🤯5 ALIMENTOS QUE DEBES EVITAR SI QUIERES PERDER GRASA ABDOMINAL | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 3 окт 2024
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5 ALIMENTOS QUE DEBES EVITAR SI QUIERES PERDER GRASA ABDOMINAL | Manu Echeverri
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1.- jugos de frutas y refrescos
2.- cereales o granolas o avena
3.- yogurt de frutas
4.- panes dulces
5.- aceites de semilla (canola, girasol, maiz, soya)
6.- cerveza
Buen consejo para diabeticos.
Jugo de fruta en caja o jugo de fruta natural?
@@margaritaobandoobando10 ambos porque tienen o producen azúcar
Gracias
Gracias por el resumen
Gracias Manu
Manu si puedes apoyarnos con menus semanales donde contenga almuerzo comida y cena saludable porfavor
Siiii porfaaaaa
No hay necesidad de un menu. simplemente has el ayuno intermitente.
❤ no como casi carbohidratos pero si como pan gradualmente no soy diabetica
Son excelentes tus videos. muchas gracias
gracias
🍊 gracias Manu
Entonces cual seria el desayuno perfecto....eliminar la avena psra siempre? La fruta tambien y la leche?
Muchas Gracias por toda esta information tan valiosa. T encontré x casualidad y me encanto. Pq llevo más de 6 años en el estilo de. Ida saludable baje el peso. Pero llegue a los 40 😅😮 y las hormonas están revueltas aunque comó el 80% saludable he aumentado de peso, sin energía más dolores de cabeza, y la grasa corporal sigue subiendo. Mi primo me hablo de la dieta keto el ha bagado 130 libras pero en nuestra familia somos diabéticos yo estoy propensa a diabetes y estoy entendiendo un poco más lo de la alimentación y la grasa biométricos
Manu, gracias a tu canal y complementario con el de médicos hablando sobre la dieta Keto, bajé 7kg en un mes. El mejor estilo de alimentación para mi cuerpo, me sentí increíble! Gracias!
Dónde veo la dieta keto ?
@@idalilibra6569 en el canal de Manu.
@@idalilibra6569aquí mismo en este canal
🍊🍊🍊 "panza chelera" le decimos en Tamaulipas, México. Cómo siempre Manu excelente información rompiendo con todas las creencias que tenemos y con lo que hemos crecido. agradezco todo lo que he aprendido gracias a ti, explicas de una forma clara y sencilla.
Tambien en la mujer ? se le llama asi
Como siempre excelente información, Jehova Dios te bendiga 🍊
Manu, tu información cada día es más valiosa, Gracias
🍊Gracias! desde Chihuahua,México 🇲🇽
Que jugos naturales se pueden tomar en el caso de hígado graso
Yo nací em Estsfos Unidos, pero me crié en Cd. JUAREZ Chihuahua. Y acá se le llama Panza Cervecera, GRACIAS y Saludos 🤗 👍🏻 🙂 😉 😊 🙌
Okay a la panza de los hombres se le llama así por tomate tanto alcohol pero como se le dice a la panza que cuelga de una mujer ??????
Nada mas se llama panzona
🍊🍊Hola buenas noches.es la primera vez veo el vídeo.estoy empezando con menopausia.la verdad siempre he sido gordita pero ahora creo que ya me pase.tengo una panza peor que los que toman cerveza.como puedo sustituir el huevo por otro alimento.odio el huevo .me encantaría ver vídeos de tus recetas para bajar de peso.gracias.
Sí traigo colesterol y triglicéridos altos... Puedo hacer tranquilamente la dieta keto sólo con las recomendaciones que das?
Manu que dices de la arepa, acá en Colombia indispensable al desayuno en Medellin
El maíz engorda, yo dejé de comer arepa porque pensaba que era sana hasta que me di cuenta que no me bajaba la barriga y era por comer arepa
MUCHISIMAS GRACIAS MANUELA. Por esos consejos tan beneficiosos, para nuestra salud, más que soy DIABETICA, muchas Gracias 😘 y Muchas Bendiciones para ti 💛 💕 ♥️ 💖 💜 😊 💛 💕
🍊
Hola Manu
Yo empecé con Keto viaje 6 k . De 100 . Pero estoy estancada y no hago nada de lo wue no debo comer o tomar . Si es verdad no camino nada . Será eso ? Gracias
Graciaa Manu. A mi la keto me cambió la vida. Pero mi esposo es un caso grave. Obesudad morbida y ninguna dieta parece ayudarle, ni la keto le baja. Ya no sabemos qué hacer. 🍊🍊
Puede checarse su tiroides
Que Aga ayuno intermitente
Tal vez la cirugía bariátrica sea una opción para él
Excelente Información, derribando mitos de los alimentos del desayuno. 🍊
🍊🍊🍊 Genia !!! saludos desde Mar del Plata Argentina
Geacias Manu eres honesta y muy amorosa para decirnos todo sobre la alimentación..hace tiempo que te veo y no lo hago tal como dices pero intento y me da mucho resultado! Un saludo!🎉❤
🍊🍊🍊gracias Manu. Saludos desde Guadalajara, Jalisco, México.
Gracias Manu una vez más por orientarnos en cómo comenzar el día con buenos alimentos y desechar los que nos enferman, gracias 😊 saludos 🤗🍊🍊🍊
Manu hermosa ❤muchas gracias por compartir su conocimiento... 🍊
me encantaaaaaaaa tus videos me voy a hacer el curso ya que estoy haciendo cambio de alimentacion baja en carbo, pero Dr. Byter es muyyyyy drastico
Hola Manu, me encantan tus vídeos y me ayudan mucho para aprender, yo tengo hígado graso, y panza cervecera. Naranja 🍊🥰
EXCELENTE información Manu👍👍👍👍👍👍👍
🍊 si Manu, también de pequeña me daban zumo de naranja y lo que és peor, le añadian azucar !!
Buenos dias Manu bendiciones
❤Mil Gracias por este video, me servira de mucho aplicarlo en mi forma de alimentarme.Bendiciones, Eres Maravillosa Manu.🎉
Hace mucho que dejé el consumo de jugos de frutas y gaseosas. 🍊
Y que resultado tuviste.?
En Argentina le decimos panza cervecera. 🍊Gracias Manu!
Manu hola, entonces que aceite es el recomendable?
Hola Manuela me gustaria que me recomendara que desayunar a primera hora
Por favor opciones de desayuno
Gracias Manu. Tu canal es muy bueno tiene un excelente contenido! Reportando audiencia desde London Canadá
Manu gracias, tus videos son muy interesantes
Hola muchas felicidades por tu contenido es muy importante y a mi me ha funcionado seguir tus consejos y tips .
Ojalá y vuelvas hacer recetas de postres . Ya que a veces si se antojan.gracias y mucho éxito anticipado .❤
🍊🍊🍊Manu linda, aquí en Tijuana se le llama panza o barriga de cervecero, todos estos alimentos que mencionas es justo lo que un niño lleva en su lonchera a la escuela 🏫 y la mamá feliz de enviar productos "nutritivos " y luego resulta que tenemos el 1er o 2do lugar en obesidad infantil.
Te cuento que yo ya con diabetes tipo II y compraba galón de jugo de manzana 🍎 o naranja 🍊 "no sumar added"😢.
Mil gracias por explicar con tanta claridad, miles de besos y bendiciones para ti 😘 👍🏻🙏🏻🫶🏻👸🏻💯🍊🍊🍊
Hola Manu, en Argentina decimos: guata de birra o panza de birra😂😂
Hola Manu excelente el vídeo como siempre 😊🍊. YO soy española y vivo en España y al menos por la zona en la que vivo también se dice barriga cervecera 😅😅😅
Excelente video. Muchas gracias. ❤
🍊🍊 gracias MANU por esta información tan valiosa
Hola Manu yo bajé 17 kilos , escuchando te .
Te agradezco y te consulto siempre tengo dudas de q aceite de coco tengo q comprar ??
Estoy muy contenta aunque lis dolores q me dijeron q se irían no se fueron pero si me siento mucho mejor x lo q baje !!! Te saludo desde Argentina !!! 🤗😘👍
Manu buenas tardes 😊 una información muy importante,yo como pan. Pero ya no tengo panza,como muy poquito.o galletas marías,refresco no ni pasta,ni papa ni cereales.gracias Manu, voy a tratar de quitarme el pan 🥐 la avena no la como,granola yo la hago,con almendras,papitas cacahuate 🥜 alegría nuez y arándanos, estará bien?? Yo tengo 78 años. Me cuido mucho gracias a Dios que te encontré en RUclips y hago ejercicios los de fisioterapia Grace y me ha hido muy bien
🍊saludos querida Manu , excelente video
🍊 Muy buenos consejos para una vida saludable. Agregaría las pastas, pizzas y pasteles
🍊 me encantan tus videos tenía tiempo que no te veía me gustaría un plan con la dieta cetogenica
Mil gracias Manuela por compartir
A todo esto cuando me medicaron para el colesterol me salieron problemas en el riñón en una analítica y después en el hígado 😤 te Dan medicación y en vez de solucionar el problema te joden lo que no tiene problemas 🤦♀️se que debo motivarme y salir a moverme más, lo intentaré, poner metas cada día y esforzarme un poco más para superarlo
Trata el ayuno intermitente :)
Hola, gran consejo.. creci joven desayunando 1 lt de jugo de naranja (Dios me cuido, ese fue mi unico desayuno en muchos años) Hoy ya adulta mayor (55 años) me cuesta trabajo mantener peso, Hoy creo que ya entendi, mi pecado, es la cerveza... debo quemar las calorias que eso produce... Entones creo que, comer mas proteina, y hacer natacion, puede ayudar. Gracias!
Hola Manuela. He visto ya algunos vídeos tuyos y a lo mejor ya lo has comentado en algún otro. ¿Qué opinas del aceite de oliva?
Hola Manuela que libro tuyo me recomiendas porque tengo hígado graso
El ayuno intermitente te alivia el higado grasoso sin medicamentos :)
Hola!!!! Consulta, si me olvidé tomar el vinagre de manzana antes de las comidas, me sirve de algo tomarlo después de las comidas???? Muchas gracias.
En España se dice también tripa cervecera,🍊🍊🍊
Muchas gracias y muchas felicidades por tu video 👌🏻, explicas muy claro!!!
Una duda, qué aceite debemos de usar entonces para la elaboración de las comidas??
🇲🇽En México se dice "Panza chelera"🇲🇽
¡Manu, gracias por toda la información que nos das!
Los hombres ni importancia le dan a su apariencia pero no saben que tarde o temprano el cuerpo les pasará la factura.
🍊🍊🍊 Gracias, gracias, gracias...
No tomo jugos de fruta ,tomo una pieza de fruta entera y con su piel ,solo tomo agua ,nada de bebidas ,ni alcohólicas, tomo 4 galletas integrales con un café con leche con una puntitos de miel,no tomo yogures ,hoy empecé con el vinagre de manzana ,si cuesta romper esos patrones después de 59 años ,no soy golosa,no tomo entre comidas solo algún te ,no como frituras ,todo plancha pero si como pan 😢por costumbre y más comodidad en el trabajo,estoy desmotivada para hacer ejercicio pero probaré las mancuernas,antes era muy deportista :-( peso casi 90 k mido 1,65 cm,se que la inactividad es un problema pero estoy pasando por depresión, porque quiero verme mejor y ya no sé cómo, muchas gracias manuela por tus tips, intentaré seguirlos a ver como va ❤ no solo tengo grasa en abdomen la mía es generalizada ,en todo mi cuerpo 😔 pero tengo colesterol la glucosa en el límite y tensión alta controladora con medicacion
Con los años a la mayoría nos pasa el problema de la inactividad, “no se preocupe, ocúpese”, haga lo correcto y DISFRUTE, los resultados llegarán. Bendiciones
Trate el ayuno intermitente :)
🍊 Hola manu, en Argentina se dice Zapan de cerveza o Panza de birra, jajaajajaj!!!!! muy educativos tus videos! gracias
Barriga cervecera en España. Gracias por el video. Yo tengo barriga y seguiré tus consejos.❤
🍊. En Argentina se dice ‘panza de cerveza o cervecera’. 🤗
Hola. Qué tipo de aceite recomiendas para cocinar ?
Saludos desde Venezuela 🙏
🍊 gracias 😊
En España también se llama barriga cervecera 😉
🍊🍊 graciassss 💖
Ola. Manu gracias por compartir tan interesante información ❤
Hola aquí en R D le llaman barriga cervecera, gracias por tus videos. 🍊🍊🍊🍊🍊🍊
El aceites de oliva 🫒??
Se puede usar ??
Hola Manu.
Gracias por todo lo que nos enseñas
Gracias por sus enseñanzas
Me encantan tus videos!! Gracias Manu!!🍊
Chiverre en Costa Rica
HOLA MANUELA,!
YO tengo mucho tiempo usando yogur griego plano como menos tortilla de maiz hago mi pan de harina de ajonjoli o almendra y avena aunque hago menos de avena y opte por mas ensaladas carne casi no como y no tomo jugos comprados y opte a cocinar con aceite 100 por cien de olivo extra virgen pero a'un asi no me ayuda mucho a bajar que mas podria ser el motivo de no bajar casi nada,?incluso e probado usando vinagre aantes de las comidas y solo e logrado bajar como 2 pulgadas abdominal en 6 a 8 meses 😔
Hola manu, puedo consumir stevia, y seguir en cetosis la primera semana con la dieta ket? O mejor la evito por la primera semana
Muy bueno el vídeo pero m gustaría q hiciera una p saber que alimentos comer p bajar la grada visceral
El ayuno intermitente reduce la grasa del estomago.
🍊 Gracias Manuela!!!
Hola Manu yo desayuno unas 10 fresas naturales con crema agria o acida de Alpura, ya que he visto en videos que es aceptable en la dieta keto, y le agrego una pizca de sal. Y cafe con splenda, la verdad no me da apetito en la mañanas, ya en la comida sí, y estoy apegada a ñay dieta keto, segun yo, pero bajo poco, 3 kilos en 3 semanas, tallas tal vez 1 y media, tengo protesis en ambas caderas y padecimiento de fibromialgia y espondilitis anquilosante x lo que el ejercicio no siempre es buena opción, algunos días puedo realizar ejercicios sentada de la cintura hacia arriba, pero no llego a mi peso y eso no ayuda a mis prótesis, mido 1.65 y actualmente peso 74.500 kg. AYUDAMEEEEE
Trata el ayuno intermitente.
@@nataliaprieto6723 gracias
El pan de centeno es bueno y el yogur griego?
Sabes que es lo más complicado que así estamos educando a nuestros hijos... Juguito, aunque se bajo en calorias, a veces hasta en las meriendas
igual y una alternativa sería aguas de frutas, hechas en casa, que es lo que hago con mi nena de 2, además, se lo rebajo todavía mas en mitad de agua. Aunque principalmente toma agua en todas sus comidas, intento hacer esto para que de vez en vez tenga un sabor, así sea ligero, distinto al agua. Ha sido muy difícil porque mientras le enseñamos a comer sano, nos reeducamos nosotros y a nuestra familia, que son quienes más resistencia ponen
Buenos dias Manu ☕️
😊gracias por este y todos tus videos🍊🍊
🍊
Hola Manuela aquí en México le decimos panza chelera
muy buen video, gracias
Gracias Mabu
Gracias, Manu🍊🍺
🍊😁 Que caray!! Gracias por el video!
Gracias por tus videos son muy buenos
Que tomas despues de comer?
Muy buena información.
🍊nueva seguidora gracias por compartir
🍊 hola ,aquí en Andalucia se dice barriga o panza cervezera y también buche,mis desayunos eran pan tostado casi siempre con tomate y aceite de oliva,o mantequilla y mermelada y un vaso de leche,ahora tengo barriga cerbezera por q me encanta y me e pasado ,una cerveza en cada comida ,sin contar las salidas a bares y demás ,en fin cuando e venido a darme cuenta de la barriga dios, asi q yevo una semana siguiendo tu plan de alimentación e bajado 2kgr y algo de hinchazon,cerveza fuera ,pan fuera azúcar fuera ,y aceite de girasol fuera por q también tomaba ya q soy alérgica al aceite de oliva y no sabía q esos aceite eran tan inflamatorios, Keria darte las gracias por tus consejos y por estar ay un saludo ,ya te iré contando más adelante si e sido capaz de quitarme esa barriga cerbezera .
Puedes usar aceite de coco y es muy buena para tu salud.😊
Yogurt natural sin azúcar o kefir con granos, semillas de lino, calabaza y sésamo tomo ésto de desayuno 😊 Suerte
Yo también crecí enseñada de esa forma: lo mejor es zumito, pan integral.... estoy muy harta y cansada de que todo, por toooooodos lados sea comida mala y que nos engañen CONSTANTEMENTE.
Muchas gracias 🍊
Soy de Mexico, pansa chelera