Przyjemności, przyjemności z Ola dzisiaj... Super ćwiczenia na ramiona, dla mnie lepszą opcją na leżąco. Jestem zadowolona ,że dałam radę !!! Dziękuję Olenko - całuski posyła Dosia:)
Pani Olu, jest Pani prawdziwą motywacją, wulkanem pozytywniej energii, dzięki czemu ćwiczę regularnie, wykorzystując nagrane przez Panią treningi. Chciałoby się ich więcej i więcej 🙂
4 года назад+1
Działamy, Paulinko 😃 Dziś spotykamy się o 18:00 na live’ie 👯♀️🧘🏼♀️
Olu jak zwykle ćwiczenia pełne energii i mocy😃😃 Jeśli już mie mam siły to po twoich komentarzach mam resztki sił żeby robić ćwiczenia do końca. Po prostu nie mamy z córka wyjścia 🙂 bo Ty przecież wszystko widzisz nawet jeśli jesteś tyłem do nas to i tak widzisz jak my wszystkie ćwiczymy 😁😁😁🤸🤸🏾♀️🤸🤸🏾♀️
Ola te ćwiczenia to rewelacja. Angażują inne mięśnie niż np. "smukłe ramiona" . Zakwasy trzy dni się utrzymywały 😊. Po za tym jestem po operacji ścięgna Achillesa,a te ćwiczenia mogę wykonywać bez przeszkód, więc dzisiaj powtórka z rozrywki. Dzięki Wielkie
19.12.2022 - zaczynam z Panią SYSTEMATYCZNIE ćwiczyć :) Ten trening, będę wykonywać 3 razy w tygodniu + w inne dni = inne treningi. Mam problem z odcinkiem piersiowym, zapadnięta klatka piersiowa a Pani różne ćwiczenia świetnie działają na te części ciała. Życzcie mi powodzenia - zrobię EDIT komentarza za jakiś czas. WESOŁYCH ŚWIĄT! :))
Bardzo fajny zestaw. Jako osoba z lekką nadwagą bardzo nie lubię ćwiczeń w różnych podporach, gdzie ten ciężar ciała bardzo utrudnia, a tutaj na pleckach idealnie i nic nie boli i czuję się tak przyjemnie zmęczona w dobrych miejscach :)
Olu, jesteś tak sympatyczną osobą, że z Tobą trening z tymi ciężarami mija szybko i przyjemnie. Dziękuję za świetne ćwiczenia i wprowadzenie w dobry nastrój.
Witaj Ola, te cwiczenia sa dla mnie THE BEST dlatego ze swietnie rozciagaja gorne czesci, a po nich jest GOOD samopoczucie na caly dzien.Wzajemnie serdeczne pozdrowienia.
Kocham Cię Olu 😀⚘💖 Dziękuję za wycisk! Uśmiecham się ćwicząc i słuchając Ciebie !!! Noo nie przy pompkach ,które jeszcze mi nie wychodza tak dobrze ufff☺🥰
Pani Olu Odkryłam Panią niedawno . Mam 58 lat - ćwiczenia dla mnie mega / lecz nie ćwiczę dla seniorów/:)Staram sie ćwiczyć regularnie - przynajmniej co drugi dzien - szczególnie na ramiona Pozdrawiam serdecznie
Co to był za wycisk. 🙊 Taki niepozorny trening, a podejrzewam ze jutro bardzo odczuję moje barki i ramiona. Niezwykle przyjemny trening, szybko zleciał, dla mnie najgorsze byly pompki. Ćwiczyłam co prawda z hantelkami 1 kg ale z czasem użyje większego obciążenia. Dziękuję Olu ❤️ będę wracać z przyjemności do tego zestawu ćwiczeń
Olu uwielbiam twój komentarz podczas ćwiczeń , ten uśmiech i wdzięczność dla siebie , o których mówisz , ze coś dla siebie robię jest cudowny. Bardzo dobrze mi się z Tobą od jakiegoś czasu ćwiczy. Dziękuję , ze jesteś dla nas 😘🤩
Nie mogłam zasnąć, bo brakowało mi dziś treningu z Panią. Wstałam więc, ale miałam taką dużą ochotę na użycie butelek i na leżenie...jakie moje zaskoczenie było, gdy zobaczyłam, że na taką potrzebę jest filmik idealny. Cud miód kobieta :*
Co za trening! Dziś miałam poważne problemy ze zmianą biegów w czasie jazdy samochodem 😊😊😊 nawet nałożenie balsamu do ciała bolało haha Jest MOC !!!!🔥🔥🔥🔥
Dziękuję za motywację i mnóstwo pozytywnej energii, którą masz w sobie i dzielisz się z nią ! Wspaniałe ćwiczenia, będę cierpliwie wyczekiwała efektów naszej pracy. Serdecznie pozdrawiam😊 😅
jest Pani niesamowita! :) szukałam ciekawych ćwiczeń na ramiona i klatkę i właśnie je znalazłam :D Fantastycznie Pani motywuje do działania! Serdecznie pozdrawiam.
Często omijam treningi górnej partii ciala bo większość ćwiczen jest na stojąco i czuje dyskomfort w lędźwiowym i szyi, słabe witki.. . A ten trening jest cudowny! Zrobiłam już dwa razy, zakwasy są! Będę często do niego wracać😘☺️
Chyba odnalazłam moją ulubioną Trenerkę :)
Pani Oleczko uwielbiam z panią ćwiczyć 😄🤗😗
Pani Oleczko super ćwiczenia, uwielbiam ćwiczyć z panią 😄😄😄Lidia🤗😗
Super Pani Oleczko😗🤗😄😄😄Lidia
Super dziekuje
Ooooo tak, robimy dalej! :)) Jeszcze więcej treningów na klatkę piersiową, a w szczególności na pelikany 🙈 proszę 😙
Przyjemności, przyjemności z Ola dzisiaj...
Super ćwiczenia na ramiona, dla mnie lepszą opcją na leżąco. Jestem zadowolona ,że dałam radę !!!
Dziękuję Olenko - całuski posyła Dosia:)
Wspaniały trening
Pani Olu, jest Pani prawdziwą motywacją, wulkanem pozytywniej energii, dzięki czemu ćwiczę regularnie, wykorzystując nagrane przez Panią treningi. Chciałoby się ich więcej i więcej 🙂
Działamy, Paulinko 😃 Dziś spotykamy się o 18:00 na live’ie 👯♀️🧘🏼♀️
Olu wlasnie dzis robilam twoj trening super dziekuje
Olu jak zwykle ćwiczenia pełne energii i mocy😃😃
Jeśli już mie mam siły to po twoich komentarzach mam resztki sił żeby robić ćwiczenia do końca. Po prostu nie mamy z córka wyjścia 🙂 bo Ty przecież wszystko widzisz nawet jeśli jesteś tyłem do nas to i tak widzisz jak my wszystkie ćwiczymy 😁😁😁🤸🤸🏾♀️🤸🤸🏾♀️
Olu było super ,fajnie że w pozycji leżącej.Pozdrawiam.
Dziękuję. Jestem 60+ i dałam radę. No prawie. Oprócz tych ćwiczeń z deski. Ale i tak będę do tego zestawu wracać.
Ola te ćwiczenia to rewelacja. Angażują inne mięśnie niż np. "smukłe ramiona" . Zakwasy trzy dni się utrzymywały 😊. Po za tym jestem po operacji ścięgna Achillesa,a te ćwiczenia mogę wykonywać bez przeszkód, więc dzisiaj powtórka z rozrywki. Dzięki Wielkie
19.12.2022 - zaczynam z Panią SYSTEMATYCZNIE ćwiczyć :)
Ten trening, będę wykonywać 3 razy w tygodniu + w inne dni = inne treningi.
Mam problem z odcinkiem piersiowym, zapadnięta klatka piersiowa a Pani różne ćwiczenia świetnie działają na te części ciała.
Życzcie mi powodzenia - zrobię EDIT komentarza za jakiś czas.
WESOŁYCH ŚWIĄT! :))
Powodzenia
Czesc Ola!!!Wspaniale cwiczenia.Super sie cwiczyc z Toba.Jestes bardzo pozytywna osoba.Dziekuje.Gosia.😊😊😊❤❤❤
Dzięki Gosiu :) I zapraszam do dalszych wspólnych ćwiczeń 👯♀️🧘🏼♀️😃
Ciężki trening 😀. Wzięłam hantelki 3 kg! To było naprawdę trudne. Pompki ledwo zrobiłam. Olu, serdecznie dziękuję za Twoją pracę. Jesteś niesamowita 😍😘🥰🫶🏼🌹
Bardzo fajny zestaw. Jako osoba z lekką nadwagą bardzo nie lubię ćwiczeń w różnych podporach, gdzie ten ciężar ciała bardzo utrudnia, a tutaj na pleckach idealnie i nic nie boli i czuję się tak przyjemnie zmęczona w dobrych miejscach :)
Olu, jesteś tak sympatyczną osobą, że z Tobą trening z tymi ciężarami mija szybko i przyjemnie. Dziękuję za świetne ćwiczenia i wprowadzenie w dobry nastrój.
Bardzo dobrze dobrane ćwiczenia, wszystko co najlepsze dla ramion 👍
Bardzo lubię ten trening 😃
Bardzo fajny zestaw cwiczen na klatke piersiowa .Prosze o powtorke .❤🤗
Cudne ćwiczenia, pozdrawiam.
Witaj Ola, te cwiczenia sa dla mnie THE BEST dlatego ze swietnie rozciagaja gorne czesci, a po nich jest GOOD samopoczucie na caly dzien.Wzajemnie serdeczne pozdrowienia.
Olu kolejny raz cwicze ten zestaw ćwiczeń....są super na moją obrecz bankową dosyć sfatygowaną i słabą . Dziękuję ☺
Kocham Cię Olu 😀⚘💖 Dziękuję za wycisk! Uśmiecham się ćwicząc i słuchając Ciebie !!! Noo nie przy pompkach ,które jeszcze mi nie wychodza tak dobrze ufff☺🥰
Pani Olu Odkryłam Panią niedawno . Mam 58 lat - ćwiczenia dla mnie mega / lecz nie ćwiczę dla seniorów/:)Staram sie ćwiczyć regularnie - przynajmniej co drugi dzien - szczególnie na ramiona Pozdrawiam serdecznie
Co to był za wycisk. 🙊 Taki niepozorny trening, a podejrzewam ze jutro bardzo odczuję moje barki i ramiona. Niezwykle przyjemny trening, szybko zleciał, dla mnie najgorsze byly pompki. Ćwiczyłam co prawda z hantelkami 1 kg ale z czasem użyje większego obciążenia. Dziękuję Olu ❤️ będę wracać z przyjemności do tego zestawu ćwiczeń
Jeden z fajniejszych zestawów na górne partie jaki ćwiczyłam! Dzięki!
Pani Olu było super. Od dwóch tygodni ćwiczenia regularne z Panią czuje się świetnie. Proszę jeszcze .Pozdrawiam 👍👍👍🙂
Olu uwielbiam twój komentarz podczas ćwiczeń , ten uśmiech i wdzięczność dla siebie , o których mówisz , ze coś dla siebie robię jest cudowny. Bardzo dobrze mi się z Tobą od jakiegoś czasu ćwiczy. Dziękuję , ze jesteś dla nas 😘🤩
To jeden z moich ulubionych treningów, ktory regularnie powtarzam. Super🤩
Super dziękuje pani Olu
Pani pierwszy raz ćwiczyłam na drugi dzień zakwasy ,ale dziś drugi raz poszło lepiej bardzo pomocne ćwiczenie na moje chore barki .pomagają dziękuję
Nie mogłam zasnąć, bo brakowało mi dziś treningu z Panią. Wstałam więc, ale miałam taką dużą ochotę na użycie butelek i na leżenie...jakie moje zaskoczenie było, gdy zobaczyłam, że na taką potrzebę jest filmik idealny.
Cud miód kobieta :*
Dzięki Ola za super ćwiczenia. Nareszcie coś dla mnie na cellulit na ramionach. Mam nadzieję że pomogą.
Coś wspaniałego ,nie ma lepszego. Podziwiam Panią i siebie
Co raz lepiej czuję się w trakcie i po ćwiczeniach z Tobą. Dziś było bardzo dobrze. Dzięki 😍😍😍
Aktywnie,zdrowo,pozytywnie, fit - Olu JESTEŚ WIELKA,Twoje komentarze,uśmiech to działa aż się chce ćwiczyć. A hantelki dają ognia. 😊
Super zestaw najlepsza trenerka
Dziekuje Olu. Bardzo lubie Twoje treningi. Trening na rece i klatke piersiowa super, moze w koncu wzmocnie moje rece😀😍❤️🙏
Ale tu pozytywnie, 😁zostaje! dziekuje 😍😍😍❤️❤️🙏🙏
Uwielbiam te ćwiczenia z cięzarkami. Dzięki wielkie.
Ola jesteś wielka. Super trening.
Super ćwiczenia.bede do nich wracała.dziekuje
😁😁 to mój uśmiech Olu!!! Na pompkach wymiękłam 🙈 było pięknie!
Jedno co wiem, to muszę zaopatrzyć się w cięższe hantelki.
Super precyzyjny trening dziękuję 🙏
Fajny trening, Twój miły sposób mówienia odwraca uwagę od wysiłku i potem następuje zdziwienie, że już:)
Olu Super ćwiczenia ćwiczę 3,4 razy z podniesionymi nogami.Rewelacja
.Dzięki 😍😛👍
Ćwiczenia superrrrr dają mi tyle radości dziekuje pani Olu 😀
Wooooow fantastyczny trening ! Rewelacja 😊
swietnie! pompki na koncu- ogien!
Dziękujemy.
Super trening, jestem po i jest ogien. Dziekuje Ci Olu, lubie z Toba cwiczyc.
Pani Olu, Pani uśmiech i dobra energia to lek na listopad :)
Ola jesteś niesamowita, uwielbiam z Tobą ćwiczyć :) Pozdrawiam serdecznie
Często wracam do tego treningu:) Uwielbiam Ciebie i Twoje treningi!!!!😍😘🥰
Dziękuję za dzisiaj ❤
Dziękuję Korzystam z tego treningu👍
Suuuper cwiczenia a mam 60 lat Dziekuje
Świetne ćwiczenia wspaniały komentarz, pozdrowienia Pani Olu😍
Świetny trening.Dziękuję
Co za trening! Dziś miałam poważne problemy ze zmianą biegów w czasie jazdy samochodem 😊😊😊 nawet nałożenie balsamu do ciała bolało haha Jest MOC !!!!🔥🔥🔥🔥
Super wzmacnianie! Proszę o wiecej:)
swietne cwiczenia dziekuie
Rewelacja❤ Właśnie takiego na leżąco szukalam! Dziekuje 😘
Świetny trening, więcej takich z obciążeniem 🤗
Wspaniałe ćwiczenia, szczególnie dlatego, że nie obciążają kręgosłupa👌👌dzięki❤❤
Bardzo lubię z Tobą ćwiczyć 😊
Świetny trening, bardzo lubię te z ciężarkami:)
Prześwietny.1 tydzień po złamaniu żebra i wykonany w całości. Duże dzięki Pozdrawiam Jola seniorka
Uwielbiam z Tobą trening
Bardzo lubię wracać do tego treningu, jest moc🥰💪
Najlepszy Motywator i trener😊
Pozdrawiam❤❤❤
Dziękuję za motywację i mnóstwo pozytywnej energii, którą masz w sobie i dzielisz się z nią ! Wspaniałe ćwiczenia, będę cierpliwie wyczekiwała efektów naszej pracy. Serdecznie pozdrawiam😊 😅
Super zabawa!
Piekny wysiłek. Super czas. Moje ciało dziekujeCi bardzo😘
Jeden z moich ulubionych. Dzięki za trening.
Było wyzwanie. Dziękuję. Super:)
Mega trening z minimalny sprzętu. 👍
😃 A daje popalić 🔥💪🏻💥
Wspaniałe ćwiczenia. Jest ogień .Bardzo je lubię i często je wykonuje 😍😄❤
Cudownie się z Panią cwiczy😘😘
Super ćwiczenia , bardzo je lubię I ćwiczę 2-3 razy w tygodniu.Dzięki 💪❤❤
Dzięki Olu. Było super 😘
Ogień! Moc! Wspaniałość! Uwielbiam ten trening
Daje popalić. Poprosimy o więcej treningow z hantelkami 🔥♥️
jest Pani niesamowita! :) szukałam ciekawych ćwiczeń na ramiona i klatkę i właśnie je znalazłam :D Fantastycznie Pani motywuje do działania! Serdecznie pozdrawiam.
Olu, to jest rewelacja! Świetne ćwiczenia. Czuję moc w ramionach. Tak do przutulania będą lepsze🧡🧡🧡
Extra dziękuję 🙋♀️
Super zestaw ćwiczeń, bardzo efektywny i daje o sobie pamiętać przez następny dzień :)
Super trening 💪🤩
Często omijam treningi górnej partii ciala bo większość ćwiczen jest na stojąco i czuje dyskomfort w lędźwiowym i szyi, słabe witki.. . A ten trening jest cudowny! Zrobiłam już dwa razy, zakwasy są! Będę często do niego wracać😘☺️
Pani Olu jestem wielbicielką treningów z hantlami w Pani towarzystwie ❤ ...te pompki na zakończenie 🔥
Oo jest moc!!
Dopisuję trening do listy ulubionych! 🤗 💜
Super trening! Będę powracać do niego trzy razy w tygodniu.Postanowione!:) Dziękuje.Pozdrawiam serdecznie Roma
Ale super, jest moc, jest energia, bardzdziękuję i czekam na więcej 🤩🤩
Jest ogień i jest moc! Świetny trening a Twój głos powoduje, że zapominam o zmęczeniu 😍
Ola, dziękuję za trening! Czuję moc :-) Twoje treningi są bardzo dobre i zróżnicowane, często z Tobą ćwiczę. Powodzenia!
Ćwiczyłam dzisiaj! Świetne, polecam! Pozdrawiam serdecznie i dziękuję pani Olu! :)
Dodaję do ulubionych ♥️