜歡!!希望米六老師可以考慮出全程站立的訓練~~家裡空間小，用瑜珈墊有點勉強~~
很謝謝你喜歡我的運動影片😘😘 全程站立的訓練菜單，coming soon! 嘿嘿😉
每天都看一次，做一次，妳好美
☺☺☺謝謝你每天都來看我~~(好害羞)
謝謝妳😍😍😍好棒的暖身運動。
謝謝你喜歡～💕
（你的狗狗好可愛噢😍😍）
@@1M6FIT 妳的狗狗也很可愛🥰🥰🥰
0:24 給每天運動的人💪一起加油
加油加油
7/20✅暖身
7/24✅暖身，身體熱起來
今天差不多應該繼續做了吧!
今日運動打卡！謝謝米六(๑•̀ㅂ•́)و✧
不可以放棄喔~~~~加油!!💪
強度對初學者很OK，不會太累
謝謝你喜歡💕
🥺超喜歡你影片的步調！每天運動前一定配你的運動影片暖身~~
🥰🥰超開心你特地留言讓我知道你喜歡我的影片！💕 謝謝你：）
運動會保持好身材
Wow
Wow thank u . Great video .
Eileen Su 🥰🥰🥰 So happy you like it!
滿不錯的，很快身體就熱起來了
🥳👍💕
一個多月做這暖身+拉伸竟然我開腿前彎可以摸到地板了，剛開始膝蓋下方大腿就酸到不行硬邦邦😮果然我是軟體動物😂
嘿嘿😏😏小胖~又是成就感滿滿的一天💪👏👍繼續一起加油!
@@1M6FIT 留言過去一個月開腿前彎，竟然可以把手折上來一半用掌心碰到腳尖，一米六老師果然柔軟度是可透過訓練提升!!
@ 真的真的！真心不騙啊啊啊💕💪🥰
@ 11月份的減重目標達成～12月再努力減三公斤，努力的「痾啊」扭下去
暖身真的超重要！
超級!!!
贊
很喜歡，感謝分享
Susan Lee 🥰🥰🥰很開心你喜歡💕
暖身完有微熱的感覺真得很不錯，很棒的影片，謝謝，繼續創作哦
加油加油
喜歡老師教的👍
喜歡你喜歡😍
很喜歡你影片的步調和剪輯，但是物理治療師SunGuts說轉脖子其實很傷，建議可以參考看看！
米六下一次可以教我們關之琳式的拉伸嗎，我真的忘不了郭富城式暖身超有趣，哈，感謝您，影片做的超棒的
得不思 但是我比較熟悉邱淑貞啊、鍾楚紅啊、鐘麗緹啊～～～這樣好不好？🤣🤣🤣
@@1M6FIT 期待中，感恩一米六。🙏🙏🙏
得不思 😝😉💕
thanks for adding english translation
No worries!
請問這可以做運動後收操嗎
看到狗勾才點進來Xd
我家黑狗感謝你😆
做完暖身就不會運動了XD🤫
這..加油！
小姐妳也喜歡運動
對呀~
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
🥰🥰💕
您好
很喜歡運動前跟著影片先暖身，請問能轉傳分享影片嗎?謝謝😃
當然~歡迎使用影片右下方的分享按鈕喔! 謝謝你😍
請問孕婦可以做嗎？
由於每個人孕期的狀態都很不一樣，建議跟醫生討論看看是否適合你目前的身體狀況喔! 謝謝你
脖子轉轉是不對的動作喔！無故意批評，好心提醒！
物理治療師說這是錯誤動作！請觀眾參考以下影片
ruclips.net/video/kMcaF0eGJbY/видео.html
轉脖子真的危險
您好請問影片方便轉載使用嗎（會註明出處
請問是想在哪邊轉載使用呢?
@@張九叔我是正在做專題的大學生 我們的設計主題是一個視覺辨識的健身輔助程式 我們想要在運動前讓使用者可以先做暖身操
@@Siri-o6o 好啊～如果沒有營利的話 就沒問題喔
感謝您
叫妳家的毛孩子也起來運動ㄧ下啊
他...覺得我在運動他就必須睡覺耶
臗關解後轉很痛
可以試著跟著這部髖部伸展影片，放鬆一下可能太緊繃的髖部肌群喔~
ruclips.net/video/KhOplyvntpI/видео.html
老師，提肛肌膜炎是不是不能練深蹲？
因為每個人肌膜炎的狀況都非常不一樣，建議詢問醫師依照你目前的狀況適合做什麼樣強度的運動喔!
請問運動前究竟是熱身還是拉伸，我搞不清楚
運動前建議充分熱身喔！
轉脖子，有醫師說是危險的動作，請確認，
我很努力的不要踢到我的狗🤣🤣🤣
很喜歡妳帶運動的方式，還有妳選擇熱身的動作！！
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0:24 GO
💪💪
五形健身揉，
一米六答應我,不要轉型歌手
好! 我們打勾勾😂😂😂
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