5分鐘全身熱身 ｜5 Min Full body Warm up ｜快速針對在准備開始健身或訓練前做的準備｜有效熱身到身體的各個部位【健身運動】

[@sdcatmini8012]

太好用，儲存每日來做❤

[@birjanmotan5447]

每天早上跟着你们一起热身，很有用，谢谢，加油

[@BanyaEri]

非常實用的影片
不是指小姐姐或大帥哥
而是這套對我來說起床熱身剛好
強度又不會太強
有的5分鐘又是仰臥起坐又是伏地挺身的
做完兩組升天直接休XD
喜歡這組菜單
謝謝你們

[@eugenewongec]

不客气～每天早上活动活动筋骨很棒👍🏻

[@stevenlai9046]

謝謝你們的分享，跟著試了試，覺得非常適合我每天的熱身！感恩！

[@髮型不亂]

謝謝分享，女主這套太美！❤

[@fangfang6969]

好棒的分享👍👍👍👍👍

[@USB-pp5hl]

TY!

[@estelle.violinist]

運動打卡 ✅Day 4

[@lixia3206]

讚，站立收操；

[@zeng2794]

每個動作30秒的時間比較不會半途而廢😂

[@cltk.]

3:55

[@cltk.]

3:00

[@oiris2097]

有病吧那兩個留言

[@ab5335]

大體重的中年感覺不合適 有些動作負擔太大

[@双魚羊]

灰色緊身褲都看得到駱駝蹄啦！
太色情了

[@eugenewongec]

不好意思，让你想多了

[@双魚羊]

Eugene & Jayn
多看駱駝蹄可以健身眼睛很好啊！

[@Mandy03051984]

举报了，不用谢，原因是虐待儿童，你脏了我的眼睛，也就是虐待儿童了