↪🚴♀️ ¿Qué es la CETOSIS? | Dieta Cetogénica y RENDIMIENTO DEPORTIVO ¿Es POSIBLE? 🙄
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- Опубликовано: 11 апр 2022
- 🔵 ¿Qué es entrar en Estado de CETOSIS? ¿Qué BENEFICIOS tiene la CETOSIS en nuestro organismo? | TIPS para entrar en CETOSIS rápidamente.
🔹 En este video, aprenderás qué es la CETOSIS NUTRICIONAL y cómo FUNCIONA. Conocerás, también, algunos de los muchos BENEFICIOS que tiene una Dieta Cetogénica y cuáles te permitirán mejorar tu RENDIMIENTO DEPORTIVO.
🔹 Este es el segundo de video de una serie que estoy creando para TI sobre DIETA KETO y sus aplicaciones en el mundo del Deporte de Resistencia [ TRIATLÓN | CICLISMO | RUNNING | TRAIL... ]. Aprenderás PASO A PASO cómo implementar este tipo de nutrición en tu vida para BENEFICIARTE de una mayor SALUD y mejora del Rendimiento Deportivo.
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Yo tengo una consulta muy específica, ya estando en cetosis, el cardio al hacerlo intenso, gastaría mas grasa que con un cardio bajo a moderado?
El entrenamiento de series o HIIT siempre moviliza mucho más la oxidación de ácidos grasos
Hola,tengo una duda enorme,cuando estás en cetocis, cuando se entrena no importa si es 60,70,80,90 % de la frecuencia cardíaca sigues quemando cetonas o por ejemplo al 80% quemas glucogeno o carbohidratos ?
Hola Raciel! Cuando estás en Cetosis el cuerpo está produciendo energía a través de cuerpos cetónicos. Depende de tu Cetoadaptación y el tiempo que lleves en Cetosis, podrás rendir a mayor o menor intensidad. El cuerpo intenta producir glucosa a través de las moléculas de energía que tengas en el cuerpo: cuerpos cetónicos o glucosa. Es decir, tendrás glucógeno almacenado con o sin carbohidratos pero, esto sin carbohidratos lleva mucho tiempo y utilizar estratégicamente una pequeña de carbohidratos puede ser muy interesante.
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@@tamargonzalez pero 100 por 100 mientras estés en cetocis quemas cuerpos cetonicos sin importar q rango de frecuencia cardíaca manejes en el entrenamiento verdad?