Прасарита Падоттанасана. Как сделать наклон безопасно. Полный разбор асаны

ПРАСАРИТА ПАДОТТАНАСАНА
⠀
Новый выпуск рубрики #асаныбезошибок посвящён симметричному наклону стоя с широко расставленными ногами - Прасарита Падоттанасане.
⠀
В переводе с санскрита:
прасарита - расширенный;
пада - стопа;
уттана - интенсивное вытяжение.
⠀
Из этого видео вы узнаете:
⠀
🌿 полную отстройку асаны;
⠀
🌿 упрощенные варианты - с пропсами и без;
⠀
🌿 усложненные варианты для продвинутых практиков (в одном из них я запутался 😂);
⠀
🌿 различные варианты положения рук;
⠀
🌿 как не надо зажимать шею плечами (повторени мать всего☝️);
⠀
🌿 внутренние вектора работы в асане.
⠀
🕵️‍♂️Кстати, вы знали, что если название асаны состоит из двух слов и вы произносите оба слова, то склоняется только второе?
⠀
Например, дышим в ЧатурангА ДандасанЕ, стоим в УттхитА ТриконасанЕ, обсуждаем ПрасаритА ПадоттанасанУ.
⠀
Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях👇
⠀
Выкладывайте свои ПП в сториз с упоминанием нас, если хотите получить обратную связь по вашему выполнению.
⠀
И не забывайте про лайки😁
⠀
Хорошей практики🙏
⠀
#прасаритападоттанасана ***
Телеграмм канал. Подпишитесь!
t.me/SergeyMit...
Бесплатные занятия и полезные ссылки: t.me/SergeyMit...
⠀
Онлайн занятия и записи:
yogafamily.onl...
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: yogafamily.onl...
***